心隨我動-------------------------+----------

板主 uno185277No.18527752 則留言人氣 222
心隨我動--------------+==============
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本板留言皆為悄悄話
0 / 2000
(41)＊寒＊2006-12-09 11:42 · 218.169.2.16x
《推推ｙｏ》　《推推ｙｏ》　《推推ｙｏ》　《推推ｙｏ》

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(42)ㄨ〞2006-12-09 00:56 · 220.131.13.13x
(43)風之棧2006-12-09 00:12 · 219.81.160.7x


(45)EK~優質妹2006-12-08 22:17 · 220.142.196.23x
灌灌灌灌灌灌灌灌^.^

推推推推推推推推^.^

補補補補補補補補^.^

有空記得回水唷..這樣才是乖寶寶唷^.^
(46)ㄨ〞2006-12-08 22:02 · 220.131.13.13x
簽！！
(47)海晨曦軍2006-12-08 21:54 · 124.219.1.9x
什麼是卡路里？

　　⊙邱雅鈴營養師（陽明大學博士班／春暉醫星球顧問）　要減重就要了解如何控制卡路里！卡路里是熱量的計算單位，1卡就是我們所吃的食物燃燒之後，使1克的水溫度上升攝氏1度時的所需的熱量；千卡就是使1公升的水溫度上升攝氏1度所需的熱量，千卡又叫做大卡，也就是我們常見的卡數。

醣類每公克所產生的熱量為4.1大卡、蛋白質為5.65大卡、脂肪為9.45大卡。但是因為食物進入體內並非百分之百被利用，所以其產生的熱量為：
◎醣類4大卡/克
◎蛋白質4大卡/克
◎脂肪9大卡/克

卡路里高的食物不代表營養素高，例如我們常說巧克力的卡路里高，是指巧克力中含的熱量高，並不是指巧克力中有很多的蛋白質、維生素、礦物質的意思，千萬不要搞混了！

﹝資料來源：春暉醫星球﹞