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冰之~筱羽的留言板
板主 冰之~筱羽No.18598252 則留言人氣 100
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規律生活 老翁「癌」過14年
「以現在的醫學技術，癌症已經不是絕症，千萬不要悲觀，輕言放棄！」罹患肝癌的虞希豐老伯伯，十五日到羅東博愛醫院作定期回診時，神采奕奕，對自己充滿信心，完全看不出他已經與肝癌抗戰了14年之久。
72歲的虞希豐，家住台北市，原是一位職業軍人，退伍後轉入台北市政府勞工局服務，並已在90年元月間退休。他是在82年間，因身體不適，前往台大醫院看診，經主治醫師王朝欣檢驗後，確認他的肝臟，長有3顆惡性腫瘤，最大1顆的直徑已有3公分。
當虞希豐聽到醫師宣布這個消息時，彷彿晴天霹靂，整個人都愣住了，既沮喪又恐慌，生活頓失所依，有好幾天都魂不守舍的；不過後來想到家裡父母尚在，又有4個子女要養育，自己的責任還很重大，一定要繼續活下去，不能就此倒下，下定決心，要好好與肝癌抗戰。
目前在博愛醫院駐診的王朝欣指出，虞希豐被驗出罹患肝癌時，已無法採手術切除療法，只能用酒精注射法搭配無線電頻燒灼術治療，由於患者求生的欲望很強烈，能完全配合療程接受治療，並定期回診檢查，因此肝癌細胞，多年來只再復發過3次，而且都能及時發現，在最短時間內治癒控制。
多年來雖然有不少人，好心提供各種治癌的秘方，但虞希豐認為規律的生活，加上充分睡眠與運動，好好培養體力，才是與肝癌長期對抗的最好本錢，因此至今連1種也沒有試過。
有了14年奮戰肝癌的經驗，虞希豐早已對癌症不再有恐懼症，回診時常主動向病友分享自己的抗癌經驗，鼓勵他們，不要心存悲觀，只要配合醫師治療，過規律的生活，肝癌其實沒有那麼可怕。
「以現在的醫學技術，癌症已經不是絕症，千萬不要悲觀，輕言放棄！」罹患肝癌的虞希豐老伯伯，十五日到羅東博愛醫院作定期回診時，神采奕奕，對自己充滿信心，完全看不出他已經與肝癌抗戰了14年之久。
72歲的虞希豐，家住台北市，原是一位職業軍人，退伍後轉入台北市政府勞工局服務，並已在90年元月間退休。他是在82年間，因身體不適，前往台大醫院看診，經主治醫師王朝欣檢驗後，確認他的肝臟，長有3顆惡性腫瘤，最大1顆的直徑已有3公分。
當虞希豐聽到醫師宣布這個消息時，彷彿晴天霹靂，整個人都愣住了，既沮喪又恐慌，生活頓失所依，有好幾天都魂不守舍的；不過後來想到家裡父母尚在，又有4個子女要養育，自己的責任還很重大，一定要繼續活下去，不能就此倒下，下定決心，要好好與肝癌抗戰。
目前在博愛醫院駐診的王朝欣指出，虞希豐被驗出罹患肝癌時，已無法採手術切除療法，只能用酒精注射法搭配無線電頻燒灼術治療，由於患者求生的欲望很強烈，能完全配合療程接受治療，並定期回診檢查，因此肝癌細胞，多年來只再復發過3次，而且都能及時發現，在最短時間內治癒控制。
多年來雖然有不少人，好心提供各種治癌的秘方，但虞希豐認為規律的生活，加上充分睡眠與運動，好好培養體力，才是與肝癌長期對抗的最好本錢，因此至今連1種也沒有試過。
有了14年奮戰肝癌的經驗，虞希豐早已對癌症不再有恐懼症，回診時常主動向病友分享自己的抗癌經驗，鼓勵他們，不要心存悲觀，只要配合醫師治療，過規律的生活，肝癌其實沒有那麼可怕。
什麼是最佳減肥法？
【油脂限制的差異】
提出Volumetrics的Rolls博士表示，她跟Ornish醫師的差異主要在油脂的限制，Ornish醫師的節食法強調減少10%熱量的油脂攝取；Rolls博士向WebMD表示，如果你有吃大量蔬菜及水果來抵銷油脂的話，飲食中是可以有油脂的；他們的結果顯示，吃超過30%的高脂飲食，但也有吃大量蔬果的話，肥胖的機率事實上比吃低脂飲食，但吃很少蔬果的人少。
Ultra-Metabolism的作者Mark Hyman醫師被消費者報導惹毛是可以理解的，文章中表示，Hyman醫師的營養理論「超越科學證據」。
Hyman醫師向WebMD表示，他用的科技可能超越它的時代，但還是種科技；他的書是唯一處理疾病原因的書，其中也強調肥胖；讓你生病的東西會讓你肥胖；讓你肥胖的東西會讓你生病，這件事並未受到傳統醫學的注意。
Hyman醫師表示，消費者團體對他的書評比分數低，是因為「危險地」過度依賴美國農業部的飲食指南，他認為這份指南「攙水以符合企業的特殊利益」；他表示，吃真正的食品、完整的食物，是他書中的基本訊息，代表所吃的食物是從大地來的，而不是從食品化學實驗室來的。
排名第一的節食書作者Bob Greene是對消費者報導中的批評最不感到困擾的，文章中表示，節食者「體重在節食的第一階段沒有減少時會感到氣餒」。
Greene表示，人們最初可能會很容易受挫，這是為什麼他花了非常多時間鼓勵他們，讓他們不要在體重計的刻度間沉淪，運動是最難說動人去做的，但是站在減重的立場也站在檢康的立場來看，人們就是要動。
Greene表示，單獨只有運動是不夠的，除非你每天都至少做整整一小時的激烈運動；他表示，大多數人不會從事那麼久的運動，所以他們要注意所攝取的食物，但是如果你不斷的適度運動，就能阻止體重增加，接著，你就能達到你所設定的熱量目標。
消費者報導的Metcalf警告，不節食是不會有奇蹟的，某些人不管用何種方法都能減輕30磅以上，但大多數的人效果沒有那麼好。
他表示，沒有一種節食法能減少很多重量，即使是評比第一的也是如此，最多只有減少10磅；但是大家不該失望，少量的減重有很大的健康效果。
資料來源：國際厚生健康園區
【油脂限制的差異】
提出Volumetrics的Rolls博士表示，她跟Ornish醫師的差異主要在油脂的限制，Ornish醫師的節食法強調減少10%熱量的油脂攝取；Rolls博士向WebMD表示，如果你有吃大量蔬菜及水果來抵銷油脂的話，飲食中是可以有油脂的；他們的結果顯示，吃超過30%的高脂飲食，但也有吃大量蔬果的話，肥胖的機率事實上比吃低脂飲食，但吃很少蔬果的人少。
Ultra-Metabolism的作者Mark Hyman醫師被消費者報導惹毛是可以理解的，文章中表示，Hyman醫師的營養理論「超越科學證據」。
Hyman醫師向WebMD表示，他用的科技可能超越它的時代，但還是種科技；他的書是唯一處理疾病原因的書，其中也強調肥胖；讓你生病的東西會讓你肥胖；讓你肥胖的東西會讓你生病，這件事並未受到傳統醫學的注意。
Hyman醫師表示，消費者團體對他的書評比分數低，是因為「危險地」過度依賴美國農業部的飲食指南，他認為這份指南「攙水以符合企業的特殊利益」；他表示，吃真正的食品、完整的食物，是他書中的基本訊息，代表所吃的食物是從大地來的，而不是從食品化學實驗室來的。
排名第一的節食書作者Bob Greene是對消費者報導中的批評最不感到困擾的，文章中表示，節食者「體重在節食的第一階段沒有減少時會感到氣餒」。
Greene表示，人們最初可能會很容易受挫，這是為什麼他花了非常多時間鼓勵他們，讓他們不要在體重計的刻度間沉淪，運動是最難說動人去做的，但是站在減重的立場也站在檢康的立場來看，人們就是要動。
Greene表示，單獨只有運動是不夠的，除非你每天都至少做整整一小時的激烈運動；他表示，大多數人不會從事那麼久的運動，所以他們要注意所攝取的食物，但是如果你不斷的適度運動，就能阻止體重增加，接著，你就能達到你所設定的熱量目標。
消費者報導的Metcalf警告，不節食是不會有奇蹟的，某些人不管用何種方法都能減輕30磅以上，但大多數的人效果沒有那麼好。
他表示，沒有一種節食法能減少很多重量，即使是評比第一的也是如此，最多只有減少10磅；但是大家不該失望，少量的減重有很大的健康效果。
資料來源：國際厚生健康園區
《健康生活列車》保健食品的正確認知
長久以來，國人均以「有病治病，無病強身」的態度，面對親友「善意」地推銷保健食品，再經過電視廣告的宣傳，不自覺越買越多，最後已搞不清楚要如何服用才作罷。
保健食品（Food supplement），在美國FDA有法律規範它的安全與標示，並有DSHEA加強管理合法製造，防止偽造食品和非法營業。日本則由厚生勞動省認可分為三種：（1）特定保健用食品、（2）營養機能食品、（3）健康輔助食品及特殊用途食品，前二種可在標籤上標示保健功效。一般包括維他命及礦物質、天然本草萃取物、機能性天然濃縮食品。
許多人迷失在「這麼胖了為什麼還要補充？」「腎結石患者還要不要補鈣？」「為什麼要補充抗氧化劑？」「只要是保健食品均可毫不思索地吞下去」…等等議題。但健康是來自均衡飲食及正確的生活態度，均衡地攝取五大營養素—碳水化合物、脂肪、蛋白質、維生素及礦物質，是缺一不可的。
當營養攝取不均、壓力過大、老化、藥物等因素而造成營養不足，保健食品的補充有其重要性，而孕婦、成長中孩童或因疾病須補充維他命及礦物質（鈣、鎂、鋅…等）的人亦是。
舉例說明：葡萄糖胺是結締組織的主要成分之一，葉黃素（Lutein），及玉米黃素（Zeaxanthin）存在人類視網膜上的色素斑點，但會因年紀與自由基的影響，增加攝取的必要性。
除此之外，某些特定病患尚須避開會導致其過敏的食品，如對蜜蜂食品敏感，不宜食用蜂王乳、蜂膠…等產品；腎病患者要注意麥苗的含鉀量；尿酸過高患者對含有高量核
酸、胺基酸的食品及含有高嘌林的啤酒酵母均要小心使用。
鈣對於骨骼、神經傳導、血壓均有主要的功能，尤其對成長中的孩童、孕婦、以及長期使用類固醇導致鈣質流失者均有其重要性。醫學研究報告指出：適量補充鈣質並不會增加結石機率。大多的結石與尿中草酸濃度有關，故患有結石者宜少吃草酸含量高的食物，飲用足夠水分，鈣質以每日不超過2000mg，一次500～600mg，分次服用以利其吸收與利用。
另外，為避免保健食品與藥物產生交叉作用，對於正在服用藥物者，應在醫療人員的指導下，做到補充、保健兩者不相衝突的目標。依據高雄醫學大學對高屏地區的用藥行為調查，有41.3％民眾有服用維他命或健康食品的習慣，高於39.53％的民眾因慢性病而服藥，可見保健食品成為民眾提升健康之標的，一般人了解生病要求助醫生，但更應加強對保健食品的認知與正確觀念。
所以民眾可以在住家附近選擇一位優良醫師與一個專業藥局，作為預防醫學保健與營養的顧問。目前大多數藥局均已結合了藥師、營養師提供健康資訊、均衡飲食及對藥品和營養補充的正確服用，以協助民眾達到預防與治療的雙重功效。
長久以來，國人均以「有病治病，無病強身」的態度，面對親友「善意」地推銷保健食品，再經過電視廣告的宣傳，不自覺越買越多，最後已搞不清楚要如何服用才作罷。
保健食品（Food supplement），在美國FDA有法律規範它的安全與標示，並有DSHEA加強管理合法製造，防止偽造食品和非法營業。日本則由厚生勞動省認可分為三種：（1）特定保健用食品、（2）營養機能食品、（3）健康輔助食品及特殊用途食品，前二種可在標籤上標示保健功效。一般包括維他命及礦物質、天然本草萃取物、機能性天然濃縮食品。
許多人迷失在「這麼胖了為什麼還要補充？」「腎結石患者還要不要補鈣？」「為什麼要補充抗氧化劑？」「只要是保健食品均可毫不思索地吞下去」…等等議題。但健康是來自均衡飲食及正確的生活態度，均衡地攝取五大營養素—碳水化合物、脂肪、蛋白質、維生素及礦物質，是缺一不可的。
當營養攝取不均、壓力過大、老化、藥物等因素而造成營養不足，保健食品的補充有其重要性，而孕婦、成長中孩童或因疾病須補充維他命及礦物質（鈣、鎂、鋅…等）的人亦是。
舉例說明：葡萄糖胺是結締組織的主要成分之一，葉黃素（Lutein），及玉米黃素（Zeaxanthin）存在人類視網膜上的色素斑點，但會因年紀與自由基的影響，增加攝取的必要性。
除此之外，某些特定病患尚須避開會導致其過敏的食品，如對蜜蜂食品敏感，不宜食用蜂王乳、蜂膠…等產品；腎病患者要注意麥苗的含鉀量；尿酸過高患者對含有高量核
酸、胺基酸的食品及含有高嘌林的啤酒酵母均要小心使用。
鈣對於骨骼、神經傳導、血壓均有主要的功能，尤其對成長中的孩童、孕婦、以及長期使用類固醇導致鈣質流失者均有其重要性。醫學研究報告指出：適量補充鈣質並不會增加結石機率。大多的結石與尿中草酸濃度有關，故患有結石者宜少吃草酸含量高的食物，飲用足夠水分，鈣質以每日不超過2000mg，一次500～600mg，分次服用以利其吸收與利用。
另外，為避免保健食品與藥物產生交叉作用，對於正在服用藥物者，應在醫療人員的指導下，做到補充、保健兩者不相衝突的目標。依據高雄醫學大學對高屏地區的用藥行為調查，有41.3％民眾有服用維他命或健康食品的習慣，高於39.53％的民眾因慢性病而服藥，可見保健食品成為民眾提升健康之標的，一般人了解生病要求助醫生，但更應加強對保健食品的認知與正確觀念。
所以民眾可以在住家附近選擇一位優良醫師與一個專業藥局，作為預防醫學保健與營養的顧問。目前大多數藥局均已結合了藥師、營養師提供健康資訊、均衡飲食及對藥品和營養補充的正確服用，以協助民眾達到預防與治療的雙重功效。
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ＴＯ： 順心 祝福妳 假日愉快 ^_^
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來 灌 水 水 唷 ！！來 灌 水 水 唷 ！！
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☆╠簽到證﹋﹋﹋║☆██☆☆██⊕
☆║﹋﹋無法撕毀║☆◥☆☆☆☆◤⊕
☆╠謝謝配合﹋﹋╢☆﹋◥██◤﹋⊕
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愛需要傻勁，但不能傷害別人，
愛需要耐力，但不是一再的騷擾愛人，
愛有許多的能力，能使人快樂，亦能使人痛苦。
時常補給自己愛的知識，讓愛人與被愛都有福。
薔薇輝石和您一起分享
愛需要耐力，但不是一再的騷擾愛人，
愛有許多的能力，能使人快樂，亦能使人痛苦。
時常補給自己愛的知識，讓愛人與被愛都有福。
薔薇輝石和您一起分享
你不能左右天氣 但是你可以改變心情
你不能改變容貌 但是你可以展現笑容
你不能控制他人 但是你可以掌握自己
你不能預知明天 但是你可以利用今天
你不能樣樣勝利 但是你可以事事盡力
願大家都能以快樂的心情來面對每一天
你不能改變容貌 但是你可以展現笑容
你不能控制他人 但是你可以掌握自己
你不能預知明天 但是你可以利用今天
你不能樣樣勝利 但是你可以事事盡力
願大家都能以快樂的心情來面對每一天
想要體會「一年」有多少價值，你可以去問一個失敗重修的學生。
想要體會「一月」有多少價值，你可以去問一個不幸早產的母親。
想要體會「一週」有多少價值，你可以去問一個定期週刊的編輯。
想要體會「一小時」有多少價值，你可以去問一對等待相聚的戀人。
想要體會「一分鐘」有多少價值，你可以去問一個錯過火車的旅人。
想要體會「一秒鐘」有多少價值，你可以去問一個死裡逃生的幸運兒。
想要體會「一毫秒」有多少價值，你可以去問一個錯失金牌的運動員。
人生最大的希望是平安，
人生最大的憂慮是生死，
人生最大的擁有是感恩，
人生最大的收獲是滿足，
人生最大的美德是慈悲，
人生最大的勇氣是認錯。
想要體會「一月」有多少價值，你可以去問一個不幸早產的母親。
想要體會「一週」有多少價值，你可以去問一個定期週刊的編輯。
想要體會「一小時」有多少價值，你可以去問一對等待相聚的戀人。
想要體會「一分鐘」有多少價值，你可以去問一個錯過火車的旅人。
想要體會「一秒鐘」有多少價值，你可以去問一個死裡逃生的幸運兒。
想要體會「一毫秒」有多少價值，你可以去問一個錯失金牌的運動員。
人生最大的希望是平安，
人生最大的憂慮是生死，
人生最大的擁有是感恩，
人生最大的收獲是滿足，
人生最大的美德是慈悲，
人生最大的勇氣是認錯。