《健康警訊》年輕外食族 當心高血脂
高血脂不再只是老人家的毛病，台灣每十個人就有一人有血脂異常，總膽固醇超過200者，有罹患心血管疾病的危險。
現代雙薪上班族小家庭，三餐外食不在少數，醫師提醒，外食口味容易越吃越油、越鹹，如果不養成規律運動習慣保養健康，很容易就吃出高血脂問題，年紀輕輕就成了心血管疾病高危險群。
中華民國血脂及動脈硬化學會理事長、台北榮總心臟內科主治醫師陳肇文說，很多人都覺得高血脂是老人家的毛病，不過臨床上越來越常碰到青壯年病患，三、四十歲就有高血脂、高血壓毛病。
所謂的高血脂，是指因脂肪堆積在血管內，使血管失去彈性產生動脈粥狀硬化等現象，罹患冠狀動脈心臟疾病的風險因此而增加。
陳肇文指出，在台灣每十個人就有一人有血脂異常，但是因為幾乎沒有什麼外顯症狀，往往都要等到出了問題、心肌梗塞了才驚覺竟有這樣大問題。
台北榮總心臟內科主任林幸榮表示，一項對1280位20歲以上的上班族網友調查發現，幾乎所有受訪者都知道高膽固醇是引發心血管疾病的危險因子，但是幾乎所有受訪者都不知道20歲以後應該每五年檢查一次血脂肪；而不到四成受訪者知道正常的總膽固醇不應該超過200（mg／dl毫克每百毫升），並誤以為男生才會有高血脂的風險，或者以為只有胖子需要擔心血脂異常。
一發現有血脂異常，很多人會不知道該如何調整自己的生活習慣。林幸榮建議，除了少吃油炸的食物之外，還應該多吃五穀根莖類的食物與生鮮蔬果，特別是習慣外食的年輕人，更要注意飲食均衡，同時應盡量養成規律運動習慣，維持理想體重。
高血脂不再只是老人家的毛病，台灣每十個人就有一人有血脂異常，總膽固醇超過200者，有罹患心血管疾病的危險。
現代雙薪上班族小家庭，三餐外食不在少數，醫師提醒，外食口味容易越吃越油、越鹹，如果不養成規律運動習慣保養健康，很容易就吃出高血脂問題，年紀輕輕就成了心血管疾病高危險群。
中華民國血脂及動脈硬化學會理事長、台北榮總心臟內科主治醫師陳肇文說，很多人都覺得高血脂是老人家的毛病，不過臨床上越來越常碰到青壯年病患，三、四十歲就有高血脂、高血壓毛病。
所謂的高血脂，是指因脂肪堆積在血管內，使血管失去彈性產生動脈粥狀硬化等現象，罹患冠狀動脈心臟疾病的風險因此而增加。
陳肇文指出，在台灣每十個人就有一人有血脂異常，但是因為幾乎沒有什麼外顯症狀，往往都要等到出了問題、心肌梗塞了才驚覺竟有這樣大問題。
台北榮總心臟內科主任林幸榮表示，一項對1280位20歲以上的上班族網友調查發現，幾乎所有受訪者都知道高膽固醇是引發心血管疾病的危險因子，但是幾乎所有受訪者都不知道20歲以後應該每五年檢查一次血脂肪；而不到四成受訪者知道正常的總膽固醇不應該超過200（mg／dl毫克每百毫升），並誤以為男生才會有高血脂的風險，或者以為只有胖子需要擔心血脂異常。
一發現有血脂異常，很多人會不知道該如何調整自己的生活習慣。林幸榮建議，除了少吃油炸的食物之外，還應該多吃五穀根莖類的食物與生鮮蔬果，特別是習慣外食的年輕人，更要注意飲食均衡，同時應盡量養成規律運動習慣，維持理想體重。
