幽靈小麥的留言板

咳咳咳──談咳嗽的中藥茶湯

　　

【痰多而白不黏者 : 萊菔子杏仁湯】
材料：萊菔子(炒熟)5錢、甜杏仁(去皮)5錢。
治則：化痰利氣
製法：將萊菔子5錢，杏仁5錢，加水1碗半，煮成半碗服用。
服法：一日服1次。服3~4日即可，需無發燒方可服用。

【咳嗽胸悶痰少而黏，顏色白者 : 三子利氣豁痰茶】
材料：白芥子1.5錢、萊菔子1.5錢、紫蘇子1.5錢。
治則：理氣化痰
製法：將以上藥物放入茶杯中，倒入剛沸的開水150c.c，再將杯蓋蓋緊，20分鐘後即可飲用，一次用一劑，早晚各服一次。
服法：痰稠咳不淨時，連服3日即可。

【咳嗽氣促痰呈黃色者 : 蘇冬桑芩定喘茶】
材料：紫蘇子1.5錢、款冬花1.5錢、桑白皮1.5錢、黃芩1錢。
治則：清熱化痰
製法：將以上藥物放入茶杯中，倒入剛沸的開水150c.c，再將杯蓋蓋緊，15~20分鐘後即可飲用，一次用一劑，早晚各服一次。
服法：痰液呈黃色時，連服3~5日即可，但需先經醫師治療後無發燒者才可服此茶。

【喉嚨有痰沒事就咳者 : 遠志烏梅喉嚨茶】
材料：遠志1.5錢、烏梅1.5錢。
治則：安神祛痰
製法：將以上藥物放入茶杯中，倒入剛沸的開水150c.c，再將杯蓋蓋緊，10~15分鐘後即可飲用，一次用一劑，早晚各服一次。
服法：一週服用3~4次。無咳即止服。火氣大者勿服。

【喉嚨乾癢，癢就想咳卻無痰者 : 花粉桔梗化痰茶】
材料：天花粉1.5錢、桔梗1.5錢。
治則：養陰止咳
製法：將以上藥物放入茶杯中，倒入剛沸的開水150c.c，再將杯蓋蓋緊，15~20分鐘後即可飲用，一次用一劑，早晚各服一次。
服法：一週服用3~4次，本方適用於平日講話多者。

【過敏性哮喘平時容易感冒者保養方 : 黃耆粥】
材料：黃耆6錢、米1杯(再來米較好)。
治則：補肺固衛
製法：先以3碗水煮黃耆至水沸，再以小火煮40分鐘，將黃耆取出，加入米煮成粥即可。
服法：早晨起床空腹喝粥，糖尿病患者不宜服用。此方適用於氣喘平時未發作期。

【沒事動動就喘起來者 : 甜苦杏仁煮冰糖】
材料：甜杏仁2.5錢、炮製苦杏仁2.5錢、冰糖20克、水1碗。
治則：平喘止咳
製法：甜、苦杏仁用水1碗煮成半碗，加入冰糖溶解即可，一次喝完。不要吃杏仁，喝藥湯即可。
服法：一天一次，一週2次。糖尿病、心臟病患者不宜服用。

﹝資料來源：春暉醫星球﹞

你希望自己看起來像幾歲？


台大醫院皮膚科 賴碧芬醫師
「小姐，台灣的女孩看起來都像你這麼年輕嗎？」
「我就是陳博士！」
「小阿姨！」
這些紅極一時每個人都朗朗上口的廣告台詞，深深打動台灣人的心，在在顯示絕大多數的人都希望擁有健康年輕的肌膚，最好肌膚永遠保持最佳狀態，肌膚年齡不會隨時間而增加。就算你不愛美，但仔細想想如果皮膚出現滿臉的黑斑、呈現粗糙的觸感、蠟黃的膚色、鬆垮的紋理，並且皺紋滿佈，可以說是人人怕老！

事實上，想要肌膚的年齡不隨著時間而增加，是有辦法做到的，而且以目前的醫學的發展來說，可以說是輕而易舉的喔！首先我先問大家一個問題，你是什麼時候開始注意到自己的肌膚老化的，例如你開始發現斑點、細紋，或者是注意到肌膚乾荒留不住水分？

根據臨床觀察，台灣女生是在二十五到三十歲之間開始注意到的；而白人卻在二十歲左右就已經明顯發生，黑人則發生的比我們更晚。為什麼不同的膚色深淺，肌膚老化的速度差異很大？又為什麼大約二三十歲發生呢？這正是老化問題的解答，現在醫學發現，絕大多數肌膚的老化(
80%)來自於陽光中紫外線的傷害，而非時間的自然老化，所以只要能夠有效抵擋住紫外線，就足以使肌膚年齡不會隨時間增加。而膚色越深的人，因為黑色素較多，較能抵抗陽光的傷害，所以老化較慢；又因為紫外線對皮膚的傷害往往無聲無息又具有累積性，所以一般人會在不斷的受傷害一二十年後才開始顯現。

所以如果你想維持年輕時的肌膚，該從什麼時候開始防曬呢？二十歲？NO！從小做起，完全正確！
PS：當肌膚已經出現老化時，除了不要自暴自棄努力繼續做好防曬外，就得靠醫療通路保養品，或是果酸換膚、脈衝光等等美膚療程來挽救了！

讓月經乖乖來～舒緩PMS症狀


大約有40%的女性都有經前症候群(PMS)的煩惱，適度地使用精油，可以緩和一些精神與心理方面的症狀。但很重要的一點是，你必須依照自身的情況選用適合你的配方，不過以下所列幾種不錯的配方都是經過證實，對一些使用婦女來說效果相當不錯。

適合PMS的精油包括：薰衣草、依蘭依蘭、摩洛哥玫瑰、茴香、快樂鼠尾草、天竺葵、佛手柑、肉荳蔻、葡萄柚、茉莉、德國洋甘菊(或稱藍甘菊)以及羅馬洋甘菊。

使用這些精油配方時，你可以嘗試按摩腹部，腰部及臀部，也可以在注滿洗澡水的浴缸裡滴個７到９滴。

◎感到情緒較激動或想找人吵架時

調配混合３０ml杏仁油，再加上玫瑰草、佛手柑、天竺葵各１０滴



◎有想哭衝動或情緒低落時

調配混合３０ml杏仁油，再加上９滴摩洛哥玫瑰和佛手柑，１２滴快樂鼠尾草



◎感到心情煩躁或不順心時

調配混合３０ml杏仁油，再加上１０滴肉荳蔻，５滴天竺葵和１５滴佛手柑



◎感到自己很冷漠或是疲倦、無精打采時

調配混合３０ml杏仁油，再加上１０滴快樂鼠尾草，１８滴葡萄柚及２滴羅馬洋甘菊



附註：請勿選用來路不明的精油，且應在正確的指導與使用方式下使用精油，並建議避免使用燃燒的方式。

資料來源：國際厚生健康園區

幽靈ㄟ安安~~~祝耶誕節快樂喔~~~

體貼是一種快樂～
人生真的沒啥好計較！

希望大家都能把握當下，珍惜生命，關愛他人！
體貼是一種快樂

我們常說和誰談的來，
也常喜歡用氣味相投來形容朋友的契合。
一對男女相識、相知、相愛的更高境界，
是心心相印，是心有靈犀；




人與人之間，最完美的層次，
是思想上的相通，心靈能產生共鳴．．
這一切的一切，之所以會發生、能達到，
主要是建立在雙方面中間，有一座橋，
能夠互通的橋；想搭起這座橋，
第一個原則，就是要了解對方的感受，
然後用心去感覺對方的感覺。



因為，在實際生活中，
感覺往往比道理、
社會規範更重要，
尤其對感情纖細、思維敏銳的人，
感覺，是一種相當主觀的情緒。
它不關是非，更不論對錯，
它不能用很理性的邏輯來分析，
也不適於硬性的規範，
完全是一層直接的情緒反映，
就是一個人的語言、
動作、所帶給一個人的感應。




多用一點心，多加一份慧心，
多注意一下別人的感覺，
多觀察周遭人們的一切，


在適當的時候，表達自己的關心、同情，
這不僅僅是一種最高貴的品格，
也是一份令人愉悅的體貼，
一份令人難忘的溫柔。



體貼是一種快樂，
是一種非常高貴、細緻、
接近完美的品質。
一個時時能體貼別人的人，
男性我們稱為君子、紳士；
女性稱為溫婉可人或淑女，


一個知道體貼別人的人，
必然懷抱溫柔，必為性情中人，
也一定是一個值得交往信賴的朋友。