翡翠天蠍的~*~心情留言~*

誰 改變了我的世界
沒有方向 沒有日夜
我看著天 這一刻在想你 是否會對我一樣思念
你 曾說我們有一個夢 等到那天
我們來實現 我望著天 在心中默默念
下一秒你出現在眼前
想念的心 裝滿的都是你
我的鋼琴 彈奏的都是你
我的日記 寫滿的都是你的名
才發現 又另一個黎明
這是我 對你愛的累積

　

《健康生活列車》保健食品的正確認知

　長久以來，國人均以「有病治病，無病強身」的態度，面對親友「善意」地推銷保健食品，再經過電視廣告的宣傳，不自覺越買越多，最後已搞不清楚要如何服用才作罷。
　保健食品（Food supplement），在美國FDA有法律規範它的安全與標示，並有DSHEA加強管理合法製造，防止偽造食品和非法營業。日本則由厚生勞動省認可分為三種：（1）特定保健用食品、（2）營養機能食品、（3）健康輔助食品及特殊用途食品，前二種可在標籤上標示保健功效。一般包括維他命及礦物質、天然本草萃取物、機能性天然濃縮食品。

　
　當營養攝取不均、壓力過大、老化、藥物等因素而造成營養不足，保健食品的補充有其重要性，而孕婦、成長中孩童或因疾病須補充維他命及礦物質（鈣、鎂、鋅…等）的人亦是。

　舉例說明：葡萄糖胺是結締組織的主要成分之一，葉黃素（Lutein），及玉米黃素（Zeaxanthin）存在人類視網膜上的色素斑點，但會因年紀與自由基的影響，增加攝取的必要性。

　除此之外，某些特定病患尚須避開會導致其過敏的食品，如對蜜蜂食品敏感，不宜食用蜂王乳、蜂膠…等產品；腎病患者要注意麥苗的含鉀量；尿酸過高患者對含有高量核

　酸、胺基酸的食品及含有高嘌林的啤酒酵母均要小心使用。

　鈣對於骨骼、神經傳導、血壓均有主要的功能，尤其對成長中的孩童、孕婦、以及長期使用類固醇導致鈣質流失者均有其重要性。醫學研究報告指出：適量補充鈣質並不會增加結石機率。大多的結石與尿中草酸濃度有關，故患有結石者宜少吃草酸含量高的食物，飲用足夠水分，鈣質以每日不超過2000mg，一次500～600mg，分次服用以利其吸收與利用。

　另外，為避免保健食品與藥物產生交叉作用，對於正在服用藥物者，應在醫療人員的指導下，做到補充、保健兩者不相衝突的目標。依據高雄醫學大學對高屏地區的用藥行為調查，有41.3％民眾有服用維他命或健康食品的習慣，高於39.53％的民眾因慢性病而服藥，可見保健食品成為民眾提升健康之標的，一般人了解生病要求助醫生，但更應加強對保健食品的認知與正確觀念。

　所以民眾可以在住家附近選擇一位優良醫師與一個專業藥局，作為預防醫學保健與營養的顧問。目前大多數藥局均已結合了藥師、營養師提供健康資訊、均衡飲食及對藥品和營養補充的正確服用，以協助民眾達到預防與治療的雙重功效。

胡亂的說完他故作帥氣的將手上的西裝外套往後大力的一
甩兩隻手指勾住衣領將衣服搭在肩上並且轉過身去。

她正想著：悲劇總算要落幕了...不能哭...除非是曲終人
散夜深人靜時.. .。

眼光卻被那個讓她傷心的男人擁有的外套所吸引。

有個小東西正從口袋中探出頭來,最後摔落地面。

那東西是個小小的方形白色盒子，表面還燙了金。

她不管他，兀自打開了那個「不屬於她的東西」。

一束光射進她的眼睛，她的手動了動... ...

接著又有第二束、第三束射來. ...

她完全無力抵抗，只覺得盒裡的東西比剛才的流星更耀眼
她的眼睛簡直就要被刺瞎。

「這是什麼？」她高叫出聲。

他回過頭來，盯著她手上的盒子，笨笨的答道：「是鑽
戒。」 「給誰的？」廢話！

他囁嚅的說：「本來是給妳的.....現在用不到了...」

她奔上前去，兩手纏著他的頸子，嘴巴湊在他的耳旁，輕
輕地說：「笨蛋！誰說用不到的？流星實現了我的願望了...」

真相已然大白。

感情是自私的,有時隨便的一句話，會讓對方的心留下永
遠的芥蒂，所以,別隨便開類似故事裡的玩笑，

否則，雙方都拉不下臉時，喜劇會變成悲劇的~~~

想念一個人，需要衝動的感覺

思念一個人，需要深刻的烙印

接近一個人，需要滿懷的誠意

愛上一個人，需要十足的勇氣

放棄一個人，談何容易 ...........
------- End of Forwarded Message -------


祈願
能擁有平安快樂美好的每一天
珍惜當下所能得到甜蜜的幸福
每一天都是快樂幸福的日子
盡力將自己的生命閃亮發光發熱

☆☆☆朋友~有你真好☆☆☆

◇　灌灌灌灌　　灌灌灌灌　　　　灌　　　　　　　◇
　　灌　　灌　　灌　　灌　　　　灌　ｍｙ
　　灌　　灌　　灌　　灌　　　　灌　friend
　　灌灌灌灌　　灌灌灌灌　灌灌灌灌灌灌灌灌灌灌灌
　　灌　　灌　　灌　　灌　　　　灌
　　灌灌灌灌　　灌灌灌灌　　　　灌灌灌灌灌灌
　　灌　　灌　　灌　　灌　　　　灌灌　　　灌
　　灌　　灌　　灌　　灌　　　　灌　灌　灌
　　灌　　灌　　灌　　灌　　　灌　　　灌
　灌　　　灌　灌　　　灌　　灌　　　灌　　灌
　　　灌　灌　　　灌　灌　灌　　　灌　　　　灌　
◇　　　灌　　　　　灌　　　　　灌　我來問候　灌 ◇


┴┬┴┬┴　　珍惜友誼　┴┬┴┬┴┬┴┬
┬┴┬┴　在繽紛的塵宇中　┴┬┴┬┴┬┴┬
┴┬┴　　　你˙妳我相識　　　┬┴┬┴┬┴┬┴
┬┴　不管是一次偶然的相逢　┬┴┬┴┬┴
┴┬┴　　或是成為永遠的知已　┬┴┬┴┬
┬┴┬┴┬　　我都一樣珍惜　┬┴┬┴┬┴┬
╭　　║　　╗║╦══╗ ▅▅▅▅
╠══╬═╯╬╬║　╭╯╭╯ 補 ╰╮
╯　　║　　║║║　╚╗║**.充. **║
═══╬══║║║　　║║**.能 .**║
　　　║　　╰╬║　　║║**.量. **║
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維尼灌水拉~~有空也要幫我灌唷　△▲▲﹨／＿＿／／＿＿
送大隻ㄉ小熊維尼唷~~夠大隻吧!~~~~~~~~~~~~~~~~~~

夜已經來了，誰也沒勇氣去打破決裂前的死寂。

之前，還在眼前飄盪的白鷺，不知何時已配合著一片晦
暗，各自休憩去了。

不敢擾動一點這令人窒息的空氣。誰能料到，劇情竟然如
此急轉直下呢？

他的手還在口袋裡，握著那盒依據廣告向店家指名購買的
鑽石戒指。

同樣是抓握著，不同的是：一小時前隨著極度期待而又有
一點促狹的心情，他的手心興奮的冒汗。

現在，他的手則和他的心一樣的冷指頭無奈地摳弄著小絨
布盒的邊緣。

不必再虛情假意．．．他的心頭一直浮著這句話。

原來如此，最後還是讓她倦了。

那麼，當他好不容易從工作中抽身買了戒指打電話給也在
忙碌中的她邀她見面時......她如銀鈴般喜悅清脆的應允聲，就也都是假的嘍？

她對他蠟燭兩頭燒的狀態，還有對他的精神、健康等的殷
殷關切也都是出自於做戲？真會演啊！她不必如此。

他看了她一眼。晚風正輕掀著她的衣裙和髮絲她的曲線和
風一樣柔軟好看。細看，依舊還是那麼美。

但是她的面部表情卻有些模糊，教人看不清楚她的如釋重
負。

她很平靜，但並不怎麼開心。

這讓他想起了他曾在心底種下的願：我要讓她一輩子開
心！

他突然有股衝動，想要再試一次，不管她答不答應、不管
她說她全是假的... ...他捏緊了口袋裡的盒子。

倏地，在他想要動作之前，天際出了一點變化。

離著遮誚的雲朵大約兩指幅之處一道白色光芒飛快的劃過
好似一顆星子承受不了壓力於是墜落。

他想：是流星！但心裡想的，卻脫口而出了。

她接口說：「是啊！是流星．．．」

隨即她闔上眼皮，交握雙手，低下頭，嘴裡喃喃自語。

謝天！這可是個重生的好機會哪！他對自己說著。

接下來，就問她許\什麼願她會答世界和平... ...

接下來把鑽戒當流星，就可以獲得一個擁抱了！

他下定決心，再照著劇本扮演。

他問她：「許什麼願？」聲音有些顫抖。

還沒聽到她的答覆之前，他在心裡搶先一步回答：「世界
和平、世界和平呀！」

她又嫣然一笑，這是這一天他看到她的第二次笑容。

她說：「你想知道？」

嗯... ...和劇本不同，不過，他點點頭。

女孩說：「另外有個男孩，對我很好我也很喜歡他...我
希望，他能拿著大鑽戒向我求婚！」

轟隆！他的腦中一陣陣爆炸。

好利的一把刀又插的他好痛。

原來另外還有個男孩，這就是她厭倦我的原因？

他頹然了，完全地拋棄了既定的劇本。

「以後絕不再模仿廣告了」他想。

「祝你幸福．．．我想我該送你回家了．．．」


待續～～～～～～～