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《醫療警訊》睡眠品質調查報告 480萬台灣人睡不好

　台灣人不好睡！調查發現，480萬台灣人有睡眠問題，250萬國人罹患慢性失眠，而且女人比男人更難睡，年過半百的更年期女性，因賀爾蒙分泌與焦慮等情緒問題，兩個就有一個夜夜睜眼到天明。
　許多失眠病人流浪在精神科、家醫科、心臟科或內科門診，台灣睡眠醫學會將公布一份「失眠問診指引」，讓各科醫師都能有所遵循。針對安眠藥的夢遊副作用，睡眠醫學會也發表正式聲明，建議安眠藥物仍可短期使用，絕大多數的助眠處方藥都是有效且安全的，民眾不需過度反應。

　台灣睡眠醫學會針對全國15歲以上國人進行的「國人睡眠品質調查報告」顯示，超過480萬國人有睡眠問題，每10人就有1人罹患慢性失眠。林口長庚精神科主治醫師許世杰表示，失眠是身體健康訊，有失眠問題，應儘早尋求專業醫師協助，以藥物治療配合認知行為及睡眠衛生等非藥物治療方式，才可有效治療失眠。

　調查中發現，超過半數50到59歲女性因更年期而有睡眠問題。隨著身體老化，睡眠問題盛行率與年齡呈正比，女性本身就是罹患失眠的高危險群，進入更年期後，體內荷爾蒙導致熱潮紅以及情緒焦慮等生理和心理症狀都會影響睡眠品質。月經經期或懷孕也可能引起睡眠問題，但大多是短期失眠，不用過度緊張。

　許世杰指出，失眠不會自己好轉，如果症狀每星期出現3天以上，持續超過1個月，就可能變成慢性失眠，需要找醫師協助，找出失眠原因，改善個人睡眠衛生教育知識，才能告別失眠。

　新一代藥物經過改良後，藥效快，服用後15分鐘內一定要就寢，避免藥效發生作用時還在進行活動，釀成意外。服用安眠藥期間，不能喝酒及食用柚類，避免副作用。

六成八民眾低估腎臟病嚴重性

　根據台灣腎臟醫學會於北中南東進行的調查顯示，六八％的台灣民眾嚴重低估腎臟疾病的嚴重性；其中中老年、女性及南部民眾腎臟知識較為不足。
　經分析問卷發現，台灣民眾嚴重低估腎臟病嚴重性，六八％的民眾不知道全球每十個成人中就有一位罹患慢性腎臟病，十題全部答對的民眾占一○％，在不及格（答對四題以下）的民眾中多為四十六歲以上的中老年人（五五％）、女性（六一％）及居住在中南部（六五％），這也是未來宣導的主要對象。

　據統計，全球共約五億人口有慢性腎臟疾病；過去腎臟病成因多集中在慢性腎小球炎、尿路感染或遺傳性疾病如多囊腎，但近來不論在發展中及已開發國家都發現，越來越多的慢性腎臟病是糖尿病及高血壓所引起。

　而分析二○○四年台灣新發現個案的原發病因，糖尿病也以三九‧四七％居首，與全球趨勢相符。且不論有沒有演變至腎衰竭，慢性腎臟病患提早死於腦血管病變、冠狀動脈血管病變及心臟衰竭的機會，都是一般人的十倍。

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為什麼台灣有35萬的男人要娶外籍新娘的原因

笑笑就好....
台灣一樣有好女人啦！只是....

根據統計，目前外籍新娘在台人數共有356,648人！
那就是說有35萬多個男人去婜外籍的！

以下或許是他們要去婜的原因吧！

找外籍新娘時 ：女人看男人臉色！
找台灣新娘時 ：男人看女人臉色！

找外籍新娘時：女人一字排開讓你選！
找台灣新娘時：沒的選，只能被選！

外籍新娘：老公你好棒喔！一個月可以賺三萬耶！
台灣新娘：你這無三小路用的傢伙！一個月才賺三萬！

外籍新娘： 老公要吃什麼？老婆去煮！
台灣新娘： (不會煮飯)死鬼，幾點了還不去煮飯！

外籍新娘：老公帶我去超市，夜市逛逛！
台灣新娘：老公帶我去日本、美國逛逛！

外籍新娘：老公我生日時，我要蛋糕！
台灣新娘：老公我生日時，我要鑽戒！

外籍新娘：有飯有一個青菜就可以吃了！
台灣新娘：只有飯和一個青菜怎麼吃？

外籍新娘：老公買這個皮包給我好不好？(300元 )
台灣新娘：老公買這個皮包給我好不好？ (LV..3萬元)

外籍新娘：老公....我想要一輛腳踏車！
台灣新娘：老公....我想要一部轎車！

外籍新娘：我工作一個月有1萬5就可以了！
台灣新娘：我不想工作，你養我吧！

外籍新娘：老公帶我去夜市吃60元的火鍋！
台灣新娘：老公帶我去吃500元吃到飽的！

外籍新娘：有空時打掃，整理家裡！
台灣新娘：(什麼都不做)......

外籍新娘： (任勞任怨)
台灣新娘：做一點點工作就喊辛苦，抱怨東抱怨西！

外籍新娘： (作什麼事都先問一下老公)
台灣新娘：老娘作什麼，還要先跟你報告嗎？

外籍新娘：(在祖國生活條件差，能適應辛苦的生活！)
台灣新娘：(從小嬌生慣養，做點事情就覺得辛苦了！)

～黑衣～

人生的事，沒有十全十美。但是，我願認真活在當下。送給你們一段馬斯洛說過的話：

心若改變，你的態度跟著改變...

態度改變，你的習慣跟著改變...

習慣改變，你的性格跟著改變...

性格改變，你的人生跟著改變...

在順境中感恩，在逆境中依舊心存喜樂，認真活在當下...


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　　　◥■■■■■■■◤　　無論風再怎麼樣強..
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　　　　　◥■■■◤　　　　我一定會用盡我的力氣..
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　　　　　　　▼　 將那屬於我的風箏緊緊的抓住..
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　　　　　　　　　＼　　 直到.. 幸福來臨為止..
　　　　　　　　　　＼ 希望你能幸福唷...　　　　　　　　　　　＼
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