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歲幌昔今年已過　
月思舊景皆以非　
飄緒憶舊已無悔　
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現實中的歲月不饒人
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喝酒容易臉紅的人，要特別注意，因為很可能得到食道癌。根據世界衛生組織WHO的最新研究發現，喝酒容易臉紅的人，跟不會臉紅的人相比，罹患食道癌的機率足足多出12倍，而且專家也再次證明，酒精就是引發乳癌、大腸癌的元兇之一。
民眾：「喝啦，喝啦！」
黃湯下肚，酒酣耳熱，有的人馬上漲紅了臉，變成紅關公，一般觀念總認為喝酒臉紅代表酒量不好，但WHO的專家卻發現，容易臉紅就等於容易罹患食道癌。主持人：「好，不錯喔，加油加油。」
國外專家說，酒精進入身體，必須依靠酵素才能分解，如果缺乏或功能不彰，罹患食道癌機率就會比正常人高出12倍，但國內醫師認為，如果酒精濃度太高，臉會不會紅，都會引發癌症。
國泰醫研部主任劉榮森：「酒精經過食道的時候，對黏膜產生的破壞，長期的破壞以後，它就會產生細胞的變性，所以食道癌，尤其是我們台灣，都是跟喝酒、抽煙、吃檳榔，這3個飲食習慣有相關。」
除了食道癌，國外研究也發現，喝酒跟大腸癌、乳癌也都有因果關係，提醒愛喝的民眾，別再貪杯

陰道沖洗必要嗎？

　　⊙羅良明醫師（台北長庚紀念醫院產科主任）　以婦科門診而言，三分之一以上的病患，是因陰部搔癢、潮濕、底褲有異味而就診。正是因為白帶問題的惱人，再加上多數的婦女對於上婦科門診，必經的內診檢查心懷恐懼，故而有部份婦女不願求教於醫師，而寧可購買成藥使用，或以所謂的〝婦女衛生清潔劑〞、陰道沖洗等途徑來解決白帶的困擾。面對市面上林林總總的婦女局部清潔劑，「該如何使用以及該不該使用？」的確令人莫衷一是。而要選擇任何一種局部清潔劑之前，必先要了解陰道沖洗是否是維護陰部衛生、防止白帶的必要方法呢？

陰道一般不需特別沖洗 ──
首先要了解，一般所謂的〝白帶〞，就是泛指陰道的分泌物。生育年齡的婦女受女性荷爾蒙的刺激，陰道都會分泌一些液體，每個婦女一定會有白帶出現。正常的白帶是無色、質清、無味、無刺激性，其目的是潤滑陰道，不致於使陰道太乾燥，而傷害陰道表皮組織。另外，一般正常陰道中存在有一種對人體無害的桿菌，它可把陰道上皮細胞內的肝醣，轉變成乳醣，因而使陰道分泌物呈微酸性反應。對於這種生理性白帶，每日用溫水沖洗即可，在身體較疲勞時，會稍微增加分泌量，只需充分休息即可，不必用藥物治療，更無須作不必要之陰道內沖洗。

至於〝病理性白帶〞，則因陰道發炎引起，一般分為滴蟲性白帶，黴菌性白帶，細菌性白帶，以及慢性子宮炎或骨盆腔炎而引起之異常分泌物。要治療病理性白帶，就得對症下藥。

真正適合使用局部清潔劑者，僅限於：
一、局部有傷口者，如產後會陰傷口的照顧。
二、月經週期時，因月經血、衛生棉條、棉片的刺激而致搔癢者。
三、性交後，因恐懼感染而作陰道沖洗者。

因局部清潔劑大多為鹼性，頻繁使用或濃度過高時，會造成陰道酸鹼度的改變，陰道正常菌落的減少，反而易造成其他致病菌落的繁殖，而造成陰道炎的發生。當長期使用這些清潔劑時，也常會造成會陰部皮膚因過度刺激，而發生過敏性皮膚炎以及搔癢等症狀。


婦女朋友對於這些清潔用品的使用態度應為：
一、僅在某些時機，如生理期、產褥期，偶爾使用之。
二、不可次數頻繁或是濃度過高使用，以免造成陰道皮膚的過度刺激。
三、清潔用品無法取代對症下藥的醫療行為，切不可因此而延遲了陰道炎對症下藥的時機。

﹝資料來源：春暉醫星球﹞

三餐喝牧草汁 終身洗腎

強調可以養身的生機飲食，卻可能讓腎臟功能較差的民眾終身洗腎，一名46歲男子在親友介紹下飲用牧草汁，三餐各喝一杯。不料，才喝了一周就出現尿毒症狀，必須洗腎，維持腎功能。
>
>
新光醫院腎臟科主治醫師江守山表示，除了牧草汁之外，最近也收治了一名在證券公司擔任經理的中年男子，在喝了幾天的小麥汁之後，體內的鉀離子含量竟然高達8.9，差點死掉。緊急洗腎之後，才挽回一命。
>
>
江守山強調，對於大部分的民眾來說，生機飲食的確是不錯的選擇，但腎臟功能不佳的人一定須忌口，不得隨便飲用，否則將嚴重影響腎功能，原本只需門診追蹤，最後落得終身洗腎下場。
>
>
一名男子原本腎功能就不好，長期以來，定期回診檢查，不料，最近病情突然惡化，腎臟幾乎喪失了功能，必須到洗腎的地步。
>
>
在醫師的追問之下，他才表示，熱心親戚朋友介紹他飲用牧草汁，據說透過生機飲食，可以排出體內毒素，減輕腎臟的負荷，達到治療效果。
>
>
原本以為牧草汁應該有助於身體健康，於是一天喝三杯，沒想到，連續喝了一個星期，就出現問題，居然喝出嚴重的尿毒症，必須一輩子洗腎。
>
>
經過進一步檢驗，在該名病患的腎臟中發現了罪魁禍首--過量的草酸。江守山指出，牧草含有豐富的草酸，平常人飲用之後，不會有副作用，對腎臟功能不好的民眾來說，草酸卻有如毒藥，嚴重傷害腎臟組織。
>
>
江守山提醒，腎功能不好的人盡量少吃楊桃、柑橘、蕃茄、柳丁、香蕉及奇異果等含豐富鉀離子食物，至於牧草汁、小麥汁則含有草酸，千萬不可隨意飲用

10 句讓你心有所感的~~

第一句
沒有一百分的另一半　只有五十分的兩個人


第二句
付出真心　才會得到真心　卻也可能傷得徹底
保持距離　就能保護自己　卻也註定永遠寂寞


第三句
通常願意留下來跟你爭吵的人　才是真正愛你的人


第四句
有時候　不是對方不在乎你　而是你把對方看得太重


第五句
冷漠　有時候並不是無情　只是一種避免被傷害的工具


第六句
如果我們之間有1000步的距離　你只要跨出第1步
我就會朝你的方向走其餘的999步


第七句
為你的難過而快樂的　是敵人
為你的快樂而快樂的　是朋友
為你的難過而難過的　就是那些　該放進心裡的人


第八句
就算是believe　中間也藏了一個lie


第九句
真正的好朋友　並不是在一起就有聊不完的話題
而是在一起　就算不說話　也不會感到尷尬


第十句
朋友就是被你看透了　還能喜歡你的人

這世上有多少人能說自己愛過
真正的愛情不是遊戲不是夢
如果只是想找一個寄託 人又怎知愛情是什麼
這世上有多少人能說自己愛過
曾經天真的以為有付出就有收穫
但是經歷了這許多 才發現原來什麼都不懂
人們總是一廂情願自己走
總認為自己是對不是錯
而當有天再回頭
過去的可在你心中
人的心本來就難以捉摸
自己都了解不夠還能怎麼說
人生完美的愛情不多
不期待或許就不會失落````````````````````````````````╒╧╕╒╧╕╒╧╕╒╧╕╒╧╕╒╧╕╒╧╕╒╧╕
｜●｜｜雲｜｜中｜｜鳳｜｜來｜｜看｜｜您｜｜●｜
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｜一｜｜二｜｜三｜｜四｜｜五｜｜六｜｜時｜｜天｜
｜笑｜｜笑｜｜笑｜｜笑｜｜笑｜｜笑｜｜常｜｜天｜
｜煩｜｜怒｜｜憾｜｜病｜｜永｜｜樂｜｜開｜｜都｜
｜惱｜｜氣｜｜事｜｜魔｜｜不｜｜逍｜｜口｜｜黑｜
｜跑｜｜消｜｜了｜｜逃｜｜老｜｜遙｜｜笑｜｜皮｜
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｜★｜｜祝｜｜您｜｜心｜｜想｜｜事｜｜成｜｜★｜
╘═╛╘═╛╘═╛╘═╛╘═╛╘═╛╘═╛╘═╛^^有空來版灌水.謝謝~

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.★★..,ヾ ゝ ゞ.....祝.ヾ ゝ ゞ ... ★★
☆☆ ........' ' " " 妳' θ....... 　　　☆☆
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............ ★★ ○ ◎ ⊙ ● ★★
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　　有：
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　　　寶貝　北鼻　阿公　阿嬤　鬥陣
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　　　腦公　腦婆　爸爸　媽媽　哥哥　
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　　　賊賊　弟弟　妹妹　兒ㄗ　女ㄦ
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什麼是卡路里？

　　⊙邱雅鈴營養師（陽明大學博士班／春暉醫星球顧問）　要減重就要了解如何控制卡路里！卡路里是熱量的計算單位，1卡就是我們所吃的食物燃燒之後，使1克的水溫度上升攝氏1度時的所需的熱量；千卡就是使1公升的水溫度上升攝氏1度所需的熱量，千卡又叫做大卡，也就是我們常見的卡數。

醣類每公克所產生的熱量為4.1大卡、蛋白質為5.65大卡、脂肪為9.45大卡。但是因為食物進入體內並非百分之百被利用，所以其產生的熱量為：
◎醣類4大卡/克
◎蛋白質4大卡/克
◎脂肪9大卡/克

卡路里高的食物不代表營養素高，例如我們常說巧克力的卡路里高，是指巧克力中含的熱量高，並不是指巧克力中有很多的蛋白質、維生素、礦物質的意思，千萬不要搞混了！

﹝資料來源：春暉醫星球﹞

各種癌症依其分期所採用的放化療措施，其副作用包括：

（一）影響骨髓造血機能：白血球下降時患者一般會有頭暈乏力、面色蒼白或萎黃、四肢酸軟、胃口差、易感冒、心悸、失眠等症狀。「血者水穀之精也，生化於脾」、「腎藏精、血為精所化」，運用中藥益氣養血、健脾補腎法，可選用黃耆、黨參、白朮、地黃、白芍、阿膠、甘杞、菟蕬子、覆盆子等以提高血球數目，減輕相關不適症狀。

（二）放療或化療所導致放射性或藥物性肝損害：有的患者會出現噁心、腹脹、腹瀉、乏力、肝區痛，少數嚴重者消化道症狀加重，甚至出現腹水、出血、肝昏迷、肝衰竭而死亡。「肝藏血、主疏瀉」，常採用養血理氣柔肝，有熱象兼採清熱解毒法，針對肝實質的損傷另活血化瘀藥亦應適當加以使用，常選用柴胡、白芍、枳實、黃芩、金銀花、丹參等。

（三）放化療引起腎功能損害：有些抗癌藥物容易發生腎毒性作用，臨床上可出現水腫、貧血、乏力，甚至頭昏噁心嘔吐、血尿、腎衰竭。「腎主水、腎虛氣化無權則水濕滯留」針對水腫有用健脾益腎利水法；針對腎功能損害之蛋白尿或BUN升高，則可兼採溫補腎陽與活血化瘀法。

（四）放射性膀胱炎：患者會有尿頻尿急、尿痛、血尿、腰痛腰酸。「腎與膀胱相表裡，腎虛不固則尿多腰痛腰酸」，治療以補益腎氣、清利膀胱為主。



（五）放射性直腸炎：患者泄瀉、黏液血便、大便次數增多、水樣便。治法以健脾固腎、清涼、固澀為主，常選用黨參、茯苓、淮山、扁豆、蓮子、苡仁、銀花、丹皮、槐花等。

（六）化放療造成之口腔潰瘍：唇部乾裂、咽喉疼痛、聲音沙啞，患者常見舌紅光滑無苔，一派熱毒傷津之象，此時唯有清熱養陰生津，常選用黃芩、丹皮、菊花、沙參、麥冬、石斛、百合、玄參等以改善潰瘍與口乾唾黏現象。

另外，健脾益腎、扶正培本中藥可提升免疫並對腫瘤細胞有直接或間接抑制作用；而某些活血化瘀中藥並有放射增敏作用。亦即，中藥介入除了上述緩解化放療副作用外，在腫瘤治療各期適當的使用對腫瘤治療有增效的作用。

資料來源：國際厚生健康園區

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你的心裡有許多窗子，

每扇窗子外面各有不同的風景。

你打開晴天的窗子，就看見白雲和太陽；

打開雨天的窗子，就看見雷擊和閃電；

打開春天的窗子，就看見微風拂過草原；

打開秋天的窗子，就看見落葉紛紛飄墜小河邊。

你打開快樂的窗子，就看見世界對你展開笑靨；

打開悲傷的窗子，就看見淚痕闌干的臉；

打開煩惱的窗子，就看見愁鬱深鎖的眉尖；

打開希望的窗子，就看見光彩煥發的容顏。

每一扇窗子都有一把鑰匙，

每一把鑰匙也都正在你手邊。

心情好壞的祕訣無他，

只在開窗與關窗。

聰明的你，

會鎖上哪一扇窗，

又推開哪一扇窗呢？

緣~

這世界上沒有一個人是完美的，


我相信也沒有一個人是故意不完美的。


生長自不同環境的二個人，

無論心靈如何契合，都難免會有衝突。


與其說緣份是遇到一個能讓自己欣賞與被欣賞優點的人，


倒不如說是緣份是找到一個，能讓自己願意包容與被包容缺點的人。



習慣放一個人在心上...


有空時可以想...


忙碌時可以想...


心情不好時可以依賴...


心情好時可以分享...


這是一份很溫暖很幸福的感覺喔…



對的時間遇到對的人是一生幸福


對的時間遇到錯的人是一場心傷


錯的時間遇到錯的人是一段荒唐


錯的時間遇到對的人是一聲嘆息

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進門前，請脫去煩惱；回家時，帶快樂回來

到一個朋友家去，出了電梯，
見門口赫然掛了一塊小木牌，
上書：「進門前，請脫去煩惱；回家時，帶快樂回來。」

進屋後，果見男女主人一團和氣，
兩個孩子大方有禮，溫馨、和諧充盈著整個屋子。

我自然詢問起那塊木牌，女主人笑著望向男主人：「你說。」
男主人則溫柔地瞅向女主人：「還是你說，因為這是你的創意。」

最終，女主人輕緩地說開了：「有一回我回家，在電梯的鏡子看到一張困倦、灰暗的臉，一雙緊擰的眉毛，煩惱的眼睛……把我自己嚇了一大跳。
於是，我想，當孩子、丈夫面對這樣愁苦陰沈的面孔時，會有什麼感覺？
假如我面對的也是這樣的面孔又會有什麼反應？
接著我想到孩子在餐桌上的沈默、丈夫的冷淡……

第二天我就寫了一塊方木牌釘在門上以提醒自己。
結果，提醒的不只是我而是一家人，奇蹟就這樣出現了。
而且，不僅是我們一家人，到我家的客人也都變得歡歡喜喜……」


好有智慧、好可愛的女人。
天下的好與壞，幸與不幸，
快樂與痛苦，常常是一體的兩面。
一念之間的轉換，就呈現出截然不同的世界。


希望我們的幸福　－　很穩定！
希望我們的幸福　－　很平凡！
希望我們的幸福　－　很快樂！
希望我們的幸福　－　很堅固！
幸福永遠圍繞你、我左右。

結婚(寫得太貼切了)

結婚不是什麼人生大事，只是合法生人的一道手續。
婚姻是牢籠，所以有些男女在婚後，莫不喜出、望外。
完全相反的個性，結婚是互補，離婚時叫個性不合。
避孕的效果：不成功，便成人。
女人的折舊率剎是驚人，從新娘變成老婆，只消一夜的光景。
試婚的最大壞處，是可能會...今日試，今日畢。
在愛情中，有人視死如歸；在婚姻中，有人視歸如死。
熱戀時，再誇張的謊言都聽成是情話；
結婚後，再認真的情話都聽成是廢話。
紅顏多薄命，黃臉多認命

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早餐要吃熱食保護胃氣
最近流行生機飲食，很多人一早就喝蔬果汁，雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物，但大家忽略了一個最重要的關鍵，那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境，身體溫暖，微循環才會正常，氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。所以吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、綠豆沙、冰牛奶等等，短時間內也許您不覺得身體有什麼不舒服，事實上會讓你的身體日漸衰弱的，這是為什麼呢？吃早餐應該吃「熱食」，才能保護「胃氣」。中醫學說的胃氣，其實是廣義的，並不單純指「胃」這個器官而已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的功能等。因為早晨的時候，夜間的陰氣未除，大地溫度尚未回升。體內的肌肉、神經及血管都還呈現收縮的狀態，假如這時候你再吃喝冰冷的食物，必定使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順，也許剛開始吃喝冰冷的食物的時候，你不覺得胃腸有什麼不舒服，但日子一久或年齡漸長，你會發現怎麼吸收不到食物精華，好像老是吃不結實，或是大便老是稀稀的，或是皮膚越來越差，或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時常感冒，小毛病不斷，這就是傷了胃氣，傷了身體的抵抗力。因此早上第一個食物，應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、芝麻糊、山藥粥或廙東粥等等，然後再配著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心等。

嗨．．．安唷．我胤禎啦．情人節又到嚕．先祝你情人節快樂唷．最近過的如何呀．好久沒來妳板板留言嚕．因為最近忙了一點所以比較沒空．現在沒那麼忙了．有空我會多多來妳板板灌水唷．今天就先報妳一個好康的唷．複製下面那個網址就可以看到可愛小妹妹的影片唷．很好笑唷．看完了好不好笑要來我板板告訴我唷．不會鍵盤複製請看下面ＰＳ的鍵盤教學唷．．．．

http://www.im.tv/VLOG/personal.asp?Memid=389736←複製這個網址觀看3歲辣妹唱｛愛甲超過｝激動板．超可愛．超好笑的唷．．．
看完後點選下一個影片4歲辣妹搞笑表演．也超可愛．也超好笑．看完後請用力給他傳下啦．．．絕對沒病毒．如有病毒到我板板罵我ｏｋ．真的好可愛唷．有空也要到我板板幫我灌灌水嘿ｃｃｃ．．．

ＰＳ：鍵盤複製教學：先按滑鼠左鍵不放．然後拉你要複製的字後在放掉滑鼠左鍵．之後在按鍵盤左下角的ctrl鍵不放在按一個C鍵就完成複製了．在貼上網址按下恩特就ＯＫ嚕就那麼簡單．．．
祝：人氣旺旺．情人節快樂不要太累了唷．．．．

常常　你用來想著不喜歡你的人的時間
比用來想著喜歡你的人多　而且很多

因為被他的冷漠與無禮所干擾　
所以你總是困惑著自己是不是有哪裡不夠好?

但是你真的有必要去苦苦思索這其中的原因嗎?
說不定只因為你開朗的笑聲就得罪他了
或者他就是看不慣你神采飛揚的模樣
而你永遠不會得到真相

親愛的　你是你　不必為了任何人而否定了自己
那個人對你的生命沒有任何影響
他用哪一種眼光看你也根本無關緊要

所以別再把心思浪費在那些與你的生命沒有交集的人身上
與其被一個對你不友善的人占據了心思
不如用同樣的時間去關注更值得你用心的朋友
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