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吃利尿劑減肥 減到腎衰竭！
更新日期:2007/06/21 16:20 記者:記者林進修/台北報導
160公分身高，配上40公斤的體重，應該是大多數女性夢寐以求的「魔鬼」身材，但淑芳 (化名)卻還嫌太腫、太胖，天天服用利尿劑「脫水」，結果20年吃下來，吃出腎衰竭，經就醫治療並停藥才沒賠上一命。

台北市立聯合醫院仁愛院區腎臟科主治醫師徐永勳表示，淑芳和時下很多年輕女性一樣，都非常重視外表，根本容不下身上多出一點點的肥肉，因此動不動就吃藥減肥。問題是，20年前並沒有「羅氏鮮」及「諾美婷」等合法減肥藥，她只好從藥房買來利尿劑，每天照三餐吃。

這些年來，她的身材一直維持得很好，可是吃到最近卻老是覺得全身虛弱及疲倦，只好就醫檢查，結果發現電解質異常，尿酸濃度偏高，且雙腳長有痛風石，腎臟也有腎結石。經進一步檢查赫然發現，她的腎功能只剩正常人的一半。

徐永勳表示，利尿劑除會排除身上多餘的水分，也會把電解質及鈉、鉀、鈣及鎂等重要元素排出體外，導致身體虛弱。此外，利尿劑吃久了，還會增加尿酸的吸收，造成痛風及腎結石，進而對腎臟造成傷害。

一聽腎臟功能只剩正常人一半，淑芳嚇得立即停止服用利尿劑。但一停藥後，喝進去的水又大量貯積在體內，身體就像吹氣球般膨脹起來，一周內就增加10公斤，她只好回頭繼續吃利尿劑。就這樣，利尿劑吃吃停停，腎功能也時好時壞，最後在家人強力支持下，狠心甩掉利尿劑，才重拾健康。

徐永勳表示，水分佔我們體重6成左右，利尿劑只有「脫水」效果，無法消除脂肪，只要一停藥，喝了水，體重就會立即上揚，如果只為了短暫的「視覺效果」而賠上健康，那就太划不來了。

灌[水]~!◢◣☆◢◣　　　◢◣★◢◣
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　●╮　◤◥　◤◥　　　◤◥　◤◥╭○
　　╰（◢◣　◢◣　　（◢◣　◢◣╯ 衝人氣^.^

妳相信這世界上有天使嗎? 天使不一定要長著白色翅膀，
拿著仙棒，飛在空中的，才叫天使。天使可以是身邊任何
一個人…可以讓你的感覺滿出來的人。雖然幸福不會輕易
地證明，天使也是，但，只要遇見你的天使，自然，你就
會知道，愛情的樣子。

♥歡迎您加入好友連結♥　版版編號：　23590　 ☆→紋‧身‧凱‧仔←☆

夜已經來了，誰也沒勇氣去打破決裂前的死寂。

之前，還在眼前飄盪的白鷺，不知何時已配合著一片晦
暗，各自休憩去了。

不敢擾動一點這令人窒息的空氣。誰能料到，劇情竟然如
此急轉直下呢？

他的手還在口袋裡，握著那盒依據廣告向店家指名購買的
鑽石戒指。

同樣是抓握著，不同的是：一小時前隨著極度期待而又有
一點促狹的心情，他的手心興奮的冒汗。

現在，他的手則和他的心一樣的冷指頭無奈地摳弄著小絨
布盒的邊緣。

不必再虛情假意．．．他的心頭一直浮著這句話。

原來如此，最後還是讓她倦了。

那麼，當他好不容易從工作中抽身買了戒指打電話給也在
忙碌中的她邀她見面時......她如銀鈴般喜悅清脆的應允聲，就也都是假的嘍？

她對他蠟燭兩頭燒的狀態，還有對他的精神、健康等的殷
殷關切也都是出自於做戲？真會演啊！她不必如此。

他看了她一眼。晚風正輕掀著她的衣裙和髮絲她的曲線和
風一樣柔軟好看。細看，依舊還是那麼美。

但是她的面部表情卻有些模糊，教人看不清楚她的如釋重
負。

她很平靜，但並不怎麼開心。

這讓他想起了他曾在心底種下的願：我要讓她一輩子開
心！

他突然有股衝動，想要再試一次，不管她答不答應、不管
她說她全是假的... ...他捏緊了口袋裡的盒子。

倏地，在他想要動作之前，天際出了一點變化。

離著遮誚的雲朵大約兩指幅之處一道白色光芒飛快的劃過
好似一顆星子承受不了壓力於是墜落。

他想：是流星！但心裡想的，卻脫口而出了。

她接口說：「是啊！是流星．．．」

隨即她闔上眼皮，交握雙手，低下頭，嘴裡喃喃自語。

謝天！這可是個重生的好機會哪！他對自己說著。

接下來，就問她許\什麼願她會答世界和平... ...

接下來把鑽戒當流星，就可以獲得一個擁抱了！

他下定決心，再照著劇本扮演。

他問她：「許什麼願？」聲音有些顫抖。

還沒聽到她的答覆之前，他在心裡搶先一步回答：「世界
和平、世界和平呀！」

她又嫣然一笑，這是這一天他看到她的第二次笑容。

她說：「你想知道？」

嗯... ...和劇本不同，不過，他點點頭。

女孩說：「另外有個男孩，對我很好我也很喜歡他...我
希望，他能拿著大鑽戒向我求婚！」

轟隆！他的腦中一陣陣爆炸。

好利的一把刀又插的他好痛。

原來另外還有個男孩，這就是她厭倦我的原因？

他頹然了，完全地拋棄了既定的劇本。

「以後絕不再模仿廣告了」他想。

「祝你幸福．．．我想我該送你回家了．．．」


待續～～～～～～～

CPR急救 大人小孩方式不同

　CPR心肺復甦術是急救必備技能，不過，一樣的CPR用在大人與幼兒身上有不同方式，台北市衛生局昨日邀請台北馬偕醫院新生兒加護中心病主任許瓊心示範正確動作，她強調，小兒CPR按壓部位、深度、速度與大人略有不同，急救時要留意。
　許瓊心表示，幼兒窒息原因最常見的是吸入異物，其次是中毒、外傷以及溺水等，各種意外發生後的黃金搶救時間是8分鐘，時效內給予CPR急救效果明顯，超過時間急救就算救活也可能留下後遺症。

　許瓊心指出，家長發現幼童窒息時應先以手指探察孩童嘴中是否有異物，確定有應立即掏出異物，若發生意外的是未滿2歲的幼兒，要讓他們翻身輕拍肩胛骨中間4、5次，再檢查口中有無異物。

　此外，若發生意外之幼童有心跳但沒有呼吸時，急救時不需按壓心臟，只要口對口吹氣，速度是每分鐘12至20次，未滿1歲者吹氣整度則應增快到20至30次。

　許瓊心進一步表示，若幼兒沒心跳也沒呼吸時，就要進行按壓與吹氣，1歲以下按壓位置為兩乳頭之間正下方，1歲到8歲為兩乳頭間正中央，按壓深度為胸腔前後徑的3分之1或2分之1；按壓速度上，每鐘大約100次，而每按壓30次要連續吹氣2次，吹氣時間1秒鐘。急救需持續到到生命徵象恢復且醫護人員到達為止。

　許瓊心表示，黃金8分鐘內搶救不及，窒息幼兒血液循環會明顯變差，若是大腦缺氧太久會變成植物人；心臟缺氧太久會導致心臟衰竭，若是肺臟、腎臟缺氧太久則會引起休克及急性腎衰竭，後遺症可能是終身臥床。

　為推廣居家急救DIY，台北市衛生局將擴大開辦CPR訓練教學課程，有需求的民眾可洽詢台北市立聯合醫院或12區健康服務中心。

忘了有多久 再沒聽到你 對我說你最愛的故事
我想了很久 我開始慌了 是不是我又做錯了甚麼

你哭著對我說 童話裡都是騙人的 我不可能是你的王子
也許你不會懂 從你說愛我以後 我的天空星星都亮了

我願變成童話裡 你愛的那個天使
張開雙手變成翅膀守護你

你要相信 相信我們會像童話故事裡 幸福和快樂是結局

我要變成童話裡 你愛的那個天使
張開雙手變成翅膀守護你

你要相信 相信我們會像童話故事裡 幸福和快樂是結局

我會變成童話裡 你愛的那個天使
張開雙手變成翅膀守護你

你要相信 相信我們會像童話故事裡 幸福和快樂是結局

一起寫我們的結局

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熱食配冷飲　宜相隔3分鐘

　　⊙何一成（書田診所家醫科主任醫師） 一位年約30歲的男性朋友，在吃火鍋的時候，因在喝下
湯之後即馬上飲用冰水或冷飲，導致頭部出現間續性疼痛、血壓飆高及身體不適等症狀。

書田診所家醫科主任醫師何一成表示，根據實地測量血壓值變化情形，發現他在吃火鍋時，喝下50℃的熱湯之後，血壓值會先降低10毫米汞柱(mmHg)左右，如立刻又再喝下5℃的冷飲後，血壓值則會又飆高20 mmHg左右，造成血壓起伏過大並引發頭痛。之後他在醫師的建議之下，逐步調整飲食習慣，熱湯和冷飲交替食用的間隔時間至少空隔3分鐘左右，使得血壓變化已不再明顯，頭痛也因此不再發生。

何一成指出，民眾在食用火鍋時，通常會一邊吃熱食喝熱湯，然後再喝冰飲料或水，此時千萬要注意冷飲與熱食相互溫差對於血壓與人體內部各種器官之影響，因此除了要多加嚴防腸胃道受損之外，也要多加注意一旦自身發現有頭痛警訊的情況出現，就應該趕緊確定自己是否有高血壓，以儘早預防並接受治療。

何一成說，一般而言大家都知道氣溫差異的變化，會造成血壓不穩的情況，但其實血壓變動也是與食物溫度差異息息相關，這一點是較不被大家所知及輕忽的地方。

何一成表示，冷飲會造成胃腸中血管收縮、腎上腺素分泌，導致血壓上升，熱湯則會造成血管擴張、血壓降低，以致血管在極短時間內一縮一張，使得血壓極度不穩定，如本身又有高血壓問題者，輕者會頭痛、頭暈，嚴重者則會發生腦中風與心肌梗塞，民眾應多加謹慎為宜。

最後，何一成主任特別提醒大家，每當冬季嚴寒的時候，民眾除添加厚重衣物幫自己的「外部器官」保暖之外，也要做好「內部器官」的保暖工作，謹記吃火鍋或熱食如有搭配冷飲時，宜相隔3分鐘左右，如此一來才能內外兼顧，真正達到「內外部器官之保暖」。

﹝資料來源：春暉醫星球﹞

避孕方法比一比！

　　⊙仇思源（萬芳醫院婦產科主治醫師 ）　在現代社會理，女性多半都只生一到兩胎，因此大部分的生育年齡都在避孕，從青春期到快要更年期，女性朋友們經常面對「要生」或「不要生」小孩這個問題，而須選擇不要性行為、避孕、流產或生產，因此選擇一個好的避孕方法，是非常重要的。

目前避孕方法有很多種，以下介紹事比較常見的避孕方式：
避孕方法　　效果　　　作用　　　　　　　　　　注意事項
性交中斷法　最不好　在高潮時將陰莖抽出　　　在一開始性交就已經有一些精
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　子會跑出來

測量安全期　67％　　在排卵期前後避免性行為　有時候生理期的改變或是排卵
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　週期不規則，就不適用

保險套　　　女56％　避免陰莖直接接觸陰道　　必須在性交前就戴上它，抽出
　　　　　　男63％　　　　　　　　　　　　　時避免裡面液體漏出來　　　　　　　　　　
　　　　　　　　
陰道殺精劑　43％　　抑制精蟲的活動力　　　　會使陰道正常菌種變少，經常
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　使用的女性會有陰道炎

子宮內避孕器　80％　使子宮內環境改變，　　　必須由婦產科醫師做評估及
　　　　　　　　　　受精卵無法著床　　　　　裝置

避孕藥　　　97％　　抑制排卵，增加子宮頸　　第一次使用必須由婦產科醫師
　　　　　　　　　　黏液　　　　　　　　　　評估

輸卵管節紮　99％　　由手術切除或關閉輸卵管　女性絕育

輸精管節紮　99％　　由手術切除或關閉輸精管　男性絕育

以上各種方法只要月經過期，都有可能是懷孕，因此若有這種情況，應盡快至婦產科做進一步的檢查。

﹝資料來源：春暉醫星球﹞

安安~~~祝耶誕節快樂喔~~~

讓月經乖乖來～舒緩PMS症狀


大約有40%的女性都有經前症候群(PMS)的煩惱，適度地使用精油，可以緩和一些精神與心理方面的症狀。但很重要的一點是，你必須依照自身的情況選用適合你的配方，不過以下所列幾種不錯的配方都是經過證實，對一些使用婦女來說效果相當不錯。

適合PMS的精油包括：薰衣草、依蘭依蘭、摩洛哥玫瑰、茴香、快樂鼠尾草、天竺葵、佛手柑、肉荳蔻、葡萄柚、茉莉、德國洋甘菊(或稱藍甘菊)以及羅馬洋甘菊。

使用這些精油配方時，你可以嘗試按摩腹部，腰部及臀部，也可以在注滿洗澡水的浴缸裡滴個７到９滴。

◎感到情緒較激動或想找人吵架時

調配混合３０ml杏仁油，再加上玫瑰草、佛手柑、天竺葵各１０滴



◎有想哭衝動或情緒低落時

調配混合３０ml杏仁油，再加上９滴摩洛哥玫瑰和佛手柑，１２滴快樂鼠尾草



◎感到心情煩躁或不順心時

調配混合３０ml杏仁油，再加上１０滴肉荳蔻，５滴天竺葵和１５滴佛手柑



◎感到自己很冷漠或是疲倦、無精打采時

調配混合３０ml杏仁油，再加上１０滴快樂鼠尾草，１８滴葡萄柚及２滴羅馬洋甘菊



附註：請勿選用來路不明的精油，且應在正確的指導與使用方式下使用精油，並建議避免使用燃燒的方式。

資料來源：國際厚生健康園區

睡眠12忌

1、忌臨睡前吃東西

人進入睡眠狀態後，機體部分活動節奏便放慢，進入休息狀態。如果臨睡前吃東西，腸胃功能又要忙碌起來，這樣加重了它們的負擔，身體其他部分也無法得到良好休息，不但影響入睡，還有損健康。

2、忌睡前用腦過度

晚上如有工作和學習的習慣，要把較費腦筋的事先做完，臨睡前則做些較輕鬆的事，使腦子放鬆，這樣便容易入睡。否則，大腦處於興奮狀態，即使躺在床上也難以入睡，時間長了，還容易失眠。

3、忌睡前情緒激動

人的喜怒哀樂都容易引起神經中樞的興奮或紊亂，使人難以入睡，甚至造成失眠。因此，睡前要盡量避免大喜大怒或憂思惱怒，使情緒平穩。

4、忌睡前說話

因為說話容易使大腦興奮，思想活躍，從而影響睡眠。

5、忌睡前飲濃茶、喝咖啡

濃茶、咖啡屬刺激性飲料，含能使人精神處於亢奮狀態的咖啡因等物質。睡前喝了易造成入睡困難。

6、忌仰面而睡

睡的姿勢，以向右側身而臥為最好，這樣全身骨骼、肌肉都處于自然放鬆狀態，容易入睡，也容易消除疲勞。仰臥則使全身骨骼、肌肉仍處於緊張狀態，不利於消除疲勞。 　　 　　

7、忌張口而睡

張口入睡，空氣中的病毒和細菌容易乘虛而入，造成"病從口入"，而且也容易使肺部和胃部受到冷空氣和灰塵的刺激，引起疾病。

8、忌蒙頭而睡

老人怕冷，尤其是冬天，喜歡蒙頭而睡。這樣，因大量吸入自己呼出的二氧化碳，而又缺乏必要的氧氣補充，對身體極為不利。

9、忌久臥不起

中醫認為"久臥傷氣"，睡眠太多會出現頭昏無力，精神萎靡，食慾減退。

10、忌當風而睡

房間要保持空氣流通，但不要讓風直接吹到身上。因為人熟睡後，身體對外界環境的適應能力降低，如果當風而睡，時間長了，冷空氣就會從毛細管侵入，引起感冒風寒等疾病。

11、忌眼對燈光而睡

人睡著時，眼睛雖然閉著，但仍能感覺光亮。對著光亮而睡。容易使人心神不安，難以入睡，而且即使睡著也容易驚醒。

12、忌靠著火爐或暖氣睡

這樣做，人體過熱，容易引起癤瘡等熱症。另外，夜間因大小便起床時，離開溫暖的環境也容易受涼感冒。

資料來源：國際厚生健康園區

痘痘為什麼老是長同樣的地方？


輕鬆美膚皮膚科診所陳衍良醫師


有些痘痘族在治療的過程中往往會注意到，自己明明已經有大幅的改善，可是很奇怪有些部位的痘痘就是特別難好，不然就是好了很容易輕易的復發。當然這樣的情況不一定有可供解釋的理由，有時候只是純粹的因為這個部位的粉刺特別的多，或是這個部位的粉刺特別的閉鎖。所以在治療的過程中排除的特別慢，而粉刺是痘痘的前身，所以該部位才會特別的難好或是容易再發。但是屏除這一點，事實上的確有一些特定的部位，如果有上述的現象，是因為一些錯誤的習慣所造成的。以下筆者就嘗試列出一些特定部位可能難好的理由供讀者參考。如果您有這樣的情況最好還是避免，搞不好從此自己的痘痘就會好的特別的迅速而確實喔！1→ 下巴：可能是因為你的電話、安全帽的扣帶或是您有扥腮的習慣。這些因素會因為壓迫加上灰塵、細菌、油份等等因素惡化粉刺或痘痘。這方面的對策是如果有扥腮的壞習慣當然習慣一定要改，安全帽的扣帶則需要經常清洗，電話最好能夠常用酒精棉消毒、講電話最好不要持續固定一邊。2→前額、髮線跟太陽穴：可能是髮膠、髮油。解決的方式是應該避免髮膠髮油，不要有瀏海。應該要天天洗頭，且最好洗控油抗屑的洗髮精，不要洗滋潤造型的洗髮精。如果一定要用髮膠髮油也需要找不致粉刺的產品。3→兩頰：枕頭、頭髮或化妝。枕頭布應該要經常更換。此外要天天洗頭，也是用控油抗屑的洗髮精。此外頭髮要夾到耳朵後。最後是盡可能不要化妝。4→前胸、後背跟肩膀：流汗跟摩擦。如果有運動流汗一定要立刻沖洗或是用濕冷的毛巾將汗水擦乾。此外要注意是否有背包摩擦或是太緊的女性內衣摩擦等因素。

現在，如果把愛情和麵包擺在一百個女人面前，選擇愛情的會有幾個?

一個女人和一個男人戀愛了。女人有一次看到人家手上戴的白金戒指很漂亮，就羨慕地說：「要是我也有」男人看在眼裡，可是他實在太窮，買不起好看的白金戒指。

不久，在女人過生日時，男人送給女人一個用那種透水油紙包著的「紙戒指」，很別致，重重的，正在戀愛中的女人戴在手上，左看右看，就覺得自己真的好幸福。女人後來嫁人了，新郎當然不是他。男人除了上那種沒什麼錢的班，吃飯之外，又寫一些她看也不想看的稿子。她不想嫁給他，雖然她愛他。

她嫁給了另一個有錢男人。是的，女人結婚的時候，上從耳朵、脖子，中至雙臂，以 至於腳踝，全身白金、黃金，金光閃閃，她把男人送給她的紙戒指塞到抽屜的角落裡。

可是不久之後，她那多金的老公因為家族公司出山事，陷入困境，老公也因涉及不 法行賄，被逮進了牢房。女人悲從中來，忽然就憶起了送她紙戒指的男人。

一天，女人在街上不期而遇男人。男人很大方，邀女人到他家坐坐。男人也結婚，住在租來的房子。女人看到男人家裡的擺設，仍然是很清苦的樣子。男人的妻子替女人倒茶，女人於是看到男人的妻子手上也戴著和被自己扔在抽屜角落幾乎一模一樣 的紙戒指。男人的妻子離開客廳的時候，她可以感覺男人過的很幸福他的妻子也是，不像自 己的一無所有，連丈夫都身陷囹圄。

後來女人在一本雜誌上看到一篇文章，題目是「紙戒指」，作者不折不扣就是他。 女人看完文章後，便一切都明白了。她迅速打開抽屜，摸出了被她棄在角落裡沾滿了灰塵的紙戒指，她小心地將油紙剝開，剝著剝著，眼前出現的赫然就是一隻純純正正的白金戒指。文章裡說，為了買這隻戒指，在那個全民皆窮的年代，只好瞞著女人去賣血，因為女人的生日就迫在眉睫，去賺、去借都來不及了。

女人哭了，眼淚滴在戒指上。女人隨後又將紙戒指小心翼翼地還原回去。從此女人 不論上班下班都只戴著紙戒指，同事們都讚賞她的戒指精緻又好看，有創意，問她是 誰送的，女人不禁一陣黯然，說：很多東西，要等到失去了，才知道它的珍貴。

酒精可以助性嗎？

　　⊙扈春安醫師（晨曦生活診所院長／春暉醫星球顧問）　莎士比亞說：「酒精可以激起性的慾念，但它也會偷去你行使它的能力」。這就是最好的描述，酒精的作用會抑制腦部活動，最先受影響的是關於清醒、端莊、自我克制部份，所以一個原本保守傳統，自律慎嚴的人會失去自我克制能力而形骸放蕩起來。

因此，酒精之所以可提高性能力是將人從束縛中解放出來，抒發原始的慾望。然而大量飲酒的人會使全身反射作用遲緩，血管擴張，勃起能力顯著降低，而且酒精造成的利尿作用也會擾亂性機能，所以酒精會讓你想解放性慾高漲，行房時卻困難重重。

﹝資料來源：春暉醫星球﹞

破除痘痘迷思　只留青春不留痘

　　⊙張少平醫師（新光醫院皮膚科／春暉醫星球顧問）　在求診的病患中，不乏聽到許多奇奇怪怪的說法，像是以粗鹽洗臉可以去角質和殺菌、X僑水晶肥皂洗臉治療痘痘的效果不錯！當我聽到這些另類的說法，有時真讓我哭笑不得。青春痘問題在皮膚科求診中大概僅次於皮膚搔癢而位居第二，是一種普遍的肌膚疾病，更需要尋求專業的診斷與治療。

　　學術界目前公認的青春痘的成因，包括：毛囊開口角質異常、皮脂腺分泌、痤瘡桿菌、和荷爾蒙的變化。一般治療上可以分為口服和外用；口服包括使用抗生素、荷爾蒙或拮抗雄性素的藥物與維他命A酸。使用在外用部份最廣泛的就是維他命A酸，而治療成份更是日新月異，外用A酸已發展至第三代，另外水楊酸、杜鵑花酸、泛那凝膠、外用抗生素等治療的效果也不錯，愈新的成份一般來說副作用較少！

　　當然，不論使用哪一種成份，都需要專業醫師對症治療、建議搭配。而使用任何成份，醫師與患者都要做充分的溝通、患者更要暸解 各種治療的副作用與效果，以及各種治療的意義與原理，相互配合、持之以恆完成療程，才可以只留青春不留痘。

　　求診中病患常常問到﹖醫師：我為何勤洗臉、也儘可能保持清潔，可是青春痘還是一直冒﹖聽說某某成份治療效果很好完全不會有痘疤，是真的嗎﹖做臉可以治療痘痘是不是﹖諸如此類的問題每天環繞在診間，我建議青春痘患者要解決青春痘問題，除了要尋求專業診斷與治療外，正確看待肌膚的問題更是重要！

　　迷思1： 洗臉充其量只是輔助，而非治療
也就是說，無法單靠洗臉控制痘痘。相反的，在外用或口服藥物治療下，要適當調整洗臉次數、洗臉用品與洗臉時機 才不會增加治療的副作用。痘痘沒有好，反而增加了刺激性皮膚炎；更不要迷性偏方，拿自己的臉當"醃肉"(用粗鹽洗)或"洗衣板"(用X僑水晶肥皂)。

　　迷思2 ：作臉可以治療青春痘嗎？
基本上，青春痘在健保規範下，算是半個病。 ( 因為高價的最後一線藥品，健保有規範使用的時機，也要皮膚專科醫師才可申請使用，病人也要符合申請條件，為求治療效果與時效，醫師偶而會請患者自費治療，這部分患者可以當面洽詢皮膚科醫師。) 雖不滿意，但是仍能接受，應該先尋求專業的治療，行有餘"錢" 才去作臉。而且，不管水楊酸、果酸或XX酸XX鹼等都是輔助治療，而非根本治療，所以患者也不需抱持不切實際的希望，最好量力而為。

　　迷思3：食物、壓力或睡眠有影響嗎？
一般來說，食物影響的是患者心理；而壓力、睡眠，會有些許影響，但也只能算是壓死駱駝的最後一根稻草的角色。所以，吃巧克力、炸雞等會有罪惡感的人，可以少吃。但也不用太內疚，否則除了皮膚科外，可能還要加掛身心科了。至於壓力與睡眠，其實換個角度想，不管有沒有痘痘，都應該尋求專業的身心科來治療才能有美麗人生呀。

　　痘痘的治療是皮膚科醫師的基礎，也是挑戰，更需要患者的認知與配合，才能達到最好的治療功效。

﹝資料來源：春暉醫星球﹞

祝妳每天都快樂~~~~~

把握你的緣



心理學家吳靜吉演講，聽到：「你可以告訴他，你的感覺，但是對方也有權利接受或拒絕，最好在一對一的情況下表白你的感情，如果他拒絕了，你應該尊重他的權利。萬一在拒絕之後，對方到處去宣揚，那就錯在他不在你，最好的處理方法就是坦然自處一笑置之，反正沒有證據，被嘲的應該是他，而不是你。」

在一個偶然的機會裡，他喜歡的女孩，單獨站在樹下，他清了清喉嚨，想一想「愛就是告訴他，我是誰」這一句話，相當緊張地走過去告訴那位他日思夜念女生：「我很喜歡你，但是......」這個女生在不知所措的當中，緊張大聲，而且快速地說：「我也是」。兩人尷尬的互望了一下，然後害羞地笑起來。原來她也是個害羞的女子。（以上摘自『愛．寂寞．害羞』－－心理學博士 吳靜吉著，遠流出版）


如果不被接受，將來相處，尤其是必須每天見面的同事、同學，會不會尷尬？其實和各人的修養有相當大的關係。如果追求的一方，完全尊重對方的決定（不做男女朋友），那就不會有問題。比較麻煩的是，對方已經明確的拒絕了，還要心存僥倖，刻意示好，表現出超乎尋常的關心，那就會令人難以消受了。

我想：對於自己愛慕的人，我們能做的只是：儘量表現自己美好的一面，讓他留下好印象，再找個機會，表白心意，然後尊重他所做的決定。

男生可以向女生表白，女生呢？我認為也可以；不過手法上，要含蓄些。女孩子可以找個藉口，請男生幫她一個小忙；然後再以答謝他為由，邀他喝咖啡，如果談得愉快，就要求他回請，由此展開一對一的交往。


　　有緣的人，總是在花好月圓的時候相遇，在剛好的時間，明白應該明白的事，不多也不少，不早也不遲，才能在剛好的時刻說出剛好的話，結成剛好的姻緣。

而無緣的人，就總是要彼此錯過了。若真的能就此錯過的話倒也罷了，因為那樣的話，就如同兩個一世也沒能相逢的陌生人一樣，既然不相知，也就沒有得失，也就不會有傷痛，更不會有無緣的遺憾了。

遺憾的是那種事後才能明白的「緣」。總是在「互相錯過」的場合發生。總是在擦身而過之後，才發現，妳曾經對我說了一些我盼望已久的話語，可是，在你說話的時候，我為什麼聽不懂呢？而當我同過頭來，在人群中慌亂地重尋你時，你為什麼又消失不見了呢？