日妍的留言板

千萬不要讓火鍋涮走你的健康httpwww.enorthomn　 2010-06-30 08:48吃火鍋的講究你知道嗎？ 99%的人並不會健康地吃火鍋 常吃火鍋等過燙食物致食道癌 秋天悠著點 有道火鍋盛行時 　　寒風刺骨，雪飄萬裡，正是火鍋鼎盛之時，腰包日凸的人們圍坐爐邊，一邊抽煙啜酒，一邊品嘗美味佳餚，身心輕松，其樂融融。然而不知從什麼時候起，生猛海鮮越來越受到食客的歡迎。人們在火鍋裡食用半生不熟的葷素菜餚，認為這樣不僅味道鮮美，而且保存了營養。其實，不管是肉類(包括動物內髒、海鮮)還是蔬菜，山珍，如果用筷子夾住，只在火鍋湯中輕輕涮一下，其中的細菌、寄生蟲很難被殺滅。一些人就是因為貪圖一時的口腹之樂，引來無窮後患。

　　火鍋的享用，專家提出以下意見：

　　葷素菜餚都應煮熟吃

　　水產品因其味道鮮美，易被人體消化吸收，因此，人們一般都喜歡水產食品，吃法也是多種多樣，比如吃火鍋時，怕沸騰的湯水損壞肉質的細嫩，常是稍在沸湯中燙一下就連著血水一起吃，給某些海鮮中的寄生蟲進入人體提供了可乘之機。上世紀末上海幾十萬人罹患甲肝，就是生吃毛蚶所致。去年冬，有報道說，一中年女子因生食海鮮感染了一種極少見的寄生蟲病，其前胸後背的皮膚先後出現紅色腫塊，之後又游移至頸部。四肢，且伴有高燒。而醫生對此病暫無有效治療辦法，只能呼吁人們注意飲食衛生。

　　研究表明，海魚，海蝦、海蟹等海生動物的體內含有多達近百種的寄生蟲。加之近年來很多地區的海水，河水不同程度地受到污染，致使在江湖海中的各種生物不可避免地含有污染物和病原體。不過，任何水產品，只需煮熟數分鍾，寄生其中的微生物就可徹底被消滅。肉、蛋一定要燒煮透纔能食用，因其可能都含有病原微生物。如羊肉，可能含有旋毛蟲，豬肉、牛肉可能含有絛蟲的幼蟲，這些肉絕不能夾生食用。不少人認為生吃蔬菜不會生病。其實，這是一種錯誤認識。因為各類蔬菜在自然環境中，不同程度地感染各種致病微生物和寄生蟲卵和蛔蟲卵;而且農藥和肥料還可帶來嚴重的化學污染。所以，蔬菜也不宜生食。另外，有些生的蔬菜含有較高的尼古丁，以茄子最高，但只要將蔬菜煮熟，大多數尼古丁就會揮發掉，同樣，經過高溫處理後的蔬菜，其所含的微生物和寄生蟲卵將會被消滅。

　　常吃火鍋隱患多
　　醫學專家告誡：常吃火鍋會引發痛風、寄生蟲病、口腔黏膜損害等疾病。常吃火鍋的人，如果發現自己的腳趾經常有扭傷。麻痛等現象，就要到醫院檢查一下，看自己是否患了痛風：如果經常感到渾身乏力、肌肉酸痛、腳踏地有刺痛感，就要檢查是否得了寄生蟲病：火鍋濃湯溫度高，涮過的食物馬上送入口中，就會損傷口腔，食道和胃的黏膜，而引發口腔潰瘍及消化道疾病。

　　吃火鍋的同時大量飲酒，還會造成尿酸在血液中沈積，引發痛風，尤其是病變關節周圍會反復出現發熱、紅腫、疼痛等現象，如果得不到有效控制，就會進一步引發關節變形。很多人吃完火鍋後，都喜歡將涮湯喝掉，認為肉菜營養都溶在湯裡。其實，肉片在燙涮過程中，肉中的脂肪、??已溶於湯中，加之辣椒、胡椒等辛辣物質作為底料，因此喝多了這種久沸。久涮的火鍋湯，易導致高血脂、十二指腸潰瘍、牙齦炎、痔瘡等疾病。

　　另外，如果是在家中吃火鍋，要開窗通風，防止一氧化碳中毒。對於一次吃不完而剩下的涮科和底湯，切不可過夜後再吃，以免發生銅氧化物急性中毒。