幸福a可可亞的留言板

女人不需要太美～～～但是要有智慧

以前的夫妻吵架是床頭吵床尾和，現在的夫妻吵架是床頭打床尾離。
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>> 吵得無非是芝麻綠豆般的小事，甚有可能是為了談論別人的是非而起爭執。
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>>你認為我固執，我認為你不可理喻，彼此毫不退讓。其實，當自己不願接受對方的意見時，自己正犯了固執與不可理喻的毛病，若不是因為有所堅持也不會和對方唱反調。
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>>婚前，上山下海在所不辭；婚後，遮陽擋雨自行處理。從原來的什麼都不計較，到後來的雞蛋裡挑骨頭，難道真是愛情變了質？否則，為什麼非要爭個誰是誰非呢？
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>> 也許，根本沒幾人懂愛情，爭教愛人折服比爭教愛人幸福重要！
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>>一對夫妻因為小事吵架，弄得二人賭氣不吃晚飯，到了臨睡前，太太盛裝出現，一屁股坐進先生的懷裡，撒嬌地說：「跟我道歉，我就原諒你！」
>> 先生回答：「是妳錯，為什麼要我道歉？」
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>> 太太雙手圍住先生的脖子：「好，我承認是我錯，但是，對的人要道歉！」
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>>先生望了望太太耍賴皮的可愛模樣，剎時笑了出來：「好好好，我道歉，對不起，妳滿意了吧！」
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>>二人後來一起去吃了頓愉悅的宵夜，恰似初次約會時的甜蜜，誰對誰錯早已無關緊要。
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>> > 對的人道歉；雖然道歉，但也贏了一半，不是嗎！
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>> > 真愛一旦摻入了是非對錯，就不再是真愛了！』



~~~~~~ 喜歡一個人 ~~~~~~


人不會因為獲得許多愛而覺得人生有意義

卻會因為付出許多愛而越肯定生命的價值

其實去喜歡一個人也是一種學習,不是嗎?

如果真心付出，就該無憾，才算是真正獲得。

在您年輕的時候，您一定要溫柔的對待您的愛情，

因為在年老時，您將只會記得這溫柔&感動。

喜歡一個人，可以讓自己變得很認真，很懂事，

生活找到了重點，開始有理由為自己改變，變得有精神。

喜歡一個人，可以讓他飛得很自由又自在，

但若偶爾累了，卻又可以休息得很安穩，很平心。
　
喜歡一個人，想讓留著懷裡的加熱包仍保有餘溫，

冀望著這一季秋，只想付出的心不再那麼寒冷。

喜歡一個人心要變得更安份，更誠懇，更踏實，

不必期待能收到多少分，只在乎自己是否付出得完整。

喜歡一個人，把心情調到冰點，要能受得起，扛得住，

即使您只是朋友的問候，卻相應不理的冰冷。

喜歡一個人，往往對方就是看不到您的真誠&付出，

反而連累身旁的朋友，替您擔心，為您傷神。

喜歡一個人，就該懂得該走的時候，

應該要帶著微笑給予祝福，另一個人讓他有幸福的人生。
　
喜歡一個人，也要雅量能離開這個人，

別自以為只有您才能給快樂，到處都是想給幸福的人，

即使您已淡然處之，發出決定只是默默當好朋友的心聲，

當他認定您只是給壓力的人，您的存在只是多餘的靈魂，

一切也只能等他的想法再次改變，那怕您曾被傷得很深。

其實喜歡一個人，也該深刻地去了解&體會，

懷裡加熱包的溫度失去了就該把它給丟了，

那怕今年的冬天特別長‧‧‧會很冷‧‧‧
　
就像席慕容在她的詩集這樣寫著：

『在年輕的時候，如果您愛上了一個人，

請您，請您一定要溫柔地對待他，

不管您們相愛的時間有多長或多短，

若您們能始終溫柔地相待，那麼，

所有的時刻都將是一種無瑕的美麗，

若不得不分離，也要好好地說聲再見，

也要在心裡存著感激，感謝他給了您一份記憶，

長大了以後，您才會知道，在驀然回首的剎那，

沒有怨恨的青春才會了無遺憾。』
　
　
~~~~~~愛一個人真不容易啊~~~~~~

一夜情，躺著的女人，跪著的愛情


　　一夜情，躺著，以輕鬆姿態來享受著上天賦予人的本能。愛情跪著，當一個人愛上了一個人，尤其當性沒有以愛的名義發生之時，而情感在某個層次卻已凌空出現了，愛，跪在了面前，以最謙卑的方式，乞討著下一次的給予。

　　對男人而言，性可以只是性。只有當他們覺得有必要時，才將性和愛統一。所以當一個男人進入一個女人身體時，可以僅僅是身體。而女人，當她接納一個男人的時候，首先在情感上，就已容納了他。所以，在這樣的情感裡，女人跪著，男人站著。 看了這樣的話，作為一個女人，我感到無比悲哀......

　　從古至今，總流傳多情女子負心郎的故事，梁山伯與焦仲卿樣的痴心男卻很少。總聽身邊女子悲悲哀哀為遠去的愛哭泣，卻鮮有男人為昨日枯萎的玫瑰流淚。在千古絕唱的寶黛愛情中寶玉不過是有情義的好男人典型，他的愛也是要屈服於現實和家庭的威懾，而女人的愛就如林妹妹長年不止的淚，黛玉葬花體現一個女人無奈地埋葬自己和愛情的過程，黛玉的愛情就是一女人典型的愛情，生生地要了她整個生命……

　　男人愛了，得到了更完整的世界，因為女人把自己的身體和心都交給了他； 女人愛了，卻只得到男人的身體和一顆“候鳥的心”，因為男人總強調自己要自由的來去，需要你的季節才會來到，飛走的時候卻帶走你的世界…… 查閱一下男人與女人愛情的差距會有無數的答案： 男人的愛可以給N個女人，女人的愛只給一個男人。 男人的愛是用眼睛看出來的,而女人則是用感覺!

　　男人愛女人的過程是：愛—-怕――-煩――-離開， 女人愛男人的步驟是：無所謂——喜歡——愛——真情難收。 當男人很愛女人時，女人可能還沒愛上男人，當女人逐漸喜歡並愛上這男人時也許正是男人厭煩女人准備開溜之際。 男人的愛是把天鵝逐漸變成癩蛤蟆的過程；女人的愛是把青蛙逐漸變成王子的過程。女人的愛是執著的,因為她經常對以前的愛人念念不忘，男人的愛是天氣預報,經常陰晴不定。男人總是用“下半身”考慮，女人更多的是考慮“下半生”。 女人永遠可以區分“愛”和“喜歡”，男人只知道哪個是最愛，所謂的“唯一”基本不真實。

　　和男人在一起時，你是他的全部；和男人分開時，你什麼都不是。 和女人在一起時，你是她的全部；和女人分開時，你還是她的全部。 男人的愛可用名利、地位來衡量；女人的愛可拿名聲、生命去換取。 男人以得到好女人炫耀自己；女人以守住好男人而炫耀自己。 好男人的責任感使他把自己看作一個戰士，為婚姻壘個城堡，他就是守護的勇士；好女人的愛使她把自己看作一個護士，家庭就是他的病人，在她看來總是有點擔心。 男人無性無愛,女人無愛無性。

　　在情裡，男人可以毫不在乎忘記曾經的最愛,而女人卻不能,就是男人拿的起放的下,女人卻放不下,男人可以很快開始新感情,女人卻獨自舔試傷口. 因為情欲是緊密相連的，男人性衝動來的快而猛烈，女人衝動來的緩慢而滯後，可以說男女不同生理特點導致不同的心理特點，所以說男人的愛短暫而淺薄，女人的愛悠遠綿長。

　　男人的愛可像愛自己養在客廳的貓咪一樣，希望疲憊的時候不要打擾他，也希望身心不疲憊的時候陪他。只所以養在客廳，是想在愉快的環境下給你愛。 而女人不同，是在得到之後才懂付出和犧牲，因為守住才是她們的目的。所以完成一夜激情之後的女人們總是一個受害者， 因為一般男人得到之前是比任何人都肯付出和犧牲的。女們懷念那種犧牲和溫柔……男人的愛是有條件的，男人總要愛符合自己要求的對像，當你己不再符合新鮮的條件，你就得退場了。

　　所以激情之後哭泣的總是女人………

開始的開始總是甜蜜的。
後來就有了厭倦、習慣、背棄、寂寞、絕望和冷笑。
曾經渴望與一個人長相廝守，後來，多麼慶幸自己離開了？
曾幾何時，在一段短暫的時光裡，我們以為自己深深的愛著的一個人。
後來，我們才知道，那不是愛，那只是對自己說謊。

你以為不可失去的人，原來並非不可失去。
你流乾了眼淚，自有另一個人逗你歡笑。
你傷心欲絕，然後發現不愛你的人，根本不值得你為之傷心。
今天回首，何嘗不是一個喜劇？
情盡時，自有另一番新境界，所有的悲哀也不過是歷史。

愛情總是想像比現實美麗，相逢如是，告別亦如是。
我們以為愛得很深、很深，來日歲月，會讓你知道，它不過很淺、很淺。
最深最重的愛，必須和時日一起成長。

因為愛情的緣故，兩個陌生人可以突然熟絡到睡在同一張床上。
然而，相同的兩個人，在分手時卻說，我覺得你越來越陌生。
愛情將兩個人由陌生變成熟悉，又由熟悉變成陌生。
愛情正是一個將一對陌生人變成情侶，又將一對情侶變成陌生人的遊戲。

相信愛情可以令一個人改變，是年輕的好處，也是年輕的悲哀。
浪子永遠是浪子。令男人改變的，也許是上帝的愛或者佛祖的慈悲，但絕對不會是女人。
最不宜結婚的是浪子，最適宜結婚的也是浪子。
往往不是女人改變一個浪子，而是女人在浪子想改變的時候剛好出現。

男人的一生，不過對女人做兩件事：超乎她想像的好和超乎她想像的壞。
女人用他的好來原諒他的壞。
如果有一天他們不能在一起，不是他太壞，而是她太好。
我們一生之中，要牢記和要忘記的東西一樣多。
記憶存在細胞裡，在身體裡面，與肉體永不分離，要摧毀它，等於玉石俱焚。
然而，有些事情必須忘記，忘記痛苦，忘記最愛的人對你的傷害，只好如此。

時間會讓你瞭解愛情，時間能夠證明愛情，也能夠把愛推翻。
沒有一種悲傷是不能被時間減輕的。
如果時間不可以令你忘記那些不該記住的人，我們失去的歲月又有什麼意義？
如果所有的悲哀、痛苦、失敗都是假的，那該多好？
可惜，世上有很多假情假義，自己的痛苦、失敗、悲哀，卻偏偏總是真的。

他縱有千個優點，但他不愛你，這是一個你永遠無法說服自己去接受的缺點。
一個人最大的缺點不是自私、多情、野蠻、任性，而是偏執地愛一個不愛自己的人。
暗戀是一種自毀，是一種偉大的犧牲。
暗戀，甚至不需要對象，我們不過站在河邊，看著自己的倒影自憐，卻以為自己正愛著別人。

愛情和情歌一樣，最高境界是餘音裊裊。
最淒美的不是報仇雪恨，而是遺憾。
最好的愛情，必然有遺憾。
那遺憾化作餘音裊裊，長留心上。
最淒美的愛，不必呼天搶地，只是相顧無言。
失望，有時候，也是一種幸福。
因為有所期待，才會失望。
遺憾，也是一種幸福。
因為還有令你遺憾的事情。
追尋愛情，然後發現，愛，從來就是一件千回百轉的事。

最浪漫的愛是得不到的。
最浪漫的情話，是當哪個已經跟你分了手的人打電話來問：你好嗎？
你稀鬆平常地回答：我很好。
而其實你還愛著他，你一點也不好。
男人偽裝堅強，只是害怕被女人發現他軟弱。
女人偽裝幸福，只是害怕被男人發現她傷心。

愛情，有時候，是一件令人沉淪的事情，所謂理智和決心，不過是可笑的自我安慰的說話。
愛情從來都是一種束縛，追求愛情並不等於追求自由。
自由可貴，我們用這最寶貴的東西換取愛情。

有人说，十歲的男人就似柠檬茶，人性初显露。對這種人性茶的感覺，往往出自於已為人母的女性，来自於作為母親對儿子的疼愛所特有的感覺。這茶捧在手上，久闻不腻；轻品，如柠檬般地清悠着一缕果香味。這茶，在身為人母的女性眼里，对十歲的儿子至親至純的親情，是人之天輪的真情，是人性融入在歲月里留下的初痕，散发出的是淡淡的清涩醇味，回味中甘甜沁心。

有人说，二十歲的男人是雨花茶，情窦初開。品這茶，不同的人有不同的感覺：在情窦初開的少女心里，這茶就是美味的青春茶，清新润唇，滋味鲜香甘甜，飲之久久難忘，日思夜想其味的至真至純；在身為人母的口感里，這茶气色清香，润心清脾，随着人性流失在歲月的印痕而加深，其味道將源源不断地伴随着母性的情懷，悠悠然然，淡雅清香，使之回味經久，醒世怡人。

有人又說，三十歲的男人是碧螺春茶，去除了浮躁，保持了香味。這種人性茶的味道之甘美，唯女性最能體會，其中，最適合的人群則是已為人妻者，讓其久品，浓郁的茶香使人提神生津，益容强身。為人妻的女性在歲月的流趟中，將學會飲品人性中的碧螺春茶，學會在飲茶中闻香，學會持久地把握人生中最美好的時光，使這道生命之茶獨特的美味能够經久不衰。

有人還說，四十歲的男人是西湖龙井茶，简单中體現了完美，成熟中体體現了高贵。是這樣，人的生命中闪光频率最高的歲月已逝，人性已趋於成熟。這道茶，對品茶中的女性來說，其色純彻，其味浓郁，其香久遠，手捧着這道茶，不能不珍視，不可不细细地品。這道茶味的完美，其品位的高贵，随着歲月在生命中的刻痕，將會更加香醇浓郁，將給善品的女性无盡的回味。

更有人說，五十歲的男人有的是鐵觀音茶，有的是雲雾茶，也有的是綠茶......不管是什麼茶，飲茶的女性都會有其喜好，有其選擇。在歲月的面前，誰也不可能停止生命的進程，無論是好茶還是普通的茶，都會在歲月的茶水中，溢出其本質的滋味，茶的香醇因其品質而不盡相同，唯有飲茶人才能品出属於自己生命中的茶味之香甜苦涩，也只有到了此時，品茶的人才會在自己拥有的茶味中，悟出這世人的一生滋味......

在電影”臥虎藏龍”中有這樣的一個場景，男女主角坐在一個涼亭之中，背景是一片翠綠的竹林，涼風徐徐的吹來，一片與世無爭的怡然自得。之中有一句對白是這樣說：“我的師父常說，把手握緊裏面什麼也沒有，把手放開，你得到的是一切 !!”

在那樣的一個心情、那樣的一個場景之中，這句話深深的憾動我心。在電影中，男女主角為了世俗的禮教規範，壓抑著自己的感情，最後終究還是悲劇收場。令人不禁聯想在 現實的生活之中，是不是也是如此呢？？

人總是對幸福是那樣執著的，即使幸福是那麼的未知，還是那樣的不顧一切的伸手爭取，在不知不覺中手便越握越緊，就算是這樣的緊握幸福依舊消失無蹤。到後來心傷了、力倦了，打開了雙手卻發現什麼也沒有。是該怨天尤人嗎？還是感嘆時不我與呢！也許兩者都不是吧，就只是因為太過於執著了而使幸福遠走。

但是也有一些不同的人，他們不喜歡太過於複雜的情感而笑著交出自己的真心，攤開了雙手送出了歡笑也放開了執著，卻換來了滿手的幸福！

為什麼會有這樣的差異呢？不是要努力的爭取才能得到自己想要的一切！軟弱了只是等著被擊倒而已。我想，這有著追求層次的不同吧。

物質的追求及精神的滿足是不相同。在物質上的執著或許可讓你得到滿足，因為這是一個競爭如此激烈的社會。不過精神的滿足和契合通常不是如此，執著太過，給人的就是一種咄咄逼人的感覺。

如此得來的幸福是真的嗎？“有時候你贏了，但其實你輸了。”這是電影“美夢成真”中的一句對白！

或許當你緊握著時，你覺得你控制了一切，但是那是一種空虛的滿足。因為到了最後你發覺什麼沒有，更因為你緊握著雙手別人要給你些什麼，都從你的雙手滑落。你未曾打開那有接受呢？這樣算是贏嗎？

不如去看看那些放開雙手的人，或許一開始你看到的都是別人從他的手中拿走許多，但是耐心點，你會慢慢發覺他的手中多了許多未曾見過的，那是除了他自己以外別人回饋的真心，不為什麼，就只因為他的心、他的雙手都是打開的，別人可以輕易的給予而從不錯失。

這樣的話，算是輸了嗎？其實輸贏只在一念之間而已吧。看看自己從那一個角度來衡量自己罷了。

聽過佛家的一句名言吧：“捨得、捨得，有捨才有得。”這句話應能為緊握和放手做一個詮釋了。在人與人之間的相處不就是如此，先將自己的真心給人，別人才會也將自己的誠心給你，真誠的心就從相互的給予中開始，然而彼此才開始得到自己想要的，不論是一份友誼、一點認同，或是一份難得的愛情。都是如此了吧，我想。

或許有些人會覺得這樣太一廂情願了，有時候你的真心可能變成了別人的笑柄。但是就這樣而害怕前進嗎？笑就任由他們去笑吧，你們無法交心，並不代表別人也是如此啊。相信一定會有人了解你的，十次中只要有一次成功，那就是你這輩子最珍貴的記憶了。

最後以電影“風雲”之中的一句對白來做個結束吧：“凡事太盡，緣份早盡！”電影真是反映著人生的百態呢，對不對？？

兩個曾經相愛的人，一方提出分手，另一方痛苦是肯定了。但是，不管有多痛，分手時，都請不要和曾經愛我們的人和我們愛的人說狠話，別再讓對方難過……

好好想想：這個世界上，能傷害到我們的人，一定是我們愛的人；能讓我們受傷的人，一定是愛我們的人。不然，他怎麼有機會在你心上刻下傷痕？他怎麼有資格讓你在情海浮沉？

如果命中注定要分手，你還咬牙切齒地說那些可笑的狠話有什麼用？既然人家已經放手，你就不要再握著那點微不足道的感情騙自己了。誰都知道，相愛總是簡單，相處太難。相處久了，烈焰激情自然會歸于平淡。而愛情與平淡，本來就是一胎孿生。這樣一來，在兩個曾經相愛的人之間發生悲傷的故事，也就不奇怪了。

愛，本來是快樂的事，現在，被弄成最傷心的事，你以為只是一方的責任嗎？現代愛情，不是父母說了算的年代；也不是王老五搶親的年代，一切自由都握在你自己手中。當初和他牽手，是何等幸福。現在提出分手，也許是彼此間有人做了讓對方感到非常失望的事。不要把自己當成天使，不然，就有時時被折斷翅膀的疼痛。

不要相信流行歌曲裡"我的心只有你最懂"，那是騙人的。

一個人的心，就是挖出來，放在我們手心裡，再讓我們戴上一萬兩千度窺視鏡，都看不出它裡面的內容。何況，他的心，還好好地包裹在厚厚的皮肉裡呢。試想，我們的心如果真的只有他一個人懂，那麼，他離你而去，我們這一生不是無人再懂了嗎？無人懂的一生，是可憐的一生，可悲的一生，死活都無所謂的一生。你想自己的一生只為一個人活嗎？遇到這種人，我們不妨反覆唱："我的心只有你不懂"

愛，難分對錯，如果我們智慧地分清楚了，那就應該學會把錯忘記。忘記，是一種精神代謝，一個不會忘卻的大腦，如同一個只會進氣、不會撒氣的氣球，早晚讓你憋悶而亡。其實，我們只要知道，並不是所有的情意，都能纏綿；並不是所有的相遇，都能同行；並不是所有的愛戀，都能長相廝守,就行了。愛人可以走，但是，曾經的情意帶不走。面對轉身的愛情，真誠地道一聲"一路保重"，比硬著心腸說狠話好。

很多人張大嘴巴高喊：我愛就無怨無悔！其實，都是自欺欺人的鬼話。

付出了，在心底都希望有回報。人心都是肉長的，有這種思想並不可恥。就像有的人，心裡明明愛，嘴卻硬說恨，這時候的恨，就像是抹在愛表面的一層黃油，是為了掩蓋真相。不然，愛火熄了，痛就不會燃燒。但是，千萬不要讓痛灼傷大腦，不要在分手時做愚婦或做蠢男，尤其不要讓對方為當時選擇離開你而感到萬分慶幸。

愛的反面是恨，恨的正面是愛。一個緣字，就會莫名其妙地將正反顛倒。愛像巧克力，吃得太快，品味香甜的時間就要縮短；吃得太慢，剩下的部分又會化掉；恨像酒，喝得太快，讓人沉醉同時也傷胃；喝得太慢，又感覺不夠濃烈。如果你不能適時恰當地把愛吃掉，不能及時妥當地把恨喝掉，任其發展，它們早晚會變成酒糟一樣即難聞又有毒的東西，這對身體是極其有害的。

一段感情走到盡頭，我們不要向他傾倒無情的口水，來証明我們被拋棄的痛苦和無辜。如果那樣做，能讓我們的傷口好得快一點，讓我們的心理平衡一點，讓我們重新找回自我的時間縮短一點，那麼，我們就不遺餘力地向曾經愛過你的人和你愛過的人猛烈開火吧！我們一定要近距離瞄準，出手時，爭取彈無虛發，招招致命。但事實並非如此，早聽說"傷人一千，自損八百"，我就不信，從你口中說出的狠毒的話，在讓對方無地自容的同時，你自己的心一點也不疼？

傷口，是愛的筆記，裡面記載的許多內容是需要我們用一生來忘記的（或許只有死亡的那一刻才能真正忘記）。能夠相伴一生的情感，難道不值得珍惜嗎？痛苦是人生一筆重要的財富，不要輕易踐踏；曾經愛過我們的人，前世一定和我們有緣，不要語言虐待。如果他今生真的負了我們，那是因為我們前生負了他，紅塵輪迴，無需計較。就像我哭著出生，大家笑了；我微笑著死去，大家都哭了。一切都是輪迴。

幸福的下一站是痛苦，痛苦的下一站是幸福，越是幸福就越是痛苦，越是痛苦就越是幸福。

如果，我們真的愛他，就應該尊重他的選擇，只希望有人如同我一樣地善待他，呵護他，照顧好他的今生今世。不！應該比我們還要善待他！呵護他！照顧好他的今生今世！這樣我們或許能活地坦然些，能更好地面對未來！

點燃一雙追憶，將它們藏在澄淨的眼眸，去擦亮永夜的孤寂。聽著時光擦肩而過的聲音，垂首輕輕咀嚼著唇畔不肯吐出的名字。

友誼就像流浪的雲，穿梭在嬰兒藍的掌心裡，讓光和影重複著來來去去的故事。我固執得把友誼碾成一瓣瓣足跡，雕刻在遠離的海角，驀然回首，驚見沙與沫更替了一枚枚清晰的面容。

友誼，是三世三生的情緣，他凝聚了最真摯的情感，將深情的期盼和灼熱的渴望，封印在一拳堅石的紋路裡，鎖著清越的風吟。他在塵世的第一個符號，勾勒出筆筆親情。

他是日漸衰老的模樣，是愈發蹣跚的步履，是掏不完的關愛，是度不盡的溫情。他寵愛著，讓自己的生命，賜予你肆意揮霍的優雅；他遲疑著，讓自己的閱歷，題寫你含羞綻放的風華；他隱忍著，讓自己的才華，澆灌你矜然吐露的清輝；他沉默著，讓自己的苦難，磨礪你從容獨立的淡定。他有一個溫和的名字，親人。

友誼，是玲瓏剔透的喜悅，他伋取了真誠，將砧白的明月和研黛的眉峰，寫意在一池紅菱的蓮心裡，斜著依依的柳綠。他在塵世的第一身裝束，白描出脈脈友情。

他是漂泊不羈的摯友，帶給你擊節狂舞的旋律，他冷挑紅塵，你香割紫雲，在著茫茫天地，容不下你和他傲然的微笑。策馬揚鞭，信手射箭，大啗蕉下客，最是風流真名士，何妨一醉臥花間？他是口齒噙梅的談吐，是長袍廣袖的行走，若相遇，也益彈冠鳴鋏，也益鼓瑟吹簫，也許促膝長談，也許相對無言。若不相見，一手持白，一手持黑，燻香沐浴，以恭敬心與友神交太虛，棋子隨意走；或者把書剔燭，拍案擊箸，著青衫，粘香椒，踏雪尋梅，斷橋殘曙，花與人如故，一派風流倜儻，最是寒深處。

動若處子，靜如脫兔，兩兩相知，莫問君歸途，無非是，陽關日暮，嵐煙飛瀑，兩三點香丘薄土。朋友，是阿瞞追尋了千載的忘憂。

友誼，是一帖風骨，惟有懸腕，才可以潑墨出最舒展的神態。一箴宣紙，初讀，是和羞走，倚門回首，卻把青梅嗅。再讀，是嬌憨不避人，和衣倒人懷。略斂顏顧盼，卻是一庭紅葉地，不掃待何人？

關於名字，暫且無關愛情。人中翹楚，此事飛白。

靜靜思念許許多多的人，即使很多人已經褪色成一葉背影，一樣要倔強得將這樣那樣的名字，鄭重得敲打成燦爛歲月的金箔。

友誼，是親情，是友情，是愛請，都是安心的孩子，在夢醒十分旋轉的梨渦中，最無邪的停泊。

時光，我請你駐足，讓我陪你看盡人世間所有分分合合的憂傷和喜悅，讓我穿越你的視線，將多少的故人知交看清楚，交換一個個淺淺的微笑，讓我握住你的手，和你一同唱起送別的歌謠，自從鬆開手的那一刻，時光，我和你重疊著身影，交錯著我們各自的生活，因為友誼，不會寂寞的你和我.

等待著被懂得是一種孤獨!

如果你不愛一個人，請放手吧；如果你愛的人放棄了你，請不要傷心。有的東西你再喜歡也不會屬於你的，有的東西你再留戀也注定要放棄的，生中有許多種愛，但別讓愛成為一種傷害。

有些緣分是注定要失去的，有些緣分是永遠都不會有好結果的，愛一個人不一定要擁有，但擁有一個人就一定要好好的去珍惜。

男人哭了，是因為他真的愛了；女人哭了，是因為她真的放棄了。如果真誠是一種傷害，我選擇謊言；如果謊言是一種傷害，我選則沉默；如果沉默是一種傷害，我選擇離開。

如果失去是苦，你怕不怕付出如果迷亂是苦，你會不會選擇結束，如果追求是苦，你會不會選擇執迷不悟，如果分離是苦，你要向誰傾訴，好多事情都是後來才看清楚，好多事情當時一點也不覺得苦，然而都已經找不到來時的路 。

有一種愛,明明是深愛,卻說不出來.有一種愛,明明想放棄,卻無法放棄.有一種愛,明知是煎熬,卻又拋不開.有一種愛,明知無前路.心卻早已收不回來.

為什麼我們總是不懂得珍惜眼前人？在未可預知的重逢裡，我們以為總會重逢，總會有緣再會，總以為有機會說一聲對不起，卻從沒想過每一次揮手道別，都可能是訣別，一聲歎息，都可能是人間最後的一聲歎息。



當你喜歡一個人時，你想和他在一起，因為他會帶給你快樂；離開後，你會想念，想著想著就會笑，然後繼續你平靜的生活，並期待著與他再次重逢。當你愛一個人時，你想和他在一起，那是種牽腸掛肚的捨不得，怕他不能好好照顧自己；離開後，你也會想念，想著想著歎一口氣："不知他現在過得怎樣?!"

然後你繼續平靜的生活，希望他早日回到你身邊。

你喜歡的人在你眼中是天使，無所不能，他總會滿足你任性的要求。你愛的人在你眼中是孩子，傻傻的，你不期望他做什麼"好事"，只一味縱容他那些讓人哭笑不得的舉動。你會希望你喜歡的人陪著你，然而你心中想的可能是你愛的人；你會希望陪在你愛的人身邊，看他在你面前睡得安逸甜美毫不設防，你會微笑，會覺得好幸福。

你喜歡的人傷害了你，你會生氣，並且一定要讓他哄著騙著逗你笑你才原諒他；你愛的人傷害了你，你只會獨自傷心，因為你怕大吼大叫會嚇著他，你憂傷地笑著，看著他的眼睛，一旦發現他的眼裡流露出歉意和悔恨，你會立即心疼地抱他。

你可以同時喜歡很多人，你會希望和很多人在一起，但也許很多年後你才發現，原來你愛的就只有那麼一個，怎麼都不會變，你以為把他忘記了，其實你只是忙得沒空想起而已。

對於你喜歡的人，你關注的是他的優點；對於你愛的人，你關注的是他的缺點，並且那些缺點如果無關原則的話，它們在你眼裡是可愛的，獨一無二的。有人說愛一個人很累，的確是，因為你想為他承擔，可是愛與喜歡相比，最大的魅力就在於，當你和愛的人在一起時，你的感覺就像回家了。

喜歡不期而遇的碰上他，愉快地和他打聲招呼，再簡單寒暄幾句，擦肩而過的時候看見窗外明媚的陽光，心情無端好了起來。愛是看見他，臉上裝得毫不在乎，但在擦肩而過時細心感受身邊顫動的空氣，於是忍不住回頭望一眼。

喜歡是看到他和另一個女孩牽手走過，心裡有一點點疼，但很快會衝著朝陽重新揚起笑臉！愛是一場輸不起的遊戲，付出全部之後，留下的可能僅僅是刻在心底的一道傷痕！

喜歡和愛其實只有一紙之隔，任何愛都從喜歡開始，當有一天你突然發現，你喜歡的那個人在你眼中不再完美，而他的瑕疵正如月中的桂影一般讓你更加依依不捨，你會覺得與他光彩照人的一面相比，你更願意看他在你面前無助的表情，不知道是不是應該祝賀你，總之，你的感情昇華了。不知道是不是應該擔心你，因為你正逐步踏入世間最難預測結局的愛情世界裡，祝福你擁有但也希望你懂得放下的智慧。


人活這一輩子，會相遇許許多多的人，有現實中的，也有非現實中的。但是往往也只有那麼幾個特別的人，會讓你終生的難以忘卻。在這僅僅的幾個人之中，他(她)也許是你的愛人、你的知己、你的最鐵的朋友……而最難以釋懷的大概也就是曾經令你最心痛而又使你魂牽夢繞的那個人吧。

這個人可能是你無意之間偶遇的，在你沒有刻意準備的時候，也許因為一個很特別的名字、幾篇非常出色的文章、或者是幾次幽默風趣的對話。從此好感名單裡有了對方的名字，聊天紀錄的頁數也在飛快的增長。在後來有了彼此的電話、再後來他和她就是這樣簡單的相遇在了一起。他品味到了她的善良與聰慧，她欣賞到他的優秀與堅韌。

現在，她已經是可以傾聽他故事的那個人了。在他悲傷難過的時候她會用溫熱的雙手輕輕的託起他淚眼婆娑的臉龐告訴他男人應該堅強、在他遭遇挫折將要崩潰的時候用心將他擁入懷中告訴他生活還會有美好的一面。當他像孩子一樣歡快蹦跳的時候，她會陪著他一起的開心。當然，她也需要他結實的肩膀、寬闊的大手。她更想聽到來自他絮叨的叮嚀、溫暖的安慰、時時刻刻的牽掛。哪怕相距是多麼的遙遠，哪怕說出來的只是沒有實際意義的語言，這都不重要。也就到了這個時候，這一切早已經變成一種心靈上的默契，不需要多說一個字眼。他們會在同一時間看著午夜的星空，看著那皎潔的月亮而想到對方，想起對方帶給自己的快樂、想起對方的真誠與執著、想起坐在搖椅上一起慢慢變老的幸福……

但是，現實有時侯是殘酷的。這樣的感情注定是沒有相交的兩條曲線，只能是一種凌駕于愛情與友情之間的另類情感。當愛走到這一步的時候，曾經所有的幻想都會變成一種相思的苦難，愛在理智與現實之間不停的爭鬥。每一天的日子都會是一種艱難的取捨。

他試著去忘掉她，讓她不再去承受這份沉重的感情折磨，也還給自己一片自由的空間。她面對著大海，想問大海要到答案，也試著去解散自己平淡的婚姻。但是他們仍然逃脫不了殘酷現實的折磨。

終於，當兩個人都精疲力盡的時候，最後的選擇到了。
靜靜的調整好彼此的心情，小心的問對方，做不了愛人我們做什麼？ 　
"我們做知己吧"！她對他說。他說："不，我承受不了那份永久的牽掛與思念，沒有人能做好一輩子的知己。""那我們做情人吧!"她對他說。他說："不，因為你是善良的女人，儘管我們的感情沒有陽光的青睞，但是這樣曖昧的詞語是對我們的玷污"。

"那我們做兄妹吧!"她對他說。他說："不，我們的愛早已越過了兄妹之間的親情，會有哥哥用帶著柔情愛意的目光看待妹妹的嗎？我不會做這樣的哥哥"。

"那我們做朋友吧，我只能給你這個了"她對他說。他說："不，在我的心裡你早已經是我的愛人了，做了朋友的身份，我無法面對你和你的另一半，也無法想像你和你另一半在一起的時候....我也無法抗拒和我的另一半同床共眠的時候不去想你。"

"唉，我們還是做仇人吧!"他對她說。既然我們都改變不了自己的命運，此生注定了沒有相互廝守一生的幸福，與其這樣相互的念著、痛著，仇恨的遠離對方的視線，永遠的找尋不到對方，也許會是一種最好的解脫。

她愕然了，他哭了。無法想像最後能給與對方的竟然是這樣的結局。但是他們明白，也只有這樣選擇，才可以保留住對方的那份善良與純潔，也不再會去傷害更多的人。從此，他們消失了，沒有相互的祝福，就這樣靜靜的消失在茫茫的人海中。
兩副柔弱的肩膀，承受不住另類的愛情。
愛就這樣不堪承受生命之重。

不輕言愛，但理智決定愛之後請勇敢堅強......

祝福相愛的人都有堅實的肩膀可以相互依靠....

我平凡，我快樂.....

有一隻小麻雀，他常為著自己平凡的身軀而哀聲嘆氣。

這天，她晚上睡覺時做了個夢

夢見自己變成了一隻羽毛繽紛的七彩孔雀，

她好開心，

不斷地向其他動物們炫耀自己漂亮的羽毛。

忽然，一陣犬吠聲從遠處響起，

一群獵犬由不遠處向她們那群小動物撲來，

她趕緊想逃，趕緊想飛上天去，然而，

她卻發現自己的這個身體怎麼跑也跑不快，

翅膀怎麼拍也飛不高，獵犬越追越近了！

她急得大叫救命！…..就在千鈞一髮之際，

她驚醒了！她看了看自己那還是小麻雀的身體，

「呼~」地一聲，鬆了口氣。

第二天晚上，她又做了個夢：夢到自己變成了萬鳥之王—老鷹。

她得意極了！

立刻驕傲地展翅高飛，飛向天際，

她發現，原來高處的視野是這麼樣地美。

於是她等不及要把她的發現給告訴自己的同伴，

但，過去的同伴們一看到她，

便嚇得四處逃竄，魂飛魄散…，

原來，他們都怕她這隻老鷹會

把自己給當作午餐吃了，誰還會聽她講話呢？

夢醒之後，

她再也不為著自己那平凡的身軀而哀聲嘆氣了，

因為她體會到了：

平凡，也有平凡的福氣

就像故事中的小麻雀，

很多人總會很羨慕一些政商名流、影視紅星，

或是一些有特殊才華，表現傑出的人，

並常常感嘆：

為什麼自己即便很努力了卻仍不能像他(她)們一樣？

覺得老天真是太偏心了！

但其實，

他們的生活未必就是外界所看到的那樣美好，

他們也有許多旁人無法看到、

理解、分擔的壓力、淚水與難處。

很多時候，

「平凡」反而是上帝賜給一個人最不起眼，

卻也最寶貴的禮物。

當你能飛的時候就不要放棄飛

當你能夢的時候就不要放棄夢

當你能愛的時候就不要放棄愛

人生的無奈太多！太多了！

可是，仔細想想，幸福、快樂的事，其實，也不少！

當幸福來時，就讓自己多點勇氣！

抓住，屬於你的幸福。

告訴自己，其實，自己是幸運的！

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秋玲//磐石的誓言


為甚麼同在一起
又匆匆別離
輪迴千百世紀
還是相聚在一處
相視一笑無語
相逢只是「緣」字重敘

為甚麼有緣無份
相見無語成陌路
豈是一個緣字能敘出
看到冷漠天空哭泣
落下血雨流轉成曲
僅留下輕輕嘆息

曾是滄海桑田
已經走過了那麼遠
曾是步履蹣跚
再一步就回到久違的家園
曾經許下磐石般的誓言
願意喚醒一個個黑暗中的魂冤

航行彼岸的巨輪已經擱淺
無數的生命迷失信念
是否忘記曾經許下的諾言
就這樣放棄了嗎
別放棄磐石般的鴻慈大愿
心手相連一齊回理天

[[[ 魅力女人十二法則 ]]]

1、聰明博學
「女子無才便是德」這句話早已被人棄如敝屣，身為一個才女，妳的冰雪聰明、玲瓏剔透肯定令人折服，倘若有妳在場就有說不完的豐富話題，身邊的人怎麼會感到瑣碎無聊呢？

2、穿著得當，品味獨到
妳不一定是臉蛋長得最漂亮的，但人們覺得妳賞心悅目。妳不需要追求潮流，卻能獨運匠心穿出個人品味。能傳達出內心的成熟與豐富的女人，救像一杯醇厚的葡萄酒，令人微醺微醉。

3、言語風趣收放自如
妳要懂得語言的藝術，從不要在觀點不一時將自己的意見加於他人。妳會輕鬆地化解對方無聊的玩笑，既不用板起面孔製造尷尬，也不會忍氣吞聲照單全收，妳會以委婉的方式暗示對方「這個話題不受歡迎」。

4、追求愛情卻不癡迷
要知道，愛情不是女人生命的全部，太多的期盼只會在將來化作沖天怨氣。妳勇於追求愛情，不怕被拒絕的風險，因為好男人實在不多。但妳不能是被愛情困住的鳥，因為親情與友情也是生活中很重要的一部分，獨立的愛情才是有魅力的女人必須具備的。

5、清新自然，拒絕陳舊
妳應該善於發現生活中的美，並且充分運用。常常親近自然，美好的風景和清新的空氣能撫慰妳的情緒，不經意流露的童心童趣，會令人覺得妳非常好相處。

6、善待自己
在任何時候妳都不應該傷害自己，情場失意、事業受阻都只有短暫的失意低落，妳不會因此而墮落或放縱。要記得愛惜自己，良好的生活作息和保持運動的好習慣會讓妳容光煥發。

7、有道德標準，能堅守原則
妳應該樂於接受別人的意見，對無傷大雅的偶一越軌也能一笑置之。但妳千萬不能淪為人云亦云、毫無主見的人。而對於感情觀，妳不可意亂情迷到喪失道德的程度，「己所不欲，勿施於人」，最好別插足別人之間，緋聞只可遠觀而不可褻玩焉。

8、敏感而不多疑，能很好地控制情緒
有魅力的女人能從細微之中敏銳地做出反應，不過卻不疑神疑鬼。必要時深吸一口氣，告訴自己不要驚慌失措或亂發脾氣，這樣對方反而會因妳的體貼心生感激。妳不會將私人的事及壞情緒帶到公司，也不會將公司裡的不快延伸至家中。

9、小小的叛逆
這裡的叛逆不是要妳做個驚世駭俗、玩世不恭的女人，而是當妳擁有豐富知識和敏銳洞察力時，也要表現出妳與眾不同的想法與觀點，既使是面對頂頭上司，妳也能禮貌而堅定地陳述自己的不同意見。有勇氣挑戰權威可表現出妳的創新精神與鮮明個性，在無稜無角的云云眾生中很容易脫穎而出。

10、工作中爽快俐落，駕輕就熟
在現代高效率的工作環境中，雖然妳外表纖弱，但如果做起事來乾淨利落，即使再繁重的工作也難不倒妳，妳的上司必會對妳的工作熱忱感到印象深刻，下次升遷說不定第一個想到的就是妳！

11、大方得體，具極佳親和力
妳應該穿著得宜，不要噴一身濃烈的香水讓所有人打噴嚏。要有禮貌，不會無故打斷別人的談話。即使妳已經是公司裡的紅人，也不應該為此自傲，盛氣淩人。

12、最後，記得保留一點神秘感
神秘感，永遠是女人最迷人的魅力，妳要拿捏得宜，不要在工作場合談論太多私人話題，特別是感情故事，公司裡需要瞭解的只是妳的專業能力，沒必要讓自己的私事成為別人飯後的話題。何況在以訛傳訛的公共場合，誰知道妳的話已經被添油加醋幾分了呢？

領悟~
愛的感覺，總是一開始覺得很甜蜜...
總覺得多一個人陪、多一個人幫你分享、分擔..
自己不再是那麼的孤單..
至少都有一個人想著你、戀著你..
不論做什麼事情，只要

能在一起.. 總是覺得很好很好.................
但是慢慢的，隨著彼此的認識愈深...
愈發現對方的缺點... 接踵而來的問題一個接著一個......
令人為之煩惱、憂愁、甚至....累...
常覺得應該可以有更好的吧... 或許就不會遇到那麼多的問題...
但就此放棄嗎？然後去尋找自己的另一段感情嗎？
這樣就能解決一切的問題嗎？ 不............
這樣的自己不是一個合適的情人...
遇到問題便逃避，問題始終都是存在的...
有人說愛情就像在撿石頭... 撿到一個適合自己的，
再留下來... 但是又如何知道什麼時候能撿到呢？
她適合你、那你又適合她嗎？在經歷過種種問題後，
我深刻的感受到...
我在想為什麼人總是在即將失去時才領悟到真愛...
一個能陪著你...一起面對問題...
一起解決問題才是真正的可以一起生活的人...
愛情就像磨石子，或許剛撿到時...
自己不是那麼的滿意... 但是人是有彈性...
很多事情是可以改變的...........
只要有心、有勇氣... 與其到處撿未知的石頭...
不如好好的將自己已經擁有的石頭磨亮磨光...
石頭一開始當然有好有壞... 但是若不好好的琢磨...
再好的石頭，終究是石頭.......
一但將心放入之後並加以雕磨.....
也許.........................
你會發現... 原來她就是一直在尋找的「鑽石」
每當自己在感情上遇到挫折的時候..
總是覺得很低落... 連自己最愛的人都會傷害...
自己整個人都覺得失去了生存的意義...
想要放棄一切、放棄她、放棄擁有的一切...
但是，總是不願意就這樣認輸了...
當心情稍稍平復時...
就會想起兩個人在一起美好的時光...
如果自己真的愛她的話... 多付出一點又何彷呢...
就像兩個石頭，有菱有角的...
愈是親密愈容易產生摩擦...
若能彼此容忍，互相體諒一點...
終有彼此光滑的一天...
就當是一個嚴格的考驗吧！！
當大家看完這篇文章，
希望大家能好好把握身邊的一切.....
愛是勇敢的付出，而不是有所逃避...
當真愛從身邊滑過，可能已來不及...
FOREVER LOVE ALWAYS IN YOUR HAERT
但有人在發現他所愛的她是個顆鑽石後...
便放棄繼續和她在一起、愛她、保護她...
而選擇和另一個石頭在一起...
因為他覺得自己永遠都只是個石頭...
殊不知將來有一天他也有可能會成為....
另一顆耀眼的鑽石.....
♀♂♀♂♀♂♀♂♀♂♀♂♀♂♀♂♀♂
雖然真愛似乎是「付出」
但不求回報的談戀愛的時候，
誰不希望我愛妳（你），而妳（你）也一樣愛我呢？

大家都知道「情人眼裡容不下一粒沙子」、
「戀愛是盲目」的... 總要到失去了才開始後悔..
摘自~吳淡如

別讓生命遺憾

你改變不了環境，但可以改變自已
因為年輕，所以會經歷一些事情，比如愛情，比如友情。
没有人能够永遠快樂幸福的過每一天。
没有人能够坦然的面對自己的坚强和軟弱。
讓我們成熟的，是經歷的，是磨難的。
讓我們幸福的，是宽容的，是愛的。
讓我們心安的，是理解的，是信任的。

你改變不了事實，但你可以改變態度。
不知道為何，有些東西就是無法改變。
也許，是因為還没有找到真正的夢想。
也許，還在追求那永遠不會有的完美。
曾幾何时，我們虚荣過，幻想過，為狭隘的目標奮鬥過。
待到重新回頭看待這一切时，覺得很多事情都雲淡風輕了。

你改變不了過去，但你可以改變現在
過去的就讓它過去，會在未来走的更加好。
因為抛弃了不必要的包袱，生活才會更美好。
人生如此短暂，有什么理由，不去好好的生活呢。
有太多的事情要你去做，有很重要的人等着你去珍惜。
不要回頭看，前面的世界才更精彩。

你不能控制他們，但你可以掌握自已
我要走我自己的路，縱然很崎嶇，縱然很陡峭。
但我依然勇往直前。
我是我自己的，誰也没有控制我命運的權利。
縱然會困難重重，傷痕累累，但我不會猶豫，不會後悔。
因為在我回首时，我可以指着那條盡是痛苦和淚水的路，大聲地驕傲地說：
看，這就是我自己走出来的路！

你不能预知明天， 但你可以把握今天
“森林中有一個分岔口，我愿選擇脚印少的那一條路，這樣我的一生會截然不同。”
基丁說過這樣的話。
一條路走的人多了，總會弄得泥濘不堪，總會弄得塵土飛揚。
為何不换一條路走走，也許一切將會是另一種樣子。
把握住自己的今天，那么明天绝對會更美好。

你不能左右天氣，但你可以改變心情
你對生活微笑，那么生活也對你微笑。
壤我們的心不再壓抑，讓它解脱吧。
讓自由的心靈飛翔，去迎接那绚麗的陽光吧！
讓它在蓝天和白雲之间翱翔。

你不能選擇容貌，但你可以展現笑容
“和千萬人相遇，和千萬人相离，生命中寻找一個能够真實相伴的人。
真實信任的朋友，就是幸福。
至少，無論在任何时候，無論我做什么事情，無論我面對怎樣的環境。
我都知道，有這樣一個人，能够宽容分享我的一切快樂和悲傷，能够看见我的坚强和軟弱。
這也是我在寻找的心靈的慰寄，我想，我會幸福的。”

品嚐幸福的味道 作者／小野

屋子裡瀰漫著剛才刷完的油漆味道。老婆要女兒上頂樓的小石屋去睡午睡，可以暫時躲過油漆的味道，留下我們清理善後。

很久以後，女兒打電話告訴老婆說她睡不著，於是我奉命上頂樓陪女兒玩耍。女兒和我躺在頂樓的地板上，我才發現很久沒有和女兒像這樣單獨躺著聊天了。特別是前一陣子早出晚歸，有時候連和女兒說話的機會都不多。

我想想沒什麼話說，於是就很噁心的問她說：「妳覺得自己很幸福嗎？」
女兒說：「是的。」
我要她舉個例子─什麼才是幸福？
女兒說：「像現在這樣啊！」
我再追問：「還有呢？」
女兒想了想就笑著說：「還有─不用補習啊！」
我又問：「還有呢？」
女兒瞪了我一眼說：「你煩不煩？」

我自作聰明的替她下了結論說：「大概幸福太多了，就說不完了，對不對？」

果然，女兒開始講起一些她記憶中很愉快的事，而那些事我並不知道發生過。

女兒說：「從前啊，我唸小學一年級的時候啊，夏天很熱，媽媽為了節省能源，就要哥哥和我睡同一間屋子裡。哥哥每天就講一個故事給我聽，長的故事要講兩天，短的故事一天可以講兩個。像海星的故事，像吃鼻子的怪物，還有厲鬼的故事……。」

哥哥會講故事給妹妹聽？我一直以為哥哥只會欺負妹妹呢！

女兒又回憶著另一件事情：「夏天媽媽喜歡用茶葉水來洗草席，所以當我躺在草席上睡覺時，就聞到茶葉的香味，很香呢！」

就這樣，我們聊了很多從前的小事情，女兒總是記得那些很小的感覺，卻都是很幸福的味道。

第二天，老婆買了一個鳳梨，把鳳梨皮放在電扇前面吹，不久鳳梨的味道開始在空氣中逐漸散開，和油漆的味道混在一起。

女兒下課才進門，似乎就嗅到了那股鳳梨的味道，她很高興的在家庭聯絡簿上記上一筆：「家裡塗滿了油漆，可是媽媽準備了鳳梨皮，於是我就聞到了一種鳳梨的香味，真好啊！」

草席上的茶葉香，漆滿油漆屋子裡的鳳梨香，原來都是幸福的味道，可是也要有一個嗅覺靈敏的鼻子啊！或許女兒算得上是有那種鼻子的人吧？

真正的關懷該是用心的一個小動作或一句話，遠勝物質上的禮物更讓人感受深刻。

人在通過生命的急轉彎時，
必須放棄自己的一部份，
讓新的東西進來……

當你心情不好的時候，為什麼不出去走一走？
也許和許多陌生人擦身而過，
也許你會找一點意外的溫柔～

曾經走過的，就不必再回頭，
曾經擁有的，也不必怕失落，
抬頭是星光燦爛的天空，
腳下是各種方向的軌道。

當你心情不好的時候，為什麼不讓自己換個方式過活？
也許會聽到許多不同的聲音，
也許你會得到一點意外的收穫～

我們只是宇宙上打轉的星球，
在每個可能相遇的時刻分手，
在每個可能遠離的時候回頭。

當你心情不好的時候，為什麼不出去走一走？
陽光的道路會越來越溫暖，
你的心情會被風吹的膨脹～

幸福的大小，並不在於擁有多少，而是能珍惜多少。
常常快樂或不快樂都只是一個轉念和選擇，
要學會遺忘不該留戀的人和不開心的記憶，
放下才能真正自在。

當你心情不好的時候，為什麼不讓自己換個方式過活？
狹窄的空間會越來越開闊，
你的心靈會得到舒展～

關於耳垢的知識...作者曾鴻鉦 醫師

林 小姐坐在診療椅上，氣定神閒的說：我的右耳裡面有一隻小蟑螂，麻煩 醫師幫我取出來。

我用檢耳鏡一看，真的有一隻小蟑螂靜靜的躺在她的右耳道中。

我很快的用小鑷子將這隻已經死掉的蟑螂取出，看她輕鬆的表情，我很好奇的問她 ：

發現有蟑螂進入耳朵時，妳是怎麼處理？

林 小姐說：我是學護理的，昨晚發覺有蟲跑進耳朵時，趕快翻書查資料。

立刻按照書中所說的，右耳朝上，將沙拉油倒滿整個右耳，維持了 5-6分鐘後，再將右耳朝下，

讓耳朵裡面的沙拉油流出來，然後今天就來請醫師將此蟑螂取出。

看著 林 小姐的優雅，不禁讓我想起前一段時間，有位張 太太，連闖十幾個紅綠燈， 直闖診療室，

直呼我要掛急診！有螞蟻跑到耳朵裡面，痛死我了 ……。

的確，當有蟲蟲誤闖您的耳朵時，經常會讓人座立難安，難以忍受。

如果它恣意的叮咬，保證讓您感覺耳朵痛的要命；如果它在耳朵內衝來飛去的，會讓您感覺耳鳴 ；

如果像蟑螂等體型較大的蟲蟲，更會讓您感覺耳朵好像塞住般，聽聲音好像隔著一 層東西。

很多人直接的反應，就是拿棉花棒或手指來挖耳朵，試圖將這不速之客給掏出來。

但是，往往事與願違，基於生物本能性的反應，當這些蟲蟲看到有東西由外而內靠近時，

必定是驚慌的往更深處逃竄。

這將讓您更加的難過..於是您的動作更劇烈棉花棒也挖的更深，結果經常挖的外耳道皮破血流.

甚至將耳膜挖破洞，但是蟲蟲仍然在耳朵內逃竄。

這也難怪 張 太太要連闖十幾個紅綠燈來掛急診了，因為這些蟲蟲快把她給搞瘋了！

其實，如果您記得這個簡單的小常識的話，當半夜不幸遇上蟲蟲危機時，就不會驚慌失措了。

如果您的耳膜沒有破洞的話（如果您耳朵不曾流膿，聽力又正常的話，通常耳膜是沒有破洞的），

首先躺下來，有蟲進入的耳朵朝上，您可以將家中的嬰兒油、 或者甘油甚至沙拉油，

慢慢的倒入耳朵，直到整個耳朵充滿為止。

再讓它泡個 5-6 分鐘，然後將耳朵朝下，讓倒入耳朵內的油，慢慢的流出即可。

因為這些油可有效隔絕空氣，耳朵內的蟲蟲是必死無疑，您就可好好睡個覺，

等第二天再請耳鼻喉 科 醫師幫您取出這些蟲蟲即可。



當然您也可以利用蟲蟲的驅光性，使用照光法─也就是拿一支手電筒，照著外耳道，等蟲蟲慢慢爬出來。
這個方法通常花費的時間比較久，因為這些蟲蟲並不會 一 照光，馬上就乖乖的跑出來，
可能還會在您耳朵內試探性的晃來晃去，再慢慢爬出來。
所以，您可能要忍耐一段時間，不可以因為螞蟻在耳朵內爬來爬去，而忍不住又拿棉花棒去挖耳朵。

根據多年的臨床經驗，我發現一個很有趣的現象，

就是會發生蟲蟲危機的耳朵，通 常 都是很乾淨的，耳垢很少的。

經常有患者問我要怎樣保養耳朵？

我的回答也經常讓他們很意外。

我常常建議我的患者，最好的耳朵保養之道就是不要管它

不要用棉花棒去清耳朵，不要用耳挖子去挖耳垢。

耳朵不去理它，通常很少會需要找耳鼻喉科醫師。

但是如果對耳朵過分照顧的話，經常又挖又清，反而有可能因為耳朵出問題要找耳鼻喉科醫師。


很多人的第一個反應就是，耳垢很多，不挖會堵住啊？

洗完澡或游泳後，耳朵感覺進水，不是要用棉花棒將水清乾淨嗎？

但事實上，人體的構造是非常奇妙的，耳朵本身 就有自我清潔保護的功能，根本不勞您費心。

外耳道持續不斷的有耳垢分泌，而此耳垢也會自然的慢慢排出於外耳道。
況且耳垢其實對外耳道有保護作用，除了有抑菌作用外，它也可以防止一些小蟲誤闖入外耳道中。
耳垢經常挖的很乾淨，可能使外耳道的皮膚缺少油脂，而會乾燥覺得搔癢。

有時表皮挖受傷，可能引起細菌或黴菌的續發性感染；

用棉花棒清耳朵時反而 可能會將耳垢往內推，進而堵塞耳朵，影響聽力。

有時挖耳朵時，自己不小心或手被人碰到，誤傷外耳道導致皮破血流，或甚至耳膜挖破，嚴重影響聽力。

【心測】自己到底會有怎樣子的愛情呢？



相信許多沒有男女朋友的人都會問：『自己到底會有怎樣子的愛情呢？』『另一半到底好不好相處呢？』維納斯底下也提供了一個小測驗，希望能為陷入愛情煩惱的你來排難解惑。

測驗開始：請從第一題開始，選取一個適合你的答案，再依照指示前往下一題號。

1.覺得自己本身是否是一個長相俊俏、甜美的人？
是的，對自己的外表還有一點自信 -〉 2
我不會很差，可是好像也沒什麼異性緣 -〉 3

2.如果有一天你突然中獎得到一大筆錢，你會：
和朋友一起慶祝，並實現多年來的夢想 -〉 4
小心低調，可能搬到一個沒有人認識的地方過太平日子 -〉 5

3.你平常是否有裸睡的習慣？
有，尤其是夏天，脫光了比較清涼 -〉 6
沒有(或很少)，那樣根本睡不著 -〉 7

4.如果太久沒坐船，突然坐船你會不會暈船？
會，會覺得不舒服，甚至可能嘔吐 -〉 8
不太會，稍微適應一下就沒問題了 -〉 6

5.每次坐車時，你是否容易把垃圾往車外丟？
不太會，可以把垃圾帶回家處理就帶回家 -〉 6
會，有時覺得垃圾留在車中實在很討厭 -〉 7

6.你平常是否容易胡思亂想？
會耶，有時真的想的蠻扯的 -〉 8
不太會，有時忙起來連想的時間都沒有 -〉 9

7.你是否曾經為了一件事，很沈迷的做到忘記時間？
其實還蠻常這樣的，有時瘋起來連自己都不自覺 -〉 9
不常這樣，除非自己真的很閒才有可能 -〉 10

8.在你還沒有情人的時候，你是如何幻想自己的愛情的呢？
一段刻苦銘心、轟轟烈烈的愛情 -〉 9
平平凡凡、相愛終身，可以兩個人天天膩在一起的愛情 -〉 10

9.如果你在外頭吃麵，這時你突然打了一個噴嚏，把麵都給弄翻了，很多人都轉頭過來看，你會：
當作啥事都沒發生，繼續點一碗麵來吃 -〉 Ａ型
此地不宜久留，趕緊趁機到別家吃去 -〉 Ｂ型

10.你覺得自己是否很容易由愛生恨？
是啊，自己也不知道為什麼會那樣死心眼 -〉 Ｃ型
還好，合則聚，不合則散，祝福他吧 -〉 Ｄ型













診斷分析

Ａ型的人：佔有慾別太強烈

你對愛情相當專情、堅貞，甚至有點過份執著。一旦有了另一半之後，你會把大多數的時間都花在對方身上，佔有欲極強的你也會要求對方必須這麼做。懷疑對方時也記得要給對方解釋的機會，不然對方可能會因為你的反應過度、歇斯底里，而弄得彼此不歡而散喔。


Ｂ型的人：凡事多替對方著想

你其實正為愛情所苦惱呢。也許你正煩惱著自己為什麼找不到另一半、為什麼自己總是個失敗者；有另一半的也在煩惱為什麼你的他總是喜歡莫名其妙地生氣、跟你吵架。那是因為你尚未找到戀愛的感覺。不需要管為什麼，別人怎麼作你也跟著作，總有一天你會懂的。


Ｃ型的人：多情只會害死自己

你是個多情又浪漫的人，雖然你不一定想出軌，可是當你看到一個令你砰然心動的異性時，你又會忍不住向前搭訕、拼命示好。你的情人雖然很喜歡你甜言蜜語的愛情攻勢，以及你浪漫的貼心關懷，卻不見得容許你『腳踏兩條船』。還是收斂點吧，不然說不定你會成為下一個社會新聞的主角。


Ｄ型的人：要多關心他的感受

你的愛情觀相當豁達，一切隨緣。合則聚，不合則散是你處理愛情的態度。只是過於豁達往往會讓對方覺得你吊兒啷當，不夠珍惜這段感情而選擇離去，所以你失戀的次數也不少呢。人說『久病成良醫』，下次就多多滿足對方的需求吧，那怕一句你認為很肉麻的示愛語言都可以

12星座&愛情禁忌

牡羊座
‧別潑他冷水，小心愛情半路熄火。
‧忌諱拖拖拉拉，他可能會半路開溜。
‧別太煩人要有點黏又不會太黏。
‧忌諱當悶葫蘆，有屁就要快放。
‧最後記住太過主動只會壞事，這只會讓他們覺得喪失主導地位。

金牛座
‧切忌沒耐心，太過猴急反而讓他覺得妳不值得他守候，學學王寶釧吧！
‧小心他的佔有慾，他可不太喜歡和別的男性朋友一起分享女友，就算是當朋友都不成
‧不懂的做家事也要懂得掩飾，最好回家向媽媽多多討教。
‧可以談談夢想但是不要幻想，不切實際的事情最好不要出口。
‧除了享用精緻美食之外嚴禁鋪張浪費，一切講究經濟環保兼顧耐用。

雙子座
‧不可日子一成不變，嚴禁生活沒有主見。
‧愛要甜蜜愛要溫馨，但千萬不可以愛的太沈重。
‧別指望他放棄其他興趣只專注在妳一個人身上，他沒勾搭其他女人就是妳祖上積德
‧不愉快時切記當悶葫蘆，只會讓狀況變得更遭。
‧記住他的耐性只有常人的十分之一，太困難的愛情他沒興趣。

巨蟹座
‧接近動作別太快，螃蟹可是很會裝害羞的，要溫柔的對待。
‧他的情緒多變，妳最好以不變的關心應萬變，他喜歡互相關懷語照顧，忌諱漠不關心
‧他傳統很戀家，太外向的女子能吸引他但不一定能夠長久。
‧可以說他不是，可以說他朋友的不是，千萬別說他家人的不是。
‧他佔有慾太強除了你們的家人之外，最好是生人勿近。

獅子座
‧獅子開口說話忌諱旁人吐槽，偶爾犯規顯得你聰明，動則得咎反而有些愚蠢。
‧忠言逆耳，千萬別說太多事情的真相，特別是那些他幹的蠢事。
‧對於他的裝瘋賣傻不想拍手叫好可以給他白眼，忌諱冷嘲熱諷。
‧睜隻眼閉隻眼好過潑他冷水，盲目崇拜他愛情效果更加倍。
‧可以表現你的冰雪聰明襯托他的英明領導，但可別搶去他的風采。

處女座
‧工作第一愛情第二，千萬別無理取鬧要他蹺班陪你喝咖啡。
‧柔情戰術不錯，但他不喜歡同儕壓力，這會讓他選擇撇清關係。
‧口不擇言的女人他連碰都不碰，做事態度輕率的人會讓他逃之夭夭。
‧他的心很脆弱，三兩天對他冷戰就會讓他以為你即將離他而去。
‧別太輕易把分手說出口，他很容易相信的。

天秤座
‧他喜歡模糊曖昧，討厭把話說的太清楚。
‧他喜歡鬥嘴討厭動怒，陪他鬥嘴讓他對你印象深刻，對他發怒他會逃之夭夭。
‧他從不做決定，很多事情不到最後一秒，決不要逼他下定論。
‧他喜歡平衡，你愛的太快他會更猶豫不決，你陷的越深他跑的越快。
‧太困難的愛情，他很容易放棄，愛他就盡量不要給他出難題。

天蠍座
‧坦白從寬、抗拒從嚴、隱瞞視同背叛一律處死。
‧他好猜疑，對他妳的生活最好沒有任何隱私與祕密。
‧別試著學他的猜疑，妳可能會累死，就算你們住在一起，他的生活永遠都會是個謎
‧很少有天蠍不試探別人的忠誠，請理智溫柔的面對，別傻到哭死也別冷到讓他失望
‧無論如何，別太刺激他，失去控制的天蠍什麼事情都做的出來。

射手座
‧忌諱愁雲慘霧整天憂心匆匆。
‧忌諱拿不愉快的事情出來煩他。
‧他討厭每天報告行蹤，更討厭緊迫釘人。
‧忌諱說他朋友的壞話那只會讓他覺得妳小心眼。
‧一哭二鬧三上吊大概只有妳會死翹翹。

魔羯座
‧切記巧言令色鮮以仁，這是魔羯座最害怕的典型。
‧很勇敢的大女人只會吸引他一時的注意，他更怕女人的權力地位在他之上。
‧他很會折磨人，很多事情太快發生就沒有好結果。
‧太過新鮮太過刺激的事情絕對不能太常出現在他身邊。
‧一點點浪漫很好，但是太過浪漫對他來說會變得不切實際。

水瓶座
‧耍小聰明可以，耍嘴皮子注意，耍大牌倒楣的可能是妳
（妳得學會區別冰山美女和大牌的分別）
‧他最痛恨的就是蠢蛋，無論如何，別把自己的無知當成可愛。
‧水瓶男子不喜歡和別人一樣，最好不要對他說：別人都這麼做，他鐵定老大不甩。
‧別以為大了肚子他就會負責，責任這兩個字永遠不會出現在他身上，依賴心重的女人他不愛
‧他討厭失去理智的吵鬧或哭鬧，一次兩次尚可，三次以上保證他不太理妳。

雙魚座
‧無論如何你總得調查清楚了再決定要不要陷下去。
‧無論是你錯還是他錯，都不必講理，太過講理只會讓他對你失去興趣！
‧他總是少不了浪漫的滋潤，無論如何別對他表現出太現實的一面。
‧雙魚男人很容易被勾引，要壯士斷腕或要苦守寒窯請自己決定。
‧他做夢時千萬不要不識相的澆他冷水

心的方向

你知道自己心的方向在哪兒？

到底人一生追求的又是什麼啊？

人只要活著一生之中就是被“情”所浸泡著

諸如：友情、親情、愛情，甚至各種各樣心的

產生 都源自於這個情 何者為要？

何者何重？卻是因人而異！

缺少親情的人會渴望親情，

響往愛情的人會追逐愛戀的感覺

信賴友情的人會依賴友情

可是為什麼人總還是不那麼快樂？

人總是那麼的不信任彼此 所謂人心隔肚皮

就是因為世間無常吧！

因為無常也許有一天親情會消失愛情會破滅

友情會背叛這麼說來世間萬物是沒有什麼是你

可以抓得住的 其實就是要跳脫情的伽鎖

人心有牽掛 任何執著便依序產生

所以去除心中的執著

去除心中的情 心才會自在

跳脫了迷 升華了情 所帶來的是金錢換不來的

自我實現的滿足但可不是換成冷漠地待人

而是把所有的情升華成

慈悲心用另一個寬容的態度

來面對這個世界!

人生的遭遇難料 一旦有了磨難

有的人會逆來順受

可是一連串的打擊

終會使這個人開始迷失了方向

失去了依靠人一旦失去一切相對的

對任何情就會特別的執著

心總是抓不住方向

特別的感到絕望和空虛，心啊！一如深淵……

看看周遭的人是不是一樣的在

盲目追求那虛假的物質享受

人啊！是該靜下心來好好思考一下自己該認真

追求的是什麼了!有失必有得!

情字把它看輕了就好

別把世間的情看得太重

別被情的執著絆住了你的腳步

有時放下那紛擾的心你會發現

你所失去的也許是不好的東西

未來等著你的或許是更美好的事物

你得他失，你失他得

唯有一顆無求無為的心

才是其樂無窮又自在

男人該怎樣呵護女人


喜歡上了男人，對他很好，是很好的那種。她給他洗衣服，收拾房間，早晨買早點給他，小鳥依人的靠在男人身邊。男人覺得有人這樣無微不至的照顧是件很愜意的事情，於是他們順理成章地在一起。男人習慣有女孩在身邊的日子，可後來，女孩就離開了，在男在睡夢中的時候。
　　男人講完之後一臉茫然的問我，你說，我哪做錯了？我給她錢買化粧品，有人欺負她，我把那人揍了個半死，我這麼愛她，她為什麼就走了呢？我安靜的聽完，沒辦法給這個疑惑的男人一個滿意的答案。我們從咖啡店走出來，過馬路時男人瞅一個空擋便快步跑到對面向車流這邊的我招手說快啊。我有些無奈的笑了。

　　我問男人是不是不願意牽女孩的手，他說在家抱抱可以，在外面多不好意思啊。我說他過馬路時一定比女孩快，他點頭說你怎麼知道。我說女孩在刷碗掃地的時候，他一定是悠閒的看著電視。男人摸著頭說自己似乎明白了。我說，如果明白了就去挽回吧。希望男人是真的明白了。

　　其實很多女人外表很堅強，內心卻還是柔弱，需要男人呵護的。她不在乎你給了她多少錢，卻會永遠記得你調皮的從路邊花壇偷回的那朵放到她手中的月季花。她在廚房忙碌的時候，你從身後送來的一個吻會讓她覺得幸福甜蜜。你們過馬路時候，站在左邊的你緊緊握住她的手，不論是什麼年紀，都會讓她覺得安全。

　　世界上女人很多，美麗的，溫柔的，聰明的，可愛的……可無論什麼類型的女人，期待幸福的心情都是一樣的。所以她們等待著一個男人的出現，等著這個男人對她們好。

　　其實女人期待的對自己好，是件很簡單的事情。

　　她只希望自己的男人不要因為忙碌而忘記她的生日。想聽他在耳邊輕聲說句，快樂吧，我的寶貝。這時玫瑰也可以省略。她只希望做家務累的時候，他輕輕撫摩自己的額頭說聲，寶貝，喝了牛奶再睡吧。即使對於家務，男人一竅不通。她只希望害怕或者孤單的時候，男人在身邊摟著她的肩膀堅定的對她說，別怕，有我。

　　是的，有的時候，愛意是在不經意間流露的。可能男人你自己沒感覺，可是女人卻一字一句的記在了心底。她們會用更多的愛戀回報你。

　　嘗試著在出門之前吻一下你的女人。常常溫存的告訴她，你有多麼的愛她。休息的時候搶過她手裏要洗的衣物。天氣好的時候帶她到公園散步。睡覺前給她講講公司裏，回家路上看到的有趣的事情。偶爾耐心傾聽女人講的事情，即使你對白菜5角或是4角一斤不感興趣。在她穿了新裙子的時候，認真的看2分鐘，然後誠心誇獎一下她。如果裙子大了，就說你又苗條了，如果裙子小了，就說如果大一點會更漂亮。逛街的時候可以拉著女人的手或者攬著她的肩膀，因為這樣，她會覺得幸福。

　　女人都希望在平凡中被呵護，被愛著。你溫存的點點滴滴一定能讓她聞到幸福的芳香。其實女人要的幸福很簡單。你要耐心的對你的女人好，不需要如火山火熱，也不需要如海浪洶湧，細水長流就足夠讓她幸福一輩子。

　　一個黃昏，我接到那個男人的電話。他很興奮的告訴我，說女孩又回到了他身邊。我問他是怎麼做的，他說費了很大力氣才約到女孩散步，還專挑路口走。過馬路時候站在女孩左邊，緊緊握住她的手。我笑了，說你現在再明白了吧。男人嘿嘿的說，明白了，明白了，她跟著我，是需要我疼的。

　　是啊，當上帝用亞當的肋骨造了一個夏娃時，就預示著男人該認真照顧身邊那個是自己身上肋骨變的女子，好好愛她吧，否則你自己的胸口也是會疼痛的。

　　跟著你，就是要你疼的...... ！！！

■金玉涼言

□婚姻是牢籠，所以有些男女在婚後莫不是
「喜出」 、 「望外」。

□在愛情中，有人「視死如歸」 ；在婚姻中，
有人「視歸如死」 。

□戀愛時的花費，證明愛情 「真實」；結婚後的開支，證明婚姻 「無價」 。

□熱戀時，再誇張的謊言都能聽成是 情話 ；
結婚後，再認真的情話只會當成是 廢話 。

□對男人來說，「乾妹」就是─進可攻，退可守， 「送禮」「自用」兩相宜。

□如果婚姻是愛情的墳墓，那模範夫妻充其量，不過是 「示範公墓」罷了。

□老婆的衣服永遠都要給予贊美，否則就要付出 「治裝費」 的代價。

□「別讓你的權利睡著了」，這句話通常用於 洞房花燭夜 時。

□想做武器的目地是因「唯恐天下大亂」 ；
做了武器之後， 卻「唯恐天下不亂」 。

□只有在大排長龍時，才能真正體會到我們是 「龍的傳人」。

□所謂的[特種行業],就是 特別帶種 的人才會去的地方。

□男人的臉是他的人生 履歷表 ，女人的臉是她的人生損益表。

□相親是「經銷」，戀愛叫 「直銷」 ，而拋繡球招親則為 「圍標」 。

□完全相反的個性，結婚時叫 「互補」 ；離婚時叫 「個性不合」 。

□避孕的效果：不成功，便成 「人」 。

□女人的「折舊率」煞是驚人，從「新」娘變成「老」婆，
只消 一個晚上的光景。

□試婚最大的壞處是，兩人的關係可能會─「 今日『試』，今日畢。」

□人類懂得害羞所以穿衣服，因此置裝費可視為 「遮羞費」 。

□「娘家」是：女人小時候的 觀護所 ，長大後的 監理所，結婚後的 避難所 。

□結婚不是什麼「人生」大事，只是合法 「生人」 的一道手續而已。

□男人不會承認他喝「花酒」，只會說是去 「花」錢喝「酒」
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脫掉你的外套

◎李忠寶



一個女孩毫無道理的被老闆炒了魷魚。
中午的時候她坐在單位噴泉旁的一條長椅上黯然神傷，
她感到她的生活失去了光彩，變得暗淡無光。
這時她發現不遠處一個小男孩站在她的身後咯咯的笑，
而且他一直不願走開。
她就好奇的問小男孩：「你為什麼要站在這裏？你笑什麼呢？」
這條長椅的椅背是早晨剛剛漆過的，
我想看看你站起來時，背是什麼樣的。」
小男孩說話時，一臉得意的神情。

女孩一怔，猛的想到：
昔日那些刻薄的同事不正和這小傢伙一樣，
躲在我的身後，想窺探我的失敗和落魄嗎？
我絕不能讓他們的用心得逞，我絕不能丟掉我的志氣和尊嚴。
女孩想了想，指著前面，對小男孩說：
「你看那裏，那裏有很多人在放風箏呢。」
等小男孩發覺到自己受騙而惱怒的轉過臉時，
女孩已經把外套脫了拿在手裏，
她身上穿著鵝黃色的毛線衣，讓她看起來青春且漂亮。
小男孩甩甩手，嘟著嘴，失望的走了。
下午的時候，女孩去公司結算了薪資，
當昔日的同事不懷好意且心照不宣的同她道別時，
女孩面帶微笑平靜而坦然。

生活中的失意隨處可見，真的就如那些油漆未乾的椅背，
在不經意間就讓你苦惱不已。
但是如果已經坐上了，也別沮喪，
以一種猝然臨之而不驚，無故加之而不怒的心態面?
脫掉你脆弱的外套，你會發現，

新的生活才剛剛開始！

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肝的救星-大棗+枸杞



上班泡一壺就可以喝一整天囉~

女生冬天要多喝，喝完就會粉粉的唷~

保護您的肝，天然的紅棗最好！【摘錄自康健雜誌第16期】

最近中國醫藥研究所的最新答案就是吃大棗，也就是國人常吃的藥膳材料
紅棗與黑棗。

國人長期以來一直有B型肝炎罹患率增加的情形，其他如肝硬化、肝癌的
症狀也常發生，因此各種的保肝藥物或是一些來路不明的保肝產品非常的
多，造成許多不良的副作用產生而危害人體健康。

有鑑於此，中國醫藥研究所研究員林雲蓮鼓勵大家可以在日常多吃一些天
然的紅棗來保肝。

因為根據她最新的研究發現，紅棗、黑棗內含有三帖類化合物的成分，可
抑制肝炎病毒的活性，其中又以紅棗抑制B型肝炎病毒活性的作用比黑棗
佳，所以對於患有慢性肝炎帶原的病患，除了要定期由專業的醫師診療
外，可於日常再配合吃紅棗來保肝。

光田醫院內科主任柯萬盛醫師指出，台灣成年人每五人之中就有一人是Ｂ
型肝炎帶原者，而成年人正值擔負家庭及社會的重擔，但因慢性Ｂ型肝炎
帶原者有免疫的缺陷，所以在生活起居上應要比正常人有更多的休息。

枸杞+紅棗（量隨你抓，但煮過會比用泡的效果好！）

枸杞最適合用來消除疲勞枸杞能預防動脈硬化及防止老化還具有溫暖身體
的作用。

驚人的療效令人讚歎！

枸杞是一種具有強韌生命力及精力的植物，非常適合用來消除疲勞。

它能夠促進血液循環、防止動脈硬化、還可預防肝臟內脂肪的囤積再加上
枸杞內所含有的各種維他命、必須胺基酸及亞麻油酸全面性地的運作，更
可以促進體內的新陳代謝，也能夠防止老化。

枸杞可分為三個部分來使用：枸杞葉可用來泡「枸杞茶」飲用紅色果實
「枸杞子」可用於做菜或泡茶枸杞根又稱為「地骨皮」，一般當作藥材使
用，因此，實在稱得上是物盡其用。

而且長期食用枸杞或飲用枸杞茶，也不會有副作用。

它的藥效十分廣泛，具有解熱、治療糖尿病、止咳化痰等療效，而將枸杞
根煎煮後飲用，能夠降血壓。

至於枸杞茶則具有治療體質虛寒、性冷感、健胃、肝腎疾病、肺結核、便
祕、失眠、低血壓、貧血、各種眼疾、掉髮、口腔炎、護膚等各種效果。

但是，由於枸杞溫熱身體的效果相當強，患有高血壓、性情太過急躁的人
或平日大量攝取肉類導致面泛紅光的老饕們最好不要食用。
相反地，若是體質虛弱、常感冒、抵抗力差的人最好每天食用。

『紅棗』保護肝臟經常熬夜的朋友要多多服用哦！小小一顆紅棗，功效卻
很強。

紅棗不僅營養非常豐富，而且還能保護肝臟。在平時的養生中，善用紅
棗，對身體的助益很大。

中國的草藥書籍「本經」中記載到，紅棗味甘性溫、歸脾胃經，有補中益
氣、養血安神、緩和藥性的功能；而現代的藥理學則發現，紅棗含有蛋白
質、脂肪、醣類、有機酸、維生素A、維生素C、微量鈣多種氨基酸等豐富
的營養成份。

現代的藥理學同時還發現，紅棗能提高體內單核－吞噬細胞系統的吞噬功
能，有保護肝臟，增強體力的作用。

這個發現和中醫用紅棗組方「養肝湯」來養肝排毒的方法不謀而合。

醫星球醫星顧問莊淑旂博士大力推薦剖腹產的婦女產前應喝養肝湯，她認
為剖腹產的婦女，喝養肝湯不僅可以排解麻藥的毒性，保護肝臟，減輕手
術後的疼痛，而養肝湯的作法：紅棗七顆洗淨，每顆以小刀劃出直紋幫助
養分溢出，然後用滾水兩百八十西西加蓋，浸泡八個小時以上，接著再加
蓋隔水蒸一個小時即成。

紅棗有如此奇妙之功效，同時又物美價廉，民眾應該多加利用。

『紅棗』補氣養血小小一顆紅棗，功效卻很強。

中醫的方子裡，常常見到它的蹤影，因為紅棗有緩和藥性的功能﹔紅棗能
補氣養血，是很好的營養品。

紅棗常用硫磺薰紅及殺蛀蟲，所以煮前先泡水20分鍾並將水倒掉。

吃不完的罐頭食品千萬別直接放入冰箱 ~~鋁中毒，一定要看完
喔 ！...



很多人常會把吃不完的罐頭直接放冰箱，

以為這樣就可以保存了。

錯！錯！！錯！！！

千萬記得！吃不完的鋁製罐頭，

例:玉米罐、鋁罐裝沙茶醬、海底雞、等之類的鋁製罐頭食品，

吃不完記得，先把罐頭裡剩的倒在碗裡面，

然後保鮮膜封住，在放入冰箱保存。

為了健康別再懶得做這動作了！

記住呀~~~~~~！！！

=================================================|

中部一家頗知名、強調健康飲食的連鎖餐廳的外燴場所，

我卻發現他們竟然使用鋁製鍋具！

看來國人對選擇炊煮用具的認知與要求還是不夠。

我曾拜訪一家食品罐頭製造工廠的老板。

訪談中；

只見他的頭每隔一段短暫的時間就會不自覺的抽動。

雖然他熱情的介紹他的罐頭食品，

以及如何精心研發調理出獨特風味，所以銷售業績一直領先同業。

說著說著，他馬上打開一罐食品要我們品嚐，

自己則以身作則先吃了一口。

看著他暗沉無光的臉，年輕旺盛的生命力，

仍掩不住頭部已出現的症狀，我忍不住為他的健康擔心。

我善意的提了兩個建議：

改善食物調味添加物；另外建議他將鋁製容器改成玻璃容器。

臨別；

我用開玩笑的口吻告訴他：

『老闆，能夠改變，你會賺更多的錢喔！』

有多少人在失去健康以後，

才刻骨銘心的了解【健康】才是千金難買的財富啊！

「鋁」是用黏土從電鎔爐中提鍊出來的，

鋁鍋經過多次使用以後，就會出現斑駁的黑點，

這是食物中的鹼、鹽、酸等等。

礦物質經高溫或長時間置放，所產生的溶解現象。

注意鋁製罐頭外包裝的文字內容，

有時會看到良心的標示建議，

如：未食用完請置於玻璃瓶內或陶製容器內。

但是很多消費者從來未曾注意，吃不完就連罐放進冰箱，

想吃的時候，隨時再取出進食，不知不覺中造成慢性的鋁中毒。

鋁中毒現象有；

情緒低落、易感疲倦、胸悶、腸、胃、肝、腎..

隨著個人不同的身心背景，在身體最虛弱的部位反映出來。

鋁中毒不易察覺，

一般人都會根據身體產生的不適症狀，

找醫師做藥物治療。

如果在生活中未能檢視自己的身心狀態，尋找生病的源頭，

長期下來傷害神經系統，將引起老人癡呆症(Alzheimer's Disease)。

丟掉鋁鍋，不再使用鋁製罐頭食品，

多攝取維他命Ｃ，可以幫助身體加速排毒，

約兩個月左右，就可以改善鋁中毒現象。

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寬恕是對自己的仁慈

◎吳淡如



我曾經碰過一個讓我覺得哭笑不得的婚姻個案。先生和太太都是誠懇又平
凡的市場商
販，求助的問題則使人忍不住感歎「怎麼會有人這樣？」

丈夫的困擾是：二十多年來，太太完全不准他回家看父母，也不讓孩子看
祖父母，跟婆家完全鬧翻了。那還不打緊，太太每日照三餐對他叨念婆婆
家過去的罪行，重複再重複也不厭倦，有時半夜心血來潮，還會把丈夫叫
醒來叨念一番，丈夫已二十年未曾睡好覺、吃好飯。

這位太太是一位「長男的媳婦」，向來勤儉持家，做牛做馬。婆家到底有
多麼對不起太太呢？對不起是一定有的，但聽來都是一些很小的事情，比
如說：兄弟妯娌間曾合夥做生意，錢分得不公平，所以太太一直記得先生
的大姐積欠她一整年的豆腐錢，「豆腐三十三塊，豆腐乾十五塊、豆腐皮
十塊錢」，說好要給她的，但一直都沒有還，太太銘記在心，每天都在腦
中重撥了一次算盤，竟沒有一天能忘。

還有，婆家並沒有好好地幫太太坐月子，使她備覺委屈，這也是後來她不
肯讓孩子認祖父母的理由：生出來的時候你們都沒有好好照顧我，憑什麼
養大了之後要讓他們來認你？是她的邏輯。

先生早期處理得也不得當。太太一抱怨先生的家人，先生基於孝道，就先
把她打一頓再說，後來發現「打了還是繼續念」，終於不敵，轉而變成一
個受害者。以前他打她，現在她念他，好像也是挺公平的。

然而，她已經五十多歲了，在一個多小時的訪談過程中，提起的舊恨依然
是豆腐乾與坐月子，聽久了讓我覺得很荒謬。連我都快把她的豆腐價錢背
起來了，她卻一而再、再而三的咬牙切齒，陳述著自己的怨恨。

其實，年過半百的這一代台灣婦女，幾乎有百分之九十九，都走過婆家與
先生的許多個對不起，她的遭遇，絕對不是最悲慘的，一大早走進公園裡
訪問正在跳舞或練氣功的歐巴桑們，你一定可以找到不少命運比她壞幾倍
的女人。

其他更歹命的人可以在事過境遷後開開心心過自己的日子，而她卻不能，
問題在哪裡呢？在她一波又一波的泣訴下，頭皮開始發麻的我只有一個結
論，那就是：她的怨恨多年來一直累積，並沒有因為口頭的發洩而宣洩，
她的記恨能力和生命力一樣堅強，已成了打不死的蟑螂。

有時我覺得，記恨能力很像基因遺傳，有些人天生健忘，什麼國仇家恨都
無所謂，有些人就是喜歡此恨綿綿無絕期。

這位太太說到後來，還把自己的關節炎以及靜脈曲張所帶來的疼痛，算進
公婆沒有好好幫她坐月子的帳裡。

她的恨意像細菌，在她的擴張解釋中分裂生殖，威力無可抵擋。

生活圈子不大的人，眼界不寬，記恨能力也會特別強。

古人說，前事不忘，後事之師。記取經驗和教訓是好習慣，但可不要光記
恨而已。因為記恨是划不來的。恨比愛花力氣，沒有投資報酬率，還會讓
周遭的人喘不過氣，愛會生愛，而恨會生恨，這是不變的道理。

這些年來，她為恨所花的力氣，必然超過妯娌欠她的豆腐錢了吧。恨，那
麼花力氣傷身體。

有些人的一生，似乎是為了來學習寬恕這個課題。命運對她並不仁慈。她
和我的年齡差不多，卻已歷盡滄桑。

她是我在廣播節目中，訪問過的一位朋友，湯秀璸小姐。

我看了她的書「逆風飛舞」，主動爭取訪問她的機會，而她雖然費盡全力
與末期癌症抗爭，卻也大方的克服萬難，來接受訪問。

她進廣播室的第一句話是：「你看完我的書，覺得這個女人很笨吧。」依
然柔嫩美麗的臉龐上，掛著洞然世事的微笑。

我不想說假話，我對她點了頭。

我很早就在報紙上看過她的個案。她自幼有類風溼性關節炎，在戀愛路
上，雖然遭到家人反對，仍堅持與她的第一個男人Ｊ在一起。Ｊ是個醫學
院學生，也是個優柔寡斷的男人，既想以「家人反對」理由和她分手，卻
又不捨多年感情放下她，反反覆覆、波瀾起伏，卻還是瞞著家人結了婚。

結了婚，卻不承認。常寫滿紙濃情蜜意的情書或紙條給她，卻同時又以未
婚身分與數位女子暗通款曲。

這個婚姻，之所以會鬧上法庭，使人人震驚，是因為湯秀璸在得了初期乳
癌時，曾經請教過自己在某大醫院擔任家醫科總醫師的丈夫，丈夫卻多次
告訴她沒關係，且阻止她就醫，直到癌症末期、已難治癒。

看在法律人的眼裡，這無疑是一場蓄意的謀殺。

Ｊ曾為了離婚，用盡方法，而湯也為了挽回婚姻，不斷委屈求全，各種讓
我覺得「一個受過高等教育的女子不應如此」的手法：比如，因為無法生
育，跟妹妹要一個孩子當成自己的，要丈夫視為己出，想挽回外遇丈夫的
心。替丈夫跟他追求的對象談判，願意接納他的齊人之福……這一切努
力，當然拴不住一顆已經離開了的心。

最後忍無可忍的她控告丈夫，這件事情進入司法程序時，因這位醫師的醫
德令人髮指，有不少律師熱心幫忙。然而到了後來，湯秀璸卻選擇了寬
恕，還向法官求情。官司未完，她已決定釋放。

在與最難纏的病魔纏鬥時，她將她的經歷寫成書。「逆風飛舞」就是她用
生命寫成的記事，坦誠且深刻。讓我心疼她的痛苦，也歎息她在漫長歲月
中曾有的天真。

他使她的病情無可挽回，且她卻選擇寬恕，且她的寬恕並不膚淺，她說：
寬恕不是一條容易走的路，它是不斷的來回擺盪，需要時間耐心的學習、
滌除、釋放。

她的寬恕，最大的意義並不只是原諒那個傷害她的人，而是放過自己。不
再為傷害自己的事情受苦。不想再將自己剩餘的人生也賠上。

花了那麼多時間，她體認到：「幸福可以有各種模式，不是非得把自己的
人生依附在另
一個人身上才能得到幸福，生命的寬廣及可能往往超乎我們的想像。」

我不是她。但誰都知道，被傷害到這樣的地步，寬恕好難。

然而，寬恕卻是一個被嚴重傷害的人，能夠送給自己的最寶貴的禮物。

什麼是寬恕？寬恕不是忘記對方的錯，也不等於赦免。不是告訴自己，對
方沒有錯。是拒絕他的繼續傷害，絕不表示他還可以傷害你。

不是自責。也不等於跟對方和好。只是放棄以生氣來折磨自己，不再對憤
怒說：歡迎再度光臨，不想再把往後歲月葬送給不美好的記憶。這才是寬
恕。

我們不是湯秀璸，未曾受過那麼深的傷害，但人人都明白，寬恕多年前心
靈上被砍傷的那一刀已經很難很難。

但是，學會寬恕，最受益的還是自己。

美國史丹福大學曾經開設過一個學習諒解的課程，近三百名成年人發現，
上完課後，他們的精神壓力減輕了，莫名其妙的頭痛和腸胃不適都不再侵
襲自己。
　

一名年近三十歲女子在過去半年，長期關閉寓所門窗，並在客廳曬晾衣服，於兩個月前先後患上多種敏感症，更被專科醫生斷定肺功能老化。環保專家在她的單位測試，錄得大量揮發性有機化合物，比環保署室內空氣指標超標最少二十二倍。

琦琦一向注重健康，從來不煙不酒，亦早睡早起，其中更會與朋友打球、游水及健身，故一向少病痛，即使流感高峰期也鮮有中招。不過，九六年十月底，琦琦的健康突然一百八十度轉變，除了皮膚敏感、鼻過敏外，半個月前，更開始每晚咳嗽。其後，她被醫生斷定為氣管過敏，琦琦說：「已經換了五、六個醫生，但都看不好！每晚都乾咳，咳到出血形同骨膜發炎，真的好辛苦！」

為改善病情，琦琦一方面聽從醫生建議戒口，不進食生冷寒涼之食物，亦到專科醫生處驗血及進行肺功能測試，卻找不出病因。本報聯絡環保專家邱耀雄到琦琦家中視察，竟量度出單位內的總揮發性有機化合物達五點八ppm（百萬份數內所含分量），是環保署室內空氣指標零點二六一ppm的二十二點二倍，而客廳近曬晾衣服位置更量度出七點二ppm是指標的二十七點五倍。

邱耀雄稱，琦琦寓所內無新裝修，也無添置新傢俱，她亦無上香或燃點香煙的習慣，更鮮少在家中煮食，只會在客廳曬晾衣物，故此單位內所積存大量的有害物質，與密室曬晾衣物有關。其後，他再量琦琦常使用的洗衣粉及洗衣用消毒皂液，又錄得近一百ppm的爆燈數字。

邱耀雄解釋，洗衣粉、柔順劑等消毒劑，大部分含有陰離子表面活性劑、聚磷酸鹽軟水劑、漂白劑、增艷劑，甚至香精等成分，這些物質於蒸發過程會產生揮發性有害物質，如經常關上門窗，有害物質便會積聚單位內，等同自製「毒氣室」，長期在這種環境下生活，輕則患上過感症，嚴重更會搞出人命。

宜開窗製造「扯風效應」不過，邱表示，市民仍可? b室內曬衣服，但必須開啟門窗要做到「扯風效應」，有害物質才會流出單位外。

事實上，琦琦個案只是冰山一角。本報日前巡視部分地區單位，粗略估計，兩戶中便有一戶在單位內關窗曬衣，換言之，很多市民自製「毒氣室」中招也懵然不知。

我們會在人生的那個十字路口相遇

我們的憾恨，其實並非是不曾相遇，
而是短暫相遇之後，不斷錯過。

在許多電影的經典鏡頭裡，常有這樣一幕，人潮擁擠的十字路口。
你忽然發現你苦苦尋覓的那個人的身影，
正待要大聲呼叫對方的名字......綠燈亮了。
那個人立刻腳步匆忙隱身到雜亂的人群中，
你激動地揮汗追趕，也無法倒帶回到再相遇那瞬間。
同樣的，十字路口的兩部車，也經常當路口的紅燈熄了，
車窗裡戀人對望的眼眶就紅了。車於是逕往東西兩路分離。
以上，香港電影【甜蜜蜜】與【麥迪遜之橋】，
大概是最典型的代表作品


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做你的公主 (歌手:何耀珊)
作詞：陳忠義　作曲：陳忠義　編曲：陳忠義

或許你沒看出來　周圍的人都在猜
有種感覺正在我們之間展開
喜歡你偶而作怪　不經意流露的壞
其實體貼實在　孩子氣的胸懷
曾經有過的戀愛　彷彿一片空白
直到遇見你我才真的存在
我只想做你的公主　擁有那平凡的幸福
華麗的珍珠　不如眼底的專注
對我深深呵護　我想我是你的公主
終結這多年的追逐
當你抱著我　地球也暫停腳步
我剎那間清楚　你是我的幸福
沉潛太久的孤獨　這一刻獲得救贖
我忽然好想哭　感激你這一路
陪我笑　陪著我辛苦
無悔的付出

相逢是為了擺渡 / 吳若權專欄

如果，把感情經驗局限在網路，他們兩人的相遇，都算是初戀。
儘管，各自在真實的人生裡，都有次數不等的戀愛發生。
但第一次透過交友網站認識彼此，虛擬世界的石光電閃煙花，燦爛得不同於以往的人間燈火闌珊。
每天晚上透過聊天室，兩個人情話綿綿，非常投契。
幾乎認定彼此就是對方的最愛了，就在要正式約會的前一個晚上，
他們聊起了各自的特徵，話題延伸到一般交友的狀況時，
赫然發現她過去交往過一個曾經辜負她的男友，竟是他目前最要好的朋友之一。

男人之間談起這些過往的情事，難免有幾分誇大，
即使她解釋說：「我和他也只是透過朋友介紹，有過幾面之緣而已。」
他都比較傾向相信男性友人提到他們兩個人曾經有的激情，心裡有些疙瘩。

正因為世界很大、很遼闊，更顯得相逢的機緣那麼微渺。
情何以堪，他在網路上最愛的她，卻曾經和他最要好的朋友交往過。
這種心態非常複雜，表面上看起來好像是愛情與友誼之間抉擇的為難，
骨子裡卻有男人自尊上的顏面問題。
而這時候被犧牲的，常常是那個無辜的女子。
於是，他們暫時取消了正式約見面的晚餐。
他說：「讓我冷靜幾天，想一想。」
愛情，無疾而終地結束在男人的猶豫不決裡。

她獨自一人去看了韓片《春去春又回》，
劇情描述一個男子自小出家、年輕時私自逃出寺院還俗結婚，
殺妻之後坐牢，最後回到寺院的過程。
電影以四季影像的手法，暗諭人生的輪迴。
電影映畢，燈光亮起。她回到真實的人生，
反省這一場聚散匆匆的網路戀情，百感交集。

原來，每一個人都是佛陀。
相逢，只是為了幫助對方，渡到彼岸。
分手，只是因為功成身退，
無關於相愛的時間有多麼長、或多麼短。

【心得感想】

原來，每一個人都是佛陀。
相逢，只是為了幫助對方，渡到彼岸。
分手，只是因為功成身退，
無關於相愛的時間有多麼長、或多麼短。

真的是很貼切的話語!
我想,我們都要珍惜身邊所有的人!

九分鐘護一生

◆ 早上做完9個動作再起床 ◆
早晨甦醒後先閉目養神，然後在床上慢慢做 10分鐘保健運動，這對預防心腦血管疾病和增強各器官功能都有益處。

(1)手指梳頭一分鐘
用雙手手指由前額至後腦勺，依次梳理，增強頭部的血液迴圈，增加腦部血流量，可防腦部血管疾病，且使發黑又有光澤。

(2) 輕揉耳輪一分鐘
用雙手指輕揉左右耳輪至發熱舒適，因耳朵佈滿全身的穴位，這樣做可使經絡疏通，尤其對耳鳴、目眩、健忘等症，有防治之功效。

(3) 轉動眼睛一分鐘
眼球可順時針和逆時針運轉，能鍛鍊眼肌，提神醒目。

(4) 拇指揉鼻一分鐘
輕叩牙齒和卷舌，可使牙根和牙齦活血並健齒。卷舌可使舌活動自如且增加其靈敏度。

(5) 伸屈四肢一分鐘
透過伸屈運動，使血液迅速回流到全身，供給心腦系統足夠的氧和血，可防急慢性心、腦血管疾病，增強四肢大小關節的靈活性。

(6) 輕摩肚臍一分鐘
用雙手掌心交替輕摩肚臍，因肚臍上下是神厥、關元、氣海、丹田、中脘等各穴位所在位置，尤其是神厥能預防和治療中風。輕摩也有提神補氣之功效。

(7) 收腹提肛一分鐘
反復收縮，使肛門上提，可增強肛門括約肌收縮力，促使血液迴圈，預防痔瘡的發生。

(8) 蹬摩腳心一分鐘
仰臥以雙足根交替蹬摩腳心，使腳心感到溫熱。蹬摩腳心後可促使全身血液迴圈，有活經絡、健脾胃、安心神等功效。

(9) 左右翻身一分鐘
在床上輕輕翻身，活動脊柱大關節和腰部肌肉。

一個男人，同時愛著兩個女人，他不知道自己愛她們哪個多一點。

有人教他：「你遇上開心的事情，首先想到要告訴哪一個，你首先

想到她，就是愛她多一點。」

不，這不是驗證愛情的唯一方法。

你悲傷的時候，你想跟哪一個一起？你首先想到她，才是愛她多一

點。如果你開心和悲傷的時候，首先想到的，都是同一個人，那就

最完美。如果你開心和悲傷的時候，首先想到的，都不是同一個

人，我勸你應該選擇你想和她共度悲傷的那一個。

人生本來是苦多於樂。你的開心，有太多人可以跟你分享，不一定

要是情人。如果日子過的快樂，自己一人也很好。悲傷，卻不是很

多人可以和你分擔。你願意把悲傷告訴他，他才是你最想親近和珍

惜的人。

倒過來說，開心的時候才想起你，悲傷的時候，就去找別人。這種

情人?太不穩健了。他並沒有把你當作可以廝守終身的人。

情人在快樂的時候，首先想到我，我當然高興。然而，他在悲傷的

時候，也願意回來我身邊，讓我看到他的軟弱，我才會相信，我在

他心目中，是很重要的。

你悲傷的時候，首先想到誰？

加一句：你的他(她)，悲傷的時候首先想到誰？

我喜歡淡淡的想你
我喜歡看樹枝上那淡淡的嫩綠。
它是春天的使者，它是清晨的開始， 它是朝氣蓬勃先驅，它提醒你現在是雨後的潔淨與清新……



我追求淡淡的友誼。是朋友，卻不常常見面，
偶爾電話中淡淡的一句：你好嗎？
淡淡的問候此時就像發芽的思念一樣蔓延開來，牽掛將牢居你的心頭。
俗話說：君子之交淡如水；
友誼中的這個「淡」字又包含了多少的真誠與純潔呢！



愛要淡淡的。詩人汪國真說：「愛，不要成為囚。
不要為了你的愜意，便取締了別人的自由……少是愁多也是憂……」
不是你的拽也拽不住，是你的跑也跑不了。
朋友，記住：淡淡的愛才會有幸福到白頭。



我欣賞那種淡淡的微笑。它讓女人更溫柔嬌羞，
它讓男人更成熟大度。它讓孩子更天真燦爛，
它讓老人更慈祥寬厚。護士的微笑能減輕病人的疼痛，
領導的微笑才覺得平易近人，鄰友見面淡淡的微笑才顯得親如家人

我喜歡淡淡的水。一杯涼白開足以解渴。
茶呢，也要淡淡的，淡淡之中才品出它餘味的清香。
喝咖啡不要加糖，淡淡的苦才是它原來的味道。



我還喜歡天空中那朵淡淡的雲，它將天空襯的更高更，更寬闊；
有時候真希望自己就是天空中那自在又瀟灑雲兒，
朝迎旭日昇、暮送夕陽下、身隨魂夢飛、來去無掛……
我喜歡淡淡的風。春風吻臉輕輕，秋風撫面溫柔，
夏天的風送來涼爽，冬天的風帶來清涼。
看，那搖曳的柳枝、那麥浪的翻滾、那浪 花的跳躍，那是風在舞蹈。
聽，耳邊還有風的聲響，可是遠方的你在輕聲的呼喚。

下腹部疼痛與經痛(二)





最常引起週期性的疼痛就是經痛，在有月經的女性當中，有將近一半的人會有經痛現象，經痛可分成原發性的經痛及續發性的經痛，原發性的經痛指的是沒有骨盆腔的病變，續發性的經痛則是可以找到骨盆腔的異常，原發性的經痛通常在初經開始後1到2年，排卵狀況正常後發生，而且可能持續到40幾歲，續發性的經痛會在初經後好幾年才慢慢產生，在沒有排卵的週期也可能產生疼痛。

原發性經痛：造成原發性經痛的原因是因為子宮內膜的前列腺素產生過度旺盛，造成子宮強烈收縮及缺血。前列腺素在成熟的子宮內膜也就是黃體期的子宮內膜特別容易產生，這也是為什麼有排卵的週期比較會痛的原因。
症狀：疼痛通常發生在月經開始之前的幾個小時或月經開始以後，而且會持續1至3天，恥骨上會有痙攣性的疼痛，有時會伴隨著腰酸，疼痛也可能牽連到大腿，噁心、嘔吐、腹瀉的情況也很常見，嚴重的病人甚至可能暈倒，按壓肚子、按摩腹部或改變姿勢會減少經痛的症狀，這與其他因為化學刺激或是感染造成的腹膜炎不同。
診斷：要排除掉其他可能造成經痛的病因，同時醫師會詳細了解病人的過去病史 、月經狀況，經痛的發生是不是週期性的而且十分規律，在做內診時，原發性經痛的人子宮、卵巢或者是其他臟器都是完全正常的。
治療：非類固醇類的止痛藥(前列腺素抑制劑)，對於原發性經痛的療效 可以達到80%以上，許多女生害怕服用止痛藥，怕成癮，或是怕藥物愈來愈沒效，其實一個月服用幾次藥，並不需要擔心這些問題，但是這些藥物要在經痛發生前或剛剛發生時就開始服用，每6~8個鐘頭就要服用一次效果才會比較好，在藥物的選擇時，至少要嘗試過3種以上的藥物，而且要經過4~6個月的治療週期才能夠確定藥物 的效果，部分對藥物有過敏或有胃潰瘍的人必須選擇其他的替代藥物服用，如果妳剛好也有避孕的需要，不排斥，也沒有服用避孕藥的禁忌時，避孕藥不失為一個良好的選擇，大約有超過90%的原發性經痛病人在服用避孕藥後疼痛可以得到緩解，如果上面的治療都沒辦法發揮效果時，一些類固醇或者是較強的麻醉止痛藥可以選擇性的使用，但是 醫師也會評估患者的精神狀態或心理因素的影響。除了這些治療之外，針灸或者是經皮的電刺激治療，目前也有越來越多的人認為可以發揮效果。
　

續發性經痛：通常發生在初經以後幾年才開始，主因是骨盆腔有 病變造成經痛的情形。
症狀：疼痛通常在月經來潮前的1~2週就開始，而且會持續到出血停止之後幾天才慢慢緩解，病因相當的多，子宮內膜異位是最常見的原因，其次是子宮的腺肌症 或是子宮內避孕器造成的疼痛等等。
診斷：超音波、內診、血液檢查、腹腔鏡都是可能需要的工具，目的也就是找到可能造成疼痛的病因。
治療：續發性經痛與原發性經痛不同，一些非類固醇類的止痛藥或口服避孕藥在治療疼痛的效果不如原發性經痛來的好，治療主要還是要針對造成疼痛的病因加以處理，如果藥物治療無效，也可以考慮薦骨前神經切除術，效果可以達到50%至75%。

子宮腺肌症：子宮腺肌症指的是子宮內膜的組織長到了子宮肌肉層裡面去，與子宮內膜異位有一些不同，不過，子宮 腺肌症、子宮內膜異位及子宮肌瘤常常都會同時存在，子宮肌腺症比較容易發生在40歲左右的女性，發生的症狀除了經痛之外也會有性交疼痛、經血過多的現象。子宮 腺肌症的診斷，通常是由臨床上的症狀以及超音波影像等等來做為判斷，但是如果要確定的話，需要取子宮的組織做病理檢查才行，也就是要手術，可是對大部分的人來說，這個步驟其實是沒有必要 的，因為大部份的其實沒有明顯的症狀，而且就算診斷確定，通常也不會改變治療的方式。實際上在手術之前懷疑有子宮肌腺症的病人在子宮切除後確定有的比例大約只有48%。 治療的方式有藥物、手術、荷爾蒙療法等等。
　

殘餘卵巢症候群：有些曾經有嚴重子宮內膜異位或骨盆腔發炎的病人，在接受了子宮切除及卵巢切除的手術之後常會產生慢性的腹部疼痛，這些疼痛是因為在手術的過程中，卵巢很難切除，所以遺留下來一些卵巢組織所造成的。
症狀：病人會有骨盆下側方的疼痛，而且會隨著排卵或黃體期有週期性的疼痛產生，也就是明明已經切除了卵巢，可是還有週期性的疼痛，疼痛可能伴隨著泌尿道或腸胃的症狀，症狀通常會在卵巢切除手術之後2~5年內發生。
診斷：除了病人有接受卵巢切除的病史之外，在超音波底下可以發現殘餘的卵巢組織，如果病人已經接受兩側的卵巢切除，可是血液檢查卻發現女性荷爾蒙及濾泡刺激素還保留在更年期前的狀態，這些都可當作診斷的參考。
治療：治療可分為藥物治療及手術治療，藥物治療是一般首要的考慮，可以使用療得高、高劑量的黃體素或是避孕藥等等來做為治療的選擇，如果不考慮金錢的因素，促性腺激素釋放素也是一個良好的治療選擇，手術則要相當謹慎，因為腹部內通常有嚴重的沾粘，所以可能無法使用腹腔鏡的方式，如果直接開腹，也要小心手術可能造成膀胱、腸道損傷或血腫。

慢性骨盆腔或下腹疼痛

會造成慢性骨盆腔疼痛的原因非常的多，從子宮內膜異位到神經血流受到壓迫都有可能，有12~15%的女性會受到這個問題的困擾，覺得焦慮沮喪，連帶的婚姻、生活、工作都可能受到影響，治療慢性骨盆腔疼痛的效果常常不是很好， 甚至於在已經因為疼痛而切除子宮的病人當中，有30%還是沒有辦法解除疼痛。此外，根據統計指出在接受了腹腔鏡手術的病人當中有20~80%沒有辦法發現骨盆腔內有任何的異常。診斷時醫師會針對可能發生骨盆腔疼痛的原因做徹底的病史及理學檢查，檢查會涵蓋生殖器官、腸胃道、肌肉筋骨的疼痛或泌尿道等等。醫師可能會問到疼痛的位置、疼痛牽引的部位、疼痛的嚴重程度、什麼樣的姿勢會減輕疼痛或什麼樣的動作會加重疼痛、與月經的關係、有沒有生活的壓力事件、工作的狀態、運動情形、有無性交疼痛等等，在就診前如果可以先了解這些問題，對於醫師診斷會有很大的幫助。

惡魔愛情觀

一、有些男人是「胃藥」
　　當妳胃裡空蕩蕩或胃酸過多時,可以找他陪妳吃吃飯,
　　但他絕不是可以陪妳吃一輩子飯的人選.
二、有些男人只是「止痛藥」
　　在妳失戀之後,可以找他陪妳度過傷心寂寞的日子,
　　但他終究不是妳愛的人.
三、有些男人是「傷風感冒藥」
　　吃不吃藥,傷風感冒還是會痊癒,這種男人可有可無.
四、有些男人是「減肥藥」,若不到最後一步,誰肯要?
五、有些男人是「避孕藥」
　　不要他,就沒有安全感;要他,卻有副作用.
六、有些男人是「春藥」吃了欲罷不能.但永遠沒安全感.與人共用誰要?

在人生中會遇到多少人
無從知道更難去預料
人生之難題早已注定好
一生之緣分早也有安排
你（妳）會遇到什麼樣的人
誰都無法知道

生命中的過客有貴人、恩人、情人
有知己、朋友，這麼多人在生命中經過
可曾留下些回憶與傷痛，回憶是美好的
傷痛雖苦卻是可以使人成長

妳（你）曾經傷過誰、誰又傷了你（妳）
無可避免這是人生必經之路途
對於曾被我傷過的人，我深感抱歉無從選擇
傷過我的人我謝謝他，能讓我有所成長

生命的旅程裡，想為自己留下哪些足跡
在於自己如何去取捨去把握，想要活的精彩
就必須要有所付出，懂得去珍惜去關懷他人
貢獻出一己之力去幫助人，人生必定會
活的快樂，更會是生命永恆的美好記憶

主題: 手機撥110 不需要發出任何聲音

從96年開始，警察單位有『e化報案平台110』，只要你看到或發現有可疑的 人、事、物，就拿起手機撥110，警察可用GPS衛星定位系統，馬上找到發話地點，並在5－10分鐘內趕到現場處理。

95年10月上旬遭挾持的婦人，機警的偷偷按下110，雖無法說明身在何處，唯 110執勤人員卻仍透過「e化報案平台」很快的救出險遭非禮的被害人。

佳節的夜晚狂歡之際，在任何時候，如果你看到有女生疑似被挾持，請撥110；

如果你去KTV唱歌，看到有人拿刀槍打架，請撥110；

如果你聽到有人喊救命，請撥110；

如果你坐計程車，發現司機很可疑意圖不軌，請撥110；

如果你發現有小偷潛入你家，請把握機會偷偷撥打 110；

如果不幸被綁架，也請把握機會偷偷撥打110。

在上述的危險現場，如果害怕報案會受到威脅，只需要拿起手機撥打110就可以了，不需要發出任何聲音，不需要親自介入處理，不需要說任何一句話；不需要說明發生什麼事、在哪 ，只需要拿起手機撥打110就可以了。警察會在5－10分鐘之內趕到現場，救出被害人，由警察介入處理即可。

這個好用的系統，請大家多用msn、e-mail、口耳相傳……等方式，將這個好方法傳出去，讓壞人無所遁形。

愛之小語 摘於「愛過流星」、吳若權 著

01.相愛的時候，不要欺騙、不要掠奪、不要輕忽。萬一，有一天不得不分離，才會沒有後悔、沒有怨恨、沒有抱歉。當愛似流星，不被擁有；兩顆寬容的心，仍是永恆。

02.幸福，原來是有聲音的。人們總要在清醒的時候，才聽的。只有理智清醒時，還能放心去愛的感情，才是值得永久珍藏的幸福。

03.深刻的愛，讓人不爭氣，願意主動用妥協來交換感情生活的風和日麗。因為懂得不爭氣，所以也漸漸學會不為小事生氣。雨過天青，沒有烏煙瘴氣容身的餘地。

04.愛情與咖啡，都需要靠著一點想像力，它們既不能純粹是生理器官的體會，也不能完全是肢體五官的感覺。需要一點想像力，讓過程顯得可貴，讓餘溫值得回味。

05.情投意合的愛情，是「多做多對、少做少對、不做不對」；感情變淡以後，則是「多做多錯、少做少錯、不做不錯」。

06.速度，不是問題；節奏，必須統一。結婚超過半世紀的恩愛夫妻，必定不會忘記年輕時搭乘「愛的雲霄飛車」時的精采刺激，但最感懷的莫過於一路行來對人生風景的分享與疼惜。

07.「強人所難」有雙重意義；第一層意義，所要勉強的別人，而是自己。勉強自己必須有節制地付出，不要過度揮霍感情。第二層的意義是指，當其中一方表現得太強勢時，感情就會碰上困難。

08.別在雞蛋裡挑骨頭，在太平盛世中想像戰火。愛，是理解之後的和解，無論你手上擁有的武器是什麼，不要期待對方會為你投降。

09.相愛的人，總要求對方坦誠。有趣的是，雖然戀人間「實不相瞞」的事情很，但偏偏理財態度及性愛滿意程度，卻理所當地地成為個人的隱私的一部分。

10.愛的路上，有紅緣燈。偶爾碰到黃燈時，要學會感謝，它在紅燈與綠燈交替之際出現，提醒我們放鬆油門、踩住剎車，讓心情換檔。

11.男人，只想蒐集女人一夜貪歡的愛情，愈多愈好。女人，卻想珍藏男人一生難忘的感情，寧缺勿濫。

12.用情最深的女人，有最絕對的潔癖，容不得背叛的感情。或，她總在對方背叛前，千方百計甩掉這份感情，再回頭也絕對不要！

13.與其說是因為男人的智商太低，不如承認男人的備尊心太強，無法面對被否決的事實。女人學會很勇敢直接說「不！」的同時，男人也要進步到學會微笑地接受對方的拒絕。

14.對認真生活、勇敢追求愛情的女人而言，要的男人是有點乖、也有點壞。在他的優點裡，顯示她獨到的眼光；在他的缺點裡，展現她超凡的包容。

15.感情的事情，不應該拿來這樣推己及人。畢竟，別人的個性、處理事情的方式，和你並不一樣。關於幸福，我們寧願「見賢思齊；見不腎而內自省」。也因此培養出幸福的習慣。

16.愛情的變化，也許令人悔不當初。但只要不是在同一個人、或同一件事上，後悔第二次，都是得慶幸的事。

17.如果雙方無法用新的觀點來看待對方，再度相處時就缺少新的能量。復燃的舊情，如同風中殘燭，不但危險、很容易被吹熄，而且無以為繼。

18.人沒有完美，幸福也沒有一枴分。知道自己沒有能力一次擁有那麼多，也沒有權利要求那麼多，是一種成熟。否則，不但苦了自己，也為難了對方。

19.不論繼續相愛或決定分手，常認為自己吃虧的愛情，絕對是加倍的雙重損失－－不但損失了你看見的那一部分，也損失了會令對方懷念的部分。

20.幸福的秘訣之一，是抓準愛的節奏感。隨時提醒自己目前的節拍，踩穩步伐，該停時停，該走時走；該進時進，該退時退。

21.不夠愛我，無法立刻判對方死而刑！其中有太多期待空間，好讓對方改過自新。時間一天一天地拖下去，感情愈用愈深，到最後還能在一起，其實是漸漸習慣了這份絕望。

22.你自己先快樂，才有能力讓愛你的人快樂。當然，你也不要忘記另一則金科玉律：不要把自己的快樂，建築在別人的痛苦上！如果真正愛對方，就尊重他的選擇，讓他快樂。

23.再深厚的愛，都經不起人家的碎碎唸 。一句「謝謝你，我愛你！」勝過為了飾愧疚之心而碎碎唸出的千言萬語。

24.別人的意見，甚至是失敗的經驗，都只是值得參考的案例而己。借鏡的目的，是要往正確的方向調整，而非不費吹灰之力地複製另一個悲劇。

25.無論太酸或太鹹，而好的高湯都會失去甘美的原味。煲湯，就跟做人一樣，只要用的是真材實料，哪裡需要加油添醋。做人只要夠坦誠，雙方又何來猜忌心呢?

26.愛情裡的衝突，是由許多習慣漸漸累積造成的，只要在養成這些習慣的時候，彼此都沒有真正察覺。她選擇隱忍，他表現粗心，這些都是習慣。積沙成塔，終於阻礙了彼此眺望幸福的視線。

27.當父母有反對意見，最好不要當場辯論或拒絕，先感謝父母的提醒，然後自己觀察、思考，過一些時間，選擇雙方都可以心平氣和談事的時候，再交換意見。

28.希望父母管得少，首先自己要做得好。要讓父母不擔心，自己要先讓人放心。試著從一些小事情，做對的決餐、學會負責任，不論結果是成功、或失敗，都坦然和父母分享。

29.新新人類可愛的地方之一，就是很坦率，坦率到連大人們的尷尬都體會不出來。希望美意的溝通和真情的擁抱，能夠讓代溝真的不見了。

30.其實，每一種戀情，都可以很健康。是人與人之間的誤解，才會讓彼此的關係變得不健康。幸好，我們有「諒解」當作最好的解藥，讓大家常保健康。

31.過去，溫柔回顧時更美麗；未來，要幸福緊緊相依。一個願意珍惜你過去的人，才會懂得用真心來愛你。

32.愛像流星，就算你真的能跟一個人白頭偕老，最終告別的那一，還是會覺得愛像流星般短暫易逝。關於愛的一切努力，若能抱著「就算分離，重逢時依然無愧」的心情，當愛來時，像流星般燦爛；逝去後，也能用寬容的心記取過往的美好，讓真愛成恆的珍藏。

妻子、情人、紅顏知己
什麼是妻子？就是你願意把積蓄交給她保管的女人。
什麼是情人？就是你偷偷摸摸地去和她約會又怕妻子撞見的女人。
什麼是紅顏知己？就是你能把有些秘密說給她聽卻不能說給妻子聽的女人。
妻子是一種約束，約束你不能隨便和別的女人交往。
情人是一種補償，補償你想從妻子那得到卻又無法得到的激情。
紅顏知己就是一種點撥，點撥你心中的迷津。

妻子陪你過日子，情人陪你花鈔票，紅顏知己陪你聊聊天。
妻子不能替代情人，因為她沒有情人有情調。
情人不能代替妻子，因為她沒有妻子的親情。
妻子和情人都代替不了紅顏知己，那是心靈的需要。
妻子是一個和你沒有一點血緣關系的女人，卻為你深夜不回家而牽腸掛肚。
情人是一個和你沒有一點家庭關系的女人，卻讓你嘗盡做男人滋味盡情消魂。
紅顏知己是一個還沒和你扯上關系的人，卻能分擔你的快樂和懮愁。
妻子是一個家，是一個能給你浮躁的心帶來安撫的港灣。
情人是家的累贅，只是不到萬不得已你不想甩掉。
紅顏知己是家的點綴，沒有她你不會覺得寂寞，但你會覺得生活沒意思。
妻子的關心像一杯白開水，有時會成為一種嘮叨，只是在生病時纔成為一種溫馨。
情人的關心就像在白開水裡加了一糖，慢慢地品上一個晚上還不滿足。
紅顏知己的關心就像工作到午夜喝一杯咖啡，越喝越提神。
妻子懷上你的孩子會深情地問你想要個男孩還是要個女孩。
情人懷上你的孩子會哭著來問你該怎麼辦怎麼辦啊？
對於紅顏知己，你會把你的情人懷孕的消息告訴她，並問她你該怎辦。
至於妻子，你會在她發現你的情人肚子大了的秘密後纔告訴她：
『其實，我早就想告訴你了。』然後拼命地向她解釋，並作可憐狀。
妻子回了娘家一個星期不回來你也不想。
情人三天不見你就給她打電話：上哪去了？今晚我們到老地方喝杯咖啡好嗎？
心中有了苦悶，你最想找個紅顏知己傾訴，
告訴她你在妻子和情人之間疲於奔命，實在受不了了。
最讓男人受不了的是妻子的嘮叨，情人的眼淚，紅顏知己的誤解。
妻子的嘮叨使男人的心亂上加亂。
情人的眼淚讓男人已硬的心變得軟。
紅顏知己的誤解把男人的心由懸崖推進深谷。


最好的妻子，
就是男人能從她身上找到情人和紅顏知己兩種相互交織的感覺，
只是這種感覺男人很難找到。
最好的情人是在你和她的關系被妻子發現而主動退出又不提任何要求，
只是情人很難做到這點。
最好的紅顏知己是有一天她能成為情人，甚至妻子，只是這種想法很難實現。
如果有可能，男人都在想把紅顏知己變成情人。
如果再有可能，再把她變成妻子。
只是變成妻子的紅顏知己就不再是知己了，
因為很少有男人把自己的妻子當成知己的。
男人心中有好多秘密不能隨便說給妻子聽。
要不，那還叫男人嗎？
娶一個妻子是為了怕別人說閑話。
找一個情人是為了給單調的生活加點味精。
交一個紅顏知己是想給空虛的心靈澆點雞湯。
男人一生都在尋找的不是一個妻子，
也不是一個情人，
而是一個甚至更多的紅顏知己。
有些失去是注定的，
有些緣分是永遠不會有結果的。


愛一個人不一定要擁有，
但擁有了一個人就一定要珍惜，
不要等到傷害的時候才去乞求原諒。
不要等到失去的時候再去挽回。


如果我不小心流下一滴水，那是因為我不願意忘記你是誰。
如果可以
留住你的心
我不願是你的妻，
能否多當一個你的紅顏.........

中將湯什麼情況下喝最好？

有三種情況﹐

一)月經期間服用中將湯可止痛、月經期後服用中將湯可補血，月經期前服用中將湯可紓解經前症候群

二) 平時服用中將湯可調整體質，有效改善生理異常、月經不順、生理痛、血虛、更年期障礙等,坐月子期間中將湯亦是產婦的最佳飲品

三)更年期婦女因卵巢機能開始老化，會有心悸、潮紅、失眠、情緒低落、盜汗等更年期障礙。停經後，更會有骨質疏鬆、心血管疾病等問題，中將湯可改善以上更年期障礙及骨質疏鬆等問題。不論您是為何原因服用中將湯，建議一日一包,早餐前沖服一次，睡前再沖服一次。

請問喝中將湯有無時間限制? 什麼時候喝較好？

如果服用者著重於平時調養保健的話，可於經期前喝，若為解決疼痛問題，可於經期中來服用。若為了補血、血虛目的，可於經期後來服用。總而言之，整個方子16種成分的設計，是包含每一段期間皆可服用。女性服用中將湯調理後，經期來時會很順，也不會有不適症狀，亦可以補血鎮痛，改善心神不寧等等症狀。

停經的女性也可以喝

停經前後的婦女，會有所謂的更年期症狀，在西醫的治療過程中， 是採用荷爾蒙補助療法，但荷爾蒙補助療法是用注射或服用荷爾蒙製劑來治療， 已有文獻報告証明可能造成乳癌、中風，甚至心血管病變。因此服用來自天然物質蔚為時尚，而中將湯由於其來自於天然，它可以改善更年期的心悸、潮紅、失眠、盜汗等症狀，對停經以後的骨質疏鬆，也有不錯的效果。

中將湯有多少藥材在裏面？

總共有16種成份，其方子組成設計適合各年齡層，從初潮到更年期都適用，包括虛冷或實熱體質都適合調理。整個方子的功能包含了四物湯、桂枝茯苓丸、人參湯。而四物湯主要是補血、養血，疏通淤血變成血行通順，對經痛、手腳冰冷等都很有效。

桂枝茯苓丸主要是養血、補血外，還有利疏導停滯的血水,幫助排掉淤積的血水，而不會在身體內堆積，造成經痛，且桂皮可阻止血氣上昇，幫助氣血通順，手腳就不會冰冷。人參湯包含了人參、甘草、蒼朮、地黃及生薑等成分，主要用在補氣，對於胃腸虛弱的人極為需要。所以整個方子的結構裏，若沒有含人參湯，則胃腸虛弱的人不容易吸收藥效，且很容易增加腸胃負擔。

最後， Peggy洪藥師特別提醒生理期會經痛的人,請於生理期務必喝中將湯,若生理期不會經痛的人請於生理期第五天開始服用中將湯，可補血行氣、調理荷爾蒙調理體質。若怕中將湯的苦味,沖泡時可加黑糖調味，不會影響效果。


※ 讀者問題
您好，我想請問一下，懷孕中的婦女可不可以喝中將湯？
因為我看到我大嫂現在在喝，而我自己也懷孕，不知道是不是每個人都可以喝呢？

※ 我的建議
中將湯
懷孕一般而言體質偏熱，中將湯藥性偏溫，所以嚴格來說並不適合，也沒有必要。
民間一般婦女凡是月經不順，都會喝「中將湯」調經，此方來源屬於「日本漢方」所以介紹的文獻不多，

此方組成為

桂枝
白芍
生薑
甘草
當歸
桃仁
丹皮
生地
人參
白朮
橙皮
香附
丁香
黃連

即內含「桂枝湯」「桂枝茯苓丸」加一些芳香理氣藥。

有調經、鎮靜作用，所以一般經期不準，產後憂慮，更年期障礙，情緒不安，焦慮，有好的療效，但是如果症狀較複雜，藥效即稍嫌不足。

女人給男人的10大忠告


1、不要找到一個有腦子的女人，就抱怨她沒有胸部；找到個有胸部的，又抱怨她沒有腦子；那個有腦子又有胸部的女人，你又會抱怨她的壞脾氣。沒有十全十美的女人，就像沒有十全十美的男人一樣。

2、別以為女人是你肚子裡面的蛔蟲，你愛不愛她，你什麼也不說，你什麼也不做，她怎麼會知道？

3、別在女人撒嬌的時候冷落她，如果你不理會她的撒嬌，她可能會認為她在你心裡已經不重要了。

4、性關係對女人來說，遠遠沒有男人想的那麼重要，所以，不要以為她愛你，就該在你需要的時候，無條件的滿足你，那樣她只能認為你只在乎性，而不是她。

5、在她穿上新衣服的時候，適當的讚揚她一下，別總說這個太暴露、那個太透明；即使真的如此，你可以跟她說：「這件衣服你穿著真漂亮，但只能穿給我看！」，她會明白的。

6、別動不動跟她說：「你懂什麼？我的事你別管！」女人也有自尊，即使在她最愛的男人面前，她依然有自尊。

7、在她獨處的時候，給她自由，別說她今天很奇怪；她靜默的時候，給她擁抱，別問她為什麼。

8、她一定會有異性朋友，甚至會是知心朋友，別擔心，女人對愛情和友誼，往往比男人分得清楚。

9、別總是獨自去外面玩，再大度和自信的女人，都會認為你不喜歡和她一起，是因為厭倦了她。

10、吃醋是女人的專利，如果女人有天不吃你的醋了，那只能是告訴你，她不愛你了；但醋吃多了，女人會傷心的，依然會離開她愛的你。

11、女人對於愛情的需要和男人對於性的需要一樣多，所以不要指責她對愛情的追求是「奢侈」。

12、能容忍自己的男人去偷吃的女人，永遠是少數，不要期待你的女人是少數派；即便她真的是，那她可能也找到了平衡心態的方式：也去偷吃。

13、記住：這個世界的男女比例是1.04：1，女人永遠比男人少，而且，每個男人都想擁有幾個女人。結論是：女人永遠比男人有性別優勢！


　　已經擁有了最好最合適你的女人，只是你還不知道，就像她擁有你一樣。用心感受每天的生活，定會不斷找到新的驚喜！

愛你的心永不悔

思念你的心始終不退

想忘了你，卻是學不會

走遍千山 我只願飲那一瓢水


春風吹 吹不盡花香濃郁

寧願醉 喝不完美酒澆愁

倚斷欄杆，盼不回遠去的你


剪一縷晚風下酒

道不盡情愁，笑砸了金盅

嘆青春年華難長留

誰見得，那顛顛痴痴

皆化入一杯杯瓊漿玉液


******************************
因為愛你,所以放手還你自由
　　　　因為愛你,所以不再讓你困擾
　　　　因為愛你,所以寧願自己難過
　　　　因為愛你,所以我逼自己離開
如果我還一直深愛著你,你是否還會多待在我身邊？
如果我還一直在乎著你,你是否願意再多看我一眼？
是否我已經不存在了,你才會感覺的到我的離開？
是否我已經離開了,你才能感覺的到我的重要？

不愛的想像空間 作者：吳若權

暗戀一個人，你有權利、也有義務要讓對方知道。

勇於表白之後，對方若不肯接受，也不必把它當作天大不了的打擊。
只要回來好好調整自己，還是可以用平常心來面對表達之前的愛慕、
以及被婉拒後的友誼。

繼續窮追猛打或惱羞成怒，看起來是大異其趣的反應，本質上卻沒有什麼不同，都是對自己太沒信心。過於自卑的人，很難在被拒之後，
重覓良緣。除非，自己願意接受這個事實，尊重對方的決定，同時也祝福自己。

單戀，向來不符合我的主張。開始發現愛苗已經在心中滋長，應該勇敢面對，並且讓對方知道。表達真情，若能被對方笑納，的確是十分值得珍惜的幸福。但是，別忘了，對方也有拒絕的權利。

一般人面對自己的熱情被拒絕，通常有三種反應：
1. 愚笨的人，苛責自己條件不夠好，以致於對方看不上眼。
2. 自大的人，批評對方眼光不夠好，以致於滄海遺珠有憾。
3. 成熟的人，尊重雙方各自的權益，只是彼此不適合而已。

不論你是哪一種人，別忘了，表達愛慕之意，是一種努力，對得起自己。能坦然接受對方說「不」，不僅僅是心中有雅量，更是相信自己的成熟表現。千萬不要再糾纏不休，或非份之想。一付「沒有你，我就會死！」的模樣，反而令對方產生不好的印象。

男人若經常把女性說的「不要」當作「要」；痛苦自己，殃及別人。

有一位還在大學就讀的大男孩問：「我好不容易鼓起勇氣向同班的她表白，當場被她婉拒。但是，接下來的日子裡，她還是和我有說有笑
，是不是故意預留空間，給我機會啊？我是不是應該繼續窮追不捨呢
？」

其實，她並不是留給他繼續窮追不捨的空間，只是留給他繼續見面而不尷尬的顏面。經常把女子口中的「不要」當作「要」的男人，將自我迷失在錯誤的訊息裡，糾纏不清的結果，痛苦自己，殃及別人。

愛與不愛，很多的空間，是自己想像出來的。

如同幾年前房地產市場中經常推出的「夾層屋」個案，買二十坪送十三坪，夾出來的半層樓，既與現存的法令規章不符，真正住進去時，
也會有很大的壓迫感，住久了身心都會出問題。

靠「想像」出來的空間，畢竟太過於不切實際。對方不願意接受感情的答案，不論說得很直接、或很委婉，在回覆的當時，表示已經沒有發展的空間。你只能輕輕關上這扇門，風度好的話，加上一句：「抱歉！打擾了！」就該瀟灑而去。另一段情緣，也許在另一扇門後等你
。但你若在不屬於自己的那扇門前，浪費太多的時間和心力，很可能連下一扇幸福的門都接著錯過。

直接拒絕，對方認為你夠勇敢；說得委婉，對方認為你足夠聰明

關於「拒絕」的答案，不要怪對方講得太直接或太委婉，基本上都沒有什麼關係，它的意義都同等於「不要在我身上浪費時間啦！」

說得直接，表示對方認為你足夠勇敢，經得起打擊。或認為你足夠成熟，應該沒什麼問題。

講得委婉，表示對方認為你足夠聰明，絕對聽得懂。或認為你老實客氣，不想直接傷害你。

你不要怕自己會因為誤會對方的意思，以致於平白辜負一場真愛。對方若真的愛你，願意接受你主動表白的好感，就算不開口回答，低頭沉默不語，你絕對也能懂。如果你連這個反應都不懂，就算將來在一起，相處也不會很好溝通。

萬一，有情還似無情，對方的態度十分曖昧，你真的搞不清楚對方到是什麼意思，不妨冷靜下來，別再窮追猛打，貶低自己的格調。美國暢銷書作家理查‧卡爾森(Richard Carlson, Ph.D. and Kristine Carlson)夫婦曾經提出「不確定之前，先喊暫停！」的觀念，他們說：「讓事情暫停一下，往往會產生一種祥和的氣氛，而你的智慧也會自然湧現。」

對方若真有意思，一定會想辦法回應，哪怕你表達完就轉身跑走，他還是會慢慢追上來的。除非，跑得太快讓對方追不到，或對方被動得只會杵在那兒不跟上來。很顯然地，這兩種人，都談不出好戀愛！

如果有下輩子



如果有下輩子
如果有下輩子，如果你還記得我
你可不可以，陪我一起吹吹風
我不想懷念這輩子，我們有多少眼淚飛灑
我只想和你一起，盪著鞦韆
任腦中心裡空成茫茫白一片


如果有下輩子，我會想起你
我可不可以，拉你一起聊聊天
你說當千只紙鶴飄時，多少憂愁也成風中塵
我們一起胡吹瞎侃
無數日子，拉著我述說天上神地下鬼成群


如果有下輩子，如果你未忘記我
你還會不會，拖我在下雪天到處跑
任大雪飛揚，我們依然開心地笑
依然奔走在天地之間
我還會不會得到，你溫暖的外套
和那燦爛的笑顏、輕柔的責備


如果有下輩子，如果你沒忘了我
你還會不會，帶我看鮮花漫山飛舞
任五色紛飛，我偶爾會撒嬌任性
你還會不會去踢滿地的落葉，大笑著搖樹幹逗我開心


你說如果有下輩子，你還要和我在一起
我說如果有下輩子，我要讓你繼續疼著寵著
你說如果有下輩子，你要好好照顧我不讓我流淚
我說如果有下輩子，我會緊緊纏著你，再也不會放開


你說如果沒有下輩子，你會後悔這輩子虧欠我太多
我說如果沒有下輩子，我會後悔這輩子折騰你太少
你說如果沒有下輩子，這輩子不知道該怎麼補償我
我說如果沒有下輩子，這輩子會學著憎恨這個世界


如果真的有下輩子，我們共同遊走地獄邊緣，冷眼凡世痴愚
如果沒有了下輩子，我們一起做天地的遊魂，共笑天下蒼生
再不為七情六欲心煩意亂，再不會肝腸寸斷卻不知所為
眼睛睜著的時候，就只看得見對方
眼睛閉起的時候，腦裡只想著對方


如果真的有下輩子，我們死也要在一起
死的時候我要握住你的手聽你說你不後悔
如果沒有了下輩子，你該怎麼辦？
你還沒能給我你說的一切，我們的緣分卻已經被切斷
我一個人，站在這裡，我看見了，你說的世間的萬千燈火
你一個人，又在哪裡？你看不見，我沒有流淚說自己很好


你好嗎？你好嗎？你是不是依然笑著迎接每一個明天？
你可知道，我已經學會了，笑著說，我沒事，我很好
如果真的有下輩子，我們在一起好不好？
只是下輩子還要好久好久。。

習慣昨夜突然開竅與(妳)你分享_同林鳥~也要能一起飛

夜，是沈靜的，但有很多思緒，正暗自洶湧。

開著電視新聞看見黃韻玲丈夫偷情，二人分居但堅持不離婚的新聞有關。

也許事情並沒有那麼糟，我管不了，這是人家家裡的事。
只是，每天總有這樣的事件但身旁不停的轉呀轉，不有些心得都很難。

我必須說，這年頭，是自我意識的抬頭，造就了出軌的偉大，很多人出軌的理由，都只是為了滿足自己，因為現實無法說跳脫就跳脫，(所以暗自進行)。

一位業務客戶與我外勤中聊到結婚的事。說到她的朋友來自台北知名貿易公司，剛嫁到純樸的彰化不久，人如其名也很Queen，是個Dashing Queen，而公司裡的作業員，很多年紀輕輕地都結婚了，於是，她很不解的問我：「為什麼有人會這麼年輕就結婚？」

我只回答：「該結就結了，跟年紀無關!」(因為我是品管，有機會和所有的作業員接觸，我知道她們的無奈，但Queena不了解，所以不想在這問題打轉，這如果要說的很明白，還要談到教育、家庭計劃的問題，so~不要談!)

有各小妹小我幾歲正面臨著婚姻挫折(宜君28歲)是個很漂亮的台灣大哥大小姐，不說出她有個女兒的話，追求的人可能要抽號碼排，6年前，她奉子承婚，但在比彰化更純樸的大甲婆婆不喜歡她，認為May太軟弱，不夠 "欠腳"(是國語"幹練"的意思吧!) 於是，她和丈夫這幾年來分居，小孩過著星期一到星期五住爸爸家，某些週末住媽媽家。認識May一個月左右之後，她向我說起她的婚姻，這些年這樣的日子
她一個人過著，從她眼中已看不見淚水，到是從我眼中可以看見淚水。我不捨的是，至今May還是會懊悔地說：「我媽媽跟我說，早知道就生下來自己養，這句話如果早在6年前告訴她，她就不會結婚了。」

說真的!幾歲結婚真的和離婚率、出軌率不大有關係，但心理對婚姻有多少的準備，才是問題所在，以前的我對不起自己現在的我疼惜自己，至少此時我是這麼認為的。

所謂的〞不奉子承婚〞，並不是要女生去墮胎之類的，而是不要單單因為有baby而去結婚，即使，(孩子的爹並不是那麼可靠)或是自己並沒有那麼愛他。

只是，自己養；一起養，都可憐了那個孩子。

同林鳥~也要能一起飛

夫妻如果沒有共同的理想、抱負，其中一方就會像”良駒”一樣，被當作”一般牛”擠在柵欄中吃草，而”美麗的鳳凰”，也會很委屈地和”普通雞”一樣，被關在籠中餵食。

同林鳥通常是大難來時各分飛，有句話說︰貧窮夫妻百世哀，在現實生活當中也是常見的實例，一般的夫妻，當妻子都自以為很能瞭解丈夫，其實不然.但丈夫也通常不會知道妻子心裡在想些什麼？因此造成誤解而鬧得彼不歡而散比比皆是

_妳(你)選擇雙飛亦是單飛呢?

心亂
心亂的時候，你像一把音沒調準的吉他，撥出來的都是剌耳的不穩定和弦。
也許你正為了什麼暫時無法解決的事情發愁，或是為了還沒發生而可能發生的災難擔心，你不喜歡這心亂的感覺，卻又無法禁止漫天漫地的胡思亂想。於是你的心更亂，因為你深深地感到對自己的無能為力。我知道你的心正亂，但也請你相信，事情永遠不會像你所預想的那麼糟糕。許多時候，你太習慣自己嚇自己，到頭來只是徒然浪費了時間與力氣。心亂的時候，找一件能讓自己專心投入的事情來做吧！掃掃地，抹抹窗子，或是把堆在水槽裡的碗洗乾淨；當你整理了外在的秩序時，其實也就理清了內心的亂麻。

**********************************************
態 度




態度就像磁鐵，不論我們的思想是正面抑或是負面的，我們都受到它的牽引。


而思想就像輪子一般，使我們朝一個特定的方向前進。





雖然我們無法改變人生，但我們可以改變人生觀；



雖然我們無法改變環境，但我們可以改變心境。





我們無法調整環境來完全適應自己的生活，



但可以調整態度來適應一切的環境；



畢竟你的生活並非全數由生命所發生的事所決定，



而是由你自己面對生命的態度，與你的心靈看待事情的態度來決定。



如果真的遇到逆境



樂觀開朗的去面對自己的人生



畢竟事情都發生囉



該選擇如何面對才是重要的 ^ _ ^ ～

~~~遺忘多年的最愛~~~
作者:劉墉

是不是每個人心靈的深處，都藏著一些人物，伴隨著歡欣與悽楚。
平時把它鎖起來，自己不敢碰，更不願外人知。
直到某些心靈澄澈的日子，或回光返照的時刻，世俗心弱了，
再也鎖不住，終於人物浮現。
會不會有一天當我們臨去的時刻，才突然發現一生中最愛的人，
竟是那個已經被遺忘多年的.........
初到美國的時候 ,在一位同學家作客。
他是個既英俊又有才華的男人，卻娶了才貌都遠不能相配的女子。
尤其令人不解的，是他竟然拋棄了在國內交往多年，早已論及婚嫁的女朋友。
「我的父母、兄弟都不諒解我！」
他指了指四周：「可是你看看，我現在有房子、有家具、有存款、還有綠卡。誰給的 ?」
他歎口氣：「人過了三十五歲， 很多事都看開了，我辛苦一輩子，希望過幾天好日子。」
只是，我想，他心裡真正愛的是誰呢？
讀謝家孝先生寫的《張大千傳》，五百多頁的傳記看完，到「後記」，
又發現一段重要的文字。 大意是說張大千的後半生，固然有妻子徐雯波在側，
但壯年時代，楊宛君才是陪他同甘同苦，而且相愛相知最深的。
幫助張大千逃出日本人魔掌的楊宛君，陪他敦煌面壁、飽愛風沙之苦的也是楊宛君。
只是大千先生在接受謝家孝訪談時，卻絕少提到這位他生命中最重要的女人。
謝家孝先生說：「是不是他顧及隨侍在身邊的徐雯波，而避免誇讚楊宛君？」
「海峽兩岸來日，不論誰拍攝『張大千的 傳奇』真人真事，楊宛君應是女主角地位。」
「他(張大千)在八十歲預留遺囑中，特別在遺贈部分寫明要給姬人楊宛君，
足證在大千先生心中，至終未忘與楊宛君一段深情歲月。」
闔上書，我不得不佩服謝家孝先生，做為一個新聞人實事求是的態度。
在張大千傳完成十三年，老人仙逝十年之後，終於把他不吐不快的事說出來。
這何嘗不是張大千先生不吐不快，卻埋藏在心底三十多年的事呢！
也想起有「民初才女」之稱的林徽音，在跟徐志摩轟轟烈烈戀愛之後，
終於受世俗和家庭的壓力，嫁給了梁啟超的兒子梁思成。
梁思成的才華不在徐志摩之下，他是中國古代建築研究的先驅，一直到今天，
他四十年前的作品，仍然被世界建築界，認為是經典之作。
走遍中國山川，又曾到西方遊學的梁思成，畢竟有不同的心胸。
當徐志摩飛機失事，梁思成特別趕去了現場，取回一塊飛機殘片，交給自己的妻子。
據說林徽音把它掛在臥室牆上，終其一生。
我常想，梁思成之愛林徽音，恐怕遠過於林之愛梁。
問題是，這世上有多少夫妻不是如此呢？
每個人都有他自己的心靈世界，在那心靈的深處，不見得是婚姻的另一半。
有位飛黃騰達的朋友對我說：
「我一生做事，不欠任何人的。對父母，我盡孝；對朋友，我盡義；對妻子，我盡情。
如果說有什麼虧欠，我只虧欠了一個人，我中學時的女朋友。
她懷了我的孩子，我叫她墮胎，還要她自己出錢。我那時候好窮啊 !
拿不出錢。問題是我不但窮而且沒種，我居然不敢陪她去醫院。」
他長長地歎了口氣：
「到今天，我都記得她墮胎之後蒼白的臉，她從沒怨過我，我卻愈老愈怨自己，
如果能找到她，我要給她一筆錢來補償！」
他找了她許多年，借朋友的名字登報尋人多次，都杳無音訊。
怪不得日本有個新興行業，為顧客找尋初戀的情人。
據說初戀戀人，隔了六、七十年，見面時相擁而泣，發現對方仍是自己的最愛。
有一天，接到一位長輩的電話，聲音遙遠而微弱，居然是母親十多年不見的老友。
母親一驚，匆匆忙忙由床上爬起來，竟忘了戴助聽器，有一句沒一句地咿咿啞啞。
我把電話搶過來，說有什麼事告訴我，我再轉達。
「就告訴她，我很想她！」
過了些時，接到南美的來信，老人的孩子說他母親放下電話不久，就死了。
腦癌！戰戰兢兢地把消息告訴母親。
八十多歲的老母居然沒有立刻動容，只歎口氣：
「多少年不來電話，接到就知道不妙。她真是老妹妹了，從小在一塊，
幾十年不見，臨死還惦著我。只是，老朋友都走了，等我走，又惦著誰呢？」
母親轉過身，坐在床腳，嗚嗚地哭了。
是不是每個人心靈的深處，都藏著一些人物，伴隨著歡欣與悽楚。
平時把它鎖起來，自己不敢碰，更不願外人知。
直到某些心靈澄澈的日子，或回光返照的時刻，
世俗心弱了，再也鎖不住，終於人物浮現。
會不會有一天，當我們臨去的時刻，才突然發現一生中最愛的人，
竟是那個已經被遺忘多年的人。
思念--是世間最遙遠的距離；等待--是愛情最久的習慣。
天會亮、夢會醒，只有相思--無聲無息，無日無眠‧‧‧

~~不錯滴文章與你(妳)分享~~

寂寞和孤獨不一樣，
寂寞是每晚一個人坐在電視機前吃便當，
一股淒涼感從心中升起;
寂寞是半夜醒來，覺得天地之間只有一個人；
寂寞是不想一個人，偏偏只有一個人。

寂寞的人常常在腦中排演連續劇，
幻想他如果有了一個情人後，
生活上會有很大的改變，通常是變的很快樂。

而人生的難處就是活在現實中，
現實愛情不是排演好的日本連續劇，
不會有偶像談戀愛的反應出現。

要進入婚姻的男女必須瞭解，
婚姻制度不是為愛情設計的，
婚姻是為繁衍後代、穩固社會而存在，
現代的愛情小說讓人誤以為婚姻是愛情的完成。

其實人類尋找終生伴侶通常是因為生物和生存的本能，
所以當社會普遍認為經濟的保障、優生、
個性穩定是理想的婚姻伴侶、
是值得追求、鍾愛一生的對象時，
想問：那什麼是愛？什麼是愛情？

一位印度的悟者他說：
「不要定義愛是什麼？先問問愛不是麼？」

當我們一次又一次否定原先對愛的看法，
把腦海中日本連續劇的場景刪除後，
還剩下什麼？

不過是日復一日、年復一年的日常生活，
真愛也許就藏在這些現實的生活中，
在人與人的日常對話，
在一個不經意的眼神流露，
在一個似有似無的接觸中。


忘掉你認為愛情應該有的樣子吧，
然後你就會找到真愛。

*************************************
緣
這世界上沒有一個人是完美的，

我相信也沒有一個人是故意不完美的。

生長自不同環境的二個人，
無論心靈如何契合，都難免會有衝突。

與其說緣份是遇到一個能讓自己欣賞與被欣賞優點的人，

倒不如說是緣份是找到一個，能讓自己願意包容與被包容缺點的人。


習慣放一個人在心上...

有空時可以想...

忙碌時可以想...

心情不好時可以依賴...

心情好時可以分享...

這是一份很溫暖很幸福的感覺喔… 懂愛ㄉ人不多

人人原來大不同

你喜歡的，他不見得喜歡；
他想給的，你不見得需要。
經過生活的觀察，
發現每個人的感覺與經驗都是獨立的，
所以我時時提醒自己：
保持思想與視野的開闊！

作者:周威秀

下班後，到好友新開張的咖啡店，這店是好友的心血結晶，我環顧典雅
適意的裝潢，問他：「夢想實現的感覺，如何？」

他笑著回答：「以前，因為喜歡咖啡店裡的氣氛，希望可以天天沉浸在那樣的感覺裡，所以夢想著自己開一家店。等到真正開了店以後，才發現要面對的是櫃台後方的流理台，要顧慮的是收支能不能平衡，要做的事是洗一堆杯子，還有忙不完的打掃工作，跟原本的浪漫想像完全不同。」

試過才知道！我的經驗未必適合他

夢想實現以後，雖然跟原先的想像畫面有所差距，但如果不真實走一遭，永遠也不會明白，心裡總存有遺憾。所以，雖然不如想像中的浪漫動人，但好友沒有怨言，因為，他總算徹底了解站在櫃台後方的感受，也明白咖啡店的窗明几淨，並不是憑空而來。

學弟打電話來，為了求職的選擇而煩惱，他問我：「要當公務員好，還是到民間公司上班？」考試在即，他對於自己的未來顯得無措。

兩年前，因為不適合那樣的工作，我辭去了公務人員的職位；因此，面對學弟所提的問題，我直覺想要回答「不好」。話還沒說出口，另一個念頭轉入我的腦裡：每個人對於相同事物的體驗都有所不同，不適合我的，也許會很適合他，我又何必斷
然否決呢！

想到這裡，我改口回答學弟：「都很好啊！先去做做看，嘗試過後，才知道自己喜不喜歡嘛。」反正，年紀輕，任何的嘗試都是值得；也只有嘗試過的，才是屬於自己的經驗。

回家做什麼？已婚未婚左右家庭觀

在一次高中同學的婚宴上。畢業近十年的五名老同學同坐一桌，難得相聚，迫不及待地聊談彼此的近況。

A是唯一結婚有小孩的。擔任老師的她告訴我們：「希望下個學期可以調到離家近一點的學校，這樣，午休的時候還可以回家一趟。」

「中午回家做什麼呢？」我問。

「可以回家把洗好的衣服晾一晾，或者趁機去買買晚餐的菜啊」A答。

「天啊！」我們其餘四人，同不可思議的眼神外加佩服至極的口吻，異口同聲說：「我們只會想到中午如果可以回家，就能夠躺在床上好好睡個午覺啦！」

語畢，這兩種思考觀點上的極大差異，讓我們大笑不止。

婚禮結束後，有人提議到附近找家店再坐坐聊聊。A委婉拒絕了，因為還得趕回家帶小孩。我看著A急急步入捷運站內，幾乎可以感受到她心裡對於家庭的牽掛。

母女爭什麼？需求與給予互不相符

同事打電話來，先是向我抱怨，她媽媽退休後閒來無事，總是滿心想著要煮些什麼東西給她吃。雖然是為她好，但同事卻覺得有些煩，她說：「我想吃的時候，自然會開口。不想吃的時候，煮了一大堆東西，對我反而是一種負擔。」需求與給予，
沒有達到平衡，日日爭執不斷。

話題轉換，同事聊到她媽媽在家除了抱著電視看之外，完全沒有其他休閒；愛看夜景的同事，偶爾想要帶她出去看看夜景，體驗一下浪漫，她媽媽總說「沒興趣」、「夜景有啥好看」而一口拒絕，令同事為之氣結！

「其實，」我緩緩開口：「妳媽媽不喜歡看夜景，就像妳不喜歡她天天煮一堆東西叫妳吃是一樣的。妳喜歡的，她不見得喜歡；她想給，妳不見得需要。」同事這才恍然大悟。

需求與給予，應該是相互對應的。每個人的感受與體驗不同，有些時候，好意的給予，卻成了強迫推銷的困擾，實在冤枉，也真沒必要。思想要開闊！感覺與經驗各自獨立；再度回到好友的咖啡店裡。我不經意想起，近來所觀察到「人人原來大不同」的感觸。

「每個人的感覺與經驗都是獨立的。」好友聽了我的描述後，若有所思地說：「不過，人很容易變得主觀，每個人都慣於把自己的感受加諸在別人身上。隨著年紀，這種情形就愈明顯。」

「那該怎麼辦呢？」我問。「像我一樣囉!」他半開玩笑地說：「開一間店，天天跟不同的人接觸，才能保持視野開闊啊!」

再次環顧店裡典雅適意的裝潢，我告訴自己；每個人的感受都是獨立的。所以，我得要時時提醒自己，保持思想開闊，以免隨著年齡與生活的經歷，讓自己不經意地淪入僵固刻板的模式中。

人不講理，是一個缺點。人只知講理，是一個盲點。
通常越有知識的人，越相信講理就可行遍天下。講理也許可行遍天下，但行到家裡就不通了。家裡的老婆就是不和你講理的人。
常常有那麼一種男人，在外面人稱教授，開會時儼然專家。面對一屋子的人演講，能引經據典、侃侃而談，聞者莫不折服。但走進家裡，面對識字不多的老婆，說盡天地間的大道理，說得唇焦舌乾，就是不能使老婆講理。他始終不明白一點 ── 夫婦並不是講理的關係。
要想想看，她當初嫁給你，豈因為你擅長講理哉？實指望你疼她、寵她一輩子也。如今你忘了疼她寵她，動輒要和她講理。你很講理，會講理，能把白馬說成非馬，她早就知道，她就是不吃你這一套，你便有一百個理又待如何？其實你只要略施小惠，稍表殷勤，說句感性的話，送個小禮物，眉目間表示未忘對她好，你就是一百個理通通不對，她也願意聽你的。
女人之於男人，只要你對她好。你對她好了，你作強盜，她願意作強盜婆；你作漢奸，她願跟著你挨罵。但你不疼她，你再偉大，你是聖賢帝王，講不講理一概與她無干 ──這是把事情說得極端了。重要的是她的基本意識型態如此，你要和她講什麼理？
有一天，如果碰巧她在和別人講話，你不妨注意聽聽。你會猛然發現，原來她和別人講話，是很講理的！可見她只是不和你講理。她故意不和你講理，當然是暗示你要以理之外的感覺對待她。可惜你從柏拉圖讀到康德的『純粹理性批判』，涉理深矣，迷於理亦深矣，聰明一世，就是想不起該什麼時候講理，什麼時候不必講理。當年蘇格拉底一生誨人無數，就是與妻子說不通理。蘇格拉底，智者也，尚有不逮，你我又待如何？
每一株玫瑰都有刺，正如每一個人的性格中，都有你不能容忍的部份。愛護一朵玫瑰，並不是得努力把它的刺根除，只能學習如何不被它的刺刺傷，還有如何不讓自己的刺刺傷心愛的人。

最好找一塊福地自種自給......
地瓜葉的養分稱霸蔬果界

聯合國推廣每人每天至少要吃400公克、五種不同種類的蔬果，你做到了嗎？

亞洲蔬菜中心專家建議，現代人如果沒有時間吃這麼多種，應選擇營養價值較高的蔬果吃，其中便宜又好吃的地瓜葉是最佳選擇。

亞蔬中心副研究員楊瑞玉最近配合聯合國的這項推廣，針對上百種蔬果進行分析研究，了解其中的營養價值，結果地瓜葉的營養成份居冠。

楊瑞玉表示，如果沒有時間準備五種以上的蔬果，最好選擇吃一大盤地瓜葉，但她強調，多樣化的蔬果攝取，才是對人體最好。

她表示，研究發現，每天只要吃300公克的鮮綠地瓜葉，就能滿足一個人一天的維生素A、C、E及鐵的需求，黃色與紅色葉的地瓜葉營養成分雖然比綠色低，但其抗氧化物的含量，較一般日常食用的蔬菜高5到10倍，紅色葉又富含花青素，有抗氧化效果，而所有的地瓜葉都含有多量的酚，具有抗氧化及抗癌性。

楊瑞玉指出，地瓜葉中還含有dicaffeoylquinicacids成分，這種成分對愛滋病患者來說，合併藥物治療能提高治療的效果。

亞蔬中心針對地瓜葉的營養成分進行動物實驗，目前進行中。

強肝解毒妙方

肝臟不好的人，大多飲食不知如何選擇而引起肝功能不良，長久累積而產生肝臟循環不良，以致於無法改善，而一發不可收拾......妙方如下：

1.蕃薯葉：大約半斤左右，洗淨。

作法：鍋底放下適量的水，待滾後，放下蕃薯葉，三分鐘左右撈起，加些嫩薑，滴下數滴香油（橄欖油）再加些鹽，就是一道美味可口的保肝佳餚。

2.空心菜：大約半斤左右，洗淨

作法：與蕃薯葉相同

地瓜養生，小心養肉！～以地瓜葉取代地瓜～更好的選擇

懷舊養生食品「地瓜」，近年來成為最受歡迎的防癌抗老食物，營養師指出，地瓜富含維生素Ａ、膳食纖維，卻有熱量過高的問題，怕胖的人不妨以地瓜葉取代地瓜，也能獲得相同的營養成分。台灣吹起地瓜養生風，甚至成了防癌的新星，台安醫院營養師林佳姿指出，地瓜含有豐富的維生素Ａ，可以提升免疫力，濕潤乾燥的黏膜組織，皮膚、呼吸黏膜、腸胃道疾病都可以改善。

經常使用電腦的人，會有眼睛乾燥的問題，吃地瓜也可以滋潤眼睛黏膜，難怪科技新貴也在「瘋地瓜」。此外，地瓜中豐富的維他命Ａ還有抗氧化、抗癌的作用，被當作養生食物，地瓜可說是當之無愧。

不過，林佳姿指出，很多人都忽略地瓜是澱粉類食物，熱量非常高，一份地瓜熱量高達124卡，240克地瓜的熱量，等同於一碗白飯，但很多人把地瓜當作零嘴吃，不知不覺中攝取太多熱量。吃地瓜也容易影響血糖，糖尿病患最好避免吃地瓜。

怕胖的人，不妨以地瓜葉取代地瓜。地瓜葉含有的維他命Ａ，不遜色於地瓜，而且膳食纖維更高，地瓜有的好處，地瓜葉通通有，熱量又比較低。林佳姿說，地瓜葉的熱量只有地瓜的四分之一，豐富的纖維質，卻可以讓人有飽足感，注重養生又怕胖的人，地瓜葉將會是更好的選擇！

地瓜是冠軍！

為什麼地瓜是「近乎完美的食品」呢？

★改善體質：

地瓜是一種鹼性食品（和很多水果、綠色蔬菜一樣是鹼性的！這是最難得的。）而一般食物都是酸性的多，比如各種糧食、雞鴨魚肉等，吃地瓜可中和人體內因食物或疲勞所累積過多的酸，有利於維持人體的酸鹼平衡！

★除宿便：

因為它擁有愈來愈受到重視的高纖維，纖維素能促進胃腸蠕動，滑腸通便，易於人體排出廢氣及廢物，這樣就有助預防便秘、大腸癌、結腸癌等癌症。聽說在治療便秘上，尤其對老年性便秘有較好的療效。

★最均衡保健食品：

紅薯含有膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素A、B、C、E以及鉀、鐵、銅、硒、鈣等10餘種微量元素，營養價值很高。聽說還發現有含類似雌激素的物質，可保持肌膚嫩滑，延緩衰老喔！

★防止「現代病」跟「中風」：

地瓜很厲害，它含有大量的黏蛋白，所謂黏蛋白是一種由膠原和黏多醣類物質組成的混合物，它對人體有特殊的保護作用。例如它可以預防動脈血管硬化與保持血管彈性，阻止心腦血管病中動脈粥樣硬化症狀的過早發生。它也能加強將體內多餘膽固醇排泄的作用，如此就能預防心血管系統的脂肪沉積，還能防止肝臟和腎臟中結締組織的萎縮、預防膠原病的發生、並且進一步保持消化道、呼吸道及關節腔的滑潤。

★低熱量神奇食品：

雖然它的熱量低，但是它擁有胡蘿蔔素、銅、維他命C跟維他命E。其中地瓜裡的維生素A原與胡蘿蔔相比來說，可說是毫不遜色。其它多種維生素更是相當於柑橘這種優質水果的含量。此外，地瓜裡面還含有的人體所必需的賴氨酸，這部分更比稻米和麵粉裡的含量都高呢！

★減肥用聖品：

吃「地瓜減肥餐」很IN！第一個是由於它體積大、這種粗食吃起來飽感特別突出，所以相對而言，就不易形成過食。加上它本身具有的纖維素在人體腸道裡又無法被吸收，這樣子高纖維素又幫忙阻止了多餘膽固醇的生成，產生了阻擾糖類轉變為脂肪的特殊功能！如此一來，自然就能使皮下脂肪減少，有利於減肥健美啦！每100克鮮紅薯僅含0.2克脂肪，算是很好的低脂肪、低熱能食品，所以如果我們將地瓜當作三餐中其中一餐的主食來吃的話，相同份量但是地瓜的熱量低，你吃一碗飯約270卡，你吃一碗地瓜卻只有約170卡，很划算吧！

★地瓜的防癌效果堪稱第一：

關於紅薯的防癌功效已經獲得科學界的證實，在所有的食物當中，地瓜的防癌效果堪稱第一，有許多種說法。如有的報導中說，美國費城醫院從紅薯中提取出一種活性物質---去雄酮，它能有效地抑制結腸癌和乳腺癌的發生。還有一所美國大學研究發現，紅薯中有一種叫脫氫表雄酮的物質，對防治癌症有一定的效果

美國猶他大學健康教育碩士/王嘉琦

日前電視打出字幕說：麥當勞敗訴需賠償八百五十萬美金。算算八百五十萬美金合新台幣兩億五千萬元，這麼大的一筆數字，就是為了一種脂肪──反轉脂肪。

近年來反轉脂肪在西方國家引起極大爭議，許多團體都希望能夠禁止餐廳和餅乾等甜食點心產業，繼續使用反轉脂肪，麥當勞案件應該是反轉脂肪前途更加多舛的預告。

過去三十年來，社會大眾對於飽和性脂肪酸（如豬油、牛油等在室溫時呈現固體狀的油脂）起了很大戒心，因此油脂廠商用一般液體狀油加工，經過稱為「部份氫化（Partial hydrogenation）」的過程，使得油脂呈現固體狀，製成人造奶油和油酥（Shortening），麥當勞或餅乾烘焙業使用的油或植物性奶油，都是屬於這類的油脂。

反轉脂肪對健康威脅，國人應注意減少攝食

引起麥當勞賠款美金八百五十萬美金的反轉脂肪，在國內仍是個陌生名詞。雖然我們的孩子早已接受麥當勞食物成為生活中的重要飲食，那麼我們不是也應該知道：麥當勞在用些什麼樣的油脂，來炸孩子愛吃的薯條？

為了瞭解反轉脂肪，我們必須要解釋什麼是脂肪和脂肪酸，以及一些化學名詞例如碳、氫之類的基本原素。脂肪是動物或植物產生的一種油脂，含有脂肪酸，如果是飽和性脂肪酸則呈現固體狀，不飽和性脂肪酸則呈現液體狀。

要解釋飽和與不飽和性脂肪酸，就要用到以前化學課所學的化學鏈。脂肪酸是含有許多碳的化學鏈，很容易與其他分子結合，當這個長長的碳鏈與氫原子完整結合時，形成飽和性脂肪酸，也就是在低溫時呈現固體狀的牛、豬、雞油；如果結合時有些氫原子沒有到位，就成為不飽和性脂肪酸，也就是低溫時也是液體的橄欖油等。

飽和性脂肪酸──豬油、牛油入列

飽和性脂肪酸含有完整數目的氫元素，因此結成一條完整結實的碳氫結構，當溫度低到某一程度時，飽和性脂肪酸就會成為乳塊狀，也就是我們日常看見的白色豬油或純牛油塊狀。另外植物油如椰子油和棕櫚油，其主要成分也是飽和脂肪酸。

醫界早已確定飽和性脂肪酸進入人體後，容易讓人增加體重，而且會轉化成膽固醇，造成心血管疾病，因此牛豬雞油等飽和性脂肪酸，早已成為現代人的大忌。值得注意的是，很多人都不再吃豬油，但是對於椰子油製成的奶精，卻肆無忌憚，其實椰子油和棕櫚油也是值得注意的飽和性脂肪酸，不應該放肆多吃。

不飽和脂肪酸──橄欖油或玉米油

不飽和脂肪酸的有些地方沒有與氫元素結合，因此在室溫下是液體狀的油脂，例如平常煮菜使用的橄欖油或玉米油。天然不飽和脂肪酸再根據其氫含量細分成兩種油質：單一不飽和性脂肪酸（monounsaturated）和多元不飽和性脂肪酸
（polyunsaturated）。

雖然大家認為脂肪都是「壞人」，但是單一不飽和性脂肪酸如橄欖油之類的油脂，卻算是「好人」，因為許多研究認為，單一不飽和性脂肪酸可以降低我們得到心臟病的機會和改善我們的膽固醇量和質；另一種多元不飽和脂肪酸的油質如玉米油等，也算是油類中的好油，對心血管的損害度遠較牛豬油和反轉脂肪來得低。

其實我們的飲食中，油類是不可缺少的一部份，如果能控制整體油脂量的話，我們最好能夠以好人──不飽和性脂肪酸（植物油）為主要油脂來源，減少攝取飽和性脂肪酸和反轉脂肪，是最健康的飲食方式。

反轉脂肪

反轉脂肪是使用不飽和脂肪酸（植物油）經過一個叫做「部分氫化」（partial hydrogenation）的化學過程，將氫原子打入原來液態的油脂中，強迫液態油脂變成固態，成為與天然飽和性脂肪酸（牛油、豬油）類似的油質。

以化學成份來看，反轉脂肪是不飽和脂肪酸，但是轉化之後，也不屬於單一不飽和性脂肪酸或多元不飽和性脂肪酸中的任何一種油脂。

拋棄豬油、牛油求健康──九○年代風潮至今

「飽和」、「不飽和」、「部份氫化」這些名詞很容易讓人糊塗，以比較簡單的概念來形容，大約在一九九○年代起，體重健康觀念逐漸受到重視，而且當時的研究認為，飽和性脂肪酸如豬油、牛油含有極高的卡路里，長時間食用在血管堆積造成心血管疾病，因此大家都逐漸放棄使用這些在低溫時會凝結成乳塊狀的油質。

反轉脂肪取而代之──餐廳及餅乾業必備油脂

接下來就是反轉脂肪的大量出現和造成風潮。由於反轉脂肪用不飽和脂肪酸製成的，可以標示為「植物油脂」，完全吻合社會大眾避吃動物性油脂的心理風潮；而且反轉脂肪呈現乳塊狀，加在餅乾、麵包和蛋糕中，與動物性油脂效果相同，做出來的口感完全相同，因此成為甜食業者的首選。

此外，餐飲業者使用反轉脂肪的其他原因包括：讓餅乾變得更香脆、降低成本和增加保存期限等。

據醫學報導，攝取過量的反轉脂肪，會提升血清LDL膽固醇（壞的膽固醇）濃度，並可能降低血清HDL膽固醇（好的膽固醇）濃度，進而可能增加心血管疾病和冠狀動脈心臟病的危險，似乎比飽和脂肪的負面效應更為嚴重。

美國食品藥物管理局（FDA）已經宣佈修改營養標示規制，要求一般食品及營養補充品（Dietary Supplements），必須標示反轉脂肪（Trans fat），並於2006年1月1日生效執行。

換句話說，以後美國的消費者可以從食物的標示上，看出某種餅乾到底含有多少量的反轉脂肪，加上民眾的教育，迫使廠商必須減少或放棄使用反轉脂肪。美國農業部的飲食建議是：每天吃下去的脂肪當中，飽和性脂肪最好只佔10％以下，而且反轉脂肪的量是愈少愈好。

如果你關心自己的健康，平常家中的炒菜油早已換成橄欖油，那麼以下幾種最常用反轉脂肪來做的食品，最好也是少吃為妙：
－植物性奶油或是稱之為乳瑪琳，雖是宣稱植物性，但呈現乳塊狀，就是經過部份氫化加工的結果。
－美式速食如炸雞、薯條，多是用反轉脂肪油炸使其酥脆。
－餅乾、蛋糕。
－小朋友最愛吃的香脆點心，如美式馬鈴薯和玉米片。

夢很美　怎麼做才能成真

　　承諾說的容易　怎麼做才能成真

　 總總的計畫　往往跟不上世事的變化

在圓夢的過程中　我們又錯過了、遺失了什麼

　　以為掌握在手中的　卻悄悄的溜走

　　 等到要找時　早以不見不在身邊

　　 很多東西錯過了　就無法回頭

　以為不重視不在乎的　早以在心中有一定的地位

　　　看視重視在乎的　真的是內心想要的嗎？

　　　　　　時間不等人　機會不等人　　

　　你可知你錯過了那些　又把那些東西往外推

　　 明明你早就可不擁有的　卻把機會推到一旁

　　 　　 你等想要時　早以夢難圓