季節~的留言板

－－－－－－╮＊﹌瓶
╰－╮　　╭－╯　　　中有
╭╯╰－－╯╰╮　　　　　一顆
｜◢█◣◢█◣｜　　　　　　　愛心
｜██████｜＊﹌送　　　　　　　唷﹌＊
｜◥████◤｜　　　給我
｜　◥██◤　｜　　　　　所關
｜　　◥◤　　｜　　　　　　　心滴
╰============╯　　　　　　　　　人﹌＊

[珍惜所有】

第一次看見這個女孩時，我覺得她的笑容十分燦爛，似乎不曾有任何的事情可以困擾著她，除了羨慕之外，就是欽佩她的心境可以保持得如此美好，後來經由她的一位朋友，我知道了她一些事情。

她和她的男友原是他們班上最美滿的一對班對，男友對她呵護備至，所有的人都看在眼裡，也都預期他們將是班上第一對結婚的佳偶。在畢業的前夕，他們兩人一同去中央圖書館尋找一些資料，就在他們踏出央圖前面的車道時，他們被汽車攔腰撞上，男孩當場死亡，女孩送醫急救。

女孩在醫院中昏迷了一個月，同學、親人都擔心她不再醒來，但是他們更擔心她醒來之後，知道自己心愛的人已死的事情。一個月過後，她奇蹟似的醒了，更奇蹟的是，她似乎不太記得男友慘死的那一段，不見她憂傷哭泣，經由醫生的解說，有部分的車禍病人，可能會喪失部分的記憶。大家感謝著上帝，讓她忘記她最悲傷的一段。

後來她就業、工作都相當順利，而且她比以往都愛笑了。知道她的過往之後，再見她時，我有一種憐惜的情緒，這次因為工作的關係，我們約著喝咖啡，我定定看著她的笑容，跟著她生動的表情流轉。

「妳知道了對不對？」她突然說。

「知道什麼？」

「我的那一場車禍。」

我歉然的不想接話，不想引起這個話題。

「他們以為我不記得了，其實我什麼都記得，當我眼睛睜開的那一幕，我看見我最愛的母親哭得好傷心時，我告訴自己我不再哭了，因為我知道我若悲傷會造成他們更大的悲傷，這是大偉不願意見到的。」

看見她眼眶中打轉的眼淚，還有那就是不願眼淚落下的笑容，我看到了一個女孩的堅強，以及她對愛情的看法。因為愛，而傷害了愛妳的人，是自私的。真正在愛中堅強的人，是了解愛的人。我們不能夠愛得八面玲瓏，但必須要愛得無怨無悔，以及問心無愧。

真愛箴言: 愛需要傻勁，但不能傷害別人，愛需要耐力，但不是一再的騷擾愛人，愛有許多的能力，能使人快樂，亦能使人痛苦。時常補給自己愛的知識，讓愛人與被愛都有福。

愛是人世間最美的一件事，可是也是叫人學習最多的一件事。如果你的身邊有一個值得你付出的人，好好的和她（他）一同走這條愛的路吧！

珍惜也疼惜你所擁有的！

《生活保健》吃冰消暑 當心細菌下肚

　吃冰是炎夏消暑的最佳選擇。但消基會抽檢高屏地區冰品店發現，在21件樣品中，有10件含有過量的生菌數與大腸桿菌群，整體不合格率達48％，若單從傳統刨冰店來看，冰品不合格率更高達80％。
　消基會表示，「生菌數」是評估冰品製造過程的衛生指標之一，數量過高，表示冰品的用水、原料可能不潔，或在製造、儲存、取用過程中遭受污染。抽檢發現，有43％冰品的生菌數含量偏高、不符規定，包括金礦咖啡(高市和平一路)、旺仔黑砂糖刨冰(高市臨海一路)、高雄婆婆冰(高市七賢三路)、真鍋珈琲館(高市林泉街)、古早黑砂糖剉冰(屏東市廣東路)、進來涼冰果室(屏東市民權路)、高雄阿婆仔冰(高市七賢三路)、東美黑砂糖刨冰(屏東市自由路)、渡船頭海之冰(高市濱海一路)等9家。

　檢出含有過量大腸桿菌群則有7家，占33％，分別是朱媽媽牛奶綜合冰(屏東市林森路)，以及旺仔黑砂糖刨冰、高雄婆婆冰、進來涼冰果室、東美黑砂糖刨冰、高雄阿婆仔冰、渡船頭海之冰。顯示冰品從製造到成品等各環節中遭到污染和危害，並可能隱藏其他嚴重未知的污染。

　整體而言，合計生菌數、大腸桿菌群2項衛生標準，共檢出10件樣品不符規定，不合格率約為48％，而傳統冰店的刨冰樣品更高達80％的不合格率，顯示冰品衛生控管仍有很大的改善空間。

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．．．ζ．．．●送上這一大?束的花…．．．．．．．．
．．ζ．．．．．．．．．．★祝妳人氣旺旺！★
祝順心！快樂!天天人緣超好！ ！＊﹋＊﹋＊﹋＊祝你天天都幸福唷＊﹋＊﹋＊﹋＊
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同一瓶營養補充食品讓全家人吃到底?

但是您知道您使用營養補充食品的方式和態度是正確的嗎? 許多營養學專家都建議：攝取營養補充食品除了一定要含有來自天然的營養精華外，也要注意每個人生命週期中所需要的營養！


兒童
“均衡營養”是兒童成長發育過程中不可忽視的課題，補充蛋白質、鈣、鐵、鋅、維生素B群、維生素C、維生素D、DHA、卵磷脂、花青素與葉黃素等營養來滿足各方面的需求，幫助成長發育，頭好壯壯、眼睛健康，提供孩子充沛的體力，完整、豐富又均衡的營養素，才能達到孩子對成長發育的營養需求。



青少年
青春期的少男少女正值成長發育階段，且活動量大，更應該比成人攝取更多的營養。幫助骨骼發育的鈣和維生素D、有助造血的鐵和維生素B群、組織增生與修補不可缺的蛋白質、以及此時期應付考試熬夜壓力所需的維生素B群與維生素C，皆是不可或缺的營養素。



孕婦
孕婦的營養會影響到胎兒的發育及孕婦的健康，因此更應該注意其生理的改變、胎兒的生長與生產的需要，特別注意營養的均衡。懷孕時期的婦女對於蛋白質、維生素B群、鐵、鈣、硒的需求均比一般婦女高，而懷孕後期也應增加纖維的攝取，預防便祕的發生，幫助胎兒大腦發育適量補充DHA也很重要。如要預防某些先天性缺陷的胎兒出生，則更應在懷孕前增加葉酸（維生素B群的一種）的攝取。



老年人
研究顯示，成年人因為年齡的增長，各種營養素的攝取吸收量反而會跟著減低，此時他們的飲食將受下列幾種因素影響：牙齒功能退化、咀嚼功能退化、咀嚼困難、消化吸收能力減弱，以及無法有效運用所吸收的營養素。這些因素都可能會造成他們無法得到良好的營養，老年人的營養照顧應該要面面具到，減少精緻糖類與油脂的攝取，並注意因生理的改變而需要特別注意的營養素，如：優質蛋白質、鈣、鐵、維生素B群、C、E及纖維的攝取。



每個不同的生命階段都有某些營養素是我們應該特別注意的，如果您只使用一個產品可能會忽略不同時期的需求，所以在選擇營養補充食品時應該要仔細挑選能提供不同營養素且多樣化的營養補充品牌，才能滿足各階段的營養需求，達到真正的均衡營養。



資料提供：安麗紐崔萊 *全球第一大營養補充品牌。