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《中醫看溼疹》什麼是「溼疹」？ 乾燥就惡化 反覆發作

　溼疹雖然名稱有個「溼」字，卻會在過度乾燥時症狀惡化，台北市中醫師公會監事林彥君醫師表示，溼疹是相當常見的皮膚病，容易反覆發作，並有慢性化傾向，病程可能纏綿數年，因此需要對症處理。
　★中醫怎麼治療？

　依體質症狀 分階段治療

　中醫治療上，是依個人體質及皮膚受損狀態來辨症施治，林彥君指出，在皮膚出現密集小丘疹、紅斑、或小水泡的急性期，處理上須「清熱利溼」，常用方劑為消風散、龍膽瀉肝湯、草薢滲溼湯。常用藥物為黃芩、黃柏、苦參、銀花、土茯苓、丹皮、白茅根、蒲公英、澤瀉。

　當皮膚紅腫減輕，出現結痂及鱗屑的亞急性期，建議以健脾利溼為主，方劑可用除溼胃苓湯，常用藥物包括：薏仁、白朮、蒼朮、滑石、豬苓。若是搔癢嚴重可加地膚子、蛇床子、疾藜等。

　若皮膚已增厚、乾燥脫屑，呈現色素沉著的慢性期，須「清熱利溼，養血除風」，常用方劑為滋陰除溼湯、養血消風湯。常用藥物為當歸、丹參、生地、白芍、茯苓、白鮮皮、蛇床子。

　★溼疹患者要注意什麼？

　少吃蝦蟹 穿棉質衣服

　林彥君建議，溼疹患者平時應注意避免接觸過敏原，少吃辛辣、蝦、蟹、海鮮、羊肉等食物，衣著以棉質為佳。只要配合用藥，改善體質，多可獲良好療效。

【再好，不即時又有何用】

一個在三十歲左右時結婚的朋友，被問及結婚的理由時，做出的反應是：「因為覺得該結婚，當時身邊又有一個人，雖不是最好，卻也不是很差，再加上身邊親朋好友的推波助瀾，就這樣結了。」
這就好像你走累了，極需一張椅子坐下來歇歇腿，身邊僅有的，卻只是一張小板凳，或是一張普通的椅子，你是坐，還是繼續去找更好的椅子？坐下來，可以馬上解決疲勞問題，繼續走，可能走到腿斷為止都還是那一張? p板凳，你選什麼？

有人說，那麼以前的最愛呢？以前的最愛譬如沙發，很軟，很舒服，或許也很美觀，但那個時候，你的腿一點也不酸，需要的根本不是一張沙發，更可能是一副眺望遠方的望遠鏡或是讓你跑得更快的直排輪鞋，沙發只會絆住你的雄心勃勃，就算好得不能好，又有何用?
　當你準備大學聯考時，當然希望可以得到「史上超強考前猜題」之類的資料，但這個資料 若在你考完了，或是考上了之後才出現，就算再好，也是沒用的東西，那句「恨不相逢未嫁時」說的就是這樣的心情。
日劇《相親結婚》中，男主角光太郎在雨中為女主角節子披上毛衣時說過一句話：「雖無濟於事，卻也聊勝於無。」正說中了想結婚卻沒特佳對象，只好屈就次佳對象的心情。

喝水vs.水腫

　　⊙（賴慧盈營養師）【台北晨曦生活診所】早上起床，看到鏡中的自己又出現「泡泡眼」，很多人直覺得想到，一定又是昨晚水喝多了！一般人提到「水腫」，總是會認為這應該是與前一晚睡覺前水喝太多有關，要不就是腎不好，但事實上，「水腫」指的是體內液體過多聚積在細胞間隙的狀況；而會造成體內水分積聚的原因，主要與細胞外液及細胞內液的鈉、鉀離子不平衡有關，並非是水分攝取的多與少；再者，水是屬於低張性溶液，多喝水反而對於鈉滯留體內所導致的水腫，反而有不錯的改善效用。 另外，有水腫的人不一定就是腎臟有問題！一般來說，會造成水腫的原因除了心肺衰竭、腎病症候群、肝硬化…等較嚴重的疾病以外，長時間站立或坐著工作、精神壓力引發的荷爾蒙失調、日常飲食偏鹹等，甚至是服用特殊藥物，都可能使靜脈循環不佳，以致身體某部位出現水腫。 避免水腫有效的小撇步： ◎少鹽，少調味料！口味吃清淡一點！ 吃的口味愈重、鹽愈多，只是讓身體多留住水分，使水分排不出去！ ◎多喝水 不要再怕喝水會水腫了，最好是喝白開水！最多加點檸檬汁，不要用飲料、奶茶、牛奶來代替。 ◎多運動 運動可以加速你的循環，幫助靜脈、淋巴管流動；可以排汗，幫助身體將鹽份排出，好處多多！ ◎吃一些可以利尿、幫助排尿的食物！ 如薏仁、絲瓜、冬瓜等，當然在吃的時候，調味料不要放太重，否則會有反效果！ ﹝資料來源：春暉醫星球﹞