花田德子的留言板

分店一入口為:尋夢園首頁>>聯盟聊天區>>黑澀會聯盟>>四無君家族分店一
獨立入口為http://ip3.ek21.com/nc_8/
>可由此進入§[chat]ip3.ek21.com,nc_8,四無君家族分店一[/chat]§歡迎各位帥哥美女近來歡唱喔感謝各位帥哥美女四無家族分店一管理團隊歡迎各位喔彭場如有打擾到請勿見諒

★～～～☆戀愛之都聊天聯盟=>>戀愛學院主聊☆～～～★

1☞　http://kiss5.tw98.net/ ＜＜＝ 聯盟網址第１室

2☞　http://kiss5.tw98.net/ek21/index.html ＜＜＝獨立入口

＊本室新會員進入是２級等咕５分鐘或隔天早上７點再重新登入直升１５級唷＊

＊本室會員１６級即可〝私下〞玩快選裡面滴語法．超多語法等你（妳）來玩唷＊

＊本室升級快速(公開一句三分，私下一句一分，點歌一首一分），沒重要事請大家多多公開聊天賺分數唷 ＊

＊本聯盟及各聊天室歡迎你(妳)等級加盟。46級三個月1200元，另有優惠。＊

＊請洽→本聯盟〝創辦人〞=> 戀愛咖啡 ＊

＊只要是本室會員18級以上，都有免費改板唷＊

＊留言版((板主公告))地方貼上戀愛學院聊天室入口 的連結者，送聊天分數一萬分，新會員直升21級，貼好後請至家族板（板號200002) 留言告知查板方便加分，歡迎加入家族成員

＊相逢即是有緣～歡迎你來體驗不同的聊天感覺＊

＊祝福　　注意保暖＆事事順心　＊

===★～以上是本聊天室的介紹,歡迎大家蒞臨指教～★===

～～～＊戀愛學院談心坊＊～～～

http://ip131b.ek21.com/t3sotuh05/ <==獨立入口
http://ip131b.ek21.com/t3sotuh05/side2.html <==聯盟入口
http://city4.ek21.com/<==中部網友聯盟第２間

複製上方低網址即可快速找到唷~
＊本室有親切斗會員＊
＊本室有自動撥歌系統ｉｎ聊室上方(可將你喜歡的歌放在本室的撥放器裡=>請至本室音樂師(板號:1821)那留言)＊
＊本室新會員進入是２級等咕５分鐘或隔天早上６點再重新登入直升１５級唷＊
＊本室會員１６級即可〝私下〞玩快選裡面滴語法．超多語法等你（妳）來玩唷＊
＊本室升級快速(公開一句三分，私下一句一分，點歌一首一分，沒重要事請大家多多公開聊天賺分數唷 )＊
＊發輝你滴聊天功力等級直飆唷ㄏㄏ＊
＊本室歡迎你(妳)等級加盟４６級三個月１２００優惠價~勿失良機唷
＊請洽→本室〝創辦人〞： 戀愛咖啡 ＊
＊相逢即是有緣～非常歡迎您光臨本聊天室。也歡迎你來體驗不同的聊天感覺＊
＊只要你是尋夢園滴會員就可以通行所有斗聊天室唷．不用另加會員．Ｃ＊
＊祝福　　新年快樂＆天冷注意保暖唷　＊

======以上是本聊室的簡單介紹歡迎蒞臨指教===============
＊打擾嚕～～歡迎你來聊天喔(我只是貼版不要打我喔ㄏ)＊

唯一純白的茉莉花　盛開在琥珀色月牙
就算失去所有愛的力量　我也不曾害怕

天空透露著微光　照亮虛無迷惘　在殘垣廢墟之中　尋找唯一夢想

古老的巨石神像　守護神祕時光　清澈的藍色河流　指引真實方向
穿越過風沙　劃破了手掌　堅定著希望　去闖

唯一純白的茉莉花　盛開在琥珀色月牙
就算失去所有愛的力量　我也不曾害怕

古老的巨石神像　守護神祕時光　清澈的藍色河流　指引真實方向
穿越過風沙　劃破了手掌　堅定著希望　去闖

唯一純白的茉莉花　盛開在琥珀色月牙
就算失去所有愛的力量　我也不曾害怕

穿越千年的石版畫　刻劃著永恆的天堂
輕輕拭去滿佈全身的傷　我總不曾絕望

冬令進補　別『補』過頭

　　⊙（台中市林新醫院）　隨著時代的變遷，外食人口也逐漸地增加，許多外食族常為了方便只顧吃得飽，不懂吃得巧，通常吃了一堆高蛋白質及膽固醇的食物，加上季節進入了冬季，依照國人習慣要開始進補，只要到了晚上，四處可見羊肉爐、薑母鴨、藥燉排骨、十全大補等進補店面人滿為患，台中市林新醫院中醫科陳明華醫師提醒民眾，冬令進補總是在外，一不小心就會「補」過頭，尤其是慢性疾病的患者，如高血壓、高血脂、糖尿病、痛風等，尤其女性患有子宮內膜異位症或子宮肌瘤者更需特別注意，以免愈補愈大洞！

中醫科陳明華醫師指出，市面上常見的藥膳食補如薑母鴨、羊肉爐、藥燉排骨、十全大補湯、燒酒雞等補品，不是所有的民眾都適合，尤其是燥熱體質的民眾更應適量，醫師更進一步指出，若出現口乾、舌燥、便秘等症狀時，應該要忌口，因為進補食材多屬燥熱性食物，若不加節制，會有反效果出現！一般而言，針對身體虛弱的小孩、老人、生病患者或者長期工作疲勞需調養者或者是手腳冰冷、畏寒體質屬虛寒的民眾，都可以藉由進補的方式來增加消化吸收功能，促進營養吸收，但是，在進補同時，要特別小心，凡是過寒過燥、大辛大熱的藥膳均不適合。

此外，陳惠貞營養師提醒民眾，一般冬令進補應該是「緩補」的概念，也就是說可以每天適量的食補，尤其是在準備食補的食材時，就可以先行控制份量，一般民眾每日蛋、豆、魚類攝取量為4-5份（一份相當於二根手指大小），因此，最好能夠控制在每人食用1-2碗的份量為佳。同時，營養師也建議民眾可以自行在家DIY進補藥膳，像煮薑母鴨時，可以少放麻油，防止油膩；烹調時去除鴨皮，避以吃進脂肪；盡量原汁原味的吃，不要沾太多醬料；多添加蔬菜增加飽足感，同時在燉煮時可以利用家用電鍋熬煮，避免外售薑母鴨因翻炒而太油膩。

在現今的社會，忙碌的工作及各項競爭下，每個人的三餐幾乎都是在外面解決的，尤其在這冬季人人進補的情形下，更應該注意自身的健康情形，把握「三低一高」（低油、低膽固醇、低鹽、高纖維）的健康飲食原則，並多多補充水份，利用時間多運動，絕對可以增加扺抗力，讓疾病遠離！

﹝資料來源：春暉醫星球﹞

生命中有千萬人經過身邊

只有幾個人能介入心底

失去一個人很容易

要得到真心的人卻很難

珍惜身邊的人

用心去體會真誠去傾聽

幸福就在你身邊

。○　　　　。○　　　。○ 　╬ 。○
　　　　。○　　　　　　。○　。○ 　
。○╦╦　　。○　　　　 ══ 。○
　╔╬╬╗　═╬═　。○ ╔╗　。○╔══╗
　╚╩╩╝　╦╩╦　═　 ╚╝　╔╗╠══╝
　　╬╬　　╩╦╩　╦╯╔╦╗ ║║╠╦══
。○╰╬　　═╬═　╣＝╠╬╣ ╚╝║╚╦╣
　。○　　　　。○　　　╚╩╝。○ ○　╬ 。○
　　　　。○　　　　　　。○　。○ 　═╩═