大樂樂的留言板

(41)醉凡塵～！2005-03-27 17:56 · 220.137.198.21x

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謝謝3/29

(42)舞月漾影2005-03-27 07:42 · 210.65.58.2x

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防癌便當一天五蔬果降低罹癌率

癌症高居國人死亡原因的第一位，其實癌症是可以透過飲食、運動來預防的，高雄醫學大醫21日特別製作了防癌便當，民眾只要把握住一天至少攝取五份蔬果的飲食方式，就能降低罹患癌症的機率。

想要健康，除了靠運動之外，飲食也要特別留意，不過，一提到養生餐，許多人想到的就是難吃又麻煩，那可不一樣，高雄醫院大學特別製做的防癌便當，一份香煎鮭魚片，搭配香菇炒白菜、青花菜、蕃茄豆腐、地瓜以及五穀飯，再加上葡萄和綠茶，不但豐富可口，最重要的是每樣菜都有抗癌效果。

營養師強調，只要掌握一天五份新鮮蔬果的原則，加上三低一高，也就是低糖、低油、低鹽和高纖維，很平常的食材也能幫助我們保護身體，預防三到四成的罹患癌症的機率，民眾不妨在家自己動手試試看

3/29

(43)醉凡塵～！2005-03-26 01:41 · 220.137.195.17x

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謝謝.歡迎常來3/26

(44)反覆無常2005-03-25 11:47 · 218.165.197.4x

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謝謝.歡迎常來3/25