阿B的留言板

祝你中秋夜快樂

主　　題： 清心素顏餐˙請大家品嚐
清心素顏餐給端過來。
這道餐的材料是：清心一條、感恩一顆、慈悲一杯、惜福一塊、惜勞一片、安樂一枚、滿足一根、謙卑一匙、簡單一罐、樸素一斤、情趣一瓢、自然一把。

清心一條...條條洗清
感恩一顆...顆顆火熱
慈悲一杯...杯杯善良
惜福一塊...塊塊窩心
惜勞一片...片片用心
安樂一枚...枚枚滿意
滿足一根...根根喜悅
謙卑一匙...匙匙有禮
簡單一罐...罐罐單純
樸素一斤...斤斤精采
情趣一瓢...瓢瓢愛戀
自然一把...把把隨緣
慢慢咀嚼，細細品味。
與大家共勉～

好朋友來拜訪～認識月經

　　⊙洪淑英中醫師（長青傳統中醫醫院／春暉醫星球顧問）　正常情況下，女子到了十一歲至十四歲左右，月經開始來潮稱為〝初潮〞。月經成為女性的好朋友，每月定時拜訪，年復一年，月復一月，週而復始，─直到女子漸漸老了，在四十九歲左右，好朋友終於要說再見了，月經也就停止了，這在醫學上稱為〝絕經〞。

　　好朋友的拜訪時間大約為每隔二十八天左右，這是因為女性子宮底和體部的宮腔黏膜〈即子宮內膜〉發生週期性變化所為，其變化的特點是子宮內膜增厚，血管增生，子宮腺生長並分泌，以適應受精卵的植入和發育；倘如卵子未受精，增厚的子宮內膜即行脫落，伴隨出血，形成月經。

　　月經週期〈即子宮內膜的週期變化〉一般為二十八到三十天，但因人而異，短者二十一天，長者四十五天，也有身體無病而月經兩月一行稱〝並月〞，三月一行的稱〝居經〞。每次行經一般持續三至五天，出血量約為五十至一百毫升，血色暗紅稠厚，稍有異味而不凝結，其中混有宮頸分泌物，脫落的陰道上皮和一些剝離的子宮內膜。一般第一天流血量少，第二、三天量較多，以後逐漸減少，四至七天後則完全乾淨。

　　女性每月的好朋友拜訪，會對青春期的少女身體產生一些影響，最常見的就是「月經不順」和「痛經」了，簡述如下：

月經不調：
　　由於青春期少女的卵巢功能尚不成熟，內分泌平衡尚未穩定地建立起來，加之青春期少女往往對其生理上的變化感到驚奇，甚至對一些正常的生理現象感到惶恐不安，情緒的緊張就容易引起功能性失調而導致月經紊亂。

痛經：
　　有不少青少女在月經來潮期間有些不舒服，如輕度腰痠、腹痛、下腹部有些墜脹感、乳房發脹、情緒不安、注意力不集中、容易疲倦等，但並不影響日常生活和工作，不需要進行治療。但也有少數人，每逢月經前或月經期發生難以忍受的下腹部疼痛甚至影響生活和工作。出現這種情況，應該去醫院請婦科醫生檢查，有無慢性盆腔炎、子宮內膜異位症、子宮肌瘤等器質性病變。若沒有，一般多為功能性痛經，即常說的痛經，多見於未婚或未生育過的婦女。

　　中醫認為痛經一般多由於氣滯血淤或寒濕凝滯而致，〝不通則痛〞，也有的是因為氣血虛弱，肝腎虛損所致的〝不榮而痛〞〈〝不榮〞指缺乏血液滋養〉。對此病人除必須保持情緒穩定、注意寒冷的刺激，適當的休息外，還可以服用一些理氣活血、袪寒除濕、補養氣血的藥膳，以緩解和消除疼痛。

愛一個人: 要了解,也要開解; 要道歉,也要道謝; 要認錯,也要改錯; 要體貼,也要體諒; 是接受,而不是忍受; 是寬容,而不是縱容; 是支持,而不是支配; 是慰問,而不是質問; 是傾訴,而不是控訴; 是難忘,而不是遺忘; 是彼此交流,而不是凡事交代; 是為對方默默祈求,而不是向對方諸多要求; 可以浪漫,但不要浪費; 可以隨時牽手,但不要隨便分手

對的時間，遇見對的人，是一生幸福 ........

放棄


予你分享~





放棄也是一種快樂

人的情感總是希望有所得，以為擁有的東西越多，自己就會越快樂，人之常情就迫使我們沿著追尋獲取的路走下去。可是，有一天，我們忽然驚覺：我們的憂鬱、無聊、困惑、無奈、一切不快樂，都和我們的要求有關，我們之所以不快樂，是我們渴望擁有的東西太多了，或者，太執著了，不知不覺，我們已經執迷於某個事物上了。

譬如說，你愛上了一個人，而他（她）卻不愛你，你的世界就微縮在對他（她）的感情上了，他（她）的一舉手、一投足，都能吸引你的注意力，都能成為你快樂和痛苦的源泉。有時候，你明明知道那不是你的，卻想去強求，或可能出於盲目自信，或過於相信精誠所至、金石為開，結果不斷地努力，卻遭來不斷地挫折。有的靠緣分，有的靠機遇，有的得需要人們能以看山看水的心情來欣賞，不是自己的不強求，無法得到的就放棄。

懂得放棄才有快樂，背著包袱走路總是很辛苦。


什麼應該放棄？放棄失戀帶來的痛楚，放棄屈辱留下的仇恨，放棄心中所有難言的負荷；放棄浪費精力的爭吵，放棄沒完沒了的解釋；放棄對權力的角逐，放棄對金錢的貪欲，放棄對名利的爭奪……一切源於自私的欲望，一切惡意的念頭，一切固執的觀念都應該放棄。

然而，放棄並非易事，需要很大的勇氣。面對諸多不可為之事，勇於放棄，是明智的選擇。只有毫不猶豫地放棄，才能重新輕鬆投入新生活，才會有新的發現和轉機。

生活中缺少不了放棄。大千世界，取之棄之是相互伴隨的，有所棄才有所取。人的一生是放棄和爭取的矛盾統一體，瀟灑地放棄不必要的名利，執著地追求自己的人生目標。

學會放棄，本身就是一種淘汰，一種選擇，淘汰掉自己的弱項，選擇自己的強項。放棄不是不思進取，恰到好處的放棄，正是為了更好地進取，常言道：退一步，海闊天空。

人生短暫，與浩瀚的歷史長河相比，世間一切恩恩怨怨，功名利祿皆為短暫的一瞬，福兮禍所伏，禍兮福所倚。得意與失意，在人的一生中只是短短的一瞬。行至水窮處，坐看雲起時。古今多少事，都付談笑中。

放棄是一種睿智，它可以放飛心靈，可以還原本性，使你真實地享受人生；放棄是一種選擇，沒有明智地放棄就沒有輝煌的選擇。

進退從容，積極樂觀，必然會迎來光輝的未來。放棄決不是毫無主見，隨波逐流，更不是知難而退，而是一種尋求主動，積極進取的人生態度。

朋友，最近的，其實最遠！
你知道嗎？

人一旦上了年紀之後，身邊的朋友就會慢慢慢慢慢的離你遠去。
因為忙、盲、茫。
很多時候，我們總是各忙各的！於是，開始想念起以前的朋友、老同學或是老同事。
寂寞的時候，總是不時地會想到要去翻看那些被壓在箱底多時的老舊照片，然後開始細細的品味充滿酸、甜、苦、辣的過去。

看著照片回憶著當時的情況和藏在每個人心底的秘密；

仔細閱讀過往的信件，想讀出當時寄信人和自己讀信時的心情；

努力回想你打來的每一通電話，想用力的記起你說過的每一句話，猜想著當時在話筒那一端的你的表情；捧著泛黃的記事本，我小心翼的讀起在裡頭上演的每一段故事，每一分每一秒都記錄的清清楚楚...



你知道嗎？最近的，其實最遠！

當我覺得你離我很近的時候，一伸手，抓住的卻是空氣。
當我覺得你離我很遠的時候，不知道你是不是會用盡一切方法對我稍來消息。

最近的，其實最遠！

人們是不是擁有時都不珍惜...失去了才後悔莫及...
我只想說我們能成為好朋友...這份緣份得來不易...
那麼請記得...好好珍惜...
我們要在年老時...
還能圍在一起話說當年...細看人生..

一生中會碰到的四個人


有些緣分是註定要失去的，有些緣分是永遠不會有好結果的。

愛一個人不一定要擁有，但擁有一個人就一定要好好去愛他。

安安唷...您好...

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　　◆　　事事順心．．．心想事成　　　◆
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　　◆被愛是幸福╱╱╱╱╱╱愛人是痛苦◆
　　◇你是處於被動＿＿＿＿＿＿還是主動◇
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