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"擔心 "與"祝福"! (推薦必看)
一位做電視企畫與採訪的朋友告訴我，常常需要加班，日夜顛倒。


因與家人同住，所以他媽媽常會擔心，常唸他：要記得吃飯，別太晚睡，開車要小心等等，這樣的嘮叨每天反覆好幾次，朋友已見怪不怪，習以為常。
只是有時朋友也會覺得不耐煩，一見到母親就想逃，免得聽她囉嗦半天。


有一次朋友赴花蓮採訪證嚴法師，聽到證嚴法師說一句話，他覺得很有道理。


她說：「如果一個父母常常擔心他的孩子，他的孩子會沒有福氣；因為福氣都被父母給擔心掉了。」


師父又說：「如果父母希望他的孩子有福氣，就要多多祝福他的孩子，而不是擔心她的孩子。」


朋友聽到這樣的話十分興奮，一回到家馬上轉述證嚴法師的話給他媽媽聽。
朋友說，從此以後，他母親就很少再對他嘮叨了，他看到母親也不會再躲，反而在下班之餘，會找母親聊聊天，他覺得現在他跟母親像朋友一般自在。


媽媽常常是一家的靈魂人物，她掌握了一個家的家庭氣氛，我相信：如果沒一個快樂的媽媽，就很難有一個快樂的家庭。

然而，大多數的媽媽都過份地擔憂子女：課業，工作，婚姻，健康---幾乎無所不擔心，你想這樣的媽媽會快樂嗎？

用超心理學的潛意識說法，就是所謂的「心想事成」這句話。

一件事情如果你用很大的「念力」去相信它，它就會如你所相信的去「實現」你相信的。


一個媽媽如果相信：她的孩子有能力去面對他自己的生活困境與難題，那麼這個相信就是一個「祝福」，而她的孩也會因著這樣的祝福而蒙福的。


相反的，如果一個母親老是「覺得」她的孩子不懂事，不會照顧自己，一定會吃虧上當的， 那麼這個「擔心」很可能就成了「詛咒」，以後你的孩子果然就會如你之前所擔心的那樣，老是出狀況令你擔心。


你的願有多大，實踐的力量就有多大。


從今天起，我們當要當心去檢查自己的每個「念頭」，

你對孩子：是擔心多？還是祝福多呢？


真的，愛你的孩子，與其擔心，不如祝福吧！

其實對於我們所關心的人，不管是家人、朋友、情人、恩人、師長、同學、同事等，也都要給予全部的祝福來取代擔心的心情，

這樣，不用因擔心掛念而讓自己睡不著，就是雙贏囉！


因為，心想事成!!

蛋白質的重要性


蛋白質是肌肉最主要的成分，對於肌肉的生成、代謝和受傷組織的修復，具有十分重大的影響。

而身體的肌肉量又影響到我們的基礎代謝率，所以飲食中補充足夠的蛋白質是有其必要性的。不過，若飲食中總熱量不敷身體使用時，不僅會消耗飲食中的蛋白質，甚至會消耗、分解原本的肌肉組織以供作能量使用。所以想要維持肌肉生長，充足的熱量與蛋白質攝取是同等重要的！

比起醣類或油脂類，蛋白質在消化、吸收的過程中會消耗更多的熱量！所以想要維持易瘦的體質，足量的蛋白質是不可或缺的！

不過也別以為這樣，蛋白質就可以肆無忌憚的大吃特吃喔～因為攝取過多的蛋白質不僅最後會以體脂肪儲存在體內（也就是變胖囉！），還會因為代謝蛋白質造成肝臟負擔，而代謝後產生的含氮廢物（如：尿素）更會加重腎臟的負擔！不可不慎！

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