沉默的祝福的留言板

可愛的圖~跟妳一起分享唷^^~

當你看到這封信時，我的心正在為你祈禱，祈禱你今日比昨天快樂，祈禱你今日心中充滿幸福，

祈禱天使此刻就在你身邊，祈禱你的未來永遠無憂無慮，祝福你

偉大的愛是「成全」
自私的愛是「佔有」
佔有的愛是「失去」
平淡的愛是「幸福」
幸福的愛是「珍惜」
珍惜的愛是「永恆」

失去一個朋友只要一秒鐘

主動表示善意，真的不表示懦弱........

很多好朋友會為一句話而傷了和氣，損及友誼，甚至不講話不往來。
要交一個朋友，需要很長時間的培養，但是要失去一個朋友只要一秒鐘。
當然有人會說：「少他一個也不會死！」。是不會死，而且離死太遠。
只是，那樣的失去，卻是生命中很大的遺憾。

一位長者曾很深沈的表示：

「當一個人的生命接近結束時，他們回視自己這一生的時候，印象最深的，不是自己做了什麼大的事業，有什麼好的名聲，而是自己曾經擁有過的愛有多少。」

自己愛過誰，誰又愛過自己，那才是生命中最真實，有意義的。

生命中，許多原本屬於我們的幸福、完美，
常常因我們的輕忽而恣意揮霍，不懂得珍惜，
又常常因我們的自責面子和不必要的堅持而使得良機錯失，姻緣拆散，朋友反目…。

想想，這中間真正的受害人是誰呢？
若只是為了放不下矜持，為爭一口莫名所以氣，而死拗著，
那不是酷，不是有種，也不是堅強，而只是頑固。

與摯愛相比，那些小小的自我，實在太微不足道了！

真的！

如果你愛你的朋友，尊重他們，何妨先表示關懷，何妨先示好，
如果你心中長藏著一些感謝，有些話要告訴某一個人，
千萬別一直悶著，找個時間告訴那個人吧！

在你有生之年好好感受一下，愛的溫暖.....
那感覺 真好...

Ｔo all my dear friends--
謝謝妳們一直陪伴著我
只想告訢妳(你)們~!有妳(你)們真好~~!


＊～緣分其實很薄弱=只給予我們相識的機會～＊
如果你只是等待=等待對方懂~等待對方明瞭
那麼~就永遠不可能相惜 相知 甚至相愛..............

不吃肉就能減肥嗎？

　　⊙曾漢棋（曾漢棋綜合醫院院長／春暉醫星球顧問）　常聽有人說，她為了減肥，所以都不吃肉，這是一個錯誤的觀念，如果該人士真的變瘦了，也是因為熱量攝取減少才變瘦(減少了肉類那份熱量)，絕對不是單純因不吃肉才變瘦的。

　　其實要減肥最有效的方法就是減少主食的攝取，減少食物的總熱量，假使不吃肉，但卻不限制主食的量，那體重還是瘦不下來的。
　
　　其實肉類對減肥者是一項很重要的營養素，因為肉類是人體蛋白質的主要來源，人體一天需要一定量的蛋白質，如果蛋白質攝取不足，則人體瘦肉組織(內臟、肌肉等)很快就會分解消耗掉，有損健康。同時，肉類中所含的肥肉富含脂肪酸及脂溶性維他命A、D、E、K，對人體健康有益，因此在減肥中，每天仍然必須攝取一定量的肉類才好。

﹝資料來源：春暉醫星球﹞

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各款生果汁的功效
蘋果汁：調理腸胃，促進腎機能，預防高血壓
芒果汁：幫助消化，防止暈船嘔吐喉嚨疼
鳳梨汁：消腫怯溼，幫助消化，舒緩喉痛
木瓜汁：消滯潤肺，幫助消化蛋白質
西瓜汁：消暑利尿，降血壓
芹菜汁：補充體力，舒緩焦慮、壓力
香蕉汁：提高精力，強健肌肉，滋潤肺腸，血脈暢通
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檸檬汁：含豐富維他命C，止咳化痰，有助排除體內毒素
柳橙汁：滋潤健胃，強化血管，可預防心臟病、中風、傷風、感冒和淤傷
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梨子汁：能維持心臟，血管正常運作，去除體內毒素
椰子汁：預防心臟病，關節炎和癌症，強健肌膚，滋潤止咳
葡萄柚汁：降低膽固醇，預防感冒及牙齦出血
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(病症)　　　　　　(有助益的水果)
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★高血壓　　　　葡萄,橘子,蕃茄,蘋果,核桃,酪梨,香蕉,西瓜,柿子,梨子,桃子
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★心臟病　　　　蘋果,核桃,酪梨,香蕉,西瓜,梨子,鳳梨,奇異果
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★支氣管炎　　　葡萄,蘋果,草莓,櫻桃,柿子,梨子,鳳梨,枇杷
★哮喘　　　　　葡萄,桃子
★胃炎　　　　　葡萄,蘋果,酪梨
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★腹瀉　　　　　蘋果
★肝病　　　　　葡萄,橘子,香蕉,李子
★膀胱炎　　　　西瓜,桃子
★尿道結石　　　西瓜,奇異果,李子
★尿道炎　　　　葡萄
★腎臟病　　　　葡萄,橘子,蘋果,草莓, 香瓜
★內分泌失調　　葡萄,蘋果,木瓜,香瓜
★背痛　　　　　西瓜,梨子,柑橘
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★關節炎　　　　葡萄,枇杷
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★皮膚病　　　　蕃茄,蘋果,草莓,核桃,木瓜
★口腔發炎　　　橘子,梨子,番石榴
★牙齒疾病　　　橘子,草莓
★感冒　　　　　草莓,鳳梨,枇杷,檸檬

《醫療警訊》子宮內膜癌年輕化 長期亂經要當心

　子宮內膜癌有日益年輕化的趨勢，尤其亂經女性需提高警覺。台北醫學大學附設醫院婦癌科主任鄭丞傑醫師指出，台灣年約800例，近5年成長率年逾四分之一，最年輕的患者才29歲。
　鄭丞傑進行2次子宮內膜癌研究調查發現，有40％以上患者發生在停經前（包括更年期），有10％發生在40歲以前，比西方工業國家還早，原因不得而知。一般通常發生在停經後，以50～59歲最為常見。

　有些女性很久才來一次月經，別以為省事就好，無論是1年只來4次的「四季紅」，或半年經、年經的婦女，要特別小心，鄭醫師指出，一般月經28～30天周期者，每個周期有14天是黃體期（高溫期），有黃體素保護子宮內膜，另一半時間雌激素刺激子宮內膜增生肥厚；而60天或更長周期的人，黃體期還是14天，被雌激素刺激的日子變長，因而容易致癌。臨床上最年輕的子宮內膜癌患者只有29歲，長期亂經，沒有規則排卵、身材微胖，血紅素6.0，因為是處女，先前在南部沒有醫師為她內診，經門診發現後，在不破壞處女膜的狀況下，做子宮內膜搔刮術，最後發覺癌細胞已侵犯到子宮頸。

　由於子宮內膜癌大都會造成「亂經」（尤其是異常陰道出血）或停經後出血，這種特異症狀使得婦女大都會找婦產科醫師求診，因而七成以上的患者在被診斷時，仍為第一期，一、二期加起來約佔85％。更年期婦女最容易被誤診，多數婦女和醫師直覺上都以為是更年期的變化，而未做進一步檢查，錯過治療黃金時間。絕大多數的子宮內膜癌都可以手術治療，如果距離最後一次月經1年以上發生出血，要迅速就醫。

　肥胖也是罹患子宮內膜癌的高危險因子，尤其是上半身肥胖。研究顯示，超重9～23公斤的婦女，罹患子宮內膜癌機率為正常體重婦女的3倍，超重23公斤以上的，則高達10倍。

　鄭醫師表示，多吃蔬菜、新鮮水果、全麥麵包或選擇橄欖油，罹患子宮內膜癌的機率較低，β胡蘿蔔素和維他命C的攝取，對子宮內膜有保護效果。素食者血中之雌三醇、全部的雌激素及泌乳激素皆偏低，罹患子宮內膜癌機率下降。而多吃牛肉或脂肪類食物，會使腸道對雌激素的吸收增強，研究顯示，恐將提高罹癌機率。