(37)海晨曦軍2006-05-28 16:57 · 59.113.176.14x足底按摩
常言說"千里之行，始於足下"、"鶴髮童子，步履輕健"。這些話無不說明瞭足部健康的重要，早在《黃帝內經》中就論述了足部保健養生的理論原則。千百年前，祖先就使用足部按摩的方法來達到治病和保健的目的。足部按摩是對足部表面施加壓力使它影響全身，調節身體各器官的功能。
近兩年，許多地方興起了足部按摩墊療法，其實這不過是中醫足部保健養生理論的現代翻版。
足部與全身臟腑經絡關係密切，承擔身體全部重量，故有人稱足是人類的"第二心臟"。有人觀察到足與整體的關係類似個胎兒平臥在足掌面。頭部向著足跟，臀部朝著足趾，臟腑即分佈在蹠面中部。
根據以上原理和規律，刺激足穴可以調整人體全身功能，治療臟腑病變。人體解剖學也表明腳上的血管和神經比其他部位多，無數的神經末梢與頭、手、身體內部各組織器官有著特殊的聯繫。
所以，單純對足部加以手法按摩，就能治療許多疾病。足部按摩的常用手法之一叫做單食扣拳法，用食指的關節部刺激有關部位。它主要用於腳底部，因按照足部反射區分佈，有很多內臟反射區全在腳底，必須力度比較大，才能起到有效刺激作用。腳內側、腳面是骨膜，所以要柔和地刺激，不能刺激力太大，容易把骨膜傷著。
按摩雙足治療疾病和保健五個必須選擇的反射區：第一個反射區就是腹腔神經叢；第二個反射區是脾臟；第三個反射區是腎臟；第四個反射區是輸尿管；第五個反射區是膀胱。
這五個反射區是在按摩的開始或結束時，都必須加強的五個反射區。 在進行足部按摩時，要因人而異，手法靈活運用，按壓區位時，要進行適度持續性的刺激，有正常的壓痛感最好，應以反射區內壓痛最敏感部位為重點，當體內器官發生病變時，雙足相應的反射區會有針刺感。
另外，進行足部按摩時應保持室內清靜、整潔、通風，按摩前用溫水洗淨足部，全身放鬆。按摩每個穴位和病理反射區前，應測定一下針刺樣的反射痛點，以便有的放鬆。按摩結束後30分鐘內患者應飲一杯溫開水，這樣有利於氣血的運行，從而達到良好的按摩效果。
以下患者不適合做足部按摩
1.有嚴重皮膚出血，皮膚病者；
2.有心臟病，高血壓患者。此外，妊娠期婦女須慎做。
資料來源：國際厚生健康園區
