(這是給板主的悄悄話...)
咖啡癮的留言板
板主 咖啡癮No.27551650 則留言人氣 56
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★~~~祝福妳(你)平安順心 天天愉快~~~☆
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(這是給板主的悄悄話...)
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《醫學美容》夏天游泳 小心痘痘惡化
天氣變熱了，又到了戲水的高峰，皮膚科醫師提出警告，游泳池的消毒水會引起毛囊角質化，使油脂分泌排泄受損，有痘痘困擾的民眾，在戲水之際，須提防痘痘惡化。
皮膚科博士、麥茵茲醫學美容中心院長黃美月醫師指出，最近門診發現不少病患，皮膚冒出一顆顆紅腫的小痘痘、粉刺，經詢問才發現原來是游泳惹的禍。
黃美月醫師表示，痘痘是因為內分泌的不平衡刺激皮脂腺分泌，原本應該由毛囊孔分泌出去的皮脂，因毛囊孔的通道被毛髮擋住或被一些不適當的保養品阻塞，油脂會堆積在毛囊裡，先形成粉刺，若被細菌感染則演變成發炎。
游泳為什麼會引起痘痘惡化？黃美月醫師說，游泳池的消毒水多含有氯，這類氯元素會讓毛孔角質化，毛囊的通暢度會被破壞，油脂無法正常排泄，容易造成阻塞後形成粉刺，尤其在臉上長很多細毛者最明顯。
黃美月醫師解釋，游泳池消毒水引起痘痘的原理和使用含氟牙膏引起痘痘惡化的原理是一樣的，在元素週期表裡面，屬鹵素族的包括氟、氯、溴、碘這一類的都會引起毛囊角質化，使油脂分泌排泄受損，形成粉刺後，又因細菌感染或是用不乾淨的手去擠壓，就會導致紅腫熱痛的發炎情形。
黃美月醫師建議，在痘痘惡化這段時間先暫時不要游泳，除了按時服用藥物外，另外可以配合作半導體雷射，利用適當的波長將毛囊黑色素母細胞殺死，毛囊孔內不再有毛髮阻塞，讓毛囊保持通暢，如此一來即使再接觸游泳池的消毒水，毛孔只會稍微有角化現象，不至於會破壞到毛囊的通暢度，痘痘復發的機會也會大大降低。
天氣變熱了，又到了戲水的高峰，皮膚科醫師提出警告，游泳池的消毒水會引起毛囊角質化，使油脂分泌排泄受損，有痘痘困擾的民眾，在戲水之際，須提防痘痘惡化。
皮膚科博士、麥茵茲醫學美容中心院長黃美月醫師指出，最近門診發現不少病患，皮膚冒出一顆顆紅腫的小痘痘、粉刺，經詢問才發現原來是游泳惹的禍。
黃美月醫師表示，痘痘是因為內分泌的不平衡刺激皮脂腺分泌，原本應該由毛囊孔分泌出去的皮脂，因毛囊孔的通道被毛髮擋住或被一些不適當的保養品阻塞，油脂會堆積在毛囊裡，先形成粉刺，若被細菌感染則演變成發炎。
游泳為什麼會引起痘痘惡化？黃美月醫師說，游泳池的消毒水多含有氯，這類氯元素會讓毛孔角質化，毛囊的通暢度會被破壞，油脂無法正常排泄，容易造成阻塞後形成粉刺，尤其在臉上長很多細毛者最明顯。
黃美月醫師解釋，游泳池消毒水引起痘痘的原理和使用含氟牙膏引起痘痘惡化的原理是一樣的，在元素週期表裡面，屬鹵素族的包括氟、氯、溴、碘這一類的都會引起毛囊角質化，使油脂分泌排泄受損，形成粉刺後，又因細菌感染或是用不乾淨的手去擠壓，就會導致紅腫熱痛的發炎情形。
黃美月醫師建議，在痘痘惡化這段時間先暫時不要游泳，除了按時服用藥物外，另外可以配合作半導體雷射，利用適當的波長將毛囊黑色素母細胞殺死，毛囊孔內不再有毛髮阻塞，讓毛囊保持通暢，如此一來即使再接觸游泳池的消毒水，毛孔只會稍微有角化現象，不至於會破壞到毛囊的通暢度，痘痘復發的機會也會大大降低。
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. ☆☆ 時時都開心！ .... ☆☆
....★★ ⅰ ⅱ ⅲ都有好心情！★★
....... ☆☆ ， 、 Happy ..。 ☆☆
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什麼是最佳減肥法？
【油脂限制的差異】
提出Volumetrics的Rolls博士表示，她跟Ornish醫師的差異主要在油脂的限制，Ornish醫師的節食法強調減少10%熱量的油脂攝取；Rolls博士向WebMD表示，如果你有吃大量蔬菜及水果來抵銷油脂的話，飲食中是可以有油脂的；他們的結果顯示，吃超過30%的高脂飲食，但也有吃大量蔬果的話，肥胖的機率事實上比吃低脂飲食，但吃很少蔬果的人少。
Ultra-Metabolism的作者Mark Hyman醫師被消費者報導惹毛是可以理解的，文章中表示，Hyman醫師的營養理論「超越科學證據」。
Hyman醫師向WebMD表示，他用的科技可能超越它的時代，但還是種科技；他的書是唯一處理疾病原因的書，其中也強調肥胖；讓你生病的東西會讓你肥胖；讓你肥胖的東西會讓你生病，這件事並未受到傳統醫學的注意。
Hyman醫師表示，消費者團體對他的書評比分數低，是因為「危險地」過度依賴美國農業部的飲食指南，他認為這份指南「攙水以符合企業的特殊利益」；他表示，吃真正的食品、完整的食物，是他書中的基本訊息，代表所吃的食物是從大地來的，而不是從食品化學實驗室來的。
排名第一的節食書作者Bob Greene是對消費者報導中的批評最不感到困擾的，文章中表示，節食者「體重在節食的第一階段沒有減少時會感到氣餒」。
Greene表示，人們最初可能會很容易受挫，這是為什麼他花了非常多時間鼓勵他們，讓他們不要在體重計的刻度間沉淪，運動是最難說動人去做的，但是站在減重的立場也站在檢康的立場來看，人們就是要動。
Greene表示，單獨只有運動是不夠的，除非你每天都至少做整整一小時的激烈運動；他表示，大多數人不會從事那麼久的運動，所以他們要注意所攝取的食物，但是如果你不斷的適度運動，就能阻止體重增加，接著，你就能達到你所設定的熱量目標。
消費者報導的Metcalf警告，不節食是不會有奇蹟的，某些人不管用何種方法都能減輕30磅以上，但大多數的人效果沒有那麼好。
他表示，沒有一種節食法能減少很多重量，即使是評比第一的也是如此，最多只有減少10磅；但是大家不該失望，少量的減重有很大的健康效果。
資料來源：國際厚生健康園區
【油脂限制的差異】
提出Volumetrics的Rolls博士表示，她跟Ornish醫師的差異主要在油脂的限制，Ornish醫師的節食法強調減少10%熱量的油脂攝取；Rolls博士向WebMD表示，如果你有吃大量蔬菜及水果來抵銷油脂的話，飲食中是可以有油脂的；他們的結果顯示，吃超過30%的高脂飲食，但也有吃大量蔬果的話，肥胖的機率事實上比吃低脂飲食，但吃很少蔬果的人少。
Ultra-Metabolism的作者Mark Hyman醫師被消費者報導惹毛是可以理解的，文章中表示，Hyman醫師的營養理論「超越科學證據」。
Hyman醫師向WebMD表示，他用的科技可能超越它的時代，但還是種科技；他的書是唯一處理疾病原因的書，其中也強調肥胖；讓你生病的東西會讓你肥胖；讓你肥胖的東西會讓你生病，這件事並未受到傳統醫學的注意。
Hyman醫師表示，消費者團體對他的書評比分數低，是因為「危險地」過度依賴美國農業部的飲食指南，他認為這份指南「攙水以符合企業的特殊利益」；他表示，吃真正的食品、完整的食物，是他書中的基本訊息，代表所吃的食物是從大地來的，而不是從食品化學實驗室來的。
排名第一的節食書作者Bob Greene是對消費者報導中的批評最不感到困擾的，文章中表示，節食者「體重在節食的第一階段沒有減少時會感到氣餒」。
Greene表示，人們最初可能會很容易受挫，這是為什麼他花了非常多時間鼓勵他們，讓他們不要在體重計的刻度間沉淪，運動是最難說動人去做的，但是站在減重的立場也站在檢康的立場來看，人們就是要動。
Greene表示，單獨只有運動是不夠的，除非你每天都至少做整整一小時的激烈運動；他表示，大多數人不會從事那麼久的運動，所以他們要注意所攝取的食物，但是如果你不斷的適度運動，就能阻止體重增加，接著，你就能達到你所設定的熱量目標。
消費者報導的Metcalf警告，不節食是不會有奇蹟的，某些人不管用何種方法都能減輕30磅以上，但大多數的人效果沒有那麼好。
他表示，沒有一種節食法能減少很多重量，即使是評比第一的也是如此，最多只有減少10磅；但是大家不該失望，少量的減重有很大的健康效果。
資料來源：國際厚生健康園區