http://ip202.ek21.com/t3csw04/ ＜＜＝獨立入口 ＊＊＊複製上方低網址即可快速找到唷~歡迎各位帥哥美女來聊天喔~~~~~~~~~~~~~~部是有意要給你推版這裡市新開聊天室所以要介紹給你這裡ㄉ人都很不錯喔~~~~~~~~換依各心ㄉ聊天環境真ㄉ會讓你不1樣喔再聊天室等你一起聊天祝身體健康站長~情炫巧克力以最百分之百ㄉ心邀請各位進入聊天謝謝大家
怕愛的人的留言板
板主 uno290151No.2901516 則留言人氣 6
這是我的留言板，歡迎大家多多灌水喔！
此留言板僅限會員留言，請先 登入。
有空歡迎你帶你朋友一起過來哈啦(本室升級很快~~祝你早日升上高管)
＊＊＊＊＊～～～＊戀愛之都聊天聯盟=>>戀愛學院主聊＊～～～＊＊＊＊＊
1鉕 http://kiss5.tw98.net/ ＜＜＝ 聯盟網址第１室
2鉕 http://ip202.ek21.com/t3csw01/ ＜＜＝ 獨立入口
＊＊＊＊＊～～～＊戀愛之都聊天聯盟=>>戀愛學院主聊＊～～～＊＊＊＊＊
1鉕 http://kiss5.tw98.net/ ＜＜＝ 聯盟網址第１室
2鉕 http://ip202.ek21.com/t3csw01/ ＜＜＝ 獨立入口
台北已婚聊天聯盟 網址:http://coffee.ek21.com/弟6間 輕☆聲☆細☆雨
已婚廣場 網址:http://city2.ek21.cc/第7間 輕☆聲☆細☆雨
戀愛學院聯盟 網址:http://queen.ek21.cc/web/go/第9間輕☆聲☆細☆雨
台南網友聯盟 網址:http://city1.ek21.us/第14間 輕☆聲☆細☆雨
高雄網友聯盟 網址:http://city6.ek21.cc/第13間 輕☆聲☆細☆雨
孤男寡女談心聯盟 網址：http://city5.ek21.biz/第11間輕☆聲☆細☆雨
╭═══════要═幸═福═喔══════╮
╰╮╭－－－－－－－－－－－－－－－－╮╭╯
▲╯║～～溫柔的心，送給傷心的人～～～║╰▲
◇★║～～浪漫的心，送給有情的人～～～║★◇
★◇║～～永恆的心，送給等待的人～～～║◇★
◇★║～～愉快的心，送給寂寞的人～～～║★◇
★◇║～～最真的心，送給想念的人～～～║◇★
▼╮║～～幸福是找到屬於自己的快樂～～║╭▼
╭╯╰－－－－－－－－－－－－－－－－╯╰╮
╰════════════════════╯
＝ ★★天天開心☆☆ & ☆☆心想事成★★！！ ＝
★★ 記得要來聊天室找我唷!! ★★
已婚廣場 網址:http://city2.ek21.cc/第7間 輕☆聲☆細☆雨
戀愛學院聯盟 網址:http://queen.ek21.cc/web/go/第9間輕☆聲☆細☆雨
台南網友聯盟 網址:http://city1.ek21.us/第14間 輕☆聲☆細☆雨
高雄網友聯盟 網址:http://city6.ek21.cc/第13間 輕☆聲☆細☆雨
孤男寡女談心聯盟 網址：http://city5.ek21.biz/第11間輕☆聲☆細☆雨
╭═══════要═幸═福═喔══════╮
╰╮╭－－－－－－－－－－－－－－－－╮╭╯
▲╯║～～溫柔的心，送給傷心的人～～～║╰▲
◇★║～～浪漫的心，送給有情的人～～～║★◇
★◇║～～永恆的心，送給等待的人～～～║◇★
◇★║～～愉快的心，送給寂寞的人～～～║★◇
★◇║～～最真的心，送給想念的人～～～║◇★
▼╮║～～幸福是找到屬於自己的快樂～～║╭▼
╭╯╰－－－－－－－－－－－－－－－－╯╰╮
╰════════════════════╯
＝ ★★天天開心☆☆ & ☆☆心想事成★★！！ ＝
★★ 記得要來聊天室找我唷!! ★★
您的飲食均衡嗎？
人之所以需要食物是因為要得到其中豐富的營養，人身體健康所需的營養則應該要來自於天然及均衡的食物。但現代人生活在忙碌的步調下，這些必需的營養卻往往成為時間下的犧牲品，這實在是一件令人扼腕的事。
蛋白質
蛋白質是是由胺基酸所構成，可維持人體生長發育製造及修補細胞調節生理機能和能量供給。好品質的優質蛋白質類食物必須均衡的含有各種適當比例的胺基酸，如果其中某胺基酸不足，蛋白質就無法發揮許多蛋白質的功能。
醣類（碳水化合物）
醣類是主要的能量供給來源，也可以節省蛋白質的消耗，避免蛋白質做為能量的來源，以避免增加肝腎負擔。
脂肪
脂肪不僅是能量的重要來源，也可幫助輸送脂溶性維生素A、D、E…等，同時脂肪組織也是一種保護組織，並具有抵禦寒冷的作用，也有儲存能量的功能。
水
水是維護生命的必需物質，每天至少要喝8大杯水，以供身體所需。
纖維
纖維雖是身體無法消化分解的物質，但卻可以刺激腸道蠕動幫助排便，減少脂肪吸收，有助降低血液中膽固醇量，也能延緩葡萄糖的吸收幫助血糖穩定。
礦物質
礦物質多為強壯骨骼、牙齒和其他組織所必須的無機物質，並可調節生理機能，如：促使荷爾蒙分泌及酵素活化等，都扮演重要的角色。
維生素
維生素是食物中”點燃”身體”引擎”的因子。各種天然食物都含有維生素，大多數的維生素無法由體內製造，必須不斷攝取。維生素分為兩大類：水溶性：維生素B群及維生素C；脂溶性：維生素、A、D、E及K。各種維生素相互作用促成身體的功能。通常，缺乏其中一種極可能影響到其他維生素的運作。
人體中必備的營養，每個人一天之中必須攝取到足夠量的營養，而在忙碌的生活作息中，我們可以選擇含有天然植物成份的營養補充食品來幫助我們獲得該有的營養。安麗紐崔萊堅持天然有機耕種與萃取天然精華生產優質產品，就人體對天然營養的需求提供了全方面的營養補充。
資料提供：安麗紐崔萊 *全球第一大營養補充品牌。
人之所以需要食物是因為要得到其中豐富的營養，人身體健康所需的營養則應該要來自於天然及均衡的食物。但現代人生活在忙碌的步調下，這些必需的營養卻往往成為時間下的犧牲品，這實在是一件令人扼腕的事。
蛋白質
蛋白質是是由胺基酸所構成，可維持人體生長發育製造及修補細胞調節生理機能和能量供給。好品質的優質蛋白質類食物必須均衡的含有各種適當比例的胺基酸，如果其中某胺基酸不足，蛋白質就無法發揮許多蛋白質的功能。
醣類（碳水化合物）
醣類是主要的能量供給來源，也可以節省蛋白質的消耗，避免蛋白質做為能量的來源，以避免增加肝腎負擔。
脂肪
脂肪不僅是能量的重要來源，也可幫助輸送脂溶性維生素A、D、E…等，同時脂肪組織也是一種保護組織，並具有抵禦寒冷的作用，也有儲存能量的功能。
水
水是維護生命的必需物質，每天至少要喝8大杯水，以供身體所需。
纖維
纖維雖是身體無法消化分解的物質，但卻可以刺激腸道蠕動幫助排便，減少脂肪吸收，有助降低血液中膽固醇量，也能延緩葡萄糖的吸收幫助血糖穩定。
礦物質
礦物質多為強壯骨骼、牙齒和其他組織所必須的無機物質，並可調節生理機能，如：促使荷爾蒙分泌及酵素活化等，都扮演重要的角色。
維生素
維生素是食物中”點燃”身體”引擎”的因子。各種天然食物都含有維生素，大多數的維生素無法由體內製造，必須不斷攝取。維生素分為兩大類：水溶性：維生素B群及維生素C；脂溶性：維生素、A、D、E及K。各種維生素相互作用促成身體的功能。通常，缺乏其中一種極可能影響到其他維生素的運作。
人體中必備的營養，每個人一天之中必須攝取到足夠量的營養，而在忙碌的生活作息中，我們可以選擇含有天然植物成份的營養補充食品來幫助我們獲得該有的營養。安麗紐崔萊堅持天然有機耕種與萃取天然精華生產優質產品，就人體對天然營養的需求提供了全方面的營養補充。
資料提供：安麗紐崔萊 *全球第一大營養補充品牌。
(這是給板主的悄悄話...)
吃利尿劑減肥 減到腎衰竭！
更新日期:2007/06/21 16:20 記者:記者林進修/台北報導
160公分身高，配上40公斤的體重，應該是大多數女性夢寐以求的「魔鬼」身材，但淑芳 (化名)卻還嫌太腫、太胖，天天服用利尿劑「脫水」，結果20年吃下來，吃出腎衰竭，經就醫治療並停藥才沒賠上一命。
台北市立聯合醫院仁愛院區腎臟科主治醫師徐永勳表示，淑芳和時下很多年輕女性一樣，都非常重視外表，根本容不下身上多出一點點的肥肉，因此動不動就吃藥減肥。問題是，20年前並沒有「羅氏鮮」及「諾美婷」等合法減肥藥，她只好從藥房買來利尿劑，每天照三餐吃。
這些年來，她的身材一直維持得很好，可是吃到最近卻老是覺得全身虛弱及疲倦，只好就醫檢查，結果發現電解質異常，尿酸濃度偏高，且雙腳長有痛風石，腎臟也有腎結石。經進一步檢查赫然發現，她的腎功能只剩正常人的一半。
徐永勳表示，利尿劑除會排除身上多餘的水分，也會把電解質及鈉、鉀、鈣及鎂等重要元素排出體外，導致身體虛弱。此外，利尿劑吃久了，還會增加尿酸的吸收，造成痛風及腎結石，進而對腎臟造成傷害。
一聽腎臟功能只剩正常人一半，淑芳嚇得立即停止服用利尿劑。但一停藥後，喝進去的水又大量貯積在體內，身體就像吹氣球般膨脹起來，一周內就增加10公斤，她只好回頭繼續吃利尿劑。就這樣，利尿劑吃吃停停，腎功能也時好時壞，最後在家人強力支持下，狠心甩掉利尿劑，才重拾健康。
徐永勳表示，水分佔我們體重6成左右，利尿劑只有「脫水」效果，無法消除脂肪，只要一停藥，喝了水，體重就會立即上揚，如果只為了短暫的「視覺效果」而賠上健康，那就太划不來了。
更新日期:2007/06/21 16:20 記者:記者林進修/台北報導
160公分身高，配上40公斤的體重，應該是大多數女性夢寐以求的「魔鬼」身材，但淑芳 (化名)卻還嫌太腫、太胖，天天服用利尿劑「脫水」，結果20年吃下來，吃出腎衰竭，經就醫治療並停藥才沒賠上一命。
台北市立聯合醫院仁愛院區腎臟科主治醫師徐永勳表示，淑芳和時下很多年輕女性一樣，都非常重視外表，根本容不下身上多出一點點的肥肉，因此動不動就吃藥減肥。問題是，20年前並沒有「羅氏鮮」及「諾美婷」等合法減肥藥，她只好從藥房買來利尿劑，每天照三餐吃。
這些年來，她的身材一直維持得很好，可是吃到最近卻老是覺得全身虛弱及疲倦，只好就醫檢查，結果發現電解質異常，尿酸濃度偏高，且雙腳長有痛風石，腎臟也有腎結石。經進一步檢查赫然發現，她的腎功能只剩正常人的一半。
徐永勳表示，利尿劑除會排除身上多餘的水分，也會把電解質及鈉、鉀、鈣及鎂等重要元素排出體外，導致身體虛弱。此外，利尿劑吃久了，還會增加尿酸的吸收，造成痛風及腎結石，進而對腎臟造成傷害。
一聽腎臟功能只剩正常人一半，淑芳嚇得立即停止服用利尿劑。但一停藥後，喝進去的水又大量貯積在體內，身體就像吹氣球般膨脹起來，一周內就增加10公斤，她只好回頭繼續吃利尿劑。就這樣，利尿劑吃吃停停，腎功能也時好時壞，最後在家人強力支持下，狠心甩掉利尿劑，才重拾健康。
徐永勳表示，水分佔我們體重6成左右，利尿劑只有「脫水」效果，無法消除脂肪，只要一停藥，喝了水，體重就會立即上揚，如果只為了短暫的「視覺效果」而賠上健康，那就太划不來了。