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自製信心



常常在和別人比較後，發現自己有許多不如人的地方，漸漸地，連自己也討厭起自己來了。與人接觸時，這種晦暗、卑下的心態會不自覺地傳達給對方，而惹人嫌惡。

不過，只要觀念一轉，結果就會大大不同。雖然自己不是滿分，但也有不少優點，做事規規矩矩，態度謙和有禮，有耐性，運動方面更是拿手。如果能把心思放在這些地方再加以發揮，便會對自己產生信心，心情也會慢慢開朗起來。這種明亮的氣氛感染周圍的人，自己便成為一個擁有自我的發光體。

我們無法期望一個人完美無缺，每個人都優缺點並俱，但是選擇以缺點或優點看待自己，衍生出的人生態度變天差地別。

發現並發揮自己的優點，是積極人生努力的目標。

痘痘族該如何治療與保養？

　　
其實簡單的說起來，"戰痘"的方法就是有效的治療與適當的保養，以下就這兩方面來詳述：

一、就治療而言：
治療痘痘的外用藥物有許多種都具有刺激性，不過大部分的人並不會過敏，但若使用不當則會造成皮膚炎。青春痘的藥物大多是醫師處方用藥，但是台灣許多藥局對處方藥物卻常擅自販售，因此許多病人使用了不適合自己的藥物或使用方法錯誤，最後只好帶著一張大花臉來找醫師求助。

外用藥可能造成的副作用如下：
1.外用抗生素製劑：有的做成凝膠狀有的做成水狀。雖然大致算溫和，但是有的病人會對其中的酒精成分過敏。

2.外用過氧化苯：會有刺刺的感覺，如果大面積塗抹或者量擦太多往往會紅腫脫皮。

3.第一代A酸：會有些刺激性及光敏感性，使用量太多會造成紅腫脫皮。

4.第三代A酸：刺激性較第一代來得少但有的病人擦了還是會皮膚過乾脫皮。

5.杜鵑花酸：有的病人會擦了刺刺痛痛的感覺。

6.硫化物藥水：使用太過量也是會太乾脫皮。

7.果酸：剛開始使用會有刺激的感覺，其刺激性視濃度及劑型而定，通常刺激性的大小，是 水狀＞凝膠＞乳液。

二、就保養而言：
痘痘族常犯的錯誤，是清潔過度而不是不足，每天洗太多次的臉而且都使用去油力很強的產品，或者每次洗臉用很長的時間，將臉洗得又紅又脫皮。

我有一個病人，之前在他處怎麼治療都效果不彰，仔細一問，他每次洗臉都要花上半小時，否則覺得洗不乾淨。當他接受醫師建議縮短洗臉時間之後，痘痘竟然就很明顯的改善了。

此外，痘痘族常犯的另一個錯誤，是用有顆粒的去角質產品，希望能把粉刺洗掉，這些都是醫學報告證明反而會使痘痘惡化的兇手。還有，許多明明已經很油的痘痘族，還堅持要用乳液，也有的人即使沒有化妝還是堅持用卸妝油，這些都是痘痘可能產生的原因。

最後提醒痘痘族，如果在治療或者保養過程中，出現臉紅的症狀，並不一定代表是過敏，也有可能是其他皮膚問題所造成。此時建議把手邊的保養品都暫時停用，並儘快找皮膚科醫師診治，由醫師視狀況來開立藥物，建議保養方式，才是最有效而經濟的戰痘方式。

﹝資料來源：春暉醫星球﹞　

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