難得一見的留言板
板主 uno308228No.30822850 則留言人氣 84
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味噌把致肥毒素全面退散！
一不小心就吃太多了，剛剛才吃飽，居然還覺得嘴饞！
不知不覺中，妳已經攝取過多的醣份和油脂嗎？
告訴妳，看似普通的味噌湯可以幫妳打擊肥胖敵人 ...醣類和油脂。
除此之外，還能幫助排毒，讓妳健康又美麗喔！
從今天開始，就和 Vita的小編們一起，每天喝碗味噌湯吧！
塑造完美激瘦身材，就靠味噌！
味噌中有 2種神奇成份，大豆皂精和類黑精，想要輕體的美眉就靠它們！
◆ 讓妳瘦的大豆皂精
有效抑制吸收過剩的醣和油脂 ...
味噌是發酵食品，所以有很好的整腸功能，能排除體內的廢物 ，幫助製造小瘦子體質，除此之外，味噌中含有的大豆皂精還能防止脂肪氧化、促進新陳代謝喔！
大豆皂精能躲在腸子的內側，幫助小腸絨毛恢復正常的吸收功能 ，抑制過分吸收多餘的醣類和油脂。
◆排毒又健康的類黑精
預防血糖值急速上升的神奇成份...
妳知道為什麼味噌是咖啡色系的嗎？ 這是因為味噌中含有一種叫「類黑精」的成份，這種物質具有抑制血糖上升的效果。所以如果能在飲食前喝上 1碗味噌湯，就能有效預防血糖急速上升。此外，類黑精還有與植物纖維同樣的功效，讓妳排便更順利喔！
還有超級強力的排毒功效 .
根據研究報告發現，常喝味噌湯的人，罹患胃癌、乳癌、肝癌 、大腸癌的機率都比一般人低，這個神奇功效就來自於上面所提到的類黑精喔！
經過發酵、成熟的大豆，會產生「類黑精」這種咖啡色的色素 ，它能夠在體內進行排毒的過程中抑制氧化物、疲累、疼痛等狀況產生，可說是排毒大王。
多種味噌，個個讓妳瘦 ...
Q 紅、白味噌口感都不錯，要怎麼混合使用呢？
A：針對 2種味噌的特性，依照季節變化，做不同比例的混合。春天和秋天時，可以採取 1： 1 的比例做調和，夏天時，紅味噌可加多一點約 2/3、白味噌 1/3，冬天則相反，適合口味較溫和的味噌湯，因此白味噌約使用 2/3、紅味噌 1/3。
Q 開封過後，剩餘的味噌該怎麼保存呢？
A：建議可使用保鮮膜包覆後，儲藏於冰箱裡。將味噌移至塑膠製的保鮮盒中，於表面包覆上一層保鮮膜後，再將蓋子蓋上，儲藏於冷藏室就 OK 囉！
地下錢莊有你的借款?! 很重要一定要看!!!! 轉告給周遭的朋友知道喲 .....
前幾天接到一通電話（02-29560222），說是 華通電訊有限公司 要問卷調查。
我就隨便回答她…然後她說：要寄個小禮物給我…
我就把公司的地址給她…還問了名字……
結果她說約二個禮拜會收到，我就沒當一回事…。
過幾天（二個禮拜之內）她就打電話來，邀我去參加她們在淡水漁人碼頭舉辦的晚會 ~~
說晚會上有 " 抽獎活動 " ，她知道我住在南台灣，等她確定我 " 不克前來 " 就說：「哎呀…那沒關係，我還是會把妳的名字跟手機號碼提供抽獎……」
" 晚會 " 的當晚 … 她在一個背景像海邊的地方打電話來，說：「我們正在舉辦活動，妳中獎了！人有在現場嗎？」
然後她就說：「那真可惜， 我先幫妳保留獎項，明天再打電話給妳！」
然後隔天上午她就來電話，先說一些有的沒的，然後說：「妳中了 X 獎 ：獎項是 xxxxx ，要繳稅多少」。
到這裡我以為那跟舊手法一樣，要先我匯稅額過去，就沒理她。
結果她說：
「我們會自動先幫妳從獎項扣除稅額，然後再將現金獎匯到妳的帳戶裡！！」
「妳先給我基本資料，我幫妳傳給律師審核」，她說一大堆，越說越快，就迷迷糊糊地給了我的基本資料。
過沒多久， 她就會打來說：「妳已經通過審核了！
那妳現在可以給我妳的金融帳戶資料嗎？」
注意！ 這裡才是重點！！
這時我已經清醒了，正在後悔給了資料後悔。
我推說，我人在外面沒有這個資料，不方便給，她說：「那我什麼時候再打給妳呢？」
等她掛掉 電話以後，我打 110 報警。
警察說：
如果妳給她金融帳戶資料，她會真的匯入一筆金 額給妳。
但過一陣子以後，會有自稱是地下錢莊的人打電話找妳，說妳跟他們借錢，借據上有妳的資料，錢也確實匯到帳戶裡 ，要妳還出原金額的 X 倍（本＋利）……
這是我第一 次經歷過的新手法，提供大家參考。
她們的公司 地址： (有台北，板橋共兩處 )
台北：
台北市信義區市府路 45 號 18 樓（聽說 是 101 大樓的設備樓層）
電話： 0991115018 陳 小姐 ~~~
板橋：
華通電訊有限公司
台北縣板橋市民族路 79號
02-29560222
大家不要被騙了，不知道還有沒有人有聽說過詐騙的新手法的……
前幾天接到一通電話（02-29560222），說是 華通電訊有限公司 要問卷調查。
我就隨便回答她…然後她說：要寄個小禮物給我…
我就把公司的地址給她…還問了名字……
結果她說約二個禮拜會收到，我就沒當一回事…。
過幾天（二個禮拜之內）她就打電話來，邀我去參加她們在淡水漁人碼頭舉辦的晚會 ~~
說晚會上有 " 抽獎活動 " ，她知道我住在南台灣，等她確定我 " 不克前來 " 就說：「哎呀…那沒關係，我還是會把妳的名字跟手機號碼提供抽獎……」
" 晚會 " 的當晚 … 她在一個背景像海邊的地方打電話來，說：「我們正在舉辦活動，妳中獎了！人有在現場嗎？」
然後她就說：「那真可惜， 我先幫妳保留獎項，明天再打電話給妳！」
然後隔天上午她就來電話，先說一些有的沒的，然後說：「妳中了 X 獎 ：獎項是 xxxxx ，要繳稅多少」。
到這裡我以為那跟舊手法一樣，要先我匯稅額過去，就沒理她。
結果她說：
「我們會自動先幫妳從獎項扣除稅額，然後再將現金獎匯到妳的帳戶裡！！」
「妳先給我基本資料，我幫妳傳給律師審核」，她說一大堆，越說越快，就迷迷糊糊地給了我的基本資料。
過沒多久， 她就會打來說：「妳已經通過審核了！
那妳現在可以給我妳的金融帳戶資料嗎？」
注意！ 這裡才是重點！！
這時我已經清醒了，正在後悔給了資料後悔。
我推說，我人在外面沒有這個資料，不方便給，她說：「那我什麼時候再打給妳呢？」
等她掛掉 電話以後，我打 110 報警。
警察說：
如果妳給她金融帳戶資料，她會真的匯入一筆金 額給妳。
但過一陣子以後，會有自稱是地下錢莊的人打電話找妳，說妳跟他們借錢，借據上有妳的資料，錢也確實匯到帳戶裡 ，要妳還出原金額的 X 倍（本＋利）……
這是我第一 次經歷過的新手法，提供大家參考。
她們的公司 地址： (有台北，板橋共兩處 )
台北：
台北市信義區市府路 45 號 18 樓（聽說 是 101 大樓的設備樓層）
電話： 0991115018 陳 小姐 ~~~
板橋：
華通電訊有限公司
台北縣板橋市民族路 79號
02-29560222
大家不要被騙了，不知道還有沒有人有聽說過詐騙的新手法的……
蛋白質的重要性
蛋白質是肌肉最主要的成分，對於肌肉的生成、代謝和受傷組織的修復，具有十分重大的影響。
而身體的肌肉量又影響到我們的基礎代謝率，所以飲食中補充足夠的蛋白質是有其必要性的。不過，若飲食中總熱量不敷身體使用時，不僅會消耗飲食中的蛋白質，甚至會消耗、分解原本的肌肉組織以供作能量使用。所以想要維持肌肉生長，充足的熱量與蛋白質攝取是同等重要的！
比起醣類或油脂類，蛋白質在消化、吸收的過程中會消耗更多的熱量！所以想要維持易瘦的體質，足量的蛋白質是不可或缺的！
不過也別以為這樣，蛋白質就可以肆無忌憚的大吃特吃喔～因為攝取過多的蛋白質不僅最後會以體脂肪儲存在體內（也就是變胖囉！），還會因為代謝蛋白質造成肝臟負擔，而代謝後產生的含氮廢物（如：尿素）更會加重腎臟的負擔！不可不慎！
蛋白質是肌肉最主要的成分，對於肌肉的生成、代謝和受傷組織的修復，具有十分重大的影響。
而身體的肌肉量又影響到我們的基礎代謝率，所以飲食中補充足夠的蛋白質是有其必要性的。不過，若飲食中總熱量不敷身體使用時，不僅會消耗飲食中的蛋白質，甚至會消耗、分解原本的肌肉組織以供作能量使用。所以想要維持肌肉生長，充足的熱量與蛋白質攝取是同等重要的！
比起醣類或油脂類，蛋白質在消化、吸收的過程中會消耗更多的熱量！所以想要維持易瘦的體質，足量的蛋白質是不可或缺的！
不過也別以為這樣，蛋白質就可以肆無忌憚的大吃特吃喔～因為攝取過多的蛋白質不僅最後會以體脂肪儲存在體內（也就是變胖囉！），還會因為代謝蛋白質造成肝臟負擔，而代謝後產生的含氮廢物（如：尿素）更會加重腎臟的負擔！不可不慎！
《拒當乾燥花》 飲食宜忌
⊙廖婉絨中醫師（台北市立聯合醫院中醫院區中醫皮膚科／春暉醫星球顧問 ） 以下提供十種對抗肌膚乾燥的方法，用漢方及自然療法，恢復肌膚水嫩光澤。
一、飲食宜忌
膳食原則以養血潤燥為主，也要顧及健運脾胃，脾胃健則食入得化，生血之源充足，氣血充沛，肌膚得以滋養。
榖類、豆類甘平健脾，肉類補氣益血，但須注意脾胃運化之力，勿食過量，以免脾胃受損。製作食品以蒸煮為佳，煎炸燒烤之食品多燥，應盡量避免。
乳類、蛋類補虛潤燥，濡養肌膚，又不易損傷脾胃，是很好的食療佳品。
乾果種子類如大棗、桂圓、芝麻、胡桃仁、杏仁等能養血潤燥補虛，可煮食服用。
含膠質、黏液質之食物如動物的皮、軟骨、筋腱、豬蹄、海參、海哲皮及植物類的木耳、百合、山藥、薏仁等，可使皮膚豐潤有彈性，宜多食用。
蔬果類食物含豐富的維生素及礦物質，對防止皮膚衰老，保持肌膚細緻光澤起著重要的作用。但偏寒涼性的瓜果如西瓜、水梨、葡萄柚宜少食，可選用蘋果、葡萄、甘蔗、桑椹等有養血潤燥功效的水果。
飲食上忌辛辣上火和刺激性之物，如辣椒、大蒜、芥茉、胡椒等性味辛溫之物會耗傷津液；忌飲濃茶、咖啡、酒、吸煙，這些刺激之物會惡化乾裂肌膚，搔癢感加劇。
以下提供一道可口美味的潤膚養顏粥：
﹝材料﹞銀耳15克、新鮮蓮子100克、紅棗10粒、薏仁100克、桂圓（龍眼肉）30克、冰糖適量。
﹝作法﹞
1.銀耳泡軟，撕成小片；蓮子去心；紅棗洗淨、劃開。
2.加5碗水，先放銀耳、薏仁，用小火煮20分鐘，再加蓮子、紅棗、桂圓同煮10分鐘左右，最後放入冰糖調味即成。
﹝功效﹞健脾益氣、養血潤膚
﹝資料來源：春暉醫星球﹞
⊙廖婉絨中醫師（台北市立聯合醫院中醫院區中醫皮膚科／春暉醫星球顧問 ） 以下提供十種對抗肌膚乾燥的方法，用漢方及自然療法，恢復肌膚水嫩光澤。
一、飲食宜忌
膳食原則以養血潤燥為主，也要顧及健運脾胃，脾胃健則食入得化，生血之源充足，氣血充沛，肌膚得以滋養。
榖類、豆類甘平健脾，肉類補氣益血，但須注意脾胃運化之力，勿食過量，以免脾胃受損。製作食品以蒸煮為佳，煎炸燒烤之食品多燥，應盡量避免。
乳類、蛋類補虛潤燥，濡養肌膚，又不易損傷脾胃，是很好的食療佳品。
乾果種子類如大棗、桂圓、芝麻、胡桃仁、杏仁等能養血潤燥補虛，可煮食服用。
含膠質、黏液質之食物如動物的皮、軟骨、筋腱、豬蹄、海參、海哲皮及植物類的木耳、百合、山藥、薏仁等，可使皮膚豐潤有彈性，宜多食用。
蔬果類食物含豐富的維生素及礦物質，對防止皮膚衰老，保持肌膚細緻光澤起著重要的作用。但偏寒涼性的瓜果如西瓜、水梨、葡萄柚宜少食，可選用蘋果、葡萄、甘蔗、桑椹等有養血潤燥功效的水果。
飲食上忌辛辣上火和刺激性之物，如辣椒、大蒜、芥茉、胡椒等性味辛溫之物會耗傷津液；忌飲濃茶、咖啡、酒、吸煙，這些刺激之物會惡化乾裂肌膚，搔癢感加劇。
以下提供一道可口美味的潤膚養顏粥：
﹝材料﹞銀耳15克、新鮮蓮子100克、紅棗10粒、薏仁100克、桂圓（龍眼肉）30克、冰糖適量。
﹝作法﹞
1.銀耳泡軟，撕成小片；蓮子去心；紅棗洗淨、劃開。
2.加5碗水，先放銀耳、薏仁，用小火煮20分鐘，再加蓮子、紅棗、桂圓同煮10分鐘左右，最後放入冰糖調味即成。
﹝功效﹞健脾益氣、養血潤膚
﹝資料來源：春暉醫星球﹞