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(42)姿之2007-10-17 14:16 · 202.132.130.18x

【女性特有的疾病】
「女性的身體」、「女性特有的身體不適」，一般情況下，您了解女性的性器官和性器官所患的疾病和症狀嗎？不管想生小孩還是不想生小孩，在女性體內「生兒育女」的裝置是存在的。所謂女性的性器官是掌管這些裝置的器官。但是，出乎我們的意料之外，這些裝置的真正面目我們並不知道，故對此不關心，而由性器官引起的不適也較為多元。假如您還年輕，就更應該在懷孕、生產、性經驗之前，對自己體內的女性的結構特點仔細觀察，以及了解怎樣避孕，這些問題比起人工流產術要來得重要多了。
■體內的女性性器官看一看鏡中映現的自己的女性身體﹕高聳的胸、豐滿的臀部、圓滑的軀幹、富有光澤的頭髮等，從外表所見的這些女性特徵，是由身體內的性器官之一─卵巢所引起的。
　　女性體內特有的器官叫內生殖器，除了卵巢，還有輸卵管、子宮和陰道。由這些結構相互聯繫，才能孕育新生命的誕生。
【自己能夠進行軀體檢查】
不但有內生殖器，女性身體外部也有外生殖器。所謂外生殖器，是位於兩腿之間，與尿道處肛門為鄰，我們隨時都可以見到的東西。希望記住其大約位置，以便自我檢查。
■用眼睛和手指檢查您看見過自己的外生殖器嗎？「啊！怎麼可能！」這麼想的人一定有吧？假如外生殖器突然疼痛怎麼辦呢？好比腳的內部是看不到的，疼痛的時候，我們左看右看，用手指按一按什麼部位為什麼痛？進行自我檢查。外陰部痛的時候亦應如此。
　　美國的女性們，就像互相用手檢查牙齒及咽喉一樣，自己用鏡子檢查外陰構造是一種常識。
　　外陰構造有一部分很不容易看到，沐浴時，在手和身體都比較清潔的時候，試一試用鏡子看。難以看到的部分用手檢查。請將手指伸入小陰唇內的陰道口的裡面。陰道朝向子宮的方向是怎樣的？不是筆直向上而是斜向後方的。
　　這樣利用眼睛和手做了檢查後，在插入衛生棉條和避孕工具時，就不會有恐懼感了。
■形狀和顏色因人而異如果因自己的性器官與書本上圖解有一點差別而擔心的話，則大可不必。因它與十個人的臉色各不相同是同一道理。請記住每個人的性器官都有它自己的特點。
經常留意身體危險信號的積極生活方式COLUMN當女性想要積極地生活下去的時候、最重要的是應該對自己的身體有正確的認識。這也是預防性方面的突發性意外事故、抑或建立女性本身的人生規劃的重要條件。
　　例如，遇到月經停止不來、或陰道分泌物不正常時，若你有足夠的性知識就會知道，應該請教專家自己的生理週期。輕微的小徵兆也可能是告訴妳身體的危險信號。
　此外，由於到了生育年齡的女性有月經之緣故，所以必須經常留意性交與懷孕是有密切關連的因果關係。不應該抱有「我不會那麼倒霉」的僥倖心理。如果有不想生兒育女的念頭，應該了解最適合本身與男伴侶的正確避孕方法，並嚴格採取萬全的避孕措施。
【不安和壓力是身體的大敵】
表面沒有顯示出的心理疾病，是女性敏感身體的大敵。除對激素的分泌有很大的影響外，還可左右自律神經的功能，引起身體各種變化。以月經失調為主要症狀，還有失眠、頭痛、便祕和腹瀉、發冷、心悸等心身不適症狀。困擾女性的各種不適症狀，不是身體上的疾病，大多是由於心理問題影響而發病的。比較嚴重時會引起胃和十二指腸潰瘍以及支氣管哮喘、高血壓等疾病。尋求解除壓力的好方法，可以說是現代人聰明的生活方式。
【生活坦率、愉快，何來節奏變調？】
壓力是從物品彎曲、扭轉的意思而來的名詞。彎曲也好、扭轉也好，都是徒勞的力量在工作。換句話說，壓力是對各種刺激產生反應的同時，保護身體產生適應力，使身體不致於對刺激過度敏感，能很好地阻止壓力，掌握使之不沉積於心裡的技巧。〔１〕因刺激產生的壓力不要沉積心裡，要使之消散，保持正常坦蕩的心情。
〔２〕即使遇到打擊或不愉快，也要學著解開心理疙瘩，使自己保持愉快。
〔３〕不向壓力服輸，生氣蓬勃地生活。能夠利用這三個方法，良好地處理心理問題和壓力，即可與心理疾病和身體疾病絕緣。