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Micky的留言板
板主 MickyNo.35389152 則留言人氣 87
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吃飯看電視 容易胖
⊙（春暉醫星球編輯部）對許多家庭來說，晚餐時間很可能就是電視時間，但是，這種家人齊聚一堂，邊吃飯邊看電視的方式，可能造就多吃少動與缺乏家人互動的生活型態。
美國德州貝勒醫學院調查近三百名德州休士頓地區兒童的飲食習慣發現，有四成二的兒童在家吃飯時有看電視的習慣；而體重過重的兒童中，有五成的人晚餐是在電視機前用餐完畢的，相對於體重正常的兒童，晚餐在電視機前吃的僅佔百分之三十五。這樣的研究結果，令許多專家感到憂心，並認為看電視所佔據的時間剝奪了晚餐時家人間的對話；而且，當兒童和成人待在電視機前面時邊看邊吃，會有吃進較多量食物的傾向，因為他們注意力多放在電視傳達出來的訊息，容易忽略體內所發出的飽足感。
此外，波士頓塔夫茲大學研究也針對這現象，提出三種假設。第一，看電視看得多，與這些家庭的飲食行為有關，這些家庭喜歡用簡單的方式來解決問題，電視可能是家庭文化的一種指標；其次是媽媽受教育程度較低的家庭，較易吃電視餐；最後則是電視本身在多方面可能影響很大。
更令人擔心的是，邊吃飯邊看電視更容易引發的健康問題是久坐不動的生活型態。人一天可供自由支配的時間有限，如果大部份的時間都花在電視，那麼很顯然的，運動的可用時間便不太夠了！
﹝資料來源：春暉醫星球﹞
⊙（春暉醫星球編輯部）對許多家庭來說，晚餐時間很可能就是電視時間，但是，這種家人齊聚一堂，邊吃飯邊看電視的方式，可能造就多吃少動與缺乏家人互動的生活型態。
美國德州貝勒醫學院調查近三百名德州休士頓地區兒童的飲食習慣發現，有四成二的兒童在家吃飯時有看電視的習慣；而體重過重的兒童中，有五成的人晚餐是在電視機前用餐完畢的，相對於體重正常的兒童，晚餐在電視機前吃的僅佔百分之三十五。這樣的研究結果，令許多專家感到憂心，並認為看電視所佔據的時間剝奪了晚餐時家人間的對話；而且，當兒童和成人待在電視機前面時邊看邊吃，會有吃進較多量食物的傾向，因為他們注意力多放在電視傳達出來的訊息，容易忽略體內所發出的飽足感。
此外，波士頓塔夫茲大學研究也針對這現象，提出三種假設。第一，看電視看得多，與這些家庭的飲食行為有關，這些家庭喜歡用簡單的方式來解決問題，電視可能是家庭文化的一種指標；其次是媽媽受教育程度較低的家庭，較易吃電視餐；最後則是電視本身在多方面可能影響很大。
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學著真心一笑
在生活和工作中，要能真心地笑，變得很不容易。也難怪人們只好退而求其次，在電視綜藝節目其實是無聊的捉鬧中，放鬆一笑。
至於現代人的笑容，只大都乍聽黃色笑話時，吃得稍撐順手抹嘴時、買套名牌昂首走大街，或者賺它一筆：殺價、中發票、股票漲的那一刻，嘴角才揚起一道弧度。
仔細瞧瞧身邊的友人，活得快樂的人，常帶著真心的笑，是他們共同的特徵。究竟是笑帶來生活快樂，還是生活快樂才笑得出來，有點像蛋先雞先的問題。不過顯然生活上工作的苦悶也沒比誰少，願不願意或有沒有能力去真心一笑，成為關懷。關鍵也在尋找笑容的題材。在生活中願意感受或付出真心的人，比較能笑。少了計較和分別，心情和細胞自然鬆了，嘴角不知不覺就揚了起來。
學著真心一笑，就像是生活中的潔淨瀘網，煩擾的灰塵雖然並未消失，但至少留下了生命中清爽的成分。
呼吸這樣的成分可以支撐理想，培養理想，逐漸心有餘力，還可以感染別人共同分享。
在生活和工作中，要能真心地笑，變得很不容易。也難怪人們只好退而求其次，在電視綜藝節目其實是無聊的捉鬧中，放鬆一笑。
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