☆＊西瓜妹＊☆ 秘☆密☆花☆園

大家好[開店ㄌ]ㄖ子看好ㄌ

西元2009年農曆四月初一日

國曆九十八年四月二十五日中午就開使營業

到晚上十二點休息

我要賣關東煮還有楊家石版烤肉

在高雄市國賓飯店旁邊ㄉ公園

在市中路跟民生路交叉口旁邊

旁邊剛好是國賓飯店

如果剛好有經過.

過來坐坐也可以

在這先謝謝各位的捧場

=高雄傷心人楊家€石版戀~小楊~愛=

=由衷謝謝大家的來訪=

=高雄傷心人楊家€石版戀~小楊~愛=

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=祝福大家ㄉ來訪=
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要找歌要說歌名=是哪位歌手唱ㄉ歌==就ㄎ找到歌ㄌ

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算命

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╠∵囉╣..★..☆║..☆..★╠∵囉╣
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∴∵∴。●相遇是緣份●∴∵∴。
∵∴。∵●朋友是友情●∵∴。∵
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《尚有空位》☞
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趕快近來認識新朋友吧,預祝大家聊天【歡唱】愉快
祝福大家結識到新朋友。

愛情不是小說...它沒那麼美
一見鍾情不可能不會發生
但事實往往非我們所想
小說的故事...只會發生在一個地方
愛情只會現實的告訴你.白日夢.別做太多
會愛上一個人
有時候真的只是因為一種感覺和衝動.
進而去吸引兩個人.相愛、熱戀.
但愛情是要靠兩個人去努力及經營.才能維持.
特別是.要先搞清楚我們適不適合.
清楚對方是怎樣的人.去衡量值不值得.
對方是不是就是適合的那個人.
如果.在一起後.發現不適合.
當朋友.會不會更好.
有時候勉強在一起.反爾會傷害彼此更多.
放手.也是必然的決定..
分手不可怕.可怕的是.看不開.
不愛了又如何.怕的是對方.從沒愛過
失戀不算什麼.重點是在有沒有學到教訓及成長.
現實的是.對方如果不適合.
何必勉強自己繼續下去.
別以為是為愛執著.我們都很明白.
有時候.只是因為不甘心所以不放手.
雖然大家都說我愛你不值得
但那又如何.曾經愛過.說後悔就像否決了自己.
寧願.把這段感情.當成一種經驗.
以後我不會在犯相同的錯.
就把自己丟入愛情的海裡..隨對方浮沉.
不要太輕易付出感情.對一個不是很了解的人.
人要懂得珍惜擁有的.而不是去奢求失去的感情.
愛一個人其實很美就算分離.也只是個過程.
一個成熟的人.對於愛過的不會有恨.
畢竟.能相愛也不是這樣容易的.
所以寧願把這一切當成回憶.也不要用恨去包裝逝去的愛.
可以愛人.是幸福的.但要愛一個值得的人.
因為不管是怎樣的人.只要是真心誠意的付出.都應該被珍惜.
對方值不值得.有沒有把愛給值得的人.
其實.在愛裡.我們都被自己困住.
沒有人束縛我們.是我們自己.不願走.
每個愛.都很珍貴.都值得被正視.
而不是被當成別人的裝飾品.戰利品.
選擇一個適合的人.
清楚了解自己愛的理由.
珍惜你所擁有的愛情.
愛一個.值得愛得人.
我們都值得被愛被重視不管是誰 懂愛ㄉ人不多

治療便秘～中醫有一套

　　⊙（慈濟醫學中心）　便祕是常見大腸蠕動功能失調疾病，解決便秘問題可從多方面進行，中醫科醫師柯建新建議，有這方面困擾的民眾不妨從飲食、生活、情緒調控、按摩、運動等方面加以改善，此外，坊間常使用於減肥藥或通便的番瀉葉，容易被誤以為藥效溫和而長期服用，但它們的藥效很強，使用前應由醫師指示。

導致便秘的原因有許多，大致分為二類，一為器質性便秘，一為功能性便秘，前者包含消化道疾病、內分泌代謝疾病、藥物及化學品中毒、神經系統疾病等，後者則是因生活規律改變、情緒抑鬱、飲食因素、排便習慣不良、藥物作用等因素導致功能性便秘。

柯建新指出，便祕的成因最常見為大腸運動功能不足，主要來自食物中纖維素含量、情緒、日常生活作息或是運動量的影響，可從改變飲食及日常生活習慣來著手，多吃青菜、多吃水果、多喝水、多運動，養成固定時間排便的習慣，最重要的是，不要憋忍便意。

當然，大腸本身的病變，尤其是腫瘤引起的腸道阻塞要特別注意，此外，藥物、內分泌新陳代謝疾病、全身系統性疾病及脊椎神經病變都要列入診斷考量。治療時，應儘量找出病因，才能對症下藥。

除對症下藥、注意飲食等方法之外，按摩和運動也是減少便秘痛苦的辦法，柯建新建議，患者可根據具體情況，採用自我按摩手法，幫助排便，第一種按摩，以肚臍為中心，在三公分以外，用手掌慢慢按摩，以順時針方向走，因為糞便在結腸中運行方向即是如此。第二種，指揉中腹，右手中指附著於中脘穴（臍上四寸）稍作用力，餘指貼附在腹部，然後作順時針揉動，約三十次。

第三種揉按天樞，兩手中指附著天樞穴（平臍中旁開二寸），稍作用力，手指貼附在腹部，然後由外向內揉按，約五十次。第四種揉臍摩腹，先用右手掌心按於臍部，左手掌按在右手掌背，作順時針揉動，約三十次，用力稍輕。第五掌推側腹，用左手掌的內側面置附在小腹的左側，然後用力由上而下推按，約三十次。上法每日可行二次。

運動方面，每天早上在床上作腹肌鍛煉，病人仰臥，舉起雙足，使之能把雙足在與身體成三十度角持續一分鐘，然後兩腳用力反彈起身，以上動作可反復作十幾次。第二種運動，可打開雙腳與肩同寬，放鬆肩部、上身前傾，用左手摸右腳趾，這個動作需膝蓋伸直，彎腰扭動身體，起身、雙手撐腰、上身後仰、腹部儘量往前凸出，重復上述動作即可，右左手交替摸左右腳趾再重複動作。第三種運動為足部的屈伸體操，從直立的姿勢直接蹲下，雙手拄地後起身直立，反復幾十次，可促進腸道運動並且能健美。

另外，坊間減肥藥以及一些通便的減肥茶，喜歡加番瀉葉，以開水泡服，致使一般人誤以為番瀉葉藥效溫和，長期誤用，其實，番瀉葉藥性較大黃等恩琨類藥物更強，瀉下時會腹痛，盆腔器官充血，刺激盆腔神經，只有急性便祕才可用，服藥後四至八小時可排便，若用量十公克以上，二小時即會引發腹瀉，因此，若要用減肥茶者請先詢問有無此種成份，並經由醫師指示使用為宜。

﹝資料來源：春暉醫星球﹞

不吃肉就能減肥嗎？

　　⊙曾漢棋（曾漢棋綜合醫院院長／春暉醫星球顧問）　常聽有人說，她為了減肥，所以都不吃肉，這是一個錯誤的觀念，如果該人士真的變瘦了，也是因為熱量攝取減少才變瘦(減少了肉類那份熱量)，絕對不是單純因不吃肉才變瘦的。

　　其實要減肥最有效的方法就是減少主食的攝取，減少食物的總熱量，假使不吃肉，但卻不限制主食的量，那體重還是瘦不下來的。
　
　　其實肉類對減肥者是一項很重要的營養素，因為肉類是人體蛋白質的主要來源，人體一天需要一定量的蛋白質，如果蛋白質攝取不足，則人體瘦肉組織(內臟、肌肉等)很快就會分解消耗掉，有損健康。同時，肉類中所含的肥肉富含脂肪酸及脂溶性維他命A、D、E、K，對人體健康有益，因此在減肥中，每天仍然必須攝取一定量的肉類才好。

﹝資料來源：春暉醫星球﹞