老ㄉ秀秀 留言板

從前有個犯人，一審被判死刑二審終了之際....

法官問犯人：「你還沒有什麼要說的？」
他回了一句：「幹！」
法官一聽大怒，於是訓斥了他十幾分鐘....

犯人靜靜地聽完之後對法官說：
「法官大人，您是個受過教育的高級知識分子，聽了我一句
　髒話也會如此動怒，而我只有國中畢業，當我看到老婆跟
　別的男人在床上，於是我一氣之下，就將他們殺了！實在
　是當時太衝動，無法克制自己情緒而造成的。」

後來，這位犯人從死刑被改判無期徒刑...

王安石曾有一首詩，與「情緒智慧」有關──
「風吹屋簷瓦，瓦墜破我頭；我不恨此瓦，此瓦不自由。」

的確，砸到我們頭的那片瓦，是被風吹落的，它並沒有自由
，也不是故意的！

人的情緒控制能力與學識高低並無直接關係，人在憤怒的，
常控制不住「手勁」，一失手就是一生無法彌補的遺憾！所
以我們必須學習「提高情緒自制力」，讓激動和盛怒試著降
溫；因為動不動就憤怒的人，只是顯示自己幼稚得無法自我
駕馭情緒！

你對補藥了解多少？


『中國人愛進補，但對補藥的瞭解卻不多』，以下是一般人常有的困惑。

補藥不可濫用！

補藥的劑量因人而異，而且該服多久？在什麼時間服用？都有其特殊性，應該遵照中醫師的指示服用，切莫以為補藥是「有病治病，無病強身」而過量、或大量的服用，這樣會吃出問題的。

一個最簡單的例子，如人蔘的功效很多，可治療脾氣虛的腹泄，中氣下陷的內臟脫垂、子宮下垂，肺氣虛的咳嗽、氣喘，也可治療糖尿病、神經衰弱、貧血，甚至可用於急症休克等，但如果長期大量服用，可導致失眠、抑鬱、煩躁、頭痛、心悸、血壓升高、性機能減退等，合稱「濫用人蔘綜合症」。所以服用中藥，即使是補藥也不例外，絕對要請教中醫師，切莫擅自服用。

補藥拿回家，該怎麼煎煮呢？

補藥因其製造方式不同，可有各種劑型，其中以藥帖（飲片）、丸劑、散劑、補藥酒、補藥糖漿等較普遍，甚至還有人將補中益氣湯做成糖果，供小兒服用，以防止肺氣虛証的小孩感冒。以上除了藥帖（即飲片）需要病家自行煎煮外，其餘都已是成品，只要照中醫師處方上的劑量服用即可。

一般補藥在煎煮之前，可先將藥材浸泡三十分鐘，一帖藥約可煎煮兩次，頭煎的用水量以高出藥面為度，用文火（即小火）慢煎，時間宜長，煮沸後再續煎三十至六十分鐘，使得藥材裡面的有效成份較容易萃取出來；第二煎的水量可用少些，然後將兩次煎液去渣混合，分數次服用。

萬一不小心把藥給煎乾或煎焦了，該怎麼辦呢？只好忍痛丟棄。因為補藥煎乾後，其中所含的糖類、脢、氨基酸等均遭破壞，有效成份幾乎完全喪失，必然影響藥效，此時即使加水再煎，也無濟於事。

服用補藥有什麼飲食宜忌呢？

一般補藥因其富含蛋白質、澱粉、脂肪或膠質等的關係，會比較不好消化，故服用後不宜馬上進食油膩之品，以免腹脹，而平常已有消化不良的患者，最好於補劑裡，再添些健胃助消化的中藥，如生薑、砂仁、神麴等，以免補劑的吸收不佳。

另外補藥以空腹溫服時，其有效成份的吸收較好，如是補陽藥，補氣藥宜早上睡醒時服用，補陰藥、補血藥則以臨睡前服用的療效較佳。此外服用補藥時，不可用茶水送服，因為茶葉中的鞣酸具有收斂的作用，會阻止人體對補藥中一些有效成份的吸收，而降低藥效。

資料來源：國際厚生健康園區

少花錢，減欲望



一位什麼都做不好的家庭主婦，因為一場車禍失去了她的生命支柱與經濟來源長達一個月，她必須靠安眠藥才能安眠，為了撫養小孩子，她必須搭起鐵皮屋賣自助餐，但是她的身體裡面有一個聲音在吶喊著：她想去做陶。做陶一直是她的天份，也是她生命中的最愛，但是為了撫養小孩她不得不放棄這個最愛。但是日日做，她還是夜夜想，她還是無法拋棄她的最愛。

一日她終於領悟到：我不一定要犧牲我的最愛，生活可以簡單過，不可輕言放棄理想，於是她從她的食衣住行上面去精簡，並將自己的欲望降到最低，如今她一個月只需花五千元，埋首多年，她已經有了很好的成積。有人問她，還要撐多久？她說：「這是我一輩子的事業。」

當年有一個老師給我們一個課外活動的題目，要我們不帶一毛錢出去走一個小時，回來之後把你在路上看到的一切記錄下來。每個同學都寫得很起勁，他們享受著這種純收穫的快樂。

老師說：「一無所有，也可以快樂的。」

有許多苦是因為欲望太多，有許多沮喪是因為你得不到你想要的東西，有許多人不快樂，是因為自己做的事是自己沒興趣的，甚至自己不知道自己興趣的東西是什麼?

找到沮喪的源頭，如果是欲望，是不是可以斬除？是不是可以眼不見為淨？如果你沮喪的源頭是「不得志」，那麼你是否想過每天做一些努力，划向它一些，一天接近它一些，這樣子會不會比你自暴自棄、甚至墮落終日要好呢？

將一切欲望減少，知足知足，惜福惜福，你將會發現：你努力得真實，活的快樂－－沮喪是什麼玩意？你完全不放在眼裡。

臉容笑揚、眼神冰冷，近乎殘生的蕭瑟，在子夜寒
　　　意裡靜默。

　　　探戈舞步中，妳豔妝華服，陪向燈紅酒綠，一曲一
　　　曲猶如悲歌。妳清楚這是沒有靈魂的軀殼，流落於
　　　紅塵燒灼，被不知名的酒客盯睄著。

　　　柳梢的葉是不是黃了又綠？白雲的貞潔是不是還在
　　　湛藍的天空？反正都不重要了....月滿西樓的情思已
　　　經厭棄，煙水浩淼只剩蹂躪的圖騰，妳飲下黃湯，
　　　嘲謔起自己！

　　　可是無人知道，妳心中僅餘幼子成年的薄願，微弱
　　　地祈著。



風塵世界隱藏的悲心，誰諒解過了呢？


2008...11...12....

皮膚搔癢症的中醫治療


皮膚搔癢症是指臨床上無原發損害，而以皮膚搔癢為主的一種神經功能障礙性疾病。皮膚搔癢症多好發於老年人及中年人，多見於冬天及夏天。皮膚癢的範圍不定，可侷限於一兩處或廣泛發生，也可全身皮膚發癢。發癢的程度不定，往往間歇出現或連續不斷。皮膚搔癢症屬中醫學的風搔癢範疇。

搔癢為本病的主要症狀，有時有針刺、灼熱或蟲爬行感。老年人發生搔癢病，往往以軀幹最癢。冬季搔癢病多發於秋季及冬季氣溫急劇變化的情況下，常在洗熱水澡後或脫衣睡覺時，便開始搔癢。夏季搔癢病常以溫熱為誘因而引起搔癢。

一般搔癢症中西醫治療，可較快得到控制和改善。症狀輕者可單純中藥內服及外洗進行治療。重症及頑固者宜中西用藥。若內科疾患所致的搔癢症，往往反覆發作不易控制，故要先處理內科問題。

平日生活調養方面，忌食魚腥蝦蟹、海味、辛辣、蔥、蒜、韭、酒等。要加強營養與必要的鍛鍊，以提高自身機體免疫力。老年搔癢症及冬季搔癢症應避免洗熱水澡，減少清潔劑、香皂的使用，洗澡後應即刻擦綿羊油或嬰兒油、乳液。

老年搔癢症多為血虛、陰虛所致，若血脂肪正常，可適當食些含油質較多的食物。夏季搔癢症應盡量避免烤、炸、辣食物。

資料來源：國際厚生健康園區

心情怪怪ㄉ我
當同樣跟之前習慣你ㄉ陪寮
以前ㄉ寮ㄉ愉快
有甜蜜ㄝ有分享苦痛
如今
今晚不想多話ㄉ我
不想撩人生男女感情種種
當我對你ㄉ冷淡
很明顯ㄉ你感受到我ㄉ情緒
當你要離開時
我猶豫ㄌ一下
走ㄌ
我內心有種說不出ㄉ難過
怎樣ㄉ感情?
男女ㄉ感情??
我不懂
或許我不懂愛情
更不配被人所愛

☆兩性關係和諧溝通的基本前提

．婚前要理性，婚後要感性；．婚前要知足，婚後要感恩

．婚前要相知，婚後要相惜；．婚前要善解，婚後要包容

．婚前要本尊，婚後要分身；．婚前要坦誠，婚後要真誠

☆兩性關係和諧溝通的十二多十二少

．多鼓勵，少批評．多做事，少說話．多讚美，少指責．多建設，少破壞

．多正向，少負向．多家庭，少事業．多關懷，少冷漠．多他人，少自己

．多增強，少耗損．多圓融，少對立．多微笑，少皺眉．多結緣，少結怨 ☆兩性關係的蝴蝶效應

．任何成功，彌補不了家庭的失敗

．思想→觀念→態度→行為→習慣→個性→命運

．婚姻→生活→學習→工作→家庭→關係

．增進婚姻家庭的存款，減少家庭帳戶的提款

．正向思考→幸福念波，負向思考→不幸念波

☆兩性關係溝通的基本原則－愛、學習與成長

．愛的前提：戒急用忍，理性感性。

．愛的真諦：相知相惜，相互扶持。

．愛的要件：真我接納，同理。

．愛的方式：包容。

啞巴



今天在坐公車回家時候，在車上看見了一個啞巴，或許她是那麼的不起眼，又或許妳頂多對她的比手劃腳多看一眼，但是我看到的是一份關心。可以閉上眼睛：如果今天我變成了啞巴，那麼我會不會因為這樣子而開始厭惡了這一個世界對我的不公？但是，那一個啞巴，我覺得她真的偉大！因為她看見的是比她更加不幸的人：她雖然啞了，但是她並沒有瘸，所以她高興；她並沒有瞎，所以她知足；她還多了有些更加不幸的人一雙手、一條腿，所以她並不是世界中最不幸的。她時而微笑，而如果今天不幸的人是我，我作的到嗎？為什麼今天的我一樣會嫉妒、憤恨、一點小小的不如意就指天罵地怨天尤人、會勾心鬥角呢？這是什麼緣故？看見比我更好的，起了比較之心，有了不平之意。但是，我真的不如那些比我好的人嗎？

那些天生少了我所擁有特質的人呢？他們豈不比我更有資格怨天尤人？我還氣什麼？哀怨什麼？對吧！

腳踏車拍賣



曾讀到過一則真實的故事。

美國某城的警察局拍賣大批無人認領的腳踏車。有個十歲左右的小男孩，每次總以「五塊錢」搶先喊價，然後眼巴巴地看著別人用三十塊、四十塊買去。中場休息時，拍賣員問他為什麼不出高一點的價錢？男孩說他真的只有五塊錢，但是又真的好想要一台腳踏車。一個半小時之後，拍賣會即將結束，只剩下一輛閃閃發亮、最新型、最高級的變速踏車。

拍賣員問：「有人出價嗎？」小男孩明知無望，仍握著汗濕拳頭裡皺巴巴的五元鈔票，怯怯地喊一聲：「五塊錢！」拍賣員停止唱價。滿場群眾也作聲。兩分鐘後，拍賣員喊道：「成交！賣給這個小夥子！」觀眾爆出如雷掌聲，男孩則綻放出最動人的驚喜笑靨。

這故事多年來一直令我印象深刻。

世界上有三種人。一種人是拼命爭取不合情、不合理、不合法的權利。他們為了滿足自己的慾望，什麼話都敢說，什麼事都敢做。

另一種是堅決守住自己合情、合理、合法的權益。他們的人生哲學是：我不犯人，人不犯我；我不佔你便宜，你也甭想欺負我。

第三種人則是甘心放棄自己合情、合法、合理的權利。他們懂得別人的心，願意在別人的需要上看見自己的責任，而不是心眼中只有自己，只顧爭先恐後的叫囂爭奪。何以能如此？因為他們擁有永恆的價值觀，知道生命的價值不在於物質利益的得失；因為他們擁有捨己的動力，知道人生在世，最動人的大愛就是樂於助人。

你選擇作哪一種人呢？