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有了這個你就是半個營養師了
魚、貝類 營養解構 能預防、治療的疾病
秋刀魚 維他命D、菸酸、脂肪、蛋白質、維他命A 貧血、眼睛疲勞、癌症、骨骼疏鬆症、高血壓
沙甸魚 維他命B2、D、脂肪、蛋白質、鈣 中風、骨骼疏鬆症、動脈硬化
鰻魚 維他命A 、B1、B2、D、E 食欲不振、胃腸病、感冒、夜盲
鮭魚 維他命B2、D、E、蛋白質、脂肪 利尿、體力衰退
鱈魚 蛋白質、維他命D、A、B2、鈣 貧血、水腫、視力減退、感冒
烏賊 蛋白質、鉀 中風、糖尿病、癌症
蜆 鐵、維他命B2、B12、鈣 貧血、肝病、骨骼疏鬆病、宿醉
蛤仔 含豐富鐵質、維他命B12、蛋白質 肝病、貧血、浮腫
扇貝 維他命B2、E、蛋白質 頭痛、暈眩、肩膀痠痛
牡蠣 維他命B2、氨基酸、鐵質 抑制膽固醇、高血壓、貧血
章魚 蛋白質、氨基酸 降膽固醇、維持血壓正常
鮑魚 蛋白質、脂肪、鈣 滋陰清熱、養肝明目
海苔 鈣、葉綠素、維他命A、B、礦物質 降膽固醇

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我。來。散。播。祝。福。的。**
~。~。~。~。~要幸福呦!。~。~。~。~。
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。。。。。★。幸福。幸福。 ★。。。。。
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▲╯║~~溫柔d心,送給傷心d人~~~║╰▲
◇★║~~浪漫d心,送給有情d人~~~║★◇
★◇║~~永恆d心,送給等待d人~~~║◇★
◇★║~~愉快d心,送給寂寞d人~~~║★◇
★◇║~~最真d心,送給想念d人~~~║◇★
▼╮║~~幸福4找到屬於自己d快樂~~║╭▼
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★★天天開心☆☆ & ☆☆心想事成★★