龍女文心的留言板

[一眼看中]

女子對媒人說：你騙人!他有隻眼睛是盲的,

你以前為甚麼不告訴我?

怎麼沒告訴你?媒人道,你們第一次見面後,

我便說：他一眼就看中你了。




PO圖如果圖案過期請刪除~以免影響您版版家滴面容^_^*~感恩與您分享~

[天氣悶熱得令人沒有胃口，弄這款紫蘿咕嚕肉也不
錯啊 ! 將啖啖肉的脢肉炸得外脆肉嫩，再配上酸酸
甜甜的糖醋汁，非常醒胃。]



紫蘿咕嚕肉





材料

新鮮脢肉 200克（切件）、罐頭菠蘿 2片（切件）、子薑 40克（切件）、青椒/紅椒 1/ 2隻（切件）、鹽少許、雞蛋 1隻、生粉 1/4杯、生粉水適量

糖醋汁材料︰浙醋/白米醋/茄汁 2湯匙、片糖 1/2片、頭抽 1茶匙、雞湯 80毫升、鹽 1/8茶匙



做法

1. 新鮮脢肉加鹽、雞蛋、少許生粉水拌勻醃 20分鐘。

2. 雞湯、片糖、白米醋、浙醋、茄汁、頭抽、鹽倒入鍋中，用慢火煮熱，拌勻成為糖醋汁，備用。

3. 將脢肉撲上生粉，放入 180℃油鑊用中火炸 2分鐘至金黃色後撈起。

4. 將菠蘿、子薑、青椒、紅椒、糖醋汁放入鑊，開大火煮滾後，加入脢肉炒勻，即成。




如何醃子薑 　

天氣悶熱，食啲酸咪咪嘅嘢特別醒胃，嚟個子薑皮蛋做冷盤，簡直一流！原來醃子薑嘅方法好簡單，一嚿薑就可以醃到成碟，放喺雪櫃慢慢食都得！要醃子薑，先要喺街市買子薑，然後將薑洗淨去皮，灑 1茶匙鹽撈勻，醃大約一個鐘，之後倒入加咗片糖兼煮過嘅浙醋，醃足 3日，就可以食喇！



① 150克子薑去皮，以 1茶匙鹽略醃。

② 一小時後，倒去鹽水後，再用水清洗。

③ 將 200毫升浙醋倒入鍋，加半塊片糖，以慢火煮溶。

④ 把薑放入已攤凉的浙醋中，包好保鮮紙，醃 3日便可以

吃了。


是不是很簡單呢?






哇好辛苦划船來你家~美好滴一天剛開始加油喔^_^*

P.S男生也可以試著做給你心愛ㄉ人吃~讓你們滴感情加溫內~

[健康食品排名與平衡膳食]







日前，世界衛生組織發佈了“全球健康食品排行榜”。在這份一年一度的榜單上，不但出現了一些“新面孔”，還首次為健康食品劃分了派系。“榜上有名”的健康食品有哪些特點？在平衡膳食的前提下，該怎樣予以選擇？





蔬菜榜

紅薯、胡蘿蔔、芹菜、茄子、雪裏蕻、白菜、甜菜、捲心菜、蘆筍、花椰菜

由於膳食纖維含量有所提高，化學物質含量減少，紅薯第一次榮登“蔬菜榜”的榜首。紅薯中富含β胡蘿蔔素、鉀、鐵和維生素B6。每100克 紅薯產生的熱量比米飯低三分之一，維生素B1、維生素B2的含量分別比大米高出6倍和3倍。紅薯中含有豐富的賴氨酸，可以迅速增加飽腹感。美國有研究發現，紅薯中還含有一種類似雌性激素的物質，有助於保護皮膚，延緩衰老。因此，很多西方女性把紅薯作為美容瘦身的首選食品。

紅薯的熱量較高，可在正餐中吃，也可作為零食加餐補充能量。但是，胃病患者應該少吃紅薯，因為紅薯中含糖較高，會刺激胃酸分泌，使胃酸過多者產生反酸等不適感。和紅薯一樣，胡蘿蔔、花椰菜和蘆筍也都含有豐富的β胡蘿蔔素。β胡蘿蔔素是一種很好的抗氧化劑，能防止體內的自由基對細胞造成傷害，有一定的抗癌作用。芹菜中富含芹菜素，具有明顯的降壓作用。芹菜還是一種高纖維食物，經腸內消化後會產生一種抗氧化劑，達到高濃度時可抑制腸內細菌產生的致癌物質。芹菜的含鐵量也較高，是一種不錯的補血蔬菜。茄子中富含原花青素，能發揮抗氧化、抗衰老和抗癌作用。雪裏蕻、捲心菜和蘆筍中的維生素C含量都很高，這些“維C蔬菜”對人體的作用十分廣泛。綜觀這份“蔬菜榜”，富含維生素C、β胡蘿蔔素的蔬菜頗受世界衛生組織的推崇，抗氧化、抗癌、抗衰老等多重作用使它們當選為健康蔬菜。






水果榜

木瓜、橘子、柳丁、草莓、獼猴桃、芒果、蘋果、杏、柿子

一向以美白、低熱量著稱的木瓜，首次榮登水果榜的榜首。木瓜中的木瓜蛋白酶有很好的美白作用。科學家最新研究還發現，存在於木瓜乳狀汁液中的木瓜酵素可幫助人體分解肉類蛋白質。飯後吃少量的木瓜，對預防胃潰瘍、腸胃炎、消化不良等都有一定的功效。

橘子和柳丁都含有豐富的維生素C和葉黃素，有很好的抗氧化作用。和橘子一樣，芒果中的胡蘿蔔素含量也很高，雖然營養價值豐富，但短時間內不能吃得太多，否則血液中的胡蘿蔔素濃度過高，就會沉積在皮膚內，使皮膚發黃，引發胡蘿蔔素血症。

草莓肉甜汁美，又有一定的抗癌作用。

最新研究發現，草莓還有鞏固齒齦、清新口氣、滋潤咽喉的功效。

柿子中的維生素B2含量特別高，把柿子曬乾後製成的柿餅，能有效治療口瘡。但柿子中含有鞣酸，吃得太多可能會減少腸液，加重便秘。

西方有句諺語：一天吃一個蘋果，讓醫生遠離我。與去年相比，蘋果雖然在榜，名次卻有所下降。這主要是因為在全球範圍內，蘋果的種類很多，品質卻參差不齊，化肥農藥的使用導致蘋果的糖分上升，維生素含量卻在減少。蘋果中的膳食纖維含量較高，能對腸胃功能起到雙向調節作用。腹瀉時吃蘋果能起到很好的收斂作用，便秘時吃蘋果又能幫助緩解症狀。

水果雖然可口又營養，但糖分含量一般都比較高。因此，人體每天攝入的水果並非多多益善。眼下有不少人熱衷吃水果，但如果想吃就吃，不講究總量的控制，不但會使體重上升過快，還有導致妊娠期糖尿病的危險。水果究竟什麼時候吃最好？其實並沒有特別的講究。不過中國人的傳統早餐中往往缺少維生素C和纖維素的攝入，因此提倡大家在早餐中適當吃一些水果和蔬菜。人體的血糖水準會在下午陷入“低谷”，所以在下班前吃一點水果不僅可以補充能量，還能防止晚餐吃得過飽引發肥胖。





肉類榜

鵝肉、鴨肉、雞肉

這三類肉都屬於白肉，白肉的特點就在於肌肉纖維細膩、脂肪含量較低、熱量也低。與高脂、高熱的紅肉相比，經常吃白肉能夠降低患上肥胖症、結腸癌、乳腺癌等疾病的風險。鵝肉和鴨肉中脂肪的化學結構非常接近橄欖油，有益於心臟健康。雞肉則是人體所需蛋白質的最佳來源之一。老年人以及患有脂肪肝、心血管疾病的人尤其應該多吃白肉。除了鵝肉、鴨肉和雞肉等禽肉外，魚肉和蝦肉也都屬於白肉。烹飪方法以蒸、煮為宜。白肉雖好，但並不意味著紅肉就沒有營養價值。豬肉、牛肉、羊肉等紅肉富含礦物質，尤其是鐵元素。因此，缺鐵性貧血患者可以適當多吃一些紅肉。







引用：http://tw.myblog.yahoo.com/jw!ls_eM2OYGRqJINz3EwriJfA-/article?mid=12529










[在網路這板板裡會遇到ㄌ和你(妳)頻率相近滴朋友~
無形中你(妳)們會開始變的有話聊~也在乎他(她)的一切~而且對方滴
舉動言行會牽引自己滴情緒~所謂ㄉ網中情~
自己要讓自己隨時保持清醒~一但讓自己墜入情網會影響
到自己滴生活~保持淡淡滴情誼是最美好滴]^_^*

[飲食禁忌 ~~不可不知啊]

1、黃瓜和花生不能同時服用，易中毒。
2、牛奶沸騰時不能放糖，易腹瀉。
3、吃菠菜不要放豆腐，同時吃容易影響豆腐中的蛋白質的吸收，影響菠菜鐵質吸收。
4、吃蟹、吃蝦不能吃西瓜，蝦蟹中有無價氯化物，遇到水果中的維生素C，化學反應後生成無價醌，無價醌的別名就是砒霜。服用後會引起頭暈，噁心，這是食物中毒的表現。


5、吃高粱，不能喝啤酒。同時服用，容易引起胃炎，十幾年下來容易得胃癌。
6、吃柿子不能吃土豆，吃土豆會引起結石。
7、吃蜂蜜，不能吃豆腐，容易引起耳聾。
8、吃香蕉不能吃土豆，土豆和香蕉一起吃老年人吃老年斑，年輕人生色斑，蝴蝶斑。
9、芹菜不能與兔子肉一起吃，容易引起脫髮，體質虛弱，腎虧者忌服。
10、榧子不能與綠豆同食，多食能致死。
11、棗不宜和蔥同食，會引起心臟不好，不宜和魚同食，會使人腰酸背痛。
12、白果（銀杏）最近過用於治療心血管疾病，但古籍有云：一人食滿千粒者死。多食令人腹漲，動風，小兒多食則發驚。
13、韭菜，傷口未癒者忌服韭菜。
14、黃鱔，忌狗血，膳性熱多食令人發疾。
15、茄子，多食令人腹漲，下痢，女人能傷子宮。風久冷者不能多食，立秋後多食損口。
16、山楂不宜與哪些食物合用：一般海味（包括魚、蝦、藻類）除含鈣、鐵、磷，碘等礦物質外，都含豐富的蛋白質，而山楂等水果都含酸，若同時服用結合酸蛋白，這種物質有收斂作用，會形成便秘，增加腸道內毒素的吸收，引起腹痛，噁心，嘔吐等症狀。
17、蘿蔔，在食用蘿蔔後，不宜馬上吃桔子，梨、蘋果等水果以免誘發甲狀腺腫。
18、鴨肉不宜與鱉肉等合用，雞、鴨肉不可和蒜及鱉肉食用，久食令人水腫腹瀉。
19、吃海帶不能吃豬肉，吃後容易便秘。
20、蕎麥性寒，體質虛弱，腎虧者忌服用。
21、驢皮膠忌與中藥大黃同食。
22、南瓜忌與羊肉同食用。
[笑話一則]
媽媽：「上下學不要落單，以免被不良少年勒索」
小豬：「可是同學都不肯跟我一起走」

媽媽：「為什麼？」
妹妹：「他們怕被哥哥勒索」


早安:願今天的你心情愉悅芬芳^_^