☆@☆玉羅☆@☆ 秘密花園
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《中醫看溼疹》什麼是「溼疹」？ 乾燥就惡化 反覆發作
溼疹雖然名稱有個「溼」字，卻會在過度乾燥時症狀惡化，台北市中醫師公會監事林彥君醫師表示，溼疹是相當常見的皮膚病，容易反覆發作，並有慢性化傾向，病程可能纏綿數年，因此需要對症處理。
★中醫怎麼治療？
依體質症狀 分階段治療
中醫治療上，是依個人體質及皮膚受損狀態來辨症施治，林彥君指出，在皮膚出現密集小丘疹、紅斑、或小水泡的急性期，處理上須「清熱利溼」，常用方劑為消風散、龍膽瀉肝湯、草薢滲溼湯。常用藥物為黃芩、黃柏、苦參、銀花、土茯苓、丹皮、白茅根、蒲公英、澤瀉。
當皮膚紅腫減輕，出現結痂及鱗屑的亞急性期，建議以健脾利溼為主，方劑可用除溼胃苓湯，常用藥物包括：薏仁、白朮、蒼朮、滑石、豬苓。若是搔癢嚴重可加地膚子、蛇床子、疾藜等。
若皮膚已增厚、乾燥脫屑，呈現色素沉著的慢性期，須「清熱利溼，養血除風」，常用方劑為滋陰除溼湯、養血消風湯。常用藥物為當歸、丹參、生地、白芍、茯苓、白鮮皮、蛇床子。
★溼疹患者要注意什麼？
少吃蝦蟹 穿棉質衣服
林彥君建議，溼疹患者平時應注意避免接觸過敏原，少吃辛辣、蝦、蟹、海鮮、羊肉等食物，衣著以棉質為佳。只要配合用藥，改善體質，多可獲良好療效。
溼疹雖然名稱有個「溼」字，卻會在過度乾燥時症狀惡化，台北市中醫師公會監事林彥君醫師表示，溼疹是相當常見的皮膚病，容易反覆發作，並有慢性化傾向，病程可能纏綿數年，因此需要對症處理。
★中醫怎麼治療？
依體質症狀 分階段治療
中醫治療上，是依個人體質及皮膚受損狀態來辨症施治，林彥君指出，在皮膚出現密集小丘疹、紅斑、或小水泡的急性期，處理上須「清熱利溼」，常用方劑為消風散、龍膽瀉肝湯、草薢滲溼湯。常用藥物為黃芩、黃柏、苦參、銀花、土茯苓、丹皮、白茅根、蒲公英、澤瀉。
當皮膚紅腫減輕，出現結痂及鱗屑的亞急性期，建議以健脾利溼為主，方劑可用除溼胃苓湯，常用藥物包括：薏仁、白朮、蒼朮、滑石、豬苓。若是搔癢嚴重可加地膚子、蛇床子、疾藜等。
若皮膚已增厚、乾燥脫屑，呈現色素沉著的慢性期，須「清熱利溼，養血除風」，常用方劑為滋陰除溼湯、養血消風湯。常用藥物為當歸、丹參、生地、白芍、茯苓、白鮮皮、蛇床子。
★溼疹患者要注意什麼？
少吃蝦蟹 穿棉質衣服
林彥君建議，溼疹患者平時應注意避免接觸過敏原，少吃辛辣、蝦、蟹、海鮮、羊肉等食物，衣著以棉質為佳。只要配合用藥，改善體質，多可獲良好療效。
只吃水果能減肥嗎？
⊙曾漢棋（曾漢棋綜合醫院院長春暉醫星球顧問） 我時常聽到減肥的人說：醫生，我只吃水果不吃飯為什麼還是瘦不下來﹖很多減肥的女性，以為只吃水果不吃飯就不會胖，其實不然。水果中所含的卡路里量及糖份含量有高低不同，卡路里及糖份含量高的水果吃多了，和吃飯一樣還是會胖的。 卡路里及糖份含量高的水果有香蕉、龍眼、荔枝、芒果等，而檸檬、蕃石榴及小蕃茄、柚子等則熱量及糖份較低。含熱量低的水果可以多吃，含熱量高的水果不可多吃。 坊間很流行吃葡萄柚減肥，其實葡萄柚含熱量並不低，多吃了反而會胖。因此吃水果與吃主食一樣，還是要計算熱量，每天吃進去的量不可超過一定標準，否則減肥還是會失敗的。 ※常見水果的含熱量： 木瓜(中等大)一個360仟卡，香瓜一個240仟卡，紅西瓜一片(約600公克)120仟卡，蕃石榴一個120卡，奇異果一個60仟卡，芒果一個240仟卡，桔子一個60仟卡，香蕉一根120仟卡，葡萄柚一個120仟卡，鳳梨一個360仟卡，楊桃一粒60仟卡，蓮霧一個60仟卡，黑葡萄12粒60仟卡，小蘋果一個60仟卡。 ﹝資料來源：春暉醫星球﹞
⊙曾漢棋（曾漢棋綜合醫院院長春暉醫星球顧問） 我時常聽到減肥的人說：醫生，我只吃水果不吃飯為什麼還是瘦不下來﹖很多減肥的女性，以為只吃水果不吃飯就不會胖，其實不然。水果中所含的卡路里量及糖份含量有高低不同，卡路里及糖份含量高的水果吃多了，和吃飯一樣還是會胖的。 卡路里及糖份含量高的水果有香蕉、龍眼、荔枝、芒果等，而檸檬、蕃石榴及小蕃茄、柚子等則熱量及糖份較低。含熱量低的水果可以多吃，含熱量高的水果不可多吃。 坊間很流行吃葡萄柚減肥，其實葡萄柚含熱量並不低，多吃了反而會胖。因此吃水果與吃主食一樣，還是要計算熱量，每天吃進去的量不可超過一定標準，否則減肥還是會失敗的。 ※常見水果的含熱量： 木瓜(中等大)一個360仟卡，香瓜一個240仟卡，紅西瓜一片(約600公克)120仟卡，蕃石榴一個120卡，奇異果一個60仟卡，芒果一個240仟卡，桔子一個60仟卡，香蕉一根120仟卡，葡萄柚一個120仟卡，鳳梨一個360仟卡，楊桃一粒60仟卡，蓮霧一個60仟卡，黑葡萄12粒60仟卡，小蘋果一個60仟卡。 ﹝資料來源：春暉醫星球﹞
補益良品～山藥
⊙鄭振鴻中醫師（台北市立聯合醫院中醫院區醫務長／春暉醫星球顧問） 山藥不但是補益良品，新鮮的它也是好吃的食材。不僅入湯味鮮美，還可製成好吃的冰淇淋喔。
成分分析
糖蛋白、粘液質、膽鹼、維生素C、１6種氨基酸、多酚氧化酵素。
功效主治
益氣養陰，健脾益胃。可幫助消化、補虛勞、益氣力、長肌肉、補脾止瀉、袪痰等。對於糖尿病、消化不良、小兒營養不良、遺尿、婦女白帶、肺虛久咳性支氣管炎、慢性肝炎、腎虧遺精、老人腎虛頻尿均有治療效果。
臨床應用
一、因含有粘液性蛋白質、澱粉酵素等成分，可刺激消化液的分泌，故可幫助消化。
二、如果與鹼性藥物混合，則會使澱粉酵素失效。
三、能提高巨噬細胞的吞噬能力，從而提昇人體的免疫力。
劑量用法
一般3錢─l兩；大量時可用到l兩至半斤。
小叮嚀
一、感冒身體虛弱、腹瀉，宜炒黃再用；口渴咽乾、糖尿病患者多飲，則宜生用。
二、因藥性滋補緩和，所以用量宜大，太少則療效不佳。
三、發高燒且頭痛者忌用。
﹝資料來源：春暉醫星球﹞
⊙鄭振鴻中醫師（台北市立聯合醫院中醫院區醫務長／春暉醫星球顧問） 山藥不但是補益良品，新鮮的它也是好吃的食材。不僅入湯味鮮美，還可製成好吃的冰淇淋喔。
成分分析
糖蛋白、粘液質、膽鹼、維生素C、１6種氨基酸、多酚氧化酵素。
功效主治
益氣養陰，健脾益胃。可幫助消化、補虛勞、益氣力、長肌肉、補脾止瀉、袪痰等。對於糖尿病、消化不良、小兒營養不良、遺尿、婦女白帶、肺虛久咳性支氣管炎、慢性肝炎、腎虧遺精、老人腎虛頻尿均有治療效果。
臨床應用
一、因含有粘液性蛋白質、澱粉酵素等成分，可刺激消化液的分泌，故可幫助消化。
二、如果與鹼性藥物混合，則會使澱粉酵素失效。
三、能提高巨噬細胞的吞噬能力，從而提昇人體的免疫力。
劑量用法
一般3錢─l兩；大量時可用到l兩至半斤。
小叮嚀
一、感冒身體虛弱、腹瀉，宜炒黃再用；口渴咽乾、糖尿病患者多飲，則宜生用。
二、因藥性滋補緩和，所以用量宜大，太少則療效不佳。
三、發高燒且頭痛者忌用。
﹝資料來源：春暉醫星球﹞
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雙手細菌多！ 美研究：女性手上菌種比男性多40%
更新日期:2008/11/07 15:15 生活中心／綜合報導
根據美國一項最新研究發現，我們手上的細菌可能比想像中的還要多！根據資料顯示，女性手上的細菌種類平均比男性還要多出4成，而且就算洗手也無法去除多數的細菌種類。
根據美國科羅拉多大學的研究，研究人員採51名大學生的雙手樣本，發現平均每隻手有高達150種細菌，而且女性手上的細菌種類平均比男性還要多出40%。CNN醫藥記者古普塔表示，研究人員猜測這可能跟男性手上酸性的汗液有關，偏酸性的汗液使得男性的手不利於細菌生長，但也可能跟荷爾蒙有關，女性荷爾蒙跟男性不同，這或許也使得女性的手對細菌有利。
研究人員一共確認4700多種細菌，而且每個人手上的菌種大約只有13%相同，甚至同一個人的左、右手也只有大約17%的細菌相同，至於一般觀念認為洗手可去除細菌，恐怕也不見得正確。古普塔指出，洗手或許可減少手上細菌的數量，但不管洗多少次，都無法減少細菌的種類。
雖然洗手無法去除細菌的種類，而且菌落也會在洗手後迅速重建，不過好消息是，我們手上的細菌大多數不是無害就是有益，真正會致病的病原體只佔一小部分。(新聞來源：東森新聞)
更新日期:2008/11/07 15:15 生活中心／綜合報導
根據美國一項最新研究發現，我們手上的細菌可能比想像中的還要多！根據資料顯示，女性手上的細菌種類平均比男性還要多出4成，而且就算洗手也無法去除多數的細菌種類。
根據美國科羅拉多大學的研究，研究人員採51名大學生的雙手樣本，發現平均每隻手有高達150種細菌，而且女性手上的細菌種類平均比男性還要多出40%。CNN醫藥記者古普塔表示，研究人員猜測這可能跟男性手上酸性的汗液有關，偏酸性的汗液使得男性的手不利於細菌生長，但也可能跟荷爾蒙有關，女性荷爾蒙跟男性不同，這或許也使得女性的手對細菌有利。
研究人員一共確認4700多種細菌，而且每個人手上的菌種大約只有13%相同，甚至同一個人的左、右手也只有大約17%的細菌相同，至於一般觀念認為洗手可去除細菌，恐怕也不見得正確。古普塔指出，洗手或許可減少手上細菌的數量，但不管洗多少次，都無法減少細菌的種類。
雖然洗手無法去除細菌的種類，而且菌落也會在洗手後迅速重建，不過好消息是，我們手上的細菌大多數不是無害就是有益，真正會致病的病原體只佔一小部分。(新聞來源：東森新聞)
感受欣賞 學會珍惜
在漫漫的人生旅途中.你會相識 相遇很多的人.不同的人身上有著不同的品性及魅力.欣賞 喜歡 愛 便成了我們最難把握的尺度.女人善變的是臉，男人善變的是心，在愛的世界裡，沒有誰對不起誰，只有誰不懂珍惜誰.當你愛一個人的時候 便想完完整整的擁有她.包括她的思想 情感以及她整個人.但每一次的感動過後.你又能長久的擁有嗎.沒有永遠不變的思想 也沒有永遠唯一的情感.當你以平常心去認識一個人 結交一個人的時候.你便會沒了一些私情雜念.自由隨意的交往.心也會一點點的交融.真正的朋友便會在你欣賞玩的眼光中向你走來.友情同樣是生命中不可缺少的東西.在你擁有了很多真心朋友的時候.你會感受到生命的快樂.擁有一個好朋友 比擁有一段感情要平實得多.在人的一生中 每一次用心的投入都是一種傷害.而朋友則不同.你可以在擁有朋友的同時.體味到人性的純美 真情的可貴友情.同樣是一種愛 一種更高尚 更至誠的愛
世上的人有千萬種.不一定都要相愛 不一定都要相守 只要學會珍惜
╭＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊╮
│ │ ╭─────╮
│ │ │ 挖來呀...│
│ ● ︿ │ ╭╮│幫哩灌水！│
│﹏ ﹋ │Ｏ╰╯╰─────╯
│ │
╰──┬Ｏ───Ｏ┬──╯
╭
在漫漫的人生旅途中.你會相識 相遇很多的人.不同的人身上有著不同的品性及魅力.欣賞 喜歡 愛 便成了我們最難把握的尺度.女人善變的是臉，男人善變的是心，在愛的世界裡，沒有誰對不起誰，只有誰不懂珍惜誰.當你愛一個人的時候 便想完完整整的擁有她.包括她的思想 情感以及她整個人.但每一次的感動過後.你又能長久的擁有嗎.沒有永遠不變的思想 也沒有永遠唯一的情感.當你以平常心去認識一個人 結交一個人的時候.你便會沒了一些私情雜念.自由隨意的交往.心也會一點點的交融.真正的朋友便會在你欣賞玩的眼光中向你走來.友情同樣是生命中不可缺少的東西.在你擁有了很多真心朋友的時候.你會感受到生命的快樂.擁有一個好朋友 比擁有一段感情要平實得多.在人的一生中 每一次用心的投入都是一種傷害.而朋友則不同.你可以在擁有朋友的同時.體味到人性的純美 真情的可貴友情.同樣是一種愛 一種更高尚 更至誠的愛
世上的人有千萬種.不一定都要相愛 不一定都要相守 只要學會珍惜
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腳踏車拍賣
曾讀到過一則真實的故事。
美國某城的警察局拍賣大批無人認領的腳踏車。有個十歲左右的小男孩，每次總以「五塊錢」搶先喊價，然後眼巴巴地看著別人用三十塊、四十塊買去。中場休息時，拍賣員問他為什麼不出高一點的價錢？男孩說他真的只有五塊錢，但是又真的好想要一台腳踏車。一個半小時之後，拍賣會即將結束，只剩下一輛閃閃發亮、最新型、最高級的變速踏車。
拍賣員問：「有人出價嗎？」小男孩明知無望，仍握著汗濕拳頭裡皺巴巴的五元鈔票，怯怯地喊一聲：「五塊錢！」拍賣員停止唱價。滿場群眾也作聲。兩分鐘後，拍賣員喊道：「成交！賣給這個小夥子！」觀眾爆出如雷掌聲，男孩則綻放出最動人的驚喜笑靨。
這故事多年來一直令我印象深刻。
世界上有三種人。一種人是拼命爭取不合情、不合理、不合法的權利。他們為了滿足自己的慾望，什麼話都敢說，什麼事都敢做。
另一種是堅決守住自己合情、合理、合法的權益。他們的人生哲學是：我不犯人，人不犯我；我不佔你便宜，你也甭想欺負我。
第三種人則是甘心放棄自己合情、合法、合理的權利。他們懂得別人的心，願意在別人的需要上看見自己的責任，而不是心眼中只有自己，只顧爭先恐後的叫囂爭奪。何以能如此？因為他們擁有永恆的價值觀，知道生命的價值不在於物質利益的得失；因為他們擁有捨己的動力，知道人生在世，最動人的大愛就是樂於助人。
你選擇作哪一種人呢？
曾讀到過一則真實的故事。
美國某城的警察局拍賣大批無人認領的腳踏車。有個十歲左右的小男孩，每次總以「五塊錢」搶先喊價，然後眼巴巴地看著別人用三十塊、四十塊買去。中場休息時，拍賣員問他為什麼不出高一點的價錢？男孩說他真的只有五塊錢，但是又真的好想要一台腳踏車。一個半小時之後，拍賣會即將結束，只剩下一輛閃閃發亮、最新型、最高級的變速踏車。
拍賣員問：「有人出價嗎？」小男孩明知無望，仍握著汗濕拳頭裡皺巴巴的五元鈔票，怯怯地喊一聲：「五塊錢！」拍賣員停止唱價。滿場群眾也作聲。兩分鐘後，拍賣員喊道：「成交！賣給這個小夥子！」觀眾爆出如雷掌聲，男孩則綻放出最動人的驚喜笑靨。
這故事多年來一直令我印象深刻。
世界上有三種人。一種人是拼命爭取不合情、不合理、不合法的權利。他們為了滿足自己的慾望，什麼話都敢說，什麼事都敢做。
另一種是堅決守住自己合情、合理、合法的權益。他們的人生哲學是：我不犯人，人不犯我；我不佔你便宜，你也甭想欺負我。
第三種人則是甘心放棄自己合情、合法、合理的權利。他們懂得別人的心，願意在別人的需要上看見自己的責任，而不是心眼中只有自己，只顧爭先恐後的叫囂爭奪。何以能如此？因為他們擁有永恆的價值觀，知道生命的價值不在於物質利益的得失；因為他們擁有捨己的動力，知道人生在世，最動人的大愛就是樂於助人。
你選擇作哪一種人呢？
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一肚子「氣」 會悶出病
消化不良導致脹氣，是常見的腸胃不適症狀。年節春酒一攤接一攤的上場，許多人早已不堪折騰。
「脹氣」是怎麼一回事？北醫附設醫院消化內科王仁助醫師指出，脹氣是消化道常見的症狀之一，通常出現在吃完飯後，感覺到腹部腫脹、不舒服，有時會合併打嗝，但一般不會有痛的情形，若在排便或排氣後，大部分會得到緩解，覺得腹部舒暢輕鬆多了。
不過，有人在用大餐後，忍不住猛「放氣」，甚至在辦公室或公共場所頻頻「排放瓦斯」，不但尷尬還引來異樣眼光。王仁助說，想要化解這種尷尬，須注意避免飲食不當產生的「脹氣」。
★消化道氣體來自飲食與細菌
一般來說，人體消化道內的氣體有二大來源，第一是吃進來的，如說話、嚼口香糖、喝汽水、可樂或啤酒等飲料，或囫圇吞棗吃東西時，空氣也隨之下肚。
另外一個來源是腸內細菌分解食物過程中產生的。吃到肚子裡的食物約有90％被消化吸收掉，其餘的食物殘渣會被大腸內的細菌分解利用而產生氣體。
★豆類、乳類、柑橘類易產氣
常見容易的「產氣食物」有：豆類食物（如豆乾、豆腐）、薯類食物（如地瓜、芋頭、馬鈴薯）、柑橘類水果、柚子、洋蔥、芹菜、蘋果、桃子、甘藍菜、玉米、香蕉、穀類、麵包和添加山梨糖醇甜味劑的飲料及甜點等；另外，乳類食品也是容易產生脹氣的食物。
王仁助建議，要預防脹氣，吃東西時，須細嚼慢嚥，不要一次吃得太多、太撐，避免一邊吃東西還一邊說話，少喝汽水及啤酒及會「生氣」的食物；另外，飯後不要一直悶坐著，最好起身走一走、動一動、洗個碗，或是散個步，這樣有助於幫助消化。
如果脹氣問題還是無法解決，甚至出現嚴重疼痛、發燒、嘔吐、吐血、解血便或解黑色大便或貧血、體重快速減輕等症狀時，須立即就醫檢查，以免一肚子「氣」悶出一身病。
消化不良導致脹氣，是常見的腸胃不適症狀。年節春酒一攤接一攤的上場，許多人早已不堪折騰。
「脹氣」是怎麼一回事？北醫附設醫院消化內科王仁助醫師指出，脹氣是消化道常見的症狀之一，通常出現在吃完飯後，感覺到腹部腫脹、不舒服，有時會合併打嗝，但一般不會有痛的情形，若在排便或排氣後，大部分會得到緩解，覺得腹部舒暢輕鬆多了。
不過，有人在用大餐後，忍不住猛「放氣」，甚至在辦公室或公共場所頻頻「排放瓦斯」，不但尷尬還引來異樣眼光。王仁助說，想要化解這種尷尬，須注意避免飲食不當產生的「脹氣」。
★消化道氣體來自飲食與細菌
一般來說，人體消化道內的氣體有二大來源，第一是吃進來的，如說話、嚼口香糖、喝汽水、可樂或啤酒等飲料，或囫圇吞棗吃東西時，空氣也隨之下肚。
另外一個來源是腸內細菌分解食物過程中產生的。吃到肚子裡的食物約有90％被消化吸收掉，其餘的食物殘渣會被大腸內的細菌分解利用而產生氣體。
★豆類、乳類、柑橘類易產氣
常見容易的「產氣食物」有：豆類食物（如豆乾、豆腐）、薯類食物（如地瓜、芋頭、馬鈴薯）、柑橘類水果、柚子、洋蔥、芹菜、蘋果、桃子、甘藍菜、玉米、香蕉、穀類、麵包和添加山梨糖醇甜味劑的飲料及甜點等；另外，乳類食品也是容易產生脹氣的食物。
王仁助建議，要預防脹氣，吃東西時，須細嚼慢嚥，不要一次吃得太多、太撐，避免一邊吃東西還一邊說話，少喝汽水及啤酒及會「生氣」的食物；另外，飯後不要一直悶坐著，最好起身走一走、動一動、洗個碗，或是散個步，這樣有助於幫助消化。
如果脹氣問題還是無法解決，甚至出現嚴重疼痛、發燒、嘔吐、吐血、解血便或解黑色大便或貧血、體重快速減輕等症狀時，須立即就醫檢查，以免一肚子「氣」悶出一身病。
頭腦泡水
「老闆」，我粗聲地問，「還有沒有黃玫瑰？」
老先生從屋裡走出來，和氣地說：「沒有了，只剩下你看見的那幾朵啦。」
「這黃玫瑰每一朵的頭都垂下來了，我怎麼買？」
「喔，這個容易，你去市場裡逛逛，半個小時後回來，我包給你一束新鮮的，有精神的黃玫瑰。」老闆陪著笑，很有信心地說。
「好吧。」我心裡雖然不信，但想到說不定他要向別的花店調，也就轉進市場去逛了。好不容易在市場裡熬了半個小時，再轉回花店時，老闆已把一束元氣淋漓的黃玫瑰用紫色絲帶綁好了，放在玻璃櫃上。我不敢相信自己的眼睛，我說：「這就是剛剛那一些黃玫瑰嗎？」；它們垂頭喪氣的樣子還映在我的眼前。
「是啊，就是剛剛那些黃玫瑰。」老闆還是笑咪咪地說。
「你是怎麼做到的？剛剛明明已經謝了。」我聽到自己發出驚奇的聲音。
花店老闆說：「這非常簡單，剛剛這些玫瑰不是凋謝，只是缺水，我把整株泡在水裡，才二分鐘，它們全又挺起胸膛了。」
「缺水？你不是把它插在水桶裡嗎？怎麼可能缺水？」
「少年仔，玫瑰花整株都需要水呀！泡在水桶是它的根莖，就好像人吃飯一樣。但人不能光吃飯，人要用腦筋，有思想、有智慧，才能活得抬頭挺胸。玫瑰花的花朵也需要水，在田野裡它們有雨水露水，但是剪下來後就很少人注意它的頭也需要水了整株泡在水裡，很快就恢復精神了。」
我聽了非常感動，愣在當場；啊！原來人要活得抬頭挺胸，需要更多智慧，常把乾枯的頭腦泡在冷靜的智慧水裡。那一束黃玫瑰每天都會泡一下水，一星期之後也才凋落花瓣，但卻是抬頭挺胸凋謝的。
這是在幾年前，我寫在筆記上的一個真實故事，從那一次以後，我就知道了一些買回來的花朵垂頭喪氣的秘密。最近找到這一段筆記，感觸和當時一樣深，更切實體會到，人只要有細膩的心去體驗萬象萬法，隨處皆有啟發的智慧。一朵花裡，就能看到宇宙莊嚴，看到美，以及不屈服的意志。有一位花販告訴我，幾乎是所有的白花都很香，愈是顏色豔麗的花愈是缺乏芬芳，他的結論是：「人也是一樣，愈樸素單純的人，愈有內在的芳香。」
有一位花販告訴我，夜來香其實白天也很香，但是很少聞得到，他的結論是：
「因為白天人的心太浮了，聞不到夜來香的香氣。如果一個人白天的心也很沉靜，就會發現夜來香、桂花、七里香，連酷熱的中午也是香的。」
有一位花販告訴我，清晨買蓮花一定要挑那些盛開的，結論是：「早上是蓮花開放最好的時間，如果一朵蓮花早上不開，可能中午和晚上都不開了。我們看人也是一樣，一個人在年輕的時候沒有志氣，中年或晚年就更難有志氣了。」
有一位花販告訴我，愈是昂貴的花愈容易凋謝，那是為了要向買花的人說明：
「要珍惜青春呀，因為青春是最名貴的花，最容易凋謝。」
讓我們來體會這有情世界的一切展現吧！當我們有大覺的心，甚至體貼一朵黃玫瑰，以心印心，心心相印，我們就會知道，原來在最近最平凡的一切裡，就有最深最奇絕的睿智啊。
「老闆」，我粗聲地問，「還有沒有黃玫瑰？」
老先生從屋裡走出來，和氣地說：「沒有了，只剩下你看見的那幾朵啦。」
「這黃玫瑰每一朵的頭都垂下來了，我怎麼買？」
「喔，這個容易，你去市場裡逛逛，半個小時後回來，我包給你一束新鮮的，有精神的黃玫瑰。」老闆陪著笑，很有信心地說。
「好吧。」我心裡雖然不信，但想到說不定他要向別的花店調，也就轉進市場去逛了。好不容易在市場裡熬了半個小時，再轉回花店時，老闆已把一束元氣淋漓的黃玫瑰用紫色絲帶綁好了，放在玻璃櫃上。我不敢相信自己的眼睛，我說：「這就是剛剛那一些黃玫瑰嗎？」；它們垂頭喪氣的樣子還映在我的眼前。
「是啊，就是剛剛那些黃玫瑰。」老闆還是笑咪咪地說。
「你是怎麼做到的？剛剛明明已經謝了。」我聽到自己發出驚奇的聲音。
花店老闆說：「這非常簡單，剛剛這些玫瑰不是凋謝，只是缺水，我把整株泡在水裡，才二分鐘，它們全又挺起胸膛了。」
「缺水？你不是把它插在水桶裡嗎？怎麼可能缺水？」
「少年仔，玫瑰花整株都需要水呀！泡在水桶是它的根莖，就好像人吃飯一樣。但人不能光吃飯，人要用腦筋，有思想、有智慧，才能活得抬頭挺胸。玫瑰花的花朵也需要水，在田野裡它們有雨水露水，但是剪下來後就很少人注意它的頭也需要水了整株泡在水裡，很快就恢復精神了。」
我聽了非常感動，愣在當場；啊！原來人要活得抬頭挺胸，需要更多智慧，常把乾枯的頭腦泡在冷靜的智慧水裡。那一束黃玫瑰每天都會泡一下水，一星期之後也才凋落花瓣，但卻是抬頭挺胸凋謝的。
這是在幾年前，我寫在筆記上的一個真實故事，從那一次以後，我就知道了一些買回來的花朵垂頭喪氣的秘密。最近找到這一段筆記，感觸和當時一樣深，更切實體會到，人只要有細膩的心去體驗萬象萬法，隨處皆有啟發的智慧。一朵花裡，就能看到宇宙莊嚴，看到美，以及不屈服的意志。有一位花販告訴我，幾乎是所有的白花都很香，愈是顏色豔麗的花愈是缺乏芬芳，他的結論是：「人也是一樣，愈樸素單純的人，愈有內在的芳香。」
有一位花販告訴我，夜來香其實白天也很香，但是很少聞得到，他的結論是：
「因為白天人的心太浮了，聞不到夜來香的香氣。如果一個人白天的心也很沉靜，就會發現夜來香、桂花、七里香，連酷熱的中午也是香的。」
有一位花販告訴我，清晨買蓮花一定要挑那些盛開的，結論是：「早上是蓮花開放最好的時間，如果一朵蓮花早上不開，可能中午和晚上都不開了。我們看人也是一樣，一個人在年輕的時候沒有志氣，中年或晚年就更難有志氣了。」
有一位花販告訴我，愈是昂貴的花愈容易凋謝，那是為了要向買花的人說明：
「要珍惜青春呀，因為青春是最名貴的花，最容易凋謝。」
讓我們來體會這有情世界的一切展現吧！當我們有大覺的心，甚至體貼一朵黃玫瑰，以心印心，心心相印，我們就會知道，原來在最近最平凡的一切裡，就有最深最奇絕的睿智啊。
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最後一句: 「我愛你」
有對老夫妻年逾五十，經濟條件不錯，理當是安享退休生活的時候，
卻相偕到律師那兒要辦離婚。
原因是自從結婚以來，兩人爭吵不斷，老是意見不合，個性上又南轅北轍十分不和諧，
二十多年的婚姻生活，要不是為了孩子著想，早就勞燕紛飛了。
好不容易總算盼到孩子們成年，再不需要父母操心，為了讓彼此在晚年能自由的生活，
不用再忍受那麼多無謂的爭吵，決定辦離婚。
這一刻在律師面前，讓律師也面有難色，律師費都有點不好意思收了，
於是他提議辦完手續後，三人一起吃頓飯。
老夫妻想了想，雖然離了婚，兩人又沒什麼深仇大恨，吃頓飯總可以吧！
餐廳裡三人氣氛非常尷尬（想也難怪，陌生的律師和兩個剛離婚的人）。
正巧服務生送來一道烤雞，老先生馬上挾起一塊雞腿給老太太
說：「吃吧！你最喜歡吃的雞腿。」律師眼精一亮，心想事情也許有了轉機哦！
未料老太太紅著雙眼說：「我很愛你，但你這個人就愛自以為是，什麼事都自已說了
就算，從來不管別人的感受，難道你不知道，我這輩子最討厭吃的就是雞腿嗎？」
這時老先生也有點哽咽的說：「你．．．總是不了解我愛你的心，時時刻刻我都在想，
要如何討你的歡心，總是把最好的留給你，你知道嗎？
這輩子我最喜歡吃的就是．．． 雞腿。」律師看在眼裡，不免鼻頭一酸，
兩個如此深愛著彼此的人，卻因為溝通出了問題而面臨分開的局面。
這一晚兩人心中都有著無限的感慨，這麼多年的感情卻要面對如此殘酷的結局。
老先生整晚翻來覆去睡不著，心中陣陣如火燃燒般的痛在心底無情的煎熬著。
他考慮了 很久，強忍著痛苦打電話給老太太，想要表達他內心的後悔，他想告訴老太太，
他是多 麼的愛她。電話聲響了，老太太知道一定是老先生打來的，但是她心中充滿了恨，
她覺得是老先生負了她一生，她不想再聽到他的聲音。電話不知響了多久，
老太太就是不接，婚都離了，面子重要，怎能接電話，甚至她把電話線都拆了。
老先生手握著冰冷的話筒，聽不到老太太的聲音，心中有如刀割一般，久久無法釋懷。
其實這一天晚上老太太也是在傷心中輾轉難眠，而且她忘了．．．老先生他有心臟病。
隔天，老先生被發現死在自已家客廳，手裡還緊握著電話筒。
老太太知道這個消息後簡直無法相信，為了賭一口氣，竟然讓自已深愛的人
在心碎中死去，這時候任她如何大聲的呼喊也喚不回老先生回眸一笑。
老太太柔腸寸斷的整理老先生的遺物，突然發現抽屜裡的一張保險單，
投保日期就是當年他們倆的結婚日，受益人當然是老太太的名字，雖然金額只有
一佰萬元，但是當中夾 著一張字條──「親愛的，當你發現這張保單時，
也許我已經不在這人世了，但我愛你的心不會改變，照顧你的責任更不會終止，
這些保險金將代替我，繼續給你無微不至的愛與關懷，一如我仍然在你身旁，
永遠愛你的．．．」
看到這裡老太太早已淚如雨下，她真的沒看走眼，他是真心願意照顧自已一輩子的人。
千萬不要讓生命中有這樣的遺憾，早早放下心中無謂的面子、成見， 用愛與包容，
真心的對待，否則你可能錯過這一生深愛你的人最後一次所說的：「我愛你！」
有對老夫妻年逾五十，經濟條件不錯，理當是安享退休生活的時候，
卻相偕到律師那兒要辦離婚。
原因是自從結婚以來，兩人爭吵不斷，老是意見不合，個性上又南轅北轍十分不和諧，
二十多年的婚姻生活，要不是為了孩子著想，早就勞燕紛飛了。
好不容易總算盼到孩子們成年，再不需要父母操心，為了讓彼此在晚年能自由的生活，
不用再忍受那麼多無謂的爭吵，決定辦離婚。
這一刻在律師面前，讓律師也面有難色，律師費都有點不好意思收了，
於是他提議辦完手續後，三人一起吃頓飯。
老夫妻想了想，雖然離了婚，兩人又沒什麼深仇大恨，吃頓飯總可以吧！
餐廳裡三人氣氛非常尷尬（想也難怪，陌生的律師和兩個剛離婚的人）。
正巧服務生送來一道烤雞，老先生馬上挾起一塊雞腿給老太太
說：「吃吧！你最喜歡吃的雞腿。」律師眼精一亮，心想事情也許有了轉機哦！
未料老太太紅著雙眼說：「我很愛你，但你這個人就愛自以為是，什麼事都自已說了
就算，從來不管別人的感受，難道你不知道，我這輩子最討厭吃的就是雞腿嗎？」
這時老先生也有點哽咽的說：「你．．．總是不了解我愛你的心，時時刻刻我都在想，
要如何討你的歡心，總是把最好的留給你，你知道嗎？
這輩子我最喜歡吃的就是．．． 雞腿。」律師看在眼裡，不免鼻頭一酸，
兩個如此深愛著彼此的人，卻因為溝通出了問題而面臨分開的局面。
這一晚兩人心中都有著無限的感慨，這麼多年的感情卻要面對如此殘酷的結局。
老先生整晚翻來覆去睡不著，心中陣陣如火燃燒般的痛在心底無情的煎熬著。
他考慮了 很久，強忍著痛苦打電話給老太太，想要表達他內心的後悔，他想告訴老太太，
他是多 麼的愛她。電話聲響了，老太太知道一定是老先生打來的，但是她心中充滿了恨，
她覺得是老先生負了她一生，她不想再聽到他的聲音。電話不知響了多久，
老太太就是不接，婚都離了，面子重要，怎能接電話，甚至她把電話線都拆了。
老先生手握著冰冷的話筒，聽不到老太太的聲音，心中有如刀割一般，久久無法釋懷。
其實這一天晚上老太太也是在傷心中輾轉難眠，而且她忘了．．．老先生他有心臟病。
隔天，老先生被發現死在自已家客廳，手裡還緊握著電話筒。
老太太知道這個消息後簡直無法相信，為了賭一口氣，竟然讓自已深愛的人
在心碎中死去，這時候任她如何大聲的呼喊也喚不回老先生回眸一笑。
老太太柔腸寸斷的整理老先生的遺物，突然發現抽屜裡的一張保險單，
投保日期就是當年他們倆的結婚日，受益人當然是老太太的名字，雖然金額只有
一佰萬元，但是當中夾 著一張字條──「親愛的，當你發現這張保單時，
也許我已經不在這人世了，但我愛你的心不會改變，照顧你的責任更不會終止，
這些保險金將代替我，繼續給你無微不至的愛與關懷，一如我仍然在你身旁，
永遠愛你的．．．」
看到這裡老太太早已淚如雨下，她真的沒看走眼，他是真心願意照顧自已一輩子的人。
千萬不要讓生命中有這樣的遺憾，早早放下心中無謂的面子、成見， 用愛與包容，
真心的對待，否則你可能錯過這一生深愛你的人最後一次所說的：「我愛你！」
╔══╦════╦════╦══╗
║ ║ 愉快 ║ 順心 ║ ║
║回╭═╮ ╭═╮ ╭═╮灌║
║水│好│ │人│ │幸│水║
║＊│運│ │氣│ │福│↑║
║↓│旺│ │旺│ │旺│＊║
║灌│來│ │旺│ │盛│回║
║水│㊣│ │㊣│ │㊣│水║
║ ╰═╯心想╰═╯事成╰═╯ ║
╚═══════════════╝
天氣漸漸轉涼了～早晚溫差很大～出門記得多穿件衣服唷～當心別感冒了唷～呵呵
║ ║ 愉快 ║ 順心 ║ ║
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║ ╰═╯心想╰═╯事成╰═╯ ║
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天氣漸漸轉涼了～早晚溫差很大～出門記得多穿件衣服唷～當心別感冒了唷～呵呵
學著真心一笑
在生活和工作中，要能真心地笑，變得很不容易。也難怪人們只好退而求其次，在電視綜藝節目其實是無聊的捉鬧中，放鬆一笑。
至於現代人的笑容，只大都乍聽黃色笑話時，吃得稍撐順手抹嘴時、買套名牌昂首走大街，或者賺它一筆：殺價、中發票、股票漲的那一刻，嘴角才揚起一道弧度。
仔細瞧瞧身邊的友人，活得快樂的人，常帶著真心的笑，是他們共同的特徵。究竟是笑帶來生活快樂，還是生活快樂才笑得出來，有點像蛋先雞先的問題。不過顯然生活上工作的苦悶也沒比誰少，願不願意或有沒有能力去真心一笑，成為關懷。關鍵也在尋找笑容的題材。在生活中願意感受或付出真心的人，比較能笑。少了計較和分別，心情和細胞自然鬆了，嘴角不知不覺就揚了起來。
學著真心一笑，就像是生活中的潔淨瀘網，煩擾的灰塵雖然並未消失，但至少留下了生命中清爽的成分。
呼吸這樣的成分可以支撐理想，培養理想，逐漸心有餘力，還可以感染別人共同分享。
在生活和工作中，要能真心地笑，變得很不容易。也難怪人們只好退而求其次，在電視綜藝節目其實是無聊的捉鬧中，放鬆一笑。
至於現代人的笑容，只大都乍聽黃色笑話時，吃得稍撐順手抹嘴時、買套名牌昂首走大街，或者賺它一筆：殺價、中發票、股票漲的那一刻，嘴角才揚起一道弧度。
仔細瞧瞧身邊的友人，活得快樂的人，常帶著真心的笑，是他們共同的特徵。究竟是笑帶來生活快樂，還是生活快樂才笑得出來，有點像蛋先雞先的問題。不過顯然生活上工作的苦悶也沒比誰少，願不願意或有沒有能力去真心一笑，成為關懷。關鍵也在尋找笑容的題材。在生活中願意感受或付出真心的人，比較能笑。少了計較和分別，心情和細胞自然鬆了，嘴角不知不覺就揚了起來。
學著真心一笑，就像是生活中的潔淨瀘網，煩擾的灰塵雖然並未消失，但至少留下了生命中清爽的成分。
呼吸這樣的成分可以支撐理想，培養理想，逐漸心有餘力，還可以感染別人共同分享。
漱口水真的能去除口臭
最新研究評論探究如何去除口臭，並且給漱口水很高的評價。
由巴林衛生部Zbys Fedorowicz領導的研究人員們評估五篇研究的結果，研究參與者被隨機分配使用漱口水或安慰劑；有293位住在泰國、美國、荷蘭、西班牙、以及以色列的人參與研究。
根據研究人員提供的背景資訊，口臭是全球普遍的現象：美國有一半以上的人說他們有口臭，法國有50-60％的人抱怨有口臭，24％的日本人說口臭是個問題。
參加數據評估的都是18歲以上、沒有任何嚴重慢性牙齦或口腔疾病、或是沒有像是會引起口臭之糖尿病等疾病的成人。
研究分成兩星期、四星期、或是六星期。研究人員在比較數據後發現，某種漱口水在掩蓋或消除口臭上很有效。
Fedorowicz在新聞稿中表示，他們發現，抗菌的漱口水也含有中和氣味的化學物質，對於控制口臭實際上是非常棒的。
但是研究人員也發現，在一次試驗中，含有chlorhexidine的漱口水能暫時附著於牙齒和舌頭上，減少味道。
研究人員也發現：
* 含有chlorhexidine與cetylpyridinium等抗菌成份的漱口水，在去除口臭上比安慰劑的效果好很多，這可能是因為它減少相當多造成口臭的細菌。
* 有二氧化氯和鋅的漱口水藉著中和作用去除難聞的氣味。
口臭是由舌頭後面和舌頭摺痕的食物細菌與殘留物所造成的。研究人員指出，這些微粒和細菌之後分解為造成難聞氣味的揮發性硫化合物。
資料來源：國際厚生健康園區
最新研究評論探究如何去除口臭，並且給漱口水很高的評價。
由巴林衛生部Zbys Fedorowicz領導的研究人員們評估五篇研究的結果，研究參與者被隨機分配使用漱口水或安慰劑；有293位住在泰國、美國、荷蘭、西班牙、以及以色列的人參與研究。
根據研究人員提供的背景資訊，口臭是全球普遍的現象：美國有一半以上的人說他們有口臭，法國有50-60％的人抱怨有口臭，24％的日本人說口臭是個問題。
參加數據評估的都是18歲以上、沒有任何嚴重慢性牙齦或口腔疾病、或是沒有像是會引起口臭之糖尿病等疾病的成人。
研究分成兩星期、四星期、或是六星期。研究人員在比較數據後發現，某種漱口水在掩蓋或消除口臭上很有效。
Fedorowicz在新聞稿中表示，他們發現，抗菌的漱口水也含有中和氣味的化學物質，對於控制口臭實際上是非常棒的。
但是研究人員也發現，在一次試驗中，含有chlorhexidine的漱口水能暫時附著於牙齒和舌頭上，減少味道。
研究人員也發現：
* 含有chlorhexidine與cetylpyridinium等抗菌成份的漱口水，在去除口臭上比安慰劑的效果好很多，這可能是因為它減少相當多造成口臭的細菌。
* 有二氧化氯和鋅的漱口水藉著中和作用去除難聞的氣味。
口臭是由舌頭後面和舌頭摺痕的食物細菌與殘留物所造成的。研究人員指出，這些微粒和細菌之後分解為造成難聞氣味的揮發性硫化合物。
資料來源：國際厚生健康園區
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∴∵∴。●相遇是緣份●∴∵∴。
∵∴。∵●朋友是友情●∵∴。∵
∴∵∴。●幸福是永遠●∴∵∴。
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＿＿｜帶幸福來～～～｜
／ ｜我灌我灌。。。 ｜
／ ｜我一直灌水～～ ｜
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｜＿＿＿║ ║＿＿＿＿║ ║＿｜＝ 你一定會幸運的～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
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修正
在「西藏生死書」的書中有一段話：
1. 我走上街，人行道上有一個洞，
我掉了進去。
我迷失了…..我絕望了。
這不是我的錯，費了好大的勁才爬出來。
2. 我走上同一條街，人行道上有一個深洞，
我假裝沒看見，還是掉了進去。
我不相信我居然會掉在同樣的地方
這不是我的錯，還是花了很長的時間才爬出來。
3. 我走上同一條街，人行道上有一個深洞，
我看到它在那兒，但還是掉了進去…….
這是一種習氣。我知道我在那兒。
這是我的錯，我立刻爬了出來。
4. 我走上同一條街，人行道上有一個深洞，
我繞道而過。
5. 我走上另一條街。
在「西藏生死書」的書中有一段話：
1. 我走上街，人行道上有一個洞，
我掉了進去。
我迷失了…..我絕望了。
這不是我的錯，費了好大的勁才爬出來。
2. 我走上同一條街，人行道上有一個深洞，
我假裝沒看見，還是掉了進去。
我不相信我居然會掉在同樣的地方
這不是我的錯，還是花了很長的時間才爬出來。
3. 我走上同一條街，人行道上有一個深洞，
我看到它在那兒，但還是掉了進去…….
這是一種習氣。我知道我在那兒。
這是我的錯，我立刻爬了出來。
4. 我走上同一條街，人行道上有一個深洞，
我繞道而過。
5. 我走上另一條街。
