紫幽的留言版

歡迎光臨【浪漫仙境語法聊天室】http://city6.ek21.ws/夜深了...漆黑的天空只剩下滿天的星和月還醒著...因此 我請它們替我編織一個最美的夢給我最喜歡的你...願你今晚有個美夢...晚安!

改善環境 「棄喘」不難

　家有過敏氣喘兒，除接受藥物治療外，同步改善居家環境，可讓治療結果事半功倍。慈濟醫院兒童過敏免疫科醫師邱凱表示，如何避免過敏原，以及如何避免誘發過敏氣喘的刺激因子，是「棄」喘的2大原則。邱凱表示，90％國人的過敏原因都來自於塵(ㄇㄢˊ)。根據台灣大學昆蟲系的調查，台灣地區75％的住家充斥著塵(ㄇㄢˊ)，室內每公克灰塵中隱藏著平均2千隻，甚至有的高達1萬隻以上，遠高於誘發過敏氣喘所需要的每公克灰塵1百至1千隻以上塵(ㄇㄢˊ)的濃度。而塵(ㄇㄢˊ)愛窩藏在寢具裡，建議避免使用地毯、榻榻米、絨毛玩具等物品，外蓋寢具宜每2周以55到70°C熱水清洗1次。另外，要避免飼養寵物，空氣濾網要定期更換。

真的ˋ會是這樣嗎?

一旦失去了，才懂得要珍惜，而後ˋ就只會在一旁來不及的
遺憾和拼命的後悔。長久以來ˋ相處比相愛要更實際些。
很明顯的ˋ總是會在週遭的朋友推中，看到許許多多ㄉ故事
如此平凡地延展開來。或許一面正在恩恩愛愛ˋ一面卻是爭
爭吵吵，自己竟猶豫不定ˋ恍恍惚惚ˋ看著成長ㄉ代價～＊
被一吋吋的剝裂，腐蝕得不堪一擊ˋ生命的奇蹟；終究難以
掌握...................在貪乏ㄉ精神領域裡，((愛))~~
可能就是你我唯一的全部吧！！
其實　　　愛情沒什麼道理？？

懂~與不懂一線間
得~失卻是天地遠
愛~為何物實難言
自~然而生情愛顯
己~所不欲勿施焉

如何保養才能擁有水嫩肌膚？


皮膚是人體最大的器官，有保護、排泄、分泌、呼吸、感覺、吸收等功能，由於外界環境污染日趨嚴重，使皮膚原有的抵抗力減弱，如果不注意皮膚日常的保護，會加速老化。

皮膚面對外在環境的日益惡化，不論男女老幼，不管何時何地，都應該具備皮膚保健的基本常識，就算沒有化妝，也不可省略保護工作。要擁有健康的皮膚，就要順應皮膚的生理性，選擇適合膚性的保養品。

紫外線是造成皮膚老化的最大殺手，但大多數的男性朋友都不重視「防曬」，以為這是女性朋友的專利，而紫外線所造成的傷害，不僅是皮膚的老化，更容易造成黑色素沉澱，形成黑斑、雀斑，嚴重還可能引發皮膚病變、誘發皮膚癌。

陽光中的紫外線包含UVA、UVB，兩種光線都會讓皮膚老化，其中UVA會使皮膚變黑；而UVB則會造成皮膚發炎、紅腫的現象。若經常在戶外活動，最好二至三個小時補充一次防曬乳；若只是待在室內的上班族，則只需出門上班前擦一次，中午若要外出，再補擦一次，就能有很好的防曬效果。

早上十點到下午二點盡量避免曝曬於陽光下，外出時儘可能戴帽、撐陽傘、戴太陽眼鏡或穿長袖襯衫、長褲。即使在水中一樣會曬傷，所以喜歡戲水或潛水者，需使用係數高具防水效果的防曬品。若經常做日光浴或曝曬過度，會累積皮膚細胞的傷害，最後致使任何肌膚修護程序都無法挽救，造成肌膚提早老化，出現皺紋、老人斑。

平時應多補充水份，每天約2000-3000cc，多攝取蔬菜水果，並且要有充足的睡眠、不要熬夜，少吃油炸及刺激性食物，平時注意防曬，配合適度的運動，就可擁有一個水亮柔嫩的肌膚。

作者: 秀傳紀念醫院徐雅玲護理師

資料來源：國際厚生健康園區