向晚的留言板

轉貼~成人之美

「真正的美德如何流，愈深愈無聲。」──哈利法克斯


第一次登陸月球的太空人，其實共有兩位，除了大家所熟知的阿姆斯壯外，
還有一位是奧德倫。

當時阿姆斯壯所說的一句話：「我個人的一小步，是全人類的一大步。」
早已是全世界家喻戶曉的名言。

在慶祝登陸月球成功的記者會中，有一個記者突然問奧德倫一個很特別的問題：

「由阿姆斯壯先下去，成為登陸月球的第一個人，你會不會覺得有點遺 憾？」

在全場有點尷尬的注目下，奧德倫很有風度地回答：

「各位，千萬別忘了，回到地球時，我可是最先出太空艙的。」

他環顧四周笑著說：「所以我是由別的星球來到地球的第一個人。」

大家在笑聲中，都給予他最熱烈的掌聲。

默想──成功不必在我，團隊的成功就是我的成功，你會不會欣賞同事的成就呢？

你會不會願意從心裡給別人熱烈的掌聲？「成人之美」不但是一個修養，更是一項美德。

～北已雲閣心靈書坊～

～北已雲閣心靈書坊　祝福您事事順心～

愛情世界：真正的距離，在情人的心裡
真正的距離不在於高雄台北，不在台灣加拿大，而在情人的心裡。
曾經看過這樣的一段話：世界上最遙遠的距離不是生與死的距離，不是天各一方，而是你不知道我愛你。
但，對於彼此相愛的人來說，真正的距離又是什麼？
一天下午，很難得，接到學弟的電話。
無須太多廢話，學弟單刀直入地說：「現在才發現，沒有女友很煩有女友也煩！」
學弟給我的印象總是斯斯文文、很有禮貌，他的一番話，倒讓我下一跳。
原來，他在一年前交了個女朋友，女孩子小他六歲，很文靜、很乖，也很有人緣。
擁有人人誇讚的女友，學弟當然走路有風，只是日子一久，愛情的煩惱也隨之而來。
由於工作之故，他必須南下，而她卻因為仍在台北就學，無法跟著他去。
剛開始，學弟每個星期都會回家，表面說是不捨家人，事實上是和女友約會。
兩人，也的確有那種「一日不見，如隔三秋」、「一星期不見，愛情更濃」的感覺。
隨著工作量的增加，學弟北上的機率漸漸減少。
然後，他的小女朋友開始「有些聲音」。
比如：懷疑他是不是故意留在南部？是不是不像以前那樣喜歡她了？
有一次，學弟和女友口角，當天晚上，學弟和昔日同窗好友外出吃宵夜，被女友知道
後，她竟然以「我都難過得輾轉難眠，你卻能若無其事的出去吃東西」來怪他不在乎
她，還說這都是兩人一南一北的距離害的。「她到底有沒有想過，我現在工作賺錢，還不是為了我們的將來？」學弟嘆了一口氣。
「再這樣下去，我看，我們的距離真的會愈來愈大。」學弟接著說。
你呢？有沒有遇到類似的問題？
當感到兩人之間有距離時，你會怎麼做？
何妨仔細想想，所謂的距離，從何而來？
有時，距離來自於自己的胡思亂想；
有時，距離來自於自己的不安和沒自信。
但不管兩人是否有距離，
真正的距離不在高雄台北、不在台灣加拿大，而在情人的心裡。
瞭解這一點，你就會更懂得經營感情。
不管結果如何，用心拉近彼此距離吧！
有些話，是收不回的。有些愛，是不能兒戲的。
看完之後，你是否也能體會到這種感覺？即使是兩人面對面的坐著，若心靈的契合度不夠，距離就真的好遠好遠......

~~~~~~我來給你逛逛喔~~有空ㄝ去給我走走阿~~~

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～端午節～快樂～　　　　●◢██◣
～健康～順心～
有什麼心願跟小小講喔~~~^0^

足底按摩


常言說"千里之行，始於足下"、"鶴髮童子，步履輕健"。這些話無不說明瞭足部健康的重要，早在《黃帝內經》中就論述了足部保健養生的理論原則。千百年前，祖先就使用足部按摩的方法來達到治病和保健的目的。足部按摩是對足部表面施加壓力使它影響全身，調節身體各器官的功能。

近兩年，許多地方興起了足部按摩墊療法，其實這不過是中醫足部保健養生理論的現代翻版。

足部與全身臟腑經絡關係密切，承擔身體全部重量，故有人稱足是人類的"第二心臟"。有人觀察到足與整體的關係類似個胎兒平臥在足掌面。頭部向著足跟，臀部朝著足趾，臟腑即分佈在蹠面中部。

根據以上原理和規律，刺激足穴可以調整人體全身功能，治療臟腑病變。人體解剖學也表明腳上的血管和神經比其他部位多，無數的神經末梢與頭、手、身體內部各組織器官有著特殊的聯繫。

所以，單純對足部加以手法按摩，就能治療許多疾病。足部按摩的常用手法之一叫做單食扣拳法，用食指的關節部刺激有關部位。它主要用於腳底部，因按照足部反射區分佈，有很多內臟反射區全在腳底，必須力度比較大，才能起到有效刺激作用。腳內側、腳面是骨膜，所以要柔和地刺激，不能刺激力太大，容易把骨膜傷著。　　

按摩雙足治療疾病和保健五個必須選擇的反射區：第一個反射區就是腹腔神經叢；第二個反射區是脾臟；第三個反射區是腎臟；第四個反射區是輸尿管；第五個反射區是膀胱。

這五個反射區是在按摩的開始或結束時，都必須加強的五個反射區。　　在進行足部按摩時，要因人而異，手法靈活運用，按壓區位時，要進行適度持續性的刺激，有正常的壓痛感最好，應以反射區內壓痛最敏感部位為重點，當體內器官發生病變時，雙足相應的反射區會有針刺感。

另外，進行足部按摩時應保持室內清靜、整潔、通風，按摩前用溫水洗淨足部，全身放鬆。按摩每個穴位和病理反射區前，應測定一下針刺樣的反射痛點，以便有的放鬆。按摩結束後30分鐘內患者應飲一杯溫開水，這樣有利於氣血的運行，從而達到良好的按摩效果。

以下患者不適合做足部按摩

1.有嚴重皮膚出血，皮膚病者；

2.有心臟病，高血壓患者。此外，妊娠期婦女須慎做。

資料來源：國際厚生健康園區

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五月端午節　艾灸保健康

　　⊙李育臣＆黃頌儼醫師(中國醫藥大學附設醫院中醫部針灸科)　農曆五月的端午節，正值初夏季節，天氣漸漸炎熱，不僅蚊蠅等害蟲孳生，也是疫癘開始流行的時候，故古人稱農曆五月為「惡月」或「百毒月」，此時除了傳統的慶祝活動，如包粽子、划龍舟外，家家戶戶亦會插艾草與菖蒲、配帶香包及飲雄黃酒等，以辟穢除惡，預防疾病。

端午節的明星植物非"艾草"莫屬，一般所稱艾草即艾葉，屬菊科多年生灌木狀草本植物。艾草在古代很早就做為藥用，如孟子離婁篇內所提到的：「猶七年之病，求三年之艾」。

灸療的起源亦早，成書約在秦漢時代的《黃帝內經》對各種灸療及適應症已有完備的記載，故在秦漢之前以灸療已廣為流傳與應用。灸療的種類很多，但主要以艾草作燃料，明朝醫家繆希雍在《本草經疏》提到艾：「燃之則熱氣內注，通經入骨，灸百病」。所以艾草又稱灸草、醫草。用於艾灸的艾葉必需先經過處理，製成艾絨後，才可做為艾灸的燃料。

艾葉配之以火具有溫經通絡、行氣活血、祛濕散寒及溫中固脫的作用，故艾灸臨床上適用於虛寒證、慢性虛弱性疾病，及風寒濕邪為患的病證，如虛勞、冷哮、久泄久痢、寒疝、脫肛、關節寒痺冷痛，以及婦女經痛、血崩、子宮脫垂等症。如脾胃虛寒，消化功能不良，易於瀉泄之人，可灸五柱穴、天樞穴、神闕及足三里等穴以改善消化系統的功能；又如婦女生理期疼痛因虛寒體質或吃冰飲冷而引起者，可灸氣海、關元、中極、三陰交、太衝等穴，以緩解生理期的不適。

在古代艾灸亦是常用的保健強身、預防疾病的方法，如唐代醫聖孫思邈《千金方》提到：「凡人吳蜀地遊宦，體上常須三兩處灸之，……，則瘴癘溫瘧毒氣不能著人也。」《扁鵲心書》亦云：「人於無病時，常灸關元、氣海、命門、中脘，雖未得長生，亦可保百餘年壽矣。」《醫說》則說：「若要安，三里莫要乾。」故利用艾灸刺激身體特定穴位如氣海、關元、中脘、足三里穴等，既可提高身體機能，又能達到強身抗病的目的。

艾灸雖然適應症廣，又可做為保健防病的方法，但使用上仍需注意個人的身體的狀況與體質的問題，如對於屬於實熱證的病人或者是易於陰虛火旺、血燥生熱的體質者，以及孕婦、老年人等應該禁用或慎用。

﹝資料來源：春暉醫星球﹞