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(6)浪漫的水情人2010-01-13 19:41 · 118.161.77.18x
 
※女性乳房柔軟細膩的原因※
 
 
 
女性的乳房柔軟膨脹與卵巢所分泌的雌激素有關。
 
所以大約在八歲以前,
男孩和女孩的乳房沒有差別,
但到了十歲左右乳腺組織開始發育,
十三~十四歲左右進入青春期,
乳房發育得膨隆、柔軟,
十五~十六歲左右,
即發育為具有成年女性特徵的乳房。
 
 
■乳房的生理學
 
乳房是由乳腺組織和脂肪等所構成的哺育嬰兒的器官。
 
乳房的正中央圓形、褐色的部分叫乳暈,
乳暈的前面則是乳頭。
 
乳頭的前端有十五~二十個乳腺管開口,
是乳汁流出的開口。
 
母乳是構成乳房組織的一部分,
由乳腺分泌。
 
積蓄在乳腺管內。
 
嬰兒吸吮乳房刺激乳腺管,
乳汁流出。
 
 
■胸圍尺寸由脂肪量的多少所決定
 
我們己經知道乳房是由乳腺組織的脂肪所組成,
但乳房的大小與乳腺組織之量的多少關係不大。
 
也就是說胸部大小與乳腺組織中脂肪量的多少有關。
 
這與遺傳有較大的關係。
 
還有,
乳房周圍分布較多脂肪組織者,
胸部亦較大。
 
 
■母乳的分泌與乳房的大小
 
所以,
即使是胸部很小,
也不必擔心母乳的分泌。
 
分泌乳汁的乳腺組織,
在接近哺乳期的時候,
會迅速膨脹到最大極限,
較小的乳房亦可發育得很大,
分泌充分的乳汁。
 
如果說有妨礙母乳分泌的因素,
則與情緒有關。
 
母乳的分泌受雌激素和孕激素二個激素的影響,
情緒影響激素的平衡分泌,
抑制乳汁的分泌,
故哺乳期禁止情緒波動。
 < BR> 
【臀形與骨盆的形狀有關】
 
骨盆在十一歲左右開始發育,
十五歲左右到達發育高峰。
 
女性的骨盆與男性不同,
其具有保護卵巢、子宮等內生殖器的作用。
 
生產時,
胎兒從骨盆娩出。
 
懷孕期可保護胎兒的安全。
 
分娩時,
骨盆是決定胎兒能否順利娩出的重要器官。
 
女性骨盆的形狀是橫向方向的寬大橢圓形,
是保證胎兒能順利分娩重要的女性功能。
 
適合體型的胸罩可保持健美的胸部經常穿戴適當規格的胸罩是保持健美胸部的訣竅。
 
支撐豐滿胸部突起的是大胸肌、胸肌肌膜以及覆蓋乳房的皮膚。
 
假如不常穿胸罩時,
雖然皮膚及肌肉在初時尚能支撐乳房的重量,
然而隨著年齡趨於增加,
胸肌肌膜及皮膚遂逐漸被推向下方,
呈現下垂的狀態。
 
若能從年輕時代開始穿戴完全符合大小規格之胸罩,
即能使支撐乳房重量的連續性功能繼續發揮,
不致於增加胸肌肌膜及皮膚的負擔。
 
換句話說,
即可長久保持富於彈力的豐滿胸部。
 
(7)浪漫的水情人2010-01-13 19:41 · 118.161.77.18x
 
※正確的知識可及早發現病症※
 
 
 
青春期月經初次來潮至更年期停經,
月經每個月定期來臨,
這是為什麼呢?其實,
月經可作為早期發現惡性疾病的線索。
 
 
【月經每月定期來臨的理由】
 
每月一次月經定期來臨是因為機體內部的卵子被定期排出。
 
排卵的規律即是月經規律。
 
因此,
卵巢如果出現異常,
月經同時也會變得不規則。
 
那麼,
排卵是如何在每個月發生的呢?
 
讓我們看一看從卵子發育成熟至排卵約四周的流程。
 
 
■增殖期大約為二周(卵細胞期)
 
卵子在排卵期前,
被卵泡包圍。
 
然後,
排卵的工作準備妥當,
卵細胞分泌的卵細胞激素量大增,
發出信號「就要排卵啦!」
 
接著,
子宮內膜的血液流動加強,
經過二週左右,
子宮內膜逐漸增厚,
為受精卵的著床做準備。
 
 
■排卵(排卵期)
 
一方面,
卵細胞激素的分泌量達到最高潮,
另一方面從下垂體分泌的促黃體激素,
促使卵子突破卵巢表面,
完成排卵工作。
 
 
■分泌大約為二週左右(黃體期)
 
卵子排出後,
留下的卵細胞稱為黃體,
隨著腦垂體分泌的促黃體激素的增加,
分泌黃體激素。
 
 
於是,
子宮內膜的血液流動加強,
子宮內膜增殖變厚而柔軟,
儲備必要的分泌物,
隨時等候受精卵的著床,
約經過兩週時間,
若沒有受精卵,
黃體激素分泌就會減少。
 
 
■出現月經(月經期)
 
黃體激素分泌減少,
子宮內膜增殖的部分脫落,
經子宮口排至陰道,
然後流出體外,
這就是月經。
 
 
■開始準備下次排卵(卵細胞期)
 
黃體激素分減少,
然後自下垂體分泌的促卵細胞激素開始分泌,
準備下一次的排卵。
 
卵巢接受促卵細胞激素的刺激,
又開始養育新的卵子。
 
受精懷孕的恰當時期與子宮內膜受精懷孕的時間是極為短暫的。
 
由於卵子僅能保有6~12小時的受精能力,
且必須在輸卵管內與精子會合始可能受精懷孕。
 
即使有排卵發生,
倘不能在卵子尚未喪失受精能力的6~12小時內,
在輸卵內與精子會合時,
仍然無法受精懷孕的。
 
為此,
與排卵的同時,
精子必須己經到達輸卵管的膨大部位,
抑或滯留在輸卵管內的精子,
尚未喪失生殖能力的時間內,
發生排卵始能受精懷孕的。
 
惟有能在如此短暫時間內會合的卵子與精子,
才有機會受精懷孕的。
 
受精卵一方面繼續細胞分裂,
經過3~4天後即到達子宮內膜。
 
此時的子宮內膜己成為儲藏充足水分及營養的狀態,
以迎接受精卵的到來。
 
受精卵即逕行潛入子宮內膜中最舒適的部位,
並進一步繼續分裂。
 
(8)浪漫的水情人2010-01-13 19:41 · 118.161.77.18x
 
※女性的身體依據週期而變化※
 
 
 
看一看女性的身體,
是依據排卵的規律而變化著。
 
這個規律亦稱之為性週期,
性週期影響著自律神經、體溫、脈搏、血壓、呼吸、血液系統等等,
體溫亦有微妙的變化。
 
從月經來潮的前一週左右會開始出現生氣、頭痛、煩躁、失眠、頭昏眼花、身體乏力、浮腫、食慾不振等所有不適症狀,
這些是具有代表性的表現。
 
 
【針對月經前的不適應症狀,需控制水分和鹽分的攝取】
 
月經之前,
有的人體重增加二~三公斤。
 
手腳和身體出現浮腫、頭痛等症狀,
是因為體內的水分沒有很好地排出,
積存於體內所引起。
 
這些與雌激素、孕激素、腎上腺及皮質激素等有關。
 
血管內自不必說,
細胞和組織中水分也增多,
引起浮腫和體重增加。
 
頭痛當然也不例外。
 
月經前的頭痛是因為水分進入腦血管,
造成腦血管腫膿而引起。
 
過了排卵期,
要盡量控制清涼飲料及酒類、茶、咖啡等飲料和醬汁等類的攝入,
以上症狀便可消除。
 
還有減少鹽的攝取亦有一定的效果。
 
 
【體溫變化與激素有關】
 
體溫的變化隨著性周期的變化而變化是顯而易見的,
這個與孕激素有關。
 
孕激素分泌增多時,
體溫隨之增高,
利用這個特點便有所謂「基礎體溫法」避孕的方法。
 
 
【壓力會影響月經的週期】
 
強烈的壓力可擾亂性週期,
甚至使每個月規律的排卵停止。
 
 
壓力的原因有﹕
 
考試、就業、換工作、丈夫單身在外地、家裡有人生病、工作責任感的加強、生活環境的改變以及日常的社會生活產生摩擦等。
 
壓力與年齡的增加或國家公務員及家庭主婦等職業差異無關,
但可造成性週期的異常。
 
煩惱和不安時,
月經便會延遲,
這是同樣的問題。
 
那麼,
為什麼穩定的女性,
一旦激素分泌發生變化,
較易受到影響。
 
其結果是出現各種自律神經不適的症狀。
 
(9)浪漫的水情人2010-01-13 19:40 · 118.161.77.18x
 
※了解身體規律的基礎體溫※
 
 
 
測量基礎體溫,
可了解自己身體的規律。
 
基礎體溫是處於安靜狀態的體溫,
它隨著性周期的變化而有一定的起伏,
為我們提供了用肉眼不能發現的機體變化的線索。
 
測量基礎體溫所獲得的資料,
在醫學上予以承認,
可調節懷孕的時間,
作為了解是否懷孕的方法,
以及卵巢及激素功能有無異常的情報。
 
 
■基礎體溫的變化
 
實際測量一下基礎體溫,
基本上在低溫相後面可出現體溫陡降的一天(體溫陷落日),
這一天後面若出現高溫相,
那麼這一天的前二天加上後三天,
共計六天期間就是排卵的時間。
 
但「體溫陷落日」不一定會明顯的出現,
這時候將低溫相的最後一天視為陷落日,
以同樣的方法計算也可以。
 
某些異常的原因引起排卵停止時,
二相性曲線幾乎是看不見的。
 
還有青春期的女孩和婚前的女性,
有些月份可出現二相性曲線,
而有些月份不出現二相性曲線,
這種忽有忽無的情況是經常有的。
 
這是因為性機能尚未完全成熟而不是異常。
 
但是,
二相性曲線出現的月份比較少的情況下,
有必要去婦產科做一些檢查。
 
 
【正確測量基礎體溫的祕訣】
 
掌握正確測量基礎體溫的方法,
用科學的眼光來認識自己的身體,
保持這種習慣對妳會很有幫助喔!
 
一般可到藥房買「婦女體溫計」。
 
使用這種體溫計在36~37℃之間,
1℃有二十個小格,
溫度的變化很容易讀出數字。
 
若使用普通的電子體溫計,
不要選擇使用一分鐘測出溫度的水銀體溫計,
需使用能夠測出實際體溫的那一類電子體溫計,
每次測量溫最好使用同一支體溫計,
得出的數字相對比較準確。
 
 
■測量方法﹕
 
早晨睜開眼睛躺在床上還沒開始一天活動的時候測量,
測量時間為五分鐘。
 
測口腔或腋下都可以。
 
測完體溫,
將度數記錄在所繪的體溫圖表中。
 
在體溫圖表中,
除記錄體溫度數外,
將睡眠情況好壞、下腹痛、白帶異常、有無性生活、感冒、服藥等情況記錄下來,
有睡懶覺或測量前上廁所等情況也記錄下來,
這樣詳細記錄更有助於了解體溫的變化。
 
一旦懷孕後,
基礎體溫即繼續呈現高溫相關於依性週期產生體溫變化之理由,
雖有數種不同之說法,
惟通常以黃體荷爾蒙學說為普遍被接受的學理。
 
此事亦能依黃體荷爾蒙趨於活躍的分泌期,
與基礎體溫的高溫相時期一致,
且黃體荷爾蒙的分泌消失後即變化至低溫相之事實也可用來說明。
 
亦即黃體荷爾蒙具有對腦部的體溫中樞送達指令,
使體溫上昇的作用。
 
為此,
一旦受精懷孕後,
將會繼續分泌黃體荷爾蒙。
 
所以過了2星期以後仍然會繼續呈現高溫相的。
 
(10)浪漫的水情人2010-01-13 19:40 · 118.161.77.18x
 
※女人不安和壓力是身體的大敵※
 
 
 
表面沒有顯示出的心理疾病,
是女性敏感身體的大敵。
 
除對激素的分泌有很大的影響外,
還可左右自律神經的功能,
引起身體各種變化。
 
以月經失調為主要症狀,
還有失眠、頭痛、便祕和腹瀉、發冷、心悸等心身不適症狀。
 
困擾女性的各種不適症狀,
不是身體上的疾病,
大多是由於心理問題影響而發病的。
 
比較嚴重時會引起胃和十二指腸潰瘍以及支氣管哮喘、高血壓等疾病。
 
尋求解除壓力的好方法,
可以說是現代人聰明的生活方式。
 
 
【生活坦率、愉快,何來節奏變調?】
 
 
壓力是從物品彎曲、扭轉的意思而來的名詞。
 
彎曲也好、扭轉也好,
都是徒勞的力量在工作。
 < BR>換句話說,
壓力是對各種刺激產生反應的同時,
保護身體產生適應力,
使身體不致於對刺激過度敏感,
能很好地阻止壓力,
掌握使之不沉積於心裡的技巧。
 
〔1〕
因刺激產生的壓力不要沉積心裡,
要使之消散,
保持正常坦蕩的心情。
〔2〕
即使遇到打擊或不愉快,
也要學著解開心理疙瘩,
使自己保持愉快。
〔3〕
不向壓力服輸,
生氣蓬勃地生活。
 
能夠利用這三個方法,
良好地處理心理問題和壓力,
即可與心理疾病和身體疾病絕緣。