藍碧玉的留言板

有一天，小華氣嘟嘟地從學校跑回來。

爸爸看他一臉不高興，便問他：「你怎麼了？」

「怎麼了？小明說話氣我呀！我快要受不了了．」

「他說你怎樣？」

「他說我個子矮呀！」小華很氣憤地說：「雖然我個子很矮，

可是我心胸很大呀！」

「你的心胸很大，是嗎？」

爸爸問完話以後，一聲不響地拿著一個臉盆，帶小華到大海邊去。

爸爸先在臉盆裡裝滿一盆水，然後往臉盆裡丟了一顆石頭，

只見臉盆裡的水統統濺出來；接著，他又把一顆更大的石頭丟到大海裡，只見大海裡起了一個小小漣漪後，又恢復平靜，一點水也沒有濺出來。

「你的心胸很大，是嗎？可是，為什麼人家只是在你的心裡丟下一小塊石頭而已，你像 臉盆裡的水一樣，統統濺出來了？」

現代人生活富裕了，教育程度也比較高，也漸漸開始懂得爭取自己的權益，當然在爭取權利之前提，就是要知道是誰佔了你便宜，你覺得不舒服所以才要據理力爭。

覺得我們中國人不知道是怕麻煩還是覺得吃虧就是佔便宜是種美德，遇見不公平時總是想：啊！算了，搞不好說了別人覺得我討厭，或是怕大家目光集中在他身上而放棄為自己伸張正義，結果事情也不會變得更好，不懂爭取的人，只會讓自己更委屈，而且沒有人會同情你。

像我有一個朋友有一次在公車上被一個色狼摸了屁股，我朋友瞪了他一眼，那個色狼還若無其事地回看他，如果是妳，妳會怎麼做呢？

大聲說出來？怕大家看妳？不說話？結果就像我那位朋友一樣，氣了好幾天。

有一次我在台中一家飯店點了一客豬排，結果送上來時是一塊疑似隔夜的炸豬排，企圖用很多黑胡椒醬來掩飾，咬下去裡面還是涼的，我覺得蠻生氣的，一客６００元的食物，這樣是有欺騙之嫌，正想找經理理論，我朋友說：「誰叫你要點這個，算妳倒楣。」

那我就忍了下來，結果等我點的咖啡上來，竟然是三合一的即溶咖啡，我想至少我要向這家店表達我的不滿，我同桌的三位朋友竟然一起對我說：「妳真的很麻煩耶！」
這次經驗讓我蠻傷心，也讓我有點混淆，難道自認倒楣真的比較好嗎？外國人就不一樣了，他們勇於表達，而且懂得反擊。

有一次我跟外國朋友約在義大利碰面，我坐的是義航，等我到了羅馬機場，行李卻找不到，問櫃臺，說不知道而且態度惡劣。

弄了大半天，櫃臺才告訴我因為某些原因，所以行李明天才會到，要我明天再來領。所以我在沒有任何換洗衣服的情況下在旅館度過一夜。


第二天一早再趕到機場，只看見我那一班飛機的行李被堆在機場一角，有很多人包括我的行李被翻開過，現場一片狼籍，而義航沒有任何人在現場指揮或表示歉意，當然我也是一副可憐相的提著我的行李，氣歸氣，也只是在嘴裡碎碎念。你知道我的外國友人為我做了什麼嗎？


他先把我的行李拿去車上，然後到櫃臺告訴他們行李找不到，於是我得到了２００元美金的補償費，我這時反倒覺得心虛，問他會不會太過份了，我朋友說還不夠，他到了義航的辦公室指控他們這一次的失責，這些職員們當然是互相推卸責任，一問三不知，因為我們沒有許多時間耗在這裡，於是在我們旅途中的每站旅館，我朋友就ｆａｘ一封英打信函，表達他非常不高興，有必要的話，他會控訴這家失職而又不肯善後的高姿態航空公司，雖然他只是一個小小的報社記者……（當然這是騙人的）。

等我們回到羅馬，義航的經理很主動地跟我們聯絡，而且為了表達歉意，還送了我一張羅馬到香港的來回機票，我朋友說，一個人旅行是很寂寞的，你應該給二張才對！

於是我拿到了二張羅馬到香港的免費來回機票。

有時我猜如果跟我同行的朋友跟我一樣是中國人，或許這件事就這樣過去了，我們旅行了、回來了，罵罵他們，而義航也不會覺得自己有任何不妥。

但我朋友選擇了據理力爭，雖然花了很多時間跟力氣，但是最後得到對方道歉與尊重（還有補償），那感覺卻是很好的。所以下次，當你遇見了類似的狀況，你會勇敢地站出來嗎?

你說，人生像是一張cd。cd裡有輕快的旋律，也有優沈的曲調；有歡樂的歌詞，也有低迷的獨白；有驚心動魄的前奏，也有嘎然而止的結尾。

你說，聽完一張cd，像是經歷了一場高低起伏的人生。如果只喜歡其中的某首曲子，反覆聽久了反而覺得膩，所以還是規規矩矩地從第一首開始聽吧，聽到喜歡的旋律響，才有「終於輪到它了」的驚喜。一如人生裡期待已久的某一刻，會讓你「終於走到這裡」的感動。

人生總是要經歷高低起伏，才不會覺得膩，若是一直停留在高音的狀態，又怎能體會低音的深刻？

「面試時，緊張的其實不只是應微者。」高居某大企業的黃處長說：「新進工作伙伴，博士、碩士比比皆是，自己連大學文憑都沒有。能有現在的頭銜，憑藉的不過是社會經驗罷了。」


黃處長苦笑的搖搖頭：「離開讀書的日子已遙遠，多少次想放棄工作進修，但要下決定，除了勇氣，似乎還要有好運氣才行。」儘管無奈，他似乎作夢也不敢想「改變現況」。


最近公司有一波人事異動，他被調離目前單位，雖是平行調動，誰都曉得是「平調暗降」。他和家人商討後，終於痛下決心，出國進修。管他學歷重要或經驗掛帥，自己是該作一次人生盤存了。


如果你遇到生涯瓶頸，該從何清點起？以下三點建議：


1. 鎖定生命座標


試問：自己的生活重心是什麼？家庭？事業？宗教？朋友？享樂？名利？生活重心若搖擺不定，情緒難免起起落落。


2. 滌除心靈的塵埃


去除「但願我能」、「我做不到」、「我不得不」等口頭禪，處事有原則，全力以赴。


3. 信任與授權


明訂「預訂目標」、「應守規範」、「責任歸屬」、「獎懲辦法」，再堅持執行，你的人生盤存就不會那麼漫無頭緒了。


此外，排你的人生優先次序，分別歸類為：

1.重要且急迫：有期限的目標，如運動與健康等。

2.重要不急迫：如了解自己的與趣、人生階段規劃等。

3.不重要卻急迫：如不速之客拜訪、臨時會議等。

4.不重要也不急迫：如寒暄的電話、閱讀廣告。


人類潛能大師史蒂芬柯維分析，通常我們都把時間花在第三、四類事務上，而擁有的是短視近利的人生。


第一類人容易有無限壓力，並忙於收拾殘局。


第二類的人誠屬有理想有遠見有紀律的現代人。


一名砍樹工人辛苦的工作了五個小時，樹木鋸痕非常小，旁人勸他：「何不暫時休息，把鋸子拿去磨利一點？」工人說：「我鋸樹都來不及了，怎有時間去磨鋸刀？」


聰明的朋友們，那你就應該知道怎麼做了吧 !

戰國時代，有兩個戰敗的士兵被敵人給追得落荒而逃，好不容易，他們擺脫了敵人的搜捕，躲到了一座深山。
　

忽然，飢腸轆轆的他們在地上看到了一顆蘋果，兩人好興奮！趕忙衝上前去，卻發現那顆蘋果早已被山猴給咬去了一半！

　

甲士兵說：「唉！真是的，好端端的一顆蘋果，怎麼就這麼被猴子給咬去了一半呢？禍不單行啊！」

　

乙士兵卻說：「啊！太好了！這蘋果至少還有一半，可以讓我們兩個暫時充飢，不至餓死啊！」

　

幾天後，兩人終於回到了自己的軍營裡，分別被派到不同的隊伍裡去...，幾年後，乙士兵升到了參將！而甲士兵呢？卻仍只是個默默無聞的馬前卒。


相信嗎？一個樂觀的人，絕對比一個悲觀的人更有機會成功！因為樂觀的人，在每一個困境中都可以看到一個希望；悲觀的人，卻易在每個順境之中都看見一個煩惱！

　

凡事多往好處想，您至少可能會有以下三種收穫：


1. 擁有比旁人更好的心情，更穩定的情緒。


2. 擁有比旁人更多的盼望，進而產生更大的努力動機。


3. 擁有比旁人更多的人氣。一個語帶希望的人，絕對會比一個慣於唱衰的人更能得人好感。

　

想一想，一個比旁人有更好心情，更多盼望，更佳人緣…的人，是不是可以大大地提升其成功的機

會呢？凡事多往好處想！您會活得更不同凡響！

●丈夫

有時，他是妳最大的孩子

脫下西裝後，容許他換一張臉

容許他老是關不住牙膏蓋子.....

容許他老是要努力暗示後

才記得妳的生日

其實，在堅強的外表下

他的內心

也需要妳小小的縱容和溺愛

　

●妻子

換個角色做做看

是否你要求她的

總是和要求媽媽的一樣理所當然

偶爾，換你拿起奶瓶

偶爾，換你穿上圍裙

柴米油鹽之外

多給她一點關懷、體諒

和甜言蜜語吧！

　

●孩子

你牽的小手 將來是怎樣的大手?

要求他成績單上的數字

也教他欣賞大自然的法則

鼓勵他必須堅強

也要他有一顆柔軟的心

和它說話，不只用到嘴

也用了耳 ：在他長大之前和他站的一樣高看世界

　

●父母

珍惜，在來得及的時候

孩子的哭聲總比父母的嘆息

得到更多的疼惜

你不會忘記孩子放學時間

卻忽略父母盼你回家的殷切

物質彌補不了精神的寂莫

最重要的是

多一點時間給父母

　

●手足

stand by me 站在我這邊

以為爸爸對哥哥偏心一點

媽媽對妹妹疼愛一些

其實，手心手背都是肉

血濃於水的親情

總在最需要的時候

他們就站在我這邊

　

●情人

愛有多少，付出也要有多少

愛情不是單行道

他﹝她﹞的好更不是理所當然

生氣時，想想他(她)的可愛

抱怨時，想想他(她)的委屈

冷戰時，想想他(她)的溫暖

兩人都懂得付出，愛就會久遠........

畢竟，真心相愛並不容易，不要輕言別離

「道歉」不一定要用嘴巴說，也不一定要用耳朵聽，有時候，可以用嘴巴去品嚐、用雙手去感覺、用心去體會、用愛去體悟。

　　等車的時候，路旁有一對狀似情侶的男女彼此僵持著，嗯，應該是吵架了，女生的嘴嘟的老高，滿臉慍色又似無限委屈，男生看來百般無奈又有些許鬱躁， 似乎，誰也不讓誰，或者，兩人都不知道該怎麼收場吧。真要吵翻，早就一拍兩散走人了，都停在路旁半小時了，可見有心和解，只是不得其門而入。

　　人真是的，平有吵架鬧翻的意氣，卻沒收手圓場的勇氣。一句道歉、一聲婉言對不起、拉拉對方的手臂「好啦，沒事了啦」，真有這麼困難嗎？天知道一個心情愉快的女生有多可愛！喔，當然，一個盡釋前嫌的雅量男生，也是會讓人更加喜歡。

　　女生好像快要哭了，我緊注視著那個男生，皺緊眉頭，嘴裡喃喃有詞，希望用念力來引導他開口說話，快快快，說聲「別氣了好嗎？」，快快快，揉揉她的手，拉她走她一定會跟著你的！

　　好半天，他終於抬起手來了，不過竟是摸摸自己的頭，這驢蛋！好半天，他總算開口說話了，不過說的卻是「妳自己好好想一想，我先回去了」，這呆瓜！雖然看似有些不捨，但他還是轉身離去了，此時，女生忽然哇的一聲哭出來，也不管路上行人匆匆，開步奔過去抱住了他，男生有些訝異，但雙手卻毫不遲疑的回抱收緊，這一對冤家，最後總算笑言逐開的離去。

　　我的意志力還是挺管用的，所謂「精誠所致，金石為開」，大概就是這個意思吧，以後想要加薪升職，決定就用這套方法！正當竊喜得意時，一轉身發現周圍竟無人跡，我想，公車已經開走好幾班了吧？！

　　其實，生氣吵架容易，和好還轉困難，因為後者往往需要更多的勇氣與愛，不管誰是誰非，願意先開口求和的人值得尊敬。嘔氣時誰會願意承認自己有錯？ 認為自己有理而不肯鬆口罷休，在對方眼裡只會落得固執、冥頑不靈、得理不饒人的評價。

有理的人願意平息爭紛是有容有量，無禮的人願意道歉息事也算勇氣可佳。

試想，吵過和解後的更甚甜蜜，的確要比僵持時的莫須尊嚴，來得更有價值令人愉快，那麼，這一切還有什麼好計較？

　　開了門回到家，他一人杵在房裡還是不肯跟我說話，都已經冷戰好幾天了，還要嘔氣到什麼時候啊？哼，你不說話我也懶得理你。進了廚房想要弄點東西吃，不料發現鍋裡有煮好的熱湯，而且還是我最愛的羅宋湯，咦，冰箱也有切好的、我最愛吃的西瓜，這是怎麼一回事？

我要是還不知道這是怎麼一回事，也該去撞牆了吧？他雖然面子拉不下

　　來，不肯開口與我和解，卻是用了一堆小動作來示意與示好，忽然覺得男生有時候雖然可惡，卻也經常很可愛。

　　我深深吸口氣，臉上不自覺露出微笑，抬起腳步朝房裡走，準備做一個令人欽佩、有容有量、勇氣可佳、心情愉快的好女生，因為他的軟化與愛使我感動與感激，喔，不，應該說，我相信我的精誠所致，一定令他金石為開。

唐朝時，有一位宰相名叫裴休，性善好佛，有一天到山中遊玩，在佛寺無意中見佛殿壁上有「無明火」三字，不解其意，於是前往寺內，請教住持黃檗禪師。而禪師很不客氣地說：「真差勁！堂堂是大唐的宰相爺，學問蓋天下，怎麼連這樣簡單的『無明火』三個字都不懂呢？」

　　裴休一聽之下，火冒三丈，面紅耳赤，大聲地說：「你真是豈有此理，我是大唐的宰相，又不是印度宰相，怎麼懂得印度的經典呢？」禪師接著說：「無明火從此生矣！」

　　裴休聽了，智慧頓開，剎時心平氣和地說：「噢！原來如此。」禪師又說：「無明火從此消矣！」真是『直指人心，見性成佛』。可見佛法之精博奧妙，在這一問一答之中展露無遺，裴休深受感動之餘，對佛法更勤於研習，後來便成為黃檗禪師的在家弟子中最出眾之一位．．．

啟示／

　　人生在世，做任何一件事，往往為了一時感情的衝動，而壓制不了這心頭上之火時，平常再好的恩愛夫妻，可以因此而離開；再好的朋友也可以因此而反目；再大的功德也能因此而毀於一旦，相信這是誰也無法想像的，故詩云：「一念瞋心起，百萬障門開，瞋是心中火，能燒功德林」。

　　此即學庸淺言新註一書所講的：「所謂致其知在格其物者，心有所貪慾而性辟焉。」之嗔恨之道。

　　凡是心頭存有瞋恨怨怒，自性自然憂鬱不開朗，無法顯出至亮至圓的本來面目了。故佛家於心經提出「無無明」之理。「舍利子，是諸法空相，不生不滅，不垢不淨，不增不減，是故空中無色，無受想行識」、「無無明，亦無無明盡，仍至無老死，亦無老死盡，無苦集滅道，無智亦無得，以無所得故。」（心經）明乎此，則知，『無明』仍為造成生死輪迴之種子，更是破壞金剛體最大主因，所以孔子三千弟子中，獨以顏回做到「不遷怒」故能成復聖，當以為鑑也。

我有一個年紀滿輕的朋友，他是國立大學研究所碩士班的高材生，出身在一個家世平凡的家庭。他爸爸是個大廈警衛，為了貼補家計，兼差幫大廈的住戶清理垃圾，數十年如一日。

顧念爸爸賺錢的辛勞，他一有空，便到爸爸上班的大廈幫忙，上上下下每一個樓層，挨家挨戶地收垃圾、到垃圾。有一回他穿著輕便的汗衫短褲，推著收集垃圾袋的手推車，和一對母子共乘電梯上樓。母親逮著機會，在電梯裡滔滔不絕地現場教育她的小男孩:「你要用功念書，將來才不會像他一樣，長這麼大，除了幫人倒垃圾之外，什麼也不會，是個沒出息的人，注定要貧窮一輩子！」

母親講話非常尖刻大聲，完全無視於他的存在！他忍著忍著，直到他要到達的樓層到了，才推著車子步出電梯。臨走時，回過頭去，也「勉勵」小男孩一番：「小弟弟，你一定要用功念書，不要像我一樣。我國小國中的時後，老是考第一名，高中不小心就考上建中，大學不小心就考上政大，考研究所不小心又考了第一名！千萬不要像我這樣沒出息喲！」

那個母親後來得知他是警衛的兒子，利用餘時間來幫忙爸爸忙的，特地來向他道歉。我朋友正色地告訴她：「清道夫不是沒有用、沒出息的人！他們或許在金錢物質方面貧窮，但絕對不是一無是處。妳不是應該跟我道歉，妳應該跟所有的清道夫道歉！」

職業不分貴賤，這句話，到底是生活與倫理、公民與道德課本上的教條，還是確實根植在每個人的思考模式中呢？再想想，如果每個人都當教授、醫生、律師、經理、董事長等等高薪高社會地位的工作，那麼，誰來清運垃圾、修築馬路、種植蔬菜？

顯然可見，是社會中下階層的人口付出勞力血汗，才讓上階層的人過著養尊處優的生活啊！上階層的人有什麼權利可以輕視中下階層的人呢？又有什麼理由可以認定他們是人生競技場上的「失敗者」呢？

前幾天和朋友到知本玩，當我們遊完森林遊樂區，順著山徑往東走， 經過一座涼亭時，我發覺這兒有個寫著「奉茶」的茶桶。

由於天氣實在太熱，我掀開蓋子，想舀一杯水喝時，發現水面上浮著 一些穀皮。看到這情景，想起小時候，叔婆說的故事，以前鄉下地方 ，都設有涼亭，它是供遠程的路人休息的，於是有些善心人士，會煮 桶茶放在那兒，讓經過的人可解解渴，因此有人又稱它是茶亭。

奉茶的人為了怕趕路的人，看到了水就猛喝而嗆到，於是在茶裡，撒 了一點點穀皮，這樣要喝水的人，就必須把穀皮輕吹乾淨後再喝，換句話說那吹穀皮的幾秒鐘，可讓人靜下心來，然後慢慢的喝，才能達到清涼解渴。

長大後不管做什麼，我就想到叔婆的喝水哲學，例如：凡事三思而行，先靜下心來，看看輕重緩急，再循序漸進的一一處理。事事都小心 謹慎，就怕一個粗心，讓事倍功半或功虧一簣，得不償失。

每次在人多車多的台北街頭，看到有人不守交通規則，闖了紅燈和別人發生擦撞時，下了車不是先向別人道歉，或是靜下心來看清楚發生的情形，而是怒氣沖沖的責怪別人，甚至大打出手，我都認為這樣太衝動了。

我覺得，要是每個人懂得喝茶哲學，並運用到生活中的待人處事，相信人與人之間，必定少了很多摩擦。

壓力來時別急著抱怨，想想看，還有人願意找你麻煩，不也是一種看重？

「運到日本的魚死了大半，怎麼辦？」

豐群集團創辦人張國安年輕時經營水產養殖，一箱箱的四破魚運到日本幾乎死光了，大家想盡種種辦法，打空氣或改善溫度，仍然無法存活。後經人指點，放入鯰魚，運到日本時，只有幾隻死亡，其餘全存活。

「鯰魚是四破魚的天敵，情況不是應該更慘嗎？」

這就是自然生態奧妙之處，當四破魚面對天敵時，警戒心倍增而求生之慾望被激發，全力抵抗鯰魚的威脅侵擾，而加強了對運送過程的適應力，存活力反而提高。

坊間的業務員訓練過程中，講師常提出一個疑問：「同樣是種豆芽菜，為什麼市售的比自家種的堅挺壯碩，爽脆可口？」

其秘訣僅在於一塊砧板。農夫都知道在豆芽菜上放一塊砧板，讓豆芽菜受到成長阻力，歷經這樣成長過程的豆芽菜長相不凡，賣相也不錯。你想想看，我們自家種的，寶貝都來不及了，哪裡捨得摧殘它們。可是我們費盡心思照顧的豆芽菜，竟輸給在困境中奮發向上的豆芽菜，這也是自然法則。

打破習慣，是人們自我突破為一之道：走出舒適的環境，這是創造生命力度與廣度的不二法門。

你的時間在那裡，成就就在那裡

　25歲以前，大部份的人是相同的，升學讀書升學讀書．．．，建立自己基礎。在父母親友，社會價值觀影響及誤打誤撞的情況下完成基本教育。選擇讀書，應該一鼓作氣，在您尚未進入產業時，能讀多高就多高，畢竟何時進入產業，您都是社會新鮮人。

　
但是一旦您已經有工作經驗而又有心進修，當然管道很多，相對的掙扎也多。因為您不知現在的年紀、條件、資歷、再去做進修這樣的投資是否值得？如果，您認定一輩子要當上班族，學歷對您而言相信是很重要的，否則，時間寶貴，不容許您再走錯路。

　 20 ~ 25歲，您要懂得掌握與規劃自己的未來，決定了就是一條無悔的不歸路。剛得到法律付予您的種種權力，相對的您要盡您的義務及學習面對責任的承擔。這時候的您，是喜悅。矛盾與痛苦交戰，喜悅來自於開始被賦予一些自主權，矛盾來自於與父母割不斷的臍帶關係，痛苦的是開始要嚐試錯誤。您要開始為自己的未來規劃，如升學、就業、感情、拿回自己對人生的主控權，而非一直受人左右影響的去搖擺自己的未來。


【學會人際關係，多認識積極的朋友，十年後這些朋友都將是產業的中堅】
　 25 ~ 30歲，您像一塊海綿，努力吸收也甘心被壓榨，為的只是自我的成長。這時候的您，應是工作取向，薪水待遇。升遷調職您應該是斤斤計較。因為唯有努力付出，相對的您才敢積極爭取，社會新鮮人的動力應該讓您衝出自己的一片天，也因為沒有經驗，所以不懂挫折。因為資源不多，所以一切盡人事，聽天命。現在的您：領取別人的薪水，學習別人的經驗，付出自己的青春，建構自己的未來。


【學會累積經驗，接觸機會，良師益友的提攜更是提昇您成長的大利器】
　30 ~ 35歲，您要學習判斷機會、掌握機會，不能再有嚐試錯誤的心態。這時候的您，應是事業取向和家庭取向，工作應該從體力轉換為腦力。您應該看到的是遠景，而非現況，面對的是寬廣人生，而非侷限於自我。結婚是許多人面臨人生第一次的重大抉擇，面對婚姻，很多人以為結婚就是一個責任的結束，殊不知正是學習的開始。

　就像一些剛上市上櫃公司，以為目標達成了，忘了自己的企業責任，忽略本業。反而是一個惡夢的開始。

　人的本業不就是經營自己的家庭，賺錢的目的不就希望給家人更好的生活，但這可不能成為忽略家人的藉口，一個經營不好家庭的人，縱使賺到全世界，他得到的只是表面的掌聲，在他人生的這個圓，永遠有一個缺口。家應該是您最大的精神支柱。動力來源和堅強後盾!


【時間管理，轉化心境；轉化用頭腦去工作，不要用身體去工作】
　35 ~ 40歲，您要享受給人希望，功德無量的格局。這時候的您，應是企業取向，工作只是一種休閒，更可轉化為對他人的責任。如果您專注於研究，您應該不只窮畢生之力。24小時不眠不休的去做苦力您應該有成立研究機構，帶領一群人做更多研發的雄心壯志。如果您是企業主管，您應該不只停留在汲汲營營，斤斤計較，您應該有能力擔負主導周遭的員工、家人，帶領他們享受更好的生活。格局的大小，會影響您成就的多少，做一個有影響力的人，而非被影響的人。


【不論目前您多風光。多有成就，在您心中是否畫得出十年後的你？】
　靜心思考!我們現在所有努力的目的不就是為了父母、另一半、小孩？工作不應該等於是人生，更不應該是需要經營一輩子的事。試問健康、財富、自我成長、人際關係和時間自由，什麼是您努力工作的動力？我相信沒有人願意放棄任何一點。這些正是促使我們年輕人前進的動力。十年後，您是提早完成
它？還是提早放棄它？


【寧可因夢想而忙碌，不要因忙碌而失去夢想】
　我看週遭有太多優秀甚於我數倍的朋友，可惜的是終日汲汲營營，投入更多的時間、精神、資源，卻沒有享受到應得的代價，原因無他，努力錯方向，找錯機會，拒絕機會而己。

　jordan 打了一輩子的籃球，是很難在棒球場上找到自己的舞台。不要讓忙碌蒙蔽了您的雙眼再回頭：廉頗老矣，尚能飯否？


【你的時間在那裡，成就就在那裡】
　當您一個人成功，您只享受到一個人的快樂！懂得分享與付出，真正的快樂來自於：週遭的親友因您的成長而提升，不論是精神或物質。真正的成功來自於：週遭的親友因您付出獲得改善，給人希望功德無量。我們不是在做慈善事業，尚沒有能力普渡眾生，但是，我們可以發揮一己之力，對親友，對那些有緣相遇的陌生朋友。伸出您的手，在他們需要的時候!

太多人在等生命中的貴人，聰明如您，何不先從幫助他人開始？

聰明是智商,高明是智慧.
聰明是向外開拓,高明是往內尋求.
聰明是用頭腦思考,高明是用心去想.
聰明是用比例尺畫出精密的設計圖,
高明是無所為而為的隨手塗鴉.
聰明是乾旱時的造雨機,淹水後的抽水機,高明是隨時隨地保持雲淡風輕.
聰明是在一杯咖啡裡變化出數種花樣,高明是從一盞清水中感覺出單純的甘甜.
聰明是天生的優勢,高明則靠後天的養成;

如果不夠聰明,沒關係,你至少可以把自己的靈魂鍛鍊得更高明.
是的,這裡就說到重點了:聰明的人可以折服別人,高明的人卻能擺平自己.

小時候,你曾經對別的小孩炫耀:看,我有你沒有.
你有的可能是一只風車,一個洋娃娃或一隻彩色筆.
長大後,你卻開始羨慕你的朋友:唉,他有我沒有.
別人有的可能是一份理想的工作,一樁受寵的感情或一種優渥的生活.

孩子氣的炫耀是天真,成人式的羨慕卻不免幼稚了.
其實你也有很多寶貴的東西是別人沒有的呀!

例如說,你可能有堅固的牙齒,當別人只能吃西瓜時,你卻能啃甘蔗;
你可能有修長手指,當別人只能吹口琴時,
你卻能彈鋼琴.也許當你羨慕著別人時,別人也在羨慕著你呢!

每個人都是這世界上獨一無二的存在,
沒有誰比誰更幸運,也沒有誰比誰更尊貴.
人生在世,不過是跟著因緣走,而因緣向來是生滅無常的.
所以,擁有無須歡喜,因為擁有就代表了有失去的可能;
沒有也不必難過因為沒有才有機會去獲得.
在得失之間,無所謂好與壞.一切不過是跟著因緣走.
保持一顆心的自由自在,輕輕鬆鬆跟著因緣走吧.

當你能夠把世事無常看透,也就是你真正長大（高明）的時候.

人生沒有那麼嚴重，偶爾犯錯、原諒別人的錯誤，對方日子好過，你的心理也比較好過。快樂是非常主觀、抽象的感覺，有多少人在追求快樂時，把快樂抽象化，甚至於認為只有達到某一理想時，那時的心境、環境、情境的改變，得到的未必是你期許的快樂。

快樂必須來自於內心真正的感受，有時是因為你經過痛苦的歷練，在這樣的過程中，因誤解、諒解而了解，讓你能夠承擔更多面對痛若的能耐。你必須具備幽默感，因為老天爺隨時都在開你玩笑，只有幽默感能讓你進可攻、退可守，讓你的路繼續走下去。

十多年前，我到花東部落，做雛妓救援輔導工作。原住民很可愛，問他你家住那裡？他回答：前面。前面二座山。他們健步如飛，我卻走到兩腿發抖，不禁後悔跑到這種地方，還要經過翻譯才知道他們在講什麼。但當我心裡想及：為什麼會有這樣的動機要來？到底做這件事情你的認知在哪裡？你的認知會讓你自覺到：你既然來做這件事情，你有什麼方向與行動力，來完成這次的決定。

心境一轉移才發現，真的是山上的星星特別亮，心情轉換讓你從悲觀到樂觀，從消極到積極，心境的轉換會讓自己追尋到某種快樂，這快樂是刻意去營造，心理建設的。大環境無法改變，但小環境你可以創造。

假如你要讓自己和別人快樂，你一定要了解自己及你所面對接觸的人，到底需要的快樂是什麼。一個快樂的人，一定是心胸開放的人。心胸擴大要靠自己，俗語說「有量才有福」，你的包容性越大，你就越有機會讓你的不愉快沈澱。

人生其實是一連串的不如意，如何去突破那些不如意，而心存那一點點的如意，讓如意老是跟你走，就得栽培自己擁有寬廣的胸懷。快樂是種分享。在分享中拿掉一部份自我中心，在自我肯定裡，將功勞歸於陪你一起走的人。認知到在我們的人生路上，每做一件事情都有人在幫我們的忙，當我們有成就時，一定要沈澱下來與他們分享心得。

一真正快樂的人，一定有自信有能力給自己快樂，懂得疼惜自己，不斷努力追求他的夢的人，但要告訴自己：過程要開心，生命是有價值的。

曾有人做過實驗，將一隻最兇猛的鯊魚和一群熱帶魚放在同一個池子，然後用強化玻璃隔開，最初，鯊魚每天不斷衝撞那塊看不到的玻璃，耐何這只是徒勞，它始終不能過到對面去，而實驗人員每天都有放一些鯽魚在池子裡，所以鯊魚也沒缺少獵物，只是它仍想到對面去，想嘗試那美麗的滋味，每天仍是不斷的衝撞那塊玻璃，它試了每個角落，每次都是用盡全力，但每次也總是弄的傷痕累累，有好幾次都渾身破裂出血，持續了好一些日子，每當玻璃一出現裂痕，實驗人員馬上加上一塊更厚的玻璃，後來，鯊魚不再衝撞那塊玻璃了，對那些斑斕的熱帶魚也不再在意，好像他們只是牆上會動的壁畫，它開始等著每天固定會出現的鯽魚，然後用他敏捷的本能進行狩獵，好像回到海中不可一世的兇狠霸氣，但這一切只不過是假像罷了，實驗到了最後的階段，實驗人員將玻璃取走，但鯊魚卻沒有反應，每天仍是在固定的區域游著，它不但對那些熱帶魚視若無睹，甚至於當那些鯽魚逃到那邊去，他就立刻放棄追逐，說什麼也不願再過去，實驗結束了，實驗人員譏笑它是海裡最懦弱的魚，可是失戀過的人都知道為什麼。

你曾經買了一件很喜歡的衣服卻捨不得穿，鄭重的供奉在衣櫃裡；許久之後，當你再看見它的時候，卻發現它已經過時了。所以，你就這樣跟它錯過了。


你也曾經買了一塊漂亮的蛋糕卻捨不得吃，鄭重的把它供奉在冰箱裡；許久之後，當你再看見它的時候，卻發現它已經過期了。所以，你也這樣與它錯過了。


沒有在最喜歡的時候上身的衣服，沒有在最可口的時候品嚐的蛋糕，就像沒有在最想做的時候去做的事情，都是遺憾。


生命也有保存期限，想做的事該趁早去做。如果你只是把你的心願鄭重的供奉在心裡，卻未曾去實行，那麼唯一的結果就是與它錯過，一如那件過時的衣服，一如那塊過期的蛋糕 。

我們這些實習醫生中間，劉醫生是最認真的一位，每次我們被主治醫生刮鬍子的時候，劉醫生永遠不是被刮的對象，不僅此也，他還常常是被稱讚的對象。一年以前，經過仔細思考以後，他信了教，而且也立刻成為一位非常認真的教徒，很多我們年輕人做的胡鬧事情，他都沒有份。不僅此也，他也非常痛恨世界上各種做壞事的人。不幸的是：這種人似乎非常之多，打開報紙來看，幾乎每天都有壞人做壞事的新聞，除了戰爭販子發動戰爭，政客製造種族仇恨以外，我們似乎看不完各種殺人、搶劫、和勒索的新聞。

我和劉醫生是好朋友，他對我無話不談，他告訴我他常常祈禱，祈禱中的主題永遠都是祈求上天降下怒火，毀滅世界上的壞人。可是他也承認，雖然他非常認真祈禱，但他的祈禱似乎一點也沒有應驗。他不僅非常失望，也非常困惑，他不懂為什麼上主不理會他的祈禱。劉醫生是一位非常理智而且講究邏輯的人，他說他看不出他的祈禱有什麼毛病。

我們實習醫生都可以住在醫院的單身宿舍裡，有一天，大概是清晨五點，我正在宿舍裡睡大覺，忽然電話鈴大響，是劉醫生打來的，他叫我趕快到醫院去，我問他是什麼事，他不肯說，只說去了就知道。到了醫院，發現劉醫生在對一台電腦發呆，現在每家醫院都裝設了電腦網路，這些網路也都接到了國際網路，所以我們互相用電子郵件通信，大家有事沒事，都會查一下電子郵件系統，看有沒有人寄信給你。劉醫生看到我以後，有一付如釋重負的樣子，他叫我走近電腦，然後指給我看一連串他今天收到的信，一望而知，很多都是我們醫生們常會收到的信，寄信的人都是醫學界的人，內容也都是醫學的最新消息，也有幾封是同事寄的，可是有一封電子郵件，卻非常奇怪。

這封信的寄信人英文名字是ｇｏｄ（上帝），這已經有點古怪，很少人會取這種名字的，可是最怪異的還是地址，以我的地址為例，我的地址是ｍｅｄ.ｎｔｕ.ｅｄｕ.ｔｗ.是表示我在台灣教育界某某大學的醫學院做事。

可是這封信的地址簡單極了，只有一個字：ｈｅａｖｅｎ（天堂）。每封信都有一個主題，這封信的主題是ｐｒａｙｅｒ（祈禱），看來，劉醫生收到一封來自天堂的信，寄信人竟然是上帝，也難怪劉醫生嚇壞了。

劉醫生問我該怎麼辦，我說既然信都來了，只好硬著頭皮去看信，劉醫生同意，所以我們就開電子郵件系統來看信。信是用英文寫的，內容是有關劉醫生的祈禱，因為信不長，我到現在還記得裡面的內容。

親愛的劉醫生：

我早就聽到你的祈禱了，你一定奇怪為什麼我一直沒有對你的祈禱有什麼回應，如果你想知道原因的話，你可以到（ｗｗｗ）上去找。

上帝

1996年12月11日

我們果真在ｗｗｗ（ｗｏｒｄ　ｗｉｄｅ　ｗｅｂ）上找到了一個檔案，看來就和這封信有關，打開一看，原來全是壞人的檔案照片，這些都是劉醫生要上蒼毀滅的人，每人都有一張照片，下面有一些簡單的文字，敘述他的罪行。第一張照片是被聯合國宣佈為戰犯的波西米亞軍閥，第二張也是，他們的罪行都是發動以種族仇恨為出發點的戰爭。我們一張照片一張照片地看，除了戰爭販子以外，還有好幾位是國際上知名的販毒者，也有幾位是台灣綁票而又撕票的人，這些都是我們耳熟能詳的惡棍型人物。

大概看了十張罪人的照片以後，我們忽然看到一張令我們兩人都大吃一驚的照片，因為這一張是劉醫生的照片，劉醫生不是一位英俊型人物，可是這張照片照得非常好，劉醫生顯得英俊而瀟灑，問題是每一張照片都代表上帝要降義火來消滅這些不義之人，怎麼會自己也是要被毀滅的人?

我們不約而同地趕快看他的罪行敘述，他的罪行敘述第一句話是這麼寫的：「劉某某醫生，沒有犯過任何的罪」，這一句話使我們稍微放下了心，可是下面的話，就對劉醫生不利了：「劉醫生心中從來沒有愛，對於罪人，只想毀滅他們，而從未想到拯救他們。」劉醫生一下子就癱了下去，我趕快關了電腦，劉醫生一句話也說不出來，好在天亮了，劉醫生可以下班了，我陪他走回宿舍，我們誰都不敢開車，事實上，我們兩個人都有點兩腿發軟，好在單身宿舍不遠，還可以走回去。

兩天以後，劉醫生請假兩星期，兩週以後，他回來上班，他慢慢地有了轉變，雖然仍是教徒，可是比較不在注意別人的罪行，他開始對於病人非常地關懷，尤其是窮苦無依的老病人，劉醫生一定常去安慰他們。我們大家常常提到所謂的劉醫生巡房主要是探視那些特別需要關懷的病人，劉醫生不是以醫生的身份去看他們，他以朋友的身份和他們聊聊，每次他親切的微笑和握手，都給那些病人帶來很大的安慰。

他也開始追我們這裡的一位實習醫生，她姓林，林醫生漂亮、聰明、而且和善，和劉醫生同一個教會，我感到劉醫生有一點在學習林醫生的為人處事。

他們不久宣佈訂婚，在實習快結束的時候，他們結婚了，婚後他們宣佈，他們要到台東鄉下一個醫院去服務。對我們而言，這是天大的新聞，他們如果要留在台北的大醫院工作，是一定可以做到的，顯然他們有他們的裡想。我們大家不僅為他們高興，也以他們為榮。

我這個單身漢留在台北工作，有一天，乘休假之便，我到台東去看劉醫生夫婦，劉醫生到車站來接我，然後用吉普車帶我去他們的醫院，這座醫院其實也不小，當然和我們台北工作的地方是不能比了。

他們夫婦倆就住在醫院附近。因為是鄉下，屋子比較寬，還有院子。院子裡花草扶疏，令我們這個來自都市的人羨慕不已。劉醫生告訴我，他們這裡的醫生是要出診的。明天早上，他就要出診，說來慚愧，醫生出診，對我們城裡人來說，早已成為歷史上的名詞，所以我興緻勃勃的跟隨著他，第二天一早就開著吉普車往山上開去。

續......我發現，所謂出診，其實不只看病，而是和病人和家屬聊聊，舉例來說，我們來到了一對老夫妻住的地方，老先生八十三歲，老太太七十九歲，兒女個個有成就，兩個兒子都有博士學位，一位在新竹教書，一位在美國，女兒女婿住在台中，老太太六年前得了老年癡呆症，六年來，情況越來越壞，一年以前幾乎變成植物人，白天有人來照料，晚上全靠老先生照料，替她翻身。看到我們到了，老先生顯得好高興，特地泡茶給我們喝，劉醫生也沒有做什麼事，他只是做一些簡單而例行的檢查，然後和老先生談了半小時之久。

還有一位老太太，唯一的兒子在台北工作，老太太心臟不太好，劉醫生來，除了替她看心臟有沒有問題以外，還替她看了好幾封信，因為老太太不識字，我也被劉醫生抓去將這位老太太的房間稍微打掃了一下。

第三天，我回台北，劉醫生送我到火車站，在等火車的時候，我忍不住問他對於那封有關電子郵件的事。

劉醫生聽到我問這個問題，立刻爽朗地笑了起來，他說他第一個判斷是這個郵件是否真的來自上帝。他想到那罪人的名單，發現這些罪人都是大家耳熟能詳的人，如果上帝擬定一份名單，裡面一定會有一些人是大家完全不知道的，可是一位陌生的罪人都沒有，全是有名的罪人。他到圖書館去查，發現每一張外國罪犯的照片都出自近三個月的新聞週刊，最近的戰爭販子都是波西米亞的，無怪乎盧安達的軍閥們無一人上榜。

他想：如果真的是上帝送訊息給他，盧安達的軍閥絕對在名單之上，因此他就開始想，誰在裝神弄鬼嚇他？有一天，他想通了究竟是誰幹的好事，關鍵就在那張彩色大頭照片上，當年，他要申請一種獎學金，需要彩色的大頭照，他沒有想到這張照片將他照得如此英俊瀟灑，不禁在實驗室中「顧照自喜」，就在這個時候，林醫生走進來，他順便給她看。這張照片，她也覺得這張照片照的很好，他順水推舟地問她要不要拿一張走，她大方地接受了。她走了以後，他開始做實驗，一不小心，一些酸倒在底片上，不僅底片壞了，連僅有的照片也毀掉了，他當時還為此事懊惱不已。

可是現在想起來，林醫生變成了世界上唯一有這張照片的人，林醫生一直和他同一個教會，知道他的想法，因此她涉嫌最重。問題是這封怪信是如何寄給他的，他曾試著寄回信去，立刻被退了回來，理由是「查無此地址」。

有一天，他假裝對於網路上的匿名信有興趣，果然林醫生告訴他，她很懂ｕｎｉｘ操作系統，她會將一封信不經過一般的寄信系統，而直接插入操作系統內，信可以送出去，可是收信人永遠不可能回信，地址也可以亂造一個。這有點像有人在郵局內部直接寄信，而不經過郵筒。林醫生當場表演給他看，她假造了一個名字和地址，將信寄給了他，而他也收到了。

這下，真像大白，林醫生顯然是嚇他的人。照說他應該對林醫生懷恨在心才對，可是一來林醫生是位漂亮的女士，而且她一定出於好心，劉醫生開始對她特別地注意，他發現她很少看到別人的壞處，老是看到別人的好處，最重要的是她對人充滿愛心，因為她已是位實習醫生，她的愛心特別表現在照顧病人上面。我們醫生多多少少會對有社會地位的病人比較注意，林醫生卻對窮苦的病人特別的關心，也許由於她一直對人好，也不計較，所以她老是笑嬉嬉的。劉醫生不知不覺地學習林醫生的為人處事。最後，一不做，二不休，劉醫生索性追起林醫生來，他們終於結婚了。

對我來講，這真是又有趣，又浪漫而又有意義的故事，火車還沒有來，我必須問他最後一個問題，「你太太知不知道你已經知道是她搞的鬼？」

劉醫生這次笑的更加快樂了，他說「我從來沒有告訴她我過去參加過戲劇社，很會表演的，我假裝完全不知道是她做，的她被我騙了。」

昨天，我看到了林醫生，她現在是劉太太了，她來台北參加一個醫學的研討會，這次輪到我送她去車站，火車來以前，我忍不住和她談起電子郵件的事情，我問她是不是她假裝上帝來嚇劉醫生，她承認是她幹的好事。我不再問下去，林醫生卻主動告訴我一個我完全沒有料到的事，她知道他的丈夫早已查出事實的真相。

她說劉醫生是台灣最好大學的醫學院畢業生，也是絕頂聰明的人，她故意在整個事件上弄了些漏洞，比方說，用新聞週刊最近的照片，也用那張劉醫生給她的照片，以劉醫生的才能，他一定會查出來是誰做的，她知道一旦他查出是她，必定會去追她，一切果真不出她所料，所料，劉醫生上了她的當，終於成了她的丈夫。

因為這一切都是由於劉醫生的祈禱所引起的，我問劉太太有沒有和劉醫生一齊祈禱，她說有的，我問她祈禱的內容主要是什麼，劉太太說他們夫婦兩人一直在祈求上主賜給他們愛人的能力，也就是說，他們最希望的是能夠愛人如己，除此以外，他們別無所求。

我最後一個問題，「祈禱應驗了沒有？」劉太太對我笑著說，「放心好了，我們每次祈禱都應驗了，不然我們不會留在台東，快快樂樂的做鄉下醫生。」

在我回宿舍的路上，我一直在想，這個事件真是喜劇收場，劉醫生改變了他的宗教觀，也找到一位好的太太，林醫生如願以償抓住了劉醫生的心，變成了她的終身伴侶，可是這個故事最大受益人應該是台東鄉下的病人們，他們有這樣好的醫生來照料，多麼幸運！

最希望的事：能夠愛人如己，除此以外，別無所求。

「飛人」麥克喬登退休了，成為震驚全球的新聞，耐吉的股票大跌，nba 的陣腳大亂，許多球迷都掉下了眼淚。

喬登也濕了眼眶，尤其是當他看到自己的23號球衣被高高
掛起時，更以手遮面。

但他還是堅持地退休了，理由很簡單--

「雖然我體力還很棒，但是我的心已經疲累不堪。」

想起一位大陸的跳水名將，從小接受國家的栽培，在世界比賽裡摘冠，眼看未來五年、十年，可能都是她的天下。

才二十歲，她卻說要退休了，理由跟喬登一樣--
「我的心已累。」

大陸的溜冰名將陳露也是如此。

1995年，她拿下世界花式溜冰賽的冠軍，96年又拿下亞軍，然後因為腿傷，成績一落千丈。

幸虧隔2年，在冬季奧運會上她又拿到了銅牌。

她高興極了，因為她早已打算在那次奧運之後轉為職業溜冰手。

那面銅牌，是她在體育界的謝幕之作。

至於那次的金牌得主，美國的李頻絲姬不也一樣嗎？

「我不要再參加這樣的比賽了，我要跟爸爸多聚聚，溜了十幾年，比了十幾年，我累了。」

另一部戲的男主角，在外面偷情,太太找到他，要他自己決定，是選那個作攝影師的情婦，還是選娘家富有的妻子,
男人跟著老妻走了，只對情婦淡淡地說了一句話：

「我累了！」

人都會累，也都會喊累。

我的女兒，碰到學校功課多，前一天睡的晚，當天下午
又有才藝課的日子，總在晚飯後說她累了。

我自己，年輕時能下午文章、晚上畫畫，仍然精力充沛,現在卻只要下午寫篇文章，晚上就要喊累。

我那91歲的老母，更常喊累, 說去公園走一下，就累。

說朋友都死了，好累。

說「活著，真累」！

常想，我女兒、我自己，與我的老母同樣說「我累了」，其中卻有多大的不同？

孩子累，是身體累。

打個盹，喝瓶可樂，可能就不累了。


青年累，是工作壓力的累。

當工作完成，壓力解除，就不累了。
老年的累，是對人生的累，拖著一個「臭皮囊」，走過幾十年的歲月，該看的都看了,能玩的都玩了，不再好奇、不再激情，他們的那句「我累了」，是對生命失去了興趣。


人生的累，說不定也像旅行。

出發時興致勃勃，一路有說有唱；

幾天趕場下來，開始有了疲態、有了病號，遊覽車上就少了歌聲，多了鼾聲。

漸漸旅行要結束了。

翻開行程表，最後一天的節目是

「上飛機，回到美好的家。」

每個人都會興奮地說：

「好極了！要回家了！」

可是往前想想；如果那麼想家，當初何必花錢出去旅行？

往後想想；
如果只有回家好, 為什麼待上一陣子，又會想出去走走？


人的一生，就是在醒與睡、累與不累之間。

也彷彿是機器，要不斷操作、不斷保養，不斷生產，也不斷加油、不斷供電。

直到有一天，把那電源拉下，不再推上去，人生就結束了。

記得有一次去看一位病危的老將軍。

「我沒病，也不會病死；如果我死了，是累死的。」

老人家在病床上沙啞著說：

「病死，多慘？我打了一輩子的勝仗，為什麼要在最後輸給病。所以我是累死的，我只是累，累就要休息，那不是被勒令從人生退休，那是我主動請辭啊！」

話說完，沒多久，他就死了。

喪禮上，沒人哭，大家都說她活的太累了，自己走的。

很欣賞這老將軍的哲學。

有一天，我走。

我也是因為累了，寧願高高興興地回到我溫暖的天家。


我相信，在天家待一陣子。我又會心動、行動-參加另一個人生的旅程。

張艾嘉，也許可以號稱是最出位的女人--從叛逆少女到金馬影後，從未婚媽媽到兩次婚姻，從名演員到大導演……她，似乎天生帶著光環，舉手股足間都在製造新聞，賺著人氣。然而，一夜之間，她就變了，開始隨遇而安，變得平易近人，懂得了享受無處不在的快樂﹔更重要的，明白了做普通人的樂趣……

一切的一切，都從她的愛子被綁架開始。張艾嘉在綁架案結案之後，面對媒體有這樣一番話："一直以為最重要的是盛名，時時處處想保持常青，不管是婚姻還是兒子，都當作了自身招牌的一點金漆，從未將自己從高處放下，好好審視一下生活。直到兒子的生命受到威脅的時候，方才明了最珍貴的財富並非那個熠熠的金字招牌。

熙熙攘攘，皆為利來﹔攘攘熙熙，皆為名往。以前，我就是攘攘熙熙中的一分子，結果從相夫到教子處處一敗塗地。"

我是一個餃著金鑰匙出生的孩子：外祖父曾任台灣高官，父親是空軍軍官，母親是台灣著名的大美人。出生不久，我就跟著母親去美國定居接受教育。16歲那年，我不再樂意讀書，覺得娛樂圈五彩繽紛，便回到台灣一腳踏了進去。21歲，便成為了金馬獎最佳女配角，隨後又兩次榮獲金馬獎最佳女主角。別人追逐一輩子而不可得的東西，于我而言，手到擒來得順理成章。在鮮花和掌聲中，我也越來越喜歡這種被眾人追捧的感覺。我告訴自己，來這世上走一遭，一定要盡情享受最榮耀最輝煌的一切。

那時年少輕狂，覺得能配上自己的男人，似乎只有名聲赫赫的音樂教父羅大佑了。與羅大佑交往，純粹是為了拉風，為了讓人羨慕，卻沒有過任何長久發展、終生廝守的念頭。那時的我，的確充滿魅力，漂亮、成功……男人心目中完美愛人必須具備的條件我幾乎全部都有。羅大佑也不例外，在我與他的初戀女友之間，他最終選擇了我。

我覺得這是意料之中的，任何一個男人都應該毫不猶豫地選我。然後，我與羅大佑風光無限地同入同出，盡情地享受被所有男人凝視、被所有女人嫉妒的快感。我與羅大佑的戀情不像是感情，更像一件璀璨奪目的首飾。

可是，一個女人，自然不能只有一件首飾吧？於是，影壇帥哥、商界精英、政壇要人……隔三岔五就隨著他們一起接受眾人矚目。忘記了自己還有個男友叫羅大佑，不記得上次見他是什麼時候，遺忘了他的生日是幾月幾號，甚至，會挽著別的男友在公眾場合與他不期而遇，沖著一臉尷尬的他嫣然一笑，似乎，他只是一個一面之交的普通朋友。

可是，羅大佑是個傳統的熱血男子，腦子里根深蒂固的是夫妻恩愛， 苦也甜、相看兩不厭的思想。對于我的遊戲人間，他無所適從。可他真的喜歡我，於是他提出要娶我。結婚對我而言似乎遙不可及，我沒有把自己交給任何男人的計劃。可是，羅大佑真心實意想要娶我，他的確是想與我廝守，好好照顧我的。不知道是因為心軟，還是覺得與羅大佑的聯姻堪稱更閃爍的招牌，我答應了他的求婚。

我們的婚禮自然轟轟烈烈。羅大佑不是個張揚的人，可是我喜歡鋪張奢華的感覺，於是，他給我訂制了法國最新款的婚紗，連裙腳都綴滿了璀璨的鑽石，婚禮就像一個女王的加冕儀式，我還戴上了鑽石王冠。我就是要讓所有的男人失落，讓所有的女人嫉妒。大家都說新娘應該矜持，可我的一言一行都囂張，我肆無忌憚地笑，和熟識的來賓開著玩笑，舉著一杯香檳風一樣地穿來踱去show著自己的滿身寶石。可憐的新郎一直在到處找我。婚禮還沒開始，他已經大汗淋灕了。

最後總算禮畢，可在來賓散去以後，我倆在洞房花燭的甜蜜纏綿前，先開始了婚後的第一次"談判"：他希望我退出娛樂圈，安心在家早日為人母，然後相夫教子，做個新時代的傳統女性﹔我嗤之以鼻，反問他一年掙的錢是不是比我多， 告訴他我一不會放棄事業，二不會那麼早當媽媽。談到最後僵住了，他很艱難地從嘴巴裡擠出一句話："你到底是不是個女人？"

我跳起來大罵他混蛋，摔碎了洞房裡鎮風水的鏡子，在凌晨3 點穿著一身婚紗沖出門找了家陌生小酒吧開始放縱。第二天早上，當羅大佑找到醉醺醺的我時，他都快哭了，像哄孩子一樣把我哄回家後，他再也不敢跟我有任何衝突。不過，只要出席什麼大型典禮，我會很淑女地穿上禮服，賢淑地挽著他的手準點出現，讓所有人都知道我們多麼恩愛、多麼默契--羅大佑是我老公，我有面子！典禮終了，興之所至，我會轉眼消失，穿著晚禮服出現在地下音樂吧，留他一人心急如焚地到處尋找。

有時，我會心軟，于是在家乖乖做幾天乖老婆。一開始，他異想天開以為我懂事了、轉性了，眉開眼笑地在家陪我，可乖不了幾天，我就會故伎重施地打回原型……

(ii)當未婚媽媽，生最炫兒子

新婚夫妻，多半還能寬容相處，可隨著婚姻的年輪跨過一輪又一輪， 耐心便慢慢失去。對于我的個性，羅大佑越來越反感，也開始越來越頻繁地訓斥我。到第三年的時候，當他得知我要去加入天體協會的時候，終于怒不可遏地第一次動用了暴力。

夫妻之間，一旦暴力開了頭，必然會愈演愈烈。每次戰爭過後，羅大佑都會很後悔的向我道歉，我也會自我檢討，兩人共同維系短暫的安寧。終于，我們打累了，心也累了，最後決定離婚。對他而言，看不住老婆固然丟人， 可隔三岔五被老婆打更丟人。然而離婚給羅大佑帶來了極大的打擊，為了逃避世人的流言，他隨後便離開了樂壇，做回了醫生的本行。在離開樂壇前，他寫了最後一首歌《是否》：

"多少次的寂寞掙扎在心頭，只為換回我將遠去的腳步，多少次我忍住胸口的淚水，只是為了告訴我自己我不在乎……"

看著這個年過四旬的男人遠去的背影，我的心里有一點痛，畢竟， 這是第一個愛我到願意娶我，與我分擔憂愁痛苦的男人。音樂是他的生命，可為了這段失敗的婚姻他竟然不惜退出樂壇，可見他的心真的是被我傷透了。

在朋友們的勸說下，他終于重新操起了吉他。不過，他無論如何也不想再呆在台灣樂壇，而是去了香港。

婚姻的失敗沒給我帶來絲毫悔意，我的性格如故，依然迷醉于萬人景仰，照樣高高在上。只是，30歲那年，心態忽然有了微妙的變化--我不再滿足于那種飛車勁舞的日子，我忽然很想有個孩子--但是，我沒法定配偶了，誰來幫我這個忙？

在香港，我認識了王靖雄。他是一個溫文爾雅的紳士。他有四輛不同年代不同款式的哈雷機車，我偶爾發瘋的時候，他會跨上另一輛哈雷，和我一起從街頭呼嘯而過。只是，他是個有婦之夫。那又如何？我從未懷疑過自己的魅力--沒有哪個女人比我更優秀，我看上的就一定要得到。況且，能把男人從婚姻裡挖出來才更見魅力。

續......於是，我旁若無人地開始了與王靖雄的交往。35歲以後，我想當媽媽的念頭越來越固執，我等不及了。于是，我未婚先孕。1990年8月16日，我生下兒子王令塵，我給他取了個英文名叫oscar（奧斯卡）。從第一次抱他到懷裡，我就為他計劃出了未來的道路--我要他成為最好的童星，讓所有人知道我張艾嘉所擁有的東西全部都是最好的，不管是婚姻還是後代。

第二天，王靖雄離婚後正式與我結婚，我的育嬰計劃越發清晰：我要從此開始培養兒子，讓他成為"張艾嘉"這個金字招牌上最耀眼的那點金漆。

人人都說 "三代出貴族" ，為了培養出兒子的貴族氣質，多從最細微處開始，衣食住行時時處處刻意培養，他稍有不對就馬上糾正。老公說我不像是在養兒子，像是在組裝電腦，把所有最先進最頂級的軟件全部塞進去，卻不知硬盤本身能否容納。

> 現在看來，兒子當初真的很可憐，不能和別的小朋友一樣在地上摸爬滾打，因為那是沒有教養的表現，從學會走路開始就得像個紳士，從小就開始穿禮服，學習吃西餐，要記得站在汽車前等待司機拉門，再高興也不許哈哈大笑，只能微笑地表示自己很開心。為了能讓兒子入讀名校，我還效仿"孟母三遷"，搬往嘉多利山居住……等到兒子4歲多的時候，小紳士的雛形已經顯山露水了：一口地道的英式英語無可挑剔﹔不管是鋼琴還是小提琴，總能很漂亮地來上一段﹔和我一起去西餐廳，盡管還不能幫我拉椅子，卻一定會等到我落座以後再坐下﹔在學校裡整天都保持乾淨與禮貌，是所有老師公認的"小天使"﹔所有的同學都用仰視的目光看著他…… 雖然我看得出來兒子並不快樂，可我認定這個選擇沒錯。

隨後，我把兒子推到了大眾面前：兒子5歲那年，我應邀前往泰國北部采訪難民村，我帶兒子隨行，拍攝過程中，我把部分台詞讓兒子背熟，然後將他推到了攝影機前。電視台播放後，香港頓時轟動，所有人都驚為天才。在香港成功後，我隨即帶著兒子殺回台灣，帶他參與了一個國際品牌的童裝展示會，並讓他上台走童裝 秀。各大媒體紛紛對此大肆報道，兒子在一夜之間又紅透台灣。

往後的日子裡，我利用自己的知名度不遺余力地打造著兒子，而他的表現也處處可圈可點，很快成為了第一童星。

(iii)上帝把兒子還給我，我把自由還給兒子

可是，我忘記了一件事情--香港並非太平盛世，經濟不景氣的時候，最先被別人盯上的就是曝光率高的明星。很不幸，兒子被人盯上了。兒子在九龍城喇沙利道喇沙小學讀四年級，學校離家有一段頗長的路程。平日上下學都有佣人接送，可是，2000年7月5日，佣人沒有接到兒子，幾個小時後，接到了最不願接到的電話---兒子被綁架了，綁匪開價2000萬元港幣。

綁匪在電話里的聲音陰森而恐怖："你兒子現在是童星，你是大導演，他絕對值個價錢，你也拿得出這筆錢。給你3天時間，交錢的地點我會再通知你。 別玩花樣，不然，就等著給你兒子收尸吧！"我頓時癱軟了，我做夢也沒料到，自己的苦心打造竟會給兒子帶來殺身之禍！

為了籌集贖金，我緊急賣了樓，取空了所有的銀行存款，可是，才不過800萬元而已。與綁匪在電話里討價還價之後，終于敲定以800萬元成交。盡管綁匪一再威脅不許報警，在再三斟酌後，我們還是通知了東九龍重案組。在警方的授意下，我們以籌措贖金為由向綁匪拖延時間，警方很快通過電話監聽跟蹤查出了綁匪的藏身之處，火速行動將3名綁匪一舉擒獲。當我打開 兒子藏身的箱子的時候，倒吸一口涼氣---綁匪已經在箱子裡準備好了香燭冥紙，很明顯，他們已經做好了收到錢就撕票的打算。抱著失而復得的兒子，我連哭的力氣都沒有了。

此次遭受綁架對兒子造成極大的刺激，他開始神經質地自問：再也不願意與我一起出席任何公眾場合，一回家就鑽進自己的房間鎖上門，就連叫他吃飯也不出來，把飯送到門口也不開門，只允許佣人把飯放在門口，等佣人離開了才偷偷開門自己把飯拿進去。看著以往舉重若輕的兒子如今像一只惴惴不安的小鼠般草木皆兵，我的心疼了又疼。當初，我的婚姻招牌沒留住羅大佑﹔如今，我的再婚招牌還會失去曾經活潑靈動的兒子麼？

諮詢了無數心理專家，得到的建議只有一個--時間療法。我咽下眼淚，告訴自己：有什麼大不了呢？老天已經對我很寬厚了，把活生生的兒子還給了我。我開始學著用母愛的本能去和他共處，一切的一切都是為了讓他高興，由著他去做他想做的事情：他擯棄牛排去啃漢堡包﹔請同學回家來鬧得翻天覆地﹔和那些以前我嗤之以鼻的不富貴沒氣質的同學打成一團﹔他開始穿便宜的t恤和牛仔褲﹔不再把頭髮三七分得細致、梳得一絲不苟﹔不在我的監督下練樂器、苦著臉去聽交響樂……假日的時候，我帶他出去旅游，不再帶他去這個博物館那個藝術宮。我放任他自己挑選目的地和所有的旅游項目。

有一次游迪斯尼樂園，他拖我陪他坐在過山車的第一排，隨著過山車的翻滾倒轉，我們情不自禁一起尖叫，兒子緊緊攥著我的手，攥得很緊很緊，仿佛將他所有的力量和希望都寄托在這一握上。下了過山車，手依然沒有鬆緊開，我彎下腰將兒子一把摟進懷裡，他攬住我的脖子，臉蛋貼在我的脖子上，呼吸一絲一絲地縈繞著我的耳畔。好久沒有這樣抱過兒子了。

還有一次在埃及，我們騎著一頭駱駝，在金字塔前面端詳獅身人面像，兒子坐在前面，靠在我懷里，駱駝脖子上的鬃毛蹭得他的小腿發癢，我讓他將腿盤起來，半躺在我的懷里，左手幫他撫摸著蹭紅的小腿，右手輕輕摸著他的頭髮。兒子忽然動了動，將腦袋往我的胸前擠了擠，夢囈般道："媽媽，謝謝！

"我讓他成為全校最優秀的學生，他沒有謝謝我﹔我讓他成為第一童星，他沒有謝謝我﹔我傾家蕩產去交贖金，他也沒有謝謝我。可就在落日大漠里，靠在我懷里的時候，他那麼由衷地感謝我。一句謝謝，頓時讓我覺得所有的榮耀都無法與之相提並論。我發覺這樣的生活才是兒子真正覺得幸福和滿足的日子。

三年的恢復，兒子終于痊愈了。隨著兒子的改變，我身上也在發生著本質的變化，我不再張揚，學會了理解和同情，變得成熟和內斂，難怪外界都評論我是一個因為痛苦而長大的媽媽。

寂寞和孤獨不一樣，寂寞是每晚一個人坐在電視機前吃便當，

一股淒涼感從心中升起；寂寞是半夜醒來，覺得天地之間只有一個人；

寂寞是不想一個人，偏偏只有一個人。

有一天我和一位男性朋友講電話，他說希望能有一位女朋友分享生活上的心得。

比如說連下幾天雨後，忽然放晴，看到外面的太陽，

心情變得很快樂，就可以打電話給女朋友分享這種心情。

我笑他，這世界常常不如預期，也許女朋友的反應不是他要的。

寂寞的人常常在腦中排演連續劇，幻想他如果有了一個情人後，

生活上會有很大的改變，通常是變的很快樂。

而人生的難處就是活在現實中，現實愛情不是排演好的日本連續劇，

不會有偶像談戀愛的反應出現，正常人大概也很少說出那種：

「請讓我給你幸福吧。」之類的話，聽到的人也很少會高興的哭起來。

要進入婚姻的男女必須瞭解，婚姻制度不是為愛情設計的，

婚姻是為繁衍後代、穩固社會而存在。現代的愛情小說讓人誤以為婚姻是愛情的完成，

其實我相信人類尋找終生伴侶通常是因為生物和生存的本能，

所以當社會普遍認為經濟的保障、優生、個性穩定是理想的婚姻伴侶、

是值得追求、鍾愛一生的對象時，我卻要問：那什麼是愛？什麼是愛情？

也許一位印度的悟者曾經給我答案，他說：「不要定義愛是什麼？先問問愛不是什麼？」

當我們一次又一次否定原先對愛的看法，把腦海中日本連續劇的場景刪除後，

還剩下什麼？不過是日復一日、年復一年的日常生活，

真愛也許就藏在這些現實的生活中，在人與人的日常對話，

在一個不經意的眼神流露，在依個似有似無的接觸中。

忘掉你認為愛情應該有的樣子吧，然後你就會找到真愛。

想哭的男人，其實很多；但是真正會哭的男人，則少之又少

因為，這世界沒有什麼地方能夠收容男人的眼淚。悲傷或鬱卒到快要哭出來的男人，通常只有一個選擇，把眼淚往肚子裡流。
從前，有一位男同事為了某件誤會遭受委屈，開會時在會議室裡忍不住痛哭，在場的人不分男女都給予安慰與鼓勵。事後，女性的同事覺得有些尷尬；男性的同事則盡量不去重提此事。
在那個還不太懂得處理自己與別人eq的年代裡，男人的眼淚稀有到令大家不知怎麼面對。
但至少，當事人得到寬慰，男人流出眼淚，情緒得到鬆懈，不會把自己埋到菸酒裏痲醉。


最近幾天，另一個年近四十歲的男性朋友打電話給我，

與我分享了一次很特別的經驗。

他出國公差一個星期後，剛回到家，可能太累或情緒不對，

因為一件很小的瑣事，竟與同居女友吵到不可開交的地步。

導火線是她說：「你不在的這一個星期我哪兒也沒去,都在打掃房子，

弄得這麼乾淨，你難道都看不出來？一點讚美都沒有?」

而他心裡想的卻是：「我剛回來，累都累死了！妳不要拿小事來煩我。」

沒有設身處地為對方著想，純粹是這麼簡單的溝通障礙，

卻讓他們翻起更多舊帳，鬧到提出「分手」。

「還好，當天晚上一個朋友打電話來，講著講著覺得男人好累，

我竟然哭起來。 後來，整個人就變得很輕鬆，什麼事都沒有了！」

他對我說。這個男人找到另一個男人收容了他的眼淚，的確是一次奇妙而難得的經驗。

掛上電話，我不禁假想，這世界上有誰會收容我的眼淚呢？

在心裡列出幾個人的同時，也出現幸福的感覺。


男人，願意收容男人的眼淚，顯示友誼的珍貴；

女人，能夠收容男人的眼淚，代表兩性的和解。

-----交往-----
妳躺在我身邊，我側著身，右手撫著妳的臉頰。

看著妳羞澀的樣子，讓我更加愛憐。

我在妳耳邊細聲的說：妳是我的唯一，

我會照顧妳一輩子慢慢貼近妳的唇，給妳深深一吻。

-----結婚-----

妳躺在我身邊，我側著身，右手撫著妳的臉頰。

看妳疲憊的樣子，心裡萬般的不捨。

我在妳耳邊細聲的問：累嗎？要不要再來一次呢？

等妳換好姿勢，我幫妳輕輕按摩著。

-----有小孩-----

妳躺在我身邊，我側著身，右手撫著妳的臉頰。

一陣哭聲傳來，吵醒了睡眠不足的妳。

我在妳耳邊細聲的說：寶寶醒了，交給我就行，妳睡吧！

慢慢走下床去， 哄著哭鬧的小搗蛋。

-----老了-----

妳躺在我身邊，我側著身，右手撫著妳的臉頰。

細數著妳臉上一道道的皺紋。

我在妳耳邊細聲的說：妳呀！為了這個家付出真多，

把妳輕輕摟著拍著，聊著我們年輕時的事情。

-----最終-----

妳躺在那個新家，我守在妳的身旁，

右手撫著妳的臉頰，看著妳蒼白的臉。

熨燙著妳冰冷的手我在妳耳邊細聲的說：

在天國等我喔！並保祐我們的孩子記得我們約定好的，

不管誰先離去，另一方都要好好活下去我遵守著約定。

愛情本來就沒有想像的轟轟烈烈，

實實在在的去生活，才是愛情的本尊。

愛情不要想得太美，也不要看得太壞，

意思是不要過於極端的表現方式，

那麼，失落時，也不至於太過感傷。

如果有人說與你海枯石爛，此情不變，

可以明確的表示他不是存心欺騙，就是小說看太多，

富麗堂皇的愛情不可求，平平淡淡仍是愛情的初衷。

愛的前提是要讓你所愛的人快樂，

愛的目的是要讓自己在愛的感覺裡，

成為更好、更絢麗、更充實、更幸福的人，

真愛是沒有條件，更不求報償。

願你我都能擁有尊重、包容、誠摯、細水長流的真愛。

牽手，是男人和女人情愫發酵的第一類身體接觸，親吻愛撫是第二類，做愛是第三類。

當戀人們初相識時，痴愛的眼神，穿過凝聚的空氣，在彼此臉上凍結，糾纏打轉，但是好像似乎總是少了些什麼似的，於是，身體接觸的慾望，開始從男人腳底往上燃燒，直竄腦門，讓人滿臉通紅，舌頭打顫，終於支支吾吾的開口問到：「請問：我…我可以牽妳的手嗎？」女人嬌羞的點點頭，卻不肯將手伸出來，於是，男人走上前去伸出兩隻大手，將女人因為害羞膽怯而無助垂立的兩隻小手握起來，火熱的溫度透過雙手，讓兩人身體的熱流霎時交會，兩顆心都撲通撲通的幾乎從嘴裡跳出來，女人發現，男人的手心全是汗，在寒冷的冬天裡。原來，他有一雙會盜汗的手。雖然如此，女人心裡還是甜孜孜的不嫌棄，讓它們黏黏膩膩的握著自己的。

一天，女人突然發現，男人，手不再流汗了，縱使在大熱天裡，兩隻手都乾乾淨淨的，連火燙的溫度都消失了。「奇怪，我本來以為你是汗手呢！」這回是女人握起男人的一雙大手，好奇的上下翻覆打量著。

沒有啊，我的手本來就不會流汗。男人抽回雙手，忙著將手上的漢堡啃完，融化的起司和番茄順著那雙手滴到桌面。女人呆呆望著，覺得這是一雙記憶裡陌生的手。「那為什麼你第一次牽我手的時候，你的兩隻手都是汗？」女人不明白。「那當然，我那天好緊張嘛！」男人將最後一口漢堡塞進嘴裡，拿起餐巾紙開始擦拭他的手指頭。「你現在都不緊張囉？」女人不死心，想打破砂鍋問到底。「無聊，都在一起那麼久了，還問這些莫名其秒的話。」男人拿起可樂西哩呼嚕的喝起來，女人哀怨的眼神在一旁孤單的望著。

什麼時候他開始不緊張了呢？好像從第一次牽手之後，他的手就從來沒有流過汗，看來是後來就都沒有緊張過。那第一次親嘴呢？他倒是很熟練的吸吮著她的舌頭，吞吞吐吐的一點都不緊張的樣子；那第一次做愛呢？他也是熟門熟絡的解開她的胸罩，一點都不像生手上路的樣子…這麼說，他是除了第一牽手之外，就再也沒有緊張過囉！女人輕聲嘆口氣，覺得很失望，但是還是繼續鑽著牛角尖。為什麼他會不緊張呢？

不是說，相愛的人要有激情才會緊張嗎？顯然，他對她已經沒有激情了。女人突然傷心的想哭…因為，現在他連手都懶得牽了。女人猜忌的也沒錯，因為男人已經偷偷愛上了別的女人，一個只和他牽手卻不和他上床的女人。因為做愛對他來說太平常了，他交往過的女人差不多第三次約會就搞定，就一定帶上床，反而是牽手…這輩子他沒牽過幾次手，卻超過一輩子的做愛呢。

對他來說，牽手的感覺真的很浪漫，情願和另外一個她一直牽手牽下去，在花前月下漫步時牽著，在看電影的時候摸黑牽著，在開車的時候牽著，一秒鐘都不放開…男人沒有背叛的愧疚，反而回味著和第三者牽手的無限甜蜜…他忘了這雙手根本牽不久。你多久沒有和你的親密愛人牽手了呢？還是你們現的牽都流於形式而毫無一點熱度呢？過馬路的的時候必須牽一下，人多怕走失的時候必須牽一下，趕時間怕跟不上的時候也必須牽一下，第一次牽手的濃情蜜意早就拋到九霄雲外了，結果，男人不再牽女人的手，變成女人開始勾著男人的手臂，走到哪兒勾到哪兒。勾臂取代了牽手，是女人臣服於男人的告白形式，是女人向女人的炫耀宣示：嘿，現在我勾著的男人，是我的男人喔！請識相的靠邊站，不識相的也不要太囂張。只是，女人忽略了，當緊緊勾住男人手臂的時候，因為平行依偎的關係，根本看不到男人的眼睛在打什麼餿主意。這樣說好像也冤枉了無辜的男人，所以，男人們何不好好的再牽女人的手，因為生疏、因為不曾再用心牽過，重頭溫習第一類接觸，肯定會再有心悸的感受，會再緊張、會再流汗……

如果這是一雙會陪你一輩子的手，會替你燒飯洗衣、會換尿布的手，你牽起來一定時時都別有滋味。

不論你老了，你禿了，或是你已經變得腦滿腸肥了，只有這雙手，還是永遠不會嫌棄你，一如當初。

當另一半不再送花，取而代之的是更實用的物品表達浪漫，我曾經失落，但直到那天，我對 「浪漫」有新的想法......

偶爾有人問我：「跟洋人結婚，生活是不是比較浪漫？」我就不知怎麼說

其實，我不懂男人如何看待浪漫這件事，但是我自己年輕時就不是浪漫的人，對浪漫的體會僅止於表面的行為層面，浪漫的情懷也常被理性所掩蓋。

每當有人在討論：「麵包重要？還是愛情重要？」我就嗤之以鼻。

我和葛瑞格認識時，我們都是窮學生。

窮並不是有一餐、沒一餐的窮，只是收入有限所以必須量入為出，任何額外的開銷都得三思。

聖誕節認識，到情人節，我收到生平第一次的「情人花」：一打長梗的玫瑰花。

看著美麗的、大紅的玫瑰花在我的房門口，我心裡的高興卻很快的被一股現實的怒氣蓋過。

這束玫瑰花得花不少錢吧？

生活費拿來買花，有點不實際吧？

尤其情人節買玫瑰花一定被敲詐了吧？

我帶點責備的告訴他：「哎呀，你幹嘛送我花？花雖然漂亮，可是枯掉了就沒有了，真是浪費錢！」他沒說什麼。

事後，我有點後悔如此不解風情，買都買了，我為什麼不假裝很感激的樣子？

他會不會從此不敢送我東西了？

第二年的情人節，他送我一個杯子，一邊交給我還一邊解釋：「杯子不會枯掉，可以用很久。」我沒說什麼，只是想到我可能已經扼殺了情人的浪漫細胞。

第三年的情人節，雖然已經分手，然而我剛剛信耶穌不久，比較懂得凡事感恩，他沒送我東西，倒是給我打個電話，我心中甚是悵然，雖然我找到了愛的源頭─上帝，但是已經沒有情人了，想到交往期間因為不懂真愛，傷害他那麼深，只好罵自己活該。

又過了四年，我們「驀然回首，那人正在燈火闌跚處」，復合時他送我一個手錶，比杯子更實用，我不知我的「消費教育」算是成功？還是失敗？

總之，他不再送我花了，我想人都是有「再教育」的潛能，來日方長，我應該可以將他復原成送花的男人吧？

婚後我常提醒他：「台灣的花又多又美麗，而且比美國便宜多了，但是他毫無開竅的跡象。」

我只好放下自尊心，直接問他：「你為什麼不再送我花了？」

他說：「你不是說花會枯死，不實用？」

我咬牙切齒的說：「我以前是捨不得你花那些錢啊！現在不一樣了！送花才有浪漫的情調!」

過幾天的傍晚，他回到家，興沖沖的遞給我一個濕淋淋的塑膠袋，我看到裡頭有三小束花，瞠目結舌，還來不及反應，他立刻得意洋洋的說：「我在台北車站前的天橋上買的，三束五十塊錢。」

我哭笑不得，心裡有些失落感，看來要寄望先生來打理送花事宜是緣木求魚了。

直到葛瑞格做了一件令我訝然的事，我才重新思考浪漫這件事。

那是四年多以前吧？

一天他去世貿中心參觀文具展，回家時小心翼翼的從背包裡拿出一張畫，原來他看到一攤位是給小朋友當場在那兒作沙畫的，他看到有櫻桃小丸子的圖案，想到我那陣子很愛看櫻桃小丸子的卡通，就要了一張，然後花了三個小時蹲坐在小椅子上，完成這幅「美勞」作品。

我很慎重的將那張沙畫掛起來，我不知旁人看到一位「洋大漢」滿頭大汗的混在一群小孩中會怎麼想，但是我腦中浮現許多問題：「你為什麼費這麼大力氣作這張沙畫呢？」

「因為我想你會喜歡啊！」

「都是你自己完成的嗎？」

「有些部分太細，我手指粗，做不來，負責攤位的小姐幫了一點忙。」

「她有沒有問你為什麼要作沙畫？」

「有啊，我就說我太太喜歡，我要太太高興啊！」

「其他人有沒有注意到你？」

「當然有，他們用奇怪的眼神看我，我就跟他們微笑。」

在問答間，為什麼我忽然覺得好浪漫？

眼前沒有花，只有一張色彩有點不協調的沙畫；

沒有曼妙的音樂，只有一個看來疲憊的男子；

沒有甜言蜜語，只有一份「管他別人怎麼想」的自信。

這是浪漫嗎？這不是浪漫嗎？

往後的日子裡，我再也不吵著要花了，良人依舊浪漫，只是表現的方式不同，浪漫的訊息，要有浪漫情意的人，才能接收得到吧？

有一次，我在主持電台節目的時候，開了叩應，請大家各抒己見，題目是：「購物狂」。所謂購物狂，就是為了買東西（不是為了用東西），而買東西的人，他們總是在家中堆積自己用不上的戰利品，或因買不到、買不起自己想要的東西而失眠，更可能把人生的成就感建築在購物的行為上，除了談談自己的購物狂之外，我還希望聽眾們分析一下自己的問題，是想藉買東西來發洩情緒，還是為了逃避某些不悅的感覺，或者是因為想尋求認同才這樣做的？

　　自認為購物狂的人紛紛打電話進來，節目進行的氣氛一直很愉悅，最後一通電話則使我在下節目之後，腦袋裡還被餘音盤旋著……

　　「我是一個購物狂，我很喜歡買襪子……多貴的襪子我都會成打成打地買，幫我的小孩買、幫自己買、幫先生買……不管他們用得上用不上……
　　總之，我只要看到襪子、內衣褲，我就覺得我應該買回家，用不上也沒關係……」

「妳是想藉貼身衣物來表達妳對他們的關心嗎？」我問這位媽媽。

「應該是吧，」她笑著說：「不過，我現在已經躺在醫院裡了……我是個癌症末期的病患，正在注射止痛藥，靠聽廣播節目來打發時間……我快要走了，但我還是跟我的先生說，我走後，可不要把我買的襪子丟掉，它們都是我很寶貝的戰利品……我對那些東西，還是放心不下……」

　　忽然有什麼東西哽住我的喉頭，我愣了一下，還是祝她早日康復，祝她能快樂地過每一天。如果按照節目進行的主題，我應該對她說：恭喜妳當選我們今天最偉大的購物狂！因為她對於那些東西的眷戀，已經比對自己的生命更關心了。但是，我沒有說出口，因為這句話聽來會像一句風涼話。

　　我們到底能夠擁有什麼呢？人們總是把成功定義為：要什麼有什麼。然而，在我們的一生中，我們不斷購物、不斷想擁有更多，用的其實不是金錢，而是時間。而你用時間買來的一切，是你真正想要的嗎？

願以我一切所有，換取一刻時間。

伊莉莎白女王在臨終前的遺言，彷彿是一句警告。

即使一無所有，還有時間，我們還是可以對世界微笑，一切都還來得及，不是嗎？你擁有的，已經不少。

我兒子讀國小二年級上學期末時，老師給了一項作業，要他們當小記者訪問爸爸。共有6個問題，有一大半是資料性的：在哪裡工作？負責哪一方面的事等等，其中的第5題是「爸爸的夢想是什麼？怎麼實現？」我說「我有3個願望」，兒子用半注音半國字的方式寫下這句話，然後抬頭看著我。「第一個願望是吃得下飯」。他愣了一下，認為我在開玩笑，很鄭重地表示 這項作業的分數，是其他作業成績的3倍，所以不能隨便。我說你是記者， 人家怎麼說你就怎麼寫，既然不相信就不要訪問好了。他無奈地寫下「第1個願望是吃得下飯」。

　　「第2個願望是睡得著覺」。他這下著急了「別人的願望都是要當科學家或是做重要的事情，你的願望連小孩子都會，你是不是想害我被老師處罰？」我又重複先前的說法：不相信就不要訪問。他急得跑去廚房向媽媽哭訴，她也同意說記者就是記錄者，不能要求受訪問者如何回答。他擦乾眼淚寫完這句之後，抬起頭失望地看著我。

　　「第3個願望是笑得出來」這下子他失去控制了「別人的父母都是在幫助子女，只有你才會存心害自己的小孩」。「要不然你照我的話寫完之後，再寫一篇〈我眼中的爸爸〉附在後面讓老師瞭解這不是你隨便寫的，而是你爸爸的本性就是如此」。他覺得有道理，憤恨之下很快地寫了一篇沒分段的作文，我除了把注音改為國字之外，照抄如下：

　　「我每次重要的問題要問我爸爸的時候，他都想騙我，可是我跟他說：這是很重要的問題，他還是繼續開玩笑，我跟他說：這可是分數最高的作業，所以我爸爸做什麼事都是隨隨便便的，每次一回家，鞋子也不脫，就看電視，而且都看摔角、相撲，都是一些無聊的電視。所以這個爸爸還要嗎？雖然他有很多缺點，但是他還是很疼我呀！我爸爸很奇怪，一下子罵人，一下子又對你好。可能我是他兒子吧！也可能是他腦筋有問題吧！老師，妳覺得呢？」第2天我問他老師怎麼說？他有點不好意思「老師上課時叫我到前面，說我的訪問和作文寫得非常好，給我98分，是全班最高的，比班上的模範生還高，還把我的作文唸給全班聽」「那她有沒有說為什麼？」「她說她先生的工作最近不太順利，已經有好幾天睡不著覺，也只吃得下一點東西。你爸爸的3個願望很有意思」「那你現在瞭解我不會害自己的兒子了吧？」他點點頭，可是還不能明白為什麼他老師把〈我眼中的爸爸〉拿去參加作文比賽，得到入選獎，對功課課平平的他，這是一大驚奇。希望他在人生的旅程中，能比我晚許久才體會到：要實現這3個願望還真不太容易。

一天公司門外來了一對老夫婦，他們在門外站了許久， 基於禮貌及安全，同事出去問明來意。老太太靦腆問同事，公司是否缺人。 同事告知老闆不在，請他們改天再來，老夫婦向同事道謝後轉身離開。 天天都來找工作 老闆出現 真相大白第二天一早，兩位老人家再次來到公司， 同事告知老闆人在國外，請他們過幾天再來。一星期後，兩位老人家再度來到公司。 當時老闆確已回國，可是還沒進公司；由於公司人事一直都是老闆決定， 只好請他們留下電話等候進一步聯絡。兩位老人家客氣道謝，沒說什麼就離開了。

　　沒想到，下午老夫婦又再次來到公司。這一次，剛好老闆坐鎮在辦公室裡， 問明原委後為難地表示，兩位老人家的年齡恐怕無法負荷這粗重工作， 老先生表示不是他們要做，而是他的兒子需要一份工作。 這時，大家才注意到老太太牽著一位唐氏症的年輕人。 當大夥兒的眼光集中在年輕人身上時，倒是老闆不說二話地答應了給他一份工作， 並跟兩位老人家說清楚工作內容以及薪資，同時說明若他真的無法擔任，可能就無法幫上忙。

　　聽見老闆的決定，疑問寫在全體員工的臉上，不能明白老闆的決定，因為公司並不缺人手啊！ 相信他一定做到 克服缺憾 以愛相隨就這樣，隆隆成為公司一員。

　　記得隆隆剛來公司的第一天，老闆出差到南部，沒人知道該讓他做什麼， 只好讓他跟發海報同事一起出去工作。三小時後，大家都已集合準備到下一個地點， 卻獨獨不見隆隆。等了一小時，再等下去恐怕會耽誤到工作進度， 同時也擔心他的安全，只好向公司報備。

　　公司除了安排同事出去繼續尋找， 也打電話找來他父母。五分鐘後他父母親來到公司， 除了著急外，更一直向工作人員道歉。二十分鐘後，同事打電話回來說人找到了， 原來他一直站在原地點，三個小時都在那裡沒走動。事後老闆的處理方式是， 公司沒安排好工作程序是公司的錯誤，同時他也認為，這份工作隆隆做得到， 最少也應該把當天分配到的工作完成，不可以身體缺憾作為理由； 況且他只是反應慢但身體健康四肢健全。於是安排一位同事陪他， 把當天該發的海報發完，讓他知道這是他的工作。

　　隆隆是老夫婦的生活重心， 每天早上總是看見他們牽著隆隆的手，送他來上班。 中午總是看見他們三人帶著便當坐在角落處一起吃午餐， 而下班的時候，也總是看見老夫婦在門口等待隆隆一起下班回家。 看著三個人的背影走在黃昏車水馬龍的人行道上，我總是有股莫名的感動。 由於兩位老人家天天接送他上下班，很自然地跟工作人員熟悉， 久而久之大家稱呼他們隆爸爸、隆媽媽。深情撫育笑容開 全家有情 親密有愛 有一次公司提早下班，老闆請同事與我送隆隆回家， 到了他家門外樓梯，隆隆卻說不出是那一樓。同事無奈地只好逐樓試運氣； 開門的是一位少婦，看見隆隆立刻握緊他的手說： 「來！快進來！怎麼了？」擔心與關心全寫在臉上。少婦客氣地表明她是隆隆的二嫂， 請我們進去坐，此時房間內跑出兩位小朋友，抱著隆隆叫叔叔。

　　這個溫馨的畫面令我十分感動：隆隆有唐氏症，他的工作是清潔人員， 他卻樂在其中；他的薪資不多，卻滿足；他不可能有升遷的機會，卻幸運躲開職場戰爭； 他沒有溝通的能力，卻能用笑容作為語言來表達。當看見隆隆的家人與他親密相處的樣子， 我十分清楚地知道，他是在深情中長大而一直生活在愛之中的孩子。

鮑勃和托得在同一家公司上班,他們年齡相當,參加工作的時間也是差不多,他們工作起來都很賣力, 但是托得參加工作不久就得到總經理賞識,一再被提升,從領班一直升到部 門經理, 鮑勃像被人遺忘了一樣一直在基層。


有一天,鮑勃實在忍無可忍向總經理提出辭職,並大膽的指出總經理沒有眼光了, 辛勤工作的人員不提拔,總偏愛那些熱衷於吹牛拍馬的人, 總經理聽鮑勃講完,他知道鮑勃工作很辛苦, 但身上少了一些東西,如果對他直說肯定不服, 於是總經理想出了一個辦法, 他說"鮑勃,也許我的眼睛真的渾了,不過我要證實一下, 你現在到市集上去看看有什麼賣的。鮑勃很快從市集上回來了,剛才市集上有一位老農民拉了車土豆在賣。


“一車大約多少斤?”總經理問鮑勃立即返回去, 過了一會兒回來說車上有四十多袋土豆,每袋約20斤。


“多少錢一斤呢?”總經理又問,鮑勃又要跑回去, 但被總經理一把拉住對他說“鮑勃先生,請休息一會兒吧!看看托得先生是怎樣做的。“

他派人把托得叫來,對他說托得先生,你馬上到市集上去,看看今天有什麼賣的。

不一會兒,托得回來了,他向總經理回報說市集上只有一個老農民在賣土豆, 有四十多袋,共八百多斤,價格適中,質量很好, 他已經帶回幾個讓總經理過目並說這位農民今天下午還要拉一車紅柿上市,據說價格還可以,他準備和這位農民下午再聯繫一下。

鮑勃一直在旁邊看著,他的臉漸漸紅了,他請求總經理把辭職報告還給他, 現在終於知道自己和托得之間的差距了。


一個成功者之所以能成功,其實並沒有多少秘訣,有時他們只不過比平常人多想幾步罷了, >在人生中多想幾步是重要的。

“埋頭苦幹”固不可少,但也不能忽視“抬頭看路“, 多想幾步有時非但不會浪費時間,還會使自己對未來擁有一份更充分, 全面的了解和把握,從而更接近成功的目標。

想想看,在人生中,你想到了幾步。

彩繪李醫師是台大牙醫系畢業的高材生，他出生於「醫生世家」，親戚幾乎都是醫生，當他還在台大醫院當住院醫師時，他爸爸就開始在自家的綜合醫院中替他準備了牙醫門診的位置。一次有一位皮膚黝黑的菲律賓人來台大醫院掛門診，因為症狀極為輕微，李醫師就好心的告訴他：「你下次不妨去一般牙醫診所，可以節省不少排隊看診的時間。」沒想到那位菲律賓人只是猛搖著頭說：「我也想啊！可是我家近的牙醫診所都不願替我看診。他們怕菲律賓患者在診所進進出出會影響生意。」李醫生有些愕然，什麼時候開始，膚色也變成醫生選擇病患的標準了。受到衝擊的李醫師於是回家告訴父親，說他想提前辭去台大醫院的職位，回到家中的綜合醫院任職，他爸爸對於這個決定簡直是喜出望外，多年來培養兒子就是為了讓他接管家業，李醫師接著說：「爸，我還想特別為一些平時醫院較照顧不到的智障兒或外籍勞工看診。如果你怕影響到診所的正常運作，我可以在週末安排特別門診來服務他們。」他爸爸即刻搖了搖頭，他說：「如果你想服務需要幫助的人，不一定要在自家診所啊！我並不反對你做善事，可是如果這些人常在我們醫院出現，病患會怎麼想？附近鄰居會怎麼想？以後別人會覺得我們醫院很奇怪，大家都不敢進來。」原來，醫師真的會選擇病人啊！對於父親的冷漠，李醫師不想再多說些什麼，他從小就知道爸爸經營一個醫院的困難，他也了解所有醫師要獨立承擔診所營運並非易事，可是他不能了解，有什麼比解決病患的疼痛更重要的。一個月後，李醫師離開了台大，但他並沒有如父親所期望的出現在自家醫院。他留下了一封信，信中寫著：「我相信不論外貌和膚色，所有人因病痛而流下的淚都是透明的。」現在，李醫師跟著國際醫療隊駐足在奈及利亞。在這裡，他永遠也不須考慮現實問題，他所要擔心的只是如何讓下個來拔牙的小女孩別再哭泣。

拋開煩惱
　 　　

有些事，現在的你如果想不通，就別想了；
有些人，現在的你如果無法面對，就別面對了；
有些困擾，現在的你如果不能處理，就別處理了；有些情緒，現在的你如果不知如何分析，就別分析了；
不想不理不是逃避，而是暫時讓自己從煩惱裡抽離；
若再繼續糾纏下去恐怕只是讓自己更深陷於一團亂局；
再說，現在的你沒有辦法處理，不代表以後的你也如此無能為力
所以你乾脆，把那些事那些人那些困擾和情緒暫時打包裝箱，等到你有能力解決時候，再從容優雅地處理。
畢竟時間的手不但會把你撫慰得更柔軟更有智慧，也會在不知不覺之間把你曾經打包的東西悄悄鬆綁！

無論做什麼事，如能保持一顆寧靜的心，就會成功。讀書需要有寧靜的心，才能對知識進行審問、慎思、明辨的功夫，然後才能有所得。魏朝的管寧和華歆是好朋友，曾經同席讀書，碰巧屋外有熱鬧的車隊經過，管寧不為所動，華歆卻廢書出去看，管寧割席分坐，不與為友。讀書時應讓內心完全寧靜，專心致志。

在馬路上無論走路、騎車或開車，都需要有寧靜的心，以免發生危險。馬路如虎口，危機四伏，我們必須眼觀四面，耳聽八方，始能機靈的應府可能突如其來的危險，這有賴保持沈著的心境，不能心有旁騖，也不能心浮氣躁。

經營事業要有寧靜的心。例如，教育人員必須隨時保持內心的寧靜，才可以指導別人，他的學生才能學會以寧靜的心學習。企業或政府內的從業人員，也都需要有寧靜的心，才有辦法在充滿挑戰的環境中從容應付，並以卓越的創意與績效服務顧客，贏得支持。

心中的寧靜乃是將心定住在你所處的「那個地方」，並安於那個地方，不朝三暮四，心猿意馬，也不因為外物的刺激而波濤洶湧。現在試試看你有的寧靜：閉眼、放鬆、深呼吸數次，把注意力集中在兩眉之間，想一想你現在在哪裡？正在做什麼？動機是什麼？能否專心？受到什麼干擾，然後微笑一下，告訴自己：「天下沒有過不去的難關。」

真正的生活大師 如果我們仔細觀察，就不難發現 每個人的背後，都隱藏著一份別人所沒有的生活珍寶 不見得非要出名的人氣大師 才具備生活大師的資格 　

　　一個人要得到智慧有兩個來源︰一是書本，一是生活中的得失與成敗，從書本上獲得智慧的人，被尊稱偏ギ怴a而從人生經驗中成就智 慧者，則往往被稱為「生活大師」，例如一個家庭主婦懂得全家人的 生活需求，從飲食、衣物與家居中，去統籌出一個條理，使每個人都 能沒有後顧的去開創各自的學業與事業，又例如一個事業的經營者， 他明白自己如何將產品、巿場、管理與資金處理得十分圓融，使各方 得到滿意，另外也有工匠、菜販、農夫、司機．．．等各領域的專才 ，他們事實上都有值得學習的寶貴經驗。

　　如果我們仔細觀察，就不難 發現每個人的背後，其實都隱藏著一份別人所沒有的生活珍寶，不見 得非要出名的人氣大師才具備生活大師的資格，只要每個人都能「用 心的生活」，那麼，每個人都有資格成為「生活大師」。 情理公義、人生天秤

　　但是我們都看到，今日在台灣社會上，所謂的專家或顧問，大都是 從失敗中獲取教訓，而磨擦出智慧的火花，最常見到的有婚姻和心理 、潛能開發方面的「大師」，很多婚姻專家和心理專家，其實本身的 婚姻並不幸福、心理並不十分健全，之所以能成就一方之師，就是本 身能從人生的苦痛與失意中，努力的發覺自身的價值，而不再顧影自 憐，不再假扮虛妄浮華的自我，以親身的經歷作為生命的資糧，讓自 己能從淚水與呻吟中繼續成長。

　　因此，不幸的婚姻造就出一位婚姻大 師，或是不幸的際遇而使自己努力於潛能的開發，並獲至成就，這些 都不是不好，只是一旦出了名，成了公眾人物，則本身在情、在義理 上，都要能有好的交待，以免使自己時時生活在成敗一線之間的邊緣 危機。 真理易求、道理難修，任何人不論凡聖，都必須在情理與公義的天秤上接受檢驗，很多宗 教上的偽大師，最後都敗在公義的這一關，主要就是「有體證而缺乏 修行」，體證很重要，但修行更重要，有證而無修的人，自己以為別 人眼裡看到的只有境界這一回事，而忘記了自己的一言一行，總有一 天仍然必須回歸到社會公義上，去接受最嚴酷的檢驗

　　從前在美國有 一位超級的佈道大師，接受信徒的捐獻而成就龐大的佈道王國，擁有 出版、電視傳播等多方事業，自己的生活可說極為奢靡，他的太太為 了保持美麗的身材，不知投資多少錢在美容醫生身上，他自己的事業 用人，儘是採用年青貌美的女郎，只要願意和他上床者，必定能獲得 重用，像這樣的偽大師，一旦被拆穿後，仍然有許多信徒為他護持， 這就是迷惑於他的境界，而忘了檢驗他的言行，因此，人生之中要獲 得苦難中的真理，其實並不困難，困難的是，在於維護生活中的言行 能為人師者，才可稱之為真正的「生活大師」啊！

優質生活觀
　

感謝上蒼，因為有你---賜予靈魂，讓我知道生命的真諦。

感謝四季，因為有你---讓我呼吸到生命氣息。

感謝親人，因為有你---才能點亮了這一屋子的溫馨。

感謝對手，因為有你---所以讓我更加堅強。

感謝朋友，因為有你---讓我看清楚鏡中的主角。

感謝自己，因為有你的努力，明天將會是個幸福的日子。

感謝那些默默付出的小人物，因為有你，世界才會變的這麼美。

轉念與轉機
　 　　

一位在政治傳媒頗為活的傑出女性，當年她在擔任教職多年，成就感一直無法突破的情況下，決定出國繼續深造。但是等到她到達國外之後，她發現自己的能力真的有限，有些科目她真的唸不來。鬱鬱多日之後，她決定冒著大風雪，去見她的指導教授，請求她的指導教授放她一馬。

「我坦白的告訴他，我修習這一科對於我回國發展一點幫助都沒有。」於是她順利畢業，及早回國。

另一位國內知名的心理學家，當年赴美念書時，也遭遇一些挫折。他的挫折是來自於他的語言能力不夠好，讓他的學習發生滯礙，但是「危機即是轉機」的轉念中，他採取主動出擊，以和善的微笑來化解一些溝通上的不良，並博得友誼， 讓周遭的外國朋友願意幫助他。

我記得當年在學校的時候，平時不用功，考前才來大猜題，原想一切沒問題， 誰知一拿到考卷，沒有一題看得懂，才在想自己真是倒楣到家了，此時腦筋靈光一閃，我將考卷上的題目全改為我背過的題目，並兩面寫得滿滿的，想要以誠意感動天，請老師高抬貴手，沒想到後來老師真的還給了個不錯的分數。

最後致命的反撲，有時就是成功的關鍵。有一位朋友在山間追逐一輛他不可能搭到的公車，但他不死心的一直追，最後旁邊有一台賓士車停下來：「先生，你的精神感動我，我有這個榮幸載你一程嗎？」

致勝一擊，永不退卻。

彰顯自己，不必否定他人
　

一個黑人學生在入學申請書的自傳上寫著：「童年記憶中最清楚的，是我第一次去找白人孩子玩耍：我站在他們中間，對著他們笑，他們卻好像沒看見似的，從我身邊跑開。我受委屈地哭了，別的黑小孩，非但不安慰，反而過來嘲笑我：『不看見自己是什麼顏色』。我回家用肥皂不斷地洗身體，甚至用刷子刷，希望把自己洗白些，但洗下來的不是黑色，是紅色，是血！」

多麼怵目驚心的文字啊！使我幾乎覺得那鮮紅的血，就在眼前流動，也使我 想起「湯姆歷險記」那部電影裡的一個畫面－－黑人小孩受傷了，白人孩子 驚訝地說：「天哪！你的血居然也是紅色的！」

這不是新鮮笑話，因為我們時時在鬧這種笑話，我們很自然地把人們分成不 同等級，昧著良心認為自己高人一等，故意忽略大家同樣是「人」的本質！

最近有個朋友在淡水找到一棟他心目中最理想的房子，前面對著大片的綠地 ，後面有山坡，遠遠更能看到觀音山和淡海。但是，就在他要簽約的前一天，突然改變心意，原因是他知道那棟房子不遠的地方，將要建國民住宅。他忿忿地說：「你能容忍自己的孩子去跟那些平價國宅的孩子們玩耍嗎？買兩千萬元的房子 ，就要有兩千萬身價的鄰居！」

這也使我想起多年前跟朋友到阿里山旅行，坐火車到嘉義市，再叫計程車上 山。車裡有四個座位，使我們不得不與另一對陌生夫妻共乘。途中他們認出了我，也就聊起來；從他們在鞋子工廠的辛苦工作，談到我在 紐約的種種。下車後，我的朋友很不高興地說：「為什麼跟這些小工說那麼多？ 有傷身份！」實在講，他說這句話正有傷他自己的身份！因為不懂得尊重別人的人，正顯 示了他本身的無知，甚至自卑造成的自大。

我曾見過一位畫家在美國畫廊示範揮毫，當技驚全場，獲得熱烈掌聲之後， 有人舉手：「請問中國畫與日本畫的關係。」「日本畫全學自中國，但是有骨沒 肉，絲毫不含蓄，不值得一看！」話沒完，觀眾已紛紛離席。他竟不知道－－ 「彰顯自己，不必否定他人！你可以不贊同，但不能全盤否定！」

否定別人的人，常不能有很好的人際關係，因為他自己心裡有個樊籬，阻擋了別人，也阻礙了自己。有位美國小學老師對我說：「當你發現低年級的孩子居然就有種族歧視的時候，找他的父母常沒用，因為孩子懂什麼？他的歧視多半是從父母那裡學來的！只是，我操心這種孩子未來在社會上會變得孤獨！」我回家告訴自己的孩子：「如果你發現這個社會不公平，與其抱怨，不如自己努力，去創造一個公平的社會。所以當你發現白人歧視黃種人時，一方面要努力，以自己的能力證實黃種人絕不比白種人差，更要學會尊重其他人種！如果你自己也歧視黑種人、棕種人，又憑什麼要白種人不歧視你呢？！」

正因此，我對同去阿里山，和那位買淡水別墅的朋友說：「我們多麼有幸，生活在這個沒有什麼明顯種族區別的國家，又何必要在自己的心裡劃分等級？！小小的台灣島，立在海洋之中，已經夠孤獨了，不要讓自己更孤獨吧！」

心鎖
　

有位逃脫大王，能夠輕鬆地打開世界上任何樣式的鎖，不論多麼困難的門鎖，他都有辦法在短時間內解開。

「逃脫大王」的名聲傳到一位典獄長的耳朵裡，這位典獄長認為他的監獄是全天下最牢固最嚴密的，從來沒有一個人能夠逃得出去，於是向逃脫大王下戰帖，只要他有辦法在時限內打開門走出來，便可獲得高額獎金，並且藉由電視轉播提高他的聲望。

逃脫大王答應這項挑戰，但是要求准許穿上自己的衣服進入牢房，典獄長接受了這個條件。當天，逃脫大王接受民眾英雄式的鼓勵後，進入了牢房，牢門被重重的關上。他隨即在特製的衣服內取出精心設計的工具，專心地開鎖。時間一分一秒地過去了，逃脫大王的臉上表情逐漸由自信轉為疑懼，汗水將他的衣服全部溼透了，無論用哪把工具，用何種方法，始終不能把門打開，到最後搖搖頭棄械投降了，整個人癱在那扇厚重的門上。

此時，門緩緩地開了，原來，門根本就沒上鎖。

心靈眼睛
　

從前從前，有一對夫妻，容貌都長得非常的美，氣質與風度，也都遠遠超過一般人，他們有很好的性情，因此非常相愛相敬。

由於他們的外表這麼不凡，他們常常整天對坐，互望著對方，經過了很多年，都不感到厭倦。

有一天，不幸降臨在他們身上，夫妻兩人相繼的得了眼病，很快就失明了。
丈夫再也看不到妻子，妻子再也看不到丈夫，這使兩人都深感痛苦和恐慌，丈夫就想：「我的妻子容貌如此嬌美，我又看不見，很可能被別的男人奪去，我要好好守著她才行。」

妻子的想法也和丈夫一樣，她心想：「我的丈夫如此俊秀，雖然眼睛瞎了，一定會有很多女人迷戀他，我又看不見，要好好守著他才好。」

兩個人都害怕失去對方，於是互相緊緊跟隨，一刻也不敢離開，但是因為看不見，心中生起愈來愈多的懷疑。

這樣，整整過了二十年。

有一位遠方的名醫路過這個城鎮，碰巧遇到這對夫妻，名醫為他們施藥診治，使他們的眼睛都復明了。

夫妻倆見到對方時，同時驚叫起來，丈夫說：「妳是誰？妳並不是我美麗的妻子。」

妻子說：「你不是我的丈夫，我丈夫多麼俊秀，並不是像你這種糟老頭。」

由於他們的心中都保留著美好的記憶，反而無法接受眼前的事實，任旁邊的人如何勸說，他們都不肯再做夫妻了。

眼睛不只是用來看美麗的人和美麗的景物因為美麗的人會變老，美麗的景物會變化眼睛，要用來看更真實，更深入的內在眼睛，應該看見互相的愛與了解，這樣就不怕看見醜和老眼睛，應該看見信任和體貼，這樣就不怕看見表面的改變。心靈有好眼睛的人，才能看見人間的本質。

疼惜自己．熱愛生命
　

在我的周圍，我知道有好多好多疼愛我的人，我是那麼樂於為他們展露笑顏，我也知道，有再多的傷也會在他們的呵護疼愛下癒合撫平，所以我珍惜自己，不管是為了我自己，或是那些疼愛我的人。

「天將降大任於斯人也，必先苦心志，勞其筋骨……」這一段話讓人熟得不能再熟了，彷彿人生就像黃蓮一般又苦又澀，又是苦其心志，又是勞其筋骨的，到最後成不成大器又是另一回事一樣，不過，在我看來，那可是心態問題了！自己的人生是苦還是甜，端看自己用何種心態面對吧！就如同剪報中的李依玲來說吧，每個人對「癌」都有所恐懼，一旦得知自己得病，那就彷彿是天崩地裂，事事無望了，可是在死之前，要怎麼過，每個人都有自由的選擇權，我要放棄一切，或者是把最後的人生快樂渡過，都要看個人心態。

像李依玲，她選擇的是要充實渡過！在我看來，那是我應該擁有、應該學得的，我就要學到，沒有理由因為那出其不意的「癌」，就打斷原本可以學到的一切。我為什麼要為了「癌」而放棄？沒有理由的，不是嗎？為什麼要為「癌」放棄我快樂的一切？我可以快樂，所以我要選擇快樂！

同樣是人生，我要快樂的過完，而不要自怨自艾，苦了自已，痛了別人！

笑比哭好。我笑，周遭的人也快樂，那便是我的快樂人生，那就是我要的「幸福」；我若哭，身旁的人便覺苦，長久下來就形成一遍愁雲慘霧，一睜眼，看的就像人間煉獄，我未死，何必要拖著旁人先下地獄？何必苦了自己，也苦了別人？如果能一起歡笑，我決不哭泣！

就當是為了身旁關心我的人吧！他們那麼樣的疼我，我又怎能不愛惜自己？他們把我捧在掌心裡任我飛舞，又怎能舞出一段悲淒，惹得所有人與我淚眼相對？或許，我該這麼說，因為我也愛極了他們，所以我也捨不得他們為我擔心哭泣，因此，我要更珍惜自己，把自己的快樂與也們分享！

因為他們希望我幸福快樂，所以我要努力的幸福，用力的快樂，他們才會快樂。因為我幸福，所以他們幸福；因我快樂，所以他們快樂！人生的快樂就這麼簡單啊，沒有什麼好做不到的！

雖然我不知道上天給了我一個怎樣的人生，我也不知道我會有一個怎樣的未來，但是，我清楚的知道，我這一生會笑比哭多，笑紋比泡泡眼多，該笑的時候我決不吝嗇，能不哭的時候就把淚水省下來，要知道，我一哭，那有多少人要心疼啊！

其實，我一點都不知道生命的意義是什麼，我也不懂人的存在又是為了什麼？可是我愛極了自己的生命，愛極了自己的存在！說噁心一點，如果我是不快樂或不存在的，那麼世上會有多少人要因為世界少了我而喪失掉原本可以得到的快樂啊！所以我的快樂和我的存在，是一件極重大、極重要的事呢！！

如果每個人都能感覺到自己的重要性，那麼沒有人會輕生，每個人都會為了周邊的人而更加疼愛自己，所以根本用不著為了一些不順心的事而放棄生命，只要回頭看一看，站在自己身旁用熱切的眼神關心自己的人，那麼將會知道，什麼不順心不如意，都會在他們的關心中化去。人生，還真的沒有什麼是過不去的！

人這一生或許平淡，或許燦爛，可是那都是別人眼裡的評斷，所以我管不著，我只知道，我的人生由我演出，我快樂，那是我所選擇，別人是不能體會我到底是不是真的快樂，因為那是我自己的感覺，我的人生是我自己所選擇的！

我選擇了愛我自己，讓自己快樂，也讓別人一起快樂，因為唯有如此，我才有一個快樂的世界。

瀟灑人生
　

十九世紀俄國作家契訶夫的短篇名作〈小公務員之死〉，內容描述一位小小公務員在劇院看戲，打了個噴嚏，唾沫口水濺到了坐在前排的將軍身上。小公務員急忙向將軍道歉。將軍回說：「不要緊。」可是小公務員卻嚇得惶惶恐恐，定不下心來。幕間休息時，又去請求將軍原諒；次日再專程去將軍府上陪罪。第三天又去向將軍反覆解釋自己無意冒犯。將軍終於被這種近乎糾纏的道歉惹火了，大叫一聲：「滾出去！」小公務員嚇得全身發抖，倒頭就死了。

古印度有位教徒雙手拿著合歡花、梧桐花去奉獻給佛祖。佛祖對他說：「放下吧！」教徒放下左手一株花。佛祖又說：「放下吧！」教徒便放下右手一株花。誰知道佛祖繼續說：「放下吧！」教徒驚愕地說：「我兩手空空了，還放下什麼呢？」佛祖說：「我不是叫你把花放下，而是叫你放下一切嗜欲妄念。到了沒有東西放下時，你便進入不生不死的境界了。」

小公務員的一個噴嚏有那麼嚴重嗎？佛祖勸人放下所有欲念，就不會活的很累！其實，有些瑣碎的小事本身並不嚴重，人家也許根本沒放在心上，苦的倒是「疑心生暗鬼」式的自我折磨。一旦我們自己「放下」了，那麼風吹雲過，煙消雲散，便會發覺天地原本如此澄明，一切原來如此了無掛礙，自己原來盡是可安然享受瀟灑的人生啊！

調整生活壓力
　

我們常說「人無遠慮，必有近憂」表示壓力是無時無刻的存在我們的四周。每一個年齡層都有其特殊壓力：例如青少年時，以課業壓力為主；到成年人時，有家庭和工作的壓力；邁入老年期，以退休、孤單、面臨死亡為壓力。

角色的扮演不同，壓力也不盡相同，當老師和當學生的壓力不同；做主管和做員工的壓力不同；身為父母和身為孩子的壓力不同，而一個人往往是身兼數種角色，集數種壓力於一身。

如何應付生活壓力？是現代人所關心的重要課題，這裡提供一些小偏方，讓大家參考：

一、別為小事抓狂：我們經常為一些小事抓狂，其實仔細想一想：這些都不是真的什麼大不了的事，我們只是專注在一些小問題上，把問題過度放大了，浪費寶貴的力氣為小事抓狂，當然就無故憑添了許多壓力。

二、小心你的想法滾出雪球效應：越是全神貫注在令你心煩的細節上，你就覺的越糟糕，思緒一個接著一個，直到你變得焦慮到不可思議的地步。即時打住，防患未然，並且要察覺自己的情緒，不要被情緒低潮所愚弄，完全以負面來看待周圍的人事物，如此一來，小小的壓力，可能瞬間就變成巨大的壓力。

三、練習放鬆數到十：當你感到生氣時，長長深深的吸一口氣，同時大聲對自己數一，然後在吐氣時放鬆全身，數二至十重複這個步驟。當你數完時，氣也全消了，這個方法幫助我們把大事化小，壓力也就消失於無形。

四、你會變成你最常練習的樣子：如果我們常在生活中表現出生氣、憤怒、焦慮不安，我們的人生可能就會反映出這類練習的結果，「相由心生」就是這個道理。相反的，若是我們平常練習有耐心、放輕鬆、肯學習、積極樂觀的態度，即使面臨壓力，也能以所練習的結果，從容應付，化解壓力。

生活中有各式各樣的壓力，我們沒有辦法去選擇承受那一種壓力，但是我們可以決定，用那一種方式去面對壓力，解決壓力，聰明的你會怎麼做？

落入坑洞的獵人
　

有一群人到山上去打獵，其中一個獵人不小心掉進很深的坑洞裡，他的右手和雙腳都摔斷了，只剩一隻健全的左手。坑洞非常深，又很陡峭，地面上的人束手無策，只能在地面喊叫。

幸好，坑洞的壁上長了一些草，那個獵人就用左手撐住洞壁，以嘴巴咬草，慢慢慢慢慢慢的往上攀爬。地面上的人就著微光，看不清洞裡，只能大聲為他加油。

等到看清他身處險境，嘴巴咬著小草攀爬，忍不住議論起來： 「哎呀！像他這樣一定爬不上來！」、「情況真糟，他的手腳都斷了呢！」、「對呀！那些小草根本不可能撐住他的身體。」、「真可惜！他如果摔下去死了，留下龐大的家產就無緣享用了。」、「他的老母親和妻子可怎麼辦才好！」

落入坑洞的獵人實在忍無可忍了，他張開嘴大叫：「你們都給我閉嘴！」就在他張口的剎那，他再度落入坑洞，當他摔到洞底即將死去之前，他聽到洞口的人異口同聲的說：「我就說嘛！用嘴爬坑洞，是絕對不可能成功的！」

在我們的人生裡，落入漆黑陡峭的坑洞，是非常不幸的事，更不幸的是，當我們在坑洞裡的時候，別人不但沒有伸手，反而事不關己的議論，我們一點也沒得到慈愛與關懷。

只有在困境中的慈愛與關懷，可以救人；在困境中的議論與批評，只會陷入更深的絕境。因此，在自己面對困境和難關時，不要在意別人的議論，要意志堅強，往上攀爬。而在別人受到挫折和危厄時，我們也不要急著議論，要將心比心，學習別人在逆境中的勇氣。

做個有生命韌性的人
　

我經常回想起兩個人有相同背景的故事，他們都是在家庭不健全的環境下成長，雙親都是酗酒成癮的酒鬼，由於家庭的不安定，使得他們在成長的過程中承受許許多多的困苦。在他們長大成人後，兩個人的生活卻出現大相逕庭、截然不同的結果。其中一位擁有一份安定的事業，結婚生子並且過著幸福美滿的家居生活，他專注於和小孩子相處的日子，在他身上讓人感覺到有一股衝勁，並且獲得人們高度的讚揚。

當一位記者對他進行專訪，探討在酗酒家庭成長的影響。記者問：「是什麼因素造成你現在的情況？」

「是由於我的成長背景所造成，」他回答，「難道你認為還有什麼因素能夠造成呢？」

另一位就似乎無法在工作上好好的努力投入，他本身也變成經常酗酒的酒鬼，雖然曾經結婚，但是由於他耽於杯中物而使得妻子離他而去，從而感到生活沒有任何的希望，認為自己是個一無是處的人。

當這位記者同樣地問到他：「是什麼因素造成你現在的情況？」

「是由於我的成長背景所造成，」他回答，「難道你認為還有什麼因素
能夠造成呢？」

自然地，成長歷程的確會影響現在的生活，以前的成長歷程對人格發展是很決定性的關鍵。上面所講的就是一個很鮮明的例子，縱使在相似的成長背景下，也會產生截然不同的人格與發展。

兩個相同背景下成長的人，一位陷入過去生活的窠臼，選擇過著與以前生長環境相同的日子；另一位決定不再重蹈覆轍，選擇過自己想要的生活。前者自認無法改變一切，後者將痛苦轉變成動力並且力圖改變。

一個艱困的成長背景也能夠讓我們變得更有彈性，艱困的生活會粹鍊我們的毅力，增益我們面對未來挑戰的能耐，困難的成長背景搖身一變，成了人生難得的恩賜。

您的成長背景又是怎樣？您是否會將成長的背景當作一個藉口，或是視為老天爺的恩賜呢？

人生的好風水
　

有位計程車司機告訴我，他的三個孩子都上一流大學，而且品學兼優。我問他是怎麼教育子女的，他說：「很簡單，只要你培養他們閱讀和思考習慣就行了。」

他每天一定會陪孩子讀書；孩子做功課，大人則閱讀雜誌或新聞的書籍。除了新聞和特別挑選的節目，他們不看電視，因為看電視浪費太多時間。他說：「孩子慢慢長大了，我知道的反而比他們少；孩子變成我的老師，他們會買書送我。現在，他們都上大學，住到學校宿舍去了，我還是在餐桌上看書。桌子雖然舊了，讀的書卻永遠新的。」坐在計程車的後座，看著五十出頭的司機先生，面帶仁慈，談吐析理令我佩服。

最近，有一位朋友跟我討論，怎樣才能把孩子教好。他說：「孩子國小五年級就頂撞父母，不肯專心讀書；大部分時間秏在打電玩和看視上，功課愈來愈退步。真不知如何是好？」聽完他的陳述，便想起那位計程車司機。於是我問他：「你有沒有每天閱讀的習慣？」他說：「沒有」。我又問「你們家人喜歡看電視？」他說：「我們天天看。」「你們家客廳擺些什麼？」他說：「沙發、電視機、音響、電話，還有一個隔間的大木櫃。」

「木櫃做什麼用的？」

「擺些酒、幾個骨董和花瓶。」簡單地詢問了他家的情形後，我把那計程車司機的故事說了一遍，然後對他說：「你家的風水差，不適合讀書。」

「為什麼？」

「因為你自己就不讀書。你家既沒有好的讀書環境，又缺乏讀書習慣的身教榜樣。」

事隔不久，我的朋友把客廳重新調整，木櫃換成書架，那套名貴華麗，坐起來舒適而昏昏欲睡的沙發賣掉了，客廳變得寬闊多了。餐桌成為他讀書的地方。孩子們也學老爸讀起書來。他說：「我決心和孩子一起培養好的閱讀習慣，我知道它用處無窮。是成功人生的好風水。」

領悟人生
　

有一位成功的企業家，敘述他如何克服工作的挫折、沮喪感。他說道，他會去醫院的急診室看看一些不幸的人，有一次他看見機能萎縮症的小孩，他流下了淚，他覺得這個新生命還未開始他的人生，就必須面對來日的痛苦，他不免為自己慶幸，至少他活過，也真實快樂過。他再回到工作崗位上之後，他的心更清明，他悟出：這世上比自己不幸的人多得多，挫折算什麼。

有一位收入名列全國排行榜的律師，卻有一個智障的孩子，當人人大呼可惜時，他告訴別人，「他是上帝派給我的天使。」這個一被子純真的孩子，是上帝磨練他謙虛、寬恕、無悔的愛……讓他接近完美的試練。

我們行走著，錯身而過的人，是不是給你一些「悟」？如果你珍惜每一次的際遇，仔細地想它在你身上的「做功」，你會發現你的心在改變。

關懷身邊，你的「悟」將被你發現，沮喪也將被「悟」打敗。

一切唯心造
　 　　

一位剛去世不久的人，託夢給他的友人：突然，我變的輕飄飄了起來，茫茫然的我來到了一個大門邊，有一個人出來領我進去，走入間大廳，他示意我坐下，我萬分好奇的問他：「請問？這是什麼地方？」「這是死後的世界。」他回答。。

「真的？那到底是天堂還是地獄呢？」我迫不及待的想要知道答案。接待員朝我笑了笑，一語不發地走到張檯子旁邊，回頭看我：「天堂！」聽到他這樣回答，我的一顆心終於放了下來，還好，我沒做過什麼虧心事，如今竟然進入了天堂，真是上天的恩寵。

接著接待者伸手按下了檯子上的一顆按鈕，大廳忽然暗了下來，前方後夢幻般的放映出一些影片。「一定有異想不到的美景出現」我暗自思量著。

第一幕：

這個地方好熟悉喲，對了，這不是老家四合院前面的那個晒穀場嗎？爸爸出現了，看看到處都鋪滿著穀子，哎，那不是小時候的我嗎？那模樣兒還真可愛，只見我仰起頭問爸爸：「爸，今年是不是大豐收呀？」「是呀，你高不高興？」我豈止是高興，興奮的跳到他懷裡，父子倆樂的滾成一團。

第二幕：

碩大的銀幕上這回出現了一間辦公室，也挺熟悉的，唉呀，這不就是我生前上班的那個地方嗎？我出現了，那時候比較年輕，西裝畢挺，神采飛揚的從董事長辦公室出來。忽然，同事們把我團團圍住，其中的一位女同事還送上了束鮮花，大家高聲的喊著：「王經理，恭喜升官！」我不迭回答：「謝謝，謝謝。」臉上盪漾著快樂的表情，內心也覺得飄飄然，彷彿升上了天。這時的我開始納悶：「給我看這些幹什麼？」

第三幕：

首先映出來的是一間客廳，裝璜的倒是蠻合我的口味的，唷，不對，那不就是我家客廳嘛？我正陪著兒子，女兒在看卡通影片，忽然太太出現在門口，手上捧著一個蛋糕，上面插滿了蠟燭，然後坐下來，大家一起合唱生日快樂歌。啊！這不就是女兒過周歲生日的那一天嘛？女兒滿臉虔誠的吹滅了蠟燭以後，大家用奶油在對方的臉上互抹，整個客廳洋溢著尖叫聲，歡笑聲，直到大家笑倒在地上，捧著肚子爬不起來，影像才慢慢的消失。

我終於按捺不住，滿臉狐疑的問接待員：「這就是天堂嗎？為什麼都是一些我熟悉的地方呢？」他朝我笑笑，沒有回答。

我愈來愈不解，心中暗暗的下了一個重大的決定。「好，即然天堂只不過是這樣的，那不如帶我下地獄好了，那兒一定有新鮮的東西可看。」

「沒問題！」

「那麼走吧！」我起身準備離開。

他招招手，示意我坐下：「不用走，留在原位就可以了！」

「啊！」就在我驚訝的還未開口時，他又按了另外一個鈕。我尚未回神，影片竟然又再度放映出來。

第一幕

還是那個晒穀場，只是沒有滿地的稻子，天空有點陰陰的飄著細雨，我穿著學生服，手上拎著個小小的布包袱，滿臉悲傷，爸爸跟著我身後走出家門，顯得有點兒蒼老。忽然，我緩緩的回過頭無助的看看他，兩行眼淚不禁流了出來：「阿爸，我走了！」「乖囝仔，在外面要好好照顧身體！」爸爸哽咽的說著：「要寫信回來唷！」我同樣的衝向爸爸，抱著他粗壯的腰桿兒，心中無限酸楚。終於，我踏出了家門，然而臉上感覺不到天空飄落的雨點，離開家就好像失去了一切！唷，我知道了，這不就是那一年我要到鎮上讀書借住阿姨家而要離開的那天嗎！地獄好像沒有我想像中那麼可怕嘛！

第二幕

竟然也還是那間辦公室，只不過這一次同事們個個垂頭喪氣，好像發生了什麼重大事情，原來接續二年的經濟不景氣，造成公司的業績直線下降，面臨薪水發不出的窘境。只見我坐在位子上猛抽香煙，憂心如焚，眉頭緊縐，如臨大敵。

第三幕

居然又是同樣的我家客廳，兒子呆呆的坐在沙發的角落裡，太太則在另一端掩面哭泣，我像隻鬥雞似的站著，手指著兒子大聲斥責：「你看，叫你平常多看點書，你不聽，現在大學沒考上，怎麼辦？」兒子低著頭，不敢答話。接著我再指向太太：「都是妳，平常我在公司忙著賺錢，叫妳盯著兒子讀書，妳看妳怎麼盯的？嗯？」太太用手在沙發上無奈的拍打著，哭的更大聲起來。「沒用，沒用，全是一群沒用的東西！」我暴跳如雷，氣急敗壞。「砰！」的一聲，用力的摔上門走了。

「停，停，不要再放了，為什麼你一直給我看同樣的場景呢？這些事都己經發生過了啊！」

影片消失了，接待員依然看著我，微笑著，沒有搭腔。

「先生，你要搞清楚，我不是來回憶的，麻煩你請判官出來，叫判官出來，他一定可以判定到底我是應該去天堂呢？還是去地獄？」我有些不奈煩地吼著。

「判官？我們這兒沒有判官，判官就是你呀！」接待員慢條斯理的回答著。

頓時，我如同五雷轟頂般的呆若木雞，什麼話也說不出。

「先生，先生，還要再播影片嗎？」接待員拍著我的肩膀，問我。

「不用，不用，謝了，我該好好想想了」

故事說完了，你也該好好想想了！

天堂、地獄由誰建造？神嗎？還是自己？

樂觀面對逆境
　 　　

無論處在逆境，或是在順境我們應當祇有歡笑，沒有悲傷！處順境，我們應當歡笑；處逆境，我們也要有旋轉乾坤、變危為安的信心，衝破黑暗，重見光明的力量，那為什麼要傷悲？

　　既然逆境和順境常會接踵而至的。尤其在寰宇狼煙，經濟困頓的時際，各種的困難阻礙可能源源不斷，好像沒完沒了。困難似乎會引來更多困難，災難也似乎遭致更多的災難，其中有和自己所愛的人之間的問題、工作上的問題、自己外表長相的問題、921、911、華航空難-----種種悲觀問題。其實，所有事件背後的罪魁禍首便是悲觀的人生態度，這是我們常常與之搏鬥的敵人（雖然每個人的狀況不同，有的人比其他人可能掙扎得更苦），故此只要是過了逆境就是順境。


　　順境來臨的時候總是帶來樂觀的人生態度，我們也的確可以找? 鴞菑v追求的東西。所以，我們的人生態度是最大關鍵，可以決定我們一生的遭遇。如果有樂觀自信的態度，就能輕易地忍受困境、用達觀快樂的心情處理逆境問題。


　　孔子遊泰山，見榮啟期，鹿裘帶索，鼓琴而歌。孔子問他為何如此快樂？榮啟期回答說：「天生萬物，惟人最貴，我生為人，有何不樂？」。身處二十一世紀的我們，愈是翻天覆地動盪不安的時代，愈要顯出驚天動地的本領。「生逢其時」，「捨我其誰」我們為何要選擇不快樂？


　　通常我們在心情低潮時都會忘了，你我內在還存有一股力量泉源可以應付每一情況；我們遺忘一個非常簡單的事實-----「一切都很美好」，在此時，在人生的每一刻。如果我們覺得眼前是美好的時光，生命就變得光明、喜悅；反之，如果覺得此刻沉重難熬，心情也就低落沮喪了，所以若想改變逆境唯有「樂觀」面對。

心靈耳塞 文/陳光
　 　　

還記得吳宇森導演、尼可拉斯凱吉和約翰屈伏塔所主演的電影「變臉」嗎？在這部著名的電影中有一段情節讓我記憶深刻：槍戰即將開始，眼看就要槍聲大作，這時只見在場的母親拿出耳塞，塞在她小孩的耳朵裡，為的就是不讓小孩聽到這些槍聲，以免影響他尚未發展成熟的心靈。

　　這段電影情節讓我想起一個故事。

　　在日本某家百貨公司，有次無意間售出一批電器瑕疵品，消費者對此抱怨不已，百貨公司也緊急處理，讓消費者可以回去更換全新無瑕疵的產品。在百貨公司定出來的產品更換日當天，消費者扛著笨重的電器用品，排隊等著更換，當然，在這種狀態底下的客人，都會抱怨連連、怨聲載道。只見那位負責更換產品的百貨公司服務小姐除了更換新產品給消費者之外，還針對客人的抱怨與建議一一微笑回答，就這樣，這場紛爭在所有客人的產品都更換完之後，終於告一段落。

　　在整個產品更換過程中，有人發現，在那位負責與客人應對的客服小姐身後，有另一名客服小姐不斷地遞紙條給她，而那位負責更換產品的小姐則在面對客人前都會瞄那些紙條一眼，似乎是看那些紙條來決定要說什麼。

　　原來，在前面負責更換產品、與客人應對的客服小姐是聾子，無法聽到客人的聲音，因此需要後面有人不斷遞紙條來提醒她該說什麼話。而百貨公司之所以會指派這位客服小姐負責最前線工作，原因在於，一般人面對這麼多客人的抱怨，難免會影響工作情緒，甚至是對客人惡言相向，因此，起用一位聽不到客人抱怨聲的人員擔任這件事，可以避免工作情緒受到干擾，就不會造成任何負面的影響。

　　後面的人，任務是幫『最前線』處理事務的人，把他的注意力，成功的拉回必須面對的問題上。

　　這就是心靈耳塞。

　　我們在面對許多不愉快的事情時，難免都會產生情緒，要如何有效控制這些情緒，就要靠我們的eq了。但是，不管是善於情緒管理或是eq極佳的人，難免都有無法徹底控制情緒的時候，那該怎麼辦呢？這個時候，為自己的心靈戴上耳塞吧！

　　當我們面對極度不合理的事物，而不合理的強度已經超過我們可以忍受的範圍時! ，戴上耳塞是最好的解決方法。先把自己與外界做短暫的隔離，就算是裝聾作啞都沒關係，讓自己的思緒冷靜下來，不要讓自己的情緒隨著這些不合理的事物一起起伏，更不要想著要去控制或疏導自己的情緒，這個時候，你唯一需要做的，是面對自己的心靈。唯有如此，你才能真正看清楚自己的情緒來源、看清楚外在事物的波動，進而可以設法找出解決之道。

　　每個人都需要一副「心靈耳塞」，這是在面對極大壓力時，讓自己的情緒回復平靜的最好方式。準備好自己的「心靈耳塞」，並且在最適當的時候使用它，讓自己的思緒可以得到片刻的寧靜，這將是釋放壓力的最佳武器。

真正幸福的人生
　 　　

在中國的寓言故事當中，有一個耳熟能詳的故事：一位富翁和一位乞丐對面而居，富翁得到了全天下最珍奇的寶物，富甲一方，但整天不快樂。讓這位富翁感到更不可思議的是?為何乞丐過著有一餐沒一餐「餐風飲露」般的日子，卻依然在門口快樂的唱歌？這對富翁而言更是難以忍受的事情。管家告訴富翁，若要乞丐不再歡唱，只要送十兩黃金給乞丐，從此就可以耳根清淨。果然，在隔天就再也聽不見乞丐的歌聲。乞丐整天煩惱要怎樣運用這些錢財？要如何保存這些黃金才不會失竊？一天到晚憂心忡忡的結果，最後決定原封不動的還給富翁，重新拾回歡樂的日子。

　　許許多多自以為聰明的人整天計較得失，迷失在紙醉金迷的生活當中，夜夜笙歌，弄得每天精疲力盡，夜裡惡夢連連。這樣處心積慮計較的結果，心靈卻依然空虛得很，為了得到一切，連健康、家庭都賠進去了，但仍然一點也不快樂。

　　真正幸福的人生，應該是建築在「心」的快樂，而非「身」的享受。現在的人多少都有一些積蓄，比較有錢有閒的人就會花一筆不小的經費到處觀光旅遊，但身處美景的快樂總是一下就度過了，事過境遷，什麼都沒能留下。偶而那邊發生搶劫殺人刑案、那邊掉了一架飛機，或那邊沈了一艘遊艇，家裡的人就整天坐立不安，一直要到接獲平安的消息或親眼目睹親人平安的歸來，才能夠安下心來吃一頓飯或好好的睡一覺。若遭逢不幸事件，更要風塵僕僕地趕到事發地點去收屍、招魂，悲痛莫名。那在得到財富、名位之後，我們又真的獲得了那些？與其這樣，還不如挪些時間來回饋社會，抱持菩薩遊戲人間的心情，隨時為身邊的人、事付出良能，從實踐當中所獲得的喜樂才能常駐於心。

　　想想自己所做的，是否真的和內心的真我所渴望的是一致的？每個人都希望日子過得平安祥和，但在追求理想的過程之後，誰又曾認真去感受「內心真我的渴望」呢？所追求的，是否讓我們更靠近內心的真我了呢？亦或是離得更遠了？甚至遠離到我們不再認識「原來的真我」究竟是什麼樣子。不斷追求的過程，往往讓我們忘了真正想要的是什麼？而在追求的過程中已經徹底的迷失了生活的方向。

兩個病人
　 　　

有兩個病得很重的男人住在同一病房內。有一個男人只被允許在每個下午坐一個小時，來排掉積在肺裡的水，在他的床邊有一扇病房裡僅有的窗。另一個男人必須長期躺在病床上，無法下床。他們總是聊很多，聊他們的妻子和家庭，聊工作，聊他們在軍中的事，聊他們曾去哪兒度假。每個下午，靠窗的男人有機會坐著時，就花很多時間來敘述窗外的樣子給他的室友聽。

　　另外的那個男人則因為這一個小時而活了起來，因為窗外多采多姿的生活讓他的小小世界因此變大且有朝氣起來。窗外有個公園及一個可愛的湖，當孩子們划船過湖面時，水鴨和天鵝也在湖裡玩耍。年輕的情侶們手挽著手走在繽紛燦爛的花叢中。巨大的樹木們使得景色更顯優美，遠遠的還能看到映在藍天下的城市。當靠窗的男人很用心的敘述風景時，靠房間另一邊的男人則閉上眼睛去想像這美麗的景象。

　　一個溫暖的午後，靠窗的男人在敘述經過的遊行隊伍，雖然另一個男人聽不到樂隊的聲音，他仍能用他的心去感受，感受在窗邊的男士所描述時用的字彙。想不到，一個壞的念頭浮現在他的腦海裡：為什麼只有那個男人可以體驗這些令人愉快的事？為什麼我就不能看到這些呢？這並不公平。

　　剛開始他還會覺得可恥，怎麼有這樣的想法，幾天過去了，他想要看更多的景象，他的羨慕日漸侵蝕成為憤怒，很快的就佔滿他的靈魂了。他開始沈思並注意到他已經無法入睡，『他應該要靠窗戶』的這個想法控制著他所有的思維。

　　一天晚上，他躺著並盯著天花板。隔壁的男人開始咳嗽，他無法呼吸因為水積在肺裡。而他只是在黑暗中看著那個掙扎的男人在摸索著找求救鈴。他聽著隔壁的動靜自己並不動，也不按他自己的求救鈴找護士來，過了五分鐘，咳嗽及喘氣聲停止，只聽的到一個人的呼吸聲，只剩一片死寂。

　　隔天早上，護士帶水來替他們擦澡。當她發現靠窗的男人已死時，她很悲傷並找其他人來將他帶出去。看起來是個好機會，他問護士是否可以搬到窗邊，護士很樂意的將他的位子換過來，在確定他沒問題後，就留下他一個人。

　　慢慢的，很痛的，他靠著一邊的手肘撐起身體想要看看第一眼的外面的世界。他滿心歡喜的要看屬於他自己的世界。他強逼自己慢慢轉身向窗外看去。

只有一面牆。

　　他問護士：是什麼逼得他去世的室友要敘述窗外那麼多美好的事情。護士說：那個人是個盲人，什麼也看不見，即使是面牆，她說他可能是要鼓勵你吧。


~~分享幸福就變成雙倍的幸福，我能不顧自身的狀況，使其他人快樂嗎？我們常常看不到一件事的意義及重要性，直到我們失去它 ~~

擁抱好心情
　

人在心情不好的時候會不自覺地把壞心情抱得更緊；關門不跟人說話，嘟著嘴生悶氣，鎖著眉頭胡思亂想，結果心情更壞、更難過。所以，人要學習放下心情，拒絕讓它折磨才行。
我們想圖個好心情，就得從原有的壞心情中開脫，煩惱的死胡同中走出來。請注意，肯放下心情的包袱，好好檢視清楚，看看那些是事實，把它留下來，設法解決。那些是垃圾，是給自己製造困擾的想法，要狠下心來，把它拋開，這就能應付自如，帶來好心情和清醒的頭腦。因此，人人都應該學放下、學割捨。

談到放下與割捨，在《星雲禪話》中有一則故事，講得很生動、很具啟發性。我常常拿來砥礪自己。這故事大略，有一位旅者，經過險峻的懸崖，一不小心掉落山谷，情急之下攀抓住崖壁下的樹枝，上下不得，祈求佛陀慈悲營救，這時佛陀真的出現了，衪伸出手過來擒接他，並說：「好！現在你把攀住樹枝的手放下。」但是旅者執迷不鬆手，他說：「把手一放，勢必掉到萬丈深淵，粉身碎骨。」

旅者這時反而更抓緊樹枝，不肯放下。這樣一位執迷不悟的人，佛陀也救不了他。壞心情就是緊抓住某個念頭，死死握緊，不肯鬆手去尋找新的機會，發現新的思考空間，所以陷入愁雲慘霧中。

其實，人只要肯換個想法，調整一下態度，或者更動一下作息，就能讓自己有新的心境。只要我們肯稍作改變，就能拋開壞心情，迎接新的處境。

有一位朋友，習慣性地愁眉苦臉，小小的事情似乎就會令她不安、緊張。孩子的成績不好，會令她一整天憂心，先生幾句無心的話會讓她黯然神傷。她說：「幾乎每一件事情，都會在我的心中盤據很久，造成壞心情，影響生活和工作。」

有一天，她有個重要的會議，但是沮喪的心情卻揮之不去，看看鏡子裡自己的臉龐，竟然無精打采。她打了電話問我，「該怎麼做？我的心情沮喪，我的模樣憔悴，沒有精神，怎麼因應重要的會議？」

我告訴她：「把令妳沮喪的事放下，洗把臉把無精打采的塵勞洗掉，修飾一下儀容以增強自信，想著自己就是得意快樂的人。注意！裝成高興充滿自信的樣子，你的心情會好起來。很快地你就會談笑風生，容可掬。」她照著去做，當天晚上在電話中先訴我：「老師！我成功地參加這次會議，爭取到新的計畫和工作。我沒想到強裝信心，信心真的會來；裝著好心情，壞心情自然消失，非常感謝你的指導。」

我告訴她，這就是禪宗所謂「提起正念」，也是心理治療上的技巧，在電話中，我又告訴她基本的原則：「人要懂得改變情緒，才能改變思想和行。」這三個因素是交互影響的。思想改變情緒會跟著改變。

以後要特別留意練習幾則技巧：

‧當我們需要打起精神應付一件事情時，可以用今天的方法。經常培養好心情；認清壞心情的背後，一定有不少垃圾思想和消極情緒，要把它掃地出門。

‧多讀勵志的書，它能給我們許多改變情緒的效果。

‧注意我們的儀容：挺直身子，抬起頭來衣著更要端莊。萎靡不振的表情，是招惹霉運的根本原因。

‧學習在危機中保持冷靜，在緊張時給自己鬆弛的機會，如運動、靜坐、旅行等。

美國加州大學心理學家艾克曼曾作實驗，要受試者裝出驚訝、厭惡、憂傷、憤怒、恐懼和快樂等表情，卻發現他們的身心跟著起了變化。當受試著裝出害怕時，他們的心跳加速，皮膚溫度降低等等，表現其他五種情緒時，也有不同的變化。我們怎麼裝，心情就怎麼改變。

禪者指出「萬法唯心造」我們想活得高興，就得想像有好心境，想要攆走壞情緒，就得提醒自己，從死胡同中走出來，去擁抱好心情

愛的方式
　
[part 1]

我告訴你說：〔我今天掃樓梯時，差點從樓上摔下來．〕
本來我以為你會安慰說：親愛的，小心點．
但，你說：〔掃慢一點不得了．〕
我傷心覺得你不愛我、不在乎我．

後來，我發現我們的樓梯異常的乾淨，乾淨的都不用我掃，
一個月後我才發現那是你每二天抽出五分鐘的結果．
原來你是愛我的，只不過你不說，這是你愛的方式，
跟大家不同．

[part 2]
我告訴你說：〔我的車子壞了，我走了半小時的路才走到車站〕
本來我以為你會關心說：怎麼不坐計程車，妳累不累．
但，你說：〔反正很近，妳也順便減肥．〕
我生氣，覺得你不愛我、不關心我．

第二天，我發現你留在桌上的你的車鑰匙，以及為我準備的豐富早點
，我才發現原來你是愛我的，只不過你不說，這是你愛的方式，跟大家不同．


[part 3]

我告訴你說：〔我的青菜炒焦了，你忍耐點吃．〕
本來我以為你會安慰說：沒關係，只要妳炒的菜我都愛．
但，你說：〔一看就不想吃了，實在沒味口．〕
我傷心 覺得你不愛我、不疼我．
後來，我才發現每次想丟掉的菜都在進垃圾筒前憑空不見了，你的嘴留有氣味，你的唇留有証據．我才發現，原來你是愛我，只不過你不說，這是你愛的方式，跟大家不同．

[part 4]

我告訴你說：〔我想要去北海道、荷蘭等國家欣賞那一大片壯觀的花海．〕
本來我以為你會關心說：妳想去哪，我們來計劃計劃，
即使是敷衍幾句了事也好．
但你說〔真是無聊，花大把的銀子去那種無聊的地方．〕
我生氣，覺得你不愛我、不懂我 ．
後來我發現家裡的旅遊雜誌，不管是國外還是國內的報導，
只要是有賞花介紹的那一頁頁角就有摺痕，頁面就有你的筆記記錄．我才發現，原來你是愛我，只不過你不說，這是你愛的方式，跟大家不同．

[part 5]

我告訴你說：〔我的頭髮掉的好嚴重，可是醫生都說沒怎樣，我好怕我會變禿頭．〕

本來我以為你會安慰我說：哪有，妳頭髮看來還是很多．
但，你說：〔妳這才知道妳的頭
髮亂掉，家裡的地板都是妳的頭髮，好髒．〕
我傷心，覺得你不愛我、不在乎我．
後來，我發現家裡的地板少了很多我的掉髮，我以為我真的不再掉髮了，所以我開始

有了不會禿頭的自信．但，在你出差的那幾天裡，我才發現地板的頭髮又變多了，垃

圾筒裡也找到一堆用報紙覆蓋住的毛髮．我才發現，原來你是愛我，只不過你不說，

這是你愛的方式 跟大家不同．

[part 6]

我告訴你說：〔我跟朋友出去，晚上會晚點回來．〕
本來我以為你會關心我說跟誰出去？小心點，記得撥電話或早點回家等問話．

但，你說：〔隨便妳，妳高興就好．〕
我生氣，覺得你不愛我、不關心我．
後來，我在負氣拖到半夜３點才回家時，我看到你坐在沙發上的睡容．我才發現，

原來你是愛我，只不過你不說，這是你愛的方式 跟大家不同．

[part 7]

我告訴你說：〔我的大姑媽來了，肚子好痛．〕
本來我以為你會安慰我說：忍一忍，一天就過了．
但，你說：〔女人真麻煩，受不了．〕
我傷心，覺得你不愛我不疼我．
後來，家裡的零食櫃裡多了好多巧克力及紅豆，是你買的，但你一直沒吃，
直到一個月過了，你在我月事的前後一星期卻天天煮著紅豆湯．我才發現，
原來你是愛我，只不過你不說，這是你愛的方式，跟大家不同．

[part 8]

我告訴你說：〔這是我為你挑選的外套，是從去年換季就買的，藏了一年，
現在新的冬天將來，我將這一季的第一股溫暖獻給你．〕
本來我以為你會感性的回答我說 謝謝妳，親愛的，
這是我一季的溫暖也是一輩子的回憶．
但，你說：〔還不是撈換季大拍賣的 便宜．〕
我傷心，覺得你不愛我、不懂我．
後來，冬天過了，春天的腳步走到了五月底，
我卻還常看見那件｛我認為愛的外套，你認為便宜的外套｝
穿在你身上，我想了想 數了數，才驚覺那件外套幾乎
天天伴著你上班下班，出門進門．
我才發現，原來你是愛我，只不過你不說，
這是你愛 的方式，跟大家不同．

[part 9]

我告訴你說：〔今天主日崇拜的詩歌好好聽，讓我好感動．〕本來我以為你會關心

我說：要不要去問問是哪一本
哪一系列的詩歌，我們去買ｃｄ回來聽．
但，你說：〔每一首歌聽來，還不是都差不多．〕
我生氣，覺得你不愛我、不在乎我．
後來，我發現音響裡 常傳出熟悉的音符，ｃｄ架上也多
了一片新的詩歌ｃｄ．我才發現，原來你是愛我，
只不過你不說，這是你愛的方式，跟大家不同．

[part 10]

我告訴你說：〔我真高興嫁給了你，你是最好的老公．〕
本來我以為你也會開心的回答我說：
我也是這麼覺得，妳是最好的老婆．
但，你說：〔嫁了都嫁了不然妳還想怎樣．〕
我生氣，覺得你不愛我、不懂我．
後來，我在無意中發現你開始會在睡前用衛生紙擦
拭著我們床頭上那張４０吋結婚照，
然後微笑的望著照片傻笑好久．
我才發現，原來你是愛我，只不過你不說，
這是你愛的方式，跟大家不同．


我想我終於懂了，在你不在乎的外表下，
有顆不善用言詞表達的心，一顆最愛我的心，
原來你是愛我，只不過你不說，
這是你愛的方式，跟大家不同．

輸贏
　

~~以澹泊自處˙以知能讓人˙胸中有無限快活處˙~~*呂坤*


左宗棠很喜歡下圍棋˙而且˙還是箇中高手˙其屬僚皆非其對手˙

有一次˙左宗棠微服出巡˙看見有一茅舍˙橫樑上掛著匾額「天下第一
棋手」左宗棠不服˙入內與茅舍主人連奕三盤˙主人三盤皆輸˙左宗棠笑道:
[你可以將此匾額卸下了˙]˙隨後˙左宗棠自信滿滿˙興高采烈的走了˙

過沒多久˙左宗棠班師回朝˙又路過此處˙左宗棠又好奇的找到這間茅
舍赫然仍見<天下第一棋手>之匾額仍未拆下˙

左宗棠又入內˙與此主人下了三盤˙這次˙左宗棠三盤皆輸˙左宗棠大
感訝異問茅舍主人何故??


主人答:[上回˙您有任務在身˙要率兵打仗˙我不能挫您的銳氣˙現今˙
您以得勝歸來˙我當然全力以赴˙當仁不讓啦~]˙


世間真正的高手˙－－

是能勝˙而不勝˙有讓人的胸襟˙；
能贏˙而不一定要贏˙有善體人的心懷˙不是嗎?

除了你自己
　

有一位青年畫家，住在一間狹隘的小房子裡，靠畫人像維生。
一天，一個富人經過，看他的畫工細緻，很喜歡，便請他幫忙畫一幅人像。

雙方約好酬勞是一萬元。
一個星期後，人像完成了，富人依約前來拿畫。

這時富人心裡起了歹念， 欺他年輕，不肯按照原先的約定付給酬勞金。
富人心中想著：

「這幅畫中的人像是我，如果我不買，絕沒有人會買。 我又何必花那麼多錢來買呢 ？」
於是富人賴賬，他說只願花三千元買這幅畫。

青年畫家傻住了，他從來沒碰過這種事，心裡有點慌
花了許多唇舌，向富人據理爭， 希望富人能遵守約定，做個有信用的人。

「我只能花三千元買這幅畫，你別再囉唆了。」
富人認為他居上風「最後，我問你一句，三千元，賣不賣？」

青年畫家知道富人故意賴賬，心中憤憤不平，他以堅定的語氣說：
「不賣。我寧可不賣這幅畫，也不願受你的屈辱。

今天你失信毀約， 將來一定要你付出二十倍的代價。」
「笑話，二十倍，是二十萬耶！我才不會笨得花二十萬買這幅畫。」

「那麼，我們等著瞧好了。」青年畫家對悻悻然離去的富人說。
經過這一個事件的刺激後，畫家搬離了這個傷心地，重新拜師學藝，日夜苦練。

十幾年後，他終於闖出了一片天地，在藝術界上，成為一位知名的人物。
那個富人呢？

自從離開畫室後，第二天就把畫家的畫和話淡忘了。
直到那一天，富人的好幾位朋友不約而同的來告訴他：

「好友！有一件事好奇怪喔！
這些天我們去參觀一位成名藝術家的畫展， 其中有一幅畫不二價

畫中的人物跟你長得一模一樣，標示價格二十萬。好笑的是，這幅畫的標題竟然是--賊。」
富人好像被人當頭打了一棍，富人想起了十多年前畫家的事。

這件事對自己的傷害太大了，他立刻連夜趕去找青年畫家，向他道歉
並且花了二十萬買回那幅人像畫。
青年憑著一股不服輸的志氣，讓富人低了頭。

這個年輕人名叫畢卡索。
你相信嗎？沒有人能用屈辱打敗你，除了你自己。

人生意義
　

小駱駝一天問爸爸說：「爸，我們的背上為什麼要有 駝峰 ？」

「因為我們在 橫越沙漠時要儲 存脂肪和水分 呀！」駱駝爸爸說。

「那我們為什麼要有 長睫毛 呢？」

「因為 沙漠風沙大 呀，可以 保護我們的眼睛 呀！」

「那我們的 腳底為什麼要長肉墊 呢？」小駱駝又問。

「這樣比較 容易橫度沙漠 呀！」駱駝爸爸很 自豪 的說。

最後，小駱駝問：喔.....

『那……那我們現在 在動物園幹嘛 ？？』

? @#$$!~~&

哈哈...這個笑話有意思....讓我們聯想到工作的意義....

我們花了近20年在接受教育,學習各種知識與技能..就像駱駝的各種身體結構一樣
這些技能知識可以幫我們度過困難的環境(沙漠)....
雖然天生我才必有用,每個人都有自己的舞台..一片專屬的天地...
但你一定要努力去尋找適合自己發揮的場域....然後在那裡全心投入"作自己"
如果你只是渾渾噩噩,任人擺佈的過生活...找不到自己真正的舞台....
想想小駱駝那句"那我們在動物園幹嘛!?!"...是不是有點好笑又諷刺...

十個讓你開心的理由
　

剛從學校回來，拖著疲憊的身軀、沉重的心情,
你嘟著嘴，想著那些讓你心煩的事...
令人嘆氣的考試成績
與朋友間的不愉快
父母老師嚴厲不悅的目光
哈巴狗嘲弄的吠吼

你皺著眉頭望著鏡子裡的自己
瞇瞇的小眼
塌塌的鼻子
一臉的痘痘

嘆 氣？！no no no... 我有十個讓你開心的理由喔！

1. 感謝我的鼻子，即使塌，也讓我我呼吸新鮮空氣。
2. 感謝我的雙眼，再小再瞇，我也能可見日出，日落，花開，花謝。
3. 感謝我的痘痘，它們告訴我...我還年輕！
4. 感謝太陽升起，使我全身充滿希望的光芒。
5. 感謝老天爺所降下的雨水，為傷心淤穢的心靈，刷洗潔淨。
7. 感謝寄給我這個message的人，我知道你們愛我。
8. 感謝黑夜的來臨，我知道不論今天的我有多麼失敗，全新的明天仍然等待著我來證明自己。
9. 感謝那些令我傷心難過的日子，我知道快樂已離我不遠了。
10. 感謝我的勇氣，不論今天有多麼不順利，我將勇敢的活下去！

將腦袋打開一毫米
　

美國有一間生產牙膏的公司，產品優良，包裝精美，深受廣大消費者的喜愛，每年營業額蒸蒸日上。

記錄顯示，前十年每年的營業增長率為10～20%，令董事部雀躍萬分。不過，業績進入第十一年，第十二年及第十三年時，則停滯下來，每個月維持同樣的數字。

董事部對此三年之業績表現感到不滿，便召開全國經理級高層會議，以商討對策。會議中，有名年輕經理站起來，對董事部說：“我手中有張紙，紙裡有個建議，若您要使用我的建議，必須另付我五萬元！”

總裁聽了很生氣說：“我每個月都支付你薪水，另有分紅、獎勵，現在叫你來開會討論，你還要另外要求萬元，是否過分？”

“總裁先生，請別誤會。若我的建議行不通，您可以將它丟棄，一毫錢也不必付。”年輕的經理解釋說。

“好”總裁接過那張紙後，閱畢，馬上簽了一張五萬元的支票給那年輕經理。那張紙上只寫了一句話：將現在的牙膏開口擴大1毫米。

總裁馬上下令更換新的包裝。試想，每天早上，每個消費者多用1毫米的牙膏，每天牙膏的消費量將多出多少倍呢？

這個決定，使該公司第十四年的營業額增加了32%。

啟示：

一個小小的改變，往往會引起意料不到的效果。

當我們面對新知識、新事物或新創意時，千萬別將腦袋封閉，置之於後，應該將腦袋打開1毫米，接受新知識、新事物。也許一個新的創見，能讓我們從中獲得不少啟示，從而改進業績，改善生活。

快　樂
　

快樂不是自來水。有一次我以「快樂」為題演講。事後，聽眾中有位女士站起來說：「要是我丈夫也來聽就好了。」她說她深愛丈夫，但丈夫老是很不快樂，和她一起生活著實不容易。

這位女士的話，讓我想到道理應該是這麼講的：為己為人，要把尋覓快樂當一回事‧我告訴她，為了我們的配偶、我們的子女、朋友，我們要儘量快樂。


你若不相信我的話，不妨去問問，孩子跟不快樂的父母長大是什麼滋味；或者問問做父母的，如果他們有一個不快樂的孩子有多痛苦。


我的童年生活並不特別快樂，而且跟大多數少年人一樣，沉溺在自己以為的痛苦中‧但有一天我忽然醒悟，其實我是在畏難而取易‧要悶悶不樂並不難；那種事不需花心思力氣‧真正的成就在於盡所能以求快樂。

很多人想都沒想過：快樂是必須去求、去找，才會有的。

我們都以為快樂只是一種「感覺」，源自碰巧發生在我們身上的好事，而那種好事會不會發生，則非我們所能主宰。

但真相剛好相反。快樂主要是由我們支配的，我們應該主動爭取，而非被動等待。


快樂的三個障礙

要有快樂人生，就要克服一些障礙，其中三個障礙是：


與別人比較。多數人都拿自己跟我們以為人生順利的人比較：有些是親友，有些是我們其實認識很淺的人。


有一次我認識一個年輕人，看來就是人生有成，日子過得開心那種人‧他談起他摯愛的妻女，談起他在他中意的城市當電台節目主持人，喜不自勝。我記得當時我心裡想的是：這傢伙就是那種事事順遂的少數幸運兒。接著我們談起電腦的互聯網‧他告訴我，他感激這世界上有互聯網，因為他可以從中查索關於多發性硬化症的資料‧‧‧‧‧‧他妻子正在飽受此症煎熬。我先前以為他人生沒有任何不順遂的事，此時只覺自己愚不可及。


侷限於「完美」。幾乎每個人都有想像中完美的生活‧問題當然是很少有人事業與家庭都合乎他們自己想像中的標準。

我個人就是個例子，我出生的家庭沒有人離過婚，在我看來婚姻是一生一世的事。因此我和第一任妻子在結婚五年，兒子出世三年後離異時，我整個人垮掉了。我覺得自己是個窩囊廢後來我再婚，婚後向妻子芬妮坦認擺脫不了自覺家庭生活失敗的心頭陰影。


她問我現在這個家有什麼不妥 ( 這時我們的家包括我的兒子和她與前夫生的女兒 )。

我說，除了與兒子在一起的時間太少之外(我與前妻共同擁有撫養權)，現在這一家人倒幸福的很。

"那麼你為什麼不因此而開心生活？”

她問。理當如此。但首先我必須擺脫「完美」家庭的假象。


過份注意缺憾。破壞快樂的有效方法，莫過於對任何事物只集中注意「瑕疵」。例如望向天花板時，只盯著缺了塊鋪板的那處地方。正如有個禿子對我說的：「每次我走進人多的房間，只會注意到人家沒有一個是禿頭。」


一旦你找出自己缺了哪一塊鋪板，就要探討：若重新取得這塊鋪板，是否真的可以使你快樂？然後你有三個行動選擇：去找到這塊鋪板，或用另一塊不同的餔板鋪上。又，或者根本不予理會，把注意力放在你生命中沒掉的鋪板上。


快樂的三道秘方

我多年來研究快樂的道理，得到最重要結論之一是：人的一生遭遇，和他會多快樂並無太大關連。稍加細想就明白，這道理很明顯。我們都認識一些人，生活頗為順利，但從根本上來說不快樂；我們也知道有些人吃過不少苦頭。卻能樂天知命處世。


第一道秘方是感激──快樂的人都有感激之心，無感激之心的人不會快樂。我們總以為人是因為不快樂才「抱怨」，其實「抱怨」可致人不快樂的說法，更有道理。


第二，要知道快樂是另一件事情的副產品──最明顯的快樂泉源是：各種使我們生活有目標的活動。例如研究昆蟲或打球。你越投入你所喜愛的活動，越可體驗更多快樂。


最後，應有如下的信念：這世界上有些永恆的事物是超越我們的，而且我們的生存有更重大的意義。這信念會使我們更快樂。我們需要精神上或宗教上信仰，或者秉持自己的人生觀。


無論你的人生觀是什麼，都該包含這個道理：如果你凡事都從好的方面看，對人生一定有好處。如果你總是從壞處想，日子就難過了。就如你想不想開心日子一樣，這事完全在於你的態度。很多人想都沒想過，快樂是必須去求、去找才會有的。

簡單的道理
　

有一個人去應徵工作，隨手將走廊上的紙屑撿起來，放進了垃圾桶，被路過的口試官看到了，因此他得到了這份工作。 原來獲得賞識很簡單，養成好習慣就可以了。

有個小弟在腳踏車店當學徒，有人送來一部故障的腳踏車，小弟除了將車修好，還把車子整理的漂亮如新，其他學徒笑他多此一舉，後來雇主將腳踏車領回去的第二天，小弟被挖角到那位雇主的公司上班。 原來出人頭地很簡單，吃點虧就可以了。


　　有個小孩對母親說：「媽媽你今天好漂亮。」母親回答：「為什麼。」小孩說：「因為媽媽今天都沒有生氣。」 原來要擁有漂亮很簡單，只要不生氣就可以了。


　　有個牧場主人，叫他孩子每天在牧場上辛勤的工作，朋友對他說：「你不需要讓孩子如此辛苦，農作物一樣會長得很好的。」牧場主人回答說：「我不是在培養農作物，我是在培養我的孩子。」原來培養孩子很簡單，讓他吃點苦頭就可以了。


　　有一個網球教練對學生說：「如果一個網球掉進草堆裏，應該如何找？」有人答：「從草堆中心線開始找。」有人答：「從草堆的最凹處開始找。」有人答：「從草最長的地方開始找。」教練宣布正確答案：「按部就班的從草地的一頭，搜尋到草地的> 另一頭。」 原來尋找成功的方法很簡單，從一數到十不要跳過就可以了。


　　有一家商店經常燈火通明，有人問：「你們店裡到底是用什麼牌子的燈管？那麼耐用。」店家回答說：「我們的燈管也常常壞，祇是我們壞了就換而已。」 原來保持明亮的方法很簡單，只要常常更換就可以了。


　　住在田邊的青蛙對住在路邊的青蛙說：「你這裡太危險，搬來跟我住吧！」路邊的青蛙說：「我已經習慣了，懶得搬了。」幾天後，田邊的青蛙去探望路邊的青蛙，卻發現他已被車子壓死，暴屍在馬路上。 原來掌握命運的方法很簡單，遠離懶惰就可以了。


　　有一隻小雞破殼而出的時候，剛好有隻烏龜經過，從此以後小雞就背著蛋殼過一生。原來脫離沉重的負荷很簡單，放棄固執成見就可以了。


　　有幾個小孩很想當天使，上帝給他們一人一個燭臺，叫他們要保持光亮，結果一天兩天過去了，上帝都沒來，所有小孩已不在擦拭那燭臺，有一天上帝突然造訪，每個人的燭臺都蒙上厚厚的灰塵，只有一個小孩大家都叫他笨小孩，因為上帝沒來，他也每天都擦拭，結果這個笨小孩成了天使。 原來當天使很簡單，只要實實在在去做就可以了。


　　有隻小豬，向神請求做祂的門徒，神欣然答應，剛好有一頭小牛由泥沼裡爬出來，渾身都是泥濘，神對小豬說：「去幫他洗洗身子吧！」小豬訝異的答道：「我是神的門徒，怎麼能去侍候那髒兮兮的小牛呢！」神說：「你不去侍候別人，別人怎會知道，你是我的門徒呢！」 原來要變成神很簡單，只要真心付出就可以了。


有一支掏金隊伍在沙漠中行走，大家都步伐沉重，痛苦不堪，只有一人快樂的走著，別人問：「你為何如此愜意？」他笑著：「因為我帶的東西最少。」 原來快樂很簡單，擁有少一點就可以了。


人生的光彩在哪裡？


早上醒來，光彩在臉上，充滿笑容的迎接未來。


到了中午，光彩在腰上，挺直腰桿的活在當下。


到了晚上，光彩在腳上，腳踏實地的做好自己。


原來人生也很簡單，只要能懂得「珍惜、知足、感恩」你就擁有了生命的光彩。

我被固定
　

我被固定......
固定刷牙洗臉和關燈
固定找不到停車位時咒罵
固定愛心捐款同時不遵守規則
固定在固定的地方
接受固定的擺佈
當然也固定的懷疑人生"

很有意思不是嗎?

從小到大哪個人的人生不是被固定著發展
固定重覆的填著自己的基本資料
固定在既定規劃好的路線上前進
固定的重覆著上班下班的生活
固定在愛與不愛中掙扎
固定過著固定的人生

好像有點無奈卻好像又不曾認真的想過:

給自己勇氣和決心了嗎?

曾經想過改變
但想變的心抵不過慣了的安逸的怠惰的心

曾經想過改變
但似乎踏出那一步比留在原地還難

於是忘了改變也忘了為何要改變

等到有一天
發現自己又被固定了
才又想變想跳脫想自由

於是
生活中不停地循環又循環
在固定與不想被固定之間一再的遊走

改變不了被固定的宿命嗎?
只是沒有勇氣罷了

而現在你有勇氣了嗎?

用幽默雕塑智慧
　

羅斯福還未當上美國總統之前，家中遭竊，朋友寫信安慰他。

羅斯福回信說：「謝謝你的來信，我現在心中很平靜，因為：

第一、竊賊只偷去我的財物，並沒有傷害我的生命。

第二、竊賊只偷走部分的東西，而非全部。

第三、最值得慶幸的是：做賊的是他，而不是我。」

一言可以興邦，一言可以亡國

美國前總統雷根，在任初期，

有一次被槍擊重傷，子彈穿入胸部，情況危急。

在生命交關的當頭，雷根面對趕來探視的太太的第一句話竟是：

「親愛的，我忘記躲開了。 」

美國民眾在得知總統在身受重傷時，

仍能不忘幽默本色，康復應指日可待，

因此也穩定了可能因總統受傷而動盪的政局。


事情發生的好壞不重要，重要的是，你從哪個角度去切入。

英國首相威爾遜，在一次演講中，剛進行到一半時，

台下突然有個搗蛋份子，高聲打斷了他：「狗屎！垃圾！」

威爾遜雖然受到干擾，但他情急生智，不慌不忙的說：

「這位先生，請稍安勿躁，

我馬上就要講到你提出的關於環保的問題了。」

全場不禁為他的機智反應鼓掌喝采。


掌握自己的情緒，才能掌握自己的未來


邱吉爾首相有一次在公開場合演講，由台下遞上來一張紙條，

上面只寫著兩個字：「笨蛋。」

邱吉爾知道台下有反對他的人等著看他出糗，

便神色輕鬆地對大家說：

「剛才我收到一封信，可惜寫信人只記得署名，忘了寫內容。」

邱吉爾不但沒有被不快的情緒控制，

反而用幽默將了對方一軍，實在是高招。

幽默的機智反應並非只是能言善道，

而是一種快樂、成熟的生活態度，

掌握了它等於掌握智慧結晶，得到快樂的泉源。

法國名人拿破崙，有一天到野外打獵

突然聽見遠處有人呼叫，他循聲走去，

看見一人落水，正大聲求救。

拿破崙毫不猶豫的舉起槍來，大聲叫道：

「喂！聽好！你要是不爬上來，我就開槍打死你。」

那個人聽了，頓時忘記落水的危險，立刻使勁全力向岸邊游去。

上岸的第一句話就是：

「你救我就算了，為什麼還要開槍打死我？」

拿破崙從容不迫的回答說：「假如剛才我不嚇唬你，

你就不會奮力游上岸，又怎麼能脫險呢？」




「要別人怎樣對你，自己先怎樣對別人。」

艾森豪將軍參加某餐會，會中安排演講節目，

總共邀請五位貴賓致詞，艾森豪排在最後

一位上台。前面四位，個個千言萬語、贅言連連，

輪到艾森豪時，時間已近十點了，

台下早已意態闌珊、興致缺缺。

善體人意的艾森豪將軍一上台便說：

「任何演講都會有句點，我就做為今晚演講的句點好了。」

語畢鞠躬而退。


甜中加甜不見其甜，樂中加樂才是大樂

世界宗教大師達賴喇嘛訪台時， 輕鬆自在，幽默風趣，

有位記者訪問他：「佛教有過午不食的說法嗎？」

達賴喇嘛說：「是啊！」記者又問：

「那肚子餓了，怎麼辦呢？」

達賴喇嘛說：「就到廚房去偷吃囉！」

擁有赤子之心，才是生活中的幽默大師。


一張口開蓮花香；一雙手勤作善事

一顆心有情有意；一輩子歡喜自在。

有一次，蕭伯納在街上行走，被一個冒失鬼騎車撞倒在地上，

幸好並無大礙。肇事者急忙扶起他，

連聲抱歉，蕭伯納拍拍屁股詼諧的說：

「你的運氣真不好，先生，如果你把我撞死了，

就可以名揚四海了。」

善於表達的人，有的是論點犀利，一針見血，

有的是滔滔雄辯，口若懸河，

但是都不如令聽者發出真心微笑的幽默話語，

來的巧妙，來得「四兩撥千斤」。

美國知名作家馬克吐溫，

有一次因為看不慣國會議員在國會通過某個法案，

因此在報紙上刊登了一個廣告，

上面寫著：「國會議員有一半是混蛋。」

報紙一賣出，許多抗議電話隨之而來，

這些國會議員可不認為自己是混蛋，紛紛要求馬克吐溫更正。

馬克吐溫於是又登了一個更正啟事：

「我錯了，國會議員，有一半不是混蛋。」

有幽默感的人，凡事健康思考

保持正面態度，當遇到困難時，比較容易化險為夷。

天才諧星卓別林曾被歹徒用槍指著頭打劫。

卓別林知道處於弱勢，所以不做無謂抵抗，乖乖奉上錢包。

但他要求搶匪說：「這些錢不是我的，是我們老闆的，

現在這些錢被你拿走，我們老闆一定認為我私吞公款。

大哥，我和你打個商量，

拜託您在我的帽子上打兩槍，證明我遭打劫了。」

歹徒心想，有了這筆鉅款，子彈錢算便宜了，

於是便對著帽子射兩槍。

卓別林再次懇求：「大哥，可否在衣服、

褲子再各補一槍，讓我的老闆更深信不疑。」

頭腦簡單、被錢沖昏頭的搶匪，統統照做，六發子彈全射光了。

這時，卓別林一拳揮去，打昏了歹徒，

趕緊取回錢包，笑嘻嘻的走了。

善良的小孩


　　有一個十幾歲大的小孩子，身上帶著三個銅板，是媽媽要他到市集買些布料回家準備要作衣服用的。小孩心裏想著馬上就要有新衣服穿了，心中的滿足與喜悅很清楚地表現在稚嫩的雙頰。　

　　走到路上，遇見了一位老太太蹲在路旁，小孩問她：為什麼要蹲在路旁呢？老太太無奈地說：這是我要回家的路上，因為不小心被路上的石頭跘了一跤，所以腳受了點傷，也一直使不上力再走路了，如果身上有多帶個銅板的話，我就可以坐著馬車回家了。小孩聽了老太太的話後，馬上由口袋裏掏出一個銅板給她，順便向老太太說：您拿著這個銅板去坐馬車吧！老太太說：那你沒有了這個銅板，會不會影嚮了你要辦的事兒啊？小孩：不會不會啦！反正我還有三個銅板嘛！老太太為了感謝小孩的幫忙，送給了小孩一條自己手工製作，裝飾有美麗花紋的緞帶。

　　送走了老太太後，小孩又繼續了他的旅程，過了不久，又遇上了一位賣香料的小姑娘。小姑娘大聲叫著：快來買香料呀！芳香四溢的獨家配芳哦！恰好小孩走到小姑娘的面前，小姑娘向小孩說：我叫賣了一整天，一包也沒賣出去，可否請您幫個忙買個一吧？要不然，回家一定會被媽媽責罵一頓。小孩一時不忍，又拿出了身上所帶的一個銅板給了小女孩，小女孩感激地只差沒流下感動的眼淚了。於是，小孩帶著香料又繼續了他未完的旅程。　　

　　終於到了市集，不過小孩身上只剩下了唯一的銅板，根本買不起足夠作一件衣服的布料。不管怎麼樣，總是不能白來一趟，於是小孩用僅有的一個銅板買了一塊精美的手帕，心中也是很滿足地離開。雖然沒有了新衣服穿，但是今天可以幫助兩個人，一想到這裏，小孩覺得比擁有新衣服更加地滿足。

　　回到家裏，小孩把這段故事全部都告訴了媽媽，媽媽不但不生氣，還直誇小孩有顆善良且樂於助人的心。小孩把今天所得到的東西都交給了媽媽，就這麼靈光一閃，媽媽有個不錯的想法。媽媽將香料用手帕縫了起來，再接上緞帶，然後把香包交給了孩子戴上，孩子所經之處，無不芳香四溢。

　　後來，有不少的村民都看到了小孩戴著一個漂亮的香包，又能夠芳香四溢，於是紛紛地向小孩的媽媽訂作一模一樣的香包，，小姑娘的香料也跟著賣得很好，倒是老太太忙著製作緞帶可真的是忙壞了，大家也都因此發了一筆小財。我想，小孩當初也沒想到會有這樣的結果吧！把愛帶給別人，芳香散發給大家

溝通原則十五條


一、講出來

尤其是坦白的講出來你內心的感受、感情、痛苦、想法和期望，但絕對不是批評、責備、抱怨、攻擊。

二、不批評、不責備、不抱怨、不攻擊、不說教

批評、責備、抱怨、攻擊這些都是溝通的劊子手，只會使事情惡化。

三、互相尊重

只有給予對方尊重才有溝通，若對方不尊重你時，你也要適當的請求對方的尊重，否則很難溝通。

四、絕不口出惡言

惡言傷人，就是所謂的「禍從口出」。

五、不說不該說的話

如果說了不該說的話，往往要花費極大的代價來彌補，正是所謂的「一言既出，駟馬難追」、「病從口入，禍從口出」甚至於還可能造成無可彌補的終生遺憾哩！所以溝通不能夠信口雌黃、口無遮攔，但是完全不說話，有時後也會變得更惡劣。

六、情緒中不要溝通，尤其是不能夠做決定

情緒中的溝通常常無好話，既理不清，也講不明，尤其在情緒中，很容易衝動而失去理性，如：吵的不可開交的夫妻、反目成仇的父母子女、對峙已久的上司下屬...尤其是不能夠在情緒中做出情緒性、衝動性的「決定」，這很容易讓事情不可挽回，令人後悔！

七、理性的溝通，不理性不要溝通

不理性只有爭執的份，不會有結果，更不可能有好結果，所以，這種溝通無濟於事。

八、覺知

不只是溝通才需要覺知，一切都需要。如果自己說錯了話、做錯了事，如不想造成無可彌補的傷害時，最好的辦法是什麼?!「我錯了」，這就是一種覺知。

九、承認我錯了

承認我錯了是溝通的消毒劑，可解凍、改善與轉化溝通的問題，就一句：我錯了！勾銷了多少人的新仇舊恨，化解掉多少年打不開的死結，讓人豁然開朗，放下武器，重新面對自己，開始重新思考人生，甚至於我是誰??在這浩瀚的宇宙洪流裡，人最在意的就是〝我〞，如果有人不尊重我、打壓我、欺負我或侮辱我時，即使是親如父子，都可能反目成仇，偏淚一點的，離家出走還算什麼，死給你看的例子都屢見不鮮哩！

十、說對不起!!

說對不起，不代表我真的做了什麼天大的錯誤或傷天害理的事，而是一種軟化劑，使事情終有〝轉圜〞的餘地，甚至於還可以創造「天堂」。其實有時候你也真的是大錯特錯，死不認錯就是一件大錯特錯的事。

十一、讓奇蹟發生

如今自己願意互相認錯，就是在替自己與家人創造了天堂與奇蹟，化不可能為可能。

十二、愛

一切都是愛，愛是最偉大的治療師。

十三、等待轉機

如果沒有轉機，就要等待，急只會治絲益棼，當然，不要空等待成果就會從天下掉下來，還是要你自己去努力，但是努力並不一定會有結果，或捨本逐末，但若不努力時，你將什麼都沒有。

十四、耐心

等待唯一不可少的是耐心，有志者事竟成。

十五、智慧

智慧使人不執著，而且福至心靈。

每　天　十二　件　事

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一份忍耐　　　　一次微笑　　　　一分自制　　　　一分善行
一曲短歌　　　　一分慷慨　　　　一分祈禱　　　　一分高尚的思想
一分慈愛的話　　一次原諒別人　　一句稱讚的話　　一分不自私

世界上最好的成功法則

一位世界級的推銷大師，在他結束推銷的大會上吸引了業界的5000多位精英參加。

現場許多人問他推銷秘訣時，他微笑著不說。這時，全場燈光暗了下來， 從會場一邊出現了4名彪形大漢，他們合力抬著一鐵架，鐵架下垂著一隻大鐵球走上台來。現場的所有人都丈二和尚摸不著頭腦時，那位推銷大師走上台，朝鐵球推了一下，鐵球沒有動，隔了5秒，他又推了一下，還是沒有動，於是他每隔5秒就推一下。這樣如此持續不斷，鐵球還是動也沒動，台下的人開始騷動，陸續有人離場而去，但大師還是繼續推鐵球，人越走越多，留下來的只有幾百人了。終於，大鐵球開始漫漫晃動了，並且幅度越來越大，就算任何人的努力也不能使它停下來。

最後，這位大師面對僅剩下來的幾百人介紹了他一生推銷成功經驗：成功就是簡單的事重複去做，以這種持續的毅力每天進步一點點，當成功來臨的時候，你擋都擋不住。

世界上最可怕的力量是習慣，世界上最寶貴的財富也是習慣，成功就是先養成成功的習慣

降火氣、抗發炎的秘訣
中醫的「火氣」理論由來已久，老祖宗早就發現，這把火會讓人嘴巴破、睡不好、心神不寧。有趣的是，西方醫學中也有一把火：發炎反應，且有愈來愈多研究顯示，發炎和火氣一樣，對身心影響廣泛，甚至會成為健康的不定時炸彈，使抗發炎成為熱門的研究領域。

「西醫的發炎，比較偏向中醫實證的火氣，」長庚醫院北院區中醫部主任楊賢鴻認為，因此不少清涼降火的方式，也有助抗發炎。而中藥材也有許多抗氧化劑成分，「抗發炎對中西醫都很重要。」
夏季高溫濕熱，上火和發炎機率大增，《康健》特別請到兼具中西醫背景的醫師及營養學家，傳授降火抗發炎秘訣，讓你輕鬆制服兩把火，身心平衡又健康。

東方火：火氣篇

５招降火氣　火從哪裡來

嘴巴破、長痘痘、心情煩躁……這些症狀出現時，很多人會自我診斷「火氣大」，到底這把無名火，是從哪燒出來，如何影響身體健康？

出現火氣時，「代表身體生理功能失去平衡，」長庚醫院北院區中醫部主任楊賢鴻指出。

「氣其實是身體能量的運用型態，」中國醫藥大學附設醫院中西合作醫療中心內分泌科主治醫師江烈欽解釋，常說氣色好，就是能量運用效率好，精神集中。當氣機不夠順暢，能量過度累積，散熱不良時，就會形成火氣。

火氣是一種高能的氣，會使體內水分消耗迅速，導致口乾舌燥，神經調節能力變差，「就像電腦長時間運轉，產生過熱現象，看起來在動但效能變差，」江烈欽比喻，因此人也會情緒不穩，緊張、易疲倦。

常見上火的原因包括：

※睡眠品質差，熬夜、失眠。
※飲食刺激，例如吃麻辣鍋。
※遺傳、青春痘。
※習慣性便秘。
※壓力大、焦慮。
※生理代謝因素，如更年期女性臉部易出現潮紅、出汗、發熱等虛火症狀。
※急性發炎反應，例如感冒喉嚨發炎。
※長期久病也會造成虛火，例如心臟病、糖尿病、慢性肝炎、腎炎等。

有時火氣大只是短暫現象，對健康影響較低，例如過敏、年紀大的人睡覺時張口呼吸，喉嚨乾痛，床邊準備一杯水就會緩解，但「如果是因為生病而火氣上升，就要對症治療，」楊賢鴻提醒。

尤其長期吃清涼退火的食物，卻仍不能改善口乾舌燥時，一定要看醫生。曾有病人自以為火氣大，結果抽血檢查是糖尿病，「一直DIY退火，反而延誤病情，」楊賢鴻說。

功鄍Ⅴ晛洩漱鶖，症狀為口乾舌燥，心神不寧，舌頭紅，小便顏色深，便秘等，可以先從生活、飲食面改善。當出現口唇皰疹、皮膚毛囊發炎、情志狂躁不休等熱性疾病，造成器質性病變時，就必須求醫診治，江烈欽建議。

滅火指南

人體就像由電腦操控的車子，「火氣就像車子過度使用熱氣散不掉，連帶影響其他系統產生變化，」江烈欽比喻，因此退火不能依賴喝青草茶，「要健全身體的散熱系統，」他指出。人體主要的散熱途徑包括：流汗、呼吸道水分蒸發、排尿。而現代人長時間待在冷氣房，運動少、沒機會排汗，水又喝不夠，體表循環愈來愈差，上火機率大增。因此預防火氣，必須由生活習慣著手：

1.隨時補充水分：

「常喝溫水可以解決許多問題，」江烈欽說，包括冷卻體內燥熱，促進表皮循環，還能沖刷口腔中的細菌菌落，抑制生長，比較不會口臭。

即使常待在冷氣房的人，水分蒸發較少，一天也要喝1300㏄左右，流汗時更要多喝。

上火時也適合喝檸檬水，多吃柑橘類等酸味的水果。江烈欽會買檸檬原汁，和氣泡礦泉水調在一起喝，既散熱又避免含糖飲料上火的問題。

不喜歡水淡而無味，也可多喝舒緩茶飲，例如薄荷、苦茶、菊花、金銀花等花草茶。

喝冷飲時，要含在嘴裡慢慢喝下去，「喝小口能讓冷飲在口中加溫，有助和身體等溫，較快吸收，」江烈欽說，大口灌下去反而會使呼吸不順、容易嗆到。

2.提升睡眠品質：

睡眠就像電腦關機休息，睡不好會造成身體過度使用，容易上火，日夜顛倒更是大忌，楊賢鴻看過許多科技公司輪夜班的人，幾乎都有火氣大的問題。

而從事腦力密集工作的人，血液循環會集中在頭部，導致疲累卻睡不穩，這時可用足浴把火氣往下帶，讓人好睡。

江烈欽的做法如下：先用溫水浸泡（女性水要淹到小腿三分之二處近三陰交穴，男性到腳踝即可），再慢慢加熱水，泡到腳熱、微微出汗就可以休息。足浴對改善皮表循環很有幫助，「泡一個星期就會發現愈來愈容易出汗，即使在冷氣房，皮膚也不會乾燥，」他表示。

3.飲食清淡：

高熱量食物會提供火氣，上火時不宜多吃水分低的食物，如油炸類、餅乾、花生等堅果，改以蔬菜、清湯等低熱量飲食為主。

4.食補：

楊賢鴻建議，夏天用參鬚泡水喝，既補氣又不會上火。溫肺益氣的蓮子湯加上滋陰降火的銀耳，也有助改善口乾舌燥。

5.增加體表散熱：

中暑時刮痧，可以促進微血管擴張，強迫散熱，減輕不適。常到戶外運動、踏青，多流汗，提升體內廢棄物代謝速率，人會比較清爽舒服。

夏天出入冷氣房，內外溫差過大容易中暑，可加一件薄長袖外衣，保持皮膚恆溫狀態，尤其老年人調節溫度的能力較差，更要注意，江烈欽建議。

導火線黑名單

辛辣刺激、熱性食物：麻辣鍋，蔥、薑、蒜等香料類，茴香菜、羊肉、鱔魚等。如果要吃，最好搭配退火的飲品。

少吃甜食及甜度過高的水果，如龍眼、荔枝、榴槤等。糖分會提供熱量，使火氣上升，加重發炎反應，例如使慢性結膜炎的患者眼睛發紅，江烈欽觀察。

冰品、太寒涼的食物：冰塊會造成血液停留在胃腸，不但不能解暑，還使血液循環下降，體溫調節失衡。夏天在冷氣房反而該喝溫熱的飲品，加速循環，冷飲則適宜在室外喝，並在口中稍微停留再吞下去。

至於易疲累、感冒，免疫力差、年紀大的人，容易出現虛火造成的口乾舌燥、失眠，更要少吃冰品、寒涼瓜果。

西方火：發炎篇4招抗發炎

火從哪裡來

從西方醫學角度看，發炎是身體的防禦機制，例如不小心跌倒時，傷口會紅、腫、發熱，這種急性發炎是正常反應，也是痊癒的必經過程。

「發炎」的英文「inflammation」，源於希臘文的「火焰」。這把火在對抗入侵者如病菌、病毒、寄生蟲時很管用，但如果從局部暫時性的保護作用，演變成持續性、輕微的發炎，不但使健康器官受損，甚至會促進異常細胞增生，成為發動許多疾病的引擎。

愈來愈多實驗證實，慢性發炎和氣喘、心臟病、糖尿病、阿茲海默症、風濕性關節炎及癌症有關。發炎已經成為最熱門的研究領域，抗發炎藥物也成為藥廠的下一個金礦。

基因影響之外，「生活習慣是引發慢性發炎的主要原因，」整合醫學權威、任教於亞利桑納大學的安德魯‧威爾（Andrew Weil）醫師指出，包括不當攝取脂肪及澱粉類，肥胖、缺乏運動，高血壓、抽菸、睡眠不足，接觸環境中的毒素等，都會惡化發炎反應。
滅火指南

發炎不只會影響健康，還會使人看起來比實際年齡老，「輕微、全身性的發炎將導致老化，」著有《抗發炎實用手冊》的康寧漢（Ronald E. Hunninghake）醫師指出，「義大利研究人員特別創造『發炎性老化』這個名詞來凸顯兩者的關連。」

好消息是，改變飲食習慣將能幫助預防甚至逆轉發炎反應，「飲食是最有效也最安全的抗發炎方式，」《發炎症候群》作者查倫認為，「只要吃對食物，身體就有能力製造抗發炎的物質。」發炎的高危險群，例如膽固醇過高、分子C反應蛋白（發炎反應的臨床標記）濃度過高的人等，更須遵行抗發炎飲食原則。

而夏季氣溫高，「血液循環較快，容易加速免疫反應的化學物質釋放，引起輕微發炎，」實踐大學食品營養及保健生技學系教授黃惠宇指出，抗發炎是夏日保健不可或缺的一環，她建議：

1. 飲食清淡：少吃油炸冰冷，多吃蔬果、多喝水。

2.可多吃排水除濕的食物：維持細胞活性，包括薏仁、紅豆、綠豆等。

3.喝能緩解發炎的茶飲：如菊花茶、洛神花茶、甘草、玉米絲水等。

4.適當補充抗氧化類健康食品：維生素C、E，葡萄籽、花青素、綠茶、類黃酮等。選擇一種即可。

防火營養素

多酚類：能夠抑制發炎反應的植物性化學物質，常見於藍莓、黑莓、草莓及蔓越莓中，這些水果也同時含有抗氧化劑花青素。茶類中，則以綠茶含量最高。

槲黃素：是相當有力的抗發炎及天然抗組織胺物質。最佳來源包括紅葡萄、紅色及黃色洋蔥，大蒜、花椰菜及蘋果。

抗氧化物：這些營養素可以保護身體免於自由基傷害，達到抗發炎的功效。紅蘿蔔和南瓜能提供β胡蘿蔔素，甜椒富含維生素C，番茄則有茄紅素，深綠色蔬菜如菠菜、甘藍菜也有相當多抗氧化物。

Omega-3脂肪酸：研究顯示，對罹患慢性發炎性疾病的患者，Omega-3脂肪酸功效卓著，最佳Omega-3脂肪酸來自於海鮮，特別是深海魚，包括鮭魚（野生尤佳）、鮪魚、鯖魚、沙丁魚等。植物性來原則包括亞麻籽油、黑豆及胡桃。

油酸：杏仁、夏威夷果（及所榨的油）都含有這類Omega-9脂肪酸，能促進Omega-3脂肪酸發揮作用。富含油酸的橄欖油很適合用來烹調（特級初榨橄欖油尤佳）。

導火線黑名單

飲食中有許多惡化發炎的因子，「長期食用，可能使身體變成乾枯的草地，一旦致病的火柴引燃，就難以撲滅，」《發炎症候群》作者查倫指出，以下食物不宜攝取過量：

肉類含有促進發炎的花生四烯酸（arachidonic acid），其中又以牛肉的含量最高，是羊、豬、雞的兩倍。蛋和牛奶中的花生四烯酸則含量較低。除非對乳製品過敏，仍可適量食用。

前列腺素會促進發炎，而Omega-6脂肪酸便是合成前列腺素的重要成分。減少Omega-6含量高的蔬菜油，包括：葵花油、玉米油、花生油、大豆油、紅花籽油等等。避免人造奶油、人工氫化油（會產生反式脂肪酸）。

避免急速升高血糖的食物，例如含糖飲料、精製麵食品、速食及垃圾食品。也儘量少吃過多人工添加物、防腐劑的食品。

早餐要吃熱食保護胃氣
最近流行生機飲食，很多人一早就喝蔬果汁，雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物，但大家忽略了一個最重要的關鍵，那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境，身體溫暖，微循環才會正常，氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。所以吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、綠豆沙、冰牛奶等等，短時間內也許您不覺得身體有什麼不舒服，事實上會讓你的身體日漸衰弱的，這是為什麼呢？吃早餐應該吃「熱食」，才能保護「胃氣」。中醫學說的胃氣，其實是廣義的，並不單純指「胃」這個器官而已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的功能等。因為早晨的時候，夜間的陰氣未除，大地溫度尚未回升。體內的肌肉、神經及血管都還呈現收縮的狀態，假如這時候你再吃喝冰冷的食物，必定使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順，也許剛開始吃喝冰冷的食物的時候，你不覺得胃腸有什麼不舒服，但日子一久或年齡漸長，你會發現怎麼吸收不到食物精華，好像老是吃不結實，或是大便老是稀稀的，或是皮膚越來越差，或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時常感冒，小毛病不斷，這就是傷了胃氣，傷了身體的抵抗力。因此早上第一個食物，應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、芝麻糊、山藥粥或廙東粥等等，然後再配著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心等。

再五天就是她和他交往的一年紀念日，
還是學生的她，正苦思著該買什麼禮物給最心愛的他。
突然她想起小時候，每當父親節、母親節，
她總是會親自製作一張卡片給父母親，
裡面夾著一張自己手繪的“家事卡”，
故名思意，就是有了那張卡片，她就會幫媽媽做家事。

還有給爸爸的“搥背卡”或著是“聽話卡”等等，
一推的卡片，她笑了笑，一個念頭在腦裡誕生，
她拿起手機撥電話給他，一副推銷員的口氣。

「喂！親愛滴老公，再不久就到我們認識一年的紀念日，
恭喜你，可以申辦我們之間的愛情信用卡喔！」

「啊！是喔！」

「對啊！」

「喔！妳在搞甚麼把戲呀！笨寶貝。」
他不解的笑著問她把小時後的構想告訴他，
他聽了賊賊的笑了。
一副玩笑的口吻說：「那我要無限嘿咻卡。」

「ㄜ…你大頭啦！，那有這種卡，不要不給辦。v
她臉紅心跳的回答。

「那親親卡咧！還是我要摸摸卡，不然抱抱卡好了。」

他逗弄的語氣十足，但仍讓她聽了滿臉通紅。

「不行…不行…都不行啦！你都不正經一點耶！不給你辦了。」
她嘟起嘴，心想也許這計劃不好吧！

哈哈的一笑，他笑她笨笨傻傻的，
而他就是喜歡她這副被逗的可愛模樣。

「寶貝，我只想辦一種卡。」
突然，他語氣認真的說：

「最好是，你可不要又亂說喔！」

「嗯…我想辦，“永遠照顧妳的-照顧卡”。」

「呵…笨蛋喔！」她笑了，但眼角氾出感動的淚光。

「真的啊！給不給我辦呢？」
他溫柔的口氣，帶有一絲的認真。

「嗯！這位先生，辦了這張卡，可是很辛苦的喔！」

「我不怕啊！我就是要這張卡」

「真的嗎？」

「嗯，真的。」

也許在愛情的路上，
許多的甜言蜜語聽起來都很不切實際，
但有些愛情語言，卻又讓人背感窩心不是嗎？

那今天的你，打算辦那一張卡呢？

進門前，請脫去煩惱；回家時，帶快樂回來

到一個朋友家去，出了電梯，
見門口赫然掛了一塊小木牌，
上書：「進門前，請脫去煩惱；回家時，帶快樂回來。」

進屋後，果見男女主人一團和氣，
兩個孩子大方有禮，溫馨、和諧充盈著整個屋子。

我自然詢問起那塊木牌，女主人笑著望向男主人：「你說。」
男主人則溫柔地瞅向女主人：「還是你說，因為這是你的創意。」

最終，女主人輕緩地說開了：「有一回我回家，在電梯的鏡子看到一張困倦、灰暗的臉，一雙緊擰的眉毛，煩惱的眼睛……把我自己嚇了一大跳。
於是，我想，當孩子、丈夫面對這樣愁苦陰沈的面孔時，會有什麼感覺？
假如我面對的也是這樣的面孔又會有什麼反應？
接著我想到孩子在餐桌上的沈默、丈夫的冷淡……

第二天我就寫了一塊方木牌釘在門上以提醒自己。
結果，提醒的不只是我而是一家人，奇蹟就這樣出現了。
而且，不僅是我們一家人，到我家的客人也都變得歡歡喜喜……」


好有智慧、好可愛的女人。
天下的好與壞，幸與不幸，
快樂與痛苦，常常是一體的兩面。
一念之間的轉換，就呈現出截然不同的世界。


希望我們的幸福　－　很穩定！
希望我們的幸福　－　很平凡！
希望我們的幸福　－　很快樂！
希望我們的幸福　－　很堅固！
幸福永遠圍繞你、我左右。

有一位長的很美很美的小女孩，從小就因為上天付與的一張美麗的臉龐，
而保受著周遭的男性們的關愛及呵護，直到某一天在小女孩學校裡的一場
母姐會，母親因為有事不能來，所以請小女孩的父親來參加，而小女孩卻
毫不知情，當她父親到場的那一剎那！

所有人包括同學家長及小女孩本人都為之一震，歪一邊的下顎及一口零零
落落的牙齒， 臉也像似受了重擊一樣的使眼眶向內凹而變型， 大家像是
害怕怪物一般的閃避著。

『這…位先…生，請問您是哪位同學的家長？』他的長相連老師都不禁有
些害怕。

當他緩緩舉起他的食指要指向小女孩時！所有人的眼光都隨之投向小女孩
的方向…

『哎喲～ 真是作孽喔！怎麼會有人長那個樣子啊！』

『一定是壞事作太多了遭到報應了！』

『父親長這樣！孩子也不會好看到哪邊去啦！』

一句句的批評不斷的傳進小女孩掩住的耳朵，卻擋不了眾人的目光…小女
孩衝出了門口，也許是因為羞愧，也許是憤怒或慚愧，總之她現在只是想
離開有他在的地方，中午的時候，父親好不容易找到了小女孩，小女孩看
著他而後一邊哭罵著 『嗚…你為什麼要來！媽呢？ 你知道這樣做我的朋
友會怎麼看我嗎？

你怎麼不想一想啊！嗚……』父親一邊聽著一邊拿出一個小盒子，小女孩
看著上面的字條寫著「生日快樂！」小女孩把手一揮，打翻了那個盒子
『這樣子怎麼會快樂的起來，你趕快走啦！我不想看到你啦！』

父親沈默不語，撿起了地上的盒子， 靜靜的離開…在回家的路上，小女孩
也沒和父親一起，回到家後，小女孩自己關在房間裡哭泣，

『怎麼了？為什麼在哭呢？』母親溫柔的說著

『媽！為什麼妳今天沒來？為什麼妳要叫那個人來？為什麼我會有那樣子
的爸爸？嗚嗚…』小女孩像是找到人喧洩一樣哭訴著你別哭囉！媽媽說個
故事給妳聽好不好？

從前喔！有一位長的很漂亮就像妳一樣的女孩，但她的男朋友卻是個喜好
拳擊只會打架的男人， 兩人之所以會交往是因為男方的父親是當地的議
員，而女方家勢又是當地的大地主因此被認定為門當戶對！

有一天喔！那個小女孩因為和男朋友約好一起去看電影，所以在約定的地
方一直等～一直等，等了好久男朋友都還沒有來，小女孩好生氣！好生
氣！又很難過～所以就一個人哭了起來！

忽然身邊有個男孩遞上了手袙，一邊安慰著小女孩，兩個人聊啊聊～原來
這個男孩子是女孩同校的同學，已經喜歡小女孩很久了！他們聊了很久，
女孩的男朋友終於來了，遲到的理由是因為騎車的路上和別人發生小擦
撞，又因為雙方的態度都不是很好，於是就在街上演出了一場鬧劇！

男朋友到了後看了女孩和別的男人有說有笑，又因為發生了剛才的不愉快
所以就衝上前去打了男孩一拳後就拉著女孩走了！

男孩、女孩的來往和男朋友之間形成了電視裡的劇情一樣，女孩和男朋友
因為家庭的關係被迫結婚，在結婚當天～男孩也如同劇情一樣，出現了～
他要帶女孩走！

男朋友說『只要你能打的贏我，一切都好說！』於是兩人上了擂台，這場
比賽，男孩當然輸了，被人從擂台上抬下來時， 雖然五官早已經扭曲成一
團臉上還混和著鮮紅色的血不斷的流下可是嘴裡仍然在唸著

『我…要…打贏！我…一定…要打贏！我……』，最後，女孩還是沒有和
男朋友結婚， 因為女孩以死來表示自己深愛著男孩的心意， 女方家長雖
然不願意但也只好任由她，

男孩和女孩的婚禮辦的無光無色，也沒有親友的祝福， 路過的行人看到結
婚照時都說:『怎麼新郎這麼醜啊！這新娘是眼睛瞎是不是！』

因為那場比賽的關係，男孩的臉已經受了極大的創傷，女孩卻不因為自己
的美貌而要讓男孩去整容， 因為女孩深深知道，如果自己的臉也變成那
樣，男孩也會一直陪著她，選擇自己所愛和深愛自己的人是最幸福的，所
以～他們一直都很恩愛！

故事說完囉！『你！有什麼感覺呢？』 小女孩沒有說話，只是望著慢慢打
開的門，父親手上拿著的，是一個看的出來曾受到撞擊的音樂盒，上面的
人偶還可以隱約看出來修補的痕跡，是父親一小片一小片黏回去的！

小女孩抱著父親……我想沒有什麼言語能形容此時的心情吧！

或許人們真的會在乎那見面時的那一瞬間的外貌，

但相處久了之後，就會發現，原來～我喜歡的！是他愛我的心而不是他的
外貌

請注意《身體的除濕》那一段.
如果工作許可時 9:30, 14:30 起來為身體'除濕'一下!


酸性體質是慢性疾病的開始(晚餐別太晚吃)。晚上8:00再吃晚餐就算''宵夜''了!你是不是也常忙到8:00才吃飯呢？根據統計國內 70 %的人具有酸性體質。酸性體質有一個很大的特徵，吃越好得慢性疾病的機率就會很高。因為體質變酸，酵素作用會受到阻礙，內分泌失調，荷爾蒙也會受阻礙。酸性體質，一味地吃大魚大肉所謂有營養的食物，事實上是雪上加霜，只會讓身體越來越糟，要找出問題的根源去改變體質，才是根本解決之道。

《熬夜會使體質變酸》
晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在 1 1:00以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。

《吃宵夜的人，體質容易變酸》

時常交際應酬的生意人，通常壽命較短，易患糖尿病、高血壓。凡是晚上8:00再進就稱做宵夜。吃宵夜隔天會疲倦，爬不起床，肝也會受損，因為睡覺時，人體各器官活動力低，處於休息狀態，因此食物在腸子裡會變酸、發酵、產生毒素傷害身體。

《早起的人身體好》
人體在凌晨4:30，體溫達到最低點，血液循環最快，因此古時候練功的人在4:30以前就起床。如果睡太晚，血液循環變慢，氧氣也跟著減少，變成缺氧性燃燒，會使體質變酸。

《不吃早餐的人，體質會變酸》
一天三餐中，早餐佔了70分，午餐0分，晚餐30分。可見早餐最重要，但台灣人普遍不吃早餐，更糟的是養成吃宵夜的習慣，這是非常不正確的飲食習慣。所以從現在起要更重視早餐，學習如何吃早餐。早餐一定要豐富而且要選擇耐燃燒4-5小時的食物，才足夠你一天的消耗量。

《精緻食物加速胃腸老化》

少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤，因為吃的少，刻意選擇很精緻的食物而少吃粗糙的食物，這種人的腸子老化的特別快，肝功能差，大便是黑色的而且會常便秘。因為精緻食物缺乏纖維素，會導致腸子功能變差，甚至萎縮，所的食物變成了毒素，使你體質變酸，慢性病也開始。養生之道就在日常生活裡吃出健康，也能吃出自信。

《身體的除濕》
身體的除濕小小柔軟操，非常除濕喔!!在秋冬季節變換時，由於外在的溫差、溼度，以致於飲食生活習慣的不規律，使得體內潮濕、氣血循環變弱、黏膜組織滋潤物不足，致使免疫力下降，很容易引發呼吸系統的病變，如咳嗽、鼻子過敏、打噴嚏、流鼻血不止、鼻塞、頭昏腦脹等毛病。

解決之道：

1.早睡早起，晨起睡前做柔軟體操，或簡易動功五到十分鐘，不僅可以鍛鍊出強健的筋骨，亦可清除體內的濕氣、寒氣或溼熱。

絕對不要熬夜晚睡，那可是會將你的免疫力降低高達百分之三十的。

2.咳嗽時，我們可以握拳，以拳頭的上方敲打胸部的左上角及右上角；此乃肺部的頂端，輕輕拍打此處六十下，敲打中喉嚨會癢癢的然後產生咳嗽，這是讓髒東西出來。記得左右兩邊都要敲，可每日多敲幾遍。尤其騎車或上下班時間回到屋內，更應馬上敲打，以清理肺中污染的空氣。

3.鼻過敏時，雙手同時按摩後腦袋五分鐘，喝熱杏仁茶，或大步快走半小時，或洗澡時以較熱熱水沖後頸部數分鐘。

4.有一位治癌專家說：「避免癌症的最佳方法，就是一年到頭都喝溫開水。」我們的身體必須消耗極大的能量，才能將喝下的冰飲料溫暖至正常體溫(攝氏三十六度半)，如此一來整體的免疫力自然遽降了。所以如果你常喝冰飲料，建議你，將飲料退冰半小時或改喝常溫白開水。

真正的朋友
其實無所謂遠近
其實無所謂性別
也許他身在咫尺
也許他遠在天涯
只要彼此相擁，互相關照
這份相知 相思 相助相契
就是人間最溫柔 最愜意 最暢快 最美好的意境
就是人間最真摯的感動

聲音披著風
如春雨下降給我撫慰 令我動容
也許就是我們的笑 我們的快樂
洋溢成文字 關愛了彼此的心
這個虛擬的網路世界
其實也有許許多多真誠的朋友
正因為如此，才讓妳我如此對一切眷戀不捨

愛情是一生的功課；寬容是永遠的習題。

覺悟──屠夫要放下的是刀；
戀愛──情人要放下的是心。

放心去愛，然後選擇放心的攜手相伴，或是離開...

在淡水老街上有一個年約80歲的阿公,

臉已乾癟,身形駝背,用發抖的手在人來人往 的老街上賣鐵蛋,

他賣鐵蛋的地點"大部份"在著名的阿婆鐵蛋旁的OK便利商店 門口,

說"大部份"的原因是因為他總是被趕來趕去, 所以沒有固定的擺攤地點.

有時走在老街上看到他被人邊罵邊趕,都會忍不住的流下眼淚, 那細瘦的手推著那沉 重的推車緩緩離去,孤單的背影令人不忍.

每次去老街我一定都會向他買盒鐵蛋(即便我不想吃),當他用沙啞的聲音跟我說謝 謝,再用抖的手拿錢,再拿一顆鐵蛋跟我說請你吃時

我的心都會很痛很痛,他都那 麼老了,為什麼不能在家安享晚年呢?
有天,淡水下著雨(淡水冬天只要一下雨就很冷),我又到了老街, 本以為在這惡劣的 天氣裡應該不會看到他,誰知在便利商店旁的遮雨棚下我卻看到他,

他穿著一件破洞 且不合身的雨衣,整個推車上都是水,可想而知他是由另外一個地方趕來躲雨,我又 跑去買了盒鐵蛋,

問他為什麼今天還要出來賣鐵蛋?下雨天逛街的人很少ㄝ?誰知他只是對我笑一笑,用台語說:要賺錢啊!

其實他的生意真的很不好,因為他擺攤的地方在著名的阿婆鐵蛋旁,

觀光客大都迷信 有名的店,很少駐足在路邊的小攤,但阿公的鐵蛋也很好吃啊(真的), 我知道這樣的 例子到處都有,但請大家還是發揮一下愛心,

下次到淡水玩時,不一定要買有名的店 的鐵蛋,因為大都是工廠製作的,口感差異不大,

名店有時賣的也不過是名氣,但你買 阿公賣的"金帝阿公"鐵蛋卻能幫助他糊口,

拜託你們幫我轉貼這封信,來淡水也記得跟阿 公買鐵蛋,拜託拜託你們...

這時候我看到一個很漂亮的年輕小姐手拉著她的男朋友說：鐵蛋…(之類的話)

老先生聽見了馬上站起來 以為那個漂亮小姐想跟他買鐵蛋結果那個漂亮的小姐趕快退開 ,

跟老先生說： 沒有啦，我沒有要買，我買過了 然後就快步走開 老先生還不願會意過來 看著小姐走遠的背影

仍用著他並不大聲的聲音大喊：小姐小姐 只是小姐頭也不回的走了

老先生沒有坐下 呆站了好久 我忽然覺得很難過

有時後幫忙別人﹐也是一個很好的福報幫忙別人.就是在幫助自已的家人一樣相信他會更好的

讓我們一起來發揮愛的力量溫暖寒冬中或是逆境中的朋友們施比受更有福 朋友在自己有能力的時別忘了隨手能行善的機會

包子和麵條大打出手，但是包子因為太肉腳，
　　被麵條打的落花流水，
　　於是在搭計程車離去時，對麵條撂下一句:‘好膽別走，我去叫伙伴來教訓你’
　　包子就去約了煎包、饅頭、麵包等，準備去找麵條理論理論，
　　就在路上遇到了泡麵，
　　包子等人於是圍住了泡麵一陣毒打，
　　泡麵被青紅皂白打了一頓後，
　　問包子為何打他?
　　包子回答：麵條，別以為燙了頭髮，我就不認得你！
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　　Part 2
　　===
　　話說泡麵被海扁完以後
　　覺得很不爽 於是伙同米粉,烏龍麵,日本蕎麵和炸醬麵
　　要去找包子算帳
　　不料 在路上遇到了小籠包
　　泡麵只細看了一會兒 說道:兄弟們,上!
　　泡麵扁的更是用力
　　在扁完小籠包後 麵族人揚長而去
　　後來其他人問泡麵說:你剛剛扁的好賣力 我們都不知道你那麼討厭他耶
　　泡面說:本來想稍微K一下就好
　　沒想到他還裝可愛 還穿童裝...越想就越氣
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　　Part 3
　　===
　　話說泡麵海扁完小籠包後，真是越想越氣，
　　由於想來個續攤,再次伙同眾麵們再去找小籠包，
　　沒想倒在路上遇到了割包，
　　嘩！泡麵狂怒一聲，帶頭狂扁呀，
　　打得眾麵們都有點覺得慘忍了，
　　眾麵把泡麵拉開來，問它說：“你怎麼這麼生氣呀？”
　　泡麵說：“太過份了，裝可愛就夠了，還給我頭發中分...。”
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　　Part 4
　　===
　　小籠包知道自己為何被扁之後.....
　　覺得很受委屈.....
　　於是把情形告訴菜包.豆沙包.水煎包.酸菜包..
　　"你待在這邊.我們去找那個燙頭發的"..
　　他們很生氣的去找泡麵算帳..
　　途中.遇到了米粉..
　　於是狠狠的把米粉修理了一頓......
　　離去的時候說"老兄.自己頭發燙壞了.就該乖乖待在家裡..
　　不要看人家可愛..就心理不平衡..**!!" 41
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　　Part 5
　　===
　　話說包子上次被麵條海扁一頓後，心情又夠鬰卒，
　　因此找了小龍包、菜包、水煎包、湯包等包一起去吃火鍋去去霉氣，
　　一進門看到了金針菇，
　　包族不分青紅皂白把金針菇打了一頓，
　　留下一句話說：“不要以為你戴了帽子我就認不出你來！”
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　　Part 6
　　===
　　話說麵條一族和包子一族，兩族族人積怨已深。
　　兩方人馬常常看不順眼就互毆一場。
　　一天，麵族一群人在路上閑晃，看到叉燒包一人落單。
　　仇人相見分外眼紅，想起之前泡麵等人的恩怨，
　　二話不說，就把叉燒包惡狠狠的痛打一頓，
　　麵條邊打邊嚷........
　　“給我用力打，不要因為他吐血了，就放過他!!”
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　　Part 7
　　====
　　可憐的叉燒包頭破血流的帶著滿身傷去找包子求救
　　包子一怒之下，伙同紅豆餅綠豆糕前去火拼
　　戰情一触即發，路人紛紛走避
　　只見薯條一人悠閑的在壓馬路
　　一票人二話不說，批哩啪啦拳打腳踢的將薯條狠狠揍了一頓
　　包子怒氣未熄，又補了兩腳，說道:“打了人還敢穿的
　　金光閃閃的逛街!欠扁!給我繼續打。”
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　　Part 8
　　====
　　話說薯條被打了之後覺得實在太沒道理了，
　　就去找他的好朋友，香蕉條訴苦，
　　香蕉條一聽，覺得是麵族拖累了薯條，
　　於是就找了刀削麵，拉麵和空心粉去找包子族釘場子，
　　沒想到在路上就遇到了肉丸，
　　這些面族不分清紅皂白就把肉丸給打到地上爬不起來。
　　走的時候香蕉條撂下一句話，
　　“下次隱身術沒練好不要出來被我看到，半透明的包子，一下就會被發現啦！”
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　　Part 9
　　====
　　話說麵條和包子持續不斷的街頭戰爭
　　已經造成不少無辜的路人遭殃
　　甚至成為戰爭的一份子
　　這一天
　　麵條和包子兩大族群又在街頭打了起來
　　只見一個無辜的路人同時遭到雙方人馬圍毆
　　引起不少圍觀群眾的同情......
　　路人甲:“ 怎麼回事啊? 為什麼兩邊聯手打一個路人呢?”
　　路人乙:“ 聽說是因為那個人立場不明確的關係。”
　　路人甲:“ 有這麼嚴重嗎? ”
　　路人乙:“ 沒辦法，誰叫他是"麵""包"呢。”
　　
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　　Part 10
　　====
　　話說包子與麵條的樑子越結越深
　　每當兩派人馬上街尋仇時
　　行人莫不走避
　　一天面條家族們在壓馬路之際
　　意大利面看到了對街的饅頭
　　大喝一聲“有膽子別走！”
　　衝到對街和眾兄弟把饅頭海扁了一頓
　　奄奄一息的饅頭說“你...你為什麼打我？”
　　意大利麵狠狠的答“你以為你去拉皮我就認不出來嗎？死包子！

網路流言Ｑ＆Ａ 藥罐內乾燥劑 開罐後就該丟了
和信醫院藥劑科組長姜紹青答覆、黃筱珮採訪


問：網路上有一則消息說：根據美國國家藥典（USP）規定，藥品一旦開罐，罐內所附的棉花和乾燥劑，就必須立刻丟棄，否則它們會因吸
附水氣，成為藥罐內的一項污染源！我從未聽聞這項「常識」，還以為乾燥劑可以繼續保持藥品乾燥，請問這個說法是正確的嗎？

答：是的，藥罐內的棉花和乾燥劑，在開罐後就必須立刻丟棄，否則可能吸附水氣，讓水氣留在藥罐內，反而容易使藥品潮濕變質，而國人
對這個常識相當缺乏。


藥罐未開封前，放置棉花的用意有二，一是避免運送過程的碰撞，讓藥品粉化，二是阻止水氣進入；乾燥劑則是防止若有少量水氣進入藥罐時，可將其吸附。但藥罐一旦開封，這兩個「幫手」反而會變成吸附水氣的「凶手」，最好把它們丟掉，別繼續放在藥罐裡。

藥品怕光照、潮濕、高溫，一旦開封後，最好能夠放在乾燥箱內，是最理想的保存方式。最忌諱放在浴室、廚房等地方，這些潮濕的場所容易使藥品壞得快。有些民眾喜歡把藥品冰在冰箱內，不過，除非是強調需要冷藏的特殊藥品，一般藥品並不建議放冰箱；因一旦拿出來服用，忘了放回去，更容易潮濕。

還要提醒的是，藥品開封後最好盡速服用，不要長期存放。要注意的是，藥罐上標示的保存期限是「未開封」狀態下的期限，一旦開封後，保存期限就會縮短；因此，吃不完的藥別因為怕浪費而留下來，因為吃了變質藥品不但不會治病，還可能傷身。

常識!
你注意到了嗎？
根據美國國家藥典（USP）規定，藥品一旦開罐，罐內所附的棉花和乾燥劑，
就必須立刻丟棄，否則它們會因吸附水氣，成為藥罐內的一項汙染源！
感謝朋友這項〝常識〞 我以前從未聽聞,而且還以為乾燥劑可以繼續保持藥品乾燥，
請大家告訴大家吧!

今年三十四歲的謝岱琳，是一家國際性公關公司的高級主管，也是出了十幾本兩性婚姻、愛情書的專欄作家，然而，這一切成績都不如她的「新分居」婚姻故事，令人津津樂道。

她的老公Jeff是個美國人，以前在 ICRT 工作，如今開一家軟體設計公司。

結婚五年多來，他們既無自己的房子，也沒有共組家庭，各自賃屋居住，各有室友，而且謝岱琳的室友還是個男生呢！

「你們結婚，為什麼不住在一起？」

「我愛他，所以我嫁給他，卻不適合和他共同生活。」謝岱琳說，他是個天真熱情卻邋遢自由成性的大男孩，衣服、褲子、襪子脫到哪丟到哪，滿地都是。
桌子、抽屜永遠堆滿了沒用（要用又找不到）的帳單、信件、工具、瓶罐。

不知道是不是有很多人有這樣的老公？也不知道人家是怎麼解決的？

但對於崇尚自由自在又需要很多時間與空間思考? 對於需要寫作的她來說，卻受不了每天替他收拾殘局，勉強如是，只怕會變得嘮嘮叨叨，戀人也會變成怨偶。

常有人問她：他愛妳，不會為妳改變嗎？」

「他已經這樣生活了三十幾年，過得很開心，為什 麼要勉強改變？每個人都有自己的生活方式，我從不相信一個人的本性可以改變。」

說也奇怪，從戀愛四年多到結婚，他們從來沒有要找個「家」一起住的念頭。

所以，他住在最愛的陽明山，她則選擇便利的台北東區。

週末假日一起度過，週一到週五見面兩、三次，一起吃飯、看電影、社交。

有時他到她家，或者她到他家，正如同婚前一樣。他們相處方式很尊重彼此。

有時，他跟她通完電話後會說：「如果我等一下覺得寂寞，可以再打電話給妳嗎？」

「你這麼容易寂寞嗎？」

「不是，而是我很容易想念妳。」

她說，給他一個想念的機會，可以對自己甜言蜜語，也是一種不錯的感覺。

他沒有她家的鑰匙，到她家前一定先打電話聯絡好，問她好不好？是否在忙？

有一次他喝醉酒，渾身臭味直接跑到她家，她一邊替他洗澡，一邊哄他：「我已經很舒服的躺在床上看書，下次喝酒不要來這兒，直接回你的家好不好？親愛的」

很多人知道他們的「新分居」故事後，又新奇又羨慕說：「如果我的婚姻關係也能如此，該有多好？」

她總是說：「假使你認為這樣不錯，也適 合你們，很簡單呀，你搬出去，或他搬出去，或是你們一起搬出去。」但是，接下來對方一定是一堆「可是」的話。究竟你要的是什麼樣的婚姻？

何種關係才能使彼此獲得最大的快樂？

謝岱琳記得 Jeff 的母親在她婚前說過一段另她終身難忘的話：「妳有才華，又獨立，我很喜歡也很羨慕妳。記得，妳絕對要保持這樣，即使婚後，也要永遠以自己為重心，不要把家庭或先生放在最前面，這個道理，我花了很多時間代價才體會出來。」

原來， Jeff 的父親曾經外遇，離家一年多。逼得母親不得不出去找工作，變成一個亮眼的幹練女性。

過了很久， Jeff 的父親回來，看到原本懶得瞧一眼的老婆變得如此具吸引力，就回頭了。

結婚、不結婚、同居、分居，都只是形式而已。

世界上每個人都不一樣，每兩個人的關係也都不同，
只要協調出最適合你們的形式，就對了。

重要的是，要有成熟獨立的人格，尊重自己也尊重對方，
付出的愛與得到的愛才不會是負擔，彼此的感情也才自由愉悅。

初見婁牧雲，很難相信他已經77歲。

動作俐落、思路清晰，活力不輸年輕人。

雖出生於動盪的時代，經過戰爭洗禮，

臉龐卻不見衰頹蕭瑟之氣，反而散發堅毅爽朗。

只有談起照顧已逝愛妻生前種種時，眼角仍有隱隱淚光。

許多太太願意照顧生病的先生，

但願意陪伴妻子病榻前的丈夫卻少之又少。

婁牧雲卻不覺得自己應該被頒匾額，他只是遵守他的約定，

如紀念妻子的詩句：

「愛，是什麼？

無怨無悔實踐我的諾言，

陪妳走完人生最後的旅程，

恬靜地長眠！」

我和太太結婚已經四十幾年了 ，

那時我是台大的學生，

我太太唸國防醫學院，玩在一起。

算起來認識了50年，感情很深厚。

80年春天，有 一天她早上起床突然右眼就失明了，

榮總的眼科醫生說是微血管阻塞，

開類固醇給她吃，但沒什麼用。

我太太的同學說不能再吃，就改服血管擴張劑，沒有開刀。

後來她開始不能走路，我以為是肌肉無力，

到神經科醫生檢查以後，說是帕金森症，

看了二、三個醫生都這麼說，

我就拚命找治療帕金森症的報導。

88年看報紙上說有一種新療法 ，

但那個醫生檢查之後卻說不是帕金森症，

而是腦中幹萎縮。

從這裡我得到一個教訓，就是不要太相信醫生，要多找幾個，

如果我早點知道正確的病情，雖然治不好，卻可以延長生命。

後來她的肺功能出問題，變成急性肺炎，

被安排到仁愛醫院的癌症病房，吊了兩天點滴，

急診和病房的護理站人員都沒通知主治醫師。

結果惡化到昏迷兩次，送到加護病房住了21天。

等她出院，我花了五十幾萬買了全套的病房設備，在家裡照顧她。

那時她已經沒有行動能力，而且尿失禁，

我去台大聽課，又看了很多書，但還是沒辦法，只能包尿布。

2～ 3天要替她灌腸一次，戴橡膠手套把大便挖出來。

雖然有請一個佣人，但我不敢要她做，怕太用力會把肛門弄破。

抱病人上下床、大小便都有一套方法，

包尿布也要注意，4小時換一次，還要洗乾淨，不然會尿道感染。

翻身、拍背都要注意，她到去世都沒有褥瘡，皮膚好好的。

她同學來看都說不像是病人。

服侍一個病人真的很辛苦，最後那段日子我一天只睡3小時，

因為如果一口痰沒抽到她就會走的。

照顧病人最重要的是想辦法讓她舒服。

比如像抽痰管有軟的和硬的兩種，

硬的抽得快，可是會痛，我寧願用軟的慢慢抽。

鼻胃管也是，橡膠做的到胃裡遇到高熱融化，一動病人會痛，兩三天就要換一次。

矽膠的耐熱 ，可以一個月換一次，但是要自己買，一條九十幾塊。

氣墊床我是買英國貨，台灣是橡膠做的，不透氣，很容易長褥瘡。

醫生都說我的設備比頭等病房還好，照顧得也很好，

我現在對很多病知道的比醫生還多。

懂得怎麼護理很重要，我去上課、看書，還買了藥典。

每種藥拿回來我都會查它的作用、副作用，看好份量才敢餵她。

每天起床第一件事就是磨藥粉，

灌食的時候，藥粉要磨得很細，不能有顆粒，這件事我自己做才放心。

我太太沒辦法行動以後，媳婦曾說要我把她送到安養院，比較輕鬆。

我罵了她一頓，說爸爸在的時候不可以。

我太太雖然生這個病，頭腦還是很清楚，

如果送到老人院她會覺得被拋棄，

在家裡有我陪她，心理上很安全。

照顧她是做丈夫的責任和義務，

如果當做苦差事就不行，一個小時也做不下去。

要有愛心和耐心，盡力讓她高興。

以前她拿東西給我吃，現在換我餵她吃，

當成是樂趣，說說笑笑，

病人心情好，對身體也有幫助。

最後六、七個月雖然壓力很大，

但我的個性比較豁達，知道總會過去，

該來的要面對現實。

說不傷心是假的 ，但如果光流淚，事情誰來做。

我自己學科學，太太常說我別的不會，最會寫企劃書，

照顧她也是，別人覺得我很忙，其實我都按部就班在做。

去年我太太彌留，送到醫院時生命跡象已經很微弱，

醫生打了 6 針強心針，還要電擊，

但是電擊心臟壞了 也只能再活一個星期，

我就跟醫生說，

不要讓她受罪，讓她安靜地走，她整個人看起來很安詳。

她生前我們就決定，兩人死了以後要海葬，既環保又省得子孫麻煩。

最近我才去大陸替她還願回來，把她的骨灰灑在海上，

我已經量好了那裡的經度、緯度和水深，

將來我死了也灑在同樣的地方。

太太沒生病的時候家裡我最懶，連條手帕也不洗，

等她病了我什麼都做，

她同學說以前看我是大老爺，現在全都包了。

她跟同學說對不起我，

我就說 ，夫妻沒有哪個對不起哪個，我生病你也會照顧我，

這是我們許下的諾言，要陪你走完人生最後一段路。

我覺得照顧者心裡要平坦，接受事實，不要很煩，

一煩就會照顧得很痛苦。

雖然因為照顧她我不再出遠門，但老朋友還是有聯絡，

太太同學會我用輪椅帶她去參加，讓她高興。

要照顧別人自己身體要好，

我是從四十幾歲開始保養，生活規律、不菸不酒，

飲食均衡，每天早上都在家運動。

我家這條巷子就有幾個照顧者，我把學到的告訴他們。

對面有個五十幾歲的女兒照顧父母，

她媽媽的褥瘡就是我治好的，

我告訴她要怎麼做，買什麼藥來塗，也幫她申請補助。

很多東西像按摩器 、病床、抽痰器，我都拿去送人了。

現在我沒事就去陽明山泡泡溫泉，唱唱卡拉OK，

我想太太也不願意我愁眉苦臉。

我對小孩說，

自己只求活的時候高高興興，死的時候舒舒服服，

其他什麼都不要。

我們走向全面成功的必備信念或基礎，包括：

‧亟需重新探索自我，培養從依賴、獨立到互賴的人際關係。
‧光是事業成功只能算成功了一半，唯有兼顧事業、家庭、人際關係、個人成長等人生其他層面的圓融和諧，才是真正的成功。
‧不該為他人的想法或喜好而活；
‧人與人之間應該尊重彼此的不同點；
‧人際關係不是擺布他人的花招。人與人相處，真的可以是對兩人都有益處的狀況，也就是雙贏而非輸贏的關係。
‧應從他人的角度來了解事情原委，愈有自信的人愈能承認與尊重他人的存在。
‧人是習慣的動物。人要想有所改進，也就是想跟以前不一樣，由於習慣的牽制，實在非常困難。然而，只要堅持原則，採取行動（了解與同意還不夠），一定可以改變。

癌的最新發現! 早點睡覺


台大醫院醫師最近掀起一股超音波檢查熱，原因是該院一 位才37歲的主治醫師就是因為太過仰賴肝功能指數檢查 （GOT、GPT）不高，卻在春節前被檢出已有10公分肝癌！且肝已被撐破！
臨床上有太多人都迷信肝功能指數，以為指數正常就一切OK。
有位病人，最近一個月經常肚子痛而且體重也減輕了不少；經超音波檢查發現，肝臟部位有一個很大的肝癌，幾乎80%的肝臟都「吃」掉了。病人大吃一驚，直呼「怎麼可能？去年才做健康檢查，結果都是正常的，怎麼可能才短短的一年，就長出這麼大的肝癌？」
原來病人接受的體檢只有做肝功能檢查，檢查結果病人的肝功能都是「正常」。 病人接受的肝功能檢查，是肝臟檢查項目中最讓一般人耳熟能詳的一種檢查，但這項檢查卻是被國人誤解最深的一項。
台大醫院醫師許金川醫師說：GOT、GPT是肝細胞裡面最多的酵素，如果肝臟發炎，或者是不管什麼原因細胞壞死，壞死之後GOT、GPT會跑出來，導致血液裡面的GOT、GPT數值升高；但是，GOT、GPT指數不高，卻不代表病人沒有肝硬化或是肝癌。因為形成肝硬化的時候，大部份肝炎患者，就算發炎情形都已經停止了，可是纖維化、肝硬化卻已經形成；一旦變成肝硬化，病人就很容易形肝癌。
另外，肝癌在早期，肝指數也不會高，因為肝癌在生長的時候，只有在肝癌周圍被肝癌壓迫侵犯的肝細胞才會壞死，因此，GOT、GPT仍可能是正常的，即使會升高，不會太高；但是，由於很多人缺乏這些知識，因此造成不幸悲劇。 肝的致命傷原因如下：
1. 晚睡晚起為最大致命傷。2. 早上不排便。3. 暴飲暴食。4. 不吃早餐 → 透支體力而不自知。5. 服用藥物過度。6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。

這是一個關於越戰結束後一士兵的故事-----

　　他打完仗回到國內，從三藩市給父母打了一個電話，“爸爸，媽媽，我要回家了。但我想請你們幫我一個忙，我要帶我的一位朋友回來。”

　　“當然可以。”父母回答道，“你們見到他會很高興的。”

　　“有些事情必須告訴你們，”兒子繼續說，“他在戰鬥上受了重傷他踩著了一個地雷，失去了一隻胳膊和一條腿。他無處可去，我希望他能來我們家和我們一起生活。”

　　“我很遺憾地聽到這件事，孩子，也許我們可以幫他另找一個地方住下。”

　　“不，我希望他和我們住在一起。”兒子堅持。

　　“孩子，”父親說，“你不知道你在說些什麼，這樣一個殘疾人將會給我們帶來沉重的負擔，我們不能讓這種事干擾我們的生活。我想你還是快點回家來，把這個人給忘掉，他自己會找到活路的。”

　　就在這個時候，兒子掛上了電話。

　　父母再也沒有得到他們兒子的消息。然而過了幾天後，接到三藩市警察局打來的一個電話，被告知，他們的兒子從高樓上墜地而死，警察局認為是自殺。

　　悲痛欲絕的父母飛往三藩市。在陳屍間裏，他們驚愕地發現，他們的兒子只有一隻胳膊和一條腿。

　　故事中的父母就和我們大多數一樣，要去喜好面貌姣好或談吐風趣的人很容易，但是要喜愛那些造成我們不便或不快的卻太難了。我們總是和那些不如我們聰明、美麗或健康的人保持距離。然而感謝上帝，有些人卻不會對我們如此殘酷，他（她）會無怨無悔地愛我們，不論我們多麼糟，總是願意接納我們。

　　今晚在你入睡之前，向上帝禱告，請他賜於你力量去接納他人，不論他們是怎樣的人，請他幫助我們去瞭解那些不同於我們的人。

生氣、憤怒、捉狂、哭笑不得的分別方法 ---我笑到不行了


話說~~~~

某天小華問爸爸：「爸，生氣、憤怒、抓狂以及哭笑不得有什麼不同？」

小華的爸爸說：「我做個實驗你就懂了。」


於是他翻開電話簿，隨便找了一個叫做林ＸＸ的人便撥了電話……
電話一接通，小華爸爸按下擴音鍵讓小華聽清楚──

小華爸爸：請問李登輝在嗎？
林ＸＸ：你打錯了。
小華爸爸：少來了，李登輝在嗎？
林ＸＸ：跟你說你打錯了！說著就把電話掛了。
之後，小華爸爸又打電話過去──
小華爸爸：請問李登輝在嗎？
林ＸＸ：誰啦！你打錯了。
小華爸爸：請問李登輝在嗎？
林ＸＸ：媽的，神經病。> > 又把電話掛了。
小華爸爸又撥了一通──
小華爸爸：請問李登輝在嗎？
林ＸＸ：你到底是誰？少無聊了！
小華爸爸：我是連戰，我要找李登輝──



林ＸＸ：白癡啊，我還陳水扁哩。去死好了！！說完就把電話甩上。


小華爸爸告訴小華：「這就是生氣。接下來讓你看看什麼叫憤怒吧。」
小華爸爸又撥一通過去──
小華爸爸：請問李登輝在嗎？
林ＸＸ：欠扁是不是？要找李登輝打去總統府！


媽的，你要是敢再打來就試試看……說完就更用力的甩上電話。


小華爸爸告訴小華：「這就是憤怒。接下來讓你看看什麼叫抓狂吧。」
接著，小華爸爸又撥了一通，
這次隔了一段時間才有人接，電話一接通
林ＸＸ：Ｘ你娘！去你老……
( 在林ＸＸ破口大罵的同時……）
小華爸爸：請問是林公館嗎？


林ＸＸ：喔……喔，對不起，很抱歉因為剛有人惡作劇，我不是故意要罵你的。

小華爸爸：沒關係，請問李登輝在嗎？
林ＸＸ：哇！！你娘卡好……
這次沒等他罵完，小華爸爸就把電話掛了。
「這就是抓狂，」小華爸爸告訴小華：「你懂了嗎？」



「嗯，」小華點點頭：「但──什麼是『哭笑不得』呢？」

小華爸爸笑笑，又打給林ＸＸ，林ＸＸ快速接起電話──
林ＸＸ：喂！你他媽的存心要……
小華爸爸：我是李登輝，請問剛剛有人找我嗎?

紅塵中浮沈多年，許多臉孔不斷在眼前閃逝。歲月的更替，洗刷掉當年自認不錯的友情。環顧身旁僅存的數位知己，這才覺悟到獲得朋友的唯一方法，就是先學習做他的朋友。

這道理說來簡單，起而行卻不容易。現代人強調自我中心！講得好聽一點是非常獨立，實際上卻是自私，往往一味要求對方配合自己。如果不能如願，就大發「知音世所稀」的慨歎，最後在寂寞中走完一生。要知道，友誼不是憑空掉下來的，它需要培養、澆灌與不斷成長。不是你一味付出，對方就會全盤接受。
它需要智慧，與人際相處的同理心。

一位朋友向我抱怨，說她的朋友恩將仇報。她說為了給好友辦場熱鬧的慶生會，好不 容易租下某PUB，沒想到對方卻堅持不來，說那種地方她不習慣。氣憤之餘，這位朋友大發牢騷：「為了妳，不知花了多少心血，真是不知好歹！」沒想到對方只淡淡回了一句：「是妳在過生日，還是我過生日？」這話頗富玄機。

許多時候，我們用自己的方式與標準去經營友誼，卻往往忽略了對方的存在。堅持只用自以為是的方法經營友誼，它會帶來許多壓力。此因你認為付出許多，對方卻拒絕湧泉以報。拉扯之間，友誼即出現裂痕。雙方積怨壓在心中，時間一到，火山整個爆發，友誼終於壽終正寢。

所以，即使世間知音難尋，但如能學習先做別人的朋友，成功的機會才較大。一個有智慧的人，會先選擇交往的對象，其後視情況決定深交的程度。有的朋友在特定時空中如魚得水，過了則船過水無痕。唯有知音，歷經歲月滄桑而更加燦爛；然而雙方的付出卻是先決條件。

因此，當你在人生旅途中巧遇好友時，最好用經營事業的心情來處理友誼。許多人跟著感覺走，最後多半抱憾終生。人會改變，但許多特質卻恆久如常，例如喜歡別人了解自己的嗜好與背景，不喜歡被人操弄，渴求對方的諒解，厭惡朋友的疑心。人們多半希望受苦時朋友伸出雙手，成功時也贏得對方的祝福，而後者卻往往很難做到。

拿捏之間，需要一生不斷的學習。

那天----是女孩的生日。
他送她一只透明的水晶瓶子----很美。

他說~“每天放一枚硬幣在這個瓶子里
用它去珍藏起妳的快樂
不久.妳就會發現自己是個多麼幸福的人。”
“如果存滿了呢？”
“那就放在我的口袋里
“想得美！”女孩笑著說
與此同時
也從他眼睛里感覺到了一種從未有過的專注
做我的女友吧.每一枚硬幣代表我愛你的每一天
他說著把一枚一元硬幣輕輕放在女孩的手心
這太突然了.似乎有些不真實
他們是好朋友
倆人在一起總是很開心
他幽默帥氣.是許多女孩心中的白馬王子
但他對她們不屑一顧
“難道這份感情是為我珍存的？”
女孩心里這樣想著
手却先思維一步給出了答案
那枚硬幣順著手指滑落進瓶子
伴着清脆的響聲
開始了一段甜蜜的儲存

那一年的情人節
他們去幫朋友的花店送花
嬌豔的玫瑰帶著祝福送到一對對情侶手中
累----却很充實
忙了一天.花籃里還剩一枝玫瑰
女孩核對著訂單“怎麼多了一枝.應該送完才對呀？”
他笑了.說~~“送给你的！”
還有一盒心形的巧克力
於是.在幸福浪漫的氣息里
第13枚硬幣滑進了水晶瓶子

春天的大自然充满了生機
幾個朋友相約去旅行.大概要八九天
由於工作原因.他不能去
所以.女孩带上了她的爱----水晶瓶子
那天~直到機場檢票的那一刻.他才匆匆忙忙趕過來
依然是那個熟悉的笑容“玩得開心點.我會想妳的

上了飛機.女孩打開了他塞給她的手提袋
裡面有她愛吃的零食、随身聽備用電池、磁带
還有他的手提電話
上面貼了一張小纸條“你們出去玩.人生地不熟.带着電話.遇事方便
那一次~女孩在蔚蓝的天空中把第82枚硬幣放進了水晶瓶子
並且堅信自己將是世界上最最幸福的人
跟他在一起的日子是快樂、無憂無慮的.可是~有一次他機乎讓女孩走到了絕望的邊緣
那個星期天.女孩起得很早.因為他周五去外地出差
那天會坐早晨的高客回來.到了車站.有幾輛車停在那.却不見他坐的那輛車
後來問了總站.才知那輛車在高速上出了車禍.乘客都被送進了市醫院

女孩機乎失去了理智.找遍了整個醫院
----都没有.于是~抱着最後一絲希望給他打電話
突然.她聽到了那熟悉的手機鈴聲
那聲音發自旁邊一個人的手中的透明塑料袋
走近了.女孩機乎要昏過去
那里面正是他的手提電話.還沾了斑斑血迹
刹那間.她的天空坍塌了
淚水如山洪一樣湧出眼眶……
不知過了多久
隱約聽見有人喊女孩的名字.是他
他正在跑前跑後的協助處理傷患
她跑過去.顧不上許多了
他緊緊的抱住女孩輕輕安慰道“沒關係.只是一點皮外傷
“知道嗎~刚才對於我來說簡直太意外了

之後.他親手把第396枚硬幣放進了水晶瓶
並說他永遠都不會離開女孩……
夜已經深了.女孩準備儲存第727枚硬幣
可是.當她打開錢包却發現没有零錢.怎麼了
一種不安湧上來
這時.電話響了.是他
沉默之後.終於開口“我們分手吧.有另一個女孩為我存硬幣了
女孩木然了“如果我還有一枚硬幣妳會多愛我一天嗎~
她没出聲~~~~~~~~`

開始的總是甜蜜的
後來就有了厭倦、習慣、背棄、寂寞、絕望和冷笑
曾經渴望與一個人長相廝守
後來，多麼慶幸自己離開了
曾幾何時，在一段短暫的時光裏
我們以為自己深深的愛著的一個人
后來，我們才知道，那不是愛，那只是對自己說謊

愛情總是想象比現實美麗
相逢如是
告別亦如是。
我們以為愛得很深、很深，來日歲月，
會讓你知道，它不過很淺、很淺
最深最重的愛，必須和時日一起成長

因為愛情的緣故
兩個陌生人可以突然熟絡到睡在同一張床上
然而，相同的兩個人，在分手時卻說
我覺得你越來越陌生
愛情將兩個人由陌生變成熟悉
又由熟悉變成陌生
愛情正是一個將一對陌生人變成情侶
又將一對情侶變成陌生人的游戲

相信愛情可以令一個人改變
是年輕的好處，也是年輕的悲哀
浪子永遠是浪子
令男人改變的
也許是上帝的愛或者佛祖的慈悲，但絕對不會是女人
最不宜結婚的是浪子，最適宜結婚的也是浪子
往往不是女人改變一個浪子
而是女人在浪子想改變的時候剛好出現

最浪漫的愛是得不到的
最浪漫的情話
是當哪個已經跟妳分了手的人打電話來問：
"妳好嗎？"妳稀松平常地回答：
"我很好。"而其實妳還愛著他，妳一點也不好
男人偽裝堅強，只是害怕被女人發現他軟弱
女人偽裝幸福，只是害怕被男人發現她傷心

在最有感覺的時候，她沒有停下腳步，
那麼，也不必在一起走完那段路之後，
回頭去尋找那些散落在地上的感覺，路已經走完。
愛情中最傷感的時刻是後期的冷淡，
一個曾經愛過妳的人，
忽然離妳很遠，尺之隔，卻是天涯。
曾經轟轟烈烈
曾經千迴百轉
曾經沾沾自喜
曾經柔腸寸斷

有相逢就有別離
可是每個人都害怕別離
大家都知道，最後一次的別離就是死亡
我們口裡說"天下無不散之宴席"
心里卻捨不得喝掉手中的酒
還想再唱一支歌，再唱一支歌。

不是每個擦肩而過的人都能相識，相知
也不是每個相識相知的人都會有人牽掛
至少妳我在今生.在這茫茫的網海裡
在一轉身的那一刻.妳我没有錯過
在我們雙眼相望的時候.在妳我的眼中找到了愛的缘份
若大的地球上能和妳相遇真的是不容易
這要感謝上天給了妳我這次相識.相戀的缘份

曾經妳也帶給我快樂.曾經妳也帶给我幸福
曾經我也讓妳焦灼和無奈.曾經妳也讓我等待和期盼
也曾經妳我只想著對方却忘了自己.體會那心跳的感覺和纏綿的愛
因為現實它不讓妳我這一段感情再繼續下去.妳我再也不能相依偎
再也不能經常聽到妳的呼喚在耳邊響起了
再也不能常相守在那温馨★珍惜妳我★的快樂家園了


不是每一段爱情都有那美麗的回憶
也不是每段回憶都有那麼讓人刻骨銘心的感覺
妳我既然不能相伴到老.那我就在這裡真心的為妳祝福
因為~妳已是我今生永遠也無法能割捨掉的牽掛
只是再多的思念和牽掛也無法擁有那過去的日子


我不知道妳的那句“我愛你”是不是真心的
但我付出的依然是真的心
如果妳真的愛過我.那我是幸福的
就算和妳走不到天涯.我的心依然無悔的為妳牽掛
我會為妳永遠的祈禱和祝福
願妳今生今世永遠的健康、幸福、平安！.........轉貼

她得知自己的男友，早就和自己最好的朋友出雙入對，並且進展迅速的消息，竟是從一通那個好友打來的電話裡，她和男友相戀五年，不是一段很短的時間，和好友也認識了五年，而這個自己一直認為是最好的朋友的來電，卻讓她無言以對，甚至連流淚的能力也失去了！

「你知道，我愛他，真的愛他，我知道我對不起你，可是，其實你不也說過，不那麼確定你們彼此是合適的嗎？那就看在我整整比你大了六歲的份上，看在我再不結婚，也許就變成人家口中的老女人了的份上，你就把他讓給我吧！」電話的那頭，傳來不斷的飲泣聲，哀求著她讓出首席女友的位置，那端哭得可憐，她卻表情漠然。
　　
他們是什麼時侯開始的？

這樣的交往，背著她的，算不算是一種背叛？

如果是，那麼，那名女人還能大言不慚的打來電話，向她索取這個首席女友的位置？

如果不是，那麼她和他之間的愛情，又究竟算什麼？
　　
她想問，卻問不出口，聽不到接下來的電話裡，還泣訴著什麼事，只是下意識的掛上電話，然後，聽見自己的心碎了！

無論是不是一種背叛，無論她要不要退出，至少當下，她可以選擇不受打擾吧！

電話不甘願的持續嚮著，她，卻再也提不起任何勇氣，不管這一次電話的那頭是那女人，還是她深愛了五年的他！
　　
「妳聽我說，不是這麼一回事的，我和她沒有什麼，妳別聽那個瘋女人隨便胡說，我愛的人是妳，又怎麼可能去跟她有什麼呢！」

他約了她出來，說是要好好的談一談，看著這個坐在自己對面的男人，努力的找遍所有的理由，在解釋著他和那個女人關係，她卻有剎那懷疑自己，是否根本不認識這個男人，即使五年的日子著實很長，但她花了五年的時間所認識的，究竟是這男人的全部，還是一小部份而已！
　　
「瘋女人」是他向她解釋時，不斷拿來做為那女子的代名詞，她不懂，他怎麼能說得如此與冠冕堂皇，又怎麼能夠這麼的置身事外，好像他們的愛情，是一段根本令人不屑一顧的感情，好像那女子捧來他面前的真心，除了助長他驕傲之外，一無是處；在他濤濤不絕的辯解中，她選擇了沈默，
因為面對著這個男人，她竟只能感受到不負責任，而不是那個她深愛的男人！
　　
「你知道，就是那個瘋女人的男朋友，拋棄了她嘛！然後，她受不了打擊，所以總是找我訴苦，又要我陪著她去吃飯逛街什麼的，我只是可憐她，又怕她出事、想不開，才勉為其難的去赴約的，在我的心裡，一點都沒有對不起你！」

他還在盡力的想要挽回她；那麼，他又是怎麼在那女子面前談她的，她想著，不想也沒有勇氣知道答案，正如同她也不需要去告訴那女子，他是怎麼在她面前形容她的！
　　
她環顧著這間他們經常一起手牽著手光顧的小店，喝完了杯子裡的最後一口茶，似乎給了她一份勇氣：「我們分手吧！」她只說了這一句，微笑著，在心裡跟這段感情告別！
　　
走吧！

分手吧！

她想著，如果感情只剩下要用謊言與藉口來維護，那麼，就太可憐，也太貶抑愛情了！
　　
他愣住了，本來濤濤不斷的話，全都再也說不出口，他大概想不到，她會這樣灑脫的說分手，沒有吵鬧，沒有哭喊，也沒有潑婦般的向他數落罪狀，微笑著說分手，一種悽然的微笑！
　　
「我不知道，你們怎麼開始的，也不想知道你們之間的一切故事，只是愛情走到這裡，也該是我們告別的時侯了！」

她看著他，想起五年來的一切，原本以為自己不可能放得下，此時卻有一種如釋重負的感受，也許這段感情，早就壓得她喘不過氣來了，只是，自己一直不願意面對罷了！
　　
「妳怎麼這麼灑脫？」他問，不敢相信眼前的這個女子，是在自己愛情路上，走了五年的那女孩。
　　
「別訝異，是你太不了解我了！」她再一次笑了，原來，他們彼此都不真正的了解彼此，以前以為愛上一個人，就該與他廝守到老，卻在五年後發現，自己從來都不真的認識對方，更遑論共守一生呢！

也許，分手對於這段愛情，是最好的句點！
　　
她踏出店門，成全了他和另一個女子的未來，至於接下來，是他和另一個她的故事，其中沒有她；她真的讓出了這個首席女友的位置，或者看在別人的眼裡，是她寬宏大量的成全了另一段感情，其實，或者是成全了她自己這段走了五年的愛情，當愛情變成了空守著諾言，卻找不到愛的感覺時，當愛情變成了只剩下責任與義務時，她選擇讓愛情走到終點，成全她自己！

國務機要費案在幾個月不眠不休的偵辦過程後~~終於水落石出~~扁珍共犯貪污~~檢方依法將吳淑珍~馬永成等四人起訴
阿扁目前有刑事豁免權~~卸任後即面臨法律的追訴的命運

這次起訴~在台灣司法史上的關鍵時刻~~發揮了臨門一腳的力量
不但力挽搖搖欲墜的司法威信於狂瀾~~而且更進一步把台灣司法獨立的精神推至層峰
台灣司法改革的浪潮終究銳不可擋
在政治退位~鐵證如山的時刻~~我們看到台灣真的向三權分立的法治國邁進
司法不再自甘政治之婢女~~不再屈服於權貴
陳檢察官這一擊~~讓我們真正看到人民的司法的曙光

王子犯法~與庶民同罪!!~~
台灣人的眼睛是雪亮的~~台灣有全世界最高教育文化水準的人民~~他們的法感與法律意識不容欺瞞
人民當家作主的法治國理想~~需要有良心~有決心的法律人帶頭來實踐!
一介檢察官~起訴第一夫人~~將總統列為待訴之共犯
法律之前~人人平等!!挽回了台灣司法的公信力
長久以來~法律人位居要津~~人民深盼專家治國
期待法律人依法治國~~讓台灣真正變成民主法治國度
不料法律人執政後~~置專業素養與倫理於不顧~~知法玩法
使人民未蒙法律之利~~先受法律之害!
如今只論證據的法律人終於向知法玩法的法律人開刀
重建台灣法律人的專業形象

台灣正在轉唳點上~~六年政治空轉~~經濟蕭條~~自殺頻頻
只有位居要津的法律人滔滔雄辯~~不動如山
看不到未來的台灣人~~日像亞細亞的孤兒~~只能暗自哭泣
而今法律人也已覺醒~~讓我們又看到台灣未來的希望
台灣司法從此獨立了嗎?未必~~政治黑手永遠躲在暗處
但有了一個檢改起家的陳瑞仁~~就會有第二個
未來有良心~有理想的法律人~~還必須前仆後繼~~持續不斷地努力下去!

法治國需要依法偵察與審判~~依法立法與依法行政
三權既分立~又相互制衡!!
這一次~法律人覺悟了~~司法邁向獨立之路......
但這是不夠的~~政治人~政黨精英與立法諸公~~他們的怠惰與茍且~~更是國家毒瘤!
可想見的~面臨創黨以來最大的危機~~執政黨上下~必將模糊焦點~~得過且過
長久偷懶的在野黨~~雖會伺機乘勝追擊~~想的也是躺著選舉~坐享其成

勇敢的台灣人~~我們不能聽任這些政客的片面決定
我們要建立真正的公民社會~~自己決定自己的未來
反貪腐的人民力量~揭開了台灣公民社會的先聲~~超越藍綠~超越政客
只要有公民社會反貪腐偉大的力量~~源源不斷地奮力聲援
台灣不會只有一個陳瑞仁!!

吳淑珍等人依貪污罪起訴~~象徵著標誌檢察正義浴火重生
不再受行政威權擺佈並重新贏得人民信任的歷史時刻
首先~當然要謝謝陳瑞仁
從宏觀的歷史角度觀察~~真正重要的是...
透過對貪腐的訴究~~等於對未來所有可能貪污的執政者作出嚴正的警告
不要妄想濫用行政權力逃過肅貪的法威
而這將是台灣未來追求清廉政治~~最重要的保證

其次~所有的檢察官也要謝謝陳瑞仁
一則~長久以來檢察機關在對於行政首長貪瀆案件的偵辦上
消極怯步的作為~~一再重創人民信心
對於終日伏案~勞心勞力的檢察官來說
其辛勤勞苦竟不能與社會肯定成正比~~心中豈能不平?
如今~陳瑞仁等於為所有的檢察官爭了一口氣~~也重建人民對檢察機關的信心
再則~陳瑞仁也對所有的檢察官作出歷史示範
今日已是民主時代~~檢察機關仍不敢硬起肩膀擔當正義守護
很明顯的是基於一種舊慣的因循~~仍在心裡層面上憚於行政威權
但陳瑞仁勇敢地為檢察正義鳴施了歷史性的第一槍
揭穿了行政機關濫權干預的國王新衣
透過行動告訴檢察官們~~我可以~你也可以!
不用擔心~行政權威已無力對抗檢察機關擁有的肅貪法威
陳瑞仁的自覺~~可預見地將帶引全體檢察官的自覺

陳瑞仁與全體檢察官也要謝謝人民~~尤其是聚集於府前凱道的反貪民眾
鑒諸檢察歷史~~台灣並不是沒有擔當~思作為的檢察官
然而~在民氣未聚~威權肅嚴的政治環境中
這些檢察官獨木難撐~~往往黯然折耗
然而~在反貪民氣高漲~~百萬人民湧聚府前的此時
檢察官不再孤軍奮戰~~主政者憚於民憤~~也不敢肆意干擾打壓承辦弊案的檢察官
換言之~過去幾個月來~~人民對檢察官的期待乃至於批判
絕非對檢察官的敵視與阻力~~而是幫助檢察官重建公信~專心肅貪的堅實依靠
正是人民的怒火~~為檢察獨立打造了歷史的舞台

於是~當一個對的檢察官~~站上了對的歷史舞台時
一份激勵民心~~憾動歷史的治貪起訴書~~就理所當然地呈現在國人的面前!!

時至今日~~仍然有一些過去的政治受難者依然肯定阿扁及其夫人絕對沒有貪污
說他們是在為台灣獨立與本土政權背著沉重的十字架
阿扁不會為區區國務機要費小事辭職下台
我們好不容易才贏來的總統大位~~豈能被你施明德小小一群紅衫軍擊敗?

聽到這些受難者的話~~也在媒體上看多了那群人包庇掩護第一家庭的貪婪醜行~~真是令人哀嘆!
你們以前不是為了打倒貪污的政權~~才被白色恐怖時代的威權暴政羅織叛亂罪名~~因而冤屈入獄的嗎?
如今我們期待栽培的政黨雖然執政了~~這個領導人及其夫人和幕僚~~卻涉嫌A錢貪瀆
難道你們情願將許多黨外民主前輩流血流汗拼來的民進黨跟陳總統一起埋葬嗎?
請用一點腦筋吧~~呂副總統豈不是合乎憲法規定的繼承人?

陳瑞仁檢察官終於在全世界關心台灣代誌的世人殷切期待中
起訴了第一夫人吳淑珍和三個幕僚
消息一出~~許多地方鞭炮聲不斷~~為什麼?
可是~依然有忠心耿耿愚勇的綠委王世堅~~還是不相信阿扁夫婦會貪腐
認為是陳瑞仁檢察官承受社會太大的壓力~~才做出的錯誤起訴

台灣多年來被政客有心操弄變成不互愛不互諒的兩極化政治族群
冀望這次能因紅衫軍引發的反貪腐運動~~使後任者有所警惕
以後不管任何人執政~~國人皆能甩棄成見同心協力經營台灣
才是台灣人民之福...........

紅花雨

作詞：小蟲/洪宇　作曲：小蟲/Johnny Chen H　演唱：趙詠華


紅花開　紅的心　紅的好美麗　為了你　等下去　我還在這裡
人不再　錯花季　雲濃月怎明　傷了心　不離棄　落成紅花雨

花若開　若有你　花才會美麗　盼望你　回頭看　我還在這裡
記得你　那一天　紅紅的眼睛　你的臉　你身影　笑容隨你去

＊在一起　流眼淚　一起看星星　能有幸　能相遇　永遠不忘記
　飄著雨　迎著風　雨過盼風清　你牢記　我牢記　家就在這裡

Repeat

紅花開　紅的心　紅的好美麗　為了你　等下去　我還在這裡
飄著雨　迎著風　雨過盼風清　你牢記　我牢記　家就在這裡

將心比心~ ~ ~
人有千千萬萬顆不同的_心

喜歡一個人的時候開心
想念一個人的時候憂心

難過的時候傷心痛苦的時候揪心
失望的時候痛心挫折的時候灰心

認真的時候用心迷糊的時候粗心
努力的時候盡心投入的時候專心

多情的時候癡心牽絆的時候掛心
懷疑的時候猜心無情的時候狠心

動之以情時苦口婆心
無以動之時漫不經心

好心，壞心，真心，良心，是非之心 ....等
到底哪顆才是我的連自己也分不清

為何有如此多的心？

也許就因有得有失
心才隨之起落高低，難以自理

人的心，有如一張空白的畫紙
給它色彩它便多彩；給它灰澀，它便黯然

就看你自己，因為執筆的人是你

怎樣調和心情的色彩，去填滿畫紙裡的空間
的紛亂 or 繁雜，都在於你自己.沒有人能代替 ~~
人的心，有如天平
許多生活的大大小小、點點滴滴常在失衡的邊緣
秤著生命的重量而承受的重，承受的輕

有的得捨，而有的得取，有的得放，而有的得收

你永遠無法貪心，因為它很公平付出多少心力，
花費多少心血
放上去，一秤便知半點不由人

你想獲得，相對的也該有付出心
一旦放了就難以找回

~~~~記得~~~~

將 心 比 心

用寧靜心擁抱世界

心是人的主宰，具有很大的力量，
所以，我們應該隨時隨地注意自己的起心動念。

我們每天都要接觸很多人，
在頻繁的接觸中，
難免會跟別人發生磨擦或衝突，
或是，因為外界事物而影響自己的心境，
這是現代人普遍的困擾之一。

想要常保一顆寧靜的心，
是一門很深的學問，並不容易做到。

當我們登上高山或是站在海邊時，
一望無際的景色，讓我們敞開心門，
此時，世間紛紛擾擾的煩惱，
都會消失無蹤。

因此有人說：
心有多大，世界就有多大。

我們的心，
如果也能夠像原野、海洋、天空一樣開闊，
就能夠容下無限的東西，
也更能享受生命的自由。

「心不開朗就是苦，心境豁達就能轉苦為樂。」

禪宗特別強調「平常心」這三個字。
所謂平常心，就是指
我們非常清楚環境裡的是是非非、好壞美醜，
對所有現象一目瞭然，但卻絲毫不受影響，
即使身處在那樣的環境裡，也不會隨外境起舞，
也就不會受環境裡的種種情況影響而浮動。

人有了定力之後，就不容易被外在情況動搖。
能保持身心安定，能把自己的情況看得很清楚，
對於能做、不能做；
該做、不該做的事，也都非常清楚，
這就是智慧。

想要讓心保持清明安定，就不要心隨境轉，
「心隨境轉」是指失去自己的主宰，
老是被環境的動態所影響，
也就是說，發生狀況的時候，
心不要立刻被當下的環境所動。

2004 年，一首叫《丁香花》的網路歌曲感動了中國。在這首歌的背後，有著一個比丁香花還要淒美的故事———

曾夢捷是個苦命的女孩。 剛落地不久，父親就撒手人寰。她自幼體質羸弱，不久就生了一場大病。母親無奈把她送到遠在四川達州的伯父。經醫院檢查，夢捷得的是嚴重肺炎併發膿腫，雖經搶救保住了小生命，可右肺部分已呈壞死狀。從此，伯父就收養了這位苦命的小女孩。這個家的每個成員都對夢捷關愛有加。她每天都要吃很多種藥，依她自己的話說，是"一桶一桶地吃"。

　 就在夢捷生命最後的時光裏，她無法去上學了，只好呆在家裏，哥哥用暑期打工掙的錢給夢捷買了一台電腦。他告訴妹妹："這裡面有一個多彩的世界，你進去看看吧。" 夢捷成了一個網民。也許是緣分吧，她第一次上網就點開了海銀沙語音網，來到了著名的"美文之聲"朗誦大廳。夢捷一下就喜歡上了這裡，喜歡這裡的儒雅自由的氣氛。

　夢捷結識唐磊純屬偶然。那時，唐磊已經從山東建築材料工業學院畢業了。他利用業餘時間從事音樂創作和表演，是網民中很有影響的網路歌手。一天，在無意中，他來到了"美文之聲"，隨便取了一個網名"落雪飛花"進去了。恰巧，夢捷在裏面，他的網名立即引起了她的注意。
　
有一次，夢捷與唐磊聊天,她說最喜歡丁香花，唐磊說："你何不給自己取一個網名，就叫丁香吧。從此以後，夢捷變成了網路世界裏一枚結著美麗愁怨的丁香。丁香成了唐磊心中的一個期待。他幾乎一有時間就來到"美文之聲"，一見到丁香，他心裏就會莫名涌起一陣溫暖。但他壓根沒有想到，丁香是一個病入膏肓的絕症患者，一個在聆聽自己生命倒計時的垂死生命。

唐磊也搞不懂丁香，明明在說話，卻突然咳嗽起來，然後莫名消失了。這之後，很長一段時間丁香沒有出現在網上，她就像一陣風莫名地消失了。

　2004 年1月27日，丁香突然在網上給唐磊發來一個問候，很不好意思地問他在哪。唐磊那時正在北京，在一個錄音棚裏錄製新歌。　

　"我想見見你。"
唐磊覺得奇怪，忙問她在什麼地方。
　 "我在北京大學附屬醫院。"
丁香在北京？還在醫院？一種不祥之感湧上唐磊的心頭，連忙問："你生病了嗎？" "你見了我，什麼都清楚了。" 　

　 其實，趕赴北京，她只想在生命的最後時光親眼見見唐磊.

見面是在溢滿丁香花氣息的病房裏，沒有擁抱，沒有親暱的問候，也沒有初見時的羞澀，他們就像久別重逢的老朋友一樣握了握手。

　 丁香的老媽悄悄告訴唐磊，丁香已經不行了，醫生下了病危通知書，死神就在這幾天降臨。

唐磊說：我專輯的這首主打歌就叫《丁香花》。我一定要寫好，把它送給妳。

天明時分，感慨萬千的唐磊，一氣呵成寫下了一曲淒美哀絕的《丁香花》
　
你說你最愛丁香花, 因為你的名字就是她

多麼憂鬱的花, 多愁善感的人啊

當花兒枯萎的時候, 當畫面定格的時候

多麼嬌嫩的花,卻躲不過風吹雨打

飄啊搖啊的一生, 多少美麗編織的夢啊

就這樣匆匆你走了, 留給我一生牽掛

那墳前開滿鮮花是你多麼渴望的美啊,

你看啊漫山遍野,你還覺得孤單嗎?

你聽啊有人在唱那首你最愛的歌謠啊,

塵世間多少繁蕪,從此不必再牽掛.

院子裏栽滿丁香花,開滿紫色美麗的鮮花,

我在這裡陪著她,一生一世保護它

　 暖暖的冬陽照進了病房，唐磊輕撥琴弦為丁香吟唱，感動在彼此心間流轉，那一刻，音樂消退了悲傷,她清楚，當明天清晨到來時，那輪新鮮的太陽已不屬於她了。本來她答應讓唐磊哥哥牽著自己的手去北京西山看丁香花的，她說，丁香花開的聲音是世界上最靈性的歌聲。

　 但她等不到了。就在這天深夜，她一陣猛烈的劇咳之後，床單上噴灑下點點血跡。她衝著唐磊說了一句話："......我沒力氣了......我堅持不住了，原諒我......"之後，她閉上了眼睛。

　 窗外沒有風，整個世界仿佛萬籟俱寂。月光很蒼涼...

^_^凡事必有前因後果　今日你種什麼瓜　明日必結什麼果
天底下無不勞而穫的事　別妄想一步登天的投機取巧
那只是小聰明..不是大智慧...

^_^鳥為食亡　人為財死　爭權奪利　追求物慾　皆為凡夫俗子的無可避免之貪念 關鍵在於我們是否能抗拒誘惑 堅持處世的原則?

^_^一個人真能將個人生死於度外　將一己之私拋卻造福別人
需要多大的智慧才能看透一切　放棄爭奪行列
終究　生不帶來死不帶去的乃身外之物　耗盡短短數十載的一生去追求　太愚昧　
能永遠留給後代而不消失的　只有你的精神ㄅ

^_^宿命命定　萬般由不得人　這不是消極　只是隨緣才能心喜自適　強求的緣份不長久　強摘的果實不甜美　該屬於你的不會消失　不該屬於你的　終其一生去硬奪　只有讓自己挫折重重　只是折磨自己的心志　最後走火入魔　喪失心神　做出讓自己後悔　賠了夫人又折兵的事　划不來的
別人也不會同情你　幫助你的　只會潑冷水　落井下石罷了

^_^很多事　不能依賴時間忘卻傷痛　因為　你看不開的話　不學會放手的話　給你一輩子的時間　你的心依然為其所困　若是看的開　往另一個角度去想去看　仔細思索你要如何振作起來　會比較切於實際　因為已經造成的事實是改不了的

^_^鑽牛角尖只會越來越傷心憔悴　憂鬱成疾　別人並不會特別可憐你什麼　苦的還是你自己　而事情依然沒轉寰餘地　不如　重新給自己一個機會　再活化起來　認命點　好好把握未來　充實自己　為當務之急　別作沒效率的事　時間真的很寶貴　而且歲月不饒人的　沒那麼多時間讓你受傷　讓你墮落　讓你復原　要是一直磋跎時間　就算你復原了　也是落後別人一大截的...

^_^通常窮人家的小孩　比較肯吃苦上進　因為他們必需隨時爭取時間求進步　不然會註定窮困一輩子　永遠被人看不起　踩在社會最下面的階層　看盡別人的臉色　這就是他們比他人肯努力的動機跟動力

^_^許多父母往往自己吃過的苦 都不希望下一代重蹈覆轍 自己做不倒的事 無福消受的幸福 都希望自己的子孫能替自己償還未償的夙願　或是替自己享過一遍未曾嚐過的幸福

^_^學海無涯　理當活到老學到老　沒有人盡知天下事　悟得萬事理　有遠見的人　時時刻鞈ㄕb充實自己的內在　這才是致富之道　這個”富”是內在所擁有而且別人永遠奪不走的財”富”

^_^時代瞬息萬變　過往東南亞的印度貧窮落後　今日已是金磚四國之一　過去誰預料的到他今日的軟體科技上的成就　連美國都要畏懼他在軟體上的傑出表現了

幾年前　美國根本沒人想跟印度人說半句話的　如今美國人卻爭相和印度人說話　甚至某些美國人還會說上幾句印度話　那有朝一日　我們告訴的我們的下一代說　我們要去印度玩　我們的下一代是否會問我們說　那是不是出產軟體的地方ㄋ

印度原本是集體貧窮的代名詞　居然在短短15年間　一躍成為攫取美國所有上流工作智慧大國　試問印度是如何辦到的
答案就是　天時　努力　天份　運氣

^_^一碗麵　如果加上了一句話　跟一份真心　味道就不止由調味料跟食材所配出來的那樣簡單　所以吃起來特別好吃　齒頰留香　當你在吃的時候所懷的心情　就是老闆煮麵附加的祝福跟鼓勵　
　贈君一席話的價值　勝過讀萬卷書　行走千里路　真的是不容小覷那席金玉良言的力量　能造就將來的飛黃騰達

^_^我看過很多病患　他們自己得了絕症　都還有回報社會　幫助跟鼓勵與自己患得同樣絕症的病人的偉大愛心　所以其實人間還是有溫暖的　如果你願意付出　將來必有收穫 而且能在不經意間幫助很多需要你幫助的人 何樂而不為 只是舉手之勞罷了

^_^施比受更有福　今天你能施予別人就代表你的能力超過對方　你才有多餘的能力去幫別人　
有愛心的人　會覺得人間處處是有溫情的　活著才有意義
看到別人開心　往往你的付出實際已得到了實質的回饋了
這份情比你直接送對方東西　來的更有價質　畢竟精神可永存於心　但實體物質有一天會壞的　會消失的

^_^懂得知足　感恩　才會惜福而感到幸福...
即使家徒四壁　窮衫篳褸　只要能跟家人或心愛的人一起努力　都會感到衝勁十足　愛的力量真的勝過一切

^_^沒有永遠平順的道路讓你走的一帆風順 跌倒了 努力爬起來 才能糾正自己走路的方式 才知道哪裡崎嶇下次再遇到 知道該怎麼走才不會再跌痛
遇到路障 記得它的特徵 才知道如何應對 如何走別條路同樣可到達終點 下次再遇到路障 才不會多浪費時間去到達終點
所以遇到不平順 你該注意的是此次教訓給你什麼啟示 將來絕不二過 重蹈覆轍 方能超越自己
所以 一條平順的路 千萬別去走 因為它不夠崎嶇 沒有任何路障 去訓練你知道該如何閃躲崎嶇 繞過路障 快速到達終點....你永遠無法領悟什麼是教訓 等你大難臨頭時 只能等著被陣亡
就像沒有免疫力的患者 只能任憑病魔毫無忌憚的侵襲自己的身體 而無任何反抗能力 眼睜睜的看著自己滅頂 這只是使你不斷停留在原地 無所成長 終至快速被淘汰

^_^凡事有失必有得 正如塞翁失馬 焉之非福 所以失去時 別難過 因為老天關了你這扇窗 必定會再為你開一扇窗 此時就看你是否有這個過人的智慧臨危不亂的替自己找到老天爺替你開的另一扇窗
所以 很多事是一體兩面的 別只看表面帶給你的價值 往往他另一面鮮為人知的意義對你個人而言 價值連城

　

　



　








　

^_^ 我總有相知滿天下　知心有幾人的感慨　認識一個人實在太簡單　只需與他淺談　留下資料　就算認識了　但深及交心　畢竟要靠時間來促成　來互相交流進而了解彼此　才能認同彼此的看法　或是互相溝通　其實別說一般朋友　感情好到如夫妻　但大難來時　還不是為了一己之利　各自紛飛　所以　凡事　靠自己最靠的住　靠山山倒　靠人人亡

^_^滿招損 謙受益...太滿了 過份自滿終會招致不可預期的禍害跟妒忌及損失 空及見底才有多的容量去容納外來的東西 也才是虛懷若谷 懂得人外有人 天外有天 道高一尺 魔高一丈 大智若愚的人往往才能得到寶貴的珍物 才能學的到新東西充實自己的內在 學到每個人的優缺點 領悟到老天爺要給你的寓意　
不管你所遇到的人對你是好亦或是不好　都能為你帶來不同觀感及體會　所以別對任何新事物或是新面孔　懷有偏見　拒而接受　往往到最後你會發現　當初你排斥　或是你討厭的人　覺得從他身上得不到什麼的那個陌生人　最終帶給你的卻是受益匪淺　所以勇於接受新事物　面對新挑戰　才能悟出箇中滋味　這是從書本上學不到的東西　一份屬於你自己的體驗

^_^快樂的人通常都有暢達的人生觀　他們總知道自己要的是什麼東西　加以努力追求　在追求到之後很開心很滿足　而孤獨的人　往往都有他的自己跟別人與眾不同的特色 不管這個特色是負面的還是正面的　至少他有屬於自己的特徵　讓人留下不一樣的印象而牢記於心　
像提到相對論的偉大科學家愛因基坦 據說　他小時候蠻孤獨的　他有點輕微的自閉症　因為他在屬於自己的天地　有很多時間讓他去思考每一件事　不被外物所馭　才有將來不一樣的成就非凡

^_^做一件事　如果想要令自己有衝勁　有動機去達成他　首要　就是你必需對他有濃厚的興趣　只要你有心　興趣是可以培養的　其次　斟酌自己的實力　為自己訂下可行的目標　步步為營　按照計畫來　最後　方向感要正確　否則只具備前兩項　方向錯誤　到頭來終究白忙一場　天下無難事的　精誠所至　金石為開

^_^其實外在的條件並不足以論定今天你的成就是否成功　數字不能決定一切的　我是覺得　贏過自己　超過自己　才是真的成功　
從小該教導什麼是自己有興趣的事　讓孩子找出他自己的濃厚興趣　再去引導他該如何在自己的興趣上努力　學習　唯有濃厚的興趣　才能讓孩子一生受用無窮　
就像　遇到一件事　你該先問他　你會怎麼解決　而非動手幫他解決　讓他對自己有一份責任感　畢竟未來的路是他自己在走　他自己要面對負責　你不可能永遠陪著他過一生的並且在事過境遷後　問他對這件事的觀感　帶給他什麼樣的啟示　往往生活裡被你視為小事的芝麻綠豆　如果你用心　都能使你額外有收穫　不容輕忽　匆匆帶過　如果草率帶過　就辜負了老天爺送你的禮物　很可惜的　

還有　什麼事　都不是絕對的　因為立場不同　角度不同　身份不同　時間不同　空間不同　　年齡不同　心態不同
都會帶給你不同的驚豔　他們之間是連鎖效應的　
如同.以前，傳統物理的時空觀是靜止的、機械的、絕對的，空間、時間、物質和物質運動相互獨立，彼此沒有什麼內在聯繫。也就是說，物質只不過是孤立地處於空間的某一個位置，物質運動只是在虛無的、絕對的空間作位置移動，時間也是絕對的，它到處都是一樣的，是獨立於空間的不斷流逝著的長流。這就是牛頓古典力學的時空觀。
近代物理.愛因斯坦以極大的毅力和膽識，突破了傳統物理學的束縛，猛烈地衝擊形而上學的自然觀。他認為，空間、時間、物質和物質運動，彼此不可分割，它們之間緊密相聯。作為物質存在形式的空間和時間，在本質上是統一的，隨著物質的運動而變化。
證明　什麼都是相對的　而非絕對..所以別對某一事物成見太深　或一開始就帶有偏見　往往　不起眼的人事物背後都潛力無窮　
再者　生命循環不息　彼此都息息相關　所以不論你作什麼　都要考慮別人　不該任意妄為想破壞這個規律跟生態
太過自私自我中心

情人節那天妳問我哪裡對妳好，我一時想不起來，經過這兩天的思考，
我終於想到如下這些我對妳好的地方：

一、沒認識妳之前我拿獎學金，認識妳之後我考試補考。
沒認識我之前妳補考，認識我之後妳拿獎學金。

二、我忍著讓別人笑話的恥辱給妳洗衣服。

三、一個蘋果，都給妳吃，兩個蘋果，我把大的給妳吃。

四、同吃一條魚，我讓妳吃大身，我自已吃魚頭。

五、妳這麼難看，我還說妳漂亮。我這麼帥，妳還說我難看。

六、出去玩都是我花錢，回來我只能吃蘿蔔。
（妳省下錢當然可以自已吃魚翅了）

七、認識妳之前我沒交過女朋友。
認識我之前妳交了兩個男朋友（高中一個，初中一個。）

八、妳生氣時，我讓妳當出氣筒。我生氣時，我把自已當出氣筒。

九、妳想吻我的時候就可以吻我。我想吻妳的時候還要經過妳同意。

十、妳經常打我，我從來沒打過妳。

十一、有一次，問我如果妳愛上別的男人了我會怎樣，
我說我要殺了那個男的。
我又問妳如果我愛上別的女人了妳會怎樣，妳說妳要閹了我。

十二、我買200塊的衣服給妳，騙妳才50塊。
妳買30塊的手錶給我，騙我要300塊。

十三、那次妳說妳想要跟我做愛，
我興沖沖地跑了兩里路買來了保險套，
妳卻說妳只是要試試我是不是好男生，還罵我賤。

十四、我把妳的耳機用壞了，我買新的賠妳，
妳把我的自行車丟了，連句對不起也沒說。

十五、妳生病一次，我要瘦兩斤，
我生病一次，妳反而胖兩斤（妳來寢室陪我，吃光了我所有的零食）

十六、我沒嫌妳矮，妳卻嫌我高。

十七、妳來我家，我睡沙發，我去妳家，還是我睡沙發。

十八、我媽對妳那麼好，妳媽對我一點也不好。

十九、那次去看露天演唱會，妳騎在我頭上看得津津有味，
我被妳壓在下面在人群中流淚。

二十、我家的狗生了，我把最好看的一條送給妳。
妳卻把妳養得快要死掉的金魚送給我，害我養兩天就得給它們送終。
_______________________________________ 滿有意思的