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晚安
健康資訊轉貼:跟乳癌說ByeBye的水果



我們都聽過乳癌,但不知如何預防?
現在有小小秘方,別忘了告訴你的好友

乳癌，它一直都是女性朋友的隱憂，想想萬一要把最能讓人注目的部位切除掉，那是多麼難過的事啊！不過你知道嗎？

有個水果可是可以讓你跟乳癌說掰掰喔！
加拿大氰化物大學研究人員發現，番茄汁內所含的番茄紅素具有防止乳癌的效果，特別是像番茄醬、番茄汁或是番茄湯等經過加工的番茄食品的番茄紅素特別容易為人體吸引，降低罹患乳癌的效果比直接生吃番茄還要好。如果達到預防效果每天須吸收廿五毫克的番茄紅素。英國『衛報』報導，前此有研究顯示食用番茄可以減少男人罹患攝護腺癌和心臟病機率，而這項由一家茄醬公司贊助的研究則發現，

番茄、西瓜與紅葡萄呈現紅色的番茄紅素可以預防乳癌、子宮頸癌、前列腺癌、結腸癌與心臟病，其中又以預防乳癌的效果特別顯著。

而且也應吃足量的新鮮蔬果以維健康。

去脂食物
(1).凍豆腐
根據報導指出，凍豆腐能吸收胃腸道以及全身組織的脂肪，有利脂肪的排泄。

(2).鳳梨
鳳梨有蛋白質分解酵素，具有分解魚、肉的功能，吃過大餐後可以吃它。但是吃涼的東西會不舒服的人，儘量少吃它。

(3).陳皮
漢方的陳皮，對脾、肺很好，可以幫助消化、排除胃部的氣、減少腹部脂肪的堆積。但是有心臟、血管毛病的人最好少吃！

(4).薏仁
味道微甜的薏仁除了美白治痘，對水? ~型的肥胖也很有幫助。但是孕婦禁止吃哦！

(5).烏賊
烏賊的脂肪含量，每100g才有0.7g，是很不容易害妳變胖的食物。但其膽固醇是很高的

(6).木瓜
木瓜有輕微的興奮作用。本草綱目說，木瓜可以去水腫、治腳氣病。關節不好的人，也可以吃木瓜改善哦！

(7).醃製過的菜
植物性脂肪已被分解，而蛋白質、維生素、礦物質卻被破壞得極少，但水腫型的肉肉妹不可用這個來減肥！對高血壓糖尿病不好

(8).竹筍
竹筍具有低脂、低糖、多粗纖維的特點，可防止便祕。但竹筍有難溶性的草酸鈣，胃潰瘍的人不可多吃！

(9).綠豆
含有較高的磷、鐵之外，主要含有大量的水份，多吃綠豆芽，也不易形成脂肪在皮下

請傳給女性朋友 ..............

神龍來也
祝福您一切平安順利

文章轉貼
內容不錯值得細心欣賞喔
晚安賞文愉快

初念淺，轉念深
「明明已經是綠燈了，前面那輛車為什麼還愣著不動，搞什麼鬼？」
我狠狠地按了兩聲罵人的喇叭，前面的車才大夢初醒般地往前開去。
「台北的交通都是這些人害的，到底是不是色盲？
紅燈要闖，綠燈卻要停在那裡。會不會開車啊？」
我對著車裡的友人發牢騷，好像自己是全世界最會開車的人。
隔了幾天 「叭．．．」

「叭什麼叭？」後面那一部像催命鬼似的車， 對我不懷好意地猛按喇叭 ，
我恍惚了一下， 抬頭一看原來已經是綠燈了，很無奈地踩了油門。
昨天媽媽生病，住進了加護病房。 哥哥正和我商量什麼時候讓媽媽開刀的事。
一方面想著她年紀這麼大，動手術會不會危險？
可是如果不動心術，擺著勢必惡化，心裡的掙扎難以言喻。

剛剛暫時的失神是因為正在思索這件事，才沒看到紅綠燈，
後面那部車幹嘛沒耐心，又不是趕投胎。
我獨自開著車，心裡咕噥著。

人，容易什麼事都從自己的角度出發，直到明白了真相。
在書上看到這麼一則故事：
作者在紐約地鐵搭車的時候，有一個小男孩在車廂裡又哭又鬧，
而看起來像爸爸的男人，卻坐在原處文風不動。
大家對這個現象非常反感，但都敢怒不敢言。

作者挺身而出質問那個男人：
「你沒看到你的孩子這麼吵鬧嗎？你應該管管他啊！」
男人這才回過神來： 「對不起！我這孩子的媽媽兩個鐘頭前在醫院過世 ，
我正在想以後要怎麼辦？所以．．．真的對不起！」
作者突然間好後悔自己的殘忍。
似乎，我們總是很輕易地去責怪別人。
也總是認為別人為什麼不明就裡，不能體諒我們呢？
「設身處地」是很容易懂的道理，實踐起來卻不容易。
但是，我們也不要因為這樣而沮喪，畢竟我們都是凡人，
我們都有立即的情緒，只是當我們要採取行動前，
是否可以再寬容地想一下，或許對方面臨人生的重大困境或抉擇。


「初念淺，轉念深。」
第一個念頭是對事件的情緒反應，通常較膚淺，也容易造成誤會；
但一轉念，腦海裡 會為對方找尋可能的理由。

如此，心情一寬，憤怒也就消失無蹤了，
很多不必要的紛爭就不會發生。
嗯，以後我在紅綠燈下可得有一點點耐心，

因為前一輛車的主人，可能正在經歷一齣驚濤駭浪的故事呢！