甜蜜女人的留言板

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板主 甜蜜女人No.6574849 則留言人氣 1,029
~*淨心禪修智慧開悟功德圓滿*~

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(2)甜蜜女人悄悄話2011-04-15 09:04 · 121.13.76.5x
(~南無大悲觀世音菩薩~)
(3)甜蜜女人悄悄話2010-12-17 12:33 · 119.144.62.21x
(~南無大悲觀世音菩薩~)
(4)甜蜜女人悄悄話2010-11-30 16:39 · 61.142.20.13x
(~南無大悲觀世音菩薩~)
(5)甜蜜女人悄悄話2010-11-27 09:09 · 121.13.8.5x
(~南無大悲觀世音菩薩~)
(6)甜蜜女人悄悄話2010-11-21 17:43 · 119.128.187.4x
(~南無大悲觀世音菩薩~)
板主回覆
攝於2010/11/21大陸東莞^_^
(7)甜蜜女人悄悄話2010-11-21 10:01 · 61.142.20.22x
(~南無大悲觀世音菩薩~)
(8)甜蜜女人悄悄話2010-11-21 09:53 · 61.142.20.22x
(~南無大悲觀世音菩薩~)
(9)甜蜜女人悄悄話2010-11-21 09:27 · 61.142.20.22x
(~南無大悲觀世音菩薩~)
(11)甜蜜女人悄悄話2010-11-21 08:51 · 61.142.20.22x
(~南無大悲觀世音菩薩~)
(12)甜蜜女人悄悄話2010-11-13 07:54 · 122.120.39.10x
(~南無大悲觀世音菩薩~)
(13)甜蜜女人悄悄話2010-11-01 13:16 · 121.13.8.21x
(~南無大悲觀世音菩薩~)
(14)甜蜜女人悄悄話2010-10-26 23:03 · 119.144.61.10x
(~南無大悲觀世音菩薩~)
(17)甜蜜女人2010-10-05 19:34 · 61.145.216.11x

你是我的眼
作詞:蕭煌奇 作曲:蕭煌奇 編曲:陳飛午 演唱:蕭煌奇/全方位樂團

如果我能看得見 就能輕易的分辨白天黑夜
就能準確的在人群中牽住你的手
轉載來自 ※Mojim.com 魔鏡歌詞網

如果我能看得見 就能駕車帶你到處遨遊
就能驚喜的從背後給你一個擁抱

如果我能看得見 生命也許完全不同
可能我想要的我喜歡的我愛的 都不一樣

*眼前的黑不是黑 你說的白是什麼白
 人們說的天空藍 是我記憶中那團白雲背後的藍天
 我望向你的臉 卻只能看見一片虛無
 是不是上帝在我眼前遮住了簾 忘了掀開

#你是我的眼 帶我領略四季的變換
 你是我的眼 帶我穿越擁擠的人潮
 你是我的眼 帶我閱讀浩瀚的書海
 因為你是我的眼 讓我看見這世界就在我眼前

就在我眼前 就在我眼前

Repeat *,#,#

就在我眼前
我滴哈尼蕭煌奇^_*
(18)甜蜜女人悄悄話2010-09-24 13:48 · 113.79.88.12x
(~南無大悲觀世音菩薩~)
(19)甜蜜女人悄悄話2010-09-24 10:33 · 113.79.88.12x
(~南無大悲觀世音菩薩~)
(20)甜蜜女人悄悄話2010-09-24 10:27 · 113.79.88.12x
(~南無大悲觀世音菩薩~)
(23)甜蜜女人悄悄話2010-09-09 11:58 · 122.120.37.19x
(~南無大悲觀世音菩薩~)
(24)甜蜜女人悄悄話2010-09-03 11:02 · 113.78.103.25x
(~南無大悲觀世音菩薩~)
(25)甜蜜女人悄悄話2010-09-02 13:34 · 113.78.13.20x
(~南無大悲觀世音菩薩~)
(26)甜蜜女人悄悄話2010-09-02 13:27 · 113.78.13.20x
(~南無大悲觀世音菩薩~)
(29)甜蜜女人2010-05-17 09:42 · 119.141.1.23x
http://music.bhfj.com/music/tianshi2/2.wma
天使波羅蜜網址
(30)甜蜜女人2010-05-16 20:38 · 121.13.33.16x
最近無意間聽到ㄌㄧ首(你是我ㄉ眼),也看到ㄌ他ㄉ主唱者MV,原來是依位眼盲ㄉ年輕才子(蕭煌奇)自己作詞作曲,仔細ㄉ聆聽他雖然是眼盲但是他卻是沒有怨天尤人ㄉ放棄自己ㄉ人生,更是在自己喜愛ㄉ音樂上努力著自己愛好,讓我對他產生ㄌ敬愛![人]是依個非常能屈能伸ㄉ動物,可以依年四季度過ㄌ不同季節ㄉ寒暑及每天可以挑戰不同ㄉ考驗,證明人真ㄉ是萬能ㄉ也是很有韌性ㄉ!失敗ㄌ還可以站起來繼續接受下依次ㄉ考驗,永遠都在接受不同ㄉ人生考驗!所以說人到老時什麼都看開ㄌ因為吃過很多ㄉ苦磨練ㄌㄧ身ㄉ經驗變ㄉ堅強勇敢ㄌ!所以我們要對身心殘障ㄉ人士更加ㄉ照顧及幫助,給他們溫暖及力量讓他們感到ㄌ其實在這人間沒有人遺忘ㄌ他們,只是上天給他們ㄉ考驗比我們一般四肢正常ㄉ人多ㄌㄧ些,但是絕對不要放棄自己,更應樂觀ㄉ活出自信才是,因為這世上還是充滿ㄌ[溫情滿人間]^_* 茹茹!
2010.03.11筆
(31)甜蜜女人2010-05-16 20:36 · 121.13.33.16x
視障人士眼中的部落格資料來源:行政院研究發展考核委員會 日期:2009/05/27

以前與久年不見的老友見面時,常使用的問候語是「你有MSN或即時通嗎?」,或三五好友聚在一起時常聊的話題,通常是「我跟你說,我昨天在MSN上跟誰誰聊天...」,現在這些話題都已逐漸被網站新興寵兒「部落格」所取代!

在網路的社交中,部落格已形成一種極普遍的社群,無論是交友、商業、技術交流等許多資訊已可藉由部落格中擷取,部落格的盛行、廣泛的被使用,彷彿就像一個社會的縮影,也顯現部落格在網際網路上的重要性。

現代人常會利用部落格來分享日誌、影音、照片等個人生活、心情資訊,您知道嗎?部落格已成為絕大多數民眾分享或獲得資訊的來源,但並不是每個人都可以很輕鬆的瀏覽這些資訊喔!!讓我們來說給您聽~

一般大眾較常使用部落格影片與照片上傳、日誌或文章撰寫、留言版、部落格背景音樂設定、部落格風格設定等功能,但對於使用輔具的瀏覽者而言,這些功能不一定都能輕易的自行操作,看看以下2個案例的說明就可以很清楚地瞭解喔!

範例一、知名歌手蕭煌奇老師     你是我的眼-蕭煌奇的部落格


  資料來源:你是我的眼-蕭煌奇的部落格http://tw.myblog.yahoo.com/ourstory0922/ 
  圖片說明:蕭煌奇老師的個人部落格,標題為你是我的眼-蕭煌奇的部落格,左側區塊放置老師的個人照片、最新文章回應、最新的發表文章
  標題連結,中間內容區則是老師所發表的文章內容,右側區塊放置老師的公司「黑色吉他工作室」連結、活動行程公告、相關部落格的連結、
  統計資料…等資訊。

蕭煌奇老師是一位帥氣又認真的藝人,雖然看不見,但他平時依然很認真的藉由輔具讀取及回覆歌迷給他的留言,也會將自己所寫的文章放到部落格與大家分享。但是,當他想要將活動照片上傳到部落格,或想自己設定部落格的風格時,僅能請朋友協助處理了,因為無法瞭解每張照片的內容,另一原因係檔案上傳時,雖能使用鍵盤操作介面走訪至「瀏覽」按鈕,卻因為該按鈕未有替代文字說明,也僅能請明眼人解說該按鈕的功能;另外,在設定部落格的風格時,因為所提供的風格圖樣,也未有替代文字說明,以致無法瞭解每個風格圖樣的意義,無法為自己的部落格設定專屬的風格。因此,蕭老師每當想要上傳照片時,只好麻煩朋友協助上傳。

大家平時沒事會隨意逛逛部落格,看看相簿、看看文章、找找資料,但蕭老師平時空閒時,也會想要逛逛部落格的相簿,但因輔具讀取部落格照片時,大部份讀到的都是檔案名稱、數字編號等無意義的替代文字,很難瞭解照片的內容,因此,降低他逛部落格相簿的意願。


範例二、臺北市立啟明學校視覺障礙教育資源中心巡迴輔導老師 李森光老師

李老師是一位教導視障學生使用電腦的輔導老師,當他在教導學生建立個人的部落格時,常會遇到一些問題,如:申請無名部落格的帳號時,在註冊步驟中,系統要求需輸入「驗證碼」,但因系統只提供圖片,而未提供替代方案可以讀取圖片資訊內容,導致無法獨自完成認證的步驟;另在新增相簿時,雖也能使用鍵盤走訪至「新增相簿」按鈕,但因該按鈕未提供說明,也只能請明眼人解說該按鈕的功能;再來,進入相簿後,又因為上傳照片頁面所提供的表單欄位,並未提供輸入欄位與欄位標題間的關聯性說明,所以不知道如何填寫;最後,設計個人風格樣版時,也同樣因為樣版圖片未有替代文字說明,導致他們在操作上述功能時均需請明眼人協助,或是尋求其它的可行方法。

李老師平時也會和大家一樣,利用空閒時間逛逛網路上的部落格,然而,他在瀏覽部落格時,通常只能瀏覽到各部落格內所提供的文章或文字留言,縱使他對部落格中的相簿很有興趣,卻因使用輔具瀏覽相簿內的照片時,受限於部落格系統中所提供的各種圖片替代文字之不足,如:於部落格上傳相簿時,若未強制使用者需輸入相簿名稱及各張照片的圖片替代說明,使得透過輔具瀏覽部落格的相簿時,僅能接收到如:「封面」、「縮圖」、「下一張」等部落格原預設的制式文字而已,也正因為如此,視障朋友們最後大多僅能止於純文字的讀取,無法進一步瞭解相簿中各張照片所代表的涵意,讓相簿建置者之美意大大折損了,感覺實在非常之可惜!

綜合上述2位視障老師使用或瀏覽部落格時,常使用的功能大概只有發表文章、讀取留言、回覆留言等功能操作,但對於其他影音功能卻是心有餘而力不足。應該如何做方能讓他們可以和一般人一樣分享部落格中的資訊呢?很簡單的唷!讓可愛的小仙女來告訴你吧!

1.如果您是部落格空間的設計者
情況一、申請帳號時,若有「驗證碼」圖示提供會員認證:
建議可另外提供語音播放的功能,或是利用圖片的ALT屬性為驗證碼圖示提供替代文字說明。

情況二、功能按鈕:
請為功能按鈕提供替代文字說明,對輔具使用者而言,能輕易瞭解按鈕的功能,如:「新增相簿」按鈕可使用「新增相簿」的替代文字說明。

情況三、表單的輸入欄位:
所提供的表單欄位應提供輸入欄位與欄位標題間的關聯性,並於輸入欄位中提供提示文字,如:「姓名」輸入欄位,請提供「請輸入姓名」;「mail」輸入欄位,請提供「請入您的mail」等字樣,如此,對輔具使用者而言,即可獨立填寫了喔!

情況四、提供內建或自訂樣版時:
內建的樣版,請為每個樣版提供簡單的文字說明,若有提供使用者自訂樣版的功能時,請再多增加一個說明欄位,讓使用者可以說明自訂的風格,對任何人都可以自行輕易的瞭解樣版風格,也可以很輕鬆的設定個人風格。


2.如果您是部落格版主
情況一、上傳照片功能:
請版主花少許的時間,於照片說明的輸入欄位中,說明照片的情境及內容,這樣就可以賦予照片新的生命,讓瀏覽者更能感同身受照片的情境喔!

情況二、上傳影音功能:
版主在「影片敘述」欄位中,請提供影片內容的大綱,這樣瀏覽者就可以很輕易的瞭解影片內容。而且,因有版主貼心說明,當影片無法播放時,還是能透過文字說明瞭解影片內容。


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(33)甜蜜女人2010-05-16 20:31 · 121.13.33.16x
告別牛年迎接虎年 阿奇來拜年 2010/02/13 09:47 今天是牛年的最後一天
我起的特別早 心想還有什麼事還沒做完
吃過了早餐 合媽媽易起的鬥嘴時間結訴後
第一件事情就讓我想到
我荒廢已久的部落格以金很久沒有去跟大家分享我最近的星情呢
也許是整個唱片的宣傳其拉的較長
還有很多需要去完成的演出
而在過年前的很多哥債也陸續環玩了
所瑣碎歲的事情加起來
讓時間一直壓縮一直感覺好像不夠用呢
也許是我自己該檢討啦
誰叫自己要接納麼多事情來做 要讓自己那麼疲於奔命呢
不過不趁年親多做點是 以後年紀再大一點
可能就沒太多新力了吧
換個角度想 有那麼多人需要你 也是一件好事啦
我都跟朋友說 趁人家還需要你的滋潤 就要趕緊去灌溉
等人家不想要你的時候 你要灌溉也灌溉不來啦 你說 事吧
所以藥劑得 當被需要的時候就要努力的去灌溉
不要讓自己有任何的一和阿
一個機會他就是一個機會喔
牛年的最後一天回頭檢視自己做了些什麼事
想想 除了做完 愛作夢的人這張新唱片
就是入圍了地二十屆金曲獎的 最佳 國語男演唱人
還有助理幫我開的 face book
讓我開始合歌迷有更多的互動
再來就是買了信拂曉窩 合媽媽一啟穩定的住了下來呢
我想這是最開心的一件事呢
至於還有很多事是我沒想到的 可能還沒出現
兒或者是我一時想不起來忘記了啦
等我虎年想到在告訴你們吧
今天想必大家都一定是回到自己家人的身邊合家人團聚呢
當大火吃著年夜飯時千萬要記得把我的 圍爐 一直重複波放 印警一下喔
唉優威鴨 我是不是職業病又上身了 好像又在宣傳了啦
不過說真的 家人能夠具在意啟吃年夜飯
那真是易種享受 也是意種滿足的喜悅呢
看到小朋友在飯廳跑來跑去 開心的模樣
就知道他們是準備來 領紅包的啦
只要說生 恭喜發財 就可以領到信運紅包易個
說在多 他們也不會覺得累耶
不過人家說 紅包發越多 表示今年會賺更多啦
希望大家今年都有好的開始 好的運氣
其實最重要的事 每個人身體一定都要健康呢
不管是我的家人我的朋友 我身邊的每個人
有健康的身體勝過 萬貫的財富喔
要答應我阿 把自己照顧好啦
美意年的過年前 蕭媽媽總是會開出年蔡的菜單
要我按照菜單的明細買其
今年也不例外啦
也許是我們這個新家的第一次過年
第一次吃年夜飯
感覺他這次的購買慾很強呢
好像真的要吃流水席呢
沿路上的美時 年蔡 只要他字我感覺良好 就買下來
反正他都說 易年一次啦 給我們阿奇請客
讓貨幣流通一下啦
對我來說 只要他開心就好 但不要買太多 讓身體負荷過重喔
對他來說 能吃就是福啦
我想他因該事迷上了 又嘉 看見什麼吃什麼啦
兒他是看見什麼買什麼啦
今天的除夕夜除了我合我媽在新房子的第一個年
第一個年夜飯
我合我媽還要趕場呢
吃完年夜飯 我們會議起到哥哥嘉再吃一變 全家團員范
接下來我得繼續趕場 吃完年夜飯 發玩紅包
我馬上又要下嘉義 合嘉義鄉親易起迎接新年的到來
這也市第一次除夕夜那麼感路的一個夜晚
是意種牛載很忙的表現啦
所以過了今天告別牛年 明天開始就是新的易年了
在這裡我要住各位朋友 虎年 虎虎生瘋 虎到福來 虎器沖天
厚厚的財富
厚厚的健康
厚厚的平安
凡是都要 厚厚厚厚厚喔
祝大家新年快樂 虎年刑大運
虎年的城與我會的不多 請大家感覺自我良好的人接下去寫喔
今天是二月十三日 除夕夜 準備核銷媽媽易起來拜拜 易啟吃趕場的年夜飯喔
ps 二月十四號也是情人節喔
在這裡也先預祝 湘愛的美對情侶們
情人節要比平常愛的更特別喔
情人節快樂

我是 蕭黃其
(34)甜蜜女人2010-05-16 20:28 · 121.13.33.16x
愛作夢的人 蕭黃奇的部落格
用最簡單的話語、最純真的心情,寫下我們的故事。我是煌奇,我看不見萬物、看不見母親及愛人的臉龐,但我的心,看見發生在你我週遭的故事。

訂閱部落格關閉

愛作夢的人住大家新的翌年心想事成 新年快樂 我要留言 檢舉 盲人用電腦 我的 face book 分類:未分類資料夾2009/11/22 10:59 最近這陣子 大家流行網路社群 臉書

連我們也上了星文了喔

盡然有人會用 李炳輝 大哥的名子去申請帳號

事後記者問 炳輝大哥 才得到正確答案

事的 早期 眼今看不到的朋友 是沒有那麼信運可以使用 電腦

但在這近十多年來 淡江資源中心還有許多優秀的盲人朋友何中華電信研究所

開始研發了許多 忙用的輔助軟體

所以現在的盲人朋友可以在電腦上 也向一班人可以享受遨遊網路世界的樂趣

這樣的研發不僅是台灣的盲人朋友

世界各地早已有很多國家都有在使用電腦了

只是在台灣並沒有太多人知道這些事情

當每次我提起 我們可以使用電腦這件事

大多數的人都很好奇

然後都也想來參觀我的其他配備

另外有一些人半信半疑的長長在網路上問我 你是 真的蕭黃奇嗎

你看不見怎麼打電腦呢

諸如此類的問題 我見怪不怪了 所以

在這裡 我還是不厭其煩的告訴大家

盲人朋友使用電腦這件事情以金是十多年前就有的事了 甚至還要更早呢

而且有些朋友的電腦程度也很優秀喔

我算是最差的那個使用者喔

所以我也祇懂的一些皮毛而已啦

前天記者來問我 臉書使用的事情

我告訴他 盲人可以玩臉書

蛋開心農場可能需要 一般人來協助使用

所以我沒有玩開心農場

也不會去偷你們的蔡啦

因為只要是有圖形的東西 在盲人的電腦上面 就沒辦法顯示出來了

我們的點字觸摸顯示器就是你們的 視窗

雖然我們只有一行可以看

但這樣對盲人朋友就是一大幫助了

而我們也再電腦上面裝了一些軟體

島忙屬 他是可以再我們執行任何一個動作時 他會隨時發出語音只是

雖然有點炒 但也可以輔助我們看懂視窗上面的文字

所以 利用 點字觸摸顯示器 配合 島忙署的輔助

這樣在使用電腦上就非常方便了

不管是收發信件

何朋友msn

玩臉書 都不是太大問題喔

很多人在部落格或者臉書看見我的文字有很多錯字

那是因為 我沒有選字

不是我不想選 是我從小就沒有學過國自 所以選字這件事

要花更多更多的時間來克服呢

當然在我們的電腦上面也有選字功能

但是如果我照這樣的方式選玩了

可能打一篇文章一天就過去了 所以我還是選擇最直接的 火星文 讓你們感受了這也請大家體諒喔

不過你用唸的你就會懂了喔



也許我沒有辦法把這樣的研發說的很仔細給各位知道

但是 記者朋友或者社會大眾想了解更進一步的訊息

可以上 淡江大學 忙昇資源中心

或者找找 無障礙科技發展協會

我想 就可以知道 盲人用電腦的更多資料何訊息了

下次 不要再問我 你是 真的 蕭黃奇嗎

或者在問我 你看不見怎麼打電腦啦

你們都納麼聰明了 因該不會連這些網路都找不到達案吧

哈哈 科學在進步 看不見的人都可以慢慢看的到了

電腦這樣的研發 也因該不是太大的問題喔

希望我這樣的講解能讓更多人了解喔

也請知道的人告訴不知道的人喔



今天是 十一月二十二日 準備運動去





ps 愛作夢的人 以金全面開始預購

大家可以上官網找找

或者全省唱片航看看了

我們十二月 二十號 新歌發表會見摟

我是 蕭黃奇




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單身主義於2010/01/28 12:45 引用
我喜歡他的聲音! 我喜歡他的歌聲! 我喜歡他的自信! 我喜歡他的樂觀! 即使看不見這世界 他卻沒有放棄世界 甚至還能在音樂領域上如 ...《詳全文》
儀莉廉於2009/12/25 17:01 引用
你是我的眼蕭煌祈原來他的文章常常出現火星文是因為他們沒有學過選字對阿!我們都看的見當然會選不過盲人這真的就辛苦了可是蕭煌祈卻不灰心他 ...《詳全文》
道路駕駛教學合格證照口碑看得到於2009/12/24 13:42 引用
加油~加油...要幸福喔......加油~加油...要幸福喔......祝大家心想事成...萬事如意...祝福大家...祝大家心想事成...萬事如意...祝福大家... ...《詳全文》
小滿於2009/12/06 19:44 引用
盲人用電腦 我的 face book ...《詳全文》
Vicky於2009/11/23 13:06 引用
最近這陣子 大家流行網路社群 臉書 連我們也上了星文了喔 ...《詳全文》
魔術方塊於2009/11/23 07:00 引用
最近這陣子 大家流行網路社群 臉書 連我們也上了星文了喔 盡然有人會用 李炳輝 大哥的名子去申請帳號 事後記者問 炳輝大哥 才得到正確答案 &nbs ...《詳全文》
輸了就倒於2009/11/23 02:53 引用
這是篇引用文章名歌手蕭煌奇大大的好文章...................................................................................................................... ...《詳全文》

1
(36)甜蜜女人悄悄話2008-04-05 00:57 · 218.16.48.21x
(~南無大悲觀世音菩薩~)
(37)甜蜜女人2008-03-10 14:10 · 218.16.48.2x
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(38)甜蜜女人2008-01-17 13:52 · 125.93.168.13x
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(39)甜蜜女人2007-12-29 11:43 · 59.39.189.6x
濁水神龍 來自:122.125.205.201 於 2007-12-28 22:53:04 留言
晚安喔
神龍祝福您
在新的一年中
萬事如意
心想事成

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一年到頭都喝溫開水,是避免癌症的最佳方法

身體是個除濕機 溫差容易打噴涕 冰品最好不要飲可免癌症來侵襲
各位,請注意《身體的除濕》那一段所以囉, 如果工作許可時 9:30, 14:30起來為身體'除濕'一下!
避免癌症的最佳方法,就是一年到頭都喝溫開水救救自己,晚餐別太晚吃酸性體質是慢性疾病的開始(晚餐別太晚吃) 晚上8:00再吃晚餐就算''宵夜''了!你是不是也常忙到8:00才吃飯呢?根據統計國內 70 %的人具有酸性體質。

酸性體質有一個很大的特徵,吃越好得慢性疾病的機率就會很高。因為體質變酸,酵素作用會受到阻礙,內分泌失調,荷爾蒙也會受阻礙。酸性體質的朋友,一味地吃大魚大肉所謂有營養的食物,事實上是雪上加霜,只會讓身體越來越糟,要找出問題的根源去改變你的體質,才是根本解決之道。


《熬夜會使體質變酸》
晚上1:00以後不睡覺,人體的代謝作用由內分泌燃燒,用內分泌燃燒產生的毒素會很多,會使體質變酸,通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在 12:00 以前睡覺,不要常熬夜,若非要熬夜,一星期以一次為限!熬夜時不要吃肉,盡量吃碳水化合物,這樣隔天才不至於很累,可把傷害減至最低。
《吃宵夜的人,體質容易變酸》
時常交際應酬的生意人,通常壽命較短,易患糖尿病、高血壓。凡是晚上 8:00 再進就稱做宵夜。吃宵夜隔天會疲倦,爬不起床,肝也會受損,因為睡覺時,人體各器官活動力低,處於休息狀態,因此食物?在腸子裡會變酸、發酵、產生毒素傷害身體。

《早起的人身體好》
人體在凌晨4:30,體溫達到最低點,血液循環最快,因此古時候練功的人在 4:30以前就起床。如果睡太晚,血液循環變慢,氧氣也跟著減少,變成缺氧性燃燒,會使體質變酸。

《不吃早餐的人,體質會變酸》
一天三餐中,早餐佔了70分,午餐 0 分,晚餐30分。可見早餐最重要,但台灣人普遍不吃早餐,更糟的是養成吃宵夜的習慣,這是非常不正確的飲食習慣。所以從現在起要更重視早餐,學習如何吃早餐。早餐一定要豐富而且要選擇耐燃燒4-5 小時的食物,才足夠你一天的消耗量。

《精緻食物加速胃腸老化》
少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤,因為吃的少,刻意選擇很精緻的食物而少吃粗糙的食物,這種人的腸子老化的特別快,肝功能差,大便是黑色的而且會常便秘。因為精緻食物缺乏纖維素,會導致腸子功能變差,甚至萎縮,所的食物變成了毒素,使你體質變酸,慢性病也開始。養生之道就在日常生活裡吃出健康,也能吃出自信。


《身體的除濕》
身體的除濕小小柔軟操非常除濕喔!!在秋冬季節變換時,由於外在的溫差、溼度,以致於飲食生活習慣的不規律,使得體內潮濕、氣血循環變弱、黏膜組織滋潤物不足,致使免疫力下降,很容易引發呼吸系統的病變,如咳嗽、鼻子過敏、打噴嚏、流鼻血不止、鼻塞、頭昏腦脹等毛病。
解決之道:
1.早睡早起,晨起睡前做柔軟體操或簡易動功五到十分鐘,不僅可以鍛鍊出強健的筋骨,亦可清除體內的濕氣、寒氣或溼熱。絕對不要熬夜晚睡,那可是會將你的免疫力降低高達百分之三十的。

2.咳嗽時,我們可以握拳,以拳頭的上方敲打胸部的左上角及右上角;此乃肺部的頂端,輕輕拍打此處六十下,敲打中喉嚨會癢癢的然後產生咳嗽,這是讓髒東西出來。記得左右兩邊都要敲,可每日多敲幾遍。尤其騎車或上下班時間回到屋內,更應馬上敲打以清理肺中污染的空氣。

3.鼻過敏時,雙手同時按摩後腦袋五分鐘,喝熱杏仁茶,或大步快走半小時,或洗澡時以較熱熱水沖後頸部數分鐘。

4.有一位治癌專家說:「 避免癌症的最佳方法,就是一年到頭都喝溫開水 。」我們的身體必須消耗極大的能量,才能將喝下的冰飲料溫暖至正常體溫(攝氏三十六度半),但是如此 一來整體的免疫力自然遽降了。所以如果你常喝冰飲料,建議你,將飲料退冰半小時或改喝常溫白開水。

希望大家都能健健康
(40)甜蜜女人2007-12-29 11:35 · 59.39.189.6x
美嬋娟玉女,
樂開懷之餘,
蒂心柔幾許,
茹情深難語o
(41)甜蜜女人2007-12-29 11:31 · 59.39.189.6x
美麗大方好光彩,
樂融歡喜笑開懷,
蒂心善良充滿愛,
茹情溫柔祝福來!
(42)甜蜜女人悄悄話2007-11-11 13:37 · 116.18.58.2x
(~南無大悲觀世音菩薩~)
(43)甜蜜女人悄悄話2007-04-17 07:41 · 219.132.224.19x
(~南無大悲觀世音菩薩~)
(44)甜蜜女人悄悄話2007-04-16 13:50 · 218.16.94.10x
(~南無大悲觀世音菩薩~)
(46)甜蜜女人悄悄話2007-03-13 15:34 · 219.130.119.5x
(~南無大悲觀世音菩薩~)
(48)甜蜜女人悄悄話2006-12-14 14:36 · 59.37.247.15x
(~南無大悲觀世音菩薩~)