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(1)易云2013-07-30 10:13 · 118.232.192.20x
欣賞的眼光看世界(網路文章)



一生中,真正能打動你的人,遠遠不止一個,都要去相愛嗎?!

很不實際,愛是一種用心投入的狹隘的情感,它美好但獨立而排他。愛一個人的時候,便想完完整整的擁有他,包括他的思想、他的情感以及他整個人。

但每一次的感動過後,又能長久的擁有嗎?沒有永遠不變的思想,也沒有永遠唯一的情感。所以重要的不是愛,而是欣賞。

優秀的人身上會散發出誘人的光彩,不僅會吸引你,同時也吸引著和你同樣有著鑒賞能力的人。

就像美麗的風景,它的存在不是為了一座山、一片曠野,而是為了整個自然,點綴這美麗的世界,為了讓更多的人去欣賞、去品味、去陶醉其間。不同的人、不同的品味,會對同一幅景象產生不同的感覺。

晶瑩的雪山有著冰清玉潔的美,潺潺的小溪有著清秀自然的美,波瀾壯闊的大海有著寬廣豪放之美,每一種美都給人不同的震撼。每個人都是有血、有肉、有靈魂的,他們的身上同樣散發出不同的美,每一種美好的品質都是迷人的。任何時候,學會用欣賞的眼光去看待世界,看待周圍的人,會更坦然地面對一切。人性的弱點就是想占有,想占有自己喜愛的一切東西。

但人又是有思維的,這種思維隨時都在變,沒有一種情感是永恆不變的。所以,不要奢望能擁有很多,用一種平常心態去欣賞一個人,就象欣賞一幅畫一樣,會很快樂,也會很坦然。用一種平常的心境去認識一個人、結交一個人的時候,會沒有了一些私情雜念,可以自由隨意的交往,心也會一點點的交融,真正的朋友便會在你欣賞的眼光中向你走來。

友情同樣是生命中不可缺少的東西,在擁有了很多真心朋友的時候,才會覺得生命的快樂。擁有一個好朋友,比擁有一段感情要平實得多,在人的一生中,每一次用心的投入都是一種傷害。

而朋友則不同,可以在擁有朋友的同時,體味到人性的純美、真情的可貴。友情同樣是一種愛,一種更高尚、更至誠的愛。這世上樹葉有千萬片,這世上人有千萬種,不一定都要相愛,不一定都要相守,只要學會欣賞。
(2)易云2013-06-22 09:16 · 118.232.192.20x
睡眠磨牙(保健)



 



一覺醒來,頭頸痠痛、嘴巴張不開、刷牙時連牙刷也塞不進!



為什麼睡了一晚,休息一夜,反而像徹夜未眠,加班工作一整夜?的確,身體是休息了一夜,嘴巴卻可能加夜班,整夜磨牙或緊咬。難怪頭頸部肌肉疼痛。



大部分的人都以為自已睡覺時嘴吧是張開,所以一定不會咬緊。沒錯,睡覺時全身肌內會放鬆,嘴吧開開就像打嗑睡時一樣,睡覺時其實肢体也會有動作,尤其在所謂快速動眼期,全身肌肉幾無張力,卻是作夢連連,肢体動作特別多,咬牙磨牙也特別明顯。



一般所謂夜間磨牙都以為牙齒磨出聲音才算,但專業學術上可分為磨牙與緊咬兩種。前者才有聲音,後者並無聲音。磨牙時不一定很用力,緊咬時卻是頭部臉頰頸肩所有肌肉一齊收縮,就像形容一個人生氣到咬牙切齒的模樣。



磨牙有聲音的人比較少,百分比應在個位數;但緊咬可能是每個人都有的現象,中國人早就注意到這種現象,而創造出”咬緊牙關”的成語,英文似乎沒有這種說法。每逢股票下跌,報紙的標題就是:”咬牙苦撐”。一般人以為磨牙可恥,但沒聲音的人不要笑人有聲音,就肌肉關節的傷害而言,無聲勝有聲。



夜間磨牙會造成牙齒磨損、酸痛、敏感、不能咀嚼。頭、痛頸肩痠痛、下顎關節破坏,但大部分人求醫的動機只在消除聲音。目前的治療法集中在所謂咬合板俗稱牙套、牙板。咬合板是一種口內裝置,通常由透明壓克力樹脂製成,套在上顎或下顎牙齒上,讓對咬牙咬或磨在此裝置上,可替代牙齒被磨損,聲音也因而減少。也可減輕關節的壓力。但是咬合板並不能停止磨牙動作本身,可說是治標不治本。



夜間磨牙的原因至今未明,神經傳達及控制也不清礎,柤對於巴金氏症可說是一無所知,因此至今仍無藥可救。按民間或中醫的說法是肛門有迴今,這種詨法可能來自小孩子普遍有夜間磨牙,以前小孩有迴虫也很普遍。但現在小孩肛門找不到迴虫,夜間磨牙依然普遍。



臨床與研究都證實壓力會激發夜間磨牙,因此注意壓力處理,放鬆肌肉,改善睡眠,應該有助於改善夜間磨牙,但尚無證据顯示安眠藥有此效果。倒是某些安神除焦的鎮靜劑可能使肌肉發生不由自主的動作,從下巴抖動,類似咀嚼到咬牙、磨牙。某些抗憂鬱劑被用來抑制磨牙,但也有人報告抗憂鬱劑會引發磨牙。目前正流行的除皺祕方,類毒桿菌素也被企圖用來抑制磨牙。



許多父母會問:我的孩子才三歲,那來的壓力?六歲以下的孩子磨牙似乎很普遍。可能的原因可以分兩方面解釋。一則是嬰幼兒的神經系統尚未發育成熟,睡眠時容易驚醒:一則是乳齒咬合面像洗衣板,平面但有刻紋,比永久齒容易磨出聲音。



是否磨牙除了聰聲音以外,可以觀察牙齒,不一定要磨平的牙齒才算,因為磨平的牙齒起初也是從一點點開始,因此觀察牙齒是否有閃閃發亮的咬耗面才是正確的判別。牙齒琺瑯質非常堅硬只略低於鑽石,因此其磨耗面必如鑽石切割面,會發亮。另多牙根周圍的齒槽骨會因應咬壓,而變厚呈環狀凸起



是否有緊咬現象,可以觀察舌頭還緣,是否有連續性牙齒印痕,及臉頰內側延牙齒咬合面,呈山崤狀凸起,顏色比較白。這兩種現象可能是因緊咬時舌頭與臉頰用力收縮,與牙齒發生擠壓而形成。許多人不明就裹,以為舌頭潰瘍或牙齒太利甚至以為是癌症。觀察臉形也是方法之一,緊咬表示咬肌會發達,下顎轉角骨頭也相對變大,形成國字臉,有人因此求助整型手術,但理論上必然復發。



夜間磨牙應是常態的生理現象,彷彿是腦中內建的程式,無法根本消除。其正面功能為何?尚未被肯定,可能是咬合的自我磨合,也有人認為是發洩壓力的出口。



總之夜間磨牙不必驚慌:六歲以下不必求醫,可能會自動消失,求醫也無技可施;沒有酸痛、不適也不必非醫不可。但許多長年頭痛、脖子痛的問題卻可能來自咬牙磨牙,可以經由綜合咬合板、肌肉放鬆,壓力舒解修正生活習慣的完整療程而獲得改善。牙齒如果已被磨損而酸痛,則可用假牙冠套的方法直接保護。
(3)易云2013-04-22 09:58 · 119.31.177.3x
火鍋湯不要喝?(養生)



少吃為佳,因火鍋多數是以肉類、菜蔬、菇類及海鮮為主,這些食物材一齊煮熟後的湯,產生一種濃度極高的物質,進入腸胃消化分解後,經肝藏代謝生成尿酸,可使腎功能減退,排洩受阻,會使過多的尿酸沉積在血液和組織中,而引發痛風病,所以吃火鍋時應多飲水,以利尿酸的排出。

另外火鍋中的菜及湯勿留過夜:各位朋友在準備火鍋食物時,不要買太多食物,夠就好了,也不要一次放太多食物去煮,吃多少煮多少,若煮熟了吃不完,最好不要留到明日吃。因為剩餘的菜肉湯中(湯已講過是不宜飲用的〉,蔬菜因含有豐富的硝酸鹽類,煮熟後放置太久,就會還原為亞硝酸鹽,當你吃後,會經吸收入而進入血液之中,會使紅血球氧化成高鐵血紅蛋白,令血液正常帶氧功能受阻,嚴重要會出現嘔吐及昏迷,對身體不好。



亞硝酸鹽中毒怎辦?

人們由於吃了含過量亞硝酸鹽的菜蔬引起的中毒叫做亞硝酸鹽中毒, 又叫紫紺症、腸源性青紫病等。本病發病急,病 情友展快,主要表現為全身乏力、心慌、氣短、腹脹、口唇 及指甲青紫;嚴重者出現痙攣、抽搐、血壓下降、大小便失 禁及昏迷等,若搶救不及時,則易造成死亡。

一旦發生亞硝酸鹽中毒應立即搶救,可按如下方法實施︰

(1)迅速灌腸、洗冑、導瀉,讓中毒者大量飲水。

(2)患者要絕對臥床休息,注意保暖。應將患者置於空 氣新鮮、通風良好的壞境中。呼吸困難者給予氧氣吸入,並 輸入新鮮血液300~500毫升。

(3)使用特異性解毒劑。用25%葡萄糖液加1%美藍溶 液,靜脈注射,劑量按l~2毫克/公斤計算;也可口服,但 劑量加倍。

(4)應用大劑量維生素C。維生素C可使高鐵血紅蛋白 還原為血紅蛋白。



亞硝酸鹽和胺類食物產生的致癌物

一般綠色葉菜類蔬菜雖然可能會含有農菜殘留的硝酸鹽
但是只要清洗乾淨就可避免農藥的殘留此外.當天煮的蔬菜當天吃完就好因為吃不完的蔬菜,天氣冷就放在餐桌上經過一整夜不斷滋生細菌.青菜裡殘留的農藥配著隔夜海鮮一起加熱就可能產生致癌物亞硝胺

優酪乳或養樂多等富含益生菌的乳酸食品,可以抑制腸道有害細菌合成亞硝胺,降低血中亞硝胺濃度。




醃製肉類為何要加亞硝酸鹽?


因為亞硝酸鹽除了可以讓肉保有粉紅的顏色及引起特殊風味,更重要是抑制肉毒桿菌的作用;所以為了保護消費者,還是需做適量的添加。

只要食用頻率不要太頻繁,其實可以安心地吃含亞硝酸鹽的食物。

用餐時在醃製肉類灑上檸檬汁或用餐時食用蕃石榴、柑橘、柳丁等皆可以降低亞硝酸胺的生成。盡量降低煙燻或鹽醃的魚、肉類等攝取頻率,如果要吃可以改變烹調方式,例如水煮後再煎。

此外,盡量不要將含亞硝酸鹽食物與含胺類食物一起吃,含胺類食物如起司、魷魚、鱈魚、秋刀魚等,避免結合產生亞硝胺致癌物質。
(4)易云2013-03-19 10:44 · 119.31.177.4x
檢查糞便會不會黏馬桶就是一個指標



最近也有很多名人得到大腸癌,像李登輝,賀一航,李國修.......你的大便會黏馬桶嗎?

經驗插一【腳】
四年前,我 大哥 就是很『鐵?』,所以才在大腸癌的折磨下,撒手西歸。

他的不幸驚起我的危機意識,所以我做了大腸鏡,改變了上大號的次數,也試驗出糞便黏馬桶的真正原因,有此情形者是身涼腸冷的現象,我在黃帝內經裡找到了佐證,所以經過半年的調養,黏馬桶的情形已全改善。日常生活中大魚大肉總是有,但排便若整年都在黏馬桶,請朝我的經驗試試吧!

檢查糞便會不會黏馬桶就是一個指標

想知道自己有沒有宿便?檢查糞便會不會黏馬桶就是一個指標。常在演講時和大家提到這個問題:「你的大便會黏馬桶嗎?」

請想想看,馬桶壁有多光滑?糞便卻能沾黏上,而且連沖水都沖不掉,那些廢物在我們腸子裡,沾黏的程度就可想而知了!

糞便會黏馬桶的人,多半是因為吃了太多高油脂、高蛋白和高精製澱粉的食物。常吃高油脂和高蛋白的食物所產生的糞便,就像是沙子加上水泥一樣,會變得又硬又重,不易排出;積得越久,宿便就會越來越多。

很多人都有這個問題而不自覺,也有很多人不相信這個論點。「不信的話,試試看連續三餐只吃油炸食物會變怎樣?」

進一步向他們提出建議,相信隔天的糞便就會變得黏稠不易排出,而且會變細,像從中間硬擠出來的。

若是還無法想像以上情況的話,不妨試想一下你家的抽油煙機上所殘留的油漬,如果是剛沾上的,很容易就擦得掉;但是如果隔了幾天不擦,就會越來越難擦掉。

當那些油脂逐漸變黏、變硬,最後就會像蠟一樣沾在牆壁上。同樣的情況也可能出現在我們的腸子裡,宿便就是這樣來的。

每天排便一次是不夠的!

很多人問我:「多久沒排便就算是便秘?」
一般的標準是三天,但我認為那已經是非常嚴重的便秘。
就像每天都要倒垃圾一樣,我們一天如果吃三餐,正常來說,也應該一天要排便兩到三次才能清乾淨。

很多人以為一天上一次,大號就夠了,但我會說一天只上一次,大號是輕度便秘,兩次是標準,最好的情況是一天三次。

以自己的狀況來說,每天習慣排便兩次,一次是早上出門工作之前,另一次則是晚上洗澡前。

排便是一種可以養成的習慣,常說:「不管有沒有便意,時間到了,蹲都要蹲出來就對了。」建議大家可以壓壓看自己的左下腹部,如果是硬硬脹脹的,很可能就是有宿便積在裡面。

想要正常排便、不便秘,取決於:好水、酵素、纖維和益生菌等四大元素,這四大元素也是影響健康的重要標準。現代人通常水分補充不足、酵素不夠、纖維素不足,肚子裡的好菌也不夠。

正常來說,我們的肚子裡應該要有一公斤重的菌在裡面,菌在腸道健康上扮演了很重要的角色,這些元素的缺乏造成現代人排便不順,宿便容易累積在大腸內。

便秘造成的憩室,是大腸藏汙納垢的溫床
有些人在用力排便時,腸子因為壓力的關係,讓結腸壁較脆弱的地方,像吹氣球一樣長出一個氣囊出來,就形成了憩室。它是一種良性的囊袋,是大腸最容易藏汙納垢的地方,如果不處理,久而久之就有形成大腸癌的可能。

憩室一旦長出來就不易消除,老人家和便秘者有百分之三十到四十的人,都會有憩室,平時不痛不癢,就像盲腸一樣,如果沒有髒東西跑進去就沒事,但如果排泄物囤積其中,就容易發生感染或發炎。因此,已經有憩室的人應以斷食、灌腸來定期清除裡面的髒東西。

毒素不清,會累積成癌
在大腸癌的發生部位和發生機率中,直腸和乙狀結腸得癌症的機率最高,幾乎有百分之七十的腸癌都集中從肛門上來六十公分的這一段,因為這裡是宿便最容易囤積的地方,毒素都累積在這裡,這段腸子就像家裡的垃圾桶,等到垃圾積滿了才會去倒。

腸癌目前高居國人癌症發生人數的第一名,是有跡可循的,證明現代人飲食中的毒素真的太嚴重,加上排泄不良,宿便的毒素都累積在大腸內。

高雄醫學大學附設中和紀念醫院
簡暉哲關心大家
(5)易云2013-02-04 09:26 · 119.31.178.11x
搭捷運測你的人際關係(心測好玩的遊戲)


一進捷運,前面對座的異性便開始盯著你。您覺得是爲甚麽?


A、衣服某處弄亂了
B、對你有意思
C、大概曾經見過你













A、衣服某處弄亂了
你是一個清楚自我優缺點、外表謙虛的人。與人交往,你不會放棄自己的傲慢,在社交上極富彈性。由於能屈能伸,與任何人皆能和諧相處。同時,外表也給人信賴感,甚受男女性歡迎。


B、對你有意思
你屬於內向性格。與其大家一起喧鬧,不如一人獨處。這樣的個性容易造成形孤影單,難以被人理解。不過,卻是愈深入交往愈覺有味道的人。


C、大概曾經見過你
是一位社交手腕一流的高手。即使是不順眼的人,也可以和他處得很好。因爲,你絕不會做出惹人嫌棄的行爲。這樣的你,在人際關係的應對上可說相當成熟。
(6)易云2012-10-27 16:01 · 119.31.178.7x
-----觀賞 -----





(7)易云2012-10-05 08:54 · 119.31.178.18x
樟腦油 : 請勿隨便噴在皮膚上((保健))




蟑螂蚊子特別多,很多民眾喜歡樟腦油來驅蚊防蟲,甚至直接噴在皮膚上防蚊子叮咬,不過醫生提醒,樟腦油毒性很強,成人只要吸收二公克的樟腦油就足以致死,民眾應該
小心使用。

看著樟腦油上清楚標示著斗大的安全無毒字樣,號稱可以防蚊蟲,內裝滾輪的設計,就是讓樟腦油能塗在皮膚上,但是真的安全嗎?業者掛保證,表示絕對安全,還說樟腦油是天然的,沒有毒。業者強調這是純天然的樟樹萃取,絕對無毒沒有問題,但是醫學界的研究說,成人只要吸收2公克樟腦油,小孩1公克,就會讓人喪命。

長庚毒物科主任林杰樑表示,樟腦油是一種神經毒性,屬於很強的一個揮發性精油,可能經由皮膚吸收,甚至不小心吃進去的吸收,產生很嚴重的中毒。

林杰樑主任說:他曾經接過許多因誤食樟腦油而致命的案例。

既然樟腦油這麼毒,又怎麼會在市面上核准販售?環保署毒管處科長陳淑玲表示,核准販售主要是環境用藥的部份,如果產品標示上訴求可以噴在人類皮膚或寵物身上的話,很明
顯就是誇大不實用途。
(8)易云2012-09-14 09:34 · 119.31.178.15x
找回自己((網路文章))




一個人如果沒有努力的目標,的確很容易就喪失生命的原動力,而一般人的努力,無非是追求名、追求利、追求權、追求勢、追求位。其實,追求的本身並沒有錯,更不是罪惡,問題是在於追求的過程中,是不是不擇手段,有沒有傷害到別人,或是傷害了自己的品德?

又如果,雖然很努力很努力地追求,目標卻越來越遠,這時候該怎麼辦?是不是還要追求?是不是非要得到它不可?

積極的確是很好,可是在追求過程中,如果太在乎目標的達成,往往會忽略自己所處的環境因緣,忽略週遭別人的感受。

所以,除了積極的追求之外,還要常保平常心。能夠得到固然非常好,即使不能得到,那是姻緣不具足,不必那麼難過。

所以進取心、積極心要有,但是得失心最好少一些,一切「盡其在我」就可以了。這樣子,生活才會過得比較開心,也不會因為自己的積極,而讓他人受到傷害。

所以說,積極是一種態度,本身並沒有對錯,如果動機不純正、目標不對,或是為達目的不擇手段,這種積極才是不對的;或是目標達成後就得意洋洋,目標達不成就痛苦萬分,這樣的積極就是錯誤的。

唯有當目標正確,作法正確,積極就會成為一種優點,會為自己、為他人帶來快樂。

這道理聽起來和像是「只問耕耘,不問收穫」,其實兩者還是有一點不同。

「只問耕耘,不問收穫」這個觀念是正確的,但是態度有一點消極。

積極的態度,應該是在耕耘之前,做好更多的準備,譬如哪一種耕耘的技巧最好?市場上有沒有這個需求?有沒有捷徑?市場上消費的完嗎?消費不了又該如何處理?……等等問題。

詳細考慮之後,耕耘的結果,才容易和我們的預期相符。

在考慮清楚之後,動手去做,如果達不成目標,也不需要難過,這才真的是「只問耕耘,不問收穫。」

那麼,要如培養積極的心呢?

首先要訂定目標,因為有了目標,生命才有方向。

這個目標最好是「少為自己,多為別人」,譬如現在地球的環境充滿危機,可以思考一下能做些什麼?

可以利用空餘的時間,投入環保工作,也可以只在自己家裡,或附近的環境,做一個小小的環保義工,這都是非常有意義的。

像這樣,將自己推向一個好的方向,一步一腳印地去完成它、實現它,就會覺得自己的人生有目標、有意義,這就是積極人生的真諦。
(9)易云2012-08-13 10:48 · 119.31.177.18x
網路現實一瞬間((((朋友轉貼))))))


沒有方向.沒有基準.大家都是網路的陌生人..

也曾相遇.也曾默認.我們都是這一種身份

說過什麼.聊過什麼.用飄浮在空氣裡的口吻

或是上線.或是隱身.我們的確在這世上生存

網路的陌生人.有人逃跑.有人被困

陌生也是一種緣份.安撫遊移試探的靈魂

網路的陌生人.有人聰明.有人愚蠢.打開心中這扇門

也許相愛是一種可能.夜半歌聲.夢醒時分.

散不盡聊天室的人們.虛擬世界幻影人生

遊戲中我們都天真.穿越時空.心動無痕

您我都是網路陌生人.遠在天邊.近在眼前

只停留在剎那一瞬間



人字兩撇

心字帶結

不管是人還是心

都難做 唯獨給予自己一個空間才會快樂




破碎的心‧雨拼湊成日記

幸福 總是那麼短暫

珍惜一切 就算沒有擁有

少一分計較,多一分愛.生活多精彩。

做錯了,改正一下;

傷心了,痛哭一下;

厭倦了,回想一下 :

活累了,休息一下;

絕望了,無奈一下。

用心看待 每一天

把任何事做到最好 ...
(10)易云2012-07-18 13:56 · 61.20.139.21x
媽媽,把爸爸捐了吧!(笑話)


失敗的老爸~太搞笑了!!
三十之年得一女,自然如心肝寶貝一般,不過我對於如何照顧嬰兒實在是一竅不通,只好向老婆長歎,然後充耳不聞老婆的抱怨和怒氣,做起了「甩手爸爸」。

一轉眼,女兒四歲了。這期間,老婆抱著女兒回娘家四次。最過分的一次是女兒大便,我正在上網,老婆在廚房忙做飯,河東獅吼般讓我替女兒擦屁股,我就地取材拿了一張影印紙。結果當然被老婆.....^%$#*&^#&,說我根本不配當爸爸,抱著女兒就回了娘家。

過了幾日,我估計老婆已經消氣,於是登門道歉,把娘倆接了回來。當然日子還是照樣過,老婆照樣一天到晚怒氣衝天,無非老生常談,批判我不做家務不帶孩子。女兒四歲生日,很隆重地慶祝了一下,爺爺奶奶外公外婆舅舅舅媽呼啦啦坐了一桌。

吹滅了生日蠟燭,小舅媽笑著問:「小壽星長大了當什麼呀?」女兒小臉一揚,硬生生地答:「當爸爸!」大家都有些發愣,爺爺說:「妳是女孩,長大了只能當媽媽呀!」女兒說:「我才不要當媽媽,當媽媽一天到晚做事。我要當爸爸,當爸爸不用做家事。」

好傢伙,一桌人的目光齊刷刷地在我身上定格,老婆更在桌下狠命地擰了我一把,我急忙招呼:「吃菜,吃菜……」後來老婆就常把女兒的這句話掛在嘴邊,說:「你看看,你看看,你給孩子留了什麼印象,連這麼小的孩子都知道當媽媽辛苦,你卻一點都不知道體貼我……」

老婆說著就要擦淚,我只好陪笑臉。那日正在家中枯坐,社區一位老婆婆敲門進來,說是為某災區募捐來了,問:「你女兒可有不穿的衣服?不妨捐出來。」女兒在旁邊看老婆婆和老婆談得熱烈,不解地問:「媽媽,什麼東西可以捐呀?」老婆很實際地回答:「就是家裡沒有用的東西。」

沒有用的東西?女兒環顧著室內,然後一雙大眼睛看著我眨呀眨:「媽媽,把爸爸捐了吧!」我驚跳起來——什麼?女兒躲在老婆身後不服氣地說:「爸爸不燒飯、不洗衣服,也不陪我玩,爸爸就是沒有用的東西!」

那一刻,我第一次覺得自己34歲的人生真叫失敗啊!
後來,我就開始洗衣服做飯幫老婆分擔家務了,老婆慢慢地溫柔起來,女兒也開始粘我了。只是,只要我一動什麼壞念頭,晚上就會做夢,夢見老婆和女兒異口同聲地說:「不如把他捐了吧……!!」

、、、、、、、、、
自己對家人要付出唷!!!
可不要哪天被家人給捐了...
呵呵..........