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女兒，回家幫媽買袋麵包，好嗎？(溫馨)



永遠記得爸媽曾經為我們所做的一切--
那天是週末，春日的黃昏有新榨橙汁的顏色與氣息。
老早說好了要和朋友們去逛夜市，母親卻在下班的時候打來了電話，聲音裡是小女孩一般的歡欣雀躍：「明天我們公司去踏青，你下班時幫我到提拉米蘇麵包坊買一袋椰蓉麵包，帶著中午吃。」

「踏青？」我大吃一驚，「啊，你們還去踏青？」
想都不想，我一口回絕，「媽，我跟朋友約好了要出去，我沒時間。」跟母親討價還價了半天，她一直說：「只是買一袋麵包，快得很，不會耽誤你…..」最後她都有點生氣了，我才老大不情願地答應下來。

一心想著速戰速決，剛下班我就飛奔前往。但是遠遠看到了那家麵包店，我的心便一沉，店裡竟是人山人海，排隊的長龍一直蜿蜒到了店外，我忍不住暗自叫苦。隨著長龍緩慢地移動，我頻頻看錶，又不時踮起腳向前面張望，足足站了快二十分鐘，才進到店裡。我站得頭重腳輕眼冒金星，想起朋友們肯定都在等我，更是急得直跺腳。

春天獨有的暖柔輕風繞滿我週身，而在新出爐麵包薰人欲醉的芳香裡，卻裹著我將一觸即發的火氣。真不知道母親是怎麼想的，休假日不在家休息，還要去春遊，身體吃得消嗎？而且和公司同事出去玩，一群半老太太們在一起，有什麼好玩的？!

春遊，根本就是小孩子的事嘛！媽都什麼年紀了，還去春踏青？前面的人為了排隊次序爆出了激烈的爭吵? 便有人熱心 地站出來，統計每個人買的數量和品種，給大家排順序。算下來我是第三爐的最後一個，多少有點盼頭，我鬆口氣，換隻腳接著站。

就在這時，背後有人輕輕叫一聲：「小姐。」我轉過頭去，是個不認識的中年婦人，我沒好氣：「幹什麼？」
她的笑容幾乎是謙卑的：「小姐，我們打個商量好嗎？你看，我只在你後面一個人，就得再等一爐。我這是給兒子買 他明天遠足，我待會還得趕回去做飯，晚上還得送他去補習班。如果你不急的話，我想，嗯……」
她的神情裡有說不出的請求，「請問你是幫誰買？」
我很自然地回答她：「給我媽買，她明天也要踏青。」
真不明白，當我回答時，整個店怎麼會在剎那間突然有了一種奇異的寂靜，所有的眼光同時投向我。

有人大聲地問我：「你說你買給誰？」我還來不及回答，售貨小姐已經笑了：「哇，今天賣了好幾百袋，你可是第一個買給媽媽的。」我一驚，環顧四週才發現，排在隊伍裡的，幾乎都是女人，從白髮蒼蒼到綺年少婦，每個人的大包小包，都註解著她們主婦和母親的身份。

「那你們呢？」「當然是給我們小皇帝的。」不知是誰接了口，大家都笑了。我身後那位婦女連聲說：「對不起！我沒想到，我真沒想到。這家店人這麼多，你都肯等，真不簡單。我本來都不想 可是兒子一定要。一年只有一次的事，我也願意讓他吃好、玩好。我們小時候遠足，還不就是想著要吃零食？」


她臉上忽然浮現出神往的表情，使她整個人都溫柔起來，我問：「你現在還記得小時候遠足的事啊？」她笑了：「怎麼不記得？現在也想去啊，每年都想哪怕只在草坪上坐一坐曬曬太陽也好，到底是春天！可是就是沒什麼時間。」她輕輕嘆口氣，「大概，我也只有等到孩子長大到你這種年紀的時候，才有機會吧！」

原來是這樣，踏青並不是母親一時心血來潮，而是內心深處一個已經埋藏了幾十年的心願。而我怎麼會一直不知道 呢，我是母親的女兒啊?

她手裡的塑膠袋裡，全是飲料、雪餅、果凍等小孩子愛吃的東西。沈甸甸地，墜得身體微微傾斜，她也不肯放下來歇一歇，她向我解釋：「都是不能碰、不能壓的。」她就這樣，背負著她那不能碰、不能壓的責任，吃力地、堅持地等待著。

她的笑容平靜裡有著喟嘆：「誰叫我是當媽的？熬吧，到孩子懂得給我買東西的時候就好了！」她的眼睛深深地看著我，聲音裡充滿了肯定，「反正，那一天也不遠了。」只因為我的存在，便給了她這麼大的信心嗎？我卻在瞬間想起我對母親的推三搪四，我的心，開始狠狠地疼痛。

這時，新的一爐麵包熱騰騰地端了出來，芳香像是原子彈一樣地炸開，我前面那位婦女轉過身來：「我們換一下位 置，你先買吧。」!我一楞，連忙謙讓：「不用了，你等了那麼久。」她已經走到了我的背後，已略顯蒼老的臉上明顯有著生活折磨的痕跡，聲調卻是只有母親才會有的溫煦和決斷：「但是你媽已經等了二十幾年了。」她前面的一位老太太微笑著讓開了，更前面的一位回身看了她一眼，也默默地退開去。

我看見，她們就這樣，安靜地、從容地、一個接一個地，在我的面前，鋪開了一條小徑，一直通向櫃檯。站在小徑 的頂端，目瞪口呆，徘徊不敢向前。「快點啊，」有人催我，「你媽還在家裡等你哪。」我怔忡地對著她們每一個人看了過去，她們微 笑地回看我，目光裡有歲月的重量，也有對未來的信心，更多的，是無限的溫柔。

剎那間，! 我明白地知道，在這一瞬間，她們看到的不是我，而是她們已經長大成人的兒女。

是不是所有母親都已經習慣了不提辛苦，也不說要求，唯一的、小小的夢想，只是盼望有一天，兒女們會在?下班的路上為自己提回一 袋麵包吧。通往櫃檯的路一下子變得很長很長，!我慎重地走在每一 位母親的情懷裡，就好像走過了長長的一生，!從不諳人事的女孩走到了人生的盡頭，終於讀懂了母親的心。





看 過後................
請 為人父母者要傳給自己的朋友、朋友的小孩，請為人子女者要傳給認識的、不認識的朋友 !
謝 謝協助讓我們的社會更美好

反應靈敏度 這個好玩！((益智))


鼠標對準出現的數字，從1－33依次指一遍，

指對了該數字就會自行消失，整個過程所需時間越短越好。


*2分鐘，及格（老年）；
*1.5分鐘，良好（中年）；
*1分鐘，優秀（青年）。

它可以訓練你的腦部神經，提高您眼/手/腦的反應靈敏度，並可預防老年衰退。


http://www.chezmaya.com/jeux/game33.htm反應靈敏度

http://www.more.game.tw/games_16935.html方塊學園

敲打指尖，舒緩膝蓋疼痛((養生))


對於用腦過度的上班族和學生們，非常有必要做下肢運動，敲打指尖就是很好的訓練下肢的運動。透過敲打指尖可以使微血管得到擴散，全身的氣管循環順暢，手腳變熱。聚在頭部的火氣降到下半身，頭腦變得清醒，身體變得輕鬆，有助於睡眠。

關節脆弱的人持續做這個運動，可以消除膝蓋的寒氣，緩解股關節和骨盆的疼痛。這個動作可以坐著看電視的時候進行，也可以在床上進行。持續練習，努力達到每次做1千個的目標。

※敲打指尖的作法：

1. 將雙手放在身後支撐身體，使背部、腰部伸直、全身放鬆地坐著。

2. 將雙腳的腳跟併櫳，敲打腳尖。

3. 敲打的角度越大，速度越快越好。

4. 從最初的100個開始，不斷增加數量。

5. 動作結束後，留意指尖的感覺。

讚美 ((網路文章))


有人說：

「一句鼓勵的話可以改變一個人的觀念與行為，甚至命運；

一句負面的話可能刺傷一個人的心靈與身體，甚至毀滅他的未來」，

，這就是之所以要我們在待人處事上存好心、說好話的意思。



然而，畢竟不是每個人都是修養到家的謙謙君子，

有的人更是天生的毒舌派，不管有沒有真才實學，

只要在言語上頭貶損了你，他就認為自己贏了，

勝利的感覺讓人覺得滿足，

使得他習於如法炮製的去蹂躪其他人的耳朵和心靈。



從另一方面來說，相信人心大多是善良的，

除非那個人真的是悲劣到極點，還見不得你好，

否則不會故意打擊你的自信心，

對於別人批評的話，

還請思考一下自己是不是「說者無心，聽者有意」，

卻對其背後的愛之深，責之切「說者有心，聽者無意」。



在部落格裡，對於寫回應和回覆一事，一點也不道地。

除了「很棒」、「言之有理」、「同意你的看法」之類淺白的用字，

常抓襟見肘。(但那不代表不用心。)

所以當某人問我：

「妳不給予我的文章多一些具體的讚美嗎」時，

有點「被逮住了」的尷尬，知道，做得還不夠。

要說些場面話不是不行，

只是，以現在的程度而言，恐怕很難達到他的期望---

還沒傻到要自曝短處。

再說，

勉為其難、言不由衷的話語反而是一種虛偽的表現，不是嗎？

雖然矛盾的，即使明知對方只是禮貌性的讚美，

我們都會高興上老半天。



總之，無論身處真實或虛擬世界，

如果你能建立起銅牆鐵壁般的自信心，

管他別人要來錦上添花還是落井下石，

你都能應付自如的。

體溫低會怎麼樣呢？((保健))


正常的體溫應介於攝氏36度到攝氏37度半之間，若超過38度半則為發燒。當體溫降到攝氏35度以下就可稱為失溫或體溫過低。當體溫在攝氏33度到35度之間屬於輕度失溫，若下降到攝氏32度到攝氏30度之間為中度失溫，下降到攝氏30度以下則為重度失溫。

不同體溫時的生理現象如下：
41-42.5℃:會出現昏眩、不適、神智不清，細胞開始受損，超過42-43℃時，就會死亡。

40-38℃:皮膚紅熱、流汗、呼吸加速、心跳加快、頭痛、無力。

36-34℃:顫抖、呼吸加速、頭昏、噁心。

33-32℃:停止顫抖、代謝熱量減少。

31-30℃:意識喪失，心臟活動不規則。

29-27℃:失去記憶，也可能身亡。

人類體溫下限比較不明確，27-22℃，都有致死的危險。


失溫的定義及原因：
「失溫」又稱「低體溫」、「體溫過低」係指患者之核心體溫低於三十五度。一般「失溫」是由於外傷、冷水浸泡或長時間暴露於低溫的環境中。一般而言，嬰兒和老年人或病人較易產生「失溫」的狀況，因為：嬰兒比成年人產熱少，體表大，使散熱快，所以容易「失溫」。而老年人卻因為體內代謝率較低，所以老年人也容易「失溫」。生病發燒或喝酒的人，因散熱快「失溫」也較容易發生。然而；生病發熱或喝酒的人，若再下水游泳，發生「失溫」的速度也會加劇。

不同「失溫」程度之生理徵狀：
三十五點五度時：身體開始顫抖｜此顫抖乃正常之反應，其為藉由骨骼不斷收縮的顫抖現象來產生「熱」，以補償所散失之熱，不過；這樣會消耗體力及熱量（K/cal）。若在持續下降，顫抖就越厲害，此時頭腦就越遲鈍。

三十五度時：體溫若下降至三十五度時會失溫、造成昏迷現象。手、腳遲鈍得近乎麻木，使兩手無法拉開小刀子。三十五度以下時，熱量調節系統就有被破壞的趨勢，即己進入失溫狀態，其症狀有：感覺寒冷、皮膚蒼白、四肢冰冷、嘴唇發紫、眼框發黑、劇烈而無法控制的顫抖、言語含糊不清、肌肉不受意志控制、反應遲鈍、性情改變或失去理性（如：脾氣暴躁‧‧‧等）、脈搏減緩（嚴重者心跳極慢）、呼吸細微、失去意識‧‧‧等，患者一但進入失溫狀況，可能在數小時之內死亡。

三十四點五度時：整個生理組織系統，自動排出CO2和乳酸並釋放出血醣和少量之腎上腺素。此時頭腦麻木，失去知覺，身體更加顫抖和震動。若不及時設法救護，可能在顫抖1｜2小時，即有死亡的危險。

三十二點二度時：肌肉和神經系統功能越差，肌肉僵硬無法走路。

三十度時：瞳孔放大反射遲鈍‧‧‧等。在血液動力學上，≒三十度時造成脈搏、血壓、週邊血管的阻力、中心靜脈壓與心輸出量的增加。小於三十度則產生脈搏過緩、心律不整、低血壓與心輸出量低下。

二十八度時：心室顫抖、心跳停止造成死亡。在臨床上「失溫」患者80％在心電圖V3或V4可以很明顯的看見Osbornwave（J Wave）。

二十七度時：當人體深層體溫下降到二十七度以下時，血液黏稠度增加心臟會失去功能。另外；胰島素的分泌與血糖利用受到低溫的影響，使患者呈現高血醣之情形。

二十五度時：當人體深層體溫若下降至二十五度時生命會有立即的危險。

「失溫」的速度變化視個人體力消耗程度或身體組成（體質｜體脂肪與骨骼肌之比例）或當時身體狀況（是否生病或飢餓）而異，一搬來說：體力消耗多者「失溫」速度較體力消耗少者快。瘦者「失溫」速度比胖者快。生病者「失溫」速度比健康者快。



※「失溫」之處理：
１． 選擇無風而較溫暖乾爽之環境。

２． 依照Ｃ．Ｐ．Ｒ急救要領施行。

３． 脫掉潮濕冰冷之衣物並以乾衣物覆蓋保暖。

４． 可給予熱水袋或救者之體溫傳導，以防體溫再下降。

５． 增加患者體溫｜沖泡熱水澡後再穿足夠衣物。（無熱水可生火烤熱）

６． 讓患者喝適量之熱飲，如：可可茶、糖汁、薑母茶、溫開水等。

愛情枷鎖背景圖交流　
　　　　　　　　　　　　　　　虹小月　轉貼分享


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假如可以從頭來過＜＜警惕＞＞



曾經有過這種遺憾嗎?
事情發生了? 一段日子之後，在想，如果讓自己重新處理，會處理得比當天還要好一些。

當時不成熟了。
也許，太天真了，太年輕了，太意氣用事了。
當事者為什麼那樣固執呢?今天回頭想想，那件事並非那麼嚴重。有做錯，但是，可以不用用那個方法去做，結局也許會不一樣。

假如可以從頭來過...
失去的友情，已經不可以挽回。

當時失去的東西，已經不可能復原。後悔，本來就是成長的副產品。當自己一天比一天成熟，自然會後悔自已昨天所做的事。啊，原來自己可以做得更好一些。

直到一天，不再為昨天後悔，才是真正的成熟了。我們雖然不再後悔，但仍然會遺憾。我們一再對自已說，當時是可以用另外一個方法處理的。

遺憾，其實沒什麼意義?檢討反省，才是有意義。從今以後，相同的事情發生，會聰明許多。況且，事情已經過去了，根本沒有機會讓自己用今天的智慧去重新處理昨天的事。

現 在 式 作者 李家同 ( 網路文章 )



老張是我的高中同學，他的一大特點是英文非常好，也常常教我們一些英文文法的規矩，在那個時候，我老是搞不清楚現在式和現在進行式的差別，也更搞不清楚現在式和過去式之間的差別。我到現在還記得老張警告我們不能輕易地用「現在式」，因為現在式往往有永垂不朽的意味。

比方說，假設有人已經去世了，我們如果說：「 He was a good writer.」，是指他生前是一位好的作家，但如果我們說：「 He is a good writer.」，是指他雖然已經去世，世人仍然認為他是好的作家，頗有他已永恆的意思。所以我們在用現在式時，必須非常小心。

由於老張非常聰明，他的事業也就很順利。他在五十幾歲以後，所累積的財產已經相當可觀，因此他在五十五歲左右，就幾乎已是半退休狀態，將他創立的公司交給了專業人員經營，他和他太太兩人到處遊山玩水，世界上有名的地方，他們都去過了。

老張唯一的遺憾是他太太在晚年時心臟不好，令他完全沒有料到的是，他太太居然有一天在睡夢中過世，雖然死得很安詳，可以說毫無痛苦可言，但是老張所受到的打擊，當然非筆墨所能形容。他太太在家裡過世，在送到殯儀館之前，必須等檢察官和法醫來驗屍，這種情況之下，只有檢察官才能開立死亡證明，沒有死亡證明，一切殯葬事務都無法進行的。檢察官不是隨傳隨到的人，老張等了好久，才拿到他太太的死亡證明。

經過這件事情，他有一個感慨，他發現，在台灣，人不分貴賤，死亡以後，一定要有死亡證明，再窮的人過世了，也會有檢察官親自來驗屍。可見得，在我們國家，人的生命是很受尊重的。

可是，老張曾經去過印度，有一天清晨，老張從旅館出來散步，一不小心，他碰到了一個躺在路上的人，因為這條路有一點斜，這個人就一路滾了下去，顯然他碰到了一個死人。

最令他感到傷心的是一直到下午五點鐘，都沒有人來管這個過世的乞丐。老張的太太過世以後，老張又想起了這件事，他在想：這個人死了以後，有沒有人給他一張死亡證明呢？當然不會，因為他連出生證明恐怕都沒有拿到，何來死亡證明？

老張太太的死亡證明之外，還有一件令他感慨的是墓地的事，老張很有錢，買到墓地下葬並不是問題，可是就在他辦喪事的時候，他發現一位年輕的寡婦也要替她死去的丈夫辦喪事，而她真的無法付喪葬費用，連最基本的都付不起，老張毫不猶豫地替這窮苦寡婦付了喪葬費。

老張事後常和我們這些老朋友談起這件事情，他說他常去參加那些有錢人的告別式，他發現人們真是勢利，每一個有錢人的告別式都是人滿為患，花圈一直放到街上，而窮人呢？他們悄悄地離開這個世界，沒有人知道他們是誰，沒有人知道他們生前住在哪裡，也沒有人知道他們葬在哪裡。他常說，世界上有太多的人「死無葬身」之地。

兩年前，老張作了一個非常戲劇化的決定，他找到一個專門照顧非洲孤兒的組織，這個組織在一個講英文的非洲國家，老張決定到那裡去作義工，用英文教那裡的小孩子數學。他到了那裡以後，才發現這些孤兒中，大多數是愛滋病孤兒，那些孩子活不了多久的。

從老張的信看來，他終於在做一些有意義的事，因為他說不論是哪一個小孩，在他生前，一定感受到愛與關懷，他的去世，也一定是一件有尊嚴的事，舉例來說，每一位去世的孩子，孤兒院都會為他舉行追思彌撒。

老張在他去非洲以前，曾和我們餐聚過一次，他告訴我，他去非洲要達成兩個目的：他要死在一個拿不到死亡證明的地方；第二，他要死無葬身之地。

一個月以前，老張的兒子打電話給我，老張去世了，他將立刻飛到非洲去。老張的兒子回來以後，告訴我他的爸爸的確沒有拿到任何死亡證明，因為這個貧窮的國家，人死了就死了，沒有什麼檢察官來簽發死亡證明書的。他葬在哪裡呢？孤兒院的修女們不肯告訴老張的兒子，她們說這是老張非常堅持的事，而且她們也有老張的書面聲明，希望大家不要公布他葬在哪裡。

可是修女們給了老張兒子一張老張的畫像，這是一個孤兒畫的，畫得很像，將他的慈祥畫得很入神，在這張像的右下角，寫下了「Mr. Chang, 1930-2006」，表示這是老張的畫像，而且也表示他已經在二○○六年去世了，但是下面還有一句話「He lives.」。

我忽然想起了老張對於英文現在式的詮釋，「He lives.」是現在式，表示他將永遠活在孩子的心目中。

老張最後沒有如願以償，他仍然拿到了一張有畫像的死亡證明，最不容易的是：這張死亡證明上有現在式的句子。在這個世界上，這張死亡證明是沒有用的，但是在他進入天堂的時候，這張有現在式的死亡證明，一定有用的。

熟透的香蕉 . 產生攻擊"異常細胞"的物質...非常可貴水果！！((養生))



香蕉中具有抗癌作用的物質 TNF 。

原來熟透的香蕉產生攻擊異常細胞的物質TNF您可能會發現不久的將來......香蕉會缺貨 !!香蕉愈成熟即表皮上黑斑愈多，它的免疫活性也就愈高。日本人愛吃香蕉不是沒原因的，大、小朋友們都喜歡吃香蕉 ~ 真方便，每日五蔬果，疾病遠離我喔 ........

根據日本科學家的研究發現，香蕉中具有抗癌作用的物質TNF。 而且，香蕉愈成熟其抗癌效果愈高。日本東京大 學教授山崎正利利用動物試驗，比較了香蕉、葡萄、蘋果、西瓜、菠蘿、梨子、柿子等多種水果的免疫活性，結果證實其中以香蕉的效果最好，能夠增加白血球，改善免疫系統的功能，還會產生攻擊異常細胞的物質 TNF。

山崎教授的試驗也發現，香蕉愈成熟即表皮上黑斑愈多，它的免疫活性也就愈高。所以從現在開始要 吃熟一點的香蕉唷！香蕉不會使白血球盲目增長只有在數量少的時候才會大幅度增加。因此，專家們研究認為，香蕉具有的免疫激活作用比較溫和，在人體狀態健康時並不會使免疫力異常升高；但對病人、老人和抵抗力差的體弱者則很有效果。

因此，在日常生活中，我們不妨每天吃１∼２根香蕉，透過提升身體的抗病能力來預防感染，特別是預防感冒和流感等病毒的侵襲。山崎教授指出，在黃色表皮上出現黑色斑點的香蕉，其增加白血球的能力.......... 要比表皮發青綠的香蕉強８倍。

小心使用手機，請好好閱讀，這是忠告。((警惕))


手機發明者之一的良心告白:
1.使用手機五年可能會致癌
2.手機掛在左腰比在右腰好
3.最好不要掛在身上,最好放在背包
4.手機越迷你, 輻射越強.
5.最好用耳機聽

就是千萬不要用手機來談情說愛，有急事才適用。最好不要超過一分鐘，而且最重要的是：一定要用耳機，不用簡直是一種慢性的自殺！

因為手機在接收訊號和發射訊號時，是利用高頻率的波來傳遞的，所以你可以把他想像成就是光，只是頻率不一樣而已。而人體由原子所構成，每個原子都有能階，如果剛好能接收這樣的入射波的話就會吸收能量，這和微波爐的原理是一樣的 所以還是得小心一點喔...

剛剛在電視上TVBS新聞中，有一則關於手机的新聞，被訪問者是一個研究員，他說他有一個朋友在大陸經商，用了五年的手機，最近竟然在耳朵到臉頰的部分出現了癌細胞，分佈的形狀就是一個手機的形狀，動手術還把肉「挖掉」，你還敢用?那位研究員還說，用一分鐘的手机，靠近耳朵的腦細胞溫度會上升1.5度細胞雖然不會死，但是細胞中的基因卻會壞死。除了這些之外，手機用多還會有失憶、提早老化的症狀， (但是不會禿頭啦!呵呵呵....)所以，除非必要，還是少用手機，多用公用電話吧!!

有手機的人越來越多，參考一下吧!!轉載自民生報醫藥保健版 方基存曾 和幾位 醫師為 行動電話該掛在左腰、右腰有過深入討論，最後一致結論是：左腰是較佳的選擇。因為，左側的器官較少，即使腎臟也位於後腹腔，被耐受性較強的腸子遮蔽，影響有限；反觀右腰除腎臟外，還有對電磁波耐受性不強的肝臟，危險性較大。

◎以下的結果與朋友從廠商得到的相關訊息，及實驗的結果:

手機收訊越強代表來源電磁載波越強，尤其是強調在電梯，地下室，隧道都可收到訊號的手機及門號公司，這些門號公或手機廠商為了滿足收訊無死角會相互配合如加強手機上晶片的功能與基地臺的加建，! 但是這只是讓通訊電磁波可以涵蓋更廣的範圍與可收到訊息，但真正要達到收訊清楚，就要加強電磁載波與幅射訊號。

手機越小越需要更強的電磁波訊號，才能訊號完全，所以當妳聽到有人手機很迷你，功能很強，收訊很好時，不要羨慕 ，當妳聽到有人可以在電梯地下道，隧道收到手機訊號，不要羨慕，這所透露出一個訊息是：他的手機電磁波訊號是妳的好幾倍！想想看，電磁波要透電梯殼，地下道等鋼筋水泥障礙物再到妳的手機上，需要多強的訊號，這等於是妳站在微波爐前沒有將門板關上，直接啟動微波爐一樣。