喔嗨唷的留言板

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飲用膠原蛋白 還妳嫩白氣色

近年來最火紅的美容成分莫過於膠原蛋白，其實膠原蛋白在美容使用上已經超過30年，會成為熱門話題都是因為台鹽綠迷雅膠原蛋白保養品系列經過政治名人的現身說法，一砲打響知名度，使膠原蛋白保養品成為台鹽代表商品。

今年台鹽更將技術提升，推出「喝的美容保養品－膠原蛋白補液」，讓現代人除了將膠原蛋白塗抹在臉上外，還能夠以喝的方式來補充身體流失的膠原蛋白。

現代人因為工作忙碌常常忽略了均衡的飲食，再加上空氣污染及作息不正常，體內的膠原蛋白因此更快速流失，所以藉由「飲用」的膠原蛋白成了補充營養的主流。

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以前許多時尚名媛如江承澐都特地到國外搬回一箱箱的膠原蛋白飲品，為了怕斷貨還定期飛往日本、歐美補貨，現在台鹽的膠原蛋白補液推出，造福了這些愛美的姊姊妹妹們，在台灣就能買得到！膠原蛋白對於人體究道有多麼重要？鄭阿雪指出，膠原蛋白是動物結締組織的重要構成物，存在肌肉、皮膚和骨骼當中，而膠原蛋白佔了人體組織的百分之七十，年過25歲之後，人體內的膠原蛋白就會逐漸流失，因此補充膠原蛋白除了仰賴塗抹方式外，直接喝到體內更是簡便的方法，輕鬆減緩皮膚的老化，還能讓皮膚展現嫩白好氣色。

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洗澡不要洗太久喔.......
洗澡不要洗太久喔!當心癌症找上門!
每個人每天都會洗澡，但洗澡洗太久，可能會致癌。
國家衛生研究院 最近發表一份報告，
自來水中的消毒物質經加溫後揮發，吸入人體會致癌。
調查顯示，超過十三分鐘，就有危險。
外頭的天氣冷颼颼，浴室裏頭卻是熱騰騰，一片霧氣！
熱呼呼的洗澡水不停地往身上沖，不過您可能不知道，
水中的致癌物質經過加熱後揮發，就這樣經由呼吸道大量進入人體。
研究數據中顯示，國人洗澡時間平均是13分鐘，
超過這個時間，人體吸入的致癌物質就越多。
也就是說，在密閉空間裏洗澡超過13分鐘之後，
洗得越久，致癌的可能性就越高！
而長時間大量吸入水蒸氣的三溫暖工作人員，似乎因此成了致癌的高危險群！
不過也正因為國人普遍不認同，學者認為更要提醒民眾，
洗澡時盡量保持室內空氣流通，控制時間不要洗太久，才能避免洗澡洗出癌症的風險！

PS.~~寄給妳(你)周圍忘性比記性好的朋友，關心自己也關心別人喔！

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避食高熱量 以免血糖升高昏倒全穀類取代芋頭、蕃薯 膽固醇偏高每周不超過3顆蛋

聽過有人吃完大餐就昏倒送急診嗎？調查發現，國內四十歲以上，每十人就有一人有高血糖的問題，只要認清食物中的「紅、綠、黃」燈，就可以達到健康促進的目的，就可避免因為熱量吃過多引發高血糖昏倒。

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坊間盛傳，有人吃泡麵而昏倒的情況，不過經過查詢可能的醫院並未獲得證實。

其實有很多人還未到糖尿病的等級，但血糖值已超過標準，加上本身並不知有高血糖的情況，如果再吃到容易造成高血糖的食物，很容易發生昏倒或因免疫力下降而高燒。


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因此，有必要認清「紅、黃、綠」燈食物，即可便避免憾事發生。

「紅燈」食物：糖果、煉乳、蜂蜜、汽水、奶昔、蜜餞、中西式甜膩糕餅點心等含精緻糖食物，豬油、牛油、奶油、肥肉等含高油脂的動物性油脂，與油炸、油煎、油酥及過鹹的醃製食物，最好避免。

像花生、內臟、蟹黃、魚卵、魷魚、冬粉、稀飯、西谷米、中西式鹹味糕餅等「黃燈」食物，要少吃或經由營養師指導再食用；「綠燈」食物中，建議以全穀類取代芋頭、蕃薯，奶類以低脂、脫脂奶為主，膽固醇偏高的人每周不超過2-3顆蛋，蔬菜類以新鮮為主。

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※20種方法甩開你的偏頭痛(((第四集)))

16.小心使用避孕藥
避孕藥可能增加偏頭痛發作的次數及嚴重度。有些婦女首次服用避孕藥後，開始偏頭痛發作。另外，有些研究認為，偏頭痛的婦女服用避孕藥，會增加中風的風險。
偏頭痛病人如要服用避孕藥，最好先徵詢醫生；或改用保險套做安全性行為。

17.月經前、之間，多喝水
長庚醫院北院區中醫部主任楊賢鴻的夫人、護理出身的梁美玲，提供讀者個人妙方。她自己也是偏頭痛病人，而且容易在「好朋友」來訪時發作。所以每當經期快到時還有經期之間，她會比平常喝更多水，有助於避免頭痛。
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18.戴上太陽眼鏡
溫度也是誘發頭痛的一個因素，不論是冷鋒、暖流過境、暴風雨、濕度上升等狀況。專看神經內科疾病、頭痛門診的台南活水神經內科診所院長王博仁提醒，夏天開冷氣，偏頭痛病人要避免直吹。
另外，《梅約頭痛小百科》也指出，強烈的陽光和反射閃光造成大約三～四成五的偏頭痛。雪地、水或玻璃反射陽光可能格外令人不舒服。很多偏頭痛的人戴上太陽眼鏡，避免強光照射，保護眼睛。

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19.是不是香水、清潔劑惹禍？
有些強烈氣味可能讓有偏頭痛的人感到困擾，引起頭痛。典型令人不適的氣味包括：香菸和雪茄、油漆和廢氣、清潔劑和化學洗滌劑、印刷油墨、古龍水、香水和刮鬍水等。

20.營造安靜的環境
強烈的光、吵雜的環境都能誘發偏頭痛。有七成以上的偏頭痛病人對吵鬧聲超乎尋常的敏感。