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無聊ㄉ我好想追尋一個無聊ㄉ你
白菜在這邊歡迎大家，有踩必回！
✏️ 我要留言
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在歲首年終、舊去新來的時節裡，心，只想安靜。
此刻，渴望在一個真實、寧謐的角落，好好擁抱自己。
過去破碎情感不再。
收拾記憶，重新邁開步伐。
愛未曾遠離，看哪！
春天悄悄臨近，繼續迎向前去，哪怕歡樂或痛苦，
許也難以預料，然而對於未來，我只有感恩。
只有感恩...
因為，人永遠無法預料，在看似蜿蜒無盡的轉角處裡，
下一刻...究竟隱藏了...什麼樣...酸甜苦辣的..未來？
此刻，渴望在一個真實、寧謐的角落，好好擁抱自己。
過去破碎情感不再。
收拾記憶，重新邁開步伐。
愛未曾遠離，看哪！
春天悄悄臨近，繼續迎向前去，哪怕歡樂或痛苦，
許也難以預料，然而對於未來，我只有感恩。
只有感恩...
因為，人永遠無法預料，在看似蜿蜒無盡的轉角處裡，
下一刻...究竟隱藏了...什麼樣...酸甜苦辣的..未來？
豆豆減肥法
⊙扈春安醫師／林淑華營養師（晨曦生活診所／春暉醫星球顧問） 還記得前一陣子流行的醋黑豆減重嗎？其實除了黑豆以外，紅、綠、黃豆也同樣具備了減重的三大特質喔！
豆豆屬低熱量食物：
減重首先要做到的就是每日熱量攝取少於熱量消耗，然後身體才會開始消耗體內脂肪，讓體重及體型達到標準。因豆豆主要含有碳水化合物及優質大豆蛋白，只要在烹調時以代糖取代糖分，那麼產生的熱量其實並不大。
豆豆屬高纖維食物：
在減重過程中，大家最怕遇到的問題就是「便秘」了！在腸胃蠕動功能不佳時，吃進的食物一直堆積在體內，使體重不降反升，小腹凸出，消磨了減重的信心。
其實，只要在這段期間食用高纖維食物，就能解決便秘的困擾！因為纖維質能吸收水分連同其他代謝廢物一起排出體外，還能在一定程度上分解脂肪及抑制脂肪堆積。在烹飪方面，豆豆別煮太爛，這樣減重效果才好。
豆豆屬利尿、出汗食物：
水分聚集在體內無法排出，是造成水腫型肥胖的主要兇手。如果在減重期間多吃一些利尿及耗熱出汗的食物，不但能減少水腫機會，還能帶走一部分熱量，讓妳有吃又有瘦喔。
豆豆具有以上三大特質，可謂減肥的明星食品，不過需要提醒的是，因為豆豆的普林含量較高，有痛風、尿酸過高、限制磷成分控制的慢性病等病史的人，就不適宜使用豆豆減肥法。
﹝資料來源：春暉醫星球﹞
⊙扈春安醫師／林淑華營養師（晨曦生活診所／春暉醫星球顧問） 還記得前一陣子流行的醋黑豆減重嗎？其實除了黑豆以外，紅、綠、黃豆也同樣具備了減重的三大特質喔！
豆豆屬低熱量食物：
減重首先要做到的就是每日熱量攝取少於熱量消耗，然後身體才會開始消耗體內脂肪，讓體重及體型達到標準。因豆豆主要含有碳水化合物及優質大豆蛋白，只要在烹調時以代糖取代糖分，那麼產生的熱量其實並不大。
豆豆屬高纖維食物：
在減重過程中，大家最怕遇到的問題就是「便秘」了！在腸胃蠕動功能不佳時，吃進的食物一直堆積在體內，使體重不降反升，小腹凸出，消磨了減重的信心。
其實，只要在這段期間食用高纖維食物，就能解決便秘的困擾！因為纖維質能吸收水分連同其他代謝廢物一起排出體外，還能在一定程度上分解脂肪及抑制脂肪堆積。在烹飪方面，豆豆別煮太爛，這樣減重效果才好。
豆豆屬利尿、出汗食物：
水分聚集在體內無法排出，是造成水腫型肥胖的主要兇手。如果在減重期間多吃一些利尿及耗熱出汗的食物，不但能減少水腫機會，還能帶走一部分熱量，讓妳有吃又有瘦喔。
豆豆具有以上三大特質，可謂減肥的明星食品，不過需要提醒的是，因為豆豆的普林含量較高，有痛風、尿酸過高、限制磷成分控制的慢性病等病史的人，就不適宜使用豆豆減肥法。
﹝資料來源：春暉醫星球﹞
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個位帥哥~美女~小弟~紋藝彫聖~因為之前聯盟長的關係~我還是有重開在心心相印~室名改~浪漫談心主聊~祝你身體健康~心想事成~目前站長~多一個~蜜糖巧克力~為了公平起見~最晚~今天晚上~把等級調好~謝謝~^^
原心心相印（中部談心坊）網址以變更：：2006/04/11
http://city8.ek21.cc/99skie.htm 醉夢星語聯盟主聊第６間 §§中部談心聊坊§§
↑↑聊室網址更改如上↑↑ 總站＊臭男人＊歡迎舊雨新知ｄ蒞臨
祝好友 天天愉悅 事事順心ｕ︿︿
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幸福 看不到～
幸福 聽不到～
幸福 觸摸不到～
幸福是～ Feeling
幸福是～ Enjoy
幸福是～ 你深愛的人,也深愛著你
幸福是～ 想睡,不必擔心起床時間
幸福是～ 吃到最想吃的東西
幸福是～ 來到最想去的地方
幸福是～ 聽到最想聽的音樂
幸福是～ 想獨處時,沒人打擾
幸福是～ 跌倒了,又爬起來
幸福是～ 和朋友、情人有說不完的話
幸福是～ 雖非富有,但生活不愁匱乏
幸福是～ 寒流來襲時,把冰冷的腳放在情人的暖暖肚皮上
幸福是～ 炙熱太陽下,有一大片清涼的西瓜吃
幸福是～ 與最愛的人共賞明月
幸福是～ 永遠有讀不完愛讀的書
幸福是～ 自己感到被包圍 ～
大家一定都要幸福唷!
幸福 聽不到～
幸福 觸摸不到～
幸福是～ Feeling
幸福是～ Enjoy
幸福是～ 你深愛的人,也深愛著你
幸福是～ 想睡,不必擔心起床時間
幸福是～ 吃到最想吃的東西
幸福是～ 來到最想去的地方
幸福是～ 聽到最想聽的音樂
幸福是～ 想獨處時,沒人打擾
幸福是～ 跌倒了,又爬起來
幸福是～ 和朋友、情人有說不完的話
幸福是～ 雖非富有,但生活不愁匱乏
幸福是～ 寒流來襲時,把冰冷的腳放在情人的暖暖肚皮上
幸福是～ 炙熱太陽下,有一大片清涼的西瓜吃
幸福是～ 與最愛的人共賞明月
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│ ╰───╯ │ ((( 簽到嚕ｙｏ )))
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╰│ Ｏ │
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╰╯ ╰╯
嘿嘿～～來給你回灌嚕～^Q^
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