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五花八門的~醋


一眼望去飲料架上醋的產品少說就有十幾種以上，喝醋減肥曾風行一陣子，之所以認為能減肥是因為醋能提高身體的新陳代謝，防止脂肪堆積，但這種論述是沒有切確的研究支持這種說法的。要說真的能減重，可能是喝醋喝飽了，吃不下正餐或其他高熱量零食，造成熱量攝取減少，但這樣的方式是無法持續，且不均衡，容易導致營養缺乏，而如果仔細看一些水果醋飲料的成分表，可發現加入大量的糖來提升口感，如此熱量可就大大提高了。
目前市面上的醋有以下幾種：
● 釀造醋：以天然食材為原料，經酒精發酵和醋酸發酵兩個主要程序，生產時間較長，味道香醇，含多種胺基酸、有機酸、維生素、礦物質，如穀物醋（如使用糯米、麥、薏仁、高粱等釀製的）、果實醋（使用一些含糖分的水果，經發酵而成，如蘋果醋、葡萄酒醋）、或以米醋為底，加入水果自製成水果醋（如鳳梨、梅子、桃子）。
● 合成醋：以醋酸或冰醋酸加水稀釋，再添加乳酸、酒石酸等酸性調味料及香料、色素製成。
● 混合醋：以釀造醋加合成醋兩者混合製成。但以健康角度，合成醋和混合醋並不宜食用。
當然，適量吃醋也是有好處的，像夏天悶熱若沒胃口，可吃ㄧ些涼爽、帶酸性的料理來激起食慾；對於胃口不好的慢性疾病病人和味覺退化的老年人適量吃些醋，可以調節食慾、改善進食狀況；而用醋來增加菜餚風味，減少鹽的用量，確實能減少高血壓、動脈硬化、中風等疾病的風險。
但吃醋若不恰當，反而會傷身，所以不空腹喝醋，以免刺激分泌過多胃酸，在餐與餐之間或飯後一小時在喝醋，比較不刺激腸胃，順便幫助消化；如果以市售水果醋或其他醋飲料往往加入大量的糖來代替開水、茶等飲料，額外增加不少熱量，增加肥胖機會；胃壁薄、胃及十二指腸潰瘍、胃酸分泌過多者，喝醋要限量，更不要嘗試喝醋；另外，必須要限納的高血壓病人，要注意烏醋中的鈉含量。

小一二生流感疫苗 今起注射

　桃園縣國小一、二年級學童免費流感疫苗，十一月一日起開始接種，衛生局將安排合約院所醫護人員到校提供免費接種服務，若學童當日無法接種，事後可持「給爸媽的接種小叮嚀」至衛生所，或合約醫療院所完成免費接種。
　衛生局長林雪蓉表示，流感流行期為每年11月下旬至隔年農歷春節及2、3月，學齡兒童為流感病毒之重要傳播者，往往是頭一個把流感傳染給家人及社區中其他人的源頭，兒童施打疫苗除了可以保護自已，也間接保護家人。

　今年新增國小一、二年級學童為免費流感疫苗接種對象，林雪蓉說，針對疫苗含汞爭議，疫苗中所含微量的保存劑硫柳汞Thiomersal，並不會在人體累積且可被代謝，另外美國小兒科醫學會AAP及預防接種諮詢委員會報告，目前並無因疫苗中含汞造成傷害的案例。

　衛生局疾管課長黃翠咪表示，若學童於學校安排統一接種當日，有感冒不適合接種或請假情形，請家長憑通知單及健保卡，帶小朋友前往轄區衛生所或合約醫療院所完成接種，合約醫療院所接種，除疫苗免費提供外，需自付掛號費及診察費。

　衛生局提醒家長，學童可能於接種後兩天內，有注射部位紅、腫、痛等局部反應或發燒情況，應多喝開水多休息；另外接種疫苗後仍有可能罹患其他病毒所引起的感冒，仍須注意身體保健，以預防其他疾病感染。

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█　███　＞　＜　█哈██　█
█　███　　○　　█啾███天氣漸漸變冷囉..
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█　███◤　@　◥████　█小心..別感冒囉..
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█　███　　　　　████　█別讓身邊ａ人..擔心唷

☆☆☆☆☆☆珍惜唯一☆☆☆☆☆☆
男生永遠都不懂女生的心裡要的感受是什麼
女生也永遠不懂男生心中的痛是為了什麼
一個人有多愛一個人 那並不叫愛情
讓自己愛的人過的開心 那樣的愛才有意義
你是否有好好珍惜你愛的人
由相遇到一起
那是需要多少緣分際遇
你身邊的情人
將自己的青春與愛都托付給你
愛與被愛 我們都分不清
或許只想兩個人在一起而已
如果你能和自己心愛的人在一起
希望你能好好珍惜
有多少人愛上不愛自己的人
有多少人再等著逝去的愛回來
愛過 錯過 這樣的悲劇天天在上演
兩個人能在一起 還怕些什麼 除了歲月
人會說話 因為要表達 讓我愛的人知道我愛他
過去的一切 只能後悔
眼前的所有 在還來的及趕緊抱緊好好珍惜
有些人 一生只有一次相遇
有些事情 沉默成了錯過
十年前的我們在哪裡
十年後的我們又在哪裡
我們無法決定未來與過去
但我們能珍惜如今
第一次為愛哭泣 是美麗是痴心
最初的感受 總是最珍貴 再也換不回的
曾經 愛讓人心碎
曾經 以為這段愛會到永久
曾經 以為他是真的愛我
後來才發現
愛 傷越多懂越多
痛過才知道被愛的人不是我
愛一個人 沉默並沒有錯
愛一個人 再多的付出也覺得不夠
被愛 笑容多了許多
被愛 不懂心痛是什麼
被愛 怕的只是寂寞
孤獨 對單戀的人來說是一種美
珍惜 擁有時並不起眼
珍惜 總是錯過才發現
永遠 碎過的心無法再齊全
明天 顯的有些無奈與遙遠
如果你現在開始想要珍惜
或許還來的及
別讓後悔一輩子跟著你

笑話1.
有位美女衣衫不整的跑到警察局報案！
警察！我被強暴了！
警察：對方的特徵呢？
美女不好意思說：力道強勁、姿勢多變、耐力也很好！
警察：！＠＃＄％……

笑話2.
熊貓深愛著小鹿，表達愛意時卻遭到拒絕。
熊貓大吼～為什麼？這一切都是為什麼？
小鹿膽怯地說：我媽說了，戴墨鏡的都是不良少年。

笑話3.
＜台語發音哦＞
有個阿婆到雜貨店去，問小姐說：阿你家甘五火爐？
小姐說：妳要烤身體的還是烤肉用的？
阿婆說：烤你去死啦！我要洗頭毛的『飛柔』啦！

笑話4.
有一天小明跟阿嬤吵著要吃pizza，
疼愛他的阿嬤說：a~~不行啦！
小明又一直吵著要吃，
於心不忍的阿嬤只好用小指頭挖出鼻屎放到小明的嘴裡

笑話5.
一女子因胸小而嫁不出去，
一次相親時問男方：我胸小你嫌棄嗎？
男人問：有饅頭大嗎？女人說有。
成親之夜男人衝出洞房跪地仰天長呼：天啊！旺仔小饅頭！

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．．．ζ．．．●送上這一大?束的花…．．．．．．．．
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祝你:事事順心！天天快樂！人緣超好！ ！＊﹋＊﹋＊﹋＊祝你：天天都快樂唷～真心情人難找，歡迎大家有空常來灌水喔！