（這是給板主的悄悄話…）
Lucifer之翼
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抗老專 家王衛民 教授的12把金鑰匙
第 1 把KEY 晨起一杯水，身體水平衡 WATER
第 2 把KEY 右側臥、睡如弓，睡眠品質好 SLEEP
第 3 把KEY 只吃七分飽，身體自然好 APPETITE
第 4 把KEY 生命在運動中蓬勃 EXERCISE
第 5 把KEY 音樂舒暢身心，讀書增加智慧MUSIC/LITERATURE
第 6 把KEY 常吃豆，可長壽 BEANS
第 7 把KEY 跟菸、酒說再見 VICES
第 8 把KEY 愛與性完美和諧 LOVE/SEX
第 9 把KEY 擺脫孤獨寂寞就健康 LONELINESS
第10 把KEY 勤用腦，防衰老 MIND
第11 把KEY 多喝茶，可減肥、防癌、保青春 TEA
第12 把KEY 用笑容面對人生 SMILE
第 1 把KEY 晨起一杯水，身體水平衡 WATER
第 2 把KEY 右側臥、睡如弓，睡眠品質好 SLEEP
第 3 把KEY 只吃七分飽，身體自然好 APPETITE
第 4 把KEY 生命在運動中蓬勃 EXERCISE
第 5 把KEY 音樂舒暢身心，讀書增加智慧MUSIC/LITERATURE
第 6 把KEY 常吃豆，可長壽 BEANS
第 7 把KEY 跟菸、酒說再見 VICES
第 8 把KEY 愛與性完美和諧 LOVE/SEX
第 9 把KEY 擺脫孤獨寂寞就健康 LONELINESS
第10 把KEY 勤用腦，防衰老 MIND
第11 把KEY 多喝茶，可減肥、防癌、保青春 TEA
第12 把KEY 用笑容面對人生 SMILE
伸懶腰養生
人在疲倦時，伸個懶腰是挺舒服的。尤其是對伏案工作的人來說，伸懶腰更是一種非常有益的體育活動。人體健康狀況的重要指標之一，就是血液循環正常與否。因為，為人體各部分提供營養物質，並把廢物帶走的工作，都是由循環流動的血液完成的。伸個懶腰，會引起全身大部分肌肉的較強收縮，在持續幾秒鐘的伸懶腰動作中，很多瘀積的血液被趕回了心臟，就可以改善血液循環，與此同時，肌肉的收縮和舒張作用，亦能增進肌肉本身的血液流動，使肌肉內的廢物得以帶走，從而消除疲勞，振奮精神。此外，伸懶腰時人們總喜歡兩臂外展，出現擴胸運動，從而使人心曠神怡，開懷氣暢。
不能喝的五種開水
下列五種開水不宜飲用：
●在爐灶上沸騰了很長時間，飲用水已經是溫吞水。
●裝在熱水瓶裡已好幾天，成了不新鮮的溫開水。
●經過多次反覆煮沸的殘留開水。
●開水鍋爐中隔夜重煮和未重煮的開水。
●蒸飯、蒸肉後的「下腳水」。
這幾種開水不適宜飲用的原因，簡單地說，反覆沸過的開水中，所含的鈣、鎂、氯、重金屬等微量成分增高了，會對人的腎臟產生不良影響。而溫吞水中亞硝酸鹽容易增多。
不要過量地食用水果
日本京都大學醫學部 滕田一郎 教授指出，過量地食用水果，會使體內積蓄大量維生素C，進而產生草酸。草酸與人體汗液混合排出，會損傷皮膚，使皮膚變得粗糙，嚴重者還會產生藥物過敏性皮炎。
對此，美國科學家也得出同樣的結論。
他們還認為，吃水果根據不同季節和不同病症加以選擇。
如秋、冬季，天氣乾燥，應選擇有利尿解熱作用的雪梨或有潤腸作用的香蕉、蘋果吃；長期咳嗽的人，應多吃些性寒味甘、有潤肺、消炎止咳功能的梨。腸胃消化不良、老年性心臟衰弱、冠心病和高血脂病患者，常吃山楂，大有裨益。
不要過量地吃雞蛋
雞蛋富含營養物質，是一種男女老少咸宜的滋補品。雞蛋的吃法很多，但以下面兩種食用方法為佳：一是將蛋拌在湯內，或用滾開水沖服，這樣有利於消化吸收；二是煎荷包蛋並加適量白糖，這樣營養效果最顯著。
有人覺得雞蛋營養豐富，因此主張多吃，以為攝取的雞蛋越多，增加的營養物質就越豐富。其實，這完全是個誤解。據測定，按人體對蛋白質的需要量，每天吃1~2個雞蛋就足夠了。
不要忘記吃飯前先喝一碗湯
人們已發現，在吃飯前，先喝點熱湯，對控制體重的增加是有好處的。美國學者以一千個肥胖者作對象，進行調查。結果顯示，飯前先喝熱湯的人，每餐攝取的熱量，往往要少55卡。
一般說來，吃飯快的人，容易發胖。這是因為大腦的食慾中樞接受「已吃飽」的信號需要一定的時間。這時，吃飯快的人已經吃下了過量的食物。但如果飯前喝一碗湯，則可減少飯量，從而防止發胖。
不要以為喝水沒有最佳時間
一般說來，我們平均每天最少要喝1500㏄水。除了患有特殊疾病(例如心臟機能或腎臟機能不足)的人之外，我們喝的水一般都顯得不夠，特別是家裡或工作場所太暖或開了冷氣機而致空氣乾燥的時候。我們最好在三餐之間和用餐時常常喝水，不過每次不要喝得太多。
不要以為早餐吃得飽就行了
有人說：「早餐吃得飽，午餐吃得好，晚餐吃得少」，認為「早餐吃得飽」就行了，其實不然。早餐是一天當中最重要的一頓飯。一頓好的、高蛋白的早餐可以使血糖能在較長的時間裡保持正常的水平。早飯除有熱飲料如咖啡或茶外，還應有穀類食品(燕麥做的食品)，動物蛋白質(牛奶、酸牛奶、雞蛋)，水果或果汁，以及含有少量的脂肪和糖的食品。所以說，早餐不僅要吃得飽，而且要吃得好。
美國芝加哥大學的研究表明，吃完高蛋白的早飯以後，血糖在15分鐘內由空腹時的70~80毫克，上升到140~150毫克(正常血糖水平在80~120毫克之間)。值得一提的是，賦予我們生命活力的能量來源，就是正常或高於正常水平的血壓。
別以為淋浴的功能僅在於衛生
淋浴對人體有利，因為噴水的蓮蓬頭事一個很好的陰離子發生器。當蓮蓬頭噴射細水流時，會在空氣中產生大量的陰離子。陰離子是一種特殊的維生素，可以促進人們的新陳代謝，有利於機體生長、發育和排泄廢物，提高人體免疫力，有降低血壓、鎮咳、消除疲勞、催眠等作用。因此，人們在淋浴時會感到很舒服。
不要將開水燒了又燒
有的家庭為了節省燃料，常將溫開水再燒開，這是不符合飲水衛生的。實驗證明，水經過反覆燒開，會使水裡的硝酸鹽物質，變成有毒的亞硝酸鹽。它會使人體中的血紅蛋白變為亞硝基血紅蛋白，使之失去帶氧氣的能力。喝一定量含這種物質的水，會使人在十幾分鐘或一至三小時後，發生亞硝酸鹽中毒，出現組織缺氧、心慌、氣短、口唇和指甲，甚至全身皮膚紫紺，並有頭暈、頭痛、嗜睡或煩躁不安、呼吸急促、血壓下降等症狀，對人體健康影響很大。同時，亞硝酸鹽進入人體後，在胃酸的作用下，還會生成一種有毒性的亞硝氨。
喝水養生法
近年來，日本學者對晨起喝一杯涼開水（即把一杯普通的水燒開後，蓋上杯蓋冷卻到室溫攝氏25-30度）又重做了研究，認為人在經過一夜的睡眠後，胃腸道已經排空，飲下這種活性水之後，能很快的被吸收進血液循環，稀釋血液，從而對體內各器官組織進行一次「內洗滌」，增強了肝臟的解毒能力和腎臟的排泄能力，促進新陳代謝，加強免疫功能，對防治腎炎、腎結石、尿路感染都具一定療效，故泌尿科醫生常說：「保護腎臟多喝水。」另外，藉著血液稀釋和擴張血管有利於降低血壓，預防腦溢血和心肌梗塞。
葡萄酒的妙用
1. 適量飲用葡萄酒可減少心臟病猝發的危險性，也能調養心血管系統疾病。每次服酒量不宜過多，每次服用25~ 50克即可，每天服一~二次。
2. 白葡萄酒味甜略帶酸味，飲後刺激胃液、膽汁分泌，善解油腥，對魚肉等油膩飲食尤佳。
3. 葡萄酒除含有糖分、氨基酸外，尚含豐富的維生素B12、B1、B2及維生素C，故對貧血有一定療效。
4. 葡萄酒還能治療流行性感冒，服用方法，每次取紅葡萄酒30 -90克，稍加溫服之。每天2-3次。
茶可防治高血壓
茶葉中的兒茶素和維生素C和P，有增強血管的柔嫩性、降低血中膽固醇、防止脂肪在肝臟積累和防治動脈硬化的作用，故能治療高血壓、冠心病、心功能不全和脂肪肝。
飲用法：一般每次用綠茶1 -2克，乾山楂片 5克，泡茶喝，每天1-2次，經常服用。
不要長時間地煮沸咖啡
人們喜愛喝咖啡，是因為它味道芳香可口，並能使神精系統興奮。
為了使其香味不變，咖啡不宜長時間地煮沸。這是因為蒸汽泡會攜帶部分芳香物質，並聚集在咖啡表面，形成泡沫，而咖啡香味取決泡沫的密度。燒開後的咖啡繼續沸煮，會導致泡沫被破壞，使芳香物質隨蒸汽跑掉。最好是在咖啡燒好後馬上飲用，因為放涼了泡沫也會遭到破壞。
別忘記看完電視後再次洗臉
電視機開啟後，機內電子流對螢光屏不斷轟擊，螢光屏表面會產生靜電荷。靜電荷對螢光屏周圍含有大量微生物和粒子的灰塵有吸引作用。離螢光屏太近會看電視過久，這些灰塵會附著在人的皮膚上導致皮膚病（常出現面部斑疹），因此看電視時不能離螢光屏太近，看電視時間也不宜長，看完後最好用溫水洗臉。
不要老是乘車不走路
日本科學家發現一個有趣定律，糖尿病發病率隨著小汽車數量的增加而升高。經常乘車的人容易發胖，肥胖不僅能誘發糖尿病，而且會使病情加重。這一情況在日本發生能源危機時又一次從反面得到證明：一些在此期間不得不步行的糖尿病患者，看病的次數明顯減少了。
人在疲倦時，伸個懶腰是挺舒服的。尤其是對伏案工作的人來說，伸懶腰更是一種非常有益的體育活動。人體健康狀況的重要指標之一，就是血液循環正常與否。因為，為人體各部分提供營養物質，並把廢物帶走的工作，都是由循環流動的血液完成的。伸個懶腰，會引起全身大部分肌肉的較強收縮，在持續幾秒鐘的伸懶腰動作中，很多瘀積的血液被趕回了心臟，就可以改善血液循環，與此同時，肌肉的收縮和舒張作用，亦能增進肌肉本身的血液流動，使肌肉內的廢物得以帶走，從而消除疲勞，振奮精神。此外，伸懶腰時人們總喜歡兩臂外展，出現擴胸運動，從而使人心曠神怡，開懷氣暢。
不能喝的五種開水
下列五種開水不宜飲用：
●在爐灶上沸騰了很長時間，飲用水已經是溫吞水。
●裝在熱水瓶裡已好幾天，成了不新鮮的溫開水。
●經過多次反覆煮沸的殘留開水。
●開水鍋爐中隔夜重煮和未重煮的開水。
●蒸飯、蒸肉後的「下腳水」。
這幾種開水不適宜飲用的原因，簡單地說，反覆沸過的開水中，所含的鈣、鎂、氯、重金屬等微量成分增高了，會對人的腎臟產生不良影響。而溫吞水中亞硝酸鹽容易增多。
不要過量地食用水果
日本京都大學醫學部 滕田一郎 教授指出，過量地食用水果，會使體內積蓄大量維生素C，進而產生草酸。草酸與人體汗液混合排出，會損傷皮膚，使皮膚變得粗糙，嚴重者還會產生藥物過敏性皮炎。
對此，美國科學家也得出同樣的結論。
他們還認為，吃水果根據不同季節和不同病症加以選擇。
如秋、冬季，天氣乾燥，應選擇有利尿解熱作用的雪梨或有潤腸作用的香蕉、蘋果吃；長期咳嗽的人，應多吃些性寒味甘、有潤肺、消炎止咳功能的梨。腸胃消化不良、老年性心臟衰弱、冠心病和高血脂病患者，常吃山楂，大有裨益。
不要過量地吃雞蛋
雞蛋富含營養物質，是一種男女老少咸宜的滋補品。雞蛋的吃法很多，但以下面兩種食用方法為佳：一是將蛋拌在湯內，或用滾開水沖服，這樣有利於消化吸收；二是煎荷包蛋並加適量白糖，這樣營養效果最顯著。
有人覺得雞蛋營養豐富，因此主張多吃，以為攝取的雞蛋越多，增加的營養物質就越豐富。其實，這完全是個誤解。據測定，按人體對蛋白質的需要量，每天吃1~2個雞蛋就足夠了。
不要忘記吃飯前先喝一碗湯
人們已發現，在吃飯前，先喝點熱湯，對控制體重的增加是有好處的。美國學者以一千個肥胖者作對象，進行調查。結果顯示，飯前先喝熱湯的人，每餐攝取的熱量，往往要少55卡。
一般說來，吃飯快的人，容易發胖。這是因為大腦的食慾中樞接受「已吃飽」的信號需要一定的時間。這時，吃飯快的人已經吃下了過量的食物。但如果飯前喝一碗湯，則可減少飯量，從而防止發胖。
不要以為喝水沒有最佳時間
一般說來，我們平均每天最少要喝1500㏄水。除了患有特殊疾病(例如心臟機能或腎臟機能不足)的人之外，我們喝的水一般都顯得不夠，特別是家裡或工作場所太暖或開了冷氣機而致空氣乾燥的時候。我們最好在三餐之間和用餐時常常喝水，不過每次不要喝得太多。
不要以為早餐吃得飽就行了
有人說：「早餐吃得飽，午餐吃得好，晚餐吃得少」，認為「早餐吃得飽」就行了，其實不然。早餐是一天當中最重要的一頓飯。一頓好的、高蛋白的早餐可以使血糖能在較長的時間裡保持正常的水平。早飯除有熱飲料如咖啡或茶外，還應有穀類食品(燕麥做的食品)，動物蛋白質(牛奶、酸牛奶、雞蛋)，水果或果汁，以及含有少量的脂肪和糖的食品。所以說，早餐不僅要吃得飽，而且要吃得好。
美國芝加哥大學的研究表明，吃完高蛋白的早飯以後，血糖在15分鐘內由空腹時的70~80毫克，上升到140~150毫克(正常血糖水平在80~120毫克之間)。值得一提的是，賦予我們生命活力的能量來源，就是正常或高於正常水平的血壓。
別以為淋浴的功能僅在於衛生
淋浴對人體有利，因為噴水的蓮蓬頭事一個很好的陰離子發生器。當蓮蓬頭噴射細水流時，會在空氣中產生大量的陰離子。陰離子是一種特殊的維生素，可以促進人們的新陳代謝，有利於機體生長、發育和排泄廢物，提高人體免疫力，有降低血壓、鎮咳、消除疲勞、催眠等作用。因此，人們在淋浴時會感到很舒服。
不要將開水燒了又燒
有的家庭為了節省燃料，常將溫開水再燒開，這是不符合飲水衛生的。實驗證明，水經過反覆燒開，會使水裡的硝酸鹽物質，變成有毒的亞硝酸鹽。它會使人體中的血紅蛋白變為亞硝基血紅蛋白，使之失去帶氧氣的能力。喝一定量含這種物質的水，會使人在十幾分鐘或一至三小時後，發生亞硝酸鹽中毒，出現組織缺氧、心慌、氣短、口唇和指甲，甚至全身皮膚紫紺，並有頭暈、頭痛、嗜睡或煩躁不安、呼吸急促、血壓下降等症狀，對人體健康影響很大。同時，亞硝酸鹽進入人體後，在胃酸的作用下，還會生成一種有毒性的亞硝氨。
喝水養生法
近年來，日本學者對晨起喝一杯涼開水（即把一杯普通的水燒開後，蓋上杯蓋冷卻到室溫攝氏25-30度）又重做了研究，認為人在經過一夜的睡眠後，胃腸道已經排空，飲下這種活性水之後，能很快的被吸收進血液循環，稀釋血液，從而對體內各器官組織進行一次「內洗滌」，增強了肝臟的解毒能力和腎臟的排泄能力，促進新陳代謝，加強免疫功能，對防治腎炎、腎結石、尿路感染都具一定療效，故泌尿科醫生常說：「保護腎臟多喝水。」另外，藉著血液稀釋和擴張血管有利於降低血壓，預防腦溢血和心肌梗塞。
葡萄酒的妙用
1. 適量飲用葡萄酒可減少心臟病猝發的危險性，也能調養心血管系統疾病。每次服酒量不宜過多，每次服用25~ 50克即可，每天服一~二次。
2. 白葡萄酒味甜略帶酸味，飲後刺激胃液、膽汁分泌，善解油腥，對魚肉等油膩飲食尤佳。
3. 葡萄酒除含有糖分、氨基酸外，尚含豐富的維生素B12、B1、B2及維生素C，故對貧血有一定療效。
4. 葡萄酒還能治療流行性感冒，服用方法，每次取紅葡萄酒30 -90克，稍加溫服之。每天2-3次。
茶可防治高血壓
茶葉中的兒茶素和維生素C和P，有增強血管的柔嫩性、降低血中膽固醇、防止脂肪在肝臟積累和防治動脈硬化的作用，故能治療高血壓、冠心病、心功能不全和脂肪肝。
飲用法：一般每次用綠茶1 -2克，乾山楂片 5克，泡茶喝，每天1-2次，經常服用。
不要長時間地煮沸咖啡
人們喜愛喝咖啡，是因為它味道芳香可口，並能使神精系統興奮。
為了使其香味不變，咖啡不宜長時間地煮沸。這是因為蒸汽泡會攜帶部分芳香物質，並聚集在咖啡表面，形成泡沫，而咖啡香味取決泡沫的密度。燒開後的咖啡繼續沸煮，會導致泡沫被破壞，使芳香物質隨蒸汽跑掉。最好是在咖啡燒好後馬上飲用，因為放涼了泡沫也會遭到破壞。
別忘記看完電視後再次洗臉
電視機開啟後，機內電子流對螢光屏不斷轟擊，螢光屏表面會產生靜電荷。靜電荷對螢光屏周圍含有大量微生物和粒子的灰塵有吸引作用。離螢光屏太近會看電視過久，這些灰塵會附著在人的皮膚上導致皮膚病（常出現面部斑疹），因此看電視時不能離螢光屏太近，看電視時間也不宜長，看完後最好用溫水洗臉。
不要老是乘車不走路
日本科學家發現一個有趣定律，糖尿病發病率隨著小汽車數量的增加而升高。經常乘車的人容易發胖，肥胖不僅能誘發糖尿病，而且會使病情加重。這一情況在日本發生能源危機時又一次從反面得到證明：一些在此期間不得不步行的糖尿病患者，看病的次數明顯減少了。
倒水...
溢虛意而敝本性，空己心能得真情
--------------------------------------------------------------------------------
形單影支的人期待愛情，煩惱。戀愛中的人怕愛情變質，煩惱。愛錯了人又無法當機立斷以致難以自拔，煩惱。更慘的是有許多人只是沉浸在世俗的感官之愛，從未以智慧體悟真正愛情的內涵與真諦，而當他們所謂的「愛情」出了問題時，卻又未能理性處理（雖然說要冷靜理性，這真的很難，但多少埋點理性的種子在心田裡，遇事真的比較能作出正確的決斷，讓自己受的傷害少一點），頓時又陷入痛苦的深淵。是以何不淨空心靈，真正地審視自我的內在情感，不受一些浮面的感覺所牽動，如此方能追尋真正的愛情。
如果願意從另一個層面來體會，那麼提供一個思考空間。先好好想想︰我是真的愛對方嗎？我對對方究竟了解多少？我欣賞對方什麼？絕對要盡量客觀地思考清楚（雖然這蠻難的）。不要讓自己只是沉陷在一種浮面的感覺中，讓這些浮面感覺使你「覺得」我愛對方。更要避免這種「覺得」不斷地擴大，淹沒了自己的理智。不然，不論是悽苦的單戀，或者是熱烈的相戀，到頭來常會問題叢生，尤其是一切幻滅之際，更是徒留痛苦。
如果你能確定自己感情的真誠，同時也是一個能愛人的人（身為一個人應該懂得修養自身，讓自己成為一個能愛人，能照顧人的人，而不是一個為放縱個人慾望而喜歡人的人。），那麼用您的誠摯來面對一切吧！如果你在平日就有機會與對方相處，那麼可以多接觸對方，多給對方一些協助，多給對方幾分鼓勵，讓對方感覺到你的好，自然會讓你們更接近，同時也讓你更了解對方，更懂得如何去愛對方。
當然，世俗之中可能有很多的方法教你如何親近心儀的對象，或者教你在外在的話語上要如何開朗幽默來吸引對方。但那些並不是最重要的，重要的是你是否思慮清楚？是否認清自己的感覺是真是假？而你又是否讓自己成為一個能愛人之人？並且莫在只為成就自己慾望的浮面感情下，處處對對方造成困擾。只要你要有一顆真正誠摯的心，用這顆心去待對方。久而久之，對方會感受到的，相信在你的誠摯之下，對方也會有所回應。而對方若是一個善解人意之人，相信他會珍惜，也不會給你難堪的（或曰︰「若碰上難堪的情況怎麼辦？」那可能就表示在初期你就沒考慮清楚對方的人格，只是憑自己的浮面感覺行事。再深入想想，若對方真是那種炫惑於物質與外在，甚至將你的誠意當趣事誇耀的人，又豈值得成為與你共渡人生之人？）。不論你們的結果是情人或是朋友，都會是令人欣喜的良好結局。但若是對方無視你的誠摯，只炫惑於物質與外在，甚至以此要求或嫌棄你，那麼深入想想，這樣的人是否值得成為你人生的伴侶？
世間有不少男女情感的發生常是由於浮面感覺的衝動，當那份感覺消失時，也就是一切問題產生的開始。世俗所謂︰「因誤會而結合，因了解而分開。」（令人嗟嘆哉！何以不能「因了解而結合，因關懷而永恆」呢！）如果當割捨不下時，勉強維繫的就只剩下一份「不甘心」的偏執了。此時若只有一方一味地付出，而另一方卻又不思珍惜，這種關係的維繫常是脆弱而艱苦的。尤其是付出者，內心更是常陷入痛苦的煎熬。這該如何呢？
暫且先冷靜地跳出來想一想吧！勉強繼續地維持是否有意義？如此地維持下去是否就是幸福？對方是否會珍惜這一切？不要天真地想感化對方，你可能已給了他太多機會，但他都已錯過。過去的錯誤已然造成，不要再為這個錯誤燃燒自己。重要的是你的未來，不要為不懂得珍惜感情的人浪費人生，你應該去尋求一個能與你共創幸福人生的人。
「一見鍾情」所鍾的常是表面的感覺，並非真正的情感。惟有兩人心靈情感的相依，方能產生真正的愛情。真正的愛情不會是盲目的，也不會讓人痛苦的。常人之所以惑於其中，那是由於自己總是不斷被表面的感覺所迷惑，甚至開始催眠自己，讓自己的心靈走入死胡同，終至不可自拔。所謂情愛的苦痛通常來自得不到、不稱意與不甘心。因此，不要有不甘心，不要有得失心，更不要讓欲念或浮面感覺迷失自己。
許多生活的心靈智慧也是可用於感情之上的。只要你能去除心中那層蒙蔽，那份偏執，平心靜氣地去思考，面對可能帶來悲劇的孽緣，當下割捨，莫要迷戀；身處幸福的善緣，深自珍惜，莫要輕忽。相信每個人都可為自己的感情生活走出美好的道路。
若世間之人皆能脫開浮面的欲念，發自誠心，懂得自愛與愛人。許多情感問題必能以成熟的方式解決，並趨向最圓滿的結果。或許這種說法過於理想化了，於現實世間的一般人心而言不易做到。但也因此，我們凡夫俗子，不正有許多學習與思考的空間？摒除世俗虛情假意的偏見，以免情感之蒙蔽；在清空的智慧下觀照，求取心靈真摯的情感。在這歷程中我們對情感只有更深的體會。
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形單影支的人期待愛情，煩惱。戀愛中的人怕愛情變質，煩惱。愛錯了人又無法當機立斷以致難以自拔，煩惱。更慘的是有許多人只是沉浸在世俗的感官之愛，從未以智慧體悟真正愛情的內涵與真諦，而當他們所謂的「愛情」出了問題時，卻又未能理性處理（雖然說要冷靜理性，這真的很難，但多少埋點理性的種子在心田裡，遇事真的比較能作出正確的決斷，讓自己受的傷害少一點），頓時又陷入痛苦的深淵。是以何不淨空心靈，真正地審視自我的內在情感，不受一些浮面的感覺所牽動，如此方能追尋真正的愛情。
如果願意從另一個層面來體會，那麼提供一個思考空間。先好好想想︰我是真的愛對方嗎？我對對方究竟了解多少？我欣賞對方什麼？絕對要盡量客觀地思考清楚（雖然這蠻難的）。不要讓自己只是沉陷在一種浮面的感覺中，讓這些浮面感覺使你「覺得」我愛對方。更要避免這種「覺得」不斷地擴大，淹沒了自己的理智。不然，不論是悽苦的單戀，或者是熱烈的相戀，到頭來常會問題叢生，尤其是一切幻滅之際，更是徒留痛苦。
如果你能確定自己感情的真誠，同時也是一個能愛人的人（身為一個人應該懂得修養自身，讓自己成為一個能愛人，能照顧人的人，而不是一個為放縱個人慾望而喜歡人的人。），那麼用您的誠摯來面對一切吧！如果你在平日就有機會與對方相處，那麼可以多接觸對方，多給對方一些協助，多給對方幾分鼓勵，讓對方感覺到你的好，自然會讓你們更接近，同時也讓你更了解對方，更懂得如何去愛對方。
當然，世俗之中可能有很多的方法教你如何親近心儀的對象，或者教你在外在的話語上要如何開朗幽默來吸引對方。但那些並不是最重要的，重要的是你是否思慮清楚？是否認清自己的感覺是真是假？而你又是否讓自己成為一個能愛人之人？並且莫在只為成就自己慾望的浮面感情下，處處對對方造成困擾。只要你要有一顆真正誠摯的心，用這顆心去待對方。久而久之，對方會感受到的，相信在你的誠摯之下，對方也會有所回應。而對方若是一個善解人意之人，相信他會珍惜，也不會給你難堪的（或曰︰「若碰上難堪的情況怎麼辦？」那可能就表示在初期你就沒考慮清楚對方的人格，只是憑自己的浮面感覺行事。再深入想想，若對方真是那種炫惑於物質與外在，甚至將你的誠意當趣事誇耀的人，又豈值得成為與你共渡人生之人？）。不論你們的結果是情人或是朋友，都會是令人欣喜的良好結局。但若是對方無視你的誠摯，只炫惑於物質與外在，甚至以此要求或嫌棄你，那麼深入想想，這樣的人是否值得成為你人生的伴侶？
世間有不少男女情感的發生常是由於浮面感覺的衝動，當那份感覺消失時，也就是一切問題產生的開始。世俗所謂︰「因誤會而結合，因了解而分開。」（令人嗟嘆哉！何以不能「因了解而結合，因關懷而永恆」呢！）如果當割捨不下時，勉強維繫的就只剩下一份「不甘心」的偏執了。此時若只有一方一味地付出，而另一方卻又不思珍惜，這種關係的維繫常是脆弱而艱苦的。尤其是付出者，內心更是常陷入痛苦的煎熬。這該如何呢？
暫且先冷靜地跳出來想一想吧！勉強繼續地維持是否有意義？如此地維持下去是否就是幸福？對方是否會珍惜這一切？不要天真地想感化對方，你可能已給了他太多機會，但他都已錯過。過去的錯誤已然造成，不要再為這個錯誤燃燒自己。重要的是你的未來，不要為不懂得珍惜感情的人浪費人生，你應該去尋求一個能與你共創幸福人生的人。
「一見鍾情」所鍾的常是表面的感覺，並非真正的情感。惟有兩人心靈情感的相依，方能產生真正的愛情。真正的愛情不會是盲目的，也不會讓人痛苦的。常人之所以惑於其中，那是由於自己總是不斷被表面的感覺所迷惑，甚至開始催眠自己，讓自己的心靈走入死胡同，終至不可自拔。所謂情愛的苦痛通常來自得不到、不稱意與不甘心。因此，不要有不甘心，不要有得失心，更不要讓欲念或浮面感覺迷失自己。
許多生活的心靈智慧也是可用於感情之上的。只要你能去除心中那層蒙蔽，那份偏執，平心靜氣地去思考，面對可能帶來悲劇的孽緣，當下割捨，莫要迷戀；身處幸福的善緣，深自珍惜，莫要輕忽。相信每個人都可為自己的感情生活走出美好的道路。
若世間之人皆能脫開浮面的欲念，發自誠心，懂得自愛與愛人。許多情感問題必能以成熟的方式解決，並趨向最圓滿的結果。或許這種說法過於理想化了，於現實世間的一般人心而言不易做到。但也因此，我們凡夫俗子，不正有許多學習與思考的空間？摒除世俗虛情假意的偏見，以免情感之蒙蔽；在清空的智慧下觀照，求取心靈真摯的情感。在這歷程中我們對情感只有更深的體會。
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