茉莉~的留言板

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＊愛琴海＊主聊二(真情滿天下)迷戀家族將從９８年5月起每月均辦歌唱比賽
（詳見如下）將錄取5名優勝者及3名最佳招呼獎 ＊由歌王金剛為你主持＊

第一名將獲得點數300點　　第二名將獲得點數200點
第三名將獲得點數100點　　第四名將獲得點數70點
第五名將獲得點數50點　　　最佳招呼獎~~每名將獲得20點

歌唱比賽：一人以一首為限~採自由選曲（2天合併計算）
報名時間：每月第３個星期一至星期日 　請至迷戀親(板號733報名)
比賽時間：每月第４個星期五及星期六（晚間8點）為比賽日
參賽人數：一天25人 兩天共50人 （參賽者當日報到時間為7：20～7：40）
參賽規則：（詳見本聊室公告版為主）當日賽況如有任何異動以現場為準。

本聊室歌唱比賽～純屬娛樂性質及交朋友為目的～廣結善緣～切勿因得獎與否產生糾紛～更以民主方式投票～會員給分制～任何制度均有其利與弊～大家必需要有運動家精神～切勿發生爭吵～以免傷ㄌ舉辦之目的～敬請配合

◆溫馨小叮嚀◆　請參賽者盡量帶自己ㄉ加油團及給分團來一同歡樂，為你加油給分～增加得獎機率＊預先恭喜你能獲獎＊（需具會員資格才可給分）為公平原則會員一人一票～不得開分身投票～以免被踢出(ＩＰ不得重覆)

◆廣徵聊室人才◆　你自認是當管人才～而未受青睞ㄇ～你自認是招呼公聊高手～卻未被升遷ㄇ～或你有足夠時間能在聊室幫忙～如貼板板～本聊室都將禮遇你們這些人才～訓練成當管管資格～只要你們ㄉ加入～便能如願所償

請各位會員～能以一傳十～切勿將此留言刪除～若能將我置頂～或廣為貼板週知～則功德無量　　按底下此鈕可快速進入==>

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哈~~
很 Q 的版面和師公
我來加水了

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兒童過敏性疾病的中醫療法


兒童常見的過敏性疾病包括異位性皮膚炎、過敏性鼻炎、支氣管氣喘、蕁麻疹、腸胃道過敏等。尤其是過敏性性鼻炎，發生率超過33%，常被誤認為感冒，假若同時患有過敏性氣喘，或合併鼻竇炎及中耳炎，就需要積極治療。

如果因為過敏性鼻炎的擾人症狀，如打噴嚏、流鼻水、眼癢、眠差，而造成注意力不集中、好動、倦怠、導致在校成績不佳，也須積極治療。

中藥治療鼻過敏，主要是改善過敏體質，並且可以緩解鼻腔局部病理反應，療效不會比西藥差，只要持續服藥一段時間，即使停藥，療效也可持續很長時間。

異位性皮膚炎好發於嬰幼兒、兒童及青少年，季節交替、環境變化及外物刺激造成癢感而搔抓，搔抓引起疹子，起疹又導致癢，惡性循環不易痊癒，嚴重者會造成續發性的感染。可內服中藥，配合外用西藥或中藥外洗來減輕搔癢。

過敏性疾病中最嚴重的是氣喘，台灣氣喘兒童逐年增加，雖然百分之八十的患者到青春期症狀會明顯緩解，但仍有不少人持續至成年。一般氣喘的治療分為發作期與緩解期，可於緩解期服用中藥，經由調理體質來降低發作次數。

除了藥物治療，要減少過敏的發生，必須先減少過敏原的刺激，定期清洗寢具、避免使用毛料毯子及窗簾、採用空氣濾淨裝置、避免食用引發過敏的食物等，才能徹底改善過敏症狀。

資料來源：國際厚生健康園區

呃 妳的留言板 哇 被妳打敗囉 昏倒

下半身肥胖的類型分三種：
肌肉型──
首先，雙腳直立，然後惦起腳尖，回頭看看腿肚的部位，若有肌肉突出則表示是屬於肌肉型，可能是經常運動或走路時用力不當結果。因為此類型體質的人，本身肌肉已十分發達，故絕不能以一般運的方式來使下半身纖細。

此時應儘量避免再度過量使用肌肉、刺激肌肉，使肌肉細胞漸漸萎縮、變細後，再以揉捏方式的等長運動來調整肌肉。但應注意因等長運動未移動關節，亦未使肌肉拉長或緊縮，消耗熱量非常少，所以飲食的熱量來源應相對減少，免得出現皮下脂肪取代肌肉的情形。

脂肪型──
皮下脂肪較厚，有肥胖傾向，通常是運動不足的人。

此時應減少食物中的熱量，及加強下半身局部的柔軟操兩方面同時進行，才能藉由皮下脂肪減少及肌肉的緊繃來改善下半身的曲線。此外，高糖、高油脂的精緻食物應絕對避免，因為此類食物會使體內血糖在短時內快速上升，導致胰島素分沁量增加，而促使脂肪的加速堆積，形成下半身肥胖的根源，不可不慎！

水腫型──
人體中約60%是水份，水腫型的人是因為細胞的新陳代謝遲緩，體內容易屯積多餘的水份。它的特徵是看起來浮腫，肥胖部位鬆垮、軟綿綿，到晚上腳就容易浮腫，且會手腳冰冷。面對這種虛冷症所導致的問題，可以冷熱水交替沖腳部的方式來改善。

首先，把身體洗乾淨，在最後出來前讓身體充分溫熱，接著對腳部沖洗大量冷水，直到無法忍耐為止，再對腳部浸泡熱水，直到腳完全溫熱後再沖冷水，如此反覆三次後，再把身體泡進浴缸，直到身體溫暖後即可。

若無法忍受冷水，至少要走出浴缸，把身體擦乾後，再進入浴缸，如此反覆三次，亦可改善因新陳代謝、循環不良所導致的腿部浮腫現象。

平時亦需注意腰部的保暖及口味清淡，才可減低腎臟負擔。腎臟功能逐漸提高而促進新陳代謝，就可排出多餘水份及老舊廢物，下半身循環良好，自然可擁有纖細苗條的下半身曲線。

晨曦生活診所扈春安醫師、台北晨曦楊金蓉營養師聯合執筆