Lise的留言板

不一定要擁有
所有的回憶
有天都會變得模糊
一個人自以為刻骨銘心的回憶
別人也許早已忘記



我的世界一直是一片黑暗
但自從遇到了你
我開始看到繽紛的色彩
我開始觸摸到愛情的手臂
其實我也很累
我希望最後我想要的愛不只是一種奢望
我只想讓你愛我......



愛是一種感受
即使痛苦也會覺得值得
愛是一種體會
即使心碎也會覺得甜蜜
愛是一種經歷
即使破碎也會覺得美麗



或許在所有的心情平靜以後，
你和我之間，就再也無法維繫那一份殘缺，
再也無法去守望那段無痕的歲月，
終於，終於讓一切矛盾都劃下了句號.



我來到這世上就是為了要愛你。　　
　　我還清楚地記得她說話時的表情，　　
　　堅定的，幸福的。“我來到這世上就是為了要愛你”，　　
　　多麼溫暖的話語。
還來不及辨別真假，暖流已自心底流過。!



如果想念可以開心
何不隨興
又為什麼不盡情
也許想念只是一種一瞬
也許想念存在伴了一世
今天在想念昨天
明天又在想念今天
想念其實就是想念



謝謝你
讓我明白

[font face="標楷體" color="#00F03C" style=font-size:30px div style=width:480;filter:shadow() style=background:url(http://www.thvs.mlc.edu.tw/iconphoto/line/nature/nature_0003.gif)]愛你一輩子來給你灌版版ㄌ要來我ㄉ板板看看唷我會愛你一輩子ㄉ[/font]
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醫師，我怕得乳癌！

　　⊙劉孟綸醫師（中心診所醫院一般外科）　常常在門診中可看到許多中年婦女同胞，面容憂戚地說：「醫師，我是不是也得了乳癌，最近同事好幾個人摸到硬塊，一去檢查就發現是乳癌，真是好可怕呀！」事實上，這些人與同事無血緣關係，也非屬高危險族群，只是以往不曾做過乳房檢查，平時也不注意預防保健的資訊，才會「人云亦云」而緊張地要命。

女性乳癌，在衛生署最近公佈的八十八年台灣地區十大癌症死亡原因排名第五名，比八十七年的第六位前進了一名，按年齡層分，乳癌也是廿五歲至六十四歲女性癌症的第一名，故衛生署特別重視乳癌篩檢及早期診斷的推廣工作，並呼籲三十五歲以上婦女應接受乳房超音波或X光檢查。

到底什麼樣的人比較容易得乳癌呢？
就是所謂的「高危險群」這一族的人，包括有本人一側得過乳癌者、家族中有人得過乳癌者(如母親、姊妹、姑姑、阿姨等)早來初經或晚停經者、四十歲以上未曾生育者、三十五歲以後才生頭胎者、胸部曾經放射線照射過者、飲食習慣偏向高脂肪食物者、過度肥胖者、過量使用女性荷爾蒙者、曾有慢性良性乳房疾病者(如管狀小葉細胞瘤或上皮性增生)、有慢性精神壓力的婦女。這些情形若發生在您的身上，請不必過分恐慌，只需要比常人多加注意，定期追蹤檢查罷了！

事實上，乳房疼痛或硬塊，大多數是屬於正常生理現象或是良性腫瘤疾病，並不全是乳癌的初期徵兆，只要找合格的乳房外科醫師經過觸診及相關必要的檢查即可得到安心滿意的答案。萬一不幸，真的是乳癌，也不要驚慌，急著尋找偏方，應該要與醫師配合，接受正規治療，才是正確之道。

乳癌的治療──
乳癌的治療，原則上是以手術切除為主，然後依組織學分期給予輔助的化學治療、放射治療或荷爾蒙治療，癌症分期的期別愈早則治療效果愈好，這也是為什麼衛生署會將癌症的防治重點放在乳癌、子宮頸癌及口腔癌，投入很多的人力、物力在宣導及篩檢的工作上，因為大多數乳癌最早都是病患自己發現硬塊的，故推廣乳房自我檢查有其必要性。

﹝資料來源：德桃癌症資訊網﹞

夜深了，你的手機關機了嗎？

女孩每天臨睡會先關掉手機，然後把它放在寫字臺自己的相架前，這個習慣從買了手機的時候就這樣保持著。
　　女孩有個很要好的男朋友，兩個人不見面的時候，就打打電話或發發短信，大家都喜歡這樣的聯絡方式。

　　有一天夜裏，男孩很想念女孩子，打了過去卻關機，因爲女孩子已經睡下了。第二天，男孩對女孩子說：“以後晚上不要關機，好麽？我想你的時候找不到你，心會不安。”

　　從那以後，女孩開始另一種習慣--整夜都不關機。因爲害怕他打來自己會因睡死而聽不到，女孩夜夜都很警醒，人便日日消瘦。然而，慢慢地，兩個人之間還是有了裂痕。

　　女孩很想挽回即臨分手的局面，便在一個深夜裏給男孩打電話，回答她的是很好聽的女聲：sorry，你所撥打的電話已關機。 於是女孩知道，她的愛情已經關機。

　　很久以後，女孩有了另一場愛情。即使兩個人在一起的感覺也很好，但女孩怎麽也不肯嫁。女孩的心裏還是會想起那個男孩的話和那個關機的夜。 女孩還是保持著整夜不關機的習慣，只是不再期待它會想起。

　　一天夜裏，女孩身染急症，慌亂之中把本想撥給父母的電話撥到了男孩那裏。男孩早已睡下，但手機還開著。
　　後來女孩問男孩：“爲什麽深夜還不關機？”
　　男孩說：“我怕你夜裏有事情找不到我，會心慌。”

壓力荷爾蒙與肥胖無關？


一項新的研究顯示，壓力荷爾蒙cortisol並不是造成肥胖的原因。

Malcolm Low醫學博士表示，一些受歡迎的補充物，聲稱可以幫助你對抗cortisol，藉此來減輕體重，但是即使他們確實能減少cortisol濃度，但目前還遠不足以證明它們將有助於你減很多的體重。

Low是波特蘭奧勒岡州健康暨科學大學體重管理及失調研究中心的資深科學家和副主任，他的研究探索荷爾蒙的複雜網，及其他會影響體重減少和體重增加的化學訊號。

Cortisol是名為glucocorticoids的一種含有最豐富類固醇的荷爾蒙，但是即使一次服用所有的荷爾蒙，他們仍然不會加總起來得到一個單一結論來解答肥胖的複雜問題。

Low向WebMD表示，在我們身體中有許多不同的物質控制我們的體重以及胃口。

Glucocorticoids清楚地與控制體重有關，但是它並不是唯一有關的荷爾蒙，腦內以及腦部外面有關的許多系統，也負責管理我們將會變得多胖，以及我們胃口有多少；治療肥胖並沒有簡單的答案。

哥倫比亞大學與聖路加羅斯福醫院紐約肥胖研究中心的Marci Gluck博士表示，為自己的體重問題找尋簡單答案的人可能會感到失望。

Gluck向WebMD表示，消費者見到cortisol可減少藥物治療的減重廣告，但是它們可能並沒有效果。

【壓力＝體重增加？不是這麼簡單】

身體製造cortisol來幫助我們處理壓力，當壓力上升的時候，cortisol的濃度也會上升；而且一再被重複敘述的是，肥胖的人比瘦的人cortisol濃度較高；cortisol專家Barnett Zumoff醫學博士表示，但那是一個神話；Zumoff是紐約艾伯特愛因斯坦學院的醫學教授。

Zumoff向WebMD表示，肥胖者的cortisol生產並不會增加，而且肥胖者的cortisol血液濃度也不會增加；肥胖與cortisol無關。

Zumoff表示，儘管他已經撰寫這方面的研究達20年之久，普遍仍有迷思認為cortisol強調凸顯了體重增加；Low也認同這種說法。

Low表示，這項訊息被理解為glucocorticoids與所有的肥胖有關，而且有許多說法關於壓力會逐漸增加glucocorticoids，這似乎是有道理的，現今社會有許多壓力，而且肥胖也在增加，但是當你看到事實，這似乎又不是那麼清楚了。

Gluck研究了cortisol、壓力和體重增加之間的關係；發現那是非常複雜的。

她表示，大多數的科學家同意，cortisol和體重增加間的關係不是簡單的一對一，有許多不同的縮氨酸和荷爾蒙牽涉在內；cortisol可能並不是主要的原因。


資料來源：國際厚生健康園區

春來了，肌膚保養著重清潔與防曬

　　⊙（台中縣童綜合醫院）　揮別了寒冷乾燥的冬天，肌膚的保養方式亦隨著季節的不同而採取不同的保養方式，秋冬的天氣容易讓皮膚變得較為乾燥，所以需要保濕的產品，童綜合醫院皮膚科主治醫師甯中柱提醒民眾，季節已邁入春天，肌膚性質隨著季節變化有所不同，在保養方面除了要更換保養品外，更要注重「清潔」及「防曬」工作，讓自己擁有個好臉色。

甯中柱醫師表示，肌膚在春天時，皮脂腺所分泌的油脂較為旺盛，在保養上應改為較清爽系列的產品來做肌膚保養，另外「清潔」是保養肌膚的基礎，不可輕忽，徹底的清潔可將殘留在臉上的污垢清除，可避青春痘及粉刺的產生。甯醫師建議，春夏的洗臉次數，正常的膚質只要早、晚各一次即可，若是臉部容易泛油光者，早、中晚各一次。膚質較敏感者，更要注重肌膚清潔與保濕，可使用溫度在20~30℃微溫的水洗臉，洗完臉後立即擦上溫和性的乳液，避免用刺激性的保養品或彩妝來增加肌膚負擔。

大地回春，春暖花開正是民眾至外踏青的好時機，甯中柱醫師表示，為了讓皮膚能夠習慣溫暖的陽光，民眾應做好「防曬」保護措施，可避免因紫外線的照射產生黑色素的沈澱或是皮膚曬傷，所以外出時應擦防曬乳液或是隔離霜等具有防曬功能的保養產品來做好防曬。在皮膚老化因素中，最大的元兇即是來自紫外線的傷害，所以，肌膚要對抗歲月痕跡的第一步，就是要盡量避免陽光的照射，以免產生雀斑、黑斑、曬斑、皺紋等。

甯中柱醫師呼籲愛美的民眾，平常要確實做好「清潔」及「防曬」兩大基礎保養，寶貝您的肌膚。市面上有許多美膚、抗老、淡化色素的保養品或藥品，如左旋維他命C、麴酸、A酸等等，具有延緩老化增進美麗的效果，所以應依據本身的膚質選擇適合的保養產品。

﹝資料來源：春暉醫星球﹞　

思念的外衣


送給你一件思念的外衣
願它能幫你抵擋無情的冬雨
當你悲戚它會停止你的愁緒
當你哭泣它會拭去你的淚滴
請常常將它披起
讓它保佑你事事順心如意

送給你一雙思念的手套
願它能幫你隔絕冰凍的困擾
當你煩惱它會使你怒氣全消
當你心焦它會對你淺淺微笑
請常常將它戴好
讓你不再感到孤單與寂寥

送給你一條思念的圍巾
願它能幫你防止寒冷的入侵
請將它纏繞在你的衣襟
它會輕撫你脆弱的心
讓你的世界裏永遠沒有烏雲
只有喜悅與溫馨

送給你我思念的手
願它能傳遞我的溫柔
與暖暖的問候
解開你眉間的憂
趕走你心中的愁

做不後悔的事


假設你此刻已經六十五歲了，你會不會後悔如下的結果：


一、當年在孩子最需要你照顧和關心時，你卻只顧忙自己的事，以致今天你需要他們時，孩子卻視而不見了？


二、當年你因為脾氣不好，甚至有些不良的習性，因此氣走了婚姻伴侶，而今想再找回對方時，卻已人事全非了？


三、當年你曾經得到好友相助而脫離困境，如今苦盡甘來的你，卻找不到當年的恩人了？


四、當年你會不會錯過人生一些有趣的學習和享受，如今，你卻動不起來，玩不起來了？


五、當年你習慣說：「以後再說！」如今，你發現手頭上的「以後」已經不多，而你想做的事還很多？


讓我們想像六十五歲時自己的形貌、體力、家人關係、財務狀況，再來推算可能的答案，這時，相信你將有噩夢中乍醒的慶幸，原來一切都還來得及調整和掌握！


快樂的人生是靠我們從年輕時代就在「生命銀行」儲蓄「不後悔」；「不後悔」、「不遺憾」存得越多，我們的「快樂本錢」相對增多。


所以，從現在開始，當孩子呼喚你；當老公、老婆拜託你；當朋友提供你；當自己內心深處渴望你……你都不會再愛理不理或視若無睹了。


因為，你知道最好還是從一開始就做不後悔的事，好好來儲蓄快樂！