~四無君之火朱雀~的留言板

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║偶│║來│║幫│║你│║灌│║水│║嚕│
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網路是一個新啟的~天空

文字是一個永存的~足跡


觀看這網路天空下

雲淡風輕～～

所以浮雲要習慣

飄過來看妳（你）囉！

最近過得好嗎？

風將落葉吹來你(妳)的心扉,

你（妳）我的天空添一道色彩..

~學習分享捨得與人分享~　

快樂更多 ^_^

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如何在網路上學習智慧與知識？
五個避免生氣的辦法☆★
◎1.躲避。
◎2.轉移:人家罵你，你去下棋，沒聽見。
◎3.釋放:找人談心、禱告。
◎4.昇華:人家越說你，你越好好的幹。
◎5.控制:你怎麼罵，我不怕。

空手打天下 步行路崎嶇
手心向下握 仰望天日高

克服減肥停滯期的方法

　　⊙曾漢棋醫師（曾漢棋綜合醫院院長／春暉醫星球顧問）　很多參加減肥班的人，第一個月減得很順利，也減掉很多體重，到了第二個月時體重突然不減了，於是病人就灰心了，甚至放棄原先的減肥方法，這是很可惜的現象，因為這只不過是減肥過程中的「停滯期」而已，只要渡過這一個時期，體重還是會繼續下降的。

人體的生理功能很奧妙，它存在一些保護功能，當我們為了減肥，攝取的熱量減少時，一段時間後，我們的身體就會產生適應現象，將所攝取的食物熱量儘量的吸收並作最有效的利用，同時降低基礎代謝率，減少能量的消耗，於是熱量又達到一個新的平衡狀態，體重就不再下降了。

但是停滯期通常不會維持太久，一般是2~3週至一個月左右。克服停滯期最好的方法是增加運動量，因為運動可以提高我們的新陳代謝率,使熱量的消耗提高，一段時間後，體重會再下降。　

﹝資料來源：春暉醫星球﹞

有一種愛.一點點就能打動(你)妳的心.有一些歌.淺淺地流露出真情.有一種微笑.帶點友誼的關懷.而(你)妳我的邂逅.就是如此~~陽光般的夢.短暫.美麗.等待的心.漫長.空虛.只要知道(你)妳在遙遠的地方.過的好. 我就很幸福.單純.美麗的一顆心.是我喜歡(你)妳的原因.如果有一天(你)妳的容貌改變.只要(你)妳的心不變.我就永遠不變.夢裏的風.不必停留.風裏的夢.不必挽留.願記憶的腳步悄悄地走在妳我的心田之中!