uno150015

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有沒有一雙手，握住了便不輕易放手。
有沒有一個肩膀，可以倚靠一輩子都有安全感。
有沒有一場擁抱，緊緊的讓兩個人再也不分開。
有沒有一種約定，是相約每一個來生都要和你相遇
有沒有一段感情，深深刻在心裡一輩子不會忘記。
有沒有一個人，是你用盡了一生力氣還捨不得將他遺忘．天長地久，有多久，能給個時間嗎？

啤啤來逛街嚕～　︿︿　最近比較忙沒啥時間上抱歉嚕～　　　口秋～

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~~~~~~我來給你逛逛喔~~有空ㄝ去給我走走阿~~~

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拒絕蜘蛛網爬上腿 7要點防曲張

　對靜脈曲張來說，預防才是真正的根本解決之道，因為就算經過外科手術治療後，若是平時不注意不保養還是很容易復發的。
　1.不要久站，若是因為工作的關係必須久站，也最好採兩腳輪流站立，也就是微彎一隻腳，讓身體的重量在另一隻腳上，將兩腿輪流動一動甩一甩的方式，或是找機會走動走動。

　2.走累了，坐下來休息時，給自己的小腿來個簡單的按摩（由下往上）。

　3.長時間坐著的時候不要翹二郎腿，以免影響血循。

　4.需要久坐久站的人白天起床前最好穿上彈性襪。穿的時候要注意，不要身體彎下去穿，最好是躺著的時候將腳舉起的方式穿著。

　5.需要長時間站立者，避免穿著緊身衣或束褲。

　6.每晚睡前將下肢抬高約30～45度10～15分鐘，幫助舒緩腿部的肌肉與幫助下肢血液的回流。

　7.飲食中注意維他命C與維他命E的攝取，可有助於改善血液循環。

　大多數的患者靜脈曲張並不嚴重且不需治療，保健與預防是最重要的。但若靜脈曲張太嚴重時則容易產生反覆潰瘍、感染和出血的現象，誤信偏方與用錯治療方法反而會加重靜脈曲張的症狀。所以最好的方式還是請教專科醫師給予適當的建議。

安安
我的奇摩賣場
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有空來逛哦
謝謝囉