~飄夢情人~曉軒的留言板

歡迎你(妳)～
已進階你(妳)的等級嚕～
再次蒞臨便可歡唱嚕～

孤 單

沒有伴侶的時候，即使是孤單，也可以很快樂
這個時候，孤單是一種境界。
你可以一個人走遍世界，結識不同的朋友
你也可以選擇下班之後，立刻回到家裡享受自己的世界
一個人的孤單，並不可怕
最可怕的是，有了伴侶以後的那份孤單
伴侶糟糕，你卻不能離開他，那是最孤單的
你和他，曾經有過許多快樂的時光，你以為從此不再孤單
只是， 許多年後，你忽然發現，你寧願孤單一個人
假如只有你一個人，你用不著再向他交代你的行蹤
你無須再逼自己和他一起成長或一起不成長
你不必再聽他嘮叨，你不用再遷就他，你不用再向他說甜言蜜語
當你為他做了這一切，你竟然感到無比的孤單
然而，你有太多的理由不能離開他
你不忍心讓他孤單，不如你自己孤單好了
原來，所有的責任．感情．承諾．道德．傳統．忍耐，都是孤單的源頭 . 孤單不是與生俱來，而是由你愛上一個人的那一刻開始

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也請各位信眾大力參加謝謝!
地址：北縣八里鄉中華路二段165巷33號

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原諒曾經傷害過你的人



證嚴法師曾說過一段話：「原諒曾經傷害過你的人，也要做一個不輕易被傷害的人。」很多的時候，我們需要給自己的生命留下一點空隙，就像兩車之間的安全距離，一點緩衝的餘地，可以隨時調整自己，進退有據。

生活的空間，須藉清理挪減而留出；心靈的空間，則經思考開悟而擴展。

打橋牌時要把我們手中所握有的這副牌，不論好壞，都要把它打到淋漓盡致；人生亦然，重要的不是發生了什麼事，而是我們處理它的方法和態度，假如我們轉身面向陽光，就不可能陷身在陰影裡。

當我們拿花送給別人時，首先聞到花香的是我們自己；當我們抓起泥巴想拋向別人時，首先弄髒的也是我們自己的手。

一句溫暖的話，就像往別人的身上灑香水，自己也會沾到兩．三滴。因此，要時時心存好意。腳走好路。身行好事。惜緣種福。

光明使我們看見許多東西；也使我們看不見許多東西。假如沒有黑夜，我們便看不到天上閃亮的星辰。因此，即便是曾經一度使我們難以承受的痛苦磨難，也不會是完全沒有價值。它可以使我們的意志更堅定，思想人格更成熟。因此，當困難與挫折之來，應平靜面對、樂觀的處理。

不要在人我是非中彼此磨擦，有些話語秤起來不重，但稍一不慎，便會重重地壓到別人心上；同時，也要訓練自己，不要輕易被別人的話扎傷。

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／　　　　　＼ 親愛的朋友～
︴●　　　●　︴天氣變冷了喔！
︴≡　﹏　≡　︴要多穿衣服喔！
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﹒☆°﹒☆．﹒☆°﹒☆．﹒☆°白巧來灌水水嚕！

媽咪，我有八十二個微笑的臉



人容易對已經有的東西不在乎，忽略了，甚至忘記要去珍惜，這篇文章剛好可以帶給你省思一下。

◎別用放大鏡來看別人的缺點 ◎

當媽媽辛苦，尤其是單親媽媽，需要付出更多心血，也要承受更大壓力，才能把小孩撫養長大。

我，就是個單親媽媽，三年前，因先生有外遇，被我抓到，最後以離婚收場，如今，兒子已經七歲，也唸了國小一年級。平時我在美容院工作，每天從早忙到晚，累死了，我實在沒時間去管小兒子的功課。還好，小兒子的級任老師會在家長聯絡簿上，寫些兒子在學校的表現，同時，老師有兩個橡皮圖章，一個是微笑的臉，用來表示孩子在校表現良好，值得稱許，不過，如果孩子在校不遵守秩序，上課大聲講話，作業忘了寫，或和其他小朋友吵架，就會被老師蓋一個哭臉。

雖然我兒子長得很可愛也很頑皮，經常故意捉弄女同學，上課也不專心，寫字更潦草馬虎，所以，每次他拿聯絡簿給我看時，我就會和他算帳。「你看看，你又得這麼多個哭臉，上課講話，排隊不守秩序，又是和女生吵架，鬥嘴，兒子啊！你乖一點好不好，不要跟你爸爸一樣，只會跟女生糾纏，可不可以？」

一天我從美容院拖著疲憊的身子回家，一進門，就看兒子一張紅撲撲的小臉，向我跑過來：媽咪，妳回來啦！當時，我好累，嘴巴仍然說著那冷冷的老話：「去把你的聯絡簿拿來，讓我看看你又得幾個哭臉？」此時，小兒子抱著我的雙腿，撒嬌地說：媽咪，今天我們一起數一數，這學期我總共得幾個微笑的臉好不好？

小兒子一說完，立刻從書包裡拿出聯絡簿，數一數，這個星期到底有多少個微笑的臉？他甚至翻到上星期、上個月、十月、九月。

小兒子低著頭，專心又高興地數著：三十、三十一、四十五。

聽著兒子興奮的聲音，我的眼眶竟泛出淚水！是的，兒子，你有好多好多微笑的臉，值得我和你高興地一起細數，我為什麼要一直反覆挑剔你那為數不多的哭臉呢？

記得上星期，我騎車載著兒子到外頭買麵包，當時，天空下著毛毛雨，我叫兒子坐在機車後座，不要亂跑，我買完麵包馬上出來，當我付完錢，走出麵包店時，看見小兒子懶洋洋地整個人趴在機車椅墊上，我一看，好生氣地大聲罵他：你趴著幹嘛！坐要有坐相！

這時，小兒子挺身坐起，笑著對我說：媽咪，你看我多聰明，我趴著，用身體蓋妳的座位，就不會被雨淋到，妳坐上去，屁股就不會濕濕冷冷的了！

兒子啊！我當時真的好感動！可是媽媽太忙，太累，媽媽心中的感動又忘記了，只記得去數你又得幾個哭臉，媽媽很壞對不對？

當我含著淚，望著可愛的兒子時，他天真興奮地抬起頭，告訴我：媽咪！這學期我總共有八十二個微笑的臉！那時，我緊緊摟抱住兒子，真心喜悅，滿足地對他說：媽咪今天加你十八個微笑的臉，好不好，讓你有一百個微笑的臉！於是，我在兒子聯絡簿上，畫上十八個微笑的臉，並簽上我自己的名字。

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　　⊙楊名權醫師（楊氏預防醫學減肥診所／春暉醫星球顧問）　人的本能，從小就是偏愛甜食，也就是說大多數的人對於香和甜是喜歡的，而對於苦、酸、辣、咸、臭則是經過訓練成長後才會喜歡的。 而1克的糖到了體內可轉成0.5克的脂肪，然而1克的脂肪會原封不動的儲存起來。所以胖的人應該限制澱粉糖類和動物性脂肪的攝取量，因這些東西很容易儲存在脂肪細胞中，如果儲存大於消耗，自然人就會愈來愈胖。

肥胖，是因為脂肪細胞內充滿了脂肪的關係，而胖的程度是在於脂肪細胞數目中的脂肪多寡來決定的。人在成長過程中正是增加脂肪細胞數目時期，故成長過程時要特別注意。大多數的胖子(兒童和成人) ，都是因為生活上的重視不夠而造成的，而內分泌和代謝功能紊亂造成肥胖，也是大多為生活的不重視。

如果平時的食物攝取量太少，體內細胞就得不到充分的營養而導致基礎代謝下降，如此狀態下減掉的大多是身體中的水份和肌肉，所以節食減肥法對你的體型和體質都很差。當代謝下降時，體內的熱量更難以消耗，脂肪就會屯積，所以盲目的節食減肥反而會造成反效果，不但沒有瘦反而會更胖。

飲食習慣
減少外食習慣，以少油少糖少澱粉少鹽為原則，避免油炸的食物，也避免吃太急。飲食最好定量定時，盡量選擇粗糙的食品，晚餐盡可能提早吃，每天3000cc以上的水份，能幫助排毒通便，還能促進新陳代謝及脂肪燃燒，對減重者是很重要的。

了解所需
在減肥前最好先了解自己的肥胖原因，然後依自己的體質來減重，才能達到減重的效果和目標。

一個普通身材的女人，20歲時體內脂肪約占26%，35歲時約占33%，在50歲時高達42%。隨著年齡的漸增，人體中骨骼和免疫力也開始減退，故俗話說 "30歲以前是人找病，而30歲以後是病找人"，所以對減重者或須健康者來說，正確的飲食和生活方式是重要的。

建議減肥者盡量少吃油炸類食品(尤其是油炸澱粉類)，加工過的肉類(如肉干、香腸等)，精緻加工餅乾和麵包類等(但不包括粗糙的澱粉和高纖食品)，含糖高的飲料汽水類和冷凍甜品類(如冰淇淋、冰棒和各種雪糕等)。這些食品都是導致肥胖的元兇。

﹝資料來源：春暉醫星球﹞

喜歡一個人，
日思夜想，
夜晚都是滿滿的星星~~
每顆星星都化為他的身影，
甜甜的、苦苦的滋味~~
是因為會隨著他的心情而轉變，
是真的很喜歡他，
就在那一刻，希望能持續到永遠~~

喜歡一個人，
日思夜想，
夜晚都是滿滿的星星~~
每顆星星都化為他的身影，
甜甜的、苦苦的滋味~~
是因為會隨著他的心情而轉變，
是真的很喜歡他，
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【美麗】

有些人很會妝扮，但內心空無一物，你不會覺得他美麗。

有些人長著一張精緻的臉，卻長著一顆自私的心，你也不會覺得他美麗。

有些人外表很樸素，但知道如何關心別人，你覺得誠懇的眼睛很迷人。

有些人其實並不好看，卻很愛護小孩與小動物，你覺得他善良的心地很動人。

美麗，是發自內心的光華，不會隨著歲月的流失而流失，只會隨著智慧的增長而增長。

美麗很簡單，就是讓自己舒服，也讓別人舒服

擁抱幸福



擁抱幸福其實很簡單，是我們把它物化，類型化了！

幸福只是一種內在心靈感覺，在某一剎那，心中的某一根隱密的弦，忽然被牽動，泛出圈圈甜美的滿足感，那便是幸福。

每個人的感情世界，都有如隱密的宮殿，年齡越增加，門戶的防備越森嚴，於是，要進入其中，要被撥動，便越不容易，於是，常常覺得不快樂，離幸福越來越遠，而當一個人覺得幸福離自己而去時，便會想藉著獲取更多的物質擁有來填補。結果，常常是擁有的越多，越覺空虛，越不快樂。

其實，在生活中，有太多微不足道的小事，在在地觸動著我們，只是被我們忽略掉了，

我們總以為，追求幸福是件大事，一個大目標，一些大收獲，結果卻離幸福越來越遠。

幸福不是生長在深山峻嶺上的仙草奇花，它就像存在你身邊那些不起眼的小花、小草一樣，只要你彎下身，只要你張開手臂，只要你敞開心，就能將它擁抱入懷，真的，就這麼簡單。

Subject: 值得與您分享"哭泣的史瑞克"!

人生吧，0歲出場，10歲快樂成長；20為情彷徨；30基本定向；40拼命打闖；50回頭望望；60告老還鄉；70搓搓麻將；80曬曬太陽； 90躺在床上；100掛在牆上...生的偉大，死得淒涼！能牽手的時候，請別只是肩並肩，能擁抱的時候，請別只是手牽手，能在一起的時候，請別輕易分開！





與您分享　"哭泣的史瑞克"!　



親愛ㄉ朋友 們請大家多注意身體健康！為了自己，也為了愛你的人，共勉之！

下雨了。忙碌的街角未曾停過，熙攘的人潮依舊~
這時，一位女孩從對面的街道跑了過來，淋了一身濕漉漉。
我遞了一把雨傘和一張面紙給她，
她道了一聲謝謝，轉身繼續走向那一條讓雨模糊的街。
第二天，這女孩出現在門口，帶著一臉笑容，手裡拿著一把雨傘，

她將傘還給了我，又買了一朵黃色的玫瑰。
我將包裝好的玫瑰遞給她。

她走出店門口，將那朵黃玫瑰插在街角的路燈上，然後離去~
連續幾天，在相同的時間，她總是會到我店裡，
買一朵黃玫瑰，然後插在街角的路燈上。
半個月過去了，每天在相同的時間，我總會包裝好一朵黃玫瑰等著她到來，
有一天，我好奇的問她，你的花究竟要送給誰?
她微笑的告訴我，她在等一個男孩，一個她喜歡的男孩，
而每天的一朵黃玫瑰，是要讓那男孩看到花就想到她，
於是她在他每天經過的街角插上了一朵黃玫瑰。
聽完她的話，我心中羨慕起那男孩，有一個女孩這樣喜歡著他。
我承認我羨慕裡帶有幾分的忌妒，因為我很希望是那位等待的男孩。
日子一天一天的過去，一個月了，
每天包好一朵黃玫瑰，等著她的到來，漸漸成為我的習慣，一個甜蜜的習慣。
最愛看到她拿花時，臉上露出的笑容，是那麼的幸福，
她的笑容對我而言是一種魔咒，將我囚禁在她用笑容作成的地獄，而不能自己。
今天，她又來了，可是臉上的笑容卻消失了，
她拿起我包好的那朵玫瑰，依舊插在街角的路燈上，
臨走前她回頭地看了我一眼，我看見她淡愁的臉，霎時，心疼的感覺湧上心頭，
但我卻不知所措，因為這只是我的一廂情願。
這天，我一如往常準備好一朵黃玫瑰，但女孩卻沒有出現，
我的心情跌到了谷底，我覺得自己非常可笑，卻也莫名地朦上一層失落感。
習慣，是很難改掉的，
那女孩已半個月沒來，但我依舊會在那兒包好一朵黃玫瑰，期盼著……
下雨了，忙碌的街角未曾停過，熙攘的人潮依舊，
這時我看見一位女孩，站在對面的街角，露出燦爛的笑容對我揮手，
是她！我興奮地拿著花跑出門外。
突然，傳來一聲緊急的剎車聲，不祥的預感掠過我的腦中，
只看見那女孩倒臥在血泊中，鮮血從她身上汨汨流出，染紅了她潔白的衣，
我跑上前抱住她，淚水? 迨w奪眶而出。
滂沱大雨下著，雨、淚、血交縱流著……
當醫生宣告女孩不治時，我的心如寒冬般蕭瑟，如刀割般疼痛，
我開始恨我自己，因為我的怯弱，使我再也沒機會，親口對她說出:「我喜歡妳!」
後來，我在她手中發現一封署名給我的信:
嗨!

我喜歡上一個賣花的男孩，不過他乎不太理我，
我買了很多黃玫瑰給他，但他對我都沒有表示，
於是我開始懷疑是否該繼續下去，最後我決定消失，
不過，我還是會不經意地又想起他，
所以這次，我要勇敢地告訴他，我喜歡他，真的很喜歡他。
~笨男孩，就是你啦!快給我回應吧!
看完封信，眼淚早已不停使喚地流下，在模糊的眼眶中，
事情竟是如此的清楚，但一切都知道的太晚、太晚了。
下雨了，忙碌的街角未曾停過，熙攘的人潮依舊，女孩卻再也不會出現。
當你經過這街角，看路燈上的黃玫瑰，請別拿走它，
因為那代表我最深的思念、最沉重的遺憾……
當你說：
"你是我的好朋友"時，請認真的說出來。
當你道歉時， 請看著對方的眼睛。
不要嘲笑別人的夢想。不要隨便給一個人定性。
! 說話時要慢，思想時要快。