~飄夢情人~曉軒的留言板

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做個心靈富有的人



在 1946 年時，我爸爸已經過世五年，他沒留下什麼錢，兄姊也都已結婚、另組家庭，家裡只剩下媽媽和我們三個小女孩。

記得在復活節的前一個月，教會牧師宣布，希望大家都將身邊的錢節省下來做特別的奉獻，去幫助教會中一個貧困的家庭。所以，回家後，我們三姊妹就商量好，節省家中不必要的開銷；同時，姊姊也去做臨時清潔工，我和妹妹則做些簡單的手工藝品到街上販售，盼望能對那不知名的「貧窮家庭」有些許的奉獻。

在那個月之中，我們三姊妹共賺了 70 元，也是我們收入最高的一個月。復活節的前一天，我們將所賺的許多零錢，換成 3 張二十元及 1 張十元的新鈔；那一夜，我們三姊妹興奮得難以入眠，一直迫不及待地想到教會，去奉獻那「辛苦賺來的70元」。

星期天早上，突然下起大雨，我們沒有帶傘，所以全身被雨淋得濕透，鞋子也因破洞而積滿了水；但是我們走了超過一哩路，到達教會後，很興奮、也很驕傲地奉獻出那「70元」！當時，我真的感覺到，自己是非常的富足啊！

從教會回家後，媽媽對我們的行為感到高興，特別買了一打蛋，也炸了薯條給我們吃。當天傍晚，牧師開著車子到我們家來，給媽媽一個信封袋；當袋子倒出來時，發現裡面是「3 張二十元、1 張十元的新鈔，以及17張一元的鈔票」。媽媽低著頭，把錢放回信封內。那時，我們三姊妹都沒說話，只低著頭看著地板，我的眼淚掉落到地板 上－－我們才知道，牧師宣布的貧困的家庭，竟然就是我們家。

我低著頭，看著拆縫過的衣服和磨破的鞋子時，我突然感到好羞愧－－我不想再去教會了，因為大家都知道我們是教會中「最窮的家庭」。

在一星期中，我們家沒有人談論此一話題，直到週六，媽媽才打破沉默，問我們要如何使用這筆錢？我們不知道，因我們覺得「自己不是窮人」，不曉得「窮人會如何使用這筆錢」？然而，我們只知道，我們不想再去教會了，不想去被別人當成窮人看！可是，媽媽還是強迫我們一定要去。

隔天，星期日，雖然出太陽，可是我們三姊妹徒步走到教會，一路上都沒說話，心情很壞、很沉重、很冰冷！

那天，教會來了一位宣教士，他說，非洲的教會是用曬乾的土塊建造，但需要錢「買屋頂」；只要 100 元，就可以為非洲教會鋪蓋一個屋頂。宣教士在台上對大家說：「我們能不能獻出金錢，來幫助貧窮的非洲人？」

這時，我們一家人相互注視，並露出這星期來的「第一次微笑」。在奉獻時，媽媽把上星期牧師給我們裝有「87 元的信封袋」，全數投入奉獻袋中。清點奉獻後，牧師宣布：今天奉獻，超過一百元一點點。宣教士很興奮，因他原本並不期望，會在我們小小的教會，獲得這麼多的奉獻所以他在講台上大聲地說：「你們教會中，一定有人很富有！」

聽到這句話，我媽和我們三姊姊，都泛著淚光－－原來，我們是這個教會中「最富有的家庭」！宣教士不是這麼說嗎？從那天起，我和我的家人，都不再是窮人了！

一個人是否「富有」，往往不在於錢財的多寡，而在於心靈是否快樂、飽足？我們看到大家眼中的有錢人，擁有那麼多東西時，常會羨慕、嫉妒他；但如果我們想到他的心靈享受那麼少，又怕被偷、被搶、被綁架，天天提心吊膽時，則又會可憐他了。

所以，每個人都知道，「施比受有福」，當我們將手中擁有的，奉獻給更需要的人時，心中自然歡喜快樂。就像本文中的三位窮姊妹，當她們將辛苦賺來的錢，奉獻給教會的「窮人」時，心中的「自我價值感」，就自然提升；雖然她們「將錢袋倒空」，但內心卻被「愛和喜悅」所填滿啊！

但願我們也能和三姊妹一樣，快樂自豪的說：「我們都是心靈富有的人！」

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　　◥◤　　　◥◤　｜ㄎㄎ˙˙最近的｜ 　
　　◢　∩　∩　◣／　天氣粉冷～～~~｜
　　◥　＞。＜　◤＼　你要多穿點衣服｜
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☆圍巾★
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外套．圍巾都幫你(妳)準備好囉～

早晚天氣涼　記得加上去嘿　　＾＾＊

愛是欣賞
生活在五彩斑斕的世界
每天都有著美麗的風景
每天都踫著不同個性
不同氣質、不同人格魅力的人

漫漫的人生旅途中
你會相逢、相識很多的人
不同的人身上有著不同的魅力
欣賞/喜歡/愛便成了我們最難
把握的尺度…

有人說男人和女人最重要的是
相知．相愛．相惜

其實
在一生中，真正能打動你的人
遠遠不止一個…
都去相愛嗎？很不現實…
愛是一種用心投入的狹隘情感
它美好但獨立而排他

當你愛一個人的時候
便想完完整整的擁有他
包括他的思想、情感和整個人
但每一次的感動過後
你又能長久的擁有嗎？

沒有永遠不變的思想
也沒有永遠唯一的情感
所以重要的不是愛，而是欣賞

洛神花茶能降血壓

　　　　在最新的研究中，每天喝三杯含有洛神花的藥草茶可降低血壓。波士頓Tufts大學的Diane L. McKay博士表示，美國大多數的市售藥草茶都含有洛神花，她向WebMD表示，血壓最高者在研究開始進行六星期的時候獲益最大。
　　　　　【豆類有助於降低膽固醇】
　　在會議中發表的其他研究顯示，吃富含斑豆、雞豆和其他豆類的飲食有助於降低膽固醇。紐奧良Tulane大學的Lydia A. Bazzano醫師表示，根據他們的研究顯示，建議一星期至少吃三杯乾豆、豌豆、或是豆類。
　　她表示，過去的研究顯示，吃富含大豆的產品也許有助於控制膽固醇含量，但是不太清楚非大豆的豆類在美國是否較流行。
　　Bazzano醫師和同事們分析12篇研究、共近300名男女的結果，以補足知識的缺口。她表示，大多數人的膽固醇含量都不標準，在研究開始時，他們的平均總膽固醇是250；他們的平均LDL或是壞的膽固醇是172。
　　相較於那些吃安慰劑的人來說，那些吃富含豆類飲食至少三星期的人總膽固醇平均降14，吃大量豆類小組的LDL膽固醇平均降超過11。
　　【高脂肪飲食提高心臟衰竭的風險】
　　其他研究顯示，富含加工肉和乳酪等高脂肪的飲食，也許影響心臟衰竭的評量。
　　費城Drexel大學公共衛生學院的Longjian Liu醫生表示，沒有吃足夠的蔬菜、大豆、以及魚會有同樣的影響。其他的研究顯示，另一方面，吃富含水果和蔬菜的飲食與改善血管功能有關。
　　Eckel醫師分享這些有利心臟健康的飲食建議：
* 吃新鮮、冷凍、和罐裝的蔬菜和水果，不加高熱量的調味醬和加鹽及糖。
* 藉著吃豆、全穀類產品、水果和蔬菜來增加纖維攝取量。
* 用液態蔬菜油取代固體脂肪。
* 限制糖分很高的飲料和食物，常見的糖是蔗糖、葡萄糖、果糖、麥芽糖、右旋糖、玉米糖漿、濃縮的果汁和蜂蜜。
* 選用全穀類做的食物，常見的全穀類食物有全麥、燕麥/燕麥、黑麥、大麥、玉米、玉米花、糙米、水菰、蕎麥、小黑麥、碾碎乾小麥(破裂的麥子)、小米、藜麥、以及高梁。
* 減少酥皮點心和高熱量麵包產品，例如鬆餅和甜甜圈。
* 挑選無脂肪或低脂肪的牛奶和奶製品。
* 在喜愛的食譜中搭配含蔬菜的肉替代物。
* 鼓勵吃整顆蔬菜和水果來取代果汁。
資料來源：國際厚生健康園區

喝茶去穀的啟示



前幾天和朋友到知本玩，當我們遊完森林遊樂區，順著山徑往東走，經過一座涼亭時，我發覺這兒有個寫著「奉茶」的茶桶。

由於天氣實在太熱，我掀開蓋子，想舀一杯水喝時，發現水面上浮著一些穀皮。看到這情景，想起小時候，叔婆說的故事，以前鄉下地方，都設有涼亭，它是供遠程的路人休息的，於是有些善心人士，會煮桶茶放在那兒，讓經過的人可解解渴，因此有人又稱它是茶亭。

奉茶的人為了怕趕路的人，看到了水就猛喝而嗆到，於是在茶裡，撒了一點點穀皮，這樣要喝水的人，就必須把穀皮輕吹乾淨後再喝，換句話說那吹穀皮的幾秒鐘，可讓人靜下心來，然後慢慢的喝，才能達到清涼解渴。

長大後不管做什麼，我就想到叔婆的喝水哲學，例如：凡事三思而行，先靜下心來，看看輕重緩急，再循序漸進的一一處理。事事都小心謹慎，就怕一個粗心，讓事倍功半或功虧一簣，得不償失。

每次在人多車多的台北街頭，看到有人不守交通規則，闖了紅燈和別人發生擦撞時，下了車不是先向別人道歉，或是靜下心來看清楚發生的情形，而是怒氣沖沖的責怪別人，甚至大打出手，我都認為這樣太衝動了。

我覺得，要是每個人懂得喝茶哲學，並運用到生活中的待人處事，相信人與人之間，必定少了很多摩擦。

安安~謝謝踏板唷早晚天氣轉涼了，要送你一件外套
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◥◤∴█████∵◥◤∵小心別著涼了！有空到我聊室坐坐
開心愉快唷

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這是一篇文章~

何謂體脂肪？

　　⊙蘇矢立醫師（彰化基督教醫院內分泌科）　人體的體重主要由四個部份所構成：
一、水份：包括血管內的血液，細胞內液及細胞間液，佔55～60%，年齡越輕，水份的比例越高。
二、蛋白質：包含肌肉及內臟器官，佔15～20%。
三、礦物質：主要是骨骼、牙齒等，約佔5～6%。
四、脂肪：約佔15～20%左右。

淨體重是指身體內維持健康所必須的最低身體重量，由體重減儲存脂肪量而得。體內有脂肪儲存脢，關係著脂肪堆積的部位，而兩性因不同組織的脢活性不同，造成不同的脂肪堆積效果，女性臀、大腿與胸等部位，男性的腹部脂肪比較多。

男生體脂肪百分比約為15%，女性約為25%；當男人體脂肪百分比高於20%，女生高於30%，稱之為肥胖。

肥胖因脂肪堆積的部位不同，可分成蘋果型(中央型)及梨型(周邊型)二種，中央型，以腹部堆肪較多如蘋果中央較寬廣；周邊型，以臀部存肪為主如梨子下部較突起。蘋果型身材者，血糖、尿酸、三酸甘油脂易偏高， 有較高的高血壓邏患率，易得心臟病、腦中風等疾病， 此體型女性同時容易邏患乳癌與子宮癌，男生易有攝護腺癌，同時大腸癌的比率也較高。

﹝資料來源：春暉醫星球﹞

感受生活的美



聽一首音樂，它只是一串跳躍的音符；

感受一首音樂，它即是一曲生命的樂章。

聽對方說話，它只是一疊瑣碎的句子；

感受對方說話，它即是一段交流的時光。

走過施工中的街道，有人會臭著臉咒罵：『挖！挖！挖！無處不挖！不亂挖馬路就沒事做是不是？』

有人卻能如常的過日子，不因外在環境的醜化，而壞了心情。

生活不可能盡如人意，

總為這些不可能盡如人意的事情生氣，

是跟自己過不去。

改換一個角度、觀念去看待造成你不便的人事物，

以欣賞、享受的[心態去接納，如此，生活便會少了不悅，而多出歡喜。

須知，你一時的不便，將造就日後多數人的便利，包括你自己。

一名漁夫住在海邊數十年，從沒離開過漁村，一名都市來的釣客問他：

『你不覺得一輩子待在這裡，很沒意思嗎？』

漁夫回答：『怎麼會？我每天都在享受不同的生活！』

一名病患長期臥床，一直待在醫院裡，他的親人問他：『整天躺在床上

，很無聊吧？』

病患回答：『不！我雖躺在小小的病床上，但卻能看見常人看不到的萬千風景！』

生活是靠內在心靈在感受，而非藉外在物質在促成。

就如一片葉子飄落，你能看它很詩情，也能看它很哀愁。

用包容、豁達的心情看待世事，

縱使身處生命的低谷，也能覺察、感受人世的美好。

成功的人生，不該著重在物質的成就，而該落實在生活的營造。

汲汲累積財富，全心打拼事業，待走到生命終點，

回首觀望，是失落了一切？還是收穫良多？

一名世人認為很成功的實業家，臨終前說了一句話：『我這輩子最大的

遺憾是，我有這麼成功的事業！』

事業的成功，剝奪了他與親人相處的時間，

剝奪了他品味生活的時間，

剝奪了他接觸許多人事物的時間，剝

奪了他一輩子的歲月；

以致，他的人生空洞到只有一項『成功的事業』。

不管你現在是怎樣的心情，怎樣的處境，

請檢視你的人生，看看你的人生：

是否少了溫情？

少了浪漫？

少了夢想？

少了自在？

少了開懷？

如果是，別再耽誤了，要盡快補充！

別再耽誤了，要盡快補充！

喝杯飲料解渴唷︿＿︿！
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☆我☆來☆給☆尼☆溫☆暖☆的☆＊＊

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嘿嘿～～～~有寒流哦～～～～　△▲▲﹨／＿＿／／＿＿
送尼大隻ㄉ小熊維尼唷~~抱著她就不冷~~~~~~~~~~~~~~~~~

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天氣變冷了　睡覺記得被子蓋好　別著涼喔~^^~
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∪　　　　　　　∪..............凡走過，必留下我的足跡。