這個世界上沒有誰非誰不可

＠＠”～抱～～
灌水～～～～～
倒倒倒倒倒～～～
呃．．．．不小心淹水了
算了　繼續倒　
反正不是我家淹嘛一一ａａ
所以沒關係

唔～淹倒屋頂了～那可以走了～
掰啦～　

☆防曬小招數★
『穿』：短小輕便的衣物，是夏天的必備品，但為了防曬，建議你還是搭件有袖有領的外衣擋擋陽光，因為棉質稍厚的布料不易被紫外線穿透，因此，可免去紫外線對於肌膚的傷害，顏色方面則以紅色、淡藍色為佳。
『抹』：千萬別小看防曬品的重要性，出門前塗抹適合的防曬品，即使陽光不大，也至少要擦上SPF15以上的防曬品，且不要忘記按時補擦。
『遮』：出門記得利用寬邊帽、抗UV陽傘、及太陽眼鏡遮遮烈陽，讓陽光無法直射在肌膚上。
『避』：上午10到下午2點是紫外線最強的時候，所以最好不要出門。
『護』：曬傷後的皮膚特別脆弱，所以更需要好好地被呵護，對於曬後的肌膚調理方面，也絕對不能少！

什麼顏色的衣服最防曬

夏季，陽光一視同仁，對誰也不"客氣"，因此人們在出行時就希望穿防曬效果好的服裝，以謝絕陽光的"關照"。那麼，什麼服裝防曬效果好呢？
　　
據英國最新研究結果表明：深紅色或藏青色的化纖服裝是最理想的防曬服裝。人們在炎熱的夏季通常愛穿淺色服裝，殊不知淺色服裝雖然爽快，但是長期在陽光紫外線的照射下，可導致皮膚癌，特別是白得耀眼的棉質服裝，往往服裝上含有螢光增白劑，它會把有害光反射到人們保護不到的臉部，與此相反，紅色或藏青色等深色服裝則要安全得多。
　　
英國輻射防護委員會的一份研究報告指出：防曬作用最差的是淺黃色的棉織品，其防曬係數僅為7
，浸濕後防曬效果下降到 4。
此外，米色棉織品的防曬係數為
9，白色棉織品的防曬係數雖然可達33－57，但用這種材料製成的服裝，仍然有可能使敏感性皮膚的人被曬傷。有鑒於此，科學家們建議人們在紫外線輻射相對強烈的夏季，外出時應改變以往愛穿淺色服裝的習慣，多穿深色的化纖織物服裝。

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睡得少的人反而比較長壽

「大人」們都說，早睡早起身體好，還說一天要睡足八小時精神才足夠，讓很多晚睡的人愈來愈擔心自己的健康，睡得少的人也擔心自己那一天一定會「慢性疲勞症候群」突然發作，杏雨心靈診所院長陳俊欽表示，其實只要不影響日常生活和工作就不算失眠。

其實這也是最近的研究才發現，人類並不像當初所想像，都是「日出而作，日落而息」的動物，和一般哺乳類動物一樣，人類也有夜行性的人類。

至於要睡多久才夠？其實人類的睡眠時間也不盡相同，有短睡型也有長睡型，短睡型的人每天睡三小時就精神百倍，而長睡型的人就算睡得很熟，每天15小時也不夠睡，而且研究也發現，睡得少的人活力往往比睡得久的人好 事實上在前年美國加州大學聖地亞哥分校和美國癌症協會花了六年，分析了100多萬個美國人睡眠習慣的研究發現，睡眠時間長的人比中間質的人死亡率增加15%，而每天只睡5小時的人比起每天睡足8小時的人來說來得更長壽；誰說晚睡晚起、睡少的人就不健康呢？

孔子為什麼要到七國遊學呢？
因為孔子他開了個補習班，為了學生才在各國招生，已當時的錢幣來算，收費標準如下：
十五而志於學
三十而立
四十而不惑
五十而知天命
六十而耳順
七十而從心所欲

它的意思是說：
你繳十五元，只能算報名費
你繳三十元，上課時只能站著
你繳四十元，了解為啥要讀書
你繳五十元，可以問一大堆問題
你繳六十元，可以在上課時聽笑話
你繳七十元，你在上課時吃東西、隨便走動、講髒話，

愛情裡,,需要┌接受〞信任〞關心〞忍受〞欣賞〞自由〞付出〞獨立〞忌妒〞吻〞愛〞成熟〞自然〞觀察〞保護〞寬大〞接收〞分享〞溫柔〞明白〞全心〞誠實〞等待〞想法〞熱情〞┘

狗狗訓練 10大要點

1.每次不超過5分鐘，一天可數次。

2.選擇適當獎勵小點心，但只可用於訓練時。

3.逐漸以口頭讚美代替食物獎勵。

4.訓練時有耐心，不可操之過急。

5.學習過程總是愉快且有趣的。

6.每次使用相同的口令與手勢，口令要簡短、手勢要明確。

7.選擇合適的訓練時機，如飯前、大小便後。

8.避免周圍有讓狗狗分心的事物。

9.眼神接觸與身體語言是很重要的。

10.經常的練習和複習是恆久不變的道理。

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我來幫你灌水囉..^_^

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〈＞　●〉│～祝天天開心～│（●　＜）
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