(這是給板主的悄悄話...)
風飛雨飄的留言板
板主 uno155416No.15541642 則留言人氣 80
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在忙也要來走走~~
美容界新寵兒--玻尿酸
⊙張貴然藥師（新竹東元綜合醫院藥劑部 ） 繼膠原蛋白之後，美容產品又出現新寵兒─「玻尿酸」，其主要的功效為保濕及減少皺紋，不僅可外擦還可內服來加強效果，而達到緊膚、抗氧化及美白等效果。究竟玻尿酸是什麼物質？能具如此多的功效，而儼然成為了時下美容界的「仙丹」。
其實，玻尿酸又稱醣醛酸或透明質酸，是一種天然多醣類，存在人體的皮膚和結締組織中。而其主要功能可保持肌膚彈性、鎖住水份而使組織能保濕潤滑。而玻尿酸也是眼球水晶體、關節潤滑液等物質的組成之一。因此，目前在醫學上，已利用玻尿酸治療退化性關節炎（將玻尿酸直接注射至退化的關節內，藉以保護軟骨防止磨損及退化）、白內障和小兒輸尿管逆流等疾病。
根據美容界的研究，當人體衰老時，水份會嚴重流失，進而造成皮膚的乾燥及皺紋的產生。因此，在保養品中添加玻尿酸，利用其鎖水的功效，使得皮膚能呈現水嫩及減少皺紋。如果認為用擦或吃的效果太慢，也可選擇直接將注射用的玻尿酸注射於皮膚上來消除皺紋，如消除法令紋、嘴角凹紋、額眉間皺紋的填補等，每次注射可維持6-8個月的效果。
愛美是人的天性，因此，面對市面上林林總總的產品選擇時，應注意其產品標籤上是否有合格字號、是否有清楚標示內容物含量及仔細閱讀使用說明等，以免一時疏忽而丟了「面子」。
﹝資料來源：春暉醫星球﹞
⊙張貴然藥師（新竹東元綜合醫院藥劑部 ） 繼膠原蛋白之後，美容產品又出現新寵兒─「玻尿酸」，其主要的功效為保濕及減少皺紋，不僅可外擦還可內服來加強效果，而達到緊膚、抗氧化及美白等效果。究竟玻尿酸是什麼物質？能具如此多的功效，而儼然成為了時下美容界的「仙丹」。
其實，玻尿酸又稱醣醛酸或透明質酸，是一種天然多醣類，存在人體的皮膚和結締組織中。而其主要功能可保持肌膚彈性、鎖住水份而使組織能保濕潤滑。而玻尿酸也是眼球水晶體、關節潤滑液等物質的組成之一。因此，目前在醫學上，已利用玻尿酸治療退化性關節炎（將玻尿酸直接注射至退化的關節內，藉以保護軟骨防止磨損及退化）、白內障和小兒輸尿管逆流等疾病。
根據美容界的研究，當人體衰老時，水份會嚴重流失，進而造成皮膚的乾燥及皺紋的產生。因此，在保養品中添加玻尿酸，利用其鎖水的功效，使得皮膚能呈現水嫩及減少皺紋。如果認為用擦或吃的效果太慢，也可選擇直接將注射用的玻尿酸注射於皮膚上來消除皺紋，如消除法令紋、嘴角凹紋、額眉間皺紋的填補等，每次注射可維持6-8個月的效果。
愛美是人的天性，因此，面對市面上林林總總的產品選擇時，應注意其產品標籤上是否有合格字號、是否有清楚標示內容物含量及仔細閱讀使用說明等，以免一時疏忽而丟了「面子」。
﹝資料來源：春暉醫星球﹞
(這是給板主的悄悄話...)
～ 挖來灌水摟．．．
雖然瓶子 有點小－ 不過 心意最重要～＊
對吧 ～！
最近天氣多變化 － 外出記得 多帶件衣服嘿～＊
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對吧 ～！
最近天氣多變化 － 外出記得 多帶件衣服嘿～＊
(這是給板主的悄悄話...)
最能減肥的運動
⊙曾漢棋（曾漢棋綜合醫院院長／春暉醫星球顧問） 對減肥最有效的運動就是有氧運動，尤其是消耗能量較多的運動，例如慢跑、爬山、快步走、球類運動、游泳等，每次運動最好一次持續做完，中間不要停止，且每次運動消耗熱量須達300仟卡，通常這種運動量會造成心跳加快，或流汗的程度。
運動會提高人體的新陳代謝率，但其效果最多只有兩天，因此運動最重要的是要持之以恆，如果不能每天做最少兩天也要做一次。
對於一個極度胖的人，即使是走路可能都是很大負擔，因此選擇運動種類時，要量力而為，還是要以身體能負荷為主，逐漸加大運動量，以免心臟肺臟負荷不了，或是肌肉關節受傷。
以下列舉數種能消耗300仟卡的運動﹕
1.慢跑30~50分鐘。
2.騎腳踏車1小時~75分。
3.步行1小時~l個半小時。
4.游泳30~40分。
5.打網球45分~1小時。
6.跳繩30~40分。
﹝資料來源：春暉醫星球﹞
保持愉快心情可預防老化
皮膚是我們人體體積最大的器官，它的作用是預防人體水份的流失，及防止細菌的侵入。不過，現代人關注的焦點多不在作用上，而是外觀，尤其是臉部的皮膚。
皮膚的構造分為表皮層、真皮層及皮下組織。表皮層細胞由底層分裂後往上移動，形成最表面的角質層，年輕的表皮更換速度為28天一次，老化的皮膚可減緩到40-50天，導致皮膚表面角質增厚及膚色暗沉。
小孩的皮膚真皮層內有大量的膠原蛋白、彈性蛋白及足夠的水份，所以摸起來粉粉嫩嫩；隨著年齡的增長，膠原蛋白及彈性蛋白減少，皮膚變薄、失去彈性，以致產生皺紋。皮下組織內有皮脂腺分泌油脂，可維持皮膚的濕度。過度老化的臉部皮膚會產生上眼皮的鬆弛下垂，導致三角眼，妨礙視線，可選擇眼瞼整形術，若眉頭也下垂的話，就必須做額頭拉皮手術。
動態皺紋，如魚尾紋、皺眉紋、抬頭紋等，是在臉部做出表情時才產生的，因為是皮下肌肉過度收縮造成的，治療時可以選擇肉毒桿菌注射，效果雖然明顯，但藥效並不持久，需三至六個月注射一次。全臉的皮膚鬆弛，則需要做全臉拉皮手術。
市面上形形色色的保養品，主要目的都是維持皮膚的光澤與彈性，但老化的現象是無法避免的，除了保持愉快的心情，才有美麗的臉色外，不論男女，為了讓自己的外表更亮麗，不妨依整形外科專科醫師的意見，整理一下「門面」。
資料來源：國際厚生健康園區
⊙曾漢棋（曾漢棋綜合醫院院長／春暉醫星球顧問） 對減肥最有效的運動就是有氧運動，尤其是消耗能量較多的運動，例如慢跑、爬山、快步走、球類運動、游泳等，每次運動最好一次持續做完，中間不要停止，且每次運動消耗熱量須達300仟卡，通常這種運動量會造成心跳加快，或流汗的程度。
運動會提高人體的新陳代謝率，但其效果最多只有兩天，因此運動最重要的是要持之以恆，如果不能每天做最少兩天也要做一次。
對於一個極度胖的人，即使是走路可能都是很大負擔，因此選擇運動種類時，要量力而為，還是要以身體能負荷為主，逐漸加大運動量，以免心臟肺臟負荷不了，或是肌肉關節受傷。
以下列舉數種能消耗300仟卡的運動﹕
1.慢跑30~50分鐘。
2.騎腳踏車1小時~75分。
3.步行1小時~l個半小時。
4.游泳30~40分。
5.打網球45分~1小時。
6.跳繩30~40分。
﹝資料來源：春暉醫星球﹞
保持愉快心情可預防老化
皮膚是我們人體體積最大的器官，它的作用是預防人體水份的流失，及防止細菌的侵入。不過，現代人關注的焦點多不在作用上，而是外觀，尤其是臉部的皮膚。
皮膚的構造分為表皮層、真皮層及皮下組織。表皮層細胞由底層分裂後往上移動，形成最表面的角質層，年輕的表皮更換速度為28天一次，老化的皮膚可減緩到40-50天，導致皮膚表面角質增厚及膚色暗沉。
小孩的皮膚真皮層內有大量的膠原蛋白、彈性蛋白及足夠的水份，所以摸起來粉粉嫩嫩；隨著年齡的增長，膠原蛋白及彈性蛋白減少，皮膚變薄、失去彈性，以致產生皺紋。皮下組織內有皮脂腺分泌油脂，可維持皮膚的濕度。過度老化的臉部皮膚會產生上眼皮的鬆弛下垂，導致三角眼，妨礙視線，可選擇眼瞼整形術，若眉頭也下垂的話，就必須做額頭拉皮手術。
動態皺紋，如魚尾紋、皺眉紋、抬頭紋等，是在臉部做出表情時才產生的，因為是皮下肌肉過度收縮造成的，治療時可以選擇肉毒桿菌注射，效果雖然明顯，但藥效並不持久，需三至六個月注射一次。全臉的皮膚鬆弛，則需要做全臉拉皮手術。
市面上形形色色的保養品，主要目的都是維持皮膚的光澤與彈性，但老化的現象是無法避免的，除了保持愉快的心情，才有美麗的臉色外，不論男女，為了讓自己的外表更亮麗，不妨依整形外科專科醫師的意見，整理一下「門面」。
資料來源：國際厚生健康園區
長青春痘，是內分泌失調嗎？
⊙洪志淳醫師（楊是韻皮膚專科診所／春暉醫星球顧問） 長痘痘是否是內分泌失調呢？有些女生發現月經慢來好幾天，就長了一臉的痘子，所以產生此上的疑惑。
許多女性發現月經來潮前青春痘會有變得比較厲害，那的確是男性賀爾蒙在作祟，影響了皮脂腺的分泌，但事實上多數的情況下賀爾蒙的分泌量仍然在正常的範圍之內，只是皮脂腺對雄性賀爾蒙較為敏感罷了。不過內分泌異常的確可能導致青春痘的產生。
分析起來，產生青春痘主要的成因包括以下方面：
1. 皮脂腺過度增生與分泌。
2. 毛孔角化異常。
3. 痤瘡桿菌增生。
4. 發炎及免疫反應。
因此治療會針對這幾方面，利用外用藥及口服藥來抑制青春痘的產生。如果只有偶而長幾顆的話，可以只用外用藥治療，但是如果很多發炎的痘痘的話，可能就要併用口服藥才行了。
外用藥包括了A酸，杜鵑花酸、外用抗生素，收斂劑等等。
口服藥則包括抗生素，A酸，女生還可能考慮抑制男性賀爾蒙的藥物。
除此之外，果酸換膚與低濃度的家用果酸也是對痘痘有幫助。
治療最重要的就是持續，三天打漁，兩天曬網的治療方式常常反而會讓整個病程變得很長。
如果痘痘突然長得厲害，可能要考慮是不是換了不適當的保養品或洗臉用品，熬夜，日曬，潮濕悶熱的環境，都可能是要考慮的因素。
門診的病人我都會告訴他們下列的事項，希望對痘痘族有幫助。
清潔──
以冷水或微溫的水，每日兩次到三次。不要用毛巾或海綿用力搓洗，也不要用磨砂膏、藥皂等特殊產品，溫和的洗淨方式，才是最適合青春痘肌膚的。。
保養──
絕對不要自行擠痘痘。不當的擠壓會造成深層的發炎，使色素沈澱的時間延長或留下疤痕。
飲食──
均衡飲食最重要，少數人食用花生，巧克力，油炸物，貝類海鮮會惡化。
其他避免事項──
睡眠不足、作息不規律、精神緊張、便秘、炎熱潮濕或油膩的環境，曬太陽均可能造成青春痘的惡化，請盡量避免。
不過光靠這些保養是不可能完全治好痘痘的，痘痘族還是得找皮膚專科醫師看看，千萬不要亂用偏方或自己亂買成藥擦喔。祝早日戰痘成功！
﹝資料來源：春暉醫星球﹞
⊙洪志淳醫師（楊是韻皮膚專科診所／春暉醫星球顧問） 長痘痘是否是內分泌失調呢？有些女生發現月經慢來好幾天，就長了一臉的痘子，所以產生此上的疑惑。
許多女性發現月經來潮前青春痘會有變得比較厲害，那的確是男性賀爾蒙在作祟，影響了皮脂腺的分泌，但事實上多數的情況下賀爾蒙的分泌量仍然在正常的範圍之內，只是皮脂腺對雄性賀爾蒙較為敏感罷了。不過內分泌異常的確可能導致青春痘的產生。
分析起來，產生青春痘主要的成因包括以下方面：
1. 皮脂腺過度增生與分泌。
2. 毛孔角化異常。
3. 痤瘡桿菌增生。
4. 發炎及免疫反應。
因此治療會針對這幾方面，利用外用藥及口服藥來抑制青春痘的產生。如果只有偶而長幾顆的話，可以只用外用藥治療，但是如果很多發炎的痘痘的話，可能就要併用口服藥才行了。
外用藥包括了A酸，杜鵑花酸、外用抗生素，收斂劑等等。
口服藥則包括抗生素，A酸，女生還可能考慮抑制男性賀爾蒙的藥物。
除此之外，果酸換膚與低濃度的家用果酸也是對痘痘有幫助。
治療最重要的就是持續，三天打漁，兩天曬網的治療方式常常反而會讓整個病程變得很長。
如果痘痘突然長得厲害，可能要考慮是不是換了不適當的保養品或洗臉用品，熬夜，日曬，潮濕悶熱的環境，都可能是要考慮的因素。
門診的病人我都會告訴他們下列的事項，希望對痘痘族有幫助。
清潔──
以冷水或微溫的水，每日兩次到三次。不要用毛巾或海綿用力搓洗，也不要用磨砂膏、藥皂等特殊產品，溫和的洗淨方式，才是最適合青春痘肌膚的。。
保養──
絕對不要自行擠痘痘。不當的擠壓會造成深層的發炎，使色素沈澱的時間延長或留下疤痕。
飲食──
均衡飲食最重要，少數人食用花生，巧克力，油炸物，貝類海鮮會惡化。
其他避免事項──
睡眠不足、作息不規律、精神緊張、便秘、炎熱潮濕或油膩的環境，曬太陽均可能造成青春痘的惡化，請盡量避免。
不過光靠這些保養是不可能完全治好痘痘的，痘痘族還是得找皮膚專科醫師看看，千萬不要亂用偏方或自己亂買成藥擦喔。祝早日戰痘成功！
﹝資料來源：春暉醫星球﹞
(這是給板主的悄悄話...)
