風飛雨飄的留言板

破除痘痘迷思　只留青春不留痘

　　⊙張少平醫師（新光醫院皮膚科／春暉醫星球顧問）　在求診的病患中，不乏聽到許多奇奇怪怪的說法，像是以粗鹽洗臉可以去角質和殺菌、X僑水晶肥皂洗臉治療痘痘的效果不錯！當我聽到這些另類的說法，有時真讓我哭笑不得。青春痘問題在皮膚科求診中大概僅次於皮膚搔癢而位居第二，是一種普遍的肌膚疾病，更需要尋求專業的診斷與治療。

　　少！

　　當然，不論使用哪一種成份，都需要專業醫師對症治療、建議搭配。而使用任何成份，醫師與患者都要做充分的溝通、患者更要暸解 各種治療的副作用與效果，以及各種治療的意義與原理，相互配合、持之以恆完成療程，才可以只留青春不留痘。

　　
　　迷思1： 洗臉充其量只是輔助，而非治療
也就是說，無法單靠洗臉控制痘痘。相反的，在外用或口服藥物治療下，要適當調整洗臉次數、洗臉用品與洗臉時機 才不會增加治療的副作用。痘痘沒有好，反而增加了刺激性皮膚炎；更不要迷性偏方，拿自己的臉當"醃肉"(用粗鹽洗)或"洗衣板"(用X僑水晶肥皂)。

　　迷思2 ：作臉可以治療青春痘嗎？
基本上，青春痘在健保規範下，算是半個病。 ( 因為高價的最後一線藥品，健保有規範使用的時機，也要皮膚專科醫師才可申請使用，病人也要符合申請條件，為求治療效果與時效，醫師偶而會請患者自費治療，這部分患者可以當面洽詢皮膚科醫師。) 雖不滿意，但是仍能接受，應該先尋求專業的治療，行有餘"錢" 才去作臉。而且，不管水楊酸、果酸或XX酸XX鹼等都是輔助治療，而非根本治療，所以患者也不需抱持不切實際的希望，最好量力而為。

　　迷思3：食物、壓力或睡眠有影響嗎？
一般來說，食物影響的是患者心理；而壓力、睡眠，會有些許影響，但也只能算是壓死駱駝的最後一根稻草的角色。所以，吃巧克力、炸雞等會有罪惡感的人，可以少吃。但也不用太內疚，否則除了皮膚科外，可能還要加掛身心科了。至於壓力與睡眠，其實換個角度想，不管有沒有痘痘，都應該尋求專業的身心科來治療才能有美麗人生呀。

　　痘痘的治療是皮膚科醫師的基礎，也是挑戰，更需要患者的認知與配合，才能達到最好的治療功效。

﹝資料來源：春暉醫星球﹞

吵 架 的 對 手　＊　小嫻說：（很棒的作家張小嫻）

　
　　我 們 尋 找 一 個 相 愛 的 人 ， 與 此 同 時 ，
　　　　也 是 在 尋 找 吵 架 的 對 手 吧 ！

　一 個 女 人 落 寞 地 說 ： 丈 夫 離 開 之 後 ，
　　　　她 連 吵 架 也 沒 有 對 手 。

　　　吵 架 的 對 手 是 不 容 易 找 的 。

　　有 些 人 ， 你 根 本 不 屑 跟 他 吵 架 。

　　　　有 些 人 ， 是 你 不 想 跟 他 吵 架 。

　　　　　因 為 你 不 關 心 ， 也 不 在 乎 他 。

　　　　　　　　我 們 在 乎 那 個 人 ，
　　　才 會 用 心 和 用 感 情 去 跟 他 吵 架 。

　　吵 架 之 後 ， 往 往 有 許 多 好 事 降 臨 ︰
　　　　　　你 很 想 擁 抱 他 。

　你 重 新 發 現 了 他 的 優 點 和 自 己 的 缺 點 。

　　　　　你 知 道 他 原 來 那 麼 緊 張 你 。

　　　　　　　你 發 覺 自 己 很 愛 他 。

　　你 發 覺 自 己 肯 放 下 尊 嚴 和 面 子 ，
　　　　　　　　　向 他 道 歉 。

情 侶 之 間 的 吵 架 ， 是 一 種 重 新 的 發 現 、 　一 種 生 活 的 調 劑 ， 也 是 一 種 了 解 。

　　　　　　　　年 少 的 時 候 ，
　　　我 們 每 次 吵 架 都 以 為 會 分 手 。

　　長 大 之 後 吵 架 不 再 是 一 種 發 現 、
　　　　一 種 調 劑 或 一 種 了 解 ，
　　　　　　　而 是 一 種 互 相 依 存 。

　　　　　　無 傷 大 雅 的 吵 架 ，
成 為 了 兩 個 人 天 涯 相 伴 的 方 式 。

　　　　　沒 人 比 你 更 了 解 他 ，
　　　也 沒 有 人 比 他 更 了 解 你 。

　　　　　　任 何 微 小 事 情 ，
都 可 以 令 兩 個 共 同 生 活 的 人 不 斷 吵 嘴 。

　　　　直 到 天 ， 其 中 一 個 不 在 了 ，
我 們 才 領 悟 ， 失 去 一 個 吵 架 的 對 手 ，
　　　　　是 多 麼 寂 寥 的 事 。
　

電視版**吳忠憲節目http://www.crazys.net/model/data/5910.htm
八月中秋山林涼.風吹大地草枝擺.甘霖老母趕羚羊.來年羊毛超級賣.
草枝擺呀趕羚羊.趕羚羊呀草枝擺.庭院織芭為君開.都蘭山曉金秸擺.
天搖地動舟渡嵐.嗚呼甘霖老蹟埋.金秸擺呀老蹟埋.老蹟埋壓金秸擺.

中醫藥膳與保健─視力保健篇


老人家的眼睛疾病大部分與退化或慢性病有關，例如白內障、青光眼、糖尿病、高血壓、老年人及高度近視之玻璃體退化變性。首先必須排除視網膜破洞及剝離，或其他必須手術及藥物可以矯治的情況，中醫師會建議先至眼科門診請眼科醫師詳加檢查，確定有病因及嚴重性，再用中醫藥的方法調理。

臨床上，中醫師會根據個別的體質及症狀，藉由針灸，內服中藥等方法減輕眼睛疲勞，延緩因眼睛退化所導致的不適，因為每個個體差異頗大，用藥分寸更是刻不容緩，因此應由專業中醫師診斷治療，若單取中醫眼科用藥的固定成方而不辨證對症，效果不佳是可預期的。

中醫建議平時應禁食辛辣、煙、酒、煎炸及熬夜、久視、房事勞傷，症狀改善後再以丸劑(明目地黃丸等)鞏固以免復發。平常可泡些適當的枸杞菊花茶當飲料，若火氣大者可單用菊花；若體虛畏寒者可單用枸杞；若體質不寒不熱者可混合沖泡飲用，但是如果火氣大合併便秘者可改用決明子，方便又有效。

【平時保健】

1、透過簡易的【穴道按摩】可以有效的幫助血液流通，防止黑色素沉澱。

2、方法：先用溫熱的毛巾，熱敷雙眼5分鐘，然後閉上眼睛，用手指輕按眼眶周圍20~30次，使局部有酸脹感即可。

3、充足的睡眠，多喝水，使用適當的眼部保養品也有幫助。

4、平時要多眨眼睛，促進眼淚的分泌，可避免眼睛乾澀。

5、眼睛在長時間近距離使用後，宜移動眼睛，看遠處景物，使眼球旁肌肉放鬆，避免眼睛疲勞。

6、穴位則宜多按摩印堂、睛明、太陽、風池、百會等穴、或由眉毛的內側往外側按摩亦有利視力保健。

眼睛有不能解決的各種症狀都必須尋求專業的眼科醫師檢查治療，若是想配合或進一步尋求長期的眼睛保養與體質調理，可洽您信任的合格中醫師為您診療，切勿自行服用來路不明的成藥偏方，一不小心傷肝敗腎，屆時後悔莫及！

作者：台南市立醫院醫師 陳皇志

資料來源：國際厚生健康園區